как тренировать разные группы мышц каждый день и выполнять легкие тренировки Принято считать, что для эффективного роста мышц важно не только нагрузить, но и правильно восстановить организм, ведь рост мускулатуры происходит именно во время отдыха. Да, действительно, чаще всего тренировочная схема выглядит таким образом, что после тренировочного дня наступает фаза восстановления, а ее продолжительность может…
Автор: alexxlab
Питание при болезнях печени и желчного пузыря / Блог / Клиника ЭКСПЕРТЧкаловскаяСанкт-Петербург,ул. Пионерская, [email protected]+7 (812) 426-35-35+7 (921) 587-81-81+7 (812) 426-35-35Поделитесь с друзьями Питание при жировом гепатозе (НАЖБП)При неалкогольной жировой болезни печени цель диеты – снижение массы тела. Назначают питание с повышенным содержанием белков, ограничением жиров, особенно животного происхождения, ограничением сладкого.Питание при нарушении обмена меди (болезнь…
виды и принципы, рацион фруктовой диетыФруктовая диета, виды и принципы ДиетаФруктовая диета является эффективным способом сброса веса благодаря наличию во фруктах сахарозы, которая имеет растительное происхождение. Также они обладают значительным количеством клетчатки. Процесс похудения идет с высокой скоростью. Это обеспечивается невысоким содержанием калорий в ежедневном меню. Кроме того данная система не требует перехода от твердой пищи…
Диета кефир 5 картошин. КЕФИРНО-КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА В течение шести дней эти способы можно чередовать, а в конце диеты, на седьмой день, порадоваться пюре, приготовленному по-прежнему из запеченного или отваренного в мундире картофеля, но с добавкой свежей зелени. Монодиета из одного только картофеля — достаточно сложный и даже суровый вариант, во время которого, из-за предельно низкой…
лучший фото и видео обзор готовых тренировочных планов для начинающих мужчин и женщин по фитнесу и бодибилдингу Сегодня здоровый образ жизни стоит на пике популярности. Мужчины и женщины посещают тренажерные залы, контролируют количество суточных калорий.Но для того чтобы указанные действия принесли желаемый результат, необходимо обратиться к программе фитнес-тренировок для похудения.Разновидности тренировокПрежде чем приступить к выполнению…
Холодные ванны для похудения: правила и противопоказания, результаты Принято считать, что купание в ледяной воде – удел профессиональных спортсменов и бывалых моржей. Однако холодные ванны весьма популярны среди худеющих как пассивная методика снижения веса. Можно ли похудеть, регулярно купаясь в импровизированной проруби? Или ничего кроме простуды эта процедура не принесет? Давайте разберемся. Достоинства и недостатки…
Как заварить овес для очищения организма Натуральные природные средства приносят нашему организму безграничную пользу. Особое место в народной медицине занимает овес. Это эффективное и доступное средство, обладающее широким спектром действий. Целебные свойства овса можно назвать уникальными. Они применяются для снятия воспалительных процессов, укрепления иммунитета, очищения организма, нормализации артериального давления. Чтобы приготовить полезный, питательный, лечебный напиток,…
Что будет если 3 дня ничего не есть? Ответы на все ваши вопросы! Что будет если 3 дня ничего не есть? Что будет если 3 дня ничего не есть? К хорошему вряд ли приведет, а вот нарушить работу организма вполне вероятно. Рассмотрим воздействие голода на человеческий организм. Первые 12–20 часов после приема пищи. Организм начинает…
рецепты, противопоказания и показания, народная медицина 23 июня 2015 Просмотров: 3970 Оглавление: [скрыть] Функции печени и ее заболеванияЛечебные свойства овсяного зернаЛечение печени овсомПротивопоказания и особенности чистки печени в домашних условиях Внимание! Вся информация, предоставленная в статье, несет сугубо ознакомительный характер. Редакция крайне не рекомендует заниматься самолечением, обратитесь к профильному специалисту. Если такой возможности нет, то…
Стратегия построения оптимальной программы Core-тренировки Авторы: Brad Schoenfeld, MSc, CSCS, NSCA-CPT and Bret Contreras, MA, CSCS. Перевод – Сергей Струков. Сбалансированная core-тренировка должна быть частью общей тренировочной программы спортсмена. Core-тренировка требует научного подхода, а искусство построения программы включает в себя много аспектов. В статье мы обсудим некоторые фундаментальные темы, которые в настоящее время обсуждаются…