7 упражнений с собственным весом для бегунов Бег сам по себе укрепляет тело. Но сначала необходимо научить мышцы работать правильно. Для этого не нужно дополнительное оборудование — хватит собственного веса. И много времени не потребуется — достаточно делать 2–3 раза в неделю по одному упражнению каждого типа. Статические упражнения Статические упражнения направлены на развитие стабильности. Займите…
Рубрика: Упражнения
3 упражнения для похудения. Простые упражнения для похудения в домашних условиях. Как при помощи несложных упражнений похудеть дома «Пора худеть» – к такому выводу приходят молодые женщины, глядя на свой отвисший живот, потерявший плоские очертания. Чаще всего лишние килограммы «оседают» в районе живота, бедер и ягодиц. Причинами появления жировых складок служат неправильное питание, вредные привычки,…
Упражнения для похудения рук дома. 5 лучших видео У кого-то проблемной зоной являются бедра и ягодицы, у кого-то талия и живот, а у кого- то руки. И именно о последней проблемной зоне мы и хотим поговорить. Итак, если Вы мечтаете носить красивые платья на бретелях или вовсе без них, грезите об открытых топах, но полные…
комплекс упражнений для гимнастики по утрам Проблема лишнего веса постоянно поднимается в любом возрасте, в любой компании, среди мужчин и женщин. В очередной раз замечая, что юбка или брюки все туже сходятся на талии, люди начинают задумываться о том, чтобы похудеть. Чаще всего в вопросах похудения затрагиваются темы диеты, фитнес-залов, и мало кто задумывается, сколько…
4 метода как сузить ширину и убрать объем проблемной зоны Многих девушек расстраивают широкие плечи, а также лишние килограммы в области плечевого пояса. Можно ли девушке справиться с этой проблемой и как уменьшить плечи без операций и дорогих процедур? Мы представим Вам рабочие методы, большинство из которых можно выполнять в домашних условиях. Множество методов могут…
Как нарастить мышечную массу в домашних условиях Утверждение о том, что мужчина должен быть большим и сильным, никаких сомнений вызывать не должно, так как оно проверено самой природой. Однако сейчас появилось множество желающих зарабатывать деньги спекулируя на данной теме, которые предлагают спортсменам спортивное питание под видом чудо-таблетки или зазывают всех в фитнес-центры, абонемент в которых…
Плавание для похудения упражнения в бассейне, результаты, отзывы ≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное Эффективность занятий Результат от систематических занятий можно заметить за месяц тренировок. Чтобы калории лучше сжигались, необходимо плавать так, чтобы ЧСС составляла 120-140 ударов в минуту. Важным фактором успеха является температура воды. Лучше всего, если она будет выше 24…
Лучшие упражнения для похудения щек с отличным результатом Чтобы ваши щечки не выглядели толстыми, делайте предложенный комплекс упражнений регулярно, и результат не заставит себя ждать.Пухлые щеки в детском возрасте привлекают большое внимание к лицу, но во взрослой жизни хочется иметь четкий контур лица и скул, что при пухлых щеках и без упражнений для похудения щек…
3 упражнения для похудения. Простые упражнения для похудения в домашних условиях. Как при помощи несложных упражнений похудеть дома «Пора худеть» – к такому выводу приходят молодые женщины, глядя на свой отвисший живот, потерявший плоские очертания. Чаще всего лишние килограммы «оседают» в районе живота, бедер и ягодиц. Причинами появления жировых складок служат неправильное питание, вредные привычки,…
Хотите прожить 100 лет? Нужно всего лишь делать эти 5 упражнений: гимнастика тибетских монахов #ProstoProSport рассказывает о тибетской гимнастике, которая превратит вас в долгожителя. История Гормональная гимнастика тибетских монахов долго оставалась неизвестной для европейцев. По легендам, ещё до нашей эры в горах центральной Азии мудрецы практиковали упражнения, генерировавшие положительную энергию и благотворно влияющие на физическое…