Аптечные витамины для спортсменов: Какие витамины нужны спортсменам. Лучшие витамины для спортсменов в аптеке: обзор, состав, особенности и отзывы. Аптечные витамины для бодибилдинга: дешево и эффективно

0

Содержание

10 лучших витаминов для спортсменов

Обновлено: 31.01.2021 21:07:17

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Спортсмены – это люди, которые постоянно подвергаются повышенным физическим и психологическим нагрузкам. Из-за этого у них выше потребность в витаминах и минералах, ведь витамины – это вещества, которые регулируют все биохимические реакции организма.

Почему спортсменам нужны специальные витамины

Спортсмены – это люди, которые много требуют от своего тела. Но и оно, в свою очередь, требует особой заботы. Активный образ жизни повышает расход не только энергии, но и жизненно необходимых веществ. При физических нагрузках потребность в витаминах возрастает более чем в два раза. При их дефиците у спортсменов на 7–12% снижаются максимальная работоспособность, потребление кислорода, выносливость, физическая сила, повышается уровень молочной кислоты в крови.

Причины повышенного расхода витаминов и микроэлементов при занятиях спортом:

  1. Недостаточное поступление нужных веществ с пищей. Особенно это характерно для тех видов спорта, в которых «соревновательная форма» достигается в том числе и «сушкой» – длительными диетическими ограничениями.
  2. Ускоренный обмен веществ. Любые реакции, обеспечивающие энергетический обмен, требуют участия витаминов. При повышенной нагрузке возрастает расход витаминов группы В. Чтобы доставить в организм достаточное количество кислорода нужны железо, витамин В12 и фолиевая кислота, обеспечивающие адекватное кроветворение.
  3. Оксидативный стресс. Процессы выработки энергии – это катаболические процессы, то есть реакции, расщепляющие более сложные вещества до более простых. При этом образуются так называемые свободные радикалы – активные формы кислорода, повреждающие клеточные мембраны. Это нормальное состояние организма и механизмы защиты от него отработаны. Но для адекватной работы антиоксидантной системы нужны витамины и минералы: С, Е, бета-каротин, медь, цинк, селен, марганец.
  4. Потеря витаминов и микроэлементов с потом. Через кожу выводятся не только натрий и хлор, но и магний, кальций, калий, витамин B, железо, цинк, медь.

В состав комплексов витаминов для спортсменов обычно входят не только, собственно, витамины. но и минералы, и другие вещества, влияющие на работу организма.

Для работоспособности и энергии обычно добавляют:

  1. Витамины группы В. Они участвуют во всех процессах метаболизма белков, жиров и углеводов, в том числе и процессах, результатом которых становится получение энергии. Они регулируют работу нервной системы – здесь нужно напомнить, что в состоянии, которые спортсменам известно как перетренированность, повинны не только мышечная усталость, но и перегрузка центральной нервной системы.
  2. L – карнитин. Строго говоря, это вещество нельзя назвать ни витамином, ни витаминоподобным, так как он синтезируется в организме. Но его включают в лучшие витамины для спортсменов, так как левокарнитин транспортирует жирные кислоты в митохондрии – «энергетические станции» клетки, и участвует в регуляции энергетического метаболизма. Некоторые эксперименты показывают, что он улучшает физическую работоспособность, выносливость и отсрочивает наступление усталости.
  3. Магний. Участвует в процессе мышечного сокращения, передаче нервных импульсов.

Для улучшения восстановления:

  1. Калий. Подобно магнию, отвечает за передачу мышечно-нервных импульсов. Но кроме того, регулирует накопление гликогена – «животного крахмала» в виде которого создаются запасы глюкозы в мышцах и печени.
  2. Кальций. Общеизвестно, что работа мышц способствует укреплению костей – именно поэтому женщинам зрелого возраста рекомендуют силовые упражнения для профилактики остеопороза. Но чтобы кальций мог накапливаться в костях, он должен в достаточном количестве поступать с пищей. Особенно этот элемент важен для тех, кто не употребляет молочные продукты из-за непереносимости или по диетическим причинам.
  3. Витамин D. Самое известное его действие – регуляция обмена кальция в организме. Кроме того, влияет на активность скелетных мышц, увеличивает их силу и мощность и улучшает рост мышечной ткани в период восстановления. По данным исследований, до 90% спортсменов имеют сниженное содержание метаболитов витамина D в плазме крови, что говорит о его дефиците.

Улучшение сопротивляемости организма. Здесь на первую роль выходят общеизвестные антиоксиданты: витамины С и Е, селен, бета-каротин, биофлавоноиды. Они защищают организм от оксидативного стресса, вызванного повышенной физической нагрузкой, улучшают показатели кислородного статуса, поддерживают нормальную функцию иммунной системы.

Рейтинг лучших витаминов для спортсменов

Лучшие витамины для спортсменов мужчин

Обычно витаминные комплексы для мужчин направлены на улучшение физической работоспособности, силовой выносливости и рост мышц. Кроме того, в них нередко добавляют вещества, улучшающие мужское здоровье.

Optimum Nutrition Opti-Men

Рейтинг: 4.9

Кроме, собственно витаминов и минералов содержит комплекс аминокислот (в том числе валин, лейцин, изолейцин, известные как BCAA и способных выступать как дополнительные источники энергии). Растительные комплексы, входящие в состав, направлены на обеспечение организма природными антиоксидантами-биофлавоноидами и поддержание здоровья мужской репродуктивной системы: в этом направлении действуют экстракты карликовой пальмы, семян тыквы. женьшеня и гинкго билоба. Добавлены и антиоксиданты: кроме витаминов С и Е в состав входит альфа-липоевая кислота, лютеин, холин, криптоксантин и зеаксантин.

Содержание витаминов довольно высоко, но если учитывать, что у спортсменов потребность в них выше минимум в 2 раза, выбранные производителем дозировки не кажутся чрезмерными.

Выпускается в упаковках по 90, 150 и 240 таблеток.

Достоинства
  • высокое содержание витаминов,
  • добавлены растительные экстракты, поддерживающие здоровье простаты и половую функцию,
  • содержит антиоксиданты, в том числе природного происхождения.
Недостатки
  • нужно принимать по 3 таблетки в день,
  • крупные таблетки неудобно глотать,
  • высокая цена.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Рейтинг: 4.6

Содержит комплекс витаминов и микроэлементы, такие как цинк, селен, медь, хром. L-таурин, L-метионин, L-глютамин и L-карнитин способствуют обеспечению организма энергией и улучшают восстановление. Три комплекса растительных экстрактов, входящих в состав этих витаминов для спортсменов, направлены на улучшение памяти, здоровья простаты, снабжение организма природными антиоксидантами-биофлавоноидами.

Рекомендуется принимать по 2 таблетки в день.

Достоинства
  • комплексный витаминный состав,
  • содержит природные антиоксиданты,
  • содержит растительный комплекс для улучшения памяти,
  • поддерживает мужское репродуктивное здоровье.
Недостатки
  • своеобразный запах,
  • нужно принимать 2 таблетки в сутки.

ALLMAX Nutrition, Premium Vitaform, Performance MultiVitamin

Рейтинг: 4.3

Эти витамины подойдут тем спортсменам, кто предпочитает получать все необходимое из пищи, используя витаминно-минеральные комплексы только как поддержку, но не как основной источник жизненно необходимых веществ. Содержание витаминов в нем невысоко в сравнении с предыдущими препаратами из этого раздела рейтинга лучших средств, зато в состав входят 3 вида растительных комплексов: антиоксидантный, для поддержания мужского здоровья, для поддержания когнитивных функций (внимания и памяти), для здоровья суставов (глюкозамин, хондроитин, метилсульфометан).

Достоинства
  • содержание витаминов соответствует стандартным медицинским нормам, не превышая их,
  • антиоксидантный комплекс,
  • комплекс для улучшения внимания и памяти,
  • комплекс для мужского здоровья,
  • относительно доступная цена.
Недостатки
  • 2 таблетки в сутки,
  • содержание витаминов может быть недостаточным при экстремальных физических нагрузках.

Universal Nutrition Animal Pak

Рейтинг: 4.0

Рейтинг: 4,0.

Строго говоря, производитель этих витаминов для спортсменов не указал половую принадлежность потенциального покупателя. Но, учитывая, что комплекс не содержит железа, он рекомендуется, прежде всего, мужчинам: женщинам в силу особенностей физиологии этот элемент жизненно необходим.

Кроме витаминов и микроэлементов в состав входит комплекс аминокислот, восполняющих 5 г чистого белка в суточной порции. Также в него добавлены ферменты, облегчающие пищеварение, комплекс растительных антиоксидантов и комплекс, направленный на поддержку функции печени , включающий в себя расторопшу, холин, инозит, парааминобензойную кислоту. Для повышения физической выносливости в комплексе есть L-карнитин и экстракт элеутерококка.

Форма выпуска препарата отличается от других витаминов для спортсменов из этого раздела рейтинга лучших. Вместо таблеток производитель сделал порошок, который нужно растворить в большом количестве воды и принять во время еды. Суточная доза 1 – 2 пакетика, в зависимости от физической нагрузки. Нужно отметить, что содержание витаминов, особенно водорастворимых, в этом средстве довольно высоко, поэтому спортсменам-любителям желательно ограничиться одним пакетиком. Но даже так назвать эти витамины экономичными довольно сложно.

Достоинства
  • растворяется в воде, не нужно глотать таблетки;
  • комплекс пищеварительных ферментов,
  • комплекс. способствующий восстановлению.

Лучшие витамины для спортсменов женщин

Главное отличие «женских» витаминов от «мужских» – в содержании железа. Мужчине, если он не строгий веган, обычно не нужно дополнительно принимать этот макроэлемент. Но женский организм теряет железо каждый месяц, и до половины всех женщин в России имеет скрытый его дефицит. «Скрытый» в данном контексте означает, что анемии пока нет, но запасы железа в организме истощены.

Не нуждаются в дополнительном железе женщины, длительно принимающие гормональные контрацептивы, так как с этими средствами месячная кровопотеря уменьшается в разы, и женщины в постменопаузе. Этим категориям можно использовать и «мужские» витамины. Всем же остальным лучше использовать специальные средства. К сожалению, витаминов для спортсменов-женщин выпускается не так много.

NutraBio Labs, Формула для женщин MultiSport

Рейтинг: 4.8

Особенность этого комплекса – все минералы содержатся в хелатной форме – в виде органических соединений, которые лучше усваиваются организмом, чем неорганические соли. Кроме витаминов и минералов, в состав этого комплекса для спортсменов входят растительные биофлавоноиды – антиоксиданты и альфа-липоевая кислота, которая обладает гепатопротекторными свойствами, способствует регуляции уровня сахара крови, а при физических нагрузках стимулирует использование жиров в энергетических целях. Это ее свойство часто интерпретируют как «способствует похудению», что не совсем верно – если не следить за потреблением калорий, жировые депо будут пополняться после тренировки.

Производитель рекомендует принимать по четыре капсулы в день, но в этом случае суточное поступление витаминов будет очень высоким, поэтому непрофессиональным спортсменкам лучше ограничиться половиной рекомендованной дозы. В этом случае стандартной упаковки в 120 капсул хватит на 2 месяца, что сделает стоимость витаминного комплекса более приемлемой.

Достоинства
  • содержит альфа-липоевую кислоту, защищающую печень и нормализующую углеводный обмен;
  • содержит растительные биофлавоноиды,
  • все минералы представлены в виде органических соединений, которые легче усваиваются.
Недостатки
  • рекомендуется принимать по 4 капсулы в сутки;
  • очень высокие дозы витаминов, если принимать как рекомендует производитель,
  • высокая цена.

EVLution Nutrition, Женский мультивитамин

Рейтинг: 4.5

Еще один комплекс, где все минералы находятся либо в виде хелатов, либо в составе природных соединений (например, источником йода служит экстракт водорослей). Кроме того в эти витамины для спортсменов добавлено множество растительных экстрактов, действующий на те или иные аспекты женского здоровья. Например, дудник китайский и витекс священный нормализуют женский гормональный баланс. Экстракты толокнянки, иглицы и конского каштана укрепляют венозную стенку, предупреждая варикоз, которому, как известно, женщины подвержены сильнее мужчин. Гарциния камбоджийская способствует похудению. Также комплекс содержит альфа-липоевую кислоту и природные антиоксиданты.

Производитель рекомендует принимать по две капсулы в день, при этом потребление витаминов оказывается довольно высоким в сравнении с привычными аптечными комплексами, но все же ниже чем у предыдущего средства из этого рейтинга лучших витаминов для спортсменов.

Достоинства
  • растительные экстракты, поддерживающие женское здоровье,
  • все минералы находятся в виде органических соединений, которые легко усваиваются,
  • относительно доступная цена (упаковки хватает на 2 месяца даже если соблюдать рекомендации производителя и не уменьшать дозировку).
Недостатки
  • сильный специфический запах,
  • крупные таблетки сложно глотать.

Optimum Nutrition, Opti-Women

Рейтинг: 4.2

Мы уже рассматривали витамины этого производителя в разделе рейтинга, посвященных комплексам для мужчин, теперь поговорим о том, чем отличаются женские. Кроме более низкой дозировки витаминов (мужчинам производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день, женщинам – по 2), отличаются и составы растительных добавок. Женские витамины содержат изофлавоны сои, известные фитоэстрогенными свойствами. В аналогичном направлении действуют экстракт витекса священного и дудника китайского (донг квай). Есть и нем и экстракты, улучшающие венозный тонус, растительные антиоксиданты, гарциния камбоджийская и альфа-липоевая кислота.

Достоинства
  • содержит фитоэстрогены,
  • растительные экстракты поддерживают женский гормональный баланс,
  • способствует снижению веса,
  • относительно доступная цена.
Недостатки
  • очень высокое суточное поступление витаминов при условии соблюдения рекомендаций производителя.

Лучшие витамины для спортсменов детей

Выбор витаминов для детей и подростков, занимающихся спортом, куда сложнее чем для взрослых: большинство производителей спортивных добавок маркирует свои продукты как 18+. Поэтому подходящие средства приходится искать среди обычных аптечных препаратов.

Мульти-табс Юниор

Рейтинг: 4.7

Ориентированы на детей с 4 до 11 лет, выпускаются в виде жевательных таблеток, которые нужно принимать 1 раз в день. Содержат витамины группы В, D, Е и минералы: цинк, йод, селен, хром, медь железо. Поддерживают формирование скелета (витамин D и кальций), нервной системы (витамины группы В, фолиевая кислота), сердечно-сосудистой системы (магний), кроветворение (железо, цинк, фолиевая кислота, витамин В12). Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, хром – для синтеза инсулина.

Достоинства
  • разрешен с 4 лет,
  • 1 таблетка в сутки,
  • содержит необходимые растущему организму витамины и минералы.

Компливит актив

Рейтинг: 4.4

Ориентирован на детей с 7 до 12 лет, 1 таблетка в сутки. Состав сходен с составом предыдущего комплекса витаминов для юных спортсменов, но содержит также рутин – природный антиоксидант; фтор и фосфор, улучшающие состояние зубной эмали.

Достоинства
  • 1 таблетка в сутки,
  • усилен антиоксидантами.
Недостатки
  • небольшой возрастной диапазон применения.

Алфавит эффект

Рейтинг: 4.1

Разрешен к применению у подростков старше 14 лет. Кроме стандартных витаминов и минералов содержит L-карнитин, альфа-липоевую кислоту, богатый антиоксидантами экстракт зеленого чая, янтарную кислоту, улучшающую обеспечение тканей энергией.

Комплекс разделен на 3 группы таблеток – утро, день и вечер. Производитель обосновывает это тем, что таким образом несочетаемые витамины и микроэлементы принимаются не одновременно. Но мы бы не стали считать это достоинством, потому что все современные витамины выпускаются в виде микрогранул, которые высвобождаются в желудочно-кишечном тракте в разное время, именно чтобы предупредить смешивание химически несочетаемых элементов. А вот заставить подростка принимать таблетки три раза в день – задача нетривиальная.

Достоинства
  • содержит вещества, ускоряющие восстановление после физических нагрузок,
  • улучшает энергетический обмен.
Недостатки
  • нужно принимать три раза в день.


Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

ТОП-10 Лучших Витаминов для Спортсменов – Рейтинг 2020 года

Кроме поступления нужного количества белков и углеводов, для человека важен баланс витаминов и микроэлементов в крови. Организм не способен самостоятельно синтезировать такие вещества, а питание не обеспечивают их полный объем. Недостаток элементов восполняют путем приема специальных добавок. Они поддерживают здоровье, улучшают физическое состояние после изнурительных тренировок, обогащают организм необходимой энергией, а также оказывают другие полезные воздействия на организм. На основании сравнительных тестов основных критериев выбора препаратов, отзывов экспертов в рейтинге собраны лучшие витамины для спортсменов.

Витамины для спортсменов какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов заполнен препаратами разных производителей. Чтобы определить какие витамины пить спортсменам, рекомендуют пройти обследование, на основании которого врач порекомендует вариант для конкретного вида тренировок. В топе собраны продукты следующих компаний, деятельность которых направлена на разработку и продажу лучших витаминно-минеральных комплексов:

  • Glanbia – ирландская корпорация, лидер на рынке сыра, молочных ингредиентов, спортивного питания. В переводе на русский язык названия компании означает «чистая еда». Популярность товаров обусловлена высокой безопасностью, инновационными решениями в области питания.
  • Universal Nutrition – американский производитель качественных продуктов для спортсменов. Отзывы бодибилдеров и атлетов подтверждают натуральность, эффективность витаминов. Все производственные процессы осуществляются на собственном заводе. При разработке состава товаров компания учитывает пожелания клиентов. Вся продукция проходит лабораторные тесты, соответствует принятым стандартам.
  • VPLab – британская компания выпускает широкий ассортимент оздоровительных и спортивных добавок, прием которых оказывает благотворное действие на здоровье, позволяет достигнуть новых вершин. Основной принцип бренда – строгий контроль качества на всех этапах производства, использование научных разработок, сотрудничество с ведущими заводами Британии, США, Западной Европы.
  • Olimp Sport Nutrition – польская фирма, выпускает спортивное питание. Его польза признана ведущими диетологами и фармацевтами. При производстве продукции компания использует лучшее сырье, что помогает каждому спортсмену повысить результативность тренировок без вреда для здоровья. Продукты бренда ценят за качество, низкую цену.
  • ОАО Биосинтез – группа фармацевтических предприятий России. Основная деятельность направлена на производство готовых лекарственных средств в различной форме. С 2009 по 2013 годы фирму признавали лучшим экспортером фармацевтической отрасли. В составе номенклатуры представлено более 20 категорий препаратов.
  • Unipharm, Inc – частная американская компания, выпускает качественные лекарственные средства, БАДы, комплексы витаминов под маркой Витрум. Производственные мощи фирмы сосредоточены в США. Своей целью владельцы видят продажу лекарств и добавок, которые защитят здоровье, улучшат качество жизни людей.
  • Famar – итальянский производитель лекарственных препаратов, пищевых добавок, косметики. Качество и низкую цену продуктов обеспечивает выполнение всех процессов на собственной производственной площадке.
  • Nature‘s Plus – дочерняя компания крупного фармацевтического концерна в США. Выпускает различные витамины и БАДы более 40 лет. Все продукты покрывают базовые потребности организма в питательных веществах. В ассортимент входят товары не только для взрослых спортсменов, но и для подростков, детей.
  • ООО Внешторг Фарма – российский производитель лекарственных средств, БАДов. Товары компании ценят за качество, эффективность, инновации. При разработке продуктов фармацевты высокотехнологичное оборудование, запатентованные технологии.

Рейтинг витаминов для спортсменов

Специальные комплексы питательных элементов подбирают с учетом возраста, пола, вида физической нагрузки. По типу оказываемого воздействия выделяют средства для наращивания мускулатуры, улучшения мышечного тонуса, энергетического обмена, профилактики травм суставов и связок. Мужчинам рекомендуют покупать комплекс витаминов для спортсменов, который адаптирует организм к большим нагрузкам. В составе добавок для женщин должна присутствовать комбинация токоферола, ретинола, аскорбиновой кислоты. Такое сочетание позволяет поддерживать нормальный гормональный фон. При выборе препаратов в обзор были учтены следующие характеристики:

  • Тип;
  • Форма выпуска;
  • Чистота состава;
  • Оказываемое воздействие;
  • Объем;
  • Удобство применения;
  • Наличие и количество противопоказаний;
  • Цена.

При анализе аптечных добавок обязательно учитывалось наличие, вид побочных эффектов, взаимодействие с другими препаратами, влияние на психофизические функции человека. Лучшие витамины для спортсменов разбиты в обзоре на 3 категории. В первых двух представлено описание, отмечены плюсы и минусы препаратов разного типа. Отдельным разделом выделены добавки для подростков и детей.

Лучшие минерально-витаминные комплексы для спортсменов

Организм атлетов, которые активно занимаются силовыми видами спорта, нуждается в повышенном поступлении минералов и других питательных веществ. Витамины в составе препаратов бывают водо- и жирорастворимые. К первой группе микронутриентов относят В1-В12, С. Они не накапливаются в организме, а выводятся с уриной, поэтому больше подходят для спортсменов. Кумулятивная способность второй группы элементов заставляет осторожно подходить к их назначению атлетам. Из 10 заявленных номинантов лучшими, по отзывам пользователей, стали 4 витаминно-минеральных комплекса.

Optimum Nutrition Opti-Men

Препарат выпускают в объеме 90, 150, 240 таблеток. В состав входит 75 микронутриентов. Растительные компоненты представлены биофлавонидами черники, чеснока, семечек тыквы, корейского женьшеня. Также он содержит 22 витамина, минералы, 8 аминокислот свободной формы, антиоксиданты, ферменты для полного переваривания и усвоения веществ. Компоненты способствуют повышению результативности тренировок, обеспечивают быстрое восстановление, отвечают за контроль синтеза белка. Цинк и магний усиливают концентрацию анаболических гормонов, кальций повышает прочность костей, селен выводит из организма свободные радикалы.

Достоинства

  • Укрепляет иммунитет;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Возможность выбора порции таблеток;
  • Срок годности – 2 года;
  • Быстрый эффект;
  • Отсутствуют противопоказания;
  • Простота употребления.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Большой размер таблеток.

Препарат часто используют в бодибилдинге при сушке, так как эффект сжигания жира заметен уже после первого приема. Большинство мужчин отмечают прилив энергии в течение всего дня, повышение результативности тренировок. К плюсам относят отсутствие побочных эффектов, наличие необходимой информации на этикетке.

Universal Nutrition Animal Pak

Витаминно-минеральный комплекс выпускают в форме порошка. Объем емкости рассчитан на 42 порции. Прием каждой из них обеспечивает спортсмена нужным количеством витаминов и минералов, которые активизируют различные биохимические реакции в организме, укрепляют иммунитет. Наличие 19 незаменимых аминокислот способствуют сжиганию жира, увеличению силы и выносливости, росту мышечной массы. Матрица для увеличения работоспособности реализована на основе совместного действия растительных экстрактов, пиродоксина, L-аргинина, карнитина.

Достоинства

  • Большой набор микронутриентов в составе;
  • Удобная упаковка;
  • Высокая эффективность;
  • Простота приема;
  • Хороший прилив энергии;
  • Концентрация элементов рассчитана на людей с высокими нагрузками.

Недостатки

В отзывах пользователи утверждают, что этот препарат лучший в соотношении цена/качество. Эксперты рекомендуют осторожно покупать комплекс, так как высока вероятность приобретения подделки. Эффективность, надежность, качество комплекса респонденты оценили на 5.

VP Laboratory Fish Oil

Рыбий жир – источник необходимых для организма жирных кислот, витаминов А, Е, D, йода, фосфора и антиоксидантов. Одна капсула препарата содержит 1000 мг вещества. Полиненасыщенные кислоты являются активными участниками метаболизма, поддерживают здоровое состояние сосудов, мышц, нервной, иммунной и кровеносной системы. Витамины и минералы повышают выносливость атлетов, предупреждают разрушение мышечной ткани, снижают уровень концентрации свободных радикалов, повышают прочность костей.

Достоинства

  • Снижает риск получения травм в спорте;
  • Удобство употребления;
  • Низкая цена;
  • Улучшает эффективность работы головного мозга;
  • Качество;
  • Отсутствует рыбный запах и вкус.

Недостатки

Витаминно-минеральный комплекс ценят за природность состава, отсутствие в нем химических элементов, хорошую эффективность, низкую цену. Вся информация указана на упаковке. Капсулы выпускают в желатиновой оболочке, поэтому неприятный для большинства вкус рыбьего жира отсутствует.

Olimp Gold Omega 3 Sport Edition

Состав продукта включает смесь рыбьего жира, поли- и насыщенные жирные кислоты, витамин Е. В сравнении с предыдущим номинантом количество первых в 2 раза выше, а вторых – в 3 раза меньше. Согласно информации на упаковке, товар не содержит каких-либо сахаров или их заменителей. Выпускают его также в картонной упаковке в форме капсул в желатиновой оболочке. Объем емкости составляет 120 таблеток. Пить их рекомендуют до 3 раз в сутки в качестве пищевой добавки.

Достоинства

  • Средняя цена;
  • Способствует эффективной работе головного мозга;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Без вкуса, запаха;
  • Небольшой размер капсул;
  • Простота применения.

Недостатки

  • Не рекомендован детям до 14 лет.
  • Меньший срок годности в сравнении с предыдущими номинантами.

Не все пользователи подтверждают хороший эффект приема БАДа. По их мнению, отсутствие рыбьего привкуса указывает на мизерное количество основного элемента в составе, поэтому существенных изменений в своем самочувствии они не заметили. При этом большинство респондентов подтверждают качество товара, рекомендуют его покупку.

Лучшие аптечные витамины для спортсменов

Подобные препараты часто используют в спорте, ведь их состав положительно воздействует на различные системы организма. При назначении тренеры учитывают вид физических нагрузок, общее состояние, возраст атлета. Большинство добавок обладают рядом противопоказаний, побочных эффектов, поэтому неправильный прием может привести к развитию неприятных последствий. Какие витамины для спортсменов в аптеке лучше купить, эксперты определили по результатам сравнительных тестов. Из 10 номинантов в категорию отобрано 4 аптечных добавки.

Аспаркам

Лекарство выпускают в форме таблеток. Активными веществами состава выступают калий и магний, действие которых направлено на поддержку работы сердца. При активных тренировках человек усиленно потеет, поэтому организм теряет большую часть минералов, что приводит к нарушению энергообмена, гидростатического давления. Калий участвует в образовании гликогена, насыщает клетки жидкостью, обеспечивает хорошую производительность. Действие магния направлено на регуляцию работы нервной системы, всех мышц.

Достоинства

  • Снижает утомляемость;
  • Быстро усваивается;
  • Устраняет ночные судороги, спазмы у бодибилдеров;
  • Восполняет водный баланс в организме при жаре;
  • Низкая цена;
  • Удобный прием;
  • Разрешен с рождения.

Недостатки

  • Наличие противопоказаний, побочных действий со стороны ЖКТ;
  • Усиливает или снижает действие ряда медикаментов.

Лекарство отпускают в аптеке без рецепта. Принимать спортсменам его рекомендуют утром или днем, когда компоненты лучше усваиваются. Побочные эффекты возможны в основном при индивидуальной непереносимости.

Vitrum

В состав препарата входит 13 витаминов, 17 минералов. Прием 1 таблетки в сутки обеспечивает организм взрослого человека необходимым набором питательных веществ. Использование спортсменами обусловлено положительным воздействием компонентов на обмен веществ, иммунитет, выносливость. Выпускают средство в форме таблеток, по 30 шт. в упаковке. Перед назначением рекомендуют проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний. Содержит железо, чрезмерный прием которого негативно влияет на здоровье мужчин.

Достоинства

  • Суточная доза – 1 таблетка;
  • Не оказывает влияние на вождение транспортных средств;
  • Большой срок годности;
  • Уменьшает усталость;
  • Безопасность;
  • Качество.

Недостатки

  • Возможен побочный эффект в форме аллергических реакций;
  • Высокая цена.

При оценке характеристик препарата 80% респондентов рекомендует его покупку в период сильных физических нагрузок. Комплекс ценят за хороший эффект, полный набор микронутриентов в составе. При этом подходит он не всем, поэтому покупку нужно осуществлять только с разрешения врача.

Daily Formula

Препарат разработан специально для профессиональных спортсменов и людей, которые ведут активный образ жизни. Выпускают его в форме таблеток, каждая из которых содержит 13 витаминов, 10 минералов, парааминобензойную кислоту, комплекс пищеварительных ферментов. Наличие 100 % суточной нормы В6 и В12 обеспечивает востребованность комплекса среди тяжелоатлетов. Принимают препарат по 1 таблетке в сутки. Объем упаковки включает 100 порций.

Достоинства

  • Низкая цена;
  • Малый список противопоказаний;
  • Хороший эффект;
  • Сбалансированный состав;
  • Экономный расход;
  • Безопасность.

Недостатки

  • Большой размер таблеток.

Эксперты не выявили существенных минусов в препарате, поэтому рекомендуют его прием спортсменам для улучшения результатов тренировок. Атлеты утверждают, что ощущают быстрый прилив сил после занятий, заметно снижается количество простуд. С учетом малой суточной дозировки, средства хватает на долгое время.

Динамизан

Лекарство рекомендуют принимать в период высоких физических нагрузок для повышения выносливости, работоспособности. В состав входит витамины из группы В, А, С, Е, 10 микро- и макроэлементов, 2 аминокислоты, сухой экстракт женьшеня. Выпускают препарат в форме таблеток, по 30 штук в упаковке. Пьют медикамент 1 раз в день во время еды. К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость, эссенциальную гипертензию, повышенную нервную возбудимость, возраст до 18 лет.

Достоинства

  • Отсутствуют побочные эффекты;
  • Значимого взаимодействия с другими медикаментами не зафиксировано;
  • Стимулирует обмен веществ;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Высокая концентрация витаминов.

Недостатки

  • Большой размер таблеток;
  • Высокая цена.

Отзывы подтверждают быстрый эффект, высокий уровень выносливости, отсутствие усталости и побочных эффектов. К минусам относят величину таблеток, по причине которой большинство отмечает неудобство их приема.

Лучшие витамины для подростков спортсменов

Расход полезных микронутриентов у детей в период активных тренировок значительно выше, чем у взрослых. По этой причине врачи рекомендуют обязательный прием аптечных мультикомплексов. Какие витамины для подростков спортсменов лучше, определяют после обследования их физического состояния. В таком возрасте основное правило приема заключается в соблюдении дозировки, так как неконтролируемый прием может привести к необратимым последствиям. С учетом критериев выбора из 5 заявленных номинантов лучшими в категории признаны 2 препарата.

Nature’s Plus, Source of Life

Производитель позиционирует комплекс как детские поливитамины. В состав пищевой добавки входит 10 минералов, 10 витаминов, фитоэкстракты моркови, брокколи, черной смородины, примулы вечерней. Компоненты обеспечивают естественную выработку энергии, улучшают общее самочувствие. Принимают препарат по 2 таблетки 1 раз в сутки. Упаковка содержит 180 элементов.

Достоинства

  • Качество;
  • Безопасность;
  • Хороший эффект;
  • Полный набор необходимых микронутриентов для организма подростка;
  • Быстро усваивается;
  • Отсутствуют красители, глютен, консерванты в составе.

Недостатки

  • Запрет на прием детям до 6 лет по причине наличия железа в составе;
  • Высокая цена.

По форме и размеру витамины напоминают аскорбиновую кислоту. Они приятны на вкус, но запах понравится не всем. Подростки отмечают хороший прилив энергии по утрам, отсутствие усталости даже после интенсивной тренировки.

Алфавит Тинейджер

Производитель позиционирует средство как БАД, оно не является лекарством. Назначают витамины для детей спортсменов в возрасте 12-18 лет, выпускают в форме цветных жевательных таблеток. Компоненты состава предполагают плавный переход от детских комплексов к взрослым. Основное действие направлено на нормализацию работы эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов в период полового созревания.

Достоинства

  • Хорошая биодоступность;
  • Низкая цена;
  • Приятный вкус;
  • Отсутствие красителей, консервантов в составе;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Стабилизирует работу органов ЖКТ.

Недостатки

  • Наличие противопоказаний.

Расцветка таблеток облегчает употребление БАДа. Состав компонентов в каждой из них определяет время приема. Вишневые драже оказывают тонизирующее действие, поэтому их пьют утром. Вечером выбирают белые с успокаивающим эффектом. Оранжевые драже рекомендуют принимать днем. Они укрепляют иммунитет, стимулируют обмен веществ.

Какие витамины для спортсменов лучше купить

При выборе препаратов нужно учитывать пропорции состава. Переизбыток или несовместимость компонентов станет причиной отсутствия нужного эффекта, ухудшения здоровья. Аптечные добавки со 100% объемом ряда элементов рекомендуют принимать лишь при несбалансированном питании. Взрослым спортсменам при интенсивных нагрузках рекомендуют БАДы с большим содержанием микронутриентов. Выбрать правильный витаминно-минеральный комплекс помогут следующие рекомендации:

  • Многокомпонентный препарат в соотношении цена/качество – Universal Nutrition Animal Pak;
  • Для быстрого эффекта рекомендуют купить Optimum Nutrition Opti-Men;
  • Витамины для суставов и связок спортсменов – VP Laboratory Fish Oil;
  • Недорогой комплекс микронутриентов – Аспаркам;
  • Хорошее средство для тяжелоатлетов – Daily Formula;
  • Эффективный вариант для подростков – Алфавит Тинейджер.

В рейтинге представлены только проверенные спортсменами средства, которые способны защитить организм от негативного воздействия дефицита витаминов при изнурительных тренировках. Эксперты напоминают, что универсальных препаратов не существует, поэтому выбор комплекса нужно осуществлять совместно с врачом.

Лучшие аптечные витамины для спортсменов » Спорт в Краснодаре

Поливитамины нужно принимать потому, что их поступление при длительных физнагрузках из пищи оказывается недостаточным, и необходимо восполнять их содержание в организме искусственно. Лучший вариант из витаминов по моему мнению — Супрадин. Дозировку при нагрузках увеличивать в принципе не надо, ну можете удвоить при сильноых нагрузка в предсоревновательный период по сравнению с рекомендуемой в описании к препарату. Курс приема – 3-4 недели, потом неделю перерыв. Принимать круглый год.

Микро- и макроэлементы (если их мало в составе выбранного поливитаминного комплекса). Например: калия оротат (по 0,5 гр 3 раза в день), магне B6 (1-2 таб. 3 раза), регидрон и т.д. Курс – 3 недели минимум. В предсоревновательный и соревновательный период не принимать.

Адаптогены повышают работоспособность и сопротивляемость организма при перегрузках и помогают восстановлению после них. Например: лимонник китайский (по 0,5 г. 2 раза в день или по 20-25 капель 2 раза в день, курс – 10-14 дней), женьшень (по 15-25 капель 2-3 раза 10 дней), левзея (по 10-15 капель 10-14 дней), левзея сафлоровидная (по 3 драже 2-3 раза 2-3 недели), элеутерококк (по 20-30 капель 2 раза 25-30 дней), заманиха высокая (по 30-40 капель 2 раза 10-14 дней), геримакс-женьшень (по 1 таблетки 10-14 дней) и т.д. Пропить курс одного адаптогена, потом принимать другой, потом следующий. Принимать в начале сезона и в предсоревновательный период. Спортсменам желательно принимать адаптогены в виде таблеток, а не в виде спиртовой настойки.

Антиоксиданты С и Е помогают нейтрализовать уже образовавшиеся в процессе сложных биохимических реакций свободные радикалы. Аскорбиновая кислота (не больше 1000 мг. в сутки, принимать в начале сезона и в предсоревновательный период) и альфа-токоферол (по 400 мг в день 2 месяца во время развития выносливости и в предсоревновательный период).

Хондропротекторы нужны для суставов. Если верите в них, то наверное будет воздействие, но для начального уровня подготовки скорее да, чем нет. Лучшее из имеющегося — Дона. Курс – 3 недели.

Гепатопротекторы поддерживают работу печени. Лучшее — Легалон 140, похуже но и подешевле Карсил. Можете попробовать и Эссенциале форте немецкий. Курс — 3-4 недели. В предсоревновательный период не принимать.

Стимол по 1 пакетику после каждой длительной тренировки, чтобы «нейтрализовать» накопившуюся молочную кислоту. Или принимать курсами по 3-4 недели по 1-3 раза в день.

Во время и после тренировки углеводосодержащий напиток с витаминно-минеральным комплексом, например, порошок «Carbo Power», и минеральную воду. Лучше пить по очереди из двух бутылок: в одной углеводосодержащий напиток (спортивный), в другой электролитосодержащий (минеральная вода).

При тренировках в жарких условиях нужно всегда принимать панангин.

Кофеин-бензоат натрия по 300 мг (3 табл.) за 45 минут до тренировки можно принять при апатии и усталости (когда например Левзея уже «не берет»). Кофеин есть в значительной дозировке в составе углеводосодержащего напитка «Carbo Kick». Сильно повышает энергетику, весь на взводе, работа выполняется легко. Принимать его не курсами, а только в дни достаточно интенсивных тренировок. Существует выраженный «синдром отмены».

В день старта традиционно принимают милдронат 0,5 г, пикамилон 1 т., динамизан 1 т. А за 1-2 дня до старта ставят внутривенно капельницу с нутрифлексом 40/80 р-р д/инф 1,0 л. Если дистанция была марафонской, то нутрифлекс прокапывают еще и после финиша.

Все это можно купить в обычной аптеке.

Витамины для бодибилдинга в аптеке, обзор лучших витаминных комплексов

Витамины — это незаменимые питательные компоненты, требуемые человеку и которые организм не может синтезировать самостоятельно. Данные вещества получают исключительно из особых добавок либо обычной еды. Такие элементы чаще всего называются микронутриентами, поскольку организм требует витамины в минимальном количестве. Белки, углеводы, жиры необходимы в гораздо больших дозах. Занятия бодибилдингом увеличивают потребность в микронутриентах.

Недостаток этих компонентов значительно тормозит скорость роста мышечной массы и прогрессирования в тренировках. Важность витаминов для бодибилдеров заключается в том, что без данных элементов не происходит выработка белка и процесс построения мускулатуры становится невозможным. Скорость обмена веществ у культуристов отличается от метаболизма у обычных людей, так как бодибилдерам требуется больше витаминов.

Какое значение имеют витамины в бодибилдинге?

Профессиональные атлеты, имеющие большой практический опыт, точно знают, что без обеспечения необходимого числа витаминов нельзя получить хорошего результата в бодибилдинге. Чтобы компенсировать дефицит, большинство атлетов принимают специальные витаминно-минеральные комплексы, а также прочие спортдобавки. Недостаток витаминов, как правило, и вызывает наступление плато, но большинство атлетов просто не догадываются об этом.

Витамины для всех, кто занимается бодибилдингом являются обязательными компонентами, поскольку культуристы просто обязаны употреблять пищу с высокой калорийностью, в составе которой достаточно мало микронутриентов. Большие объемы пищи не позволяют спортсменам добавлять в рацион столько фруктов с овощам, которые компенсировали бы дефицит.

Если есть слишком много пищи, это спровоцирует расстройство желудочно-кишечного тракта. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, не увеличивая при этом порции и количество продуктов, следует употреблять специальные комплексы.

Норма употребления различных витаминов

Суточная дозировка микронутриентов полностью зависима от индивидуальных особенностей спортсмена, продолжительности и количества тренировок, испытываемых человеком стрессов, а также таких внешних факторов, как климат и так далее.

Самостоятельно рассчитать то, какие именно витамины необходимы не получится. Определить микронутриенты и дозировки поможет специалист после сдачи анализа крови. Проживание в суровых климатических условиях, когда плюсовая или минусовая температура опускается и поднимается до 40 градусов, влияет на возрастание потребности в витаминах в 2 или 3 раза для сохранения здоровья.

Микронутриенты для бодибилдеров становятся намного нужнее тогда, когда атлеты употребляют большое количество белка, то есть от 3 и до 5 граммов на 1 килограмм собственного веса. Слишком интенсивные и тяжелые занятия приносят повышенный стресс для организма. Это зачастую становится причиной того, что и сбалансированность питания не позволяет получать столько микронутриентов, которые обеспечивают нормальное функционирование организма.

Комплексы витаминов от производителей спортивного питания

Существует множество витаминных комплексов, но наибольшей популярностью у бодибилдеров пользуются следующие:

  • Animal Pak и Daily Formula, производимые Universal Nutrition. Первый представляет собой самую востребованную, высокоэффективную витаминную добавку из существующих, рассчитанную на тех атлетов, кто занимается силовыми дисциплинами. Второй это более бюджетный вариант.
  • Opti-Men и Opti-Women, изготавливаемые американской компанией Optimum Nutrition. Они не уступают Animal Pak, являясь главными конкурентами этой добавки, различаясь между собой назначением, то есть есть первая серия создана для мужчин, а вторая — для женщин.

Представленные мировые бренды являются лучшими среди производителей спортивного питания, давно зарекомендовали себя высокой эффективностью и отличным качеством. Единственным минусом является то, что из-за дороговизны они не всегда доступны обычным атлетам. Более дешевой альтернативой являются аптечные препараты.

Аптечные витамины для бодибилдинга

Аптечные комплексы тоже достаточно часто используются бодибилдерами. Они являются отличной заменой дорогостоящим добавкам. Наиболее популярными являются следующие:

  • Эффективный и недорогой комплекс «Компливит». Его состав представлен множеством разнообразных витаминов. Он отлично подходит для тех, кто регулярно занимается спортом, невероятно полезен детям старше семи лет. Правила и доза употребления витаминов указаны в инструкции.
  • Витаминно-минеральный комплекс «Алфавит-эффект». Предназначен людям, регулярно ведущим физическую активную деятельность. От подобных комплексов, он отличается наличием трех типов таблеток — утренняя, дневная, вечерняя.
  • Содержащий вытяжку женьшеня «Динамизан». В этом препарате также присутствуют аминокислоты, минералы, витамины. Он рекомендован для применения атлетам и людям, сталкивающимся с регулярной умственной нагрузкой. Он увеличивает способность в концентрации, выносливости, работоспособности.
  • Самый доступный из витаминных комплексов «Ундевит». Он содержит на 1 витамин меньше, нежели Компливит, то есть всего 11, а не 12. Препарат никогда не был позиционирован в качестве спортивного, но большинство атлетов принимают его из-за хорошего состава и низкой стоимости.

Аптечные препараты, конечно, отличаются от специальных спортивных. Однако, сравнивая стоимость, большинство атлетов отдают свое предпочтение аптечным витаминам, а не разрекламированным добавкам.

Какими бывают витамины?

Витамины принято разделять на две подгруппы:

  1. Водорастворимые. Представляют собой микронутриенты из группы C и B, которые не могут накапливаться в человеческом организме, а при избытке выводятся вместе с мочой. Это позволяет употреблять данные витамины практически в неограниченном количестве.
  2. Жирорастворимые. Это витамины, входящие в группу K, E, D, A, имеющие точно такую же важность для бодибилдеров, как и водорастворимые. Однако, учитывая то, что они накапливаются, пить их необходимо осторожно, поскольку излишек будет вредить атлету.

Список важнейших витаминов для бодибилдеров

В рационе или в качестве добавок должны присутствовать:

Витамин C

Важнейший микронутриент, который необходим каждому бодибилдеру. Обеспечение тканей и органов кислородом осуществляется именно с использованием аскорбиновой кислоты. С ее помощью усваивается глюкоза и образуются запасы гликогена. Данный витамин необходим и для синтеза стероидных гормонов, а также обмена веществ.

Витамин B1

Требуется для стимулирования углеводного метаболизма, необходимого для бодибилдеров. Без данного вещества большее количество углеводов просто не будет усваиваться, а начнет накапливаться в организме, засоряя его.

Витамин B2

Является главным участником белкового обмена. Он оказывает непосредственное влияние на процесс роста мышечной массы. Достаточно часто профессиональные бодибилдеры принимают его дополнительно.

Витамин B3

Принимает участие в свыше пятидесяти процессах. Большие его дозы позволяют придать мышцам рельефность, поскольку этот витамин делает кровеносные сосуды более выраженными.

Витамин B6

Необходим для нормального процесса роста белковой ткани, особенно в мышцах. Этот фермент требуется для интенсивно тренирующихся атлетов, делающих базовые тяжелые упражнения.

Витамин B12

Участвует в синтезе аминокислот и белковом обмене, поддерживает жизнедеятельность клеток спинного мозга и нервной системы.

Витамин D

Недостаток данного микронутриента становится причиной снижения силовых показателей, а также выносливости атлета. Без его нормального уровня в организме кальций с фосфором, которые необходимы для сокращения мышечных тканей, не будут полностью усваиваться.

Витамин E

Это вещество отвечает за выработку тестостерона. Кроме того, токоферол увеличивает качество переносимости физических тяжелых нагрузок, помогает естественным путем мускулатуре расти.

Витамин H

Оказывает прямое воздействие на аминокислотный метаболизм и энергетическое обеспечение мускулатуры. Дефицит данного микронутриента влечет за собой потерю объема мышечной массы и падение показателей силы, что заставляет задуматься о собственном рационе, тщательно проанализировать то, а есть ли в нем нужное количества этого микронутриента.

Витамин A

Требуется с целью создания новых мышечных клеток. Если организм имеет минимальное количество этого микронутриента, то процесс восстановления после тренировок замедляется. Это обусловлено концентрацией и восстановлением гликогена после каждой физической нагрузки.

Витамины требуются бодибилдерам. Когда они не употребляются в том количестве, которое необходимо спортсмену, то добиться какого-либо прогресса не удастся. Чтобы иметь сбалансированное питание, надо воспользоваться помощью либо диетолога, либо тренера. Если рацион не позволяет дополнить его овощами и фруктами, то обязательно нужно подобрать соответствующий комплекс витаминов либо спортивную добавку.

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

https://ria.ru/20190405/1552364450.html

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят - РИА Новости, 05.04.2019

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным... РИА Новости, 05.04.2019

2019-04-05T08:00

2019-04-05T08:00

2019-04-05T08:11

генетика

витамины

рак

наука

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:294:1357:1057_1920x0_80_0_0_ea7793c7184977b0c293d6772311186e.jpg

МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.Бесполезные и не оченьПо данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D. Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показало масштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.По мнению авторов работы, пока наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.Вместе плохо, врозь тожеПрием витаминов по отдельности тоже не дает значимого эффекта. Несмотря на то что здоровье сердца, сосудов, состояние костей и способность выдерживать длительные физические нагрузки связывают с содержанием в организме витамина D, восполнить его дефицит можно только с помощью солнечных ванн, рыбьего жира, грибов и морепродуктов.Согласно работе ученых из Оклендского и Абердинского университетов (они проанализировали результаты 81 исследования с участием свыше 50 тысяч человек), регулярный прием витамина D в виде таблеток не предотвращает переломы и не увеличивает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.Однако японские исследователи считают, что эффект от искусственно синтезированного витамина есть. В течение полугода они регулярно давали 167 детям биодобавку с витамином D3 и плацебо. В группе, получавшей витаминный препарат, гриппом заболели чуть больше десяти процентов (18 человек). Среди участников, принимавших плацебо, таких было уже 18 процентов (31 ребенок). Кроме того, из тех, кто страдал астмой и переболел гриппом во время исследования, приступы участились лишь у двоих в группе, принимавшей витамин D3, и у 12 из группы, получавшей плацебо. Авторы работы связывают это с тем, что витамин D активизирует врожденный иммунитет. Когда витамины опасныХорошим средством для укрепления иммунитета долгое время считался витамин С. Однако споры о том, действительно ли его прием может защитить от простуды, не утихают до сих пор. Финские ученые, проанализировавшие данные 67 исследований, объектом которых в общей сложности выступили свыше 20 тысяч человек, пришли к противоречивым выводам. С одной стороны, была показана эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для профессиональных спортсменов и лишь в период интенсивных тренировок. На обычных людей этот эффект не распространялся. С другой стороны, прием витамина С уменьшал продолжительность болезни примерно на восемь процентов среди взрослых и на 14 процентов среди детей. Но семь изученных исследователями работ этой связи не подтвердили. На состояние трех тысяч человек, заболевших простудой, витамин С никак не повлиял.Похожая ситуация и с другими важными питательными веществами — витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования (то есть такие, при которых ни ученые, ни участники не знают, что употребляют — витамин или плацебо) не подтвердили пользу от приема этих антиоксидантов. Более того, датские ученые показали, что увлечение искусственно синтезированными витаминами может быть связано с развитием некоторых заболеваний.Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.Витамины и генетикаПо мнению американских генетиков, ключевую роль играют не сами вещества, а генетическая предрасположенность человека. Одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному. В частности, витамин Е может защитить от рака или, наоборот, способствовать образованию злокачественной опухоли в зависимости от того, каким вариантом гена катехол-О-метилтрансферазы (CОМТ) обладает человек. Десятилетние исследования показали, что у женщин с вариантом Met/Met, принимающих витамин Е, риск развития рака был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто получал плацебо. С обладательницами варианта Val/Val ситуация обратная — употребление витамина Е на 15 процентов повышало шанс возникновения злокачественной опухоли по сравнению с принимающими плацебо. Авторы работы предполагают, что похожий принцип может действовать и в отношении других витаминов. Поэтому масштабные исследования эффективности приема этих веществ могут давать противоположные результаты.

https://ria.ru/20181012/1530457634.html

https://ria.ru/20181030/1531783456.html

https://ria.ru/20181218/1548197251.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155236/33/1552363323_0:167:1357:1185_1920x0_80_0_0_397086c2b7652f96fddf23935c7f9e7c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

генетика, витамины, рак

МОСКВА, 5 апр — РИА Новости. Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.

Бесполезные и не очень

По данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D. Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показало масштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.

Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.

По мнению авторов работы, пока наиболее оптимальным способом восполнить дефицит некоторых питательных веществ в организме остается сбалансированное питание с большим количеством овощей, фруктов и орехов, а не прием мультивитаминных комплексов.

Вместе плохо, врозь тоже

Прием витаминов по отдельности тоже не дает значимого эффекта. Несмотря на то что здоровье сердца, сосудов, состояние костей и способность выдерживать длительные физические нагрузки связывают с содержанием в организме витамина D, восполнить его дефицит можно только с помощью солнечных ванн, рыбьего жира, грибов и морепродуктов.Согласно работе ученых из Оклендского и Абердинского университетов (они проанализировали результаты 81 исследования с участием свыше 50 тысяч человек), регулярный прием витамина D в виде таблеток не предотвращает переломы и не увеличивает минеральную плотность костей, независимо от дозы препарата.12 октября 2018, 11:15ИнфографикаВитаминный голодВ чем причины дефицита витаминов и минеральных веществ и как с ним бороться ­— смотрите в инфографике ria.ru.Однако японские исследователи считают, что эффект от искусственно синтезированного витамина есть. В течение полугода они регулярно давали 167 детям биодобавку с витамином D3 и плацебо. В группе, получавшей витаминный препарат, гриппом заболели чуть больше десяти процентов (18 человек). Среди участников, принимавших плацебо, таких было уже 18 процентов (31 ребенок). Кроме того, из тех, кто страдал астмой и переболел гриппом во время исследования, приступы участились лишь у двоих в группе, принимавшей витамин D3, и у 12 из группы, получавшей плацебо. Авторы работы связывают это с тем, что витамин D активизирует врожденный иммунитет.

Когда витамины опасны

Хорошим средством для укрепления иммунитета долгое время считался витамин С. Однако споры о том, действительно ли его прием может защитить от простуды, не утихают до сих пор. Финские ученые, проанализировавшие данные 67 исследований, объектом которых в общей сложности выступили свыше 20 тысяч человек, пришли к противоречивым выводам. С одной стороны, была показана эффективность витамина С для профилактики простудных заболеваний, но только для профессиональных спортсменов и лишь в период интенсивных тренировок. На обычных людей этот эффект не распространялся.

С другой стороны, прием витамина С уменьшал продолжительность болезни примерно на восемь процентов среди взрослых и на 14 процентов среди детей. Но семь изученных исследователями работ этой связи не подтвердили. На состояние трех тысяч человек, заболевших простудой, витамин С никак не повлиял.

30 октября 2018, 15:59НаукаУченые назвали самый полезный витамин для сердца и сосудовПохожая ситуация и с другими важными питательными веществами — витаминами А, Е и бета-каротином. Масштабные плацебо-контролируемые исследования (то есть такие, при которых ни ученые, ни участники не знают, что употребляют — витамин или плацебо) не подтвердили пользу от приема этих антиоксидантов. Более того, датские ученые показали, что увлечение искусственно синтезированными витаминами может быть связано с развитием некоторых заболеваний.Так, согласно работе американских специалистов, курильщики, принимающие бета-каротин и витамин А, чаще болеют раком легких, чем те, кто не употребляет антиоксидантные добавки. Эти данные подтвердили шведские исследователи, показавшие на мышах с повышенным риском развития рака легких, как антиоксиданты могут стимулировать возникновение злокачественных опухолей. Эти вещества (в исследовании речь шла о витамине Е и N-ацетилцистеине) подавляют работу белка, регулирующего клеточный цикл и предотвращающего появление раковых клеток.

Витамины и генетика

По мнению американских генетиков, ключевую роль играют не сами вещества, а генетическая предрасположенность человека. Одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному.

В частности, витамин Е может защитить от рака или, наоборот, способствовать образованию злокачественной опухоли в зависимости от того, каким вариантом гена катехол-О-метилтрансферазы (CОМТ) обладает человек. Десятилетние исследования показали, что у женщин с вариантом Met/Met, принимающих витамин Е, риск развития рака был на 14 процентов ниже, чем у тех, кто получал плацебо. С обладательницами варианта Val/Val ситуация обратная — употребление витамина Е на 15 процентов повышало шанс возникновения злокачественной опухоли по сравнению с принимающими плацебо.

Авторы работы предполагают, что похожий принцип может действовать и в отношении других витаминов. Поэтому масштабные исследования эффективности приема этих веществ могут давать противоположные результаты.

18 декабря 2018, 15:24Химическая промышленность Ученые из России рассказали об опасности витамина В12 и антиоксидантов

Витаминно-минеральные комплексы - Аптека 9-1-1

Польза витаминов и минералов

Витамины и минералы представляют собой незаменимые компоненты здоровья человека. Они участвуют во множестве обменных процессов, протекающих в организме. От их баланса зависит состояние здоровья во всех его аспектах:

  • настроение;
  • тонус;
  • физическая активность;
  • интеллектуальная деятельность;
  • иммунитет;
  • состояние органов и тканей;
  • обмен веществ.

Недостаток витаминов и минералов неблагоприятным образом отражается на жизнедеятельности человека, приводит к ослаблению организма в целом, снижению защитных свойств, ухудшению внутренних процессов и внешнего вида. Чтобы восполнить запас необходимых микроэлементов стоит включить в рацион пищевые добавки, содержащие витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для различных групп населения.

Витаминно-минеральные комплексы в «Аптеке 9-1-1»

Комбинация действующих веществ в биологически активных добавках может варьироваться в зависимости от направления воздействия. Это могут быть специализированные витаминно-минеральные комплексы следующего назначения:

  • детские;
  • юношеские;
  • для взрослых;
  • для пожилых;
  • для спортсменов;
  • для беременных;
  • для восстановительной терапии;
  • для общего оздоровления.

Взаимное позитивное влияние и определенная комбинация микроэлементов в различных препаратах повышают эффективность действующих веществ и их усвоение организмом. В результате происходят следующие позитивные изменения здоровья:

  • повышаются защитные силы организма;
  • улучшается работоспособность на интеллектуальном и физическом уровнях;
  • человек чувствует прилив бодрости и сил для активного образа жизни.

Чтобы подобрать препарат, сочетающий витамины и минералы в оптимальных пропорциях, обращайтесь к нашим высококвалифицированным специалистам в любое удобное для вас время.

Спорт и фитнес | Аптечная сеть «Семейная» — сервис бронирования лекарств

Спортивное питание.

Спортивное питание – это незаменимая вещь не только для людей занимающихся спортом, но и для любого человека заботящегося о своем здоровье. К спортивному питанию относятся аминокислоты, витаминные комплексы, гейнеры, глютамин, жиросжигатели, карнитин, креатин, протеин, энергетики, BCAA, HMB и различные БАДы.

Основную часть спортивного питания: аминокислоты, протеин, гейнеры, креатин получают из натуральных продуктов молока, сои, яичного белка, зерновых. Спортивное питание это концентрат обычного питания, из которого удалены балластные и вредные вещества. Добиться эффекта соизмеримого с эффектом от спортивного питания, употребляя обычную пищу невозможно. Например, одна 5 граммовая порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в крови (и, следовательно, АТФ), какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса! Понятно, что, употребив в пищу 6 килограммов мяса, вы получите не только 5 граммов креатина, но и 1,5 килограмма жира вместе с массой холестерина. Составить грамотный рацион для спортсменов, используя одни натуральные продукты в принципе невозможно, нельзя достичь грамотного соотношения белков, жиров и углеводов, а тем более витаминов и минералов, используя только обычные пищевые продукты. При больших физических нагрузках, и тем более при работе на увеличение мышечной массы применяются рационы с суточной калорийностью до 7-8 тысяч килокалорий, в то время как масса пищевого рациона в 4500-5000 килокалорий составляет более 5 кг. Ни одному нормальному человеку, не съесть за сутки 7-8 кг пищи. Тем более, невозможно ее усвоить.

Остановимся на возможном применении продуктов спортивного питания в рационе далекого от спорта человека. В первую очередь обращают на себя внимание различные протеиновые смеси, содержащие все незаменимые аминокислоты при полном отсутствии жиров и холестерина, аминокислоты, BCAA и разумеется витаминные комплексы.

Все спортивное питание, реализуемое в наших аптеках, сертифицировано и имеет все необходимые документы подтверждающие его качество.

Основные группы спортивного питания:

Гейнеры

Гейнеры представляют собой высококалорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.

Сжигатели жира (жиросжигатели)

Различают сжигатели жира по принципу воздействия на организм. Первая группа сжигателей жира подавляет аппетит. Другие жиросжигатели способствуют повышению температуры тела во время тренировок, благодаря чему удается потратить намного больше калорий.

Аминокислоты (amino)

Аминокислоты (amino) – это расщепленный белок, который готов к быстрому усвоению. Аминокислоты (amino) способствуют наращиванию мышечной массы. Кроме того, аминокислоты (amino) помогают спортсмену восстановиться после занятий.
Протеин (Protein)

Протеин представляет собой добавку, в которой концентрация белка приравнивается к 100%. В отличие от обычных продуктов, в протеиновых смесях, полностью исключены примеси (жиры и другие микроэлементы).

Карнитин (или L-карнитин)

Карнитин выполняет транспортную функцию. Если количество карнитина в организме недостаточно, то жир не используется как источник энергии. Карнитин является эффективным сжигателем жира и дает сильный прилив энергии.

Креатин

АТФ – источник энергии для мышц человека. Креатин восстанавливает распавшиеся молекулы АТФ и дает дополнительную энергию. Креатин - пищевая добавка, особенно излюбленная теми, кто работает с тяжестями. Он обеспечивает рост мышечной массы, а также увеличивает взрывную мощь мышц.
Глютамин

Глютамин — наиболее важная аминокислота, благодаря своим жизненно-важным функциям, оказывающим влияние на нормальное функционирование организма и тренировки.

Hmb

Hmb – вещество, которое является эффективным сжигателем жира и влияет на рост мышечной массы.
BCAA

BCAA - это препараты содержащие незаменимые аминокислоты: лейцин, валин, изолейцин. BCAA одно из важнейших соединений необходимых для построения идеальной фигуры.

Витаминные комплексы.

Витаминные комплексы содержат набор витаминов и минералов необходимых любому человеку, особенно необходимы они при систематических занятиях спортом.

БАДы

БАДы - донаторы азота, коэнзим Q10, пиколинат хрома и другие.

Производители спортивного питания: WEIDER; MULTIPOWER, PROLAB, TWINLAB, SCIFIT, SCITEC, UNIVERSAL NUTRITION, DYMATIZE NUTRITION, BSN, SYNTRAX, OPTIMUM NUTRITION, AMINOSTAR, ABB, All Stars, American Muscle, Aminostar, Anabolic Xtreme, ASN, AST Research, Axis Labs, Barmon, Bio-Core, Biochem, Biosport, Biotech, BioTechUSA, Body FX, BSN, Country Life, Cytodyne, Technologies, Cytospor, Designer Nutrition, Dymatize Nutrition, EAS, Epic Nutrition, Ergopharm, Fizogen, GENETIC FORCE, Higher Power, Inkospor, InStone, Iron-Tek, iSS, KiloSports, Labrada, M Double You, MDR, MHP, MM Sport Nutritio, Molecular Nutrition, MSN, Multipower, Muscle Marketing USA, Muscle Sculptures, Muscle Tech, Myogenix, Natrol, Next Proteins, NOW, Nutrabolics, NutraSport, Nutrex, Optimum nutrition, Performance, Pharmalogic, PharmaSport, Power System, Pride Nutrition, Prolab, Protan, Red Star Labs, S.A.N, Schiff, SciFi, Scitec Nutrition, Sopharma, Sponser, Sport nutrition, Syntrax, ThermoLife, Twinlab, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Urban Biologics, Vitalabs, VPX, Vyo-tech, Weider, Xyience.

Общие витамины и добавки для улучшения спортивных результатов

Название лечения 1-АНДРОСТЕРОН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения ACAI Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (51)
Название лечения АДЕНОЗИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (15)
Название лечения АДРАФИНИЛ - [БЫСТРЫЕ ФАКТЫ] Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения АЛЬФА-КЕТОГЛУТАРАТ (AKG) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (10)
Название лечения AMERICAN GINSENG Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (9)
Название лечения АНДРОСТЕНДИОЛ Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (0)
Название лечения ANDROSTENEDIONE Эффективность: Вероятно, неэффективно Читать отзывы (5)
Название лечения ANNATTO Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (20)
Название препарата ЯБЛОЧНЫЙ СИДЕР УКСУС Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (224)
Название лечения ЯБЛОЧНЫЕ ПОЛИФЕНОЛЫ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название леченияASHWAGANDHA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (179)
Название лечения ASTRAGALUS Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (38)
Название лечения BANANA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (2)
Название лечения ПЧЕЛОВАЯ ПЫЛЬЦА Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (39)
Название лечения BEET Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (15)
Название лечения БЕТА-АЛАНИН Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (13)
Название лечения БЕТА-ГИДРОКСИБУТИРАТ (BHB) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (4)
Название лечения BIFIDOBACTERIA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (18)
Название лечения BITTER MELON Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (45)
Название лечения BITTER ORANGE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (10)
Название лечения ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ И БЕЛЫЙ ПЕРЕЦ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (5)
Название лечения BLUEBERRY Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (3)
Название лечения СИНИЕ-ЗЕЛЕНЫЕ ВОДОРОСЛИ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (33)
Название лечения БОРОН Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (34)
Название лечения BOVINE COLOSTRUM Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (27)
Название лечения АМИНОКИСЛОТЫ С РАЗВЕТАННОЙ ЦЕПЕЙ (BCAA) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (21)
Название лечения КОФЕВАЯ КИСЛОТА Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (2)
Название лечения CAFFEINE Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (44)
Название лечения КАПСИКУМ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (37)
Название лечения CARNOSINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (12)
Название лечения КАРОБ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (5)
Название лечения CASEIN PEPTIDES Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (4)
Название лечения CASEIN PROTEIN Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения CHIA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (65)
Название лечения CHOLINE Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (17)
Название лечения CHROMIUM Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (104)
Название лечения CHRYSIN Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (10)
Название лечения COCA Эффективность: Вероятно, неэффективно Читать отзывы (20)
Название обработки КОКОСОВОЕ МАСЛО Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (92)
Название лечения COENZYME Q10 Эффективность: Вероятно, неэффективно Читать обзоры (191)
Название лечения КОЛЛАГЕНОВЫЕ ПЕПТИДЫ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (7)
Название лечения КОНЬЮГАТНАЯ ЛИНОЛЕВАЯ КИСЛОТА (CLA) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (78)
Название лечения CORDYCEPS Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (32)
Название лечения CREATINE Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (43)
Название лечения DEANOL Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (17)
Название лечения DEER VELVET Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (64)
Название лечения DHEA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (185)
Название лечения ДИМЕТИЛГЛИЦИН (DMG) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (35)
Название леченияECHINACEA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (88)
Название лечения ECKLONIA CAVA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (6)
Название лечения ELEUTHERO Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (22)
Название лечения EURYCOMA LONGIFOLIA Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (40)
Название лечения FENUGREEK Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (73)
Название обработки FISH OIL Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (203)
Название обработки FLAXSEED OIL Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (71)
Название лечения ГАММА ОРИЗАНОЛ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (3)
Название лечения ГАММА-АМИНОБУТИРИНОВАЯ КИСЛОТА (ГАМК) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (87)
Название лечения GARCINIA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (1040)
Название лечения GARLIC Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (54)
Название лечения ГЛУТАМИН Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (43)
Название лечения GLUTATHIONE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (53)
Название лечения ГЛИЦЕРОЛ Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (4)
Название леченияGRAPE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (9)
Название лечения ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (60)
Название лечения GUARANA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (16)
Название лечения HESPERIDIN Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (8)
Название лечения МЕД Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (17)
Название лечения Гидроксицитриновая кислота (ГКА) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (2)
Название лечения Гидроксиметилбутират (HMB) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (17)
Название лечения HYPERIMMUNE EGG Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (27)
Название лечения INOSINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (10)
Название лечения IRON Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (64)
Название лечения ИЗОПРОПИЛНОРСИНЕФРИН - [БЫСТРЫЕ ФАКТЫ] Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения KEFIR Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (92)
Название лечения KRATOM Эффективность: недостаточно доказательств Читать обзоры (1807)
Название лечения KUDZU Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (37)
Название лечения L-ARGININE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (127)
Название лечения L-CARNITINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (54)
Название лечения L-CITRULLINE Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (26)
Название лечения ЛЕЦИТИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (57)
Название лечения L-ОРНИТИН-L-АСПАРТАТ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (1)
Название лечения L-TRYPTOPHAN Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (77)
Название леченияLYSINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (469)
Название лечения MACA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (126)
Название лечения МАГНИЙ Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (285)
Название обработки СОСНА МАРИТИМ Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (85)
Название лечения ТРИГЛИЦЕРИДЫ СРЕДНЕЙ ЦЕПИ (МСТ) Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (12)
Название лечения МЕЛАТОНИН Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (492)
Название лечения МЕТИЛСУЛЬФОНИЛМЕТАН (МСМ) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (205)
Название лечения N-АЦЕТИЛЦИСТЕИН (NAC) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (96)
Название лечения НИАЦИН И НИАЦИНАМИД (ВИТАМИН B3) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (139)
Название лечения РИБОЗИД НИКОТИНАМИДА Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (2)
Название лечения NONI Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (55)
Название лечения ОКТПАМИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения ORNITHINE Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (5)
Название лечения PANAX GINSENG Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (35)
Название лечения PANAX NOTOGINSENG Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (4)
Название лечения ПАНГАМИНОВАЯ КИСЛОТА Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (7)
Название лечения PANTETHINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (10)
Название лечения ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА (ВИТАМИН B5) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (20)
Название лечения PEAR Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (3)
Название лечения ФЕНПРОМЕТАМИН - [БЫСТРЫЕ ФАКТЫ] Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения ФОСФАТНЫЕ СОЛИ Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (0)
Название лечения PHOSPHATIDYLSERINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (86)
Название метода ГРАНАТ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (21)
Название лечения PROLINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения ПРОПИОНИЛ-L-КАРНИТИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (11)
Название лечения PYRUVATE Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (23)
Название лечения QUERCETIN Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (47)
Название лечения RAUWOLSCINE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (0)
Название лечения РОДИОЛА Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (98)
Название лечения RIBOSE Эффективность: возможно неэффективна Читать отзывы (113)
Название лечения РНК И ДНК Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (6)
Название лечения САФЕД МУСЛИ Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (2)
Название лечения SAFFRON Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (34)
Название лечения SCELETIUM Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (25)
Название лечения БИКАРБОНАТ НАТРИЯ Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (0)
Название лечения SOUR CHERRY Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (29)
Название лечения ТАУРИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (53)
Название лечения ТЕАКРИН Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (5)
Название лечения ТИАМИН (ВИТАМИН B1) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (23)
Название лечения TINOSPORA CORDIFOLIA Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (9)
Название лечения TRIBULUS Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (41)
Название лечения TYROSINE Эффективность: Возможно неэффективно Читать отзывы (90)
Название лечения ВИТАМИН С (АСОРБИНОВАЯ КИСЛОТА) Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (57)
Название лечения ВИТАМИН D Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (332)
Название лечения ВИТАМИН К Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (19)
Название лечения БЕЛК СВЯТОЙ Эффективность: возможно эффективная Читать отзывы (43)
Название лечения YERBA MATE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (27)
Название лечения YOHIMBE Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (133)
Название обработки ZINC Эффективность: недостаточно доказательств Читать отзывы (62)

без названия

% PDF-1.4 % 1 0 объект > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > ручей Acrobat Distiller 7.0 (Windows) 2018-03-30T10: 04: 24 + 05: 302018-03-30T10: 04: 24 + 05: 30Arbortext Advanced Print Publisher 9.1.405 / W Unicodeapplication / pdf

  • без названия
  • uuid: 49b8b171-cbfe-4cce-8a2e-b3ef4b36f48duuid: acbac7fc-51dc-4df7-a43d-0e2c2f02114c конечный поток эндобдж 4 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект ] / Имена [25 0 R 26 0 R 27 0 R 28 0 R 29 0 R 30 0 правый 31 0 правый 32 0 правый 33 0 правый 34 0 правый 35 0 R 36 0 R 37 0 R 38 0 R 39 0 R 40 0 правый 41 0 правый 42 0 правый 43 0 правый 44 0 правый 45 0 Прав 46 0 Прав 47 0 Прав 48 0 Прав 49 0 Прав 50 0 правый 51 0 правый 52 0 правый 53 0 правый 54 0 правый 55 0 Прав 56 0 Прав 57 0 Прав 58 0 Прав 59 0 Прав 60 0 Прав 61 0 Прав 62 0 Прав 63 0 Прав 64 0 Прав 65 0 R 66 0 R 67 0 R 68 0 R 69 0 R 70 0 R 71 0 R 72 0 R 73 0 R 74 0 R 75 0 R 76 0 R 77 0 R 78 0 R 79 0 R 80 0 Прав 81 0 Прав 82 0 Прав 83 0 Прав 84 0 Прав 85 0 R] >> эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > эндобдж 22 0 объект > эндобдж 23 0 объект > эндобдж 24 0 объект > эндобдж 25 0 объект > эндобдж 26 0 объект > эндобдж 27 0 объект > эндобдж 28 0 объект > эндобдж 29 0 объект > эндобдж 30 0 объект > эндобдж 31 0 объект > эндобдж 32 0 объект > эндобдж 33 0 объект > эндобдж 34 0 объект > эндобдж 35 0 объект > эндобдж 36 0 объект > эндобдж 37 0 объект > эндобдж 38 0 объект > эндобдж 39 0 объект > эндобдж 40 0 объект > эндобдж 41 0 объект > эндобдж 42 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 44 0 объект > эндобдж 45 0 объект > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 47 0 объект > эндобдж 48 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 50 0 объект > эндобдж 51 0 объект > эндобдж 52 0 объект > эндобдж 53 0 объект > эндобдж 54 0 объект > эндобдж 55 0 объект > эндобдж 56 0 объект > эндобдж 57 0 объект > эндобдж 58 0 объект > эндобдж 59 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 61 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 63 0 объект > эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект > эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект / Тип / Аннотация >> эндобдж 87 0 объект / Тип / Аннотация >> эндобдж 88 0 объект / Тип / Аннотация >> эндобдж 89 0 объект > / Граница [0 0 0] / Тип / Аннотация >> эндобдж 90 0 объект > / Граница [0 0 0] / Тип / Аннотация >> эндобдж 91 0 объект > / Граница [0 0 0] / Тип / Аннотация >> эндобдж 92 0 объект > / Граница [0 0 0] / Тип / Аннотация >> эндобдж 93 0 объект > ручей x +

    Информация для спортсменов: что спортсмены должны знать о фармацевтических смесях


    Риск

    Спортсмены, у которых есть рецепт на комбинированное лекарство или комбинированную добавку, должны знать, что приготовление лекарств в аптеке рискованно.Компаундированные продукты с большей вероятностью будут загрязнены, потому что они смешиваются вручную, а надзор со стороны регулирующих органов ограничен.

    Во многих странах компании, производящие лекарства массово, должны соблюдать строгие правила, но аптеки-рецепторы могут производить лекарства практически без надзора со стороны регулирующих органов. Это означает, что у комбинированных лекарств больше шансов быть зараженными или нестерильными по сравнению с лекарствами массового производства, которые вы можете купить в магазине.

    Аптеки по производству смесей могут также продавать комплексные добавки как безопасную альтернативу массовым диетическим добавкам.К сожалению, тот факт, что добавка была приготовлена ​​в аптеке или по рецепту, не исключает риска заражения или соответствующего нарушения правил.

    Например, три спортсмена UFC недавно дали положительный результат, потому что они использовали комбинированные продукты, содержащие препараты для повышения производительности. Несмотря на то, что составные продукты были загрязнены и у спортсменов были рецепты, на спортсменов по-прежнему распространялись санкции в соответствии с антидопинговыми правилами UFC.


    Помните:

    Составные лекарства более опасны, чем лекарства массового производства, а добавки всегда опасны, даже если они составлены.


    Снижение риска

    Если ваш врач хочет прописать вам комбинированное лекарство, сначала спросите, доступно ли вместо него коммерчески приготовленное лекарство. Если ваше лекарство необходимо приготовить из-за аллергии или других проблем, попросите главного фармацевта рассказать об их аптеке, где они готовят, и ее правилах.Этот фармацевт должен убедиться, что компания соблюдает стандарты качества и обеспечивает безопасность пациентов. Сообщите фармацевту, что вы спортсмен, и вам нужно знать, запрещены ли какие-либо ингредиенты в спорте.

    USADA рассмотрит заявку на разрешение на терапевтическое использование (TUE) смешанного состава, если в медицинской документации спортсмена ясно указано, что коммерческий препарат нельзя использовать вместо него. Крайне маловероятно, что USADA одобрит разрешение на ТИ для специальных препаратов гормонозаместительной терапии, таких как препараты с тестостероном.Для получения дополнительной информации о ТИ посетите страницу ресурсов по ТИ.

    Подробнее о компаундировании

    В США закон гласит, что если есть коммерчески доступное лекарство, то его должен прописать врач, если только в лекарстве нет ничего, что делает его небезопасным или неподходящим для пациента. В других странах действуют другие законы и правила в отношении приготовления фармацевтических препаратов, которые могут быть более мягкими, чем требования к производству коммерческих лекарств в Соединенных Штатах.

    Вот еще несколько причин, по которым создание рецептур в аптеках рискованно:

    • В большинстве стран, включая США, ингредиенты, используемые для приготовления смесей, одобрены для использования правительством, но для конечных смесей не требуется предварительного утверждения. Составные лекарства могут быть загрязнены тестостероном, ДГЭА или другими гормонами, что может привести к положительному результату теста.
    • Аптеки, производящие рецептуры, могут не всегда соблюдать те же строгие законы, что и производители коммерческих лекарств.
    • Некоторые ненадежные аптеки по приготовлению смесей могут создавать небезопасные смеси ингредиентов, которые никогда не тестировались на людях.
    • Каждое комбинированное лекарство уникально, и, несмотря на некоторые утверждения об обратном, нет клинических испытаний, доказывающих, что каждое индивидуально приготовленное лекарственное средство значительно безопаснее или эффективнее, чем коммерческое лекарство. [1]
    • Аптеки по приготовлению смесей могут непреднамеренно покупать зараженные или некачественные ингредиенты.
    • Составные лекарства могут быть более подвержены человеческому риску, чем коммерчески производимые лекарства, что может привести к получению более низких или более высоких доз, чем предполагалось, или к совершенно другим лекарствам, чем предполагалось.
    • В некоторых аптеках, где готовят рецептуры, нет надлежащих процессов контроля качества, и они могут загрязнять продукты микроорганизмами, частицами пыли или остатками других ингредиентов. Серьезные события (например, слепота, паралич и смерть) были вызваны случайным бактериальным заражением составных лекарств для инъекций.
    • Не существует системы обнаружения или предупреждения для быстрого уведомления общественности или защиты спортсменов о небезопасных составных продуктах или для предотвращения продолжения продаж этих продуктов.

    [1] Все коммерческие препараты, производимые фармацевтическими компаниями, должны пройти множество клинических исследований, подтверждающих безопасность и эффективность, прежде чем они появятся на рынке в любой стране.

    Другие ресурсы

    Проверки и отзывы FDA: https://www.fda.gov/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/PharmacyCompounding/ucm339771.htm

    Ссылки:

    Составные лекарственные препараты, которые по сути являются копиями имеющегося в продаже лекарственного препарата в соответствии с разделом 503A Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах для промышленности.FDA, январь 2018 г. https://www.fda.gov/downloads/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/Guidances/UCM510154.pdf

    Информация о нормативной политике. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/Drugs/GuidanceComplianceRegulatoryInformation/PharmacyCompounding/ucm166743.htm По состоянию на 07.05.2018 г.

    Как фармацевты могут участвовать в спортивной аптеке

    Как ни странно, Питер Амброуз, PharmD, профессор кафедры клинической фармации Калифорнийского университета, фармацевтической школы Сан-Франциско, сообщил службе Pharmacy Times , что он получает электронные письма от студенты-фармацевты по всему миру несколько раз в месяц, и все они хотят знать, как они могут заняться спортивной аптекой.

    Доктор Амброуз считает, что для студентов-фармацевтов было бы полезно получить больше информации о спортивной аптеке с помощью учебных программ и исследований возможностей - особенно для заинтересованных студентов-фармацевтов, которые были спортсменами и сами соревновались на высоком спортивном уровне.

    Примечательно, что доктор Амброуз был офицером допинг-контроля на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте, Джорджия; Летние Олимпийские игры 2000 года в Сиднее, Австралия; и летние Олимпийские игры 2008 года в Пекине, Китай. После предварительных и финальных соревнований его отправили в различные места, где медалисты и некоторые спортсмены в случайном порядке проходили испытания на допинг.

    На станции тестирования на наркотики сотрудники допинг-контроля изучают историю приема спортсменов лекарств, а спортсмены сдают анализ мочи под наблюдением офицера.

    Затем образцы мочи разделяются на 2 группы: A и B. Образцы слепые, поэтому сотрудники лаборатории не знают, кого они тестируют и из какой страны они.

    Если образец А отрицательный на запрещенные препараты, то это конец теста. Если образец A положительный, то образец B используется для подтверждения.Амвросий объяснил.

    Он участвовал в Олимпийских играх после того, как в 1980-х работал над тестированием на наркотики в Национальной студенческой спортивной ассоциации (NCAA). Когда игры планировались в Атланте, организаторы узнали о докторе Амброузе и попросили его подать заявку. Его выбрали, но затем ему пришлось снова подать заявку на Сидней и Пекин по отдельности.

    Доктора Амброуза не будет на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро, но он подал заявку на участие в зимних Олимпийских играх 2018 года в Пхенчхане, Южная Корея.

    Фармацевты, которые заинтересованы в спортивной аптеке, но не могут участвовать в Олимпийских играх в качестве офицеров допинг-контроля, по-прежнему могут помогать спортсменам через общественные аптеки и те, которые обслуживают студентов колледжей.

    Один из способов, которым фармацевты могут помочь в профилактике допинга, - это консультировать спортсменов по поводу использования запрещенных, зараженных или подозрительных пищевых добавок. Фармацевты также могут помочь спортсменам ориентироваться в списках запрещенных веществ.

    Доктор Амброуз отметил, что навигация по базам данных о запрещенных веществах может быть довольно сложной, поскольку универсального списка не существует.Например, NCAA имеет свой собственный список запрещенных веществ, который спортсмены колледжей должны соблюдать, но если они также пытаются участвовать в Олимпийских играх, они должны соблюдать второй список запрещенных препаратов. У НБА тоже есть свой список.

    Кроме того, некоторые лекарства запрещены на протяжении всей Олимпиады, а другие запрещены только во время соревнований, сказал доктор Амброуз.

    Другой способ, которым фармацевты могут помочь спортсменам, которые проходят тестирование на наркотики, - это побудить их связаться со своими спортивными ассоциациями, чтобы убедиться, что их лекарства и добавки не запрещены.Спортивные организации также часто имеют в Интернете службу телефонного звонка или службу анонимных исследований, чтобы помочь спортсменам узнать, что запрещено.

    Если спортсменам действительно нужен запрещенный препарат по законным медицинским причинам, фармацевты могут посоветовать им обратиться в свои спортивные ассоциации и подать заявление об исключении.

    «Они могут, по крайней мере, сообщить им, что эта опция им доступна», - сказал д-р Амброуз.

    Некоторые примеры потенциально запрещенных веществ, которые могут понадобиться для законных медицинских целей, включают некоторые лекарства от гипертонии, астмы или заместительной гормональной терапии.

    Д-р Амброуз привел случай во время Олимпийских игр 2000 года, когда 16-летняя румынская гимнастка по имени Андреа Мондэлина Раддукан выиграла общую медаль по гимнастике, но была лишена медали после того, как было установлено, что в ее организме был псевдоэфедрин для лечение простуды.

    «Никто не думал, что это лекарство действительно помогло ей выиграть медаль, но все же это было запрещенное вещество», - сказал он. «Она соревновалась с этим в своем теле, поэтому у них действительно не было выбора.”

    Для студентов, заинтересованных в получении дополнительных сведений о спортивной аптеке и профилактике допинга, у доктора Амброуза есть один совет, который восходит к ранним дням фармацевтики, когда фармацевтам приходилось быть первопроходцами и создавать собственные возможности.

    «Я говорю им, что они должны прокладывать свой собственный путь», - сказал он.

    Следует ли спортсменам-подросткам принимать пищевые добавки?

    Индустрия спортивных добавок переживает бум и обещает помочь спортсменам всех возрастов двигаться быстрее и становиться сильнее.Но индустрия витаминов и добавок в основном не регулируется, что приводит к широкому разбросу качества добавок на рынке. Это отсутствие регулирования может поставить под угрозу спортсменов и их здоровье - с небольшими преимуществами или без таковых.

    Могут ли спортивные добавки помочь подросткам в улучшении спортивных результатов?

    Неясно, могут ли спортивные добавки помочь подросткам улучшить их работоспособность.

    «У нас мало исследований о спортивных добавках для лиц моложе 18 лет», - говорит Бриттани Верле, диетолог из Детского института здоровья Эндрюса Sports Performance при поддержке EXOS.«В настоящее время большинство исследований проводится на взрослых людях. По этой причине у нас нет большого количества текущих исследований по безопасности, дозировке или эффективности спортивных добавок для подростков».

    Могут ли подростки принимать пищевые добавки для занятий спортом?

    Отсутствие исследований и другие факторы побудили Американскую академию педиатрии не рекомендовать использовать добавки, повышающие производительность, лицам моложе 18 лет. Медицинская организация заявляет, что большинство добавок на рынке не приносят пользы, но могут нести большие риски для подростков.Вместо этого подросткам следует сосредоточиться на основах здорового образа жизни. К ним относятся:

    Эти стратегии могут значительно повысить производительность без каких-либо рисков. Однако спортивные добавки представляют опасность для здоровья спортсмена и его способности играть в игру.

    «Согласно правилам NCAA и WADA существует более 200 запрещенных и запрещенных веществ», - говорит Верле. «Потребителям было бы утомительно проверять этикетки на каждый запрещенный ингредиент. И даже если запрещенное вещество не указано в списке ингредиентов, это не означает, что продукт не содержит этих ингредиентов."

    Верле говорит, что исследования показали, что от 12 до 58% протестированных пищевых добавок содержат ингредиенты, не указанные на этикетке, что подвергает спортсменов риску непреднамеренного употребления допинга.

    Даже известные спортсмены страдали от зараженных добавок. Олимпийская пловчиха Мэдисин Кокс и другие не прошли тест на наркотики, когда их поливитамины были испорчены. Футболисты колледжа также дали положительный результат на запрещенные вещества, которые могли быть получены из добавок, которые они принимали.

    Эти запрещенные вещества также могут представлять опасность для здоровья, - говорит Верле. Высокие дозы кофеина или других стимуляторов могут вызвать проблемы с сердцем. Присутствие гормонов или стероидов также может повлиять на сердце, психологическое и гормональное здоровье.

    Даже прием высоких доз одного питательного вещества, например добавок железа или цинка, может вызвать проблемы, если у вас нет диагностированного дефицита.

    Какие спортивные добавки безопасно принимать?

    Лучший способ для спортсменов защитить себя от неудачных тестов на наркотики и рисков для здоровья - это покупать только те продукты, которые сертифицированы NSF для спорта.Эти продукты были протестированы третьей стороной, и было обнаружено, что они содержат только те ингредиенты, которые указаны в заявленных количествах. Эти продукты также не содержат запрещенных веществ.

    «Важно помнить, что эта сертификация не указывает на то, что добавка выполняет то, что говорит производитель, - говорит Верле, - но она снижает вероятность положительного результата теста на допинг в спорте».

    Тем не менее, Верле говорит, что единственный способ гарантировать свое здоровье и силу и не дать положительный результат при спортивном тесте на наркотики - это вообще отказаться от приема добавок.Подростки должны сосредоточиться на здоровом питании, чтобы получать все питательные вещества и сохранять свое тело здоровым и сильным.

    «Я бы посоветовал любому атлету, заинтересованному в питании для результативности, работать с сертифицированным спортивным диетологом», - говорит Верле. «Ожидается, что диетологи, имеющие сертификат CSSD, будут хорошо разбираться в добавках и могут помочь спортсмену оценить, подходит ли конкретная добавка. Для большинства спортсменов улучшение их питания перед тренировкой или перед соревнованиями будет оказывают гораздо большее влияние, чем прием пищевых добавок."

    Многие спортивные добавки обещают повысить спортивные результаты, но могут нести риск для спортсменов-подростков. - объясняет диетолог из @Childrens.

    Узнать больше

    Специально обученные эксперты по спортивным показателям в Children's Health Andrews Institute Sports Performance на базе EXOS могут помочь спортсменам проявить себя наилучшим образом, оставаясь здоровыми и процветающими. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу.

    Подпишитесь на Performance Playbook

    Получите самые свежие советы от наших ортопедов и специалистов по спортивным показателям - прямо на почту.Подпишитесь на Performance Playbook, ежемесячный информационный бюллетень от Children's Health Andrews Institute.

    Взаимодействие с другими людьми

    Мультивитамин Klean ™

    Мультивитамин Klean ™

    1 ДАННЫЕ О ПРОДУКТЕ KLEAN ATHLETE 11/2016

    ОПИСАНИЕ

    Klean Multivitamin ™ от Klean Athlete ™ содержит важные витамины и минералы, а также мощную антиоксидантную поддержку всего в 2 таблетках, которые легко глотать в день. Сертификат NSF для спорта обеспечивает безопасные и эффективные поливитаминные добавки для поддержания оптимальной работоспособности организма.

    ФУНКЦИИ

    Достаточное количество и правильный баланс витаминов, минералов и питательных веществ необходимы не только для поддержания хорошего здоровья, но и для оптимального функционирования различных систем организма, включая иммунную и мышечную системы.

    Klean Multivitamin был тщательно разработан, чтобы содержать нужные пропорции витаминов, минералов, микроэлементов и других питательных веществ без опасности накопления токсинов или других побочных эффектов. Каждый ингредиент выбирается с учетом его усвояемости, конкурентоспособности с другими питательными веществами, аллергенного потенциала и долгосрочной безопасности.Некоторые питательные вещества, такие как бета-каротин, витамин D и витамины B-комплекса, включены в высокоэффективных количествах из-за жизненно важной роли, которую они играют в антиоксидантной защите, выработке энергии, поддержании здоровых клеток крови, нервной системы, гормонального баланса. , и больше. Минералы и микроэлементы представлены в их самых безопасных и биодоступных формах. Активированные витамины группы B метилируются для обеспечения правильного использования организмом.

    Исследования показали, что интенсивные аэробные упражнения могут быть связаны с окислительным стрессом и неоптимальной структурой и функцией тканей в организме.Упражнения выше порогового уровня в сто пятьдесят фитнес-баллов в неделю или работа с 80% прогнозируемой максимальной частоты сердечных сокращений не менее 5 часов в неделю могут значительно увеличить выработку организмом лишних свободных радикалов, что может привести к нежелательным изменениям в организме. ткани тела и заставляют клетки становиться более восприимчивыми к старению. Таким образом, Klean Multivtamin включает важные фитонутриенты в запатентованную смесь экстрактов дикой черники, клубники и шпината для обеспечения активных полифенолов для защиты от повреждения свободными радикалами.Астанксантин, самый мощный каротиноид, получаемый из водорослей, становится все более популярным из-за его многочисленных изученных преимуществ для здоровья, таких как поддержка сердечно-сосудистой системы, иммунитета и воспаления. † Птеростильбен, метилированная форма ресвератрола, считается ресвератролом следующего поколения. Птеростильбен имеет преимущества перед ресвератролом: превосходная биологическая активность, лучшая биодоступность при приеме внутрь и более медленный метаболизм в организме. Как еще один мощный антиоксидант, птеростильбен был клинически изучен для поддержки сердечно-сосудистой системы, уровня сахара в крови, когнитивных функций и долголетия.†

    Klean Multivitamin протестирован и сертифицирован программой NSF Certified for Sport® Program, созданной для удовлетворения растущих требований спортсменов, тренеров и медицинских работников, подтверждающих, что спортивные добавки безопасны и полностью не содержат запрещенных веществ. Каждый продукт, отмеченный знаком NSF®, прошел строгие лабораторные испытания для подтверждения содержания, чистоты и соответствия.

    ПОКАЗАНИЯ

    Таблетки Klean Multivitamin показаны в качестве пищевой добавки для спортсменов, которые хотят потреблять необходимые питательные вещества для оптимального здоровья и старения.

    FORMULA (# KA201344)

    Дополнение с фактами

    Размер порции 2 таблетки

    Витамин А (как натуральный бета-каротин) ....... 5000 МЕ

    Витамин С (аскорбиновая кислота) ................... 120 мг

    Витамин D-3 ............................................. 0,1000 МЕ

    Витамин E ............................................... ..... 100 МЕ

    (как d-альфа-токоферилсукцинат)

    Тиамин (как тиамин HCl)....................... 25 мг

    Klean Multivitamin ™

    2 ДАННЫЕ О ПРОДУКТЕ KLEAN ATHLETE 11/2016

    Рибофлавин (в виде рибофлавин-5-фосфата) ....... 10 мг

    Ниацин / Ниацинамид ..................................... 30 мг

    Витамин B-6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата) ..... 10 мг

    Фолат (как L-метилфолат, Метафолин®) ...... 400 мкг

    Витамин B-12 (как метилкобаламин) ......... 250 мкг

    Биотин ....................................................... 300 мкг

    Пантотеновая кислота ......................................... 25 мг

    (пантотенат d-кальция)

    Кальций ................................................ ....... 50 мг

    (как комплекс цитрат кальция / малат)

    Магний (в виде цитрата магния) ........... 25 мг

    Йод (из ламинарии) ..................................... 150 мкг

    Цинк (как опти-цинк, монометионин) ......... 15 мг

    Селен (в виде хелата аминокислоты)........... 100 мкг

    Медь (в виде хелата аминокислоты) .................... 1 мг

    Хром (в виде хелата аминокислоты) .......... 120 мкг

    Молибден (в виде хелата аминокислоты) ...... 100 мкг

    Калий (как аспартат калия) .......... 30 мг

    Холин (в виде битартрата холина) ................ 60 мг

    Инозитол ................................................ ..... 25 мг

    Лютеин ......................................................... 3 мг

    Ликопин (натуральный) ..................................... 3 мг

    Зеаксантин ................................................ . 1 мг

    Астаксантин ................................................ 1 мг

    Птеростильбен (PteroPure ™ **) ................... 10 мг

    Запатентованная смесь

    ...................................... 300 мг

    Экстракт дикой черники (фрукты, Vaccinium angustifolium , стандартизованный до 4% полифенолов), экстракт клубники (фрукты, Fragaria vesca , стандартизованный до 2% полифенолов), экстракт шпината (лист, Spinacia oleracea , стандартизованный до 1.5% полифенолов).

    Другие ингредиенты: Целлюлоза, кроскармеллоза натрия, стериновая кислота, гидроксипропилцеллюлоза, диоксид кремния, диоксид титана, декстроза, силикат магния, глицерин, натуральный карамельный краситель, натуральный ароматизатор ванили.

    Metafolin® - зарегистрированная торговая марка Merck KGaA, Дармштадт, Германия.

    ПРЕДЛАГАЕМОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

    Взрослым принимать по 2 таблетки в день во время еды или по назначению.

    ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

    О побочных эффектах не сообщалось.

    ХРАНЕНИЕ

    Хранить в прохладном сухом месте, защищенном от прямого света. Храните в недоступном для детей месте.

    Klean Multivitamin ™

    3 ДАННЫЕ О ПРОДУКТЕ KLEAN ATHLETE 11/2016

    ?

    ССЫЛКИ

    Hughes DA. Proc Nutr Soc 1999; 58: 79-84.

    Изет М. Капетанович, Мигель Муццио, Жихуа Хуанг, Томас Н. Томпсон, Дэвид Л. Маккормик. Cancer Chemother Pharmacol. 30 ноября 2010 г. 9 1065

    Джозеф Дж. А., Фишер Д. Р., Ченг В., Римандо А. М. и Шукитт-Хейл Б.J. Agric. Food Chem. 56, 10544 (2008)

    Юань Дж. П., Пэн Дж., Инь К., Ван Дж. Х. Молекулярное питание и пищевые исследования. 2011, т. 55, № 1: 150-165

    Machefer, G et. al. J Am Coll Nutr. 2004

    августа; 23 (4): 358-64.

    Machefer, G.et.al. J Am Coll Nutr. 2007 Апрель; 26 (2): 111-20.

    Tauler, P.et.al. Eur J Nutr. 2006 июн; 45 (4): 187-95. Epub 2005 22 декабря

    Для получения дополнительной информации о мультивитаминах Klean посетите сайт kleanathlete.com

    † Эти утверждения не были проверены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.

    Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Безопасны ли спортивные добавки для юных спортсменов?

    Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD Адриан Бейлис, доктор философии, CCC-SLP, Адриенн М. Флуд, Совет продвинутых поставщиков медицинских услуг CPNP-AC, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlanaless Milton, MDAleDA, MDAleDA Jayne Кемпер, MD Александра Функ, PharmD, DABATA Александра Санкович, MD Алексис Кленке, RD, LDAlice Bass, CPNP-PCAlison PeggAllie DePoyAllison Rowland, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E.Граф, доктор медицины Аманда Смит, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MD Эмбер Паттерсон, MD Амберл Пратер, доктор философии, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNahP-PCA ХессЭми Лебер, доктор медицины, доктор медицинских наук, Эми Моффетт, CPNP-PC, Эми Рэндалл-МакСорли, MMC, кандидат юридических наук, Анастасия Фишер, доктор медицины, FACSMAndala Hardy, Андреа Брун, CPNP-PC, Андреа М. Бургер, MEd, CCC-SLPA. LISW-SAnn Pakalnis, MD Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-BartzAnnie Drapeau, MDAnnie Temple, MS, CCC-SLP, CLCAnthony Audino, MDAnup D.Патель, Ари Рабкин, ФДариана Хоэт, доктор философии Эшли Куссман, МДЭшли Экстайн, Эшли Крун Ван Дист, Эшли М. Дэвидсон, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley General, FNPAshley Park-PCWAshley Park-PCWAshley Park-PCWAshley Park-PCW -SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MD Бейли Янг, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MD Бенджамин Филдс, PhD, MEdBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBethan Martin, OVI Уокер, доктор философии Бхувана Сетти, доктор медицины Билл Кульджу, магистр медицины, АТБлейк Скиннер, Бонни Горли, MSW, LSW, Брэд Чайлдерс, RRT, BS Брэнди Когдилл, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS Агри Торунер, доктор медицинских наук, Кейтлин Талли, Калеб Мосли, Каллиста Дамман, Ками Винкельспехт, доктор медицинских наук, Кэнис Креран, доктор медицинских наук, доктор Карл Х. Бэкес, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхардт, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхард, доктор медицинских наук, Кейси Коттрилл, доктор медицинских наук, Би-би-си Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэнблкен PhDCharae Keys, MSW, LISW-SCharles Elmaraghy, MD Челси Достер, BSCheryl Boop, MS, OTR / LCheryl G.Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAChris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPHristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTSC, DPChristopher Goettee, PTC PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PC, Кортни Портер, RN, MSCrystal Milner, Курт Дэниелс, доктор медицины Синтия Холланд-Холл, доктор медицинских наук, MPHDana Lenobel, FNP, Дана Ноффсингер, CPNP-AC, Дейн Снайдер, MD Дэниел Кури, MD Дэниел Пи Джуста, MD Дэниел, Дэниел Wessells, PT, MHAD, Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan NandiDS, MDDenisomanll, MDDennisham, MDDennisham, MDDenisomin, D.Уильямс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, дипломированный специалистDonna TeachDoug WolfДуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDElise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCCa, LPCC , MT-BCE Эмили А. Стюарт, доктор медицинских наук, Эмили Декер, доктор медицинских наук, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDErika Roberts, Эрин Гейтс, М.Ed., CSCSErin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina Minotregory D. , MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLP, Hanna MathessHeather Battles, MDHeather Clark, Heather Yardley, PhD, Генри Спиллер, Herman Hundley, MS, AT, MD, CSCS, Hiren Patel, MDHoma Amini, D. , MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJackie Cronau, RN, CWOCNJacqueline Wynn, PhD, MDDJacquelyn Doxie King, PhDJaimeson, MDJaimes-Dawn Маттингли, доктор медицинских наук, Джейми Маклин, доктор медицинских наук, Джейн Абель, Джанель Хюфнер, магистр медицины, CCC-SLP, Дженис Таунсенд, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джаред Сильвестр, Джейссон Эйхольц, Жан Хрущак, магистр медицины, CCC / SLP, Джефф Сидс, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джеффри Аулетта, Джеффри Беннет, Леон, Джеффри Беннет, Джеффри Беннет, доктор медицинских наук, Джеффри Беннет ell, PT, MSPTJena HeckJenn Gonya, PhDJennifer Borda, PT, DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer Reese, PsyD Дженнифер Смит, MS, RD, CSP, LD, LMT Дженни Уортингтон, PT, DPT Джерри Р.Mendell, MD Джессалин Майер, MSOT, OTR / L, Джессика Бейли, PsyD, Jessica Bogacik, MS, MT-BC, Джессика Боуман, MD, Джессика Брок, Джессика Баллок, MA / CCC-SLP, Джессика Бушманн, RD, Джессика Шерр, PhD, Джим О'Ши, O'Shea, OTJo, MOT, MOT -SJohn Ackerman, PhD John Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д. Теккерей, MD Джонатан Финлей, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MD Джонатан Наполитано, MD Джошуа Уотсон, MDJulee, RT , OTR / LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhD, Julie Samora, MD Джастин Индик, MD, PhD, Кэди Лейси, Кейли Хейг, MA, MT-BC, Кейли Матесик, Камила Тваймон, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, Allen .Meeks, OTKari Dubro, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKasey Strothman, MDKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MDKathleen (Katie) RoushKathryn B.S. Обринба, доктор медицины Кэти Бринд'Амур, магистр Кэти Томас, APR Катрина Холл, Массачусетс, CCLS, Катрина Руге, LPCC-SKatya Harfmann, MD Кайла Зимпфер, PCCKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonNally, J. PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner, PhD, OTR / L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent Williams, MDKevin Bosse, PhD, Кевин Клингеле, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly DPS, PT, DPT, SCS Кирк Сабалка, Крис Джатана, MD, FAAP Криста Победитель, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MD Кристен Мартин, OTR / LKristi Roberts, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPKristina Reberzie, MDKyleen, MDKyleen , МАЛАура Брубакер, BSN, RN, Лаура ДаттнерL Аурел Бивер, LPCЛорен Дуринка, AuDLauren Garbacz, PhDLauren Justice, OTR / L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MD , DPT Линдси Шварц, Линдси Фатер, PsyD, Лиза Голден, Лиза М.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Любна Мазин, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, MS , Доктор медицины Манмохан К. Камбодж, доктор медицины Марк Левит, доктор медицины Марк П. Михальский, доктор медицины Марсель Дж. Казавант, доктор медицинских наук Марси Джонсон, LISW-SMarco Corridore, доктор медицины Маргарет Басси, OTR / LMaria HaghnazariMaria Vegh, MSN, RN, BSN, Марисса Гала Кондонан, Э. Марк Смит, MS RT R (MR), физик ABMP Марни Вагнер, доктор медицины Мэри Энн Абрамс, доктор медицины, магистр здравоохранения Мэри Фристад, доктор философии, ABPP Мэри Кей Шарретт Мэри Шулл, доктор медицины Мэттью Уошам, доктор медицины, магистр здравоохранения Миган Хорн, Мэгэн Брундретт, доктор медицины Меган Лиган, Меган Лиган, О. Доктор медицинских наук, М.Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa и Микаэль Макларен Мелисса МакМиллен, CTRS Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael T. DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, MD PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE-C, Naomi-C. , LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN Натали Мейтр, доктор медицины, доктор медицинских наук, Общенациональная детская больница, Национальная детская больница, Эксперты по поведенческому здоровью Ниту Бали, доктор медицины, магистр здравоохранения Нехал Парих, DO, MS Николь Майер, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole LSNicole, доктор Николь Демпстер, PhD Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige н, доктор философии Патрик С.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Прити Джагги, доктор медицинских наук Рэйчел Марокко-Занотти, Дорчел Д'Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, доктор медицины Рэйчел Д'Амико, доктор медицинских наук Рэйчел Шрейдер, CPNP-PCRachel Tccysa, LSRekroya CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-AReggie Ash Jr., Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Кроуз, CTRSRohan Henry, MD, MSРоуз Айоб, MDRose Schroedlz, PhDRoss AT, ATC, Саманта Боддапати, PhD, Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, доктор медицины Сара Бентли, MT-BC Сара Боде, доктор Сара Брейдиган, магистр медицины, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О'Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN Сара Гринберг Сара Хасти, BSN, RNC-NIC Сара Кейм, доктор медицины Сара Майерс Сара О'Брайен, доктор медицинских наук Сара Саксбе Сара Шмидт, LISW-SSarah Scott Сара Трейси Сара Верли CP, доктор медицинских наук, Скотт Боуден, Великобритания , Магистр медицины Скотт Хики, доктор медицинских наук, Шон Эйнг, Шон Роуз, доктор Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шана Мур, Массачусетс, CCC-А, Шеннон Рейнхарт, LISW-SS, Шари Ункафер, Шарон Врона, DNP, PNP, PMHSS, Шон Питчер, BS, RD, USAW, ШоуНи Ли Скотт-Миллерс, MS , CPNP-AC / PC, CPONStefanie Bester, MDStefanie Hirota, OTR / LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStephanie Vyrostek BSN, RNStephen Hersey, MDSteve Allen, MDSteven C.Матсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицины Суруп Пинто, доктор медицины Табата Баллард, Таббета Греко, Таби Эванс, Табита Джонс-Макнайт, доктор медицины Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дэниэл-Макнайт, доктор Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дамара Янг-Маар, MS, RPhТереза ​​Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFTThomas Pommering, DOThomas Savage, Тиаша Летостак, PhD, Tiffanie Ryan, BCBA Тим Робинсон, Тимоти Крайп, MD, PhD, Трейси Л. Сиск, RN, BSN, MHATracie Robo, MD MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATVanessa Shanks, MD, FAAP Венката Рама Джаянти, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW.Гаррет Хант, доктор медицинских наук Уолтер Самора, доктор медицинских наук Уоррен Д. Ло, доктор медицинских наук Венди Андерсон, доктор медицинских наук Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Уитни Маккормик, CTRS, Уитни Рэглин Бигнал, доктор медицинских наук, Уильям Коттон, доктор медицинских наук, Уильям Дж.

    Related Posts

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.