Диета по группе крови 4 положительная (+)Все больше времени специалистами в диетологии стало отводиться на исследования такого способа борьбы с лишними сантиметрами, как меню, базирующееся на особенностях группы крови. Диета по 4 положительной группе крови должна основываться на соблюдении определённых правил. Активное изучение данного метода началось еще в двадцатом веке, а на сегодняшний день он…
Рубрика: Питание
Диетическое меню на 7 дней – «Еда»Для многих людей выход за определенные весовые рамки близок по эффекту с приближением конца света — даже если в этом нет ничего опасного для здоровья: так сказывается диктат канонов красоты.И конечно, хочется привести себя к желаемому идеалу в кратчайшие сроки. Для чего диетологи разрабатывают все новые и новые диеты:…
в чем разница? На какой похудеешь быстрее? Продукты для кето и LCHFОграничить углеводы и добавить жиров, чтобы похудеть, – у этой идеи все больше сторонников. Если вас пугают ограничения и противопоказания для кето-диеты, можно сначала попробовать диету LCHF – она не такая жесткая. В чем разница между этими системами питания и что общего (спойлер: отказаться…
8 видов спортивного питания: состав, преимущества, свойстваПод спортивным питанием понимают специальный тип пищевых продуктов – концентратов, биологически активных добавок, разрабатываемых и изготавливаемых на основе исследований в физиологии и диетологии, главным образом, для спортсменов или ведущих активный образ жизни.Отдельные виды данных продуктов предназначены для увеличения скорости наращивания массы, уменьшения жировой прослойки, защиты связок и суставов от…
Питание пловца подростка: ежедневный рационРастущий подросток нуждается в сбалансированном рационе. Пловец расходует намного больше энергии, чем любой другой спортсмен, занимающийся «на суше». Поэтому питание пловцов должно быть в 1,5-2 раза калорийнее, чем у обычного подростка. Чтобы не перегружать организм вводят дробное питание до 6 раз в сутки.Содержание (нажмите, чтобы свернуть)Основные правилаБелкиЖирыУглеводыГлавные моментыЕжедневный рацион питания для…
Книги детям о правильном питании– Мам, можно конфету? – Ты еще не обедал! Можно ли убедить ребенка, что морковка вкуснее шоколадки, а яблоко может заменить пирожное? Без собственного воодушевленного примера – вряд ли. Если вы любите полезную пищу, с удовольствием перекусываете фруктами и орехами, то ребенок, глядя на вас, возможно, тоже захочет похрустеть. Дети подрастают…
Правильное питание для похудения – Дисо НутримунЧтобы похудеть, нужно меньше есть – распространённый стереотип, который вводит в уныние большинство из нас. Отказываясь от многих продуктов, мы лишаем организм важнейших питательных веществ. Из-за недостатка белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов ухудшается самочувствие, снижается иммунная защита, кожа теряет эластичность, волосы – блеск, вы быстро устаёте и постоянно находитесь…
Диета раздельное питаниеДля похудения многие ищут простой и эффективный способ. Диета раздельное питание соответствует этим требованиям. Она длится 90 дней и имеет разнообразное меню.Особенности диеты раздельное питаниеОсновной принцип диеты — это раздельное питание, но нужно сочетать разнообразные продукты. В меню диеты входят сладкие и мучные продукты. Цель диеты на 90 дней — научить организм правильно…
Как питаться до и после тренировки для сжигания жира 08 февраля 2018 1 547 Питание до и после тренировки для похудения Увлечение здоровым образом жизни, как в России, так и в большинстве стран мира, в немалой степени повысило интерес населения к занятиям в спортивных залах и фитнес-клубах. Абонементы на их посещение разлетаются во всех ценовых…
8 советов для тех, кто хочет похудеть к лету Диета или правильное питание? Кардиотренировки или силовые? С тренером в зале или самостоятельно дома? Мы собрали самые распространенные вопросы и обратились за помощью к фитнес-экспертам. Теги: Питание Фитнес Диеты Правильное питание Советы специалистов Getty ImagesМы собрали самые распространенные вопросы и обратились за помощью к экспертам фитнес-клуба RA HOME Wellness. Alexey Romeoproducer/wellness expert (основатель фитнес-клуба RA…