эффективно и безопасно! 🏃 Новости от сети фитнес-клубов ОлимпикГлавная > Убираем жир с боков и живота: эффективно и безопасно! Физиология женского организма такова, что большинство его обладательниц сталкиваются с таким неприятным явлением, как жировые отложения на животе и боках. Появляются они быстро, а для того, чтобы убрать их, приходится потрудиться, эти проблемные зоны плохо прорабатываются…
Рубрика: Быстр
Не напрягаясь: 8 способов сбросить вес для ленивыхЗдоровьеДля тех, кто не очень любит диеты и спортзал, но очень хочет похудеть, ELLE предлагает простые и «ленивые» способы сбросить вес.Делайте упражнения перед телевизоромСовмещайте приятное с полезным: смотрите любимый сериал и занимайтесь спортом одновременно. Расстелите коврик перед телевизором, растянитесь, покачайте пресс, поработайте с гантелями, сделайте несколько приседаний. Во…
Как похудеть в животе – в краткие сроки готовимся к лету — УНИАНИногда экстренные ситуации требуют экстренных решений. Читайте, что способствует быстрому сжиганию жира.Стать стройной никогда не поздно / фото ua.depositphotos.comВремя на подготовку к лету уже закончилось, но не стоит отчаиваться – рассказываем, что поможет сжечь жир на животе.Сразу отвечаем, что таблетки для сжигания жира…
Как похудеть: научный подход Когда дело доходит до похудения, всем приходится следить за тем, что они едят. Хотите вы сбросить пару кило или несколько десятков — все, что попадает в ваш рот, должно быть учтено. Теги: Нетленка Биология Еда Питание Ожирение UnsplashКак похудеть с умом?Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
Как похудеть при ходьбе Пешие прогулки оказались намного эффективнее, чем казалось на первый взгляд. Теги: Вопрос-ответ Популярное Похудение drobotdean / FreepikЕсли вы хотите оставаться в форме и быть здоровым, важно регулярно заниматься спортом. Хорошая физическая форма может снизить риск развития сердечных заболеваний, диабета и рака. Помимо этого упражнения также могут быть полезны для контроля вашего веса. Пешие прогулки – отличная форма физической активности,…
Простые и сложные углеводы. Что это? 12 самых важных вопросов В последние десятилетия появилась антиуглеводная мода: «Углеводы вызывают диабет», «нужно отказаться от углеводов», «белый рис, хлеб и макароны есть нельзя»… Мы не согласны и хотим рассказать, что такое сложные углеводы, чем быстрые углеводы отличаются от медленных, сколько их нужно съедать, вреден ли сахар и многое…
советы по наращиванию мышечный массыНебольшой вес, высокий рост, калории в вашем организме сгорают молниеносно, все съеденное вами перерабатывается с большой скоростью, что не позволяет набрать мышечную массу – вам знакомы эти проблемы?Астеникам не стоит переживать! Вы не больны, просто вы – один из тех, кто трудно набирает вес. Это непросто, но возможно. Каждая порция энергии,…
В чем разница между быстрыми и медленными углеводамиеда ∙ здоровье17 октября 2018, 12:05еда ∙ здоровьеПравильные и неправильные углеводы: что нужно о них знатьВысоцкая Life ∙ Администратор,Москва17 октября 2018, 11:01Белковые диеты ухудшили имидж углеводов, и совершенно зря. Теперь многие худеющие боятся есть картофель и макароны, поскольку в их головах прочно утвердился миф о том, что от…
Как быстро похудеть мужчине — Культ телаКак добиться стройной фигуры мужчине? О стройном и подтянутом теле мечтают не только представительницы прекрасного пола. Для многих современных мужчин этот вопрос является не менее актуальным. Но прежде чем рассматривать способы похудения, необходимо разобраться в причинах появления лишнего веса у мужчин. Злоупотребление вредной пищей. И относится сюда не только…
8 упражнений для женщин, которые помогут сжечь жир на руках / AdMeДля некоторых людей полные руки — повод для смущения и неуверенности в себе. Если ваши дряблые руки начинают раздражать, включайте в свои тренировки упражнения с гантелями. Использовать их очень важно, так как они помогают приводить мышцы в тонус, сжигать жир и повышать выносливость. Подберите правильный вес — и вперед.ADME жить не может без ежедневных…