легкие и сложные позы для начинающих и продвинутых, польза парной йоги, меры предосторожности С увеличением популярности йоги развиваются все новые направления этой практики. Одним из них является йога на двоих. Сутью таких занятий является достижение духовного просветления и единения со своим партнером посредством асан, которые помогают правильно распределять жизненную энергию человека. Содержание материала: Польза парной…
Автор: alexxlab
Сколько белка усваивается за 1 прием пищи Зожник выяснил, можем ли мы съедать более 30 граммов белка за прием пищи и не беспокоиться, что большее количество этого нутриента отправится в жировые запасы или в унитаз. Большинство фитнес-энтузиастов верят, что наш организм способен усвоить не более 30 граммов белка за один прием пищи. Рекомендация съедать не…
Программа силовых тренировок для женщин от СК МАНЕЖ Давно прошли те времена, когда в тренажерном зале за день занималось максимум 2-3 девушки. Сегодня умный прекрасный пол выбирает не только фитнес, аэробику, шейпинг, пилатес и гимнастику. В фаворе и силовые тренирови для женщин, причем часто и с отягощением. Причем одни дамы посвящают свое внимание только ей,…
Воспалительные заболевания половых органов у девочек Виды воспалений гениталий у девочек Воспалительные болезни половых органов у девочек в подростковом и детском возрасте составляют более 50% всех обращений к доктору. Воспалительные заболевания гениталий у девочек: Вульвит (воспалительный процесс вульвы (вульва – наружные гениталии: большие и малые половые губы, клитор, преддверие влагалища) Вульвовагинит (сочетание вульвита с воспалением…
Похудение. За сколько можно похудеть на 30 кг? | Похудеть на 30 кгКак же хочется похудеть быстро! Пару недель диеты – и ты стройняшка! Так не бывает, к сожалению. Лишний вес набирается постепенно. Никто не поправляется на 30 кг за месяц. И на 20 кг не поправляется. Лишние граммы прилипают к нам понемножку. После обильных…
польза, вред, как принимать для похудения и здоровья Доброго дня, Уважаемые! С переходом на здоровое питание я стала регулярно употреблять отруби. Отруби отлично используются в выпечке, десертах, кашах и запеканках, салатах порой в основных блюдах. Но я еще не поясняла, в чём состоит польза отрубей, каковы опасности их употребления и какие вообще виды отрубей существуют….
Как похудеть за неделю на 10 кг? Скинуть десять килограммов за неделю возможно Не проходит и дня, чтобы в редакцию сайта DietPlan.ru не приходило письмо с вопросом «Как мне похудеть за неделю на 10 кг?». Каким бы фантастическим не казалось на первый взгляд это желание, скинуть большое количество килограммов за короткий срок, действительно, возможно. Правда,…
Диета для ног: похудение бедер и ягодиц за неделю без возврата веса, какие продукты надо исключить из рациона, чтобы похудели? Широкие или толстые бедра, икры — проблема многих женщин. Но все желают иметь красивые ноги, позволяющие носить короткие юбки, платья. Но это, особенно бедра и ягодицы, проблемная часть тела, избавиться от лишнего жира на ней…
Диета Ужин минус, -3 кг, 7 дней. Отзывы Похудение до 3 кг за 7 дней.Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Методика снижения веса «ужин минус» часто встречается и под названием «американская диета». Как несложно догадаться, ее секрет кроется в исключении именно ужина. Согласно уверениям разработчиков этой методики и тех, кто лично испытал ее на себе, отказ…
Кроссфит: программа тренировок | THE BASE CrossFit – это американская брендированная программа тренировок, которая была разработана в 1990-х годах. Изначально кроссфитом занимались пожарные, полицейские, «морские котики», а также представители других специальностей, от которых требовался высокий уровень физической подготовки. Сейчас такие тренировки популярны по всему миру. Занятия кроссфитом – это прекрасная возможность для…