Детское питание для взрослых: польза и вред — www.ellegirl.ru

0

Содержание

Детское питание для взрослых. Полезно или нет? ⋆ food-stories.ru

Многие взрослые люди любят детское питание: маленькие баночки пюрешек могут стать отличным перекусом, их удобно брать с собой. Некоторые даже в своем рационе отдают предпочтение детскому питанию, ограничивая потребление «обычной» пищи. Так ли полезно включать в свое меню различные баночки с пюре? Давайте разберемся.

]]>

Преимущества детского питания

Есть несколько неоспоримых плюсов в пользу покупки детских пюре. Во-первых, это отсутствие необходимости в готовке. Достаточно купить пару баночек и обед готов. Не нужно придумывать изысканное блюдо или в отчаянии идти на обед в ближайший «Бургер Кинг» возле работы. Во-вторых, разнообразие детского питания дает большой выбор. На полках магазинов можно увидеть не одну коробочку с кашей, а также множество различных и смесей от «пюре-яблоко» до «говядина с цветной капустой». Возьмите две баночки и будет у вас полноценное блюдо и десерт в придачу. И в-третьих, это, разумеется, низкая калорийность и состав. Именно этот пункт склоняет большинство девушек пересаживаться на детское питание. Его низкая калорийность (а еще и дробное питание) позволяет «есть и не толстеть». Состав детских пюре проходит строгий контроль, поэтому там не найти ГМО, красителей, различных вредных добавок и всего того, что так любят добавлять производители в продукты «для взрослых».

Недостатки детского питания

К сожалению, у всего есть свои минусы. И детская еда для взрослого не исключение.

Употребление в пищу большого количества детского питания может спровоцировать трудности с усваиванием обычной, твердой еды. Детские пюре и смеси не имеют достаточного количества клетчатки и пищевых волокон, поскольку рассчитаны на еще неразвившуюся пищеварительную систему маленьких детей. А потому взрослый организм не будет получать нужных для нормальной работы кишечника веществ.

Состав детских пюре проходит строгий контроль, поэтому там не найти ГМО, красителей и различных вредных добавок

Детское питание может также стать не самым радостным открытием для гурманов. Дело в том, что пюре с названием «курица с овощами» не содержит всех тех пряностей и добавок, которые придают известный всем вкус обычного блюда. А потому такое пюре по вкусу будет разительно отличаться от той самой жареной курицы с приправами, поданной с овощами на пару.

Индивидуальные противопоказания также могут исключить детские пюре из рациона. Это могут быть проблемы с ЖКТ, беременность или анемия.

Денежный вопрос тоже может стать весомым минусом для перехода на детское питание. Одна баночка не превышает 100 калорий, а этого недостаточно человеку (взрослому рекомендуется потреблять в день не меньше 1000 калорий). Если вам хочется основой своего меню сделать детские пюре и смеси, то придется купить не одну баночку, что при нынешних ценах может ударить по карману.

Детское питание может стать полезным дополнением к рациону взрослого человека. Однако не стоит сильно ограничивать или полностью исключать обычную пищу. Особенности и потребности взрослого организма отличаются от детских, поэтому конкурировать пюре и куриная грудка в принципе не могут. Компромиссным вариантом могут стать

разумный баланс в потреблении детской еды или разгрузочные дни. Баночки с пюре могут подойдут для легкого ланча, но никак не заменят полноценного приема пищи. Подходите к планированию меню с умом и не злоупотребляйте детским питанием.

Детское питание во взрослом рационе

Интересная новость: Детское питание во взрослом рационе

Наверное, каждый уже во взрослом возрасте с удовольствием ел фруктовое пюре из маленьких баночек для малышей. Вкуснотища! Да еще сплошная польза. Но так ли это?
Действительно, при производстве детского питания используется только качественное сырье и не используются консерванты, красители, ароматизаторы и другие пищевые добавки. В состав продукта входят витамины и микроэлементы, необходимые организму, но стоит отметить — детскому организму. Кроме того, питание для малышей содержит мало клетчатки и грубых пищевых волокон, которые в определенном количестве необходимы взрослому человеку для нормальной работы пищеварительной системы. Не содержит детское питание и необходимый объем белков и жиров для взрослого организма.

 

Многие приверженцы ЗОЖ любят регулярно употреблять детские фруктовые пюре в качестве основной пищи. Те, кто мечтает сбросить лишний вес, также зачастую устраивают себе, так называемую, диету – «на детском питании». Но есть ли от этого толк?
Скорее нет, чем да.

«…Как диета – это преступление сидеть на таких продуктах…»

считает диетолог-нутрициолог, ведущая фитнес рубрики на телеканале «Пятница»
Арина Скоромная.
Барышни, выбирают детское питание в качестве диеты, так как в него не добавляется сахар при производстве. Но это вовсе не значит, что его там нет. Во фруктовых детских пюре присутствует натуральный сахар из ингредиентов. При употреблении в таком обработанном измельченном виде фруктовые ингредиенты, сахар, содержащийся в них, организмом усваивается молниеносно, тем самым вырабатывается большое количество инсулина. Объяснила диетолог-нутрициолог в интервью радио Sputnik . Этот процесс повышает риски развития сахарного диабета у взрослых, и естественно, для похудения не подходит. К тому же взрослый человек не наедается баночкой фруктового пюре и вскоре снова хочет, есть, отмечает, Арина Скоромная. А вот в качестве перекуса детское питание – это хорошая альтернатива чебурекам и шаурме. Один раз в день вполне неплохо использовать детское фруктовое пюре, чтобы перекусить, отметила специалист.

 

Из всего вышесказанного, делаем выводы. Детское питание – это, прежде всего, питание для малышей. Употреблять детское питание, заменяя при этом основное, взрослому человеку не стоит, так как оно не содержит необходимые для взрослого организма витамины и микроэлементы. В качестве диеты для похудения детское фруктовое пюре так же непригодно, из-за содержания в нем быстроусвояемых сахаров, углеводов. Для взрослых детское питание отлично подойдет в качестве перекуса.

Можно ли взрослым есть детское питание

Многие спортсмены используют детские смеси вместо протеиновых коктейлей, чтобы быстро прийти в форму. Но потребности организма грудничка и взрослого мужчины значительно отличаются. На вопрос, можно ли взрослым есть детское питание, аргументированно ответит ваш врач. Консультанты интернет-магазина «Дочки-сыночки» расскажут все о составе молочных смесей.

Все, что нужно для роста

Во времена Советского Союза олимпийские тяжеловесы сидели на диете из питания для искусственников – «Малютка» или «Малыш». Смеси заменяли протеиновые коктейли, которых тогда просто не было, восполняли нехватку белка после напряженных, изнурительных тренировок.

Почему атлеты выбирают заменители грудного молока для набора веса:

  • в детском питании есть все необходимое для полноценного роста малыша: белки, витамины роста, нуклеотиды – активаторы веса;
  • эти продукты не содержат консервантов, вкусовых добавок, стабилизаторов и красителей. Так, молочная смесь Nutrilon Premium 1 Pronutri+ проходит строжайший европейский контроль качества за безопасностью продукции;
  • быстро утоляют белковый голод;
  • легко усваиваются организмом (белковый состав приближен к грудному молоку), способствует пищеварению.

Важно!

Для новорожденного на искусственном вскармливании смесь – единственный источник питания. Для взрослого спортсмена – всего лишь добавка к основной еде. Избыток витаминов, который производители непременно добавляют в питание малышей-искусственников, может привести к сбою в работе иммунной системы.

Смесь как коктейль для бодибилдеров: за и против

Спортсмены, занимающиеся на пределе физических сил, нуждаются в специальном, богатом протеинами питании. Однако потребности грудничка и взрослого человека отличаются. Что выбрать – детскую смесь или спортивное питание?

Плюсы Минусы
Помогаю быстро набрать вес. Содержат жиры и углеводы, необходимые младенцу, поэтому нужно следить за рационом, подсчитывать калории и интенсивней тренироваться.
Простота и доступность. Можно купить в ближайшем супермаркете.

Неэкономичность. Взрослому спортсмену на один протеиновый коктейль потребуется половина банки детской смеси.

Проходят контроль качества и безопасности продукта. Содержат универсальные питательные вещества, характерные для здорового питания.
Таблица 1. Положительные и отрицательные моменты в применения детских смесей взрослыми

Выводы

Заменители материнского молока помогают бодибилдерам и атлетам наращивать красивый мышечный рельеф. У такой диеты есть плюсы и минусы. Важным преимуществом является то, что все продукты для детей проходит самый строгий контроль качества. Что именно выбрать, должен решать только сам спортсмен и его диетолог.

Можно ли взрослым есть детское питание

Ответственность при изготовлении питания для маленьких детей значительно выше, чем для взрослых. Именно поэтому все компоненты детского пюре проходят тщательную обработку и не содержат в себе ГМО и консервантов. Значит ли это что детское питание для взрослых можно принимать постоянно и придумывать различные диеты с ним?

Причины, по которым не стоит употреблять детское питание постоянно

  1. Недостаток клетчатки.
    Готовые детские пюре рассчитаны на развивающейся желудок ребенка. В них очень мало клетчатки и связывающих пищевых волокон, без которых организм взрослого человека не будет нормально функционировать. Но это только в том случае если вы будете есть только детское питание и ничего больше. Если же вы будете принимать пюре в дополнение к своей диете, тогда все будет нормально.
  2. Вызывает невосприимчивость к гормону инсулина (инсулиновая резистентность).

    Детские пюре поступают в очень измельченном виде, и это вызывает усиленный приток сахара к крови, последствием чего является увеличенное выделения инсулина в организме. Для взрослого организма это не очень хорошо, так как может вызвать невосприимчивость к гормону инсулина, а впоследствии приведет к диабету. Опять же, это только если есть детское питание постоянное и больше ничего.
  3. Просто нет смысла.
    В основном, детское питание использовали спортсмены лет 10-15 назад, для набора мышечной массы. Сегодня же в изобилии различных спортивных добавок, и препаратов потребность в детских смесях сводится к минимальной. Конечно, при выборе спортивного питания стоит обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Диета на детском питании

В погоне за стройным телом, женщины готовы использовать все способы. В сети можно найти много информации о диете на детском питании.

Если же вы все-таки решили попробовать такую диету, то учтите обязательно несколько правил:

  • Обязательно добавляйте в свой рацион кроме детских смесей, продукты с содержанием грубой клетчатки. Она очень важна для взрослого организма;
  • Смотрите на калорийность купленного пюре. Обычно она в пределах 25-75 калорий. Так что несложно будет рассчитать свою норму;
  • Не нужно соблюдать такую диету больше одной недели;
  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам противопоказана такая разгрузка организма.

Лучше не вдаваться в крайности и использовать подобные диета, а питаться правильно и посещать спортзал.

Конечно, есть детское питание взрослым можно, но лучше всего делать это нечасто, и при этом не отказываться от своей обыденной пищи.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

Сахар в детском питании признали опасным для взрослых

https://ria.ru/20200815/1575813258.html

Сахар в детском питании признали опасным для взрослых

Сахар в детском питании признали опасным для взрослых – РИА Новости, 15.08.2020

Сахар в детском питании признали опасным для взрослых

Переходить на детское питание в надежде, что оно поможет похудеть, не стоит. Почему диета из продуктов для малышей не подходит для ЗОЖ, объяснила радио Sputnik… РИА Новости, 15.08.2020

2020-08-15T02:05

2020-08-15T02:05

2020-08-15T11:31

общество

диета

здоровье – общество

сахар

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156026/55/1560265568_0:0:3226:1814_1920x0_80_0_0_3601469cbc8d8351cf09f2496ac67428.jpg

МОСКВА, 15 авг — РИА Новости. Переходить на детское питание в надежде, что оно поможет похудеть, не стоит. Почему диета из продуктов для малышей не подходит для ЗОЖ, объяснила радио Sputnik ведущая фитнес-рубрики на телеканале “Пятница”, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.Конечно, детское питание безопасней “взрослой” еды в том смысле, что в нем нет ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Зато в нем есть сахар. И это одна из причин, почему диетологи не советуют взрослым переходить на еду для малышей, говорит Арина Скоромная.Второе препятствие — объем порций и содержание полезных элементов. Да, в детском питании много полезных веществ, но нет тех, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма взрослого человека. Например, в нем нет грубой клетчатки, без которой гарантированы проблемы с пищеварением и запоры. Очень мало в таком питании белков и жиров.”Взрослый человек не особо наедается детским питанием и потом опять быстро хочет есть. Это не для взрослого человека продукт. В качестве диеты я бы не рекомендовала использовать детское питание. Как диета — это преступление сидеть на таких продуктах. Это не вариант”, — считает Арина Скоромная.А вот время от времени детское питание вполне можно употреблять. Это хорошая альтернатива вредным перекусам, отметила диетолог.”Не надо постоянно сидеть на детском питании, если только перекусывать. Один перекус в день подобной едой. Если выбирать из двух зол и выбирать между чебуреком и шаурмой на обед или детским питанием, то лучше второе”, — заключила диетолог в интервью радио Sputnik.

https://ria.ru/20200207/1564406263.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

internet-[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156026/55/1560265568_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_04aa301c7e3912c5e07f7d001f23987a.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, диета, здоровье – общество, сахар

МОСКВА, 15 авг — РИА Новости. Переходить на детское питание в надежде, что оно поможет похудеть, не стоит. Почему диета из продуктов для малышей не подходит для ЗОЖ, объяснила радио Sputnik ведущая фитнес-рубрики на телеканале “Пятница”, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.Конечно, детское питание безопасней “взрослой” еды в том смысле, что в нем нет ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей. Зато в нем есть сахар. И это одна из причин, почему диетологи не советуют взрослым переходить на еду для малышей, говорит Арина Скоромная.

“Если говорить про фигуру, про похудение и про ЗОЖ, то детское питание не совсем подходит. Несмотря на то что туда не добавляют сахар, он там уже есть из-за ингредиентов. После обработки получается пюре из быстрых углеводов. Это быстро усваивается человеческим организмом и может повышать инсулин. Особенно это касается яблочного пюре. Фруктовые пюре не подходят для похудения”, — рассказала радио Sputnik диетолог.

Второе препятствие — объем порций и содержание полезных элементов. Да, в детском питании много полезных веществ, но нет тех, которые жизненно необходимы для нормальной работы организма взрослого человека. Например, в нем нет грубой клетчатки, без которой гарантированы проблемы с пищеварением и запоры. Очень мало в таком питании белков и жиров.

“Взрослый человек не особо наедается детским питанием и потом опять быстро хочет есть. Это не для взрослого человека продукт. В качестве диеты я бы не рекомендовала использовать детское питание. Как диета — это преступление сидеть на таких продуктах. Это не вариант”, — считает Арина Скоромная.

А вот время от времени детское питание вполне можно употреблять. Это хорошая альтернатива вредным перекусам, отметила диетолог.

“Не надо постоянно сидеть на детском питании, если только перекусывать. Один перекус в день подобной едой. Если выбирать из двух зол и выбирать между чебуреком и шаурмой на обед или детским питанием, то лучше второе”, — заключила диетолог в интервью радио Sputnik.

7 февраля 2020, 15:34

В немецком аэропорту нашли 27 кг кокаина в банках с детским питанием

Диета на детском питании. Достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании


С каждым годом диетологи находят всё больше способов помочь представительницам прекрасного пола избавиться от лишних килограммов. Один из них – диета на детском питании. Сначала рацион такой диеты может показаться странным. Мы не привыкли питаться тем же, что и маленькие детки. Однако опыт многих людей показывает, что это действительно эффективный способ похудения. Оказывается, эту диету уже опробовали такие известные люди как Леди Гага, Дженифер Энистон и Риз Уизерспун. А разработала её Трейси Андерсон – личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Со временем многие звёзды Голливуда стали пробовать эту диету, и были довольны результатом.

И молодые мамы, и женщины, не имеющие детей, имеют представление о том, что такое детское питание. Это может быть овощное или мясное пюре, фруктовый мусс или банановая каша в баночке. Эти мягкие смеси едят малыши, у которых пока ещё нет зубок.

Достоинства диеты на детском питании

Важное достоинство этой диеты – это скорость потери веса. Она помогает избавиться от лишних килограммов за счёт того, что детское питание содержит мало калорий, а есть его в больших количествах не получится. Таким образом, сидя на этой диете, волей-неволей придётся ограничить потребление продуктов.

Ещё один плюс диеты на детском питании – это удобство. Не нужно ничего готовить, достаточно открыть баночку и блюдо на завтрак, обед и ужин готово. Такую еду можно носить с собой в сумке и даже перекусывать на ходу.

Конечно же, эта диета не только помогает похудеть, но и приносит пользу организму. Известно, что производители детского питания с большим вниманием относятся к качеству своего продукта. Ведь организм малыша очень хрупок. Поэтому риск содержания в детском питании каких-то вредных веществ (консервантов, ГМО, красителей и т.д.) намного ниже, чем в случае с обычными продуктами. Поэтому детское питание для взрослых является не только диетическим, но и полезным.

Также желающих похудеть порадует тот факт, что рацион питания вовсе не будет скучным и однообразным. Ведь можно выбрать питание на любой вкус – мясное, овощное, фруктовое.


Недостатки диеты на детском питании

Конечно, есть у диеты на детском питании и свои недостатки. Один из них – это недостаточное количество грубой клетчатки. Все знают, что твёрдая пища полезна как для зубов, так и для органов пищеварения. Поэтому если диета длится больше 10 дней, то стоит добавить в рацион зелёные овощи (салат, сельдерей и т.д.).

Также к минусам стоит отнести и то, что несмотря на многообразие вкусов такая диета может быстро надоесть. Ведь по сути это всё равно пюре и каши. Однако желающие похудеть обычно готовы и не к таким жертвам.

Ещё один недостаток такой диеты – это дороговизна. Детского питания взрослому нужно в разы больше, чем малышу, а оно зачастую недешево. Покупать самое дешёвое детское питание диетологи не советуют. Также стоит всё же обратить внимание на состав смеси. Не всегда производители так уж добросовестны. Даже в детском питании могут быть какие-то консерванты или другие вещества, которые не принесут пользы организму.


Меню диеты на детском питании

При выборе детского питания стоит обращать внимание не только на состав смеси, но и на калорийность. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 ккал в 100 граммах продукта, а вот при добавлении к нему сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Тогда это питание будет не таким уж диетическим.

В течение дня можно съесть до 14 баночек различного детского питания. При этом если такой способ питания слишком тяжёлый или вызывает дискомфорт, то можно заменить детским питанием лишь какую-то часть ежедневного рациона. Например, его можно употреблять в пищу вместо ужина. Конечно, эффект от такой диеты будет намного слабее, но всё же со временем лишние килограммы уйдут. Во время диетического питания рекомендуется пить много чистой воды. Из напитков можно только зелёный чай без сахара.

Российские диетологи разработали примерное меню на каждый день

Например, на завтрак можно съесть детский творожок и баночку пюре из фруктов. Или же завтраком может послужить пакетик растворимой детской каши.
На обед можно съесть пару баночек мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Также можно съесть несколько листов салата с добавлением небольшого количества оливкового масла или сока лимона.

Во время полдника можно перекусить фруктовым пюре. А на ужин меню будет таким же, как и на завтрак.

Конечно, это примерное меню. В перерывах можно перекусывать, не выходя за пределы 14 баночек в день.

Диетологи расходятся во мнениях относительно диеты на детском питании. Многие утверждают, что она действительно эффективна в течение недели. Но так как выдержать её довольно трудно, то примерно через 7-10 дней могут начаться срывы и переедание. Однако для того, чтобы сбросить 2-3 килограмма за неделю, эта диета отлично подходит. Также не стоит забывать, что длительное применение такого питания может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы взрослого человека (особенно клетчатки и витамина D).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт inmoment.ru.


Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Взрослым стоит употреблять продукты для детского питания? Можно ли кормящей маме детскую смесь

В стремлении похудеть и поддерживать оптимальную физическую форму юноши и девушки придерживаются самых необычных способов. Еще недавно детское питание для взрослых казалось абсурдом, но сегодня спрос на такие продукты возрос. Диетологи подтверждают, что такой тип питания может быть эффективным, но не всегда полезным.

Полезно ли детское питание для взрослых?

Популярность детскому типу питания подарила известная актриса Дженнифер Энистон. Пытаясь избавиться от лишнего веса, она приняла решение не возвращаться к испробованным диетам, а попробовать что-то новое. Способ принес отличный результат, и им стали пользоваться многие голливудские звезды.

Детское питание для взрослых не лучшая основа для рациона

Можно назвать несколько причин, почему необычные доселе для взрослых продукты обрели популярность.

  • Отсутствие необходимости готовить низкокалорийную пищу – достаточно просто открыть баночку, купленную в супермаркете.
  • Небольшие порции – привычка питаться дробно в течение дня сужает желудок, помогает получать чувство сытости после минимального количества еды.
  • Детское питание взрослым – отличный способ употреблять продукты без вредной химии. Товары для малышей проходят строгий контроль, поэтому в них полностью отсутствует ГМО, красители, усилители вкуса и другие «вредности», характерные для большинства привычных нам продуктов.

Ассортимент товаров для малышей очень широк. Худеющие девушки и юноши могут выбирать овощные и фруктовые пюре , каши, кисломолочные продукты и мясные изделия. В таком многообразии легко найти блюдо по душе.

Можно ли взрослым есть детское питание?

Несмотря на большое количество аргументов «за», есть весомые «против», не позволяющие рассматривать питание для малышей как основной элемент взрослого рациона.

  • Вкусовые качества. На полках магазинов стоят яркие баночки с изображением цыпленка или коровы. Можно найти все: и бефстроганов из говядины, и домашнюю курочку. Внутреннее содержание не соответствует внешнему: продукты не содержат пряностей и приправ, придающих мясу привычный нам вкус, поэтому гурманы и не только останутся горько разочарованы.
  • Состав компонентов. Детское питание рассчитано на неразвившуюся пищеварительную систему малышей, поэтому в нем содержится недостаточно клетчатки, пищевых волокон, необходимых для нормальной работы взрослого кишечника.
  • Противопоказания. Еду из баночек нельзя употреблять при анемии, проблемах ЖКТ, беременности, кормлении грудью и т. д.
  • Цена. Калорийность одной баночки не превышает 100 ккал, суточная потребность взрослого человека – от 1000 ккал. Учитывая стоимость упаковки, равную 80−100 рублям, получается немалая сумма дневных расходов. На эти деньги можно купить немало привычной худеющим куриной грудки или фруктов.

Ответственность при изготовлении питания для маленьких детей значительно выше, чем для взрослых. Именно поэтому все компоненты детского пюре проходят тщательную обработку и не содержат в себе ГМО и консервантов. Значит ли это что детское питание для взрослых можно принимать постоянно и придумывать различные диеты с ним?

Причины, по которым не стоит употреблять детское питание постоянно

  1. Недостаток клетчатки.
    Готовые детские пюре рассчитаны на развивающейся желудок ребенка. В них очень мало клетчатки и связывающих пищевых волокон, без которых организм взрослого человека не будет нормально функционировать. Но это только в том случае если вы будете есть только детское питание и ничего больше. Если же вы будете принимать пюре в дополнение к своей диете, тогда все будет нормально.
  2. Вызывает невосприимчивость к гормону инсулина (инсулиновая резистентность).
    Детские пюре поступают в очень измельченном виде, и это вызывает усиленный приток сахара к крови, последствием чего является увеличенное выделения инсулина в организме. Для взрослого организма это не очень хорошо, так как может вызвать невосприимчивость к гормону инсулина, а впоследствии приведет к диабету. Опять же, это только если есть детское питание постоянное и больше ничего.
  3. Просто нет смысла.
    В основном, детское питание использовали спортсмены лет 10-15 назад, для набора мышечной массы. Сегодня же в изобилии различных спортивных добавок, и препаратов потребность в детских смесях сводится к минимальной. Конечно, при выборе спортивного питания стоит обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Диета на детском питании

В погоне за стройным телом, женщины готовы использовать все способы. В сети можно найти много информации о диете на детском питании.

Если же вы все-таки решили попробовать такую диету, то учтите обязательно несколько правил:

  • Обязательно добавляйте в свой рацион кроме детских смесей, продукты с содержанием грубой клетчатки. Она очень важна для взрослого организма;
  • Смотрите на калорийность купленного пюре. Обычно она в пределах 25-75 калорий. Так что несложно будет рассчитать свою норму;
  • Не нужно соблюдать такую диету больше одной недели;
  • Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам противопоказана такая разгрузка организма.

Лучше не вдаваться в крайности и использовать подобные диета, а питаться правильно и посещать спортзал.

К детскому питанию предъявляют повышенные требования, поэтому взрослым вреда от овощных и фруктовых пюре точно не будет.

Другой волнующий вопрос – детские смеси.

Употребление в пищу взрослым человеком детских смесей не нанесет вреда здоровью, хотя и не может быть полноценной заменой мясу, молоку, овощам и фруктам.

Кормящие мамы должны быть осторожны с любыми продуктами, в том числе и со смесями, так как у малыша может быть аллергия или негативная реакция организма в виде колик. Если ребенок переносит такой продукт без неприятных симптомов, кормящая мама может иногда себе позволить детскую смесь, если ей этого хочется.

Полезна ли детская смесь взрослым

Для того, чтобы понять, насколько полезно детское питание для взрослых, нужно проанализировать его состав.

  • Растительные жиры – могут заменять жиры животного происхождения и достаточно хорошо усваиваются организмом.
  • Белки и протеины – улучшают работу пищеварительной системы.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты – необходимы для роста клеток.
  • Карнитин – используется и в спортивном питании для наращивания мышечной массы.
  • Нуклеотиды – помогают набрать вес (смеси с этим компонентом назначают малышам с недостатком веса).

Эта информация позволяет сделать вывод, что употребление детского питания может использоваться в качестве продукта для набора веса, а также для наращивания мышечной массы (чем нередко пользуются спортсмены).

Несмотря на то, что большинство мам борется после родов с лишним весом, есть и женщины, которым приходится волноваться о противоположном недостатке – нехватке веса из-за стресса или гормональных изменений. Тогда маме пить детскую смесь однозначно можно.

Также детские смеси могут назначаться мамам для улучшения лактации.

Как показывает практика, данная мера помогает далеко не всем, и в таком случае женщине могут порекомендовать специальные смеси для мам, а также чаи.

На форумах молодых родителей мамы охотно делятся важной информацией о том, что употребление в пищу детского питания позволило восполнить нехватку витаминов после родов, в результате чего уменьшилось выпадение волос, укрепились ногти, кожа стала чище.

Еще один повод для употребления детских смесей в пищу – это послеоперационный период, когда по тем или иным причинам нельзя питаться привычными продуктами. В данной ситуации решение должно приниматься только лечащим врачом.

Можно ли поправиться от детской смеси

Смеси для малышей достаточно калорийны, они богаты углеводами, поэтому взрослым помогают набрать вес. Чтобы не набрать переизбыток веса, важно контролировать потребление углеводов, иначе лишние килограммы не заставят себя ждать, а также сохранять активность, занимаясь спортом.

Важная информация: детское питание и у детей, и у взрослых, может вызывать аллергические реакции. Вдвойне осторожными необходимо быть кормящим мамам, от питания которых напрямую зависит самочувствие малыша.

При употреблении в пищу детского питания не стоит забывать о здравом смысле, и ни в коем случае нельзя отказываться от натуральных продуктов, клетчатки, молока, так как даже самая дорогая детская смесь, для взрослого человека не может быть полноценной заменой обычного рациона.

Вредно ли взрослым людям есть детское питание? Конечно, нет. Но вот сторонники радикального здорового образа жизни так не считают. Ах, какие баталии разворачиваются в комментариях к рецепту очередного «ЗОЖного» пирожка с большим количеством детской фруктовой пюрешки в составе! И сколько находится умных и тактичных людей, упоминающих, что нечего-де есть его, вред один, это ваше детское питание. Применительно к культуре похудения, ЗОЖ и диет у этого продукта огромная история. В далеком советском прошлом сублимированные заменители грудного молока очень уважали спортсмены-культуристы. А что, нормального-то в продаже не было, приходилось выкручиваться, кто как может. Чуть позже появились диеты на детском питании, и целая культура, связанная с ними. Или с их неприятием, это уж зависит от того, по какую сторону баррикад вы находитесь.

Содержание статьи:

Из чего делают детское питание

Заменители грудного молока

Условно, к этой категории мы отнесем все, что может быть охарактеризовано емким понятием «смесь». Детские смеси в наше время делаются из молочного и сывороточного белка, молочного и пальмового жиров, и небольшого количества , если обобщать. В отличие от «сублимированных продуктов для взрослых», то есть , детская еда содержит исключительно белок, углеводы и жиры, и никаких тебе красителей, загустителей и прочего. Правда, это не всегда справедливо. В наше смутное время стоит проверять информацию на упаковке, а вдруг в составе затаились гомогенизаторы и прочие странные вещества?

Приносит ли это вред нашим детям? Официально, даже в составе питания играет важную роль. Ведь натуральное грудное молоко содержит пальмитин, а этот продукт просто его имитирует. Все это нужно для роста и развития, и не несет никакого вреда. Впрочем, те, кто считает, что главный вредный ингредиент детского питания – пальмовое масло, может довольно быстро найти на рынке продукт без его добавления.

Важно: взрослые люди не заболеют и не умрут, если поедят нечто с белками, жирами и углеводами в составе. И даже если они сделают это сухой ложкой прямо из банки, они не поправятся. Условие только одно – надо укладываться в калории.

Я ела детское питание, и вот во мне 100 кг

Часто на форумах молодых мам можно встретить реплики о том, что кто-то поправился не во время беременности, а уже после родов, сидя в декрете. И виной тому пресловутое детское питание, поедаемое ложкой из банки. Ну, а что – оно довольно сладкое, и приятное на вкус. Прямо как сухие растительные сливки. И вроде бы для детей, значит – безвредное. Вес теперь героиня жалобного поста сбросить не может, ни диетой, ни на коврике. В чем же дело, неужели виной всему действительно детское питание? Давайте подумаем вместе.

Если вы едите обычную еду, вы получаете калории. Из белков, жиров и углеводов. Если пока вы едите обычную еду вес не растет, значит нет ни «профицита», то есть превышения нормы калорий, ни «дефицита», то есть ее уменьшения. Вы находитесь на поддерживающих калориях. Допустим, вы начали дополнительно есть что-то еще, пусть – детское питание. Конечно, вес постепенно пойдет вверх, если это «что-то» будет увеличивать суточную калорийность вашего рациона.

Детские пюре

Конечно, кулинарные гурманы осудят вас, но детские пюре не содержат ничего из ряда вон выходящего. В их составе мясо, овощи, фрукты, и или сливки. Вполне обычная еда, которую мы можем приготовить и есть в течение дня. Многие берут себе детские фруктовые пюре в качестве «аналога» варенья, чтобы подсластить свой творог, или сделать более вкусной какую-то . Пюре с , и вполне справляются с этой задачей. У хороших брендов в составе нет сахара, и вполне можно заменить этим пюре все, что вы бы хотели заменить.

Детские продукты из овощей и мяса, а также круп, конечно, не такие уж и вкусные. Точнее, они совершенно безвкусные и их употребление лишено радости. Но мы можем эти продукты включить в рацион, когда, к примеру, забыли свою еду дома, и не имеем возможности вернуться за ней. Или если нам лень готовить.

Большое удобство детских пюре – это прописанный заранее состав, и калорийность рациона. Вы можете поесть их ровно столько, сколько нужно, чтобы не превысить норму, и всегда будете точно знать размер порций. Потому их часто покупают те, кто строго следует диете и не хочет отступать от выбранного курса, даже если не успели приготовить еду.

Диеты на детском питании

Самая известная диета на детском питании – съедать баночку мясного и овощного пюре каждые 2-3 часа. Можно периодически разнообразить меню и фруктовыми пюре, но большинство сторонников этой прекрасной диеты против того, чтобы вы ели большое количество фруктов. Как же, углеводы…

Есть и более изощренные способы похудения с детским питанием. Например, вы должны , но наедать всю суточную калорийность исключительно одними детскими пюре. Можно и устраивать на нем разгрузочные дни. Или еще как-то ограничивать питание.

Может ли детское питание быть полезным для взрослого

А как вы думаете, еда, в принципе, полезна? Разговоры о вреде детского питания обычно заводят радикально настроенные против искусственного вскармливания личности. Они приводят научные доводы про иммунитет ребенка, его падение и крах, и кучу заболеваний, которые преследуют человека, в детстве не питавшегося грудным молоком. Это, на самом деле, лишь гипотеза, по крайней мере, нет достоверных данных, что абсолютно во всех случаях у всех людей искусственное питание вызывает проблемы со здоровьем.

Применительно к взрослым людям – это абсурд. Любой взрослый человек может и должен питаться так, как ему подсказывает здравый смысл, и матрица калорий, белков, жиров и углеводов, если он стремится сохранить стройность. Навредит ли ему детское питание? Нет, ведь не оно «забирает иммунитет» у детей, даже если придерживаться радикальной точки зрения. В детском питании все тот же молочный белок, жиры, углеводы, витамины и минералы. Поев детского питания, никто еще не простудился и не отравился.

Никаких особых ингредиентов, из-за которых человек бы поправлялся на детском питании, в нем тоже нет.

А относительно пользы и вреда вопрос, скорее, философский. То, что мы берем из «еды для взрослых» часто имеет низкое качество, и далеко не всегда содержит хоть какие-то витамины. Поэтому, если вы выбираете между несколькими баночками детского пюре, и жаренной до состояния дров капустой и котлетой из неизвестно кого, выбор очевиден.

Вредно питаться детским питанием только в том случае, если вы по идейным соображениям едите только одно детское питание. Это означает, что с вами кое-что не так. Задайте себе вопрос, почему вы едите одно лишь детское питание, и по какой важной причине не хотите дать себе нормальной взрослой пищи, и почему именно это сейчас для вас важно. Хотите употреблять минимальное количество калорий? Или вдруг решили похудеть до минимума? Или боитесь съесть хоть одну лишнюю калорию? Если ответы на эти вопросы утвердительные, к сожалению, вы достигли той «стадии» правильного питания головного мозга, при которой нужна психологическая помощь. Просто потому, что нормальный человек не будет так над собой издеваться.

Все же, детское питание – это не самая вкусная в мире вещь, а просто аналог нормальной здоровой еды в удобной упаковке. Если вы едите только детское питание по идейным соображениям, вы в чем-то хотите ущемить себя. Возможно, это как-то связано с негативным восприятием себя и низкой самооценкой, а не с желанием быть здоровой и красивой в принципе.

Полезна ли диета на детском питании для взрослого

Взрослый человек не должен оставаться на диете из пюрешек долгое время. Так говорят нам гастроэнтерологи. Для полноценного функционирования ЖКТ нам нужен не только набор «белков, жиров и углеводов», но и достаточное количество , которая будет поддерживать наши организмы на их нелегком пути к здоровью и красоте. А именно – помогать «очищать кишечник», то есть избавляться от каловых масс. Если мы будем долгие месяцы жевать пюрешки, скорее всего, мы столкнемся с проблемами с пищеварением и будем потом искать слабительное или иные средства избавления от проблем с ЖКТ.

Но если, к примеру, вы лечите зубы и не можете есть твердую пищу, или ваш желудок болит от гастрита некоторое время эти пресные пюрешки могут быть, что называется, средством спасения жизни.

Можно ли похудеть на детском питании быстрее, чем на обычной еде? В смысле сжигания жира ничего особенного или удивительного в нем нет. На самом деле, детские пюре не содержат , и потому у многих людей они просто будут провоцировать более быстрое уменьшение объемов за счет того, что будет быстро покидать организм жидкость. Детские пюрешки содержат мало клетчатки для взрослого человека, и за счет текстуры и консистенции, они вызывают быстрое уменьшение объема живота, так как практически не наполняют кишечник. Это позволяет им становиться чуть ли не главным продуктом в любой «диете от живота» и помогать нам избавляться от объемов быстро. Правда, стоит только поесть после этого обычной еды, и вы столкнетесь с проблемами с «приростом объемов» вновь, так как эффект не вызван сжиганием жира.

Определенный вред употребление фруктовых детских пюре может принести только тому человеку, который является аллергиком, но не знает об этом. Так что если вы вдруг съели детскую еду и почувствовали першение в горле, увидели отеки и ощутили дискомфорт при дыхании, вам, вероятно, стоит перестать есть пюре этого вида и необходимо показаться аллергологу.

Итак, детские пюре – не панацея, а, так сказать, частный метод, и есть их или не есть, каждый решает сам.

Видео по теме

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Отвечает специалист по питанию, доктор медицинских наук Элеонора Капитонова .

Взрослым стоит употреблять продукты для детского питания?

Питание для детей промышленного производства – это самый качественный продукт , поскольку по санитарно-гигиеническим нормам для питания детей используют только самое качественное продовольственное сырье, а в процессе производства не допускается использование пищевых добавок, красителей, усилителей вкуса, ГМО и др. И в этом смысле детское питание превышает по своему качеству любые другие пищевые продукты. Но означает ли это, что и взрослым людям, заботящимся о своем здоровье, нужно перейти на детское питание? Безусловно, нет. Питание для детей рассчитано на особенности незрелой пищеварительной системы ребенка раннего возраста и поэтому содержит мало клетчатки, пищевых волокон , необходимых для нормальной работы кишечника и формирования кишечной микрофлоры.

Кроме того, если сравнить по величине и калорийности порции детского питания с потребностями взрослого человека, получится существенная разница. А если все это перевести на денежные знаки, то от полученной суммы может и аппетит пропасть. Но есть ситуации, когда взрослым следует рекомендовать перейти на детское питание на некоторое время. Это бывает при различных заболеваниях пищеварительной системы, после оперативных вмешательств на кишечнике, на фоне лучевой или химиотерапии, при синдроме нарушенного кишечного всасывания и др. В таких ситуациях бережная консистенция и обогащенный состав продуктов детского питания будут кстати.

Можно ли давать напиток из цикория детям?

Цикорий – очень распространенное растение, голубые соцветия которого мы встречаем повсюду – при дорогах, на полях, лугах… Это растение не обладает токсичностью и широко используется в пищевых целях. Листья используют для витаминных салатов . Высушенные и поджаренные корни – как добавку к натуральному кофе или для приготовления его суррогатов. Горьковатым вкусом цикорий и действительно напоминает кофе , но запах больше похож на напиток из поджаренных злаков. Поскольку цикорий не содержит кофеина , напиток из цикория успешно заменяет кофе для людей, склонных к повышению артериального давления. Именно по этой причине напиток из цикория в качестве суррогатного кофе с добавлением молока можно использовать в питании детей, начиная с 4-5 лет.

Можно пить разбавленный водой яблочный уксус?

Обычно такой вопрос задают люди, приписывающие яблочному уксусу чудодейственные свойства способствовать похудению. Могу их разочаровать: специфическими качествами, которые влияли бы на снижение веса, яблочный уксус не обладает. Во всяком случае, научных исследований в этом направлении не проводилось, а значит, научно обоснованных данных о влиянии яблочного уксуса на снижение массы тела нет.

Сам по себе качественный яблочный уксус – достаточно полезная субстанция. В нем много органических кислот, аминокислот, калия, кремния, железа, меди, других микроэлементов, есть витамины А, В1, В2, В6, С, Е, ферменты. Яблочный уксус присутствует во многих народных рецептах в сочетании с медом, различными экстрактами, настойками. Разведенный уксус пьют для снижения аппетита. Однако если у человека есть неполадки в пищеварительной системе, то употребление яблочного уксуса может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому для контроля массы тела лучше полагаться не на «чудодейственные средства», а на умеренность в пище и физическую активность.

Читайте еще:

Что такое кумкват?

Кумкват («золотой апельсин», кинкан, фортунелла ) – это яркий представитель семейства цитрусовых. Внешне напоминающий мелкий продолговатый апельсин, а на вкус – мандарин с кислинкой. Интересно, что есть его можно вместе с кожурой – она сладкая. По своему составу кумкват аналогичен всем цитрусовым : много витамина С, рутина, пектина и клетчатки. Также, как и другие цитрусовые, может вызывать аллергические реакции.

Взрослые, пожалуйста, прекратите есть детское питание из выдавленных пакетов

Я признаю: мягкие пакетики детского питания – это удивительный технический подвиг. Вы, наверное, видели эти легкие и надежные пакеты с протертыми питательными веществами в продуктовом магазине. Может быть, вы поразились изобретательности продукта. Может быть, вы чувствовали себя обиженными из-за того, что этих соковыжималок не было рядом, когда вы росли, и вместо этого вас кормили странной зеленой слизью из простой старой банки. Или, может быть, вы решили, что вы не слишком стары, чтобы участвовать в этом мешковатом действии, и купили упаковку манго-яблочного пюре, чтобы попробовать.

Если бы да, то были бы в хорошей компании. Согласно таким публикациям, как Extra-Crispy, The Wall Street Journal, и The Kitchn, многие взрослые покупают – и потребляют – эти маленькие упаковки протертых фруктов и овощей. Мол, специально.

Правильно, взрослые едят детское питание. И им нужно остановиться.

Как заморозить детское питание, не сходя с ума

View Story

Не поймите меня неправильно, это упакованное детское питание отлично подходит для младенцев.Во время семейных каникул в прошлом году, когда мой тогдашний шестимесячный брат Таунс переходил на твердую пищу, компактные пакеты сыграли неоценимую роль в том, чтобы он был счастлив и питался на протяжении всей поездки, были ли мы завтраком в отеле. столик или модный суши-ресторан или на пляже. Удобные, легкие, легкодоступные, эти пакеты также обычно содержат совершенно полезную комбинацию фруктов, овощей и, иногда, цельного зерна. Любые пищевые потребности, которые у вас могут быть, идеально запечатаны в крошечном научном мешочке.Это еда будущего, верно? Я очень надеюсь, что нет.

Дело в том, что, в отличие от Таунса, вы полностью научились пережевывать и глотать твердую пищу. (И даже Таунс сейчас идет полным ходом, наслаждается яичницей, ягодами и множеством банановых блинов.) У вас есть зубы и челюсть, которые расшатывают не просто так. Поздравляю! Горжусь тобой. Используйте невероятный набор ресурсов, данных вам природой. Получайте удовольствие от жевания вкусной твердой пищи – на мой взгляд, это действительно одна из немногих истинных радостей, которые нам доставляют ежедневно.

Конечно, есть множество ситуаций и реальных заболеваний, которые затрудняют употребление твердой пищи. Но в этом случае вы также можете приготовить множество совершенно вкусных продуктов, которые намного вкуснее, чем странная слизь из тюбиков. На самом деле, этому посвящены целые категории блюд: Супы! Смузи! Мороженое и молочные коктейли! Пюре из овощей! Все великолепные, мягкие, жидкие продукты, которые вы, взрослые, могли бы с радостью наслаждаться, вместо того, чтобы высасывать пищу комнатной температуры из тюбика, предназначенного для младенцев.На самом деле, это одни из моих любимых блюд. Раньше я почти с нетерпением ждала, когда мне подтянут брекеты, чтобы мама сделала мне вишисуаз. Получите вишисуаз, а не тюбик. Вы стоите это.

Хотите поесть, но слишком устали, чтобы жевать? Попробуйте суп!

Hirsheimer & Hamilton

Я ел детское питание всю неделю

Я поднес ложку ко рту и поморщился, когда содержимое коснулось моего языка – теплая мягкая морковь.

Это был ужин моего 7-месячного сына – и моего тоже.Я тратил неделю на детское питание, хотя это было не столько рассчитанное усилие, сколько отчаянная попытка сохранить рассудок.

Как молодая мать, работавшая из дома, я не была готова к тому, как трудно будет совмещать работу и младенца, на что часто навалились все и везде. Белье накапливалось до невероятных высот. Посуда в раковине пахла угрозой национальной безопасности. Для себя я сделал минимум, чтобы стереть вонючие линии, которые следовали за мной, как Свинья в комиксе Peanuts.

Предоставлено Мэгги Даунс

Что-то надо отдать, понял я. И это что-то жевало.

Шучу. Жевание было не такой уж большой проблемой. Проблема заключалась в том, что мне потребовалось время, чтобы приготовить себе отдельную еду. Когда выбор остановился на приготовлении пищи для сына и для себя, это было легкое решение. Тот, кто рыдает громче всех, побеждает.

Сама по себе такая вещь для меня не нова. В прошлом я соблюдала несколько сумасшедших диет.В колледже я был создателем диеты с вяленым мясом, которая вывихнула мне челюсть еще до того, как я похудела. (Неудивительно, что моя диета так и не прижилась.) Я был сыроедом и пробовал соки. Я промыл кишки галлонами капустного супа, а мастер промыл литрами лимонада. Однажды я три дня ела только сырые орехи макадамия.

Когда мой сын начал есть твердую пищу, я решила готовить все его блюда с нуля. Я человек, которому все равно нравится готовить, и для меня было важно обеспечить его свежими и полезными продуктами.

Когда я подумал об этом, есть детское питание было неплохой идеей. В конце концов, многие из самых любимых в мире продуктов едят в раздавленном виде. Гуакамоле – это совершенство. Яблочное пюре потрясающее. Хумус отличный. А кто не любит пюре?

К тому же, меня хватило на модные рестораны, где закуски подаются на лужах пюре из пастернака или ложках пюре из весеннего гороха. Я создавал не просто детское питание – это была ультрасовременная кухня!

Предоставлено Мэгги Даунс

Поначалу пюре, которое я ел, было потрясающим, например, когда я съедал очень густые смузи на каждый прием пищи.И это действительно сэкономило много времени, которое иначе было бы потрачено на плиту или мыть посуду. Бонусом было то, что это заставило меня более творчески подходить к тому, что я готовил в блендере, потому что я тоже хотел есть вкусные вещи. Горошек, груши и банан? Вкусные. Сладкий картофель, вишня и ваниль? Как вечеринка у меня во рту. Фава-бобы и летняя тыква с луком-пореем? Эх, не самое худшее.

После недели детского питания; однако еда стала чем-то утомительным.Это было уже не интересно и не доставляло удовольствия. Я фантазировал о кранче. Жевание было моим старым другом, которое я только смутно помнил. Я понял, что нахожусь на диете человека, которому только что вырвали зубы мудрости, но без реальной причины.

В этот день я решил повернуть процесс вспять: вместо того, чтобы есть то, что ест мой ребенок, я просто дал ему то, что я люблю.

С тех пор эта стратегия хорошо зарекомендовала себя: ассортимент блюд расширился за счет включения мягких баклажанов на гриле, перца чили из пяти бобов, рисового пудинга, жареных овощей всех видов, алоо гоби и подушек наана.

В любом случае мы не хотели быть теми кулинарными снобами, которые идут в ресторан и просто заказывают пюре из пастернака.

Мэгги Даунс Мэгги Даунс – журналист и эссеист из Палм-Спрингс, Калифорния.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Здорово ли взрослым есть детское питание? 3 причины, почему вы должны (ШОК)

Когда я был официанткой, я все это видел и слышал. Конечно, я встречаю , много людей из всех слоев общества, но, честно говоря, если вы хотите услышать какие-то странные вещи (и хорошо посмеяться), все, что вам нужно сделать, это зайти на кухню. Проработав десять лет в ресторанном бизнесе, я полюбил всю культуру поваров – это то, что вдохновило меня на хорошую еду.

Так или иначе, однажды мы были на задней кухне, и повар начал рассказывать, как он пил грудное молоко своей жены. Это меня полностью сбило с толку, но оказалось, что он не единственный, кто окунается в свежее (теплое) молочко (или детское питание, если на то пошло).

Увлечение детским питанием

Когда дело доходит до похудания, люди готовы на все, чтобы избавиться от лишних килограммов. То, что начиналось как Интернет-феномен, быстро распространилось по популярности. «Детское питание» было повсюду.По сути, диета основана на концепции употребления банок с детским питанием, чтобы снизить потребление калорий.

Хотя есть детское питание (особенно домашнее) безопасно, оно обычно не рекомендуется для каждого приема пищи. Как взрослый, у вас сложные потребности в питании. Вот почему большинство экспертов рекомендуют есть детское питание в качестве перекуса или в качестве случайной замены еды. Вы даже можете использовать детское питание для приготовления полезных десертов, в том числе овсяного печенья.

А как насчет грудного молока?

Когда дело доходит до развивающихся потребностей ребенка, материнское грудное молоко – это сливки урожая.Предлагая идеальное сочетание углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, трудно не задаться вопросом – полезно ли грудное молоко и для взрослых?

Если сравнивать пользу грудного молока для младенцев и взрослого населения, сравнения нет. В настоящее время нет никаких доказательств того, что грудное молоко будет обеспечивать взрослым такие же питательные свойства, как и развивающиеся дети.

Связанные : Здорово ли пить грудное молоко для взрослых?

При правильном приготовлении детское питание полезно для взрослых – три причины обратить внимание на эту новую тенденцию

Для тех, кто в настоящее время погружен в мир детского питания и серьезно относится к своему здоровью, многие скажут, что употребляют порционные закуски (вместо детского питания).В конце концов, детское питание – это просто пюре из растительных ингредиентов.

Поскольку эти продукты содержат мало калорий, жира и сахара, покупая коммерческое детское питание, они редко состоят из чего-либо, кроме основного ингредиента (например, моркови) и воды. Вы, безусловно, можете покупать качественное органическое детское питание, но это может быть намного дороже, чем должно быть.

Если вы хотите перекусить, чтобы увеличить потребление основных витаминов и минералов, его достаточно легко приготовить самостоятельно.Если вам нравится смесь клубники и банана или смесь пряностей из тыквы, вы можете проявить изобретательность. В конце концов, у вас будет меньше диетических ограничений и требований по сравнению с новорожденным.

Если вы подумываете о более протертых закусках, вот три причины, по которым это неплохая идея.

1. Вы будете потреблять ряд основных питательных веществ

Когда я был маленьким, моя мама часто протирала пюре из продуктов, которые ели мои родители. Это то, что сейчас поддерживают врачи, так как полноценная пища, богатая питательными веществами, может быть легко приготовлена ​​для потребления ребенком.Любите ли вы приправленную красную чечевицу со сладким картофелем или предпочитаете пюре из свежего гороха и мяты, легко украсть ингредиенты с низким содержанием калорий, но с высоким содержанием питательных веществ.

Как уже упоминалось, у вас больше свободы для добавления всего, что вам нравится (в отличие от настоящего детского питания, которое потребует некоторых изменений). Добавьте немного куркумы, чеснока или сырого меда, чтобы легко улучшить пищевой профиль вашего быстрого и легкого перекуса. Конечно, это может быть не мечта гурмана, но когда вы ищете быстрый и простой источник топлива, особенно когда вы в пути, заранее приготовленная банка пюре из растений и специй – не такая уж плохая идея. после всего.

2. Вы можете практиковать контроль порций, чтобы поддерживать потерю веса

Если у вас есть несколько пустых детских банок, отлично. Если нет, то подойдет любая другая банка аналогичного размера. Сделав партию пюре по своему любимому рецепту, а затем разложив ее по маленьким банкам, вы сможете без проблем перекусить. Просто возьмите банку и проглотите ее.

Вы будете точно знать, сколько съели, и, исключив нездоровую пищу (которая является обычной офисной закуской), вы поддержите свою талию.Лучше всего то, что протертая пища может помочь вам дольше оставаться сытым и сытым. Это особенно верно, когда вы готовите пюре с высоким содержанием клетчатки и белка.

3. Возможно усиление пребиотической активности

По крайней мере, эксперты не верят, что пищевое пюре имеет какое-либо влияние на клетчатку. Фактически, измельчая клетчатку на более мелкие кусочки, вы можете увеличить ее доступность в кишечнике. Для тех, кто страдает проблемами пищеварения, было показано, что смешанные и протертые блюда или закуски улучшают симптомы.

По большей части люди недостаточно пережевывают пищу. Вы можете узнать об этом больше здесь. Поскольку протертые продукты уже расщеплены, они, по сути, предварительно переварены. Это позволит вам легче усваивать и использовать недавно съеденные закуски. Кроме того, вы можете сосредоточиться на ингредиентах, богатых ферментами и более щелочных.

Готовы испытать некоторые преимущества протертой «детской» пищи? Возьмите блендер, свежие ингредиенты и не обращайте внимания на ненавистников.

Бесплатная книга объясняет, почему кокосовое масло является лечебным суперпродуктом №1 «Матери-природы»! =>

– Криста Хиллис

Это плохо для взрослых есть детское питание

сообщить об этом объявлении

Плохо ли взрослым есть детское питание Дети в Соединенных Штатах; считается, что взрослые могут есть детскую пищу.

Поскольку это полезно для детского питания взрослых, это правда, потому что детям нужно много питательных веществ, чтобы расти и развиваться. Взрослые нуждаются в таком же питании, чтобы сохранять свое тело здоровым.

Взрослым для здорового образа жизни необходим комплекс витаминов и минералов. Им нужны питательные вещества, чтобы правильно работать в их организме. Истина актуальна для тех же детей – примеры из этого сообщения в блоге.

Что такое детское питание?

Детское питание – это питание, предназначенное для младенцев, которое они могут легко съесть.Младенцы не могут жевать или даже глотать твердую пищу, поэтому готовят пюре и дают ребенку. Его еще называют «пюре» или «детская каша».

Поскольку ребенок не может употреблять цельное молоко, вам нужно давать ему разбавленное или смешанное с жидкостью молоко. Кроме того, вам нужно сделать твердую пищу, например рисовую кашу, более мягкой и легкой для переваривания желудка ребенка.

Польза детского питания

Я считаю, что детское питание дает превосходные преимущества. Во-первых, это поможет вам получить ваши питательные вещества в течение дня, а также поможет убедиться, что ваши зубы крепкие.

Детское питание содержит намного больше витаминов и минералов, чем другие продукты, поэтому я считаю, что взрослым полезно есть их.

Как правильно есть детское питание

Эта статья понравится привередливым едокам и взрослым малышам! Я обнаружил, что многие люди считают странным есть детское питание взрослым, но я здесь, чтобы рассказать вам все о преимуществах. Детское питание наполнено питательными веществами и витаминами, которые необходимы для оптимального здоровья.

Доктора также говорят, что они помогают при расстройстве желудка, что может быть очень полезным, когда ваш желудок плохо себя чувствует.Вы обнаружите, что многие взрослые ругаются, употребляя в пищу детское питание, потому что они чувствуют себя намного лучше после того, как съели его всего за один день!

Когда следует начинать кормить ребенка твердой пищей

Есть много причин, по которым родители могут захотеть кормить своего ребенка детским питанием. Они могут пожелать, чтобы у их малыша была более разнообразная диета, или попытаться приучить ребенка к новым текстурам, чтобы предотвратить формирование придирчивого едока.

Как правило, не рекомендуется начинать кормить ребенка детским питанием до тех пор, пока он не сможет самостоятельно сесть и дотянуться до ложки без посторонней помощи.

В каком возрасте можно начинать есть детское питание?

Одни говорят, что детское питание нормально даже для взрослых, другие с этим не согласны. Я согласен с теми, кто говорит, что взрослым не есть детское питание. Но я хочу знать, почему они так думают, и избегать этого, прежде чем это станет проблемой для здоровья пожилых людей.

В Японии много взрослых младенцев. Они делают все, что хотят, не учитывая чувства и душевное состояние других, потому что другие люди балуют их, как младенцев.

Детское питание усиливает их желания и дает им уверенность в том, что они могут вести себя как младенцы, даже будучи взрослыми. Итак, мой ответ: «Было бы хорошо, если бы вы не ожидали отношения к взрослым со стороны общества».

Что происходит, если вы едите детское питание

Есть детское питание взрослым – это нормально, но не рекомендуется делать это исключительно. Детское питание может содержать слишком много соли и сахара для взрослых, что является общей проблемой для большинства продуктов промышленного производства.

Ему также не хватает некоторых питательных веществ, в которых нуждаются взрослые, таких как клетчатка и белок.Детское питание может быть интересным способом поэкспериментировать на кухне или насладиться ностальгией с детства. Тем не менее, это не следует рассматривать как здоровую альтернативу обычным тарифам для взрослых.

Могут ли взрослые похудеть с помощью детского питания?

Многие взрослые используют детское питание, чтобы похудеть и стать более здоровыми. Теория состоит в том, что ваше тело не знает, как переваривать натуральные продукты, поэтому вероятность переедания снижается, если вы потребляете заранее определенное количество калорий каждый день.

Это побуждает многих людей, которые хотят похудеть или просто сократить потребление калорий по состоянию здоровья, обратиться к детскому питанию в качестве решения.

Безопасно ли взрослым есть детское питание?

Ответ на этот вопрос не так однозначен, как вы думаете. Это личное решение, которое следует принимать с учетом вашего здоровья и образа жизни.

Некоторым взрослым кажется, что он приятный на вкус и дает им необходимые питательные вещества, в то время как другие находят текстуру слишком мягкой или считают это оскорблением своего возраста. Единственный способ узнать наверняка, безопасно ли это для вас, – это попробовать детское питание самостоятельно!

Вам может понравиться: китайская еда с кокосовыми креветками – сладкая, острая и вкусная!

Плюсы и минусы употребления детского питания взрослыми

Давно существовало заблуждение, что употребление детского питания во взрослом возрасте вредно для здоровья, но на самом деле это может быть более здоровый вариант.Он не только легко переваривается и не содержит консервантов или добавок, но и в большинстве случаев содержит больше витаминов, чем обычная пища, из-за того, что не готовится.

Поначалу это может показаться странным, но если вы хотите быстро перекусить или хотите что-нибудь сытное с меньшим количеством углеводов, то это может быть вашим ответом!

Польза от употребления цельных продуктов – это тема, которую исследовали многие организации и отдельные лица. В прошлом люди обычно ели только белый хлеб, макаронные изделия и обработанное мясо в качестве основного источника пищи.

Разница между этими «цельными» продуктами и теми, которые у нас есть сейчас, двоякая:

во-первых, они более натуральные, чем искусственные; во-вторых, вы можете видеть, что едите, вместо того, чтобы быть замаскированным консервантами или добавками, как в сегодняшнем продуктовом отделе вашего продуктового магазина.

Таким образом, цельные продукты не только снабжают нас питательными веществами, в которых нуждается наш организм, но и имеют лучший вкус!

Заключение

Взрослым неплохо есть детское питание.Это может быть более здоровым, чем некоторые другие варианты на рынке.

Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как вносить какие-либо изменения в диету или распорядок дня, и убедиться, что они получают достаточно питательных веществ из натуральных продуктов, которые могут поддерживать здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе.

Детское питание – это лишь один из вариантов для многих, если задуматься о том, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела в отношении привычек в еде. Если вы хотите узнать больше о том, что мы предлагаем в Better Baby Foods, загляните в наш онлайн-магазин сегодня!

Хотите перекусить? Попробуйте детское питание

Когда Тереза ​​Паонесса хочет сбросить несколько килограммов, она делает то, что рекомендовал бы любой эксперт: наращивает физические нагрузки и улучшает диету.Но г-жа Паонесса, руководящая агентством R.E.D Lifestyle Group, представляющим профессионалов в области фитнеса, использует еще одну безошибочную стратегию, которая, по ее словам, снижает ее тягу к сладкому и удовлетворяет ее пристрастие к сладкому.

Резинка? Темный шоколад? Замороженный виноград? Попробуйте детское питание.

«Я никогда не вытаскивала это в фуд-корте, но мои друзья знают, что я ем это», – говорит она. «Они думают, что я чокнутый, но они говорят, что хотят к лету плоский живот [как у меня], и я говорю им, что это то, что они должны делать.Я продаю его как порционную закуску, а не как детское питание ».

История продолжается под рекламой

Неудивительно, что это трудная продажа. Мысль о том, чтобы есть пюре из фруктов или овощей, упакованных в банку, хвасталась« для младенцев от 6 до 12 месяцев »достаточно, чтобы заставить некоторых людей вообще отказаться от перекусов. И не заблуждайтесь: взрослые, употребляющие детское питание, – не столько тенденция, сколько причудливое предпочтение, которым пользуются немногие.

Но преданные быстро отмечают, что в этом нет ничего отталкивающего. употреблять пищу, которую вы с радостью подаете самым дорогим в своей жизни.Учтите, что детское питание почти всегда обезжирено, а размер порции меньше, чем чашка для пудинга (в большинстве случаев от 45 до 140 калорий).

Сорта фруктов и овощей (трудно найти кого-нибудь, кто ест смеси говядины и курицы) редко состоят из чего-либо, кроме основного ингредиента и воды. Коммерческие бренды, такие как Gerber, представили органические линии, в то время как Sweetpea Baby Foods, компания из Торонто, упаковывает свои быстро замороженные ароматы в лотки для кубиков льда, которые можно выдвинуть и смешать с коктейлями.

«Вы подсадите на это», – говорит г-жа Паонесса о черничном вкусе. «По вкусу желе, а не варенье».

Как и в любой необычной диете, в клубе детского питания есть даже знаменитый поклонник: Софи Даль, бывшая модель и внучка покойного писателя Роальда Даля, не извиняется за свою любовь к детской кухне. Она включила дедушкин рецепт бананового пюре с оливковым маслом в свою новую поваренную книгу «Сладострастные наслаждения мисс Даля».

Ностальгия часто является частью привлекательности.Пол Агирре-Ливингстон, 23-летний редактор журнала, говорит, что в молодости он «пристрастился» к банановому детскому питанию; позже он ел немного детского десерта своего племянника, когда сидел с ним. Поэтому, когда несколько недель назад ему было поручено принести десерт на званый обед, он решил принести шесть банок банановой каши вместо мини-крем-брюле.

«Это был кляп-десерт», – говорит он без всякой каламбура. «Я потратил 99 центов на шесть банок, вы не ошибетесь. В этом было что-то грязное, потому что мы ели его из банки, но в пьяном виде я ел хуже.”

История продолжается под рекламой

Г-н Агирре-Ливингстон убежден, что больше людей было бы склонно есть детское питание, если бы банки не были облеплены большими щеками малышей или детской графикой.

” Это похоже на розовый цвет для всех. девочки, синий – для мальчиков, а детское питание – для младенцев », – говорит он.« [Нас] приучили ».

Лили, которая не хотела, чтобы ее фамилия использовалась, соглашается.« Я не думаю об этом. не только детское питание, но и полезное при удобных размерах порций “, – говорит 62-летняя торонтонец, у которой дома всегда есть пакеты из сладкого горошка (она смешает банановую чернику с йогуртом и съест сладкий картофель в качестве гарнира или закуски. ).«Иногда у меня нет возможности купить продукты, и приятно знать, что в морозильной камере есть что-то такое маленькое и быстро размораживающееся».

Sweetpea – одна из компаний, пытающихся выйти на рынок для взрослых. В прошлом месяце она запустила линию веганского, кошерного, органического печенья, приготовленного из 100% цельного зерна с такими вкусами, как тыквенная специя, сладкое яблоко, груша и банан. Слоган: «Для детей от 1 до 101 года».

«У нас много клиентов, которые отдают своим детям половину пакета, а остальное съедают», – говорит соучредитель Эрин Грин.

Укусы в форме цветов имеют гораздо больший вкус, чем у Arrowroots, у которых есть поклонники среди взрослых, но все же им не хватает соли и полноты вкуса взрослого печенья.

История продолжается под рекламой

Это пример еще одной причины, по которой тенденция к детскому питанию не приживется, – говорит Рози Шварц, диетолог-консультант и автор «Руководства по цельным продуктам для просвещенного едока».

«Я думаю, что люди не будут есть [детское питание], потому что оно действительно безвкусное», – говорит она.«В нем нет специй и соли».

Г-жа Шварц обеспокоена людьми, которые используют детское питание в качестве диетического средства, особенно в том, что касается контроля порций. «Для меня это крайность. Я думаю, людям нужно научиться контролировать порции, и это не ответ».

Она порекомендует детское питание клиентам, которые пытаются определить, есть ли у них аллергия на определенные фрукты и овощи. Помимо этого, она говорит, что придерживайтесь всего фрукта. “Если кто-то ест только яблочное пюре, ему не хватает флавоноидов в кожуре.С персиками то же самое. Пигменты в кожуре содержат антоцианы и другие питательные вещества ». Г-жа Шварц также отмечает, что чем больше пища измельчается или обрабатывается, тем выше ее положение в гликемическом индексе, который измеряет влияние углеводов на уровень сахара в крови.

Что касается использования его в качестве быстрой альтернативы закускам: «Если вы собираетесь брать леденцы или белую муку, то да, выбирайте детское питание, – говорит она. – Но вы не можете брать с собой детское питание, когда вы пойти на ужин или на вечеринку.

Иногда вам просто нужно действовать – и есть – ваш возраст.

The Baby Food Diet – Diet and Nutrition Center

Кто не пробовал детское питание один или два раза? Сторонники модной диеты, называемой диетой детского питания, предлагают сделать детское питание основным продуктом питания для контроля веса, особенно для того, чтобы накормить тягу. Похоже, это привлекло Голливуд: такие звезды, как Дженнифер Энистон, по сообщениям, добились успеха с этим. Однако даже даже Собственный веб-сайт этой причудливой диеты предупреждает, что это не план похудания.

«Что мне интересно в этой диете, так это поддерживающая диета. Прежде чем перейти на детскую диету, вы должны перейти на диету «Снижение жира для идиотов», чтобы похудеть », – отмечает Андреа Джианколи, доктор медицинских наук, координатор по питанию Объединенного школьного округа Лос-Анджелеса в Калифорнии и представитель Американской диетической ассоциации. «Их суть в том, что так можно оставаться худым. Детское питание – это удобная еда быстрого приготовления ».

Идея заменить одно-два приема пищи в день детским питанием не могла не быть, – говорит Дариэлла Гаэте, доктор медицинских наук, владелица консалтинговой компании Eat Freely Nutrition Counseling and Consulting, расположенной в Лонг-Бич, Калифорния., это просто «очередная неудовлетворительная, нереальная диета».

Диета детского питания: как она работает?

Контроль порций – важная составляющая успеха любой диеты. Приверженцы детского питания полагаются на то, что детское питание уже представлено в небольших упаковках, что может помочь людям контролировать количество съеденного. Однако в настоящее время нет конкретных рекомендаций, связанных с диетой детского питания, относительно того, сколько детского питания нужно есть в день. Некоторые люди могут есть детское питание в течение дня с одной большой здоровой пищей на ужин, в то время как другие могут выбрать несколько банок детского питания вместо еды, а также банку во время перекусов.

Диета для детского питания: образец диеты

Просто прогуляйтесь по проходу с детским питанием и найдите меню диеты. Вместо завтрака и обеда вы можете попробовать баночки сладкого картофеля, фруктовые пюре и овощи, например шпинат и стручковую фасоль. Веб-сайт «Детское питание» предлагает вам попробовать детское питание в банках большего размера, потому что еда не так рафинирована, поэтому она может быть более удовлетворительной, и обязательно включите в свой выбор мясо для детского питания.

Диета детского питания: Плюсы

Диета детского питания дает несколько преимуществ:

  • Фрукты и овощи. Разновидности детского питания – это в первую очередь фрукты и овощи. Употребление большего количества фруктов и овощей, а также увеличение их доли в ежедневном рационе, как правило, является шагом в правильном направлении.
  • Контроль порций. Людям, которым нужна помощь в ограничении количества потребляемого, даже фруктов и овощей, могут быть полезны небольшие банки и пластиковые упаковки с ограниченными размерами порций.
  • Без добавок. Детское питание, как правило, не содержит химикатов, добавляемых в упакованные продукты для взрослых.
  • Решение тяги. Детское питание могло бы стать хорошим ответом на тягу к закускам. Что-нибудь сладкое? Возьмите баночку персиков или яблочного пюре.

Диета для детского питания: против

Диета для детского питания вызывает ряд опасений:

  • Дефицит клетчатки. Для оптимального здоровья женщины должны получать около 25 граммов клетчатки в день. Детское питание обрабатывается и часто процеживается, поэтому в вашем рационе, скорее всего, не хватает клетчатки. Проверьте упаковку, но одного только детского питания может быть сложно достичь целевого уровня клетчатки.
  • Стоимость. Несмотря на общую полезность детского питания, покупка достаточного количества детского питания для ежедневного кормления взрослого может быть дорогостоящим, говорит Джанколи. Вы можете приготовить те же продукты дома за меньшие деньги, но тогда вы потеряете встроенный элемент управления порциями.
  • Не для похудания. Диета пропагандируется для похудания, а не для похудания. На самом деле, говорит Джанколи, существует активно продвигаемая платная программа похудания, которая предлагается тем, кто сидит на диете, должен похудеть на до , когда они перейдут на детское питание.
  • Скука и устойчивость. Да, здоровая диета требует контроля порций и выбора более здоровой пищи, но голод и скука – враги успеха диеты – риск в этой диете, говорит Гете. «Недостаток клетчатки, жира и белка приводит к быстрому перевариванию пищи, в результате чего человек через час или два остается голодным, а позже становится подверженным перееданию», – говорит Гете. «Кроме того, детское питание очень мягкое и требует минимального пережевывания, поэтому человек останется неудовлетворенным и будет жаждать чего-то еще.Джанколи также сомневается, что можно всю жизнь планировать употребление детского питания. Как правило, диетологи отдают предпочтение здоровому питанию и образу жизни, которые можно с удовольствием поддерживать долгое время.

Причудливая диета: краткосрочные и долгосрочные эффекты

Это не проверенный каким-либо образом план питания; Нет никаких доказательств того, что эта диета поддерживает поддержание веса, и невозможно узнать, как она повлияет на ваше тело в течение длительного периода времени. Веб-сайт не предлагает никаких исследований эффективности диеты, хотя четко заявляет, что она не предназначена для похудания.

Джанколи также беспокоится о долгосрочном влиянии диеты на пищеварительную систему взрослого человека. «У младенцев еще нет сложной пищеварительной системы. У взрослых есть, поэтому нам не нужно предварительно переваривать [пищу]. Наша пищеварительная система способна расщеплять сложные продукты. Вы же не хотите, чтобы ваша пищеварительная система отдыхала “.

Диета детского питания – еще одна уловка. По мнению наших диетологов, лучше питаться цельными продуктами – фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками.

Можно ли выжить при диетах с детским питанием?

Детское питание – это не то, к чему взрослые стремятся как к любимому блюду. Это если только вы не мама, которая пытается заставить ребенка есть его пищу, или вы не восстанавливаетесь после стоматологической операции. Я был заинтригован, когда главный корреспондент NBC в Белом доме, Халли Джексон рассказала Bloomberg Pursuits, что она живет за счет пакетов с детским питанием, когда путешествует по работе.

Я понимаю, что здоровое питание в дороге может быть сложной задачей, но мне никогда не приходило в голову, что пакетики с детским питанием могут быть альтернативой еде.Это на самом деле напомнило мне о некогда популярной и недолговечной диете детского питания (сюрприз, сюрприз). Причина, по которой Джексон живет за счет своих любимых пакетов для детского питания Happy Baby , заключается в том, что они служат заменителем питательной пищи (поскольку они заполнены овощами и фруктами) – то, что трудно найти в ее путешествиях.

Это заставило меня задуматься, возможно, Джексон что-то зацепил или это было настолько нездорово, как кажется. Оказывается, некоторые эксперты устали от взрослых, пытающихся поддерживать себя на детском питании, особенно когда есть альтернативы получше.

Доктор Элизабет Траттнер, иглотерапевт и доктор китайской и интегративной медицины оспаривает идею о том, что пакеты с детским питанием богаты питательными веществами. «Даже если продукт является органическим или утверждает, что он полон питательных веществ, клетчатка и жир – это то, что нам нужно, чтобы оставаться сытым, бороться с болезнями и поддерживать здоровье нашего тела и кожи», – говорит она Гиплатине. Кроме того, она говорит, что люди предназначены для пережевывания пищи, и сосание пакетов с детским питанием лишает нас этого. «Нам нужна клетчатка, чтобы бороться с болезнями, чтобы оставаться сытыми, и нам нужно базовое количество калорий, которого нет в детском питании», – говорит она.Лара Филд, педиатр-диетолог, согласна с Траттнером и говорит: «Пакеты для детского питания предназначены для младенцев из-за их простых ингредиентов и гладкой текстуры, что делает их подходящими для незрелой пищеварительной системы и тех, у кого нет зрелых зубов».

На самом деле, еще одна вещь, которую следует учитывать, – это возможное скрытое содержимое в этих пакетиках для детского питания. Филд говорит, что большинство детских пюре на фруктовой основе сделаны из концентратов, что означает, что они наполнены сахаром. Это развеивает представление о том, что они не так питательны, как предполагалось.Она разделяет опасения Траттнера по поводу взрослых, питающихся детским питанием, и говорит, что мы предназначены для здорового пищеварения жевать нашу пищу. «Цельные продукты, особенно из свежих фруктов и овощей, содержат не только большое количество витаминов и минералов, но и пищевые волокна, которые поддерживают нас сытыми и обычно позволяют нам потреблять меньше калорий», – отмечает Филд.

Не говоря уже о том, что употребление только детского питания может привести к дефициту питательных веществ. «В долгосрочной перспективе возможно истощение, потому что нам нужен базовый уровень калорий, которого нет в детском питании», – говорит Траттнер, добавляя, что женщинам нужно не менее 1500 калорий в день, чтобы выжить.Филд соглашается и объясняет: «Разнообразие витаминов и минералов, которые ежедневно требуются взрослому человеку, которые содержатся в рационе из цельных продуктов, невозможно воспроизвести в мешочке для детского питания». Ее больше всего беспокоит то, что в детском питании отсутствуют ключевые питательные вещества, клетчатка, железо и кальций. Она говорит: «[Из-за нехватки питательных веществ] важно проверять панель фактов о питании на предмет количества витаминов и минералов, а также общего количества углеводов и белка».

Хотя пакеты с детским питанием могут стать хорошей закуской – в дополнение к хорошо сбалансированной диете, – они не должны быть единственным вариантом еды во время путешествия.Некоторые альтернативы, которые предлагает Траттнер, включают сваренные вкрутую яйца, овощные палочки, темный шоколад, жареный цыпленок или консервированный тунец. Если вам нужны более безопасные альтернативы TSA, вы также можете достать чашки яблочного пюре (с высоким содержанием пектина и клетчатки), переносные фрукты, орехи, хумус или пакеты с миндальным маслом.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.