Суп правильное питание рецепт: ПП Супы – 116 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

ПП Супы с рыбой – 5 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

Суп с рыбой или уха популярны тем, что отлично насыщают и дают ощущение легкости после трапезы. Уху часто называют национальным достоянием, легендарным блюдом, которому посвящены пословицы и поговорки.

Как приготовить уху или рыбный суп с пользой для здоровья, смотрите в этой рубрике.

Очень вкусный и оригинальный суп. Не навредит Вашему здоровью. Поднимет настроение и наполнит Вас энергией …

Ингредиенты: Лимон, Маринованный огурец, Морковь, Оливки, Репчатый лук, Томатный сок, Филе судака

35 мин. 4

Форель — ценная для питания порода рыб. Она богата витаминами А, РР, D, E, комплексом …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Форель

55 мин.

7

Уха — блюдо, приготовленное на основе рыбы. Треска богата витаминами омега-3 и омега-6, фосфором, йодом, …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Треска

1 час. 30 мин. 4

Суп с семгой готовится достаточно быстро и легко. Небольшой список ингредиентов, которые можно варьировать по …

Ингредиенты: Картофель, Лук порей, Морковь, Сёмга, Стебель сельдерея

50 мин. 6

В нашей стране невозможно представить ужин или обед без первого блюда. Особое место в рейтинге любимых рецептов, занимает рецепт супа с рыбой или овощного супа на рыбном бульоне. Суп из рыбы это кладезь полезных веществ. Без него невозможно представить меню ПП.

Его часто прописывают в диете, для тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами или просто следит за своим здоровьем. Рыба богата минеральными элементами, такими как фосфор, цинк, йод, бром, кальций, железо, медь. Они улучшают функционирование сердца и мозга, положительно влияют на количество холестерина в крови. Кроме того, рыба насыщена огромным количеством белка. На основании которого строится практически весь организм. Благодаря этому, рыбу часто включают в рацион спортсмены для наращивания мышечной массы. В ПП рецептах супов, чаще всего, отказываются от картофеля и заменяют его сельдереем. Иногда добавляют какую-либо кашу, так суп станет более сытным.

Например, можно добавить булгур или пшено. В зависимости отличных предпочтений, добавляют разнообразные специи. Выбор рыбы остается за вами, лучше всего использовать рыбу нежирных сортов. Так в блюде будет меньше калорий. Уху варят на основе судака, семги, форели, трески.

ПП Вегетарианские супы – 62 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

В этой рубрике собраны рецепты вегетарианских и постных супов.

Такие супы готовятся без мяса и рыбы. Легкие, низкокалорийные супы отлично вписываются в рацион худеющих и приверженцев здорового питания.

Суп получается очень вкусным, с нежной консистенцией и ароматом тыквы. Этот суп низкокалорийный, очень питательный …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Тыква, Тыквенные семечки

30 мин. 3

Все-таки супчики в рационе худеющих и тех, кто не ест мясо, должны присутствовать. Предлагаю приготовить …

Ингредиенты: Болгарский перец, Картофель, Морковь, Укроп

35 мин. 2

Грибы лисички – это дары леса, которые, благодаря своим вкусовым качествам, широко используются во многих …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Лук, Морковь

1 час.  20 мин. 5

Нут является ценной бобовой культурой, богатой белком и клетчаткой. Предлагаю приготовить суп из нута с …

Ингредиенты: Морковь, Нут, Репчатый лук

1 час. 30 мин. 6

Предлагаю приготовить постный суп на основе сушеных лесных грибов и зеленой чечевицы. Блюдо богато растительным …

Ингредиенты: Грибы, Зеленая чечевица, Морковь, Помидоры, Репчатый лук

50 мин. 4

Видел много чудес в овощном мире, и одно из них — это чайот, овощное растение, …

Ингредиенты: Морковь, Нут консервированный, Оливковое масло, Репчатый лук, Тыква, Чайот

55 мин. 6

Густой суп-пюре из чечевицы с шампиньонами надолго зарядит энергией. Для приготовления супа были использованы два …

Ингредиенты: Зеленая чечевица, Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

50 мин. 4

Топинамбур – это корнеплод, который богат аминокислотами и витаминами группы В.Но самое ценное – природный …

Ингредиенты: Морковь, Топинамбур, Тыква

60 мин. 4

Подготовила для Вас рецепт вкусного супа-пюре из чечевицы. Очень нежный, сытный суп легкий в приготовлении. …

Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяное молоко

25 мин. 3

Перед вами рецепт тыквенного супа-пюре с необычным пряным ореховым вкусом. Про пользу таких супов можно …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Ореховое молоко, Репчатый лук, Сельдерей, Семена тыквы, Тыква

40 мин.

2

Постный суп из кукурузной крупы на овощном бульоне с добавлением листьев молодой крапивы — отличный …

Ингредиенты: Зеленый лук, Картофель, Кукурузная крупа, Молодая крапива, Морковь, Репчатый лук

40 мин. 2

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в …

Ингредиенты: Зеленый лук, Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Свекла

7 мин. 1

Отличный супчик, легкий и питательный. Рекомендую свой суп-пюре из чечевицы для вегетарианцев. …

Ингредиенты: Картофель, Красная чечевица, суп-пюре

30 мин. 3

Диетический крем-суп из кабачков легкий и в тоже время достаточно сытный. Он освежает и не …

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Сливки 10%

30 мин. 5

Приготовить диетический свекольник на кефире не составит труда. Всего 5-10 минут и готово! Холодный суп …

Ингредиенты: Кефир обезжиренный, Огурец, Свекла

10 мин. 4

Постный рисовый суп — источник витаминов группы В, аминокислот и микроэлементов. Суп низкокалорийный, легко и …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Репчатый лук, Рис

2 час. 10 мин. 4

Предлагаю в дни поста приготовить постный фасолевый борщ.Он вкусный и красивый, а фасоль замечательно справляется …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Фасоль

2 час.  0 мин. 6

Суп-пюре из сельдерея по праву считается диетическим блюдом. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, выводит …

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Яйцо

25 мин. 6

Предлагаю Вашему вниманию рецепт согревающего супа из брокколи с перчинкой.Этот супчик оценят и те, кто …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кинза, Морковь, Перец чили, Репчатый лук, Чеснок

45 мин. 5

Постный рассольник с перловкой — это простой, но насыщенный суп. Он богат витаминами и растительными …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Перловая крупа, Репчатый лук, Солёный огурец

3 час. 20 мин. 5

Предлагаю приготовить постный суп с фасолью без картофеля. Белок, содержащийся в фасоли заменит Вам мясные …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Фасоль

60 мин. 4

Морковный диетический суп порадует Вас ярким солнечным цветом и восполнит запасы сил и энергии.Рецепт очень …

Ингредиенты: Грецкие орехи, Морковь, Оливковое масло, Пшено

25 мин. 1

Овощные супы очень актуальны в пост, к тому же легко и быстро готовятся. Существует много …

Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Стебель сельдерея, Цветная капуста

60 мин. 6

Сыроедческая окрошка на кокосовом молоке — освежающий овощной супчик без варки. Блюдо быстро готовится и …

Ингредиенты: Зеленый лук, Кокосовое молоко, Лимонный сок, Огурец, Редис, Укроп

25 мин. 1

Постный суп с клецками — это легкое первое блюдо с богатым составом витаминов.Содержит витамины группы …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Мука пшеничная цельнозерновая, Растительное масло, Репчатый лук

55 мин. 4

Постная лапша — это очень сытный и ароматный суп.Пост — это чистота души и тела, …

Ингредиенты: Картофель, Лапша, Лук белый репчатый, Морковь

60 мин. 4

Постный суп с овсянкой получается не только вкусным, но и полезным.Ведь такой супчик улучшает пищеварение, …

Ингредиенты: Картофель, Лук белый репчатый, Морковь, Овсяные хлопья

1 час. 15 мин. 4

Теплый томатный суп будет очень полезен для здоровья организма, ведь он богат своим витаминным составом. К …

Ингредиенты: Кокосовое молоко, Лук белый репчатый, Мука пшеничная цельнозерновая, Помидор, Растительное масло

60 мин. 2

В постных блюдах часто не хватает белка. Но вкусив турецкий чечевичный суп Вы восполните белковые …

Ингредиенты: Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук

45 мин. 8

Оригинальный и быстрый супчик на обед или ужин. Первые блюда нормализуют работу желудка и кишечника, …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Морковь, Плавленый сыр, Репчатый лук, Цветная капуста

48 мин. 5

Когда хочется разгрузить организм или побыть на диете, постный суп с булгуром придется кстати. Готовится …

Ингредиенты: Брокколи, Булгур, Карри, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Томатная паста

35 мин. 6

Предлагаю приготовить традиционное русское блюдо — постные щи из свежей капусты.Блюдо готовится просто и из …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Картофель, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

45 мин. 6

Простой и вкусный суп из овощей и гречки.Гречка полезна как растущему организму так и уже …

Ингредиенты: Гречневая крупа, Морковь, Репчатый лук, Укроп

35 мин. 8

Постный супчик из лесных белых грибов понравится многим.Прекрасно подойдет для любителей вегетарианской пищи. Вкусный, сытный …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Красная чечевица, Морковь

1 час. 35 мин. 4

Чечевичный суп — нежный и вкусный обед . К тому же он очень легкий и …

Ингредиенты: Зеленая чечевица, Красная чечевица, Морковь, Репчатый лук

25 мин. 2

Луковый суп — это блюдо для крестьян или гурманов решать Вам. Но в одном я …

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Морковь, Плавленый сыр

30 мин. 4

Вкусный, ароматный и пикантный суп. Малокалорийный и очень полезный за счет большого количества лука.В луке …

Ингредиенты: Оливковое масло, Репчатый лук, Ржаной хлеб, Твердый сыр

2 час. 10 мин. 2

Сыроедческая окрошка — это очень вкусный и к тому же освежающий летний супчик. Он готоится …

Ингредиенты: Кешью, Лимон, Огурец, Редис, Укроп

6 час.  50 мин. 1

Предлагаю приготовить диетический крем-суп из брокколи. Низкокалорийный и нежный, он подходит для всех типов питания …

Ингредиенты: Брокколи, Зеленый лук, Картофель, Оливковое масло, Шпинат

60 мин. 2

Предлагаю Вам рецепт низкокалорийного супа из соевого сыра тофу и овощей.В этом блюде используются только …

Ингредиенты: Имбирь, Кинза, Лапша, Лимонный сок, Морковь, Перец чили, Соевый соус, Тофу, Чеснок, Шампиньоны

55 мин. 4

Все знают окрошку ещё с детства. Поэтому важно чтобы в приготовлении использовались полезные продукты. Прежде …

Ингредиенты: Адыгейский сыр, Картофель, Кефир обезжиренный, Огурец, Отварной картофель, Петрушка, Редис, Укроп

25 мин. 1

Крем-суп на кокосовом молоке придется по вкусу вегетарианцам и веганам. Суп содержит только овощи и …

Ингредиенты: Картофель, Кокосовое молоко, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

1 час. 10 мин. 3

Предгагаю рецепт тыквенного супа. Дуэт тыквы и картофеля дополнен сливочным вкусом кешью.Это низкокалорийный, изысканный суп. …

Ингредиенты: Картофель, Кешью, Кинза, Тыква

1 час. 30 мин. 4

Предлагаю Вам классический рецепт холодного супа-пюре Гаспачо. Это популярное испанское блюдо, которое богато витаминами …

Ингредиенты: Лимонный сок, Лук белый репчатый, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Томатный сок, Хлеб из грубой муки, Чеснок

50 мин. 2

Вегетарианский рассольник — полезный и низкокалорийный суп, который прекрасно подойдёт для диеты.Он содержит много овощей …

Ингредиенты: Картофель, Лимон, Морковь, Перловая крупа, Репчатый лук, Томатная паста

1 час. 5 мин. 7

Суп из сельдерея — это незаменимое блюдо для здорового питания. Суп получается питательный, а также …

Ингредиенты: Красный лук, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Сладкий (болгарский) перец, Стебель сельдерея

40 мин. 4

Польза квашеной капусты вызывает уважение и трепет. Она содержит хорошую порцию витамина С и улучшающих …

Ингредиенты: Квашеная капуста, Морковь, Помидор, Редька, Репчатый лук, Свекла, Сладкий (болгарский) перец, Чеснок

40 мин. 5

Суп из тыквы и брокколи содержит много витаминов, которые особенно нужны в зимнее время. В …

Ингредиенты: Брокколи, Зелень, Лук белый репчатый, Морковь, Помидор, Сливки, Сливочное масло, Тыква

40 мин. 4

Мы привыкли добавлять картофель в первые блюда. Давайте рискнем и на этот раз приготовим суп …

Ингредиенты: Морковь, Оливковое масло, Пшено, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец

40 мин. 6

Предлагаю вариант своего любимого грибного супчика. Готовится суп быстро, а вкус всегда получается отменный.Я использую …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

60 мин. 6

Предлагаю Вам полезный и легкий суп из шпината и капусты. Шпинат укрепляет сосуды, снимает воспаления …

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук белый репчатый, Чеснок, Шпинат

40 мин. 7

Морковный суп-пюре – это идеальный вариант диетического меню.Вкусный, полезный и очень питательный. …

Ингредиенты: Морковь, Обезжиренное молоко, Рис

30 мин. 1

Все мы знаем, что нам нужно по крайней мере пять порций овощей в день, но …

Ингредиенты: Брокколи, Картофель, Кукуруза, Морковь, Репчатый лук, Цветная капуста

1 час. 30 мин. 5

Сочетание грибов и гороха довольно неожиданное, но очень вкусное. Такой суп богат протеинами, белками, углеводами, …

Ингредиенты: Горошек зеленый, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Шампиньоны

45 мин. 6

Вкусный и простой в приготовлении суп из цветной капусты! Супчик диетический и отлично подходит для …

Ингредиенты: Кабачок, Цветная капуста

1 час. 30 мин. 1

Грибной суп-пюре не оставит Вас равнодушными. Белый гриб не зря называют – грибным королем за …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

1 час. 15 мин. 6

Хочу предложить рецепт очень вкусного супа из белых грибов. Белые грибы считаются самыми полезными, так …

Ингредиенты: Грибы, Картофель, Морковь, Репчатый лук

1 час. 25 мин. 6

Имбирь давно славится как корень, повышающий иммунитет, очищающий кровь и улучшающий пищеварение. Добавлять его в . ..

Ингредиенты: Имбирь, Репчатый лук, Тыква

45 мин. 3

Представляю вашему вниманию полезный суп из тыквы. Получается очень нежный и сытный. По желанию, в …

Ингредиенты: Картофель, Морковь, Нежирная сметана, Репчатый лук, Тыква, Чеснок

60 мин. 4

Тыква – позволяет приготовить из нее массу блюд на благо талии и хорошему настроению. Начиная …

Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Сладкий (болгарский) перец, Тыква, Чеснок

30 мин. 6

Вкусный, витаминный, диетический овощной суп обычно готовят из летних овощей. Что же делать, когда …

Ингредиенты: Брокколи, Горошек зеленый, Картофель, Морковь, Репчатый лук, Сливки, Тыква, Цветная капуста

30 мин. 4

Супы – это идеальное блюдо для мгновенного насыщения организма. Овощные супы содержат огромное количество питательных веществ, способствующих хорошей работе организма. Супы для вегетарианцев готовят исключительно на основании овощей. Набор продуктов зависит от личных предпочтений человека.

Каждый раз можно видоизменять рецепт, заменяя в нем те или иные ингредиенты. Вегетарианские супы это идеальный вариант обеда, для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Они одновременно сытные, полезные и низкокалорийные. Супы содержат большое количество воды, поэтому ЖКТ проще переваривать порцию. В нем содержится огромное количество овощей, богатых питательными элементами, а соответственно организму получает из блюда все необходимое. При правильном приготовлении, блюдо сохраняет практически все питательные элементы, не смотря на то, что ингредиенты поддаются термической обработке. К примеру, грибной суп один из самых распространенных вегетарианских блюд.

Он богат огромным количеством белка. Такими же свойствами отличается суп с фасолью или чечевицей. Белок участвует в строении организма. Без него невозможно нарастить мышечную массу, укрепить кости. Кроме того, он обеспечивает крепкие волосы, ногти и зубы.

15 рецептов полезных супов, которые понравятся всем — пара поваров

Добавьте эти рецепты полезных супов в свой ежедневный рацион! Каждый из них наполнен овощами и служит основным блюдом.

Ищете рецепты полезных супов, которые можно добавить в свой рацион? Они у нас есть! Наши критерии здорового питания: суп, богатый овощами и питательными веществами, и могут служить основным блюдом в еде . Потому что есть много супов, которые претендуют на звание «полезных», но представляют собой простые пюре, которые не насыщают.

Каждый из этих рецептов проверен и любим нашей семьей! Они работают как еда с несколькими свежими и простыми гарнирами (вместо того, чтобы наедаться жареным сыром, чтобы чувствовать себя сытым). Мы указали время приготовления здесь, чтобы вы могли выбрать, на что у вас есть время, а затем щелкнуть, чтобы получить рецепт. Готовы заняться готовкой?

А теперь… наши лучшие рецепты полезных супов!

Другие идеи для супа

Есть так много рецептов супов, которые можно попробовать, помимо этих рецептов полезных супов! Вот несколько подборок супов по темам:

• Выберите из 35 рецептов супов, которые должен попробовать каждый
• Попробуйте 30 лучших рецептов вегетарианских супов или 25 лучших рецептов веганских супов
• Просмотрите сезонные рецепты зимних или осенних супов
• Возьмите 10 рецептов итальянских супов
900 23 Используйте скороварку на 8 Рецепты отличных супов быстрого приготовления

Полезные гарниры к супу

С чем сочетать эти рецепты полезных супов, чтобы приготовить их на ужин? Вот некоторые из наших любимых гарниров к супам:

• Простой салат из рукколы или салат из козьего сыра с рукколой и яблоком
• Приготовьте нарезанные яблоки и фруктовый соус с корицей
• Приготовьте простые кукурузные кексы, кукурузный хлеб на сковороде или чесночные тосты
• Попробуйте лучший салат из капусты или салат из киноа из капусты 90 024

Печать

color h3-transform.text-transform”> 15 лучших рецептов полезных супов: дикий рис и многое другое!

---

★★★★★

5 из 3 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 55 минут
• Общее время: 1 час 5 минут
• Выход: от 6 до 8 1x

Описание

Этот полезный рецепт супа из дикого риса невероятно сливочный, наполненный ароматом и наполненный нежными овощами и сытным рисом. Все просят рецепт – настолько он хорош.

---

• ½ стакана кешью*
• 1 средняя желтая луковица
• 2 ребра сельдерея
• 3 средние моркови
• 8 унций белых грибов
• 6 зубчиков чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка сушеного тимьяна
• 1 столовая ложка сушеного орегано
• 8 чашек овощного бульона
• 1 чашка дикого риса (не смесь дикого риса)
• 2 чайные ложки кошерной соли, разделенные
• 2 банки белой фасоли по 15 унций, осушенные и промытые
• ½ чайной ложки черного перца
• 2 чайные ложки сушеного шалфея
• 1 столовая ложка соевого соуса, тамари или жидких аминокислот

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

---

border-color secondary-color.background-color”/>

1. Поместите кешью в миску и залейте водой. Оставьте их пропитываться, пока вы делаете рецепт.
2. Нарежьте лук кубиками. Тонко нарежьте сельдерей. Морковь нарезать кружками. Нарежьте грибы. Измельчите чеснок.
3. Добавьте оливковое масло в жаровню. Добавьте лук, сельдерей и морковь и готовьте, периодически помешивая, в течение 5 минут, пока они не подрумянятся. Добавить грибы и жарить 2 минуты. Добавьте чеснок, тимьян и орегано и перемешивайте в течение 2 минут.
4. Добавьте бульон, дикий рис, 1 ½ чайной ложки кошерной соли и черный перец. Доведите до кипения. Тушите без крышки 20 минут. Затем добавьте фасоль (слейте жидкость и промойте) и продолжайте варить без крышки еще 30–35 минут или пока рис не раскроется.
5. Используя мерную чашку для жидкости, осторожно перелейте 2 чашки горячего супа (включая бульон, овощи и рис) в блендер. Добавьте 1 стакан воды. Слейте кешью и добавьте их в блендер вместе с сушеным шалфеем. Смешивайте на высокой скорости около 1 минуты до кремообразного состояния. Затем влить сливочную смесь обратно в суп.
6. Добавьте соевый соус и оставшуюся ½ чайной ложки кошерной соли. Попробуйте и отрегулируйте приправы по желанию. Украсьте свежемолотым перцем.

Примечания

*Мы использовали сырые орехи кешью. Если ваши орехи кешью соленые, вам, возможно, придется отрегулировать и добавить немного меньше соли в конце. Если у вас аллергия на орехи, попробуйте суп с дикими рисовыми грибами.

• Категория: Суп
• Приготовление: На плите
• Кухня: Американская
• Диета: Веганская

Ключевые слова: Полезные рецепты супа

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

О нас

Поваренная книга

75 полезных супов | BBC Good Food

75 полезных супов | BBC Good Food

Показаны позиции с 1 по 24 из 75

• Минестроне с зеленым песто

  Рейтинг 4,5 из 5,27 оценок

  Щедрая терка пармезана уравновешивает цитрусовые в этом свежем, полезном супе песто. Простой вегетарианский ужин, который можно подать с пышными чесночными лепешками

• Полезный суп из тыквы

  Рейтинг 3,5 из 5,2 оценок

  Используйте тыквы в супермаркетах осенью и приготовьте этот согревающий и сытный тыквенный суп. Подавайте с пикантной мюсли, посыпанной сверху

• Суп из лука-порея и фасоли с хрустящей капустой и беконом

  Рейтинг 4,6 из 5,37 оценок крахмалистая жидкость из банки помогает превратить его в сытный ужин

• Пряный суп из чечевицы и тыквы с орехами

  Рейтинг 4,8 из 5. 164 оценок

  Приготовьте большую порцию этого начиночного супа из чечевицы и тыквы со специями и заморозьте остатки для быстрого ужина в другой день. Полезный и с низким содержанием жира

• Суп из лука-порея, гороха и кресс-салата

  Рейтинг 4,6 из 5,43 оценок

  Этот яркий зеленый суп, наполненный луком-пореем, горохом и кресс-салатом, принесет пользу. Это вкусно и полезно, низкокалорийно и жирно

• Суп из зимних овощей и чечевицы

  Рейтинг 4,1 из 5,80 оценок

  Когда на улице холодно, побалуйте себя полезным домашним овощным супом, наполненным поддерживающим иммунитет витамином С и четырьмя из ваших 5-а. -day

• Похлебка из кукурузы, кокоса и чечевицы

  Рейтинг 4,3 из 5,8 оценок

  Подавайте на обед нашу похлебку из кукурузы, кокоса и чечевицы. Чечевица, лук и сладкая кукуруза дают этому блюду ценную клетчатку для здоровой пищеварительной системы

• Пряный суп из черной фасоли и курицы с капустой

  Рейтинг 4,8 из 5,44 оценок

  Используйте остатки жареного или готового цыпленка в этом полезном и согревающем супе, приправленном тмином и перцем чили

90 023

Шотландский бульон

5 звезд из 5,13 оценок

Сытная тарелка шотландского бульона для здорового обеда или ужина. Упаковано с овощами и злаками, подается с ломтем хрустящего хлеба

• Суп из тажина из нута

  5 звезд из 5,2

  Откройте для себя деревенский вкус тажина в супе. Уложены нутом, перцем и капустой плюс абрикосы для сладости, этот удовлетворительный суп-супер-здоровенный суп

• Soupe Soup

  Звездный рейтинг из 4,4 из 5,93 оценок

  Сбросить легкий ужин. Идеально посыпать петрушкой и подавать с хрустящим хлебом

• Суп из сельдерея

  Рейтинг 4,7 из 5,269 оценок

  Приготовьте порцию свежего низкокалорийного супа из сельдерея для здорового и сытного вегетарианского обеда или ужина. Подавайте с кусочками хрустящего хлеба

• Грибно-картофельный суп

  Оценка 4,3 из 5,28

  Белые грибы придают этому полезному супу настоящий вкус умами. Перелить в флягу для согревающего низкокалорийного обеда, который можно взять с собой на работу

• Bouillabaisse

  Рейтинг 4,8 из 5,16 оценок

  Приготовьте этот классический французский рыбный суп на званом обеде для друзей и семьи. Это сложная задача, но она станет впечатляющей закуской или основным блюдом

• Куриный суп с лапшой

  Рейтинг 4,8 из 5.749 оценок

  Ароматный бульон от Мэри Кадоган согреет вас зимним вечером – он содержит имбирь, что особенно полезно при простуде.

• Сцинк Каллен

  Рейтинг 4,7 из 5,59 оценок

  Приготовьте на медленном огне пикшу, картофель, молоко, лук и петрушку, чтобы приготовить этот успокаивающий суп. Подавать с хрустящим хлебом для сытного обеда или ужина

• Полезный грибной суп

  Рейтинг 3,7 из 5,10

  Приготовьте этот сытный грибной суп с перловой крупой для сытного и полезного обеда или ужина. Подавать с ложкой сметаны и хрустящим хлебом на гарнир

• Суп с огурцами, горохом и листьями салата

  Рейтинг 3,8 из 5,30

  Этот простой и освежающий зеленый суп с низким содержанием калорий можно использовать как полезный обед или вегетарианскую закуску. в день

• Чечевичный суп

  Рейтинг 4,6 из 5,103 оценок

  Наслаждайтесь этим сытным вегетарианским супом с красной чечевицей, морковью и луком-пореем. В нем мало калорий и жира, и он обеспечивает три из ваших пяти дневных порций 9.0007

• Суп из брокколи и гороха с травами

  Рейтинг 4,4 из 5,33 оценок

  Наш яркий суп из брокколи и гороха обеспечивает три раза в день и содержит много питательных веществ, включая железо, фолиевую кислоту и витамин С.

• Мексиканский суп из фасоли с гуакамоле

  Рейтинг 4,8 из 5.124 оценок

  Этот согревающий, приправленный пряностями вегетарианский суп не только полезен, но и насыщает. Начинка из гуакамоле, которую можно быстро собрать, не только вкусна, но и выглядит

• Деревенский овощной суп

  Рейтинг 4,2 из 5,39 оценок

  Этот вегетарианский суп наполнен овощами и чечевицей – он полезный, с низким содержанием жира и насыщенным вкусом.