Тренировка ягодиц и пресса в домашних условиях Программа тренировок в домашних условиях для ягодиц и пресса. Тренировочный процесс будет состоять из предложенных упражнений. Вы можете построить его с акцентом на определённые группы мышц. Обратите особое внимание на технику выполнения упражнений, следите за дыханием и восстановлением. Тренировка ягодиц и пресса варианты построения: 1. Круговая высоко интенсивная тренировка.2. Комплекс…
Автор: alexxlab
Японская диета на 14 дней: меню и результаты Национальная кухня Японии отличается предпочтением натуральных, минимально обработанных продуктов, широким применением морепродуктов и сезонностью. Японская диета довольно простая, но при этом — весьма эффективная. За две недели соблюдения диеты, можно с легкостью сбросить несколько лишних килограммов, а если добавить физическую нагрузку — мышцы придут в тонус. В понимании…
БУЧ диета: Принципы питания Не все диеты для похудения эффективны и безопасны для здоровья одновременно, многие разрекламированные диеты осуждаются врачами. БУЧ диета подходит для тех, кто не хочет рисковать. Диета для похудения должна быть не только действенной, но и безопасной. Не многие из популярных диет получили одобрение врачей, в большинстве случаев ответ специалистов будет однозначен…
Запеканка из брокколи и цветной капусты Запеканка из брокколи и цветной капусты В списке блюд, которые я умею готовить, основных блюд почти в три раза больше, чем гарниров к ним. А в реальности все еще печальнее: в основном на гарнир готовится вездесущий картофель, макароны, капуста, каши. Поэтому я целенаправленно ищу и пробую новые рецепты гарниров….
Вегетарианское питание. Основные принципыВы наверняка неоднократно задумывались о пользе и обоснованности выбора вегетарианского питания. Ведь вокруг этих вопросов идут неутихающие споры в совершенно разных социально-культурных кругах. Стать вегетарианцем может человек, имеющий совершенно стандартное мировоззрение. Но часто этот путь оздоровления тела и духа выбирают люди, практикующие йогу или имеющие особое отношение к спорту. Что же люди…
Турбофит и Редуслим * Как принимать, чем отличаетсяВ поисках того, что поможет быстро привести фигуру в порядок, многие женщины находят Турбофит и Редуслим, препараты, позволяющие сбрасывать вес в короткий промежуток времени. Созданные на растительной основе, они совершенно безвредны для организма. В процессе приёма средства не только сжигают излишки жира, но и насыщают организм полезными веществами….
Мотивация для похудения – правильный настрой и цели Процесс похудения — это длительный процесс. Сильная мотивация на начальном пути угасает через 2-3 недели. Как ее сохранить? СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ Лучшая мотивация — реальная краткосрочная цель Мы регулярно ставим цели. Даже, когда идем в магазин, мы даем себе задание: «купить хлеб». Надеваете куртку — и тут постановка…
польза и вред, особенности употребления и противопоказания TEA.RU «Похудеть без усилий», «чай для похудения» и «чай для снижения веса» – топовые запросы в поисковых сетях. Наверняка вы и сами хоть раз набирали эти фразы в строке поиска. Популярность травяных сборов для снижения веса впечатляет, но действительно ли они способны на чудо, или за этим…
Что такое здоровое питание? – Диеты – Домашний Здоровое питание − залог долгой жизни, об этом знает и ребенок. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе. Что мы знаем о правильном питании? Правильное питание – это не только контроль калорий и…
Правильно и быстро Как можно учиться быстро печатать В связи с повышенным интересом к слепому набору в последнее время я хотел бы поделиться мыслями и опытом по теме. Многое из этого вовсе не ново и уже встречалось на Хабре, поэтому попытаюсь как-то обобщить и систематизировать известную мне информацию и по возможность добавить уникального контента. Кому…