Здоровое питание Во время пандемии COVID-19 очень важно питаться здоровой пищей. Рацион может влиять на способность организма противостоять инфекции, бороться с ней и восстанавливаться в случае перенесенной болезни.Сама по себе пища и пищевые добавки не могут защитить от COVID-19 или излечить это заболевание, тем не менее здоровое питание необходимо для поддержания функций иммунной системы. Кроме…
Рубрика: Питание
Таблица правильного питания и калорийности продуктовПроблема лишнего веса в последние десятилетия остро стоит в мировом сообществе. Особенно это касается развитых стран. Миллионы людей пытаются бороться с ожирением. Красивое тело – мечта каждой женщины и большинства мужчин. Нездоровая пища, ночные “пиршества”, алкоголь, сладкое и жирное – враги фигуры и хорошего самочувствия.Что только не придумано для обретения…
Диета при повышенном уровне сахара в кровиКак питаться, если уровень глюкозы в крови выше 5,5 ммоль/лВ норме, уровень сахара в крови должен быть в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. Содержание сахара в крови одинаково и у детей и у взрослых. Именно этот диапазон считается нормальным уровнем глюкозы в крови. Уровень глюкозы в крови в течении дня колеблется…
Диета для похудения живота и боков: уходит до 10 см в талии Стройный гибкий торс — основа красивой фигуры. Но как назло жир очень быстро скапливается именно в области живота и боков, образуя у многих предательски выпирающий из-под одежды «спасательный круг». Иногда полнота в этом месте наблюдается даже у людей с нормальным весом. Избавиться от…
Азбука правильного питания | Истории ФАО | Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций Быть здоровым зависит от каждого, включая тебя! Вот некоторые ингредиенты, или основные продовольственные группы, которые входят в здоровую диету. 1. Фрукты и овощи дают нам витамины, минеральные вещества, клетчатку и натуральный сахар. Нужно каждый день есть как можно больше сезонных фруктов и овощей. 2. Зерновые…
Режим питания гимнасток – Спортивная школа олимпийского резерва им. Л.А. Тихомировой Рациональное питания гимнасток должно, во-первых, покрывать энергозатраты и, во-вторых стимулировать восстановление после интенсивных и длительных нагрузок, в третьих, не допускать приобретение “лишнего веса”. Поэтому требования к питанию, заключается в следующем: Количество пищи должно соответствовать расходу энергии. Питание должно быть качественно полноценным и разнообразным. Режим…
Полезные материалы » Спортивное питание для бойцов MMA Если роль пищевых добавок в улучшении силовых показателей бодибилдеров давно и хорошо известна, то о необходимости спортивного питания для бойцов единоборств информации крайне мало. Самое время расставить все точки над «i».Смешанные боевые искусства – одни из самых интенсивных и физически затратных видов спорта. Современный боец ММА обычно…
Диета на 1000 калорий (овсянка, ветчина, гречка, брокколи) – похудение на модной диете Суть диеты на 1000 калорий: Из названия диеты понятно, что калории придётся подсчитывать, как бы ни хотелось иначе. Если у вас математический склад ума, отличная память, смелость и желание похудеть – этот режим питания для вас! Питаться нужно грамотно, отдавая предпочтение полезным…
Принципы раздельного питания для детей и взрослыхЧитайте также Приложение Приложение Тест 1: Кто вы по типу сна?У представителя вечернего типа («сова») внутренние часы идут медленно. Это позволяет совам сохранять работоспособность до глубокой ночи, но мешает бодро вставать рано утром. Представитель утреннего типа («жаворонок»), напротив, …
Питание для похудения при тренировках для девушек: особенности и примерное менюГлавная » Питание » Спортпит » Спортивное питание для начинающих, что есть новичку в спортзалеСегодня практически любого новичка, переступившего порог тренажерного зала, начинает беспокоить вопрос, что же такого съесть, чтобы результаты в зале росли, как «на дрожжах».Как питаться новичку, вопрос, который требует тщательного рассмотрения и…