Автор: alexxlab

Как экономить на питании без ущерба качествуЧтобы питаться хорошо, вовсе не обязательно тратить много. Хотя да, правды ради надо заметить, что хорошие продукты вроде овощей, фруктов, орехов и масел холодного отжима часто стоят больше хлеба, макарон и даже мяса. Большинство моих клиентов, которые переходят на здоровое питание, жалуются, что это дороже. Конечно, для них у…

Как сделать ноги стройными и худыми в домашних условиях Мужское внимание наравне с женским лицом, фигурой, бюстом неизменно привлекают стройные красивые ножки. Но ножная мускулатура легко обрастает жирком, избавиться от которого довольно трудно. Многие женщины на собственном опыте убедились, что та или иная диета зачастую позволяет похудеть в животе, груди, руках, но не в бедрах…

Мини-юбка – «Диета с паблика для анорексичек,три этапа из пяти,самочувствие,как проходила диета и ее итог» Доброго времени суток:)Сразу попрошу не писать комментарии по поводу “Угробишь здоровье”, “Только хуже сделаешь”, “Что за ужасная диета”, и “Надо пить много воды”, “Заниматься спортом”, “А как же нормальный дефицит калорий”, всего этого я наслушалась сполна когда даже еще думала…

Диета для быстрого похудения — 15 кг за 2 недели Быстрое похудение возможно, если правила диеты предельно жесткие и неукоснительно соблюдаются каждый день. Такая встряска для организма не полезна, но эффект может дать потрясающий — уйдет 9–15 кг за 2 недели. Поэтому при отсутствии противопоказаний изредка прибегать к методам экспресс-похудения можно. Правила и противопоказания В…

Таблица калорийности продуктов – 1000.menu Продукт Белков, гр Жиров, гр Углеводов, гр Калории, ккал ГИ Льняное масло010008980Жир говяжий топленый 010008710Говяжий ливер 15407350Свинина – плечо 152905930Свинина – отбивная на косточке 211005370Баранина – грудинка 142605330Чиа семена17314251230Творог 40%-ной жирности 2840346635Баранина – спинная часть 172104590Бекон вареный 161404470Печень гусиная153904120Сухие дрожжи496404107Печень утиная163804050Мед108240080Говядина – оковалок 20403800Картофельное пюре1167738090Баранина – отбивная на косточке 142503800Лосось…

Как контролировать аппетит: 7 простых способовВизуальный голодЭклер в кондитерской буквально кричит: «Съешь меня!» Разглядывание кулинарной книги вызывает слюноотделение. Это и есть голод глаз. «Вид еды провоцирует выброс гормонов и инсулина, — комментирует психотерапевт и специалист по питанию Жерар Апфельдорфер. — Они и обостряют аппетит». Как контролировать аппетит:Попробовать переключить внимание и «съесть» глазами что-нибудь еще, например…

Активность, питание и сон. Главные составляющие красивого и здорового тела | СПОРТ: События | СПОРТ Путь к красивому и стройному телу – это трудоемкий процесс, который не под силу людям, оказавшимся в фитнесе случайно. Вне зависимости от вашего предпочтения в фигуре следует помнить , что для здорового образа жизни необходимо находиться в центре равностороннего треугольника….

Топ-20 лучших ВИДЕО кардио-тренировок для похуденияПодбираете себе эффективную кардио-тренировку в дополнении к своим основным занятиям? Предлагаем вам подборку разнообразных кардио-тренировок для сжигания жира в домашних условиях от фитнес-канала POPSUGAR.Разнообразие видео на youtube-канале Popsugar позволяет каждому найти для себя подходящую программу. Но прежде чем перейти к обзору видео кардио-тренировок для сжигания жира, давайте вспомним, в чем…