Bosu тренировка что это такое в фитнесе? Хотите узнать, что означает BOSU тренировка, что это такое в фитнесе? Термин BOSU означает балансировочную платформу универсального типа. Разработана она была еще в конце 90-годов прошлого века и стала менее травмоопасной альтернативой фитнес-тренировкам с использованием фитбола. Аббревиатура расшифровывается как Both Sides Up — на русский язык можно перевести…
Автор: alexxlab
Разгрузочные дни на гречке для похудения Чтобы поддерживать порядок в доме, мы регулярно проводим уборку. Наш организм тоже нуждается в «уборке», особенно в свете перечисленных последствий. И это совсем не означает, что заниматься собой должны только люди, страдающие избыточным весом и мечтающие о стройной фигуре. Чистку организма от шлаков и токсинов необходимо проводить всем, кто…
В России кратно выросла заболеваемость ожирением — Российская газетаЗа последние восемь лет число россиян, страдающих ожирением, выросло в два раза, рассказала замруководителя Роспотребнадзора Ирина Брагина.От избыточной массы тела страдает каждая четвертая россиянка (26 процентов) и каждый седьмой мужчина (14 процентов). При этом если среди 20-летних проблема избыточного веса есть лишь у каждого двадцатого, то среди…
Программа тренировок для начинающих девушек 7-дневный тренировочный цикл, включающий силовые упражнения и кардио нагрузки, разработан специально для женщин, желающих улучшить функциональную подготовку и поднять мышечный тонус. Автор: Барбара Грин Этот 7-дневный тренировочный цикл для развития общей функциональной подготовки подойдет любой девушке, которая никогда не занималась силовым тренингом. Именно с этой программы я начинала свое знакомство…
Как похудеть к 1 сентября 1 сентября — это праздник не только для школьников, но и учителей, а также всех родителей учащихся. И школьницы старших классов, также как их мамы и преподавательницы, хотят выглядеть на линейке великолепно. А как похудеть к 1 сентября, когда до него осталось уже не так много времени? Попробуем скорректировать свой…
Как правильно питаться, чтобы похудеть и не набрать вес снова?Как правильно питаться, чтобы похудеть и не набрать вес снова?Многие люди недовольны своим весом. Как правило, они мечтают о его снижении. Хороший помощник в этом деле – правильное питание. Любая женщина стремится избавиться от лишнего веса. Можно начать заниматься спортом или записаться на массаж. Но…
Для снижения веса – Аптека 9-1-1Снижение веса с помощью пищевых добавок Современный образ жизни располагает к накоплению избыточного веса у большого числа населения. При этом возраст людей, столкнувшихся с проблемами ожирения, становится все более юным. Это связано с целым рядом причин: нарушением экологической обстановки; неправильным питанием; отсутствием физических нагрузок; повышением стрессовых ситуаций; генетическими особенностями. Чтобы…
Кефирно-свекольная диета на 3 дня: меню и отзывы Если вам нужно достичь эффекта похудения за несколько дней, то рекомендовано воспользоваться кефирно свекольной диетой. Для вашего удобства вы можете выбрать один из вариантов диеты. Диета положительно влияет на функциональность почек и обладает мочегонными свойствами. Такие качества помогут вам, улучишь работу всего организма, вывести шлаки и токсины. …
Как накачать пресс худой девушке. Составляем программу тренировок В процессе похудения посредством диеты женщинам становится очевидным, что одного ограничения в питании недостаточно: чтобы тело было красивым, придется прибегнуть к определенным физическим нагрузкам. Особая тревога женщин касается живота, который может «отвисать» даже при оптимальном весе. Есть ли особые упражнения для нижнего пресса живота, с помощью которых…
вправи для зміцнення м’язів хребта Болю у спині можна запобігти та вилікувати, якщо дотримуватись правильних рекомендацій і не лінуватись робити спеціальні вправи. Разом з лікарем-нейрохірургом Вадимом Ілляшенко продовжуємо серію публікацій про природу болю в спині і вправи, які допоможуть подолати цю проблему. Сьогодні розказуємо, які вправи треба виконувати для зміцнення та збільшення рухливості м’язів хребта та…