Топ-10 упражнений для спины дома для девушек (фото)Тренируя свое тело, очень легко забыть про спину – ведь именно эту часть тела мы не можем увидеть в зеркале. Но прокачанные мышцы спины важны не только с эстетической точки зрения. Без сильных мышц спины мы не сможем делать большинство базовых упражнений с большим весом и прогрессировать в…
Автор: alexxlab
Какие яйца полезнее — куриные или перепелиные? Фото: Brett Fowl/pexels.com Большинство людей думают, что перепелиные яйца гораздо полезнее куриных — оттого они и стоят дороже. Но так ли это на самом деле и есть ли смысл переплачивать? И чем в действительности куриные яйца отличаются от куриных? Давайте разберемся по порядку. В перепелиных больше магния Магний — это действительно ценное вещество, необходимое каждому человеку. Он участвует в метаболизме глюкозы, производстве белка и синтезе…
10 лучших витаминов для спортсменов Обновлено: 31.01.2021 21:07:17 *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом. Спортсмены – это люди, которые постоянно подвергаются повышенным физическим и психологическим нагрузкам. Из-за этого у них выше потребность…
Экспресс-диета на сыре: за 10-12 дней можно сбросить до 7 кг | Правильное питание | Здоровье В этом случае вам поможет экспресс-диета, позволяющая подкорректировать «поплывшую» фигуру в краткие сроки. Например, сырная. Она рассчитана на 10-12 дней и позволяет сбросить от 3 до 7 кг. О достоинствах и недостатках этой методики рассказывает диетолог Дана Курская. Главные…
Пшеничные, ржаные отруби и клетчатка: Польза и вред для организма. Для чего нужна клетчатка?Первая рекомендация для похудения от любого диетолога, тренера или блогера: «Добавляйте в рацион отруби и клетчатку». Зачем нужны эти вещества и что это такое? Разберемся в этих двух продуктах более подробно. Из чего состоит зерно? Если просто и без научных определений: из…
Параметры фигуры Ольги Картунковой – рост, вес, возраст Ольга Картункова – невероятно харизматичная и обаятельная женщина, которая обрела популярность, участвуя в пятигорской команде КВН. За последние несколько лет она стала востребованной актрисой, однако поклонников впечатляет не только талант Ольги, но и ее невероятное преображение – женщина смогла похудеть более чем на 50 кг. Параметры фигуры…
польза от занятий и противопоказания Фитнес включает в себя очень много различных направлений для укрепления тела и гармонии души. Вести здоровый образ жизни и оставаться в прекрасной физической форме сегодня модно. Одной из новых фитнес-практик является Zumba, направленная на похудение и поддержание общего тонуса. На сегодняшний день Зумба практикуется уже по всему миру и миллионы…
Как правильно худеть: разбор основных ошибокЧасто бывает так: худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так?Худеешь-худеешь, а вес и ныне там — все усилия напрасны! Почему так?Чем больше мы пытаемся избавиться от излишков, тем упорнее они стремятся остаться на привычных местах. И дело вовсе не в плохом обмене, на который обычно…
Польза дренажных напитков, или избавляемся от лишней водыУзнайте, как самостоятельно приготовить дренажные напитки для похудения и выведения лишней жидкости из организма. Сегодня существует достаточно много методов для похудения, начиная с традиционных (диеты в сочетании с физическими нагрузками) и заканчивая инновационными медикаментозными средствами. Разница состоит лишь в стоимости. Только что же делать с ужасными отёками на…
Народные приметы. В каком месяце лучше выходить замуж? Как поёт в известной песне Алла Пугачева – устроены так люди, желают знать, что будет. Поэтому девушки любят погадать и не только на ромашке – женится или не женится и т.д. И конечно, многие из вас придают особое значение приметам, суевериям, гороскопам, магическим числам.А уж когда дело…