Рубрика: Питание

Что такое раздельное питание: особенности и правила. Система раздельного питания является основой для правильного переваривания пищи. Структурировал эти знания в отдельную систему американский диетолог Шелтон. Суть такого питания заключается в рациональном употреблении пищи, которая будет благоприятно влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Внимание! Благодаря такому питанию можно наладить обмен веществ, скинуть лишний вес, устранить…

новости, возраст, рацион питания, советы, эксперты, красота и здоровьеКонечно же, питаться правильно нужно начиная не с какого-то определенного возраста, не только когда вам стукнуло 50, а по идее как можно раньше, когда наступает осознанное потребление еды. Так как в детском возрасте рацион питания все же формируют родители, а в самостоятельной жизни человек становится уже хозяином…

Питание по анализу крови Питание по анализу крови в последнее время набирает все большую популярность. Генетический тест позволяет выявить изменения в генах, ответственных за набор лишнего веса. На основании полученных данных врач составит индивидуальную программу похудения, которая позволит избавиться от лишних килограммов. Тем, у кого склонность к полноте закреплена на уровне генов, трудно сбросить вес с…

Диета для мужчин для похудения и сжигания жира: меню на неделю Ожирение – одна из самых распространенных проблем со здоровьем, которая приводит к нарушению работы всех систем организма и ухудшению качества жизни в целом. Согласно статистике, более 40% мужчин старше 18 лет страдают от ожирения. Перед тем как составлять план лечебной диеты, рекомендуется…

Как правильно принимать спортивное питание Начну с базового правила: спортивное питание принимать необязательно, однако правильные добавки помогут тебе быстрее достичь поставленной цели. Если ты уже читал статьи на Зожно, ты знаешь нашу позицию: большинство спортивных добавок – пустая трата денег. Они либо абсолютно ничего не делают, либо оказывают такой мизерный эффект, что ты даже не…

Особенности питания на сушке и взгляд на нее с научной точки зрения Любительский взгляд на сушку тела не учитывает многих особенностей этого состояния. Предлагаем посмотреть на сушку с научной точки зрения и узнать, что она должна в себя включать. Сушка тела используется не только бодибилдерами, но и представителями других видов спорта, что такое сушка знают…

Детское питание для взрослых. Полезно или нет? ⋆ food-stories.ru Многие взрослые люди любят детское питание: маленькие баночки пюрешек могут стать отличным перекусом, их удобно брать с собой. Некоторые даже в своем рационе отдают предпочтение детскому питанию, ограничивая потребление «обычной» пищи. Так ли полезно включать в свое меню различные баночки с пюре? Давайте разберемся. ]]> Преимущества…

Правильная сушка тела для девушек Стройное, подтянутое тело –  всегда модно и красиво. Это залог уверенности в себе и привлекательности для окружающих. В данной статье мы рассмотрим «сушку» тела, как способ приблизиться к идеальным формам и параметрам без вреда для здоровья. Что это такое? Сушкой для тела называют комплекс методик, направленных на проработку подкожной жировой…

Инфо Поле » Меню спортсмена. Как питаться при наборе мышечной массы?Питание спортсмена – это не только выбор продуктов, но и режим. До тренировки – углеводы, чтобы обеспечить мышцы энергией. После – белки и правильные жиры, они помогут набрать массу и восстановиться.Регулярные занятия спортом также повышают потребность организма в витаминах и минералах, особенно важны магний и…

Белковая сушка тела меню на неделю. Рецепты для сушки тела В этой статье мы поговорим о сушке тела, точнее о том, как питаться, чтобы просушиться, сделать мышцы сухими и прорисованными. Данный подход к системе питания подойдет всем атлетам, которые выступают на соревнованиях по фитнесу, бодибилдингу, бикини и так далее, вообщем, там где оценивается красота, пропорции…