Автор: alexxlab

Прыжки на скакалке для похудения: таблица тренировок Похудеть – это не так уж сложно, как кажется некоторым людям. Для этого может быть достаточно даже небольшой физической активности. Например, знакомая нам с детства скакалка может стать замечательным помощником в похудении и даже альтернативой полноценным тренировка в спортзале. Главное – знать, как правильно прыгать на скакалке для…

Дыхательная гимнастика (бодифлекс) – миф или правда?СОДЕРЖАНИЕ:Что такое бодифлекс?Как это работает?Дыхательная гимнастика для разных частей теладля лица и шеидля живота и прессадля бедер и ногКому подходят дыхательные практики?ПротивопоказанияВсемирно известная дыхательная практика бодифлекс появилась в Америке благодаря Григ Чайлдрес, которая мечтала привести себя в идеальную форму, но трое детей и быт перетягивали одеяло на себя. Знакомо,…

Какие продукты противопоказаны при похудении, и какой вред они наносят организму? Большинство современных диетологов сходятся во мнении, что голодание вредно. Однако сбросить вес без диет невозможно. В долгосрочной перспективе наиболее эффективными являются варианты диет со сбалансированным рационом. При этом есть список продуктов, от которых необходимо отказаться при любой диете. Рассказываем, что категорически нельзя употреблять при…

Причины и симпмтомы нарушения обмена веществ Нарушения метаболизма несут существенную угрозу для здоровья, поскольку от нормального протекания обменных процессов зависит жизнедеятельность органов и систем. Признаки нарушения обмена веществ Метаболические сбои проявляются: Быстрой утомляемостью (снижением работоспособности). Ухудшением памяти. Выпадением волос. Обострением кожных заболеваний, появлением акне, раздражений. Сбоями в функционировании желудочно-кишечного тракта (запором, диареей). Менструальными нарушениями у…

Низкокалорийный тыквенный суп-пюре рецепт Низкокалорийные блюда могут быть не только полезными, но и очень даже вкусными. Особое место занимают овощные супы-пюре. Сегодня мы представим вам вкуснейший, лёгкий тыквенный суп-пюре с нежным кисло-сладким вкусом. Не просто суп, а истинное наслаждение! Попробовав его однажды, вам захочется возвращаться к нему снова и снова! Правильно подобранный набор ингредиентов сделает…

-10 кг, за 10 дней….начинаю с понедельника!!! — 252 ответов на BabyblogКогда то нашла это диету, попробовала…просидела на ней ровно 4 дня, и сорвалась, но удалось сбросить 3,5 кг, после шиповника, писать конешно бегаешь целый день)))) Затем спустя год, опять села на нее просидела 8 дней (не грешила)))…результат для меня был аховый, минус сантиметры, и…

Как похудеть за 2 недели для АндроидКак похудеть за 2 недели- эффективная программа тренировок, нацеленная на похудение в ногах, животе, бедрах. Все мы хотим иметь стройное тело, убрать жир с ляшек и боков, с нашей программой тренировок Худеем за 30 дней вы добьетесь поставлненных целей. Упражнения для пресса, ног и ягодиц бывают безумно сложными и…

Топ-10 эффективных жиросжигателей в 2020 годуВ последние несколько лет спорт и фитнес стали модными, все большее количество людей стремится избавиться от лишних килограммов и привести тело в спортивную форму. В ход идут не только стандартные тренировки, но и жиросжигатель бесполезен без физических нагрузок и правильного питания. Такие добавки важны, они помогают повысить активность организма, но…

как перестроить рацион и чем усилить диету? Убрать жировые отложения в области талии не получится без пересмотра меню. Любая программа питания для похудения живота имеет прицельное действие и работает локально, корректируя именно «спасательный круг» на боках. Внимание! Задуматься о диете нужно, если объем талии превышает 80–88 см у женщин и 90-102 см у…