Пояс миостимулятор NUGA BEST турманиевый Чудо 2 (Miracle 2) – «Пояс Нуга Бест – теперь я не жиртрест! ✿⊱╮11 ФОТО + инструкция! ✿⊱╮Скинула 6 кг и получила плоский животик! ✿⊱╮» ВСЕМ ПРИВЕТ, МОИ ХОРОШИЕ!))Сегодня поведаю про пояс для похудения и лечения спины от Нуга Бест!Да, этот пояс стоит конечно не так дешево, мы приобрели его…
Автор: alexxlab
Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Многие девушки глядя в зеркало, произнося до боли знакомую фразу «лишние килограммы». По сложившимся канонам красоты даже легкая полнота была признана нестандартной, а 90 х 60 х 90, тонкая талия стали эталоном идеальной фигуры. Разработано очень много фитнесс-программ, на уменьшение лишнего веса, улучшение фигуры. Дорогие тренеры,…
Как девушке сделать идеальную фигуру за месяц | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийНа снимке одна из моих воспитанниц, показавшая заметные результаты.На снимке одна из моих воспитанниц, показавшая заметные результаты.Чтобы девушка получила прекрасное и такое же здоровое тело, ей придется соблюдать правила: • понадобится питание полезными и натуральными продуктами;• нужно будет выполнять физические упражнения и быть активной;•…
что это такое значит, хорошие занятия Дениз Остин, Билли Блэнкс и Джанет Дженкинс, сауна после кардиотренировкиВсе о кардиотренировке: что это такое, ее суть? Чтобы кардио тренировка дала результат и не нанесла вреда организму, необходимо соблюдать ряд правил: Организм должен быть здоровым. В ином случае необходимо проводить тренировки под наблюдением специалиста (врача или опытного тренера). Занятия…
Тренировка спины – специализация на тренировке широчайших мышц спины, отличия силовых тренировок, правила построения тренировочного сплита с акцентом на спину, рекомендации по тренировке спины, причины отставания и практические рекомендации Тренировка мышц спины является очень важной и сложной задачей особенно тогда, когда спина отстает. Вообще, чем больше мышечная группа, тем сложнее делать на неё специализацию, поскольку…
Что такое углеводное окно и зачем его закрывать Многие слышали про так называемое «углеводное окно», которое непременно нужно закрыть после тренировки. И, вероятно, вы обращали внимание на то, что прямо на финише массовых пробегов, а также соревнований по различным видам спорта можно увидеть участников, жадно жующих энергетические батончики, глотающих гели или тщательно пережевывающих обычную еду….
Аэробика дома 🏃♀️ Упражнения для начинающих Аэробика — гимнастика, которая включает аэробные упражнения под энергичную музыку. Этот вид фитнеса настолько разнообразен, что не обязательно посещать спортивные залы — можно дома проводить занятия аэробикой. Главное — поставить себе цель и делать упражнения регулярно! Это не сложно! Польза от занятий аэробикой дома Существует множество преимуществ аэробных…
Как стать фитнес-тренером с нуля? КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА? Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение. Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления: Путь первый. Развиваться в профессии….
Жесткая диета —10кг за две неделиСуть и результативность диеты Данная диета рассчитана на 2 недели и позволяет похудеть на 8-10 кг. План питания заставляет соблюдать жесткие ограничения (по сути, диета близка к голоданию). Если вы вынуждены ежедневно готовить Суть и результативность диеты Данная диета рассчитана на 2 недели и позволяет похудеть на 8-10 кг. План…
Можно ли есть овсянку при отравлении или после? Последствия интоксикации сильно ослабляют организм, поэтому соблюдение определенного режима становится необходимостью. Статья рассказывает, можно ли есть овсянку при отравлении или после, какие блюда помогут восстановлению пострадавшего. Контроль за продуктами питания нужен для того, чтобы максимально быстро и эффективно добиться условий для выздоровления человека. Пищевое отравление в первую…