Автор: alexxlab

Спортивная ходьба: виды, техника, дистанцииЭто ходьба – но техника её исполнения далека от классической ходьбы. Это не бег – но спортсмены высокого класса 50 километров идут со скоростью более высокой, чем большинство бегунов-любителей пробежит полумарафон. В этой статье разберёмся со всеми тонкостями такого вида спорта, как спортивная ходьба. Виды ходьбы Ходьба бывает разная: прогулочная, оздоровительная,…

Рецепт Куриное филе тушеное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Куриное филе тушеное богат такими витаминами и минералами, как: холином – 13,6 %, витамином B5 – 24,1 %, витамином B6 – 30,9 %, витамином PP – 31,3 %, калием – 11,6 %, магнием – 18,7 %, фосфором – 18,7 %, кобальтом – 87,8 %, молибденом…

«Ангельская» диета или как скинуть 8 кг за две неделиНа самом деле “ангельская” диета длится 13 дней. За это время твой метаболизм ускорится и ты начнешь стремительно худеть. Фишка в том, что ты семь дней питаешься по опреденной схеме, а потом повторяешь блюда из первых шести. Плюс в это время нужно полностью отказаться от соли, сахара…

Десять правил набора сухой мышечной массы      Принцип набора сухой массы №1:      Ставьте реальные цели.      Слишком многие приходят в зал, ожидая, что один 4-недельный цикл тренировок преобразует их из тощего юноши в Скалу Джонсона. Разумеется, они не достигают своей цели и либо начинают искать в интернете статьи о том, как получить желаемое, либо просто сдаются….

Как быстро убрать висячий живот – упражнения от мастера спорта | Похудей легкоКак быстро убрать висячий живот – упражнения от мастера спортаКак быстро убрать висячий живот – упражнения от мастера спортаВисит живот? Довели себя до такого состояния, и теперь не знаете что и как делать? Да, висячий живот – зрелище не самое приятное, но мы…

Как похудеть без таблеток? | HOCHU.UA Нам известно столько диет и таблеток для похудения, что порой сложно определиться с выбором и найти для себя безопасный метод сбросить вес. Если вы еще не нашли для себя способ привести фигуру в порядок, а к таблеткам вы относитесь крайне скептично, предлагаем несколько психологических приемов и правил в питании,…

Видео: ТОП-7 ошибок, мешающих похудеть | Новости С началом летнего периода многие девушки и молодые люди озаботились вопросом снижения веса и поддержания стройной фигуры. Однако часто диеты и регулярные тренировки не дают эффекта — напротив, лишние килограммы только растут. Врач и телеведущий Сергей Агапкин назвал семь причин, по которым это может происходить. Гороскоп на 13 июня: Стрельцы, погрузитесь в любовь! Одной из первых в списке стоит ночная работа….

Тренировка ног для девушек в тренажерном зале Предлагаем полное руководство по тренировке ног для девушек в тренажерном зале. Узнайте, как тренировать ноги для набора мышечной массы или сжигания жира. Тренировка ног для девушек в тренажерном зале – полное руководство Многие девушки занимаются в тренажерном зале, понимая важность силовых тренировок на пути к идеальной фигуре….

ТОП 10 лучших L-карнитинов — Рейтинг 2020Упругие ягодицы и стальной пресс получить куда проще, если сочетать спортивные тренировки с приемом Л-карнитина. В свое время эта добавка стала настоящим открытием в мире спортивного питания. Она является абсолютно безопасной, но при этом значительно ускоряет процесс жиросжигания. Содержание статьи …

Пищеварение и обмен веществ | Tervisliku toitumise informatsioonСъеденная пища должна перевариться, чтобы содержащиеся в ней питательные вещества всосались в кровь. Пищеварение осуществляет пищеварительная система человека, или пищеварительный аппарат. Пищеварительный аппарат состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, желудка, тонкой кишки (в т.ч. двенадцатиперстной кишки, тощей кишки, подвздошной кишки) и толстой кишки. Также пищеварению способствуют поджелудочная железа…