Задания на день (WOD) | CrossFit — WOD300 спартанцев (300 Spartan)25 подтягиваний50 становых тяг: 60кг50 отжиманий50 запрыгиваний на ящик: 60см50 полотеров50 толчков гири: 24/16кг (25/25 повторов)25 подтягиваний1 кругтяжелая атлетикагимнастикатурникштангагиря Энджи (Angie)100 подтягиваний100 отжиманий100 пресс100 приседаний1 круггимнастикатурникабмат Энни (Annie)Двойные прыжки на скакалкеПресс50-40-30-20-10 повторов5 круговкардиогимнастикаскакалкаабмат Синди (Cindy)5 подтягиваний10 отжиманий15 приседаниймакс. число круговза 20 мингимнастикатурник Диана (Diane)Становая тяга:…
Автор: alexxlab
Как уменьшить обмен веществ в организме. Быстрый обмен веществ. Относящиеся к половой сфере Обычно все спрашивают, как ускорить метаболизм, чтобы похудеть и улучшить состояние здоровья. Но есть люди, у которых он протекает слишком быстро. Помимо худощавого типа телосложения, неуёмной работоспособности, энергичности и высокой двигательной активности, они отличаются учащённым пульсом, непродолжительным сном, эмоциональной неустойчивостью, стулом по…
состав и действие препарата. Отзывы… Краткое содержание статьи: Многие женщины, мечтающие похудеть, все чаще обращаются к современным фармакологическим разработкам. Это пищевые добавки и комплексы для активного сжигания веса. Особое место среди них занимает препарат Эко Слим, позволяющий получить подтянутый силуэт и красивую фигуру за короткий срок. Он включает полезные вещества и концентраты растительного происхождения,…
📝 Функциональный тренинг | Типы физических упражнений ✎ В этой статье вы узнаете Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг – тренировка, направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств: сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности и их сочетания, улучшение телосложения и т.п. То есть того, что может подпасть под определение «хорошие физические кондиции», «хорошая физическая…
О фитнес питании при занятиях фитнесом для женщин: основы, правила для похудения Фитнес питание должно быть сбалансированным. Еде следует быть калорийной и питательной, чтобы организм мог совершать обычные процессы жизнедеятельности, нормально функционировать и выполнять ежедневные задачи, в том числе переносить физические нагрузки. Питаться правильно — это не значит есть лишь овощи и фрукты, исключая ароматные пончики. Главное знать, что можно есть…
7 дней меню подробно + отзывы и результатыДавайте разберемся, что такое диета «Любимая» на 7 дней: меню и все детали подробно с рецептами на каждый день. Ниже вы узнаете о методике все, что нужно — с учетом облегченных вариантов. Кроме того, мы расскажем о рационе на 12 и 14 дней и на три недели, ведь…
Как похудела Анита Цой Биография Аниты Цой Анита Цой никогда не была худенькой. В студенческие годы девушка была той еще пышечкой, однако ее формы никогда не смущали ни ее саму, ни ее друзей. В интервью певица признавалась, что всегда любила вкусно поесть. Однако пища была для девушки не только источником энергии, а и своеобразной терапией….
Тренировки и упражнения в домашних условиях Силовые тренировки дома и калории Проблема: 100 г шарлотки – 240 ккал Решение: выполнение 30-минутной тренировки в домашних условиях Фитнес-тренировки дома и похудение Проблема: неудовлетворительная физическая форма и лишний вес Решение: 3–4 занятия в неделю помогут похудеть и привести…
Вкусная диета для похудения – меню на каждый день Множество людей, в независимости от пола, пересматривая личные фотографии, осознавали «это был мой идеальный вес». Осознание приходит, когда на весах к «идеальному» весу прибавляется плюс 10 кг. Так что же в этом случае делать? — Правильно, нужна эффективная, диета на 14 дней! Лучшая мотивация для похудения…
Чай для похудения – какой лучше и как пить Выбирая чай для похудения, не забывайте, что главное – здоровье. Если вам предлагают чудо-напиток с эффектом «минус 10 килограммов за неделю», насторожитесь, это навредит организму. Добротные и полезные китайские сорта помогут прийти в форму постепенно, зато безопасно. Как правильно пить чай для похудения и какой выбирать,…