план питания на сушке меню
план питания на сушке менюплан питания на сушке меню
>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>Что такое план питания на сушке меню?
Главным преимуществом диеты КЕТОПЛАН является универсальность и невысокая стоимость. Позаботиться о своем здоровье можно уже сегодня, а получить еду на каждый день легко всего за пару мгновений. Кетоплан – это здоровый подход к похудению и возможность быстро восстановить нормальную работу внутренних органов.
Эффект от применения план питания на сушке меню
Впервые прочитав про кето диету я была в шоке, как так есть жиры и худеть? Но Чем больше вникала, тем сильнее мне хотелось попробовать. На одном форуме девочки посоветовали подписку Ketoplan, имея план похудения, расчитанный лично на меня, худеть легче, реши ла я и решилась на подписку. Большее количество жира на моём организме отрицательно не сказалась, а даже наоборот, чувствую себя лучше – в животе не бурчит, нет тяжести после еды, не хочется постоянно что-то жевать. Первые две недели прошли легко, но я пока только вхожу в диету и результаты совсем скромные – 2 кг.
Мнение специалиста
Как заказать
Для того чтобы оформить заказ план питания на сушке меню необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
Отзывы покупателей:
Тая
Я не могу смириться с тем, что при съедании одного пирожного меня начинает “бомбить”. Собрала себя в руки и решила, что похудею к лету. Купила курс «КЕТОPLAN» и начала планомерно идти к цели. Надо сказать, это оказался самый простой и безболезненный способ подготовить фигуру к лету. Спасибо создателям.
Фекла Павловна
Кето диета – это волшебная палочка для тех, кто хочет быстро превратиться в настоящую красавицу. Не нужно голодать и ходить в тренажерный зал. Достаточно придерживаться правильного питания, чтобы сбросить 4 кг за месяц. Многие, попробовавшие кетодиету, подтверждают тот факт, что жировые отложения быстро сгорают от употребления жирных продуктов. Но необходимо помнить, что не всякий жир полезен для организма. Диета ориентирована на продукты, где содержится большое количество растительных, а не животных жиров. Здесь вы не найдете сливочного масла, молока, творога. В основном используется жирная рыба, мясо и яйца. Все это дополняется большим количеством углеводов из черного хлеба Низкий гликемический индекс всех продуктов благоприятно влияет на уровень артериального давления. Пациенты отмечают, что чувство голода в течение дня не возникает. Если отказаться от приема сладкого и сконцентрироваться только на кето-продуктах, можно сбросить огромное количество жира без лишних проблем для здоровья.
Дневная диета от опытных диетологов разработана национальной медицинской ассоциацией Европы вместе с российскими учеными. В основе этой диеты лежат животные жиры и липиды. Благодаря такому питанию человек моментально сбрасывает до 1 килограмма за 1 неделю без физических нагрузок и диеты. Дополнительно улучшается работа пищеварительного тракта и снижается уровень сахара в крови. Где купить план питания на сушке меню?
http://calintertrade.co.th/PicUpload/plan_pitaniia_21_den_marafon3866.xml
http://leśnachatka.pl/uploaded/tgym_plan_pitaniia3415.xml
http://esareunion.com/en2mots/fichiers/uploads/plan_pitaniia_na_2400_kkal8273.xml
http://pugatch.ru/upload/plan_pitaniia_na_900_kalorii_v_den2376.xml
Впервые прочитав про кето диету я была в шоке, как так есть жиры и худеть? Но Чем больше вникала, тем сильнее мне хотелось попробовать. На одном форуме девочки посоветовали подписку Ketoplan, имея план похудения, расчитанный лично на меня, худеть легче, реши ла я и решилась на подписку. Большее количество жира на моём организме отрицательно не сказалась, а даже наоборот, чувствую себя лучше – в животе не бурчит, нет тяжести после еды, не хочется постоянно что-то жевать. Первые две недели прошли легко, но я пока только вхожу в диету и результаты совсем скромные – 2 кг.
Главным преимуществом диеты КЕТОПЛАН является универсальность и невысокая стоимость. Позаботиться о своем здоровье можно уже сегодня, а получить еду на каждый день легко всего за пару мгновений. Кетоплан – это здоровый подход к похудению и возможность быстро восстановить нормальную работу внутренних органов.
Диетологи выделяют 10 эффективных диет для быстрого похудения, имеющие разные принципы: на 10 дней; на луковом супе . Считается самой необычной. Проводить диету лучше летом, чтобы в меню присутствовал молодой картофель. Клубни запекаются или отвариваются, но употребляются без соли и других специй. Какую диету выбрать девушкам, зависит от их личных и вкусовых предпочтений. Главное — диетический рацион не должен вызывать постоянного голода. Самые популярные и эффективные диеты. Выбирая диету, нужно ориентироваться на свои физические возможности и силу воли. Чем голоднее будет рацион со множеством ограничений, тем быстрее произойдет срыв. В основу диеты положены принципы здорового питания, что позволяет потерять в весе до 5 кг в неделю. Рацион питания настолько разнообразен, что не требует дополнительных усилий в готовке блюд, не требует дополнительного приема поливитаминов и не вызывает дискомфорта в ходе соблюдения диеты. Также меню допускает употребление красного вина по бокалу в день. Составлять меню на день легко и просто, а придерживаться такого режима питания можно годами. . Если Вас заинтересовала данная статья, Вы можете также ознакомиться с рейтингом ТОП-10 самых лучших упражнений для похудения в домашних условиях. Читайте также: Лучшие упражнения для похудения. Специально для вас мы подготовили топ лучших диет, которые действительно помогут тебе избавиться от лишнего веса за считанные дни! . Самые эффективные диеты – Топ-10. Автор Ульяна Чурикова На чтение 8 мин Опубликовано 07.09.2017 Обновлено 09.10.2020. В стремлении к сбросу балласта многие женщины пытаются отыскать подходящую диету. Такую, которая позволит максимально быстро и просто привести фигуру и самочувствие в порядок. Проблема в том, что вариантов похудения очень много. ТОП-10 самых популярных диет. Рейтинг самых популярных диет составлен на основе опроса профессиональных диетологов портала dietolog.ru и анализа запросов поисковой системы Яндекс. В преддверии Нового года многие стремятся любой ценой избавиться от лишних килограммов и сантиметров, чтобы блеснуть стройной фигурой в праздничном наряде на новогодних торжествах. Нами были опрошены известные диетологи, чтобы узнать, какие же диеты чаще всего избирают их пациенты, намереваясь привести себя в форму. Как известно, лучшая диета — та, которой можно следовать всю жизнь. Увы, далеко не все руководствуются этим постулатом, торопясь экстренно похудеть к празднику. Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на: всевозможные монодиеты; различные вариации кефирной диеты; ту или иную диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной . яичную диету, которая последнее время прочно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных диет для тех, кто не настроен долго ждать видимого результата. 10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения. Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб. Практически каждому человеку приходила мысль о похудении. Причины могут быть различными: приближающийся отпуск, ближайшая встреча или желание влезть в старые вещи или просто желание улучшить самочувствие. В зависимости от требуемого результата и готовности идти на ограничения, человек выбирает тот или иной вид диеты. Рассмотрим десять наиболее эффективных и популярных диет. Содержание. 10. Японская диета. 9. Кефирная диета. 8. Анна Юханссон. 7. Гречневая диета. 6. Подсчёт калорий. 5. 90-дневная диета раздельного питания. 4. Екатерина Мириманова. 3. Диета Магги. 2. Диета Дюкана. 1. Кремлёвская диета. 10.Японская диета. Японская имеет некие сходства с гречневой диетой. Какая диета для быстрого похудения самая эффективная? – ТОП-10 эффективных диет для быстрого похудения. . Ниже предоставлен список ТОП-10 самых эффективных диет для быстрого похудения с длительностью их проведения, результатом в виде скинутых лишних килограмм и продуктов, которые составляют основу каждой из предложенных диет. Безуглеводная диета манекенщиц длительность 3-и дня, похудеть на 2-3 или 5 килограмм, в зависимости от метаболизма, возраста и исходного веса. . Мы используем cookie для лучшего представления этого сайта. Продолжая пользоваться сайтом, Вы даёте своё согласие на работу с этими файлами. Подробнее: политика конфиденциальностиOk. Топ-10 самых популярных и эффективных диет для похудения с описанием их краткосрочных и долгосрочных перспектив. Рейтинг лучших диет для похудения на 10 кг. . Чтобы избавиться от лишних килограммов можно попотеть в спортзале, а можно махнуть рукой и сказать, что хорошего человека должно быть много, а до лавров самого толстого человека в мире еще далеко. А можно поступить и более рационально. Благо для того и существуют современные диеты, эффективные для похудения в домашних условиях. Именно такие и собраны в нашем топ-10. Все эффективные диеты для похудения до 10 кг в этом списке разработаны или одобрены профессиональными диетологами. Каждый год врачи из National Institutes of Health составляют рейтинг лучших диет и присваивают им оценки в разных категориях. Так, они составили рейтинг и 2019 года, оценив диеты по разным параметрам: польза, питательность, похудение и так далее. Отдельно проверяли, как каждая диета влияет на сердечно-сосудистую систему и можно ли ее использовать при разных заболеваниях (например при диабете). . Диетологи мира составили рейтинг лучших диет на 2019 год. Вот десятка победителей. 23. Меню здоровой диеты на неделю и запрещенные/разрешенные продукты при похудении. . Хорошие источники кальция – это молоко и другие молочные продукты, и листовые зеленые овощи. . Самые масштабные эпидемии в истории человечества. Как долго можно принимать витамин C. Через сколько можно контактировать с больным коронавирусом.
Варианты питания для мужчин и женщин на сушке
Если вы хоть раз интересовались вопросом правильной сушки тела (сжигания подкожного жира для максимальной прорисовки мышц) или хотя бы вообще спортом и тренажерными залами, то, скорее всего, уже знаете старую проверенную истину, которую много лет твердят все тренера и спортсмены мира.
Звучит она так: тренировки – это лишь 20% успеха для красивого тела, а вот 80% успеха – это правильное питание. Даже самые интенсивные тренировки не помогут вам показать себя миру во всей красе, если при этом вы будете есть ведрами или позволять себе жареную картошку и гамбургеры.
О том, как и чем правильно питаться, чтобы ваша сушка тела прошла успешно и без вреда для здоровья – читайте в статье estet-portal.com.
Сушка тела: меню для правильного сжигания подкожного жира
Питание для сушки хотя и должно быть в идеале заточено под конкретного человека (его цели, физиологические особенности, виды физических нагрузок и т.д.), все же имеет и некоторые общие особенности, о которых нужно знать.
Перед началом диеты, которая обязательно должна сопровождаться чередующимися силовыми и кардиотренировками, будет полезно измерить процент жира в организме, чтобы знать, от чего вы отталкиваетесь и к чему нужно стремиться. Это легко сделать даже в домашних условиях – читайте здесь, как именно.
Самое основное правило для всех спортсменов, решивших, что накачанные мышцы нужно «обнажить» под кожей (если мышцы не накачаны, то и смысла сушиться нет): в системе питания повышаются до максимума белки и понижаются до минимума углеводы и жиры.
Однако, вопреки заблуждениям некоторых начинающих поклонников «железа», сушка не означает, что вы вовсе должны отказаться от углеводов и жиров в любом виде. Такой стереотип очень опасен тем, что рьяный новичок на сугубо белковой диете может заработать себе серьезные проблемы с печенью и почками, которые не смогут выводить из организма в таком интенсивном режиме продукты распада белков.
А для девушек на сушке питание одними белками чревато еще и гормональными сбоями вследствие нарушения работы остальных систем организма.
Итак, жиры должны присутствовать, но не более 10% от общего количества рациона, и только растительные (исключение – полезный рыбий жир).
Классических вариантов с урезанием полезных углеводов (о быстрых углеводах типа белого хлеба, макарон и сладостей, разумеется, забываем совсем) существует два.
Лучше попробовать оба и опытным путем вывести идеальную лично для вас формулу, так как каждый организм индивидуален и реагирует с разной эффективностью.
Вариант №1. Каждый день сохранять одинаковое количество углеводов, но употреблять их только в первые два приема пищи (после обеда – уже нельзя). Среди этих углеводов фрукты и ягоды (кроме бананов, винограда и дыни), каши (гречка, овсянка, нешлифованный рис), цельнозерновой или ржаной хлеб (30 г в день, но не более 2-3 раз в неделю). Вторая половина дня – нежирные белки (отварная/запеченная куриная/индюшиная грудка (без кожицы), телятина, крольчатина; морская белая рыба и морепродукты; вареные яйца; нежирный творог и кефир) и овощи зеленого цвета (все виды капусты, салат, шпинат, огурцы, брокколи, все виды зелени), к которым можно добавлять ежедневно ложечку растительного масла.
Вариант №2 – так называемое углеводное чередование. Его суть – в повторении 4-дневного цикла питания: в первые сутки идет стандартная норма углеводов, затем они снижаются до минимума, а на четвертые сутки – наоборот повышаются до возможно дозволенного максимума. Считается, что углеводное чередование ускоряет обмен веществ, в результате чего сжигание жира ускоряется. Но все индивидуально, так что нужно пробовать. О вариантах меню на углеводном чередовании мы напишем ниже.
Еще немного общих правил:
- Питаемся небольшими порциями (не более 300 г за один прием пищи) каждые несколько часов.
- Пьем много воды.
- Сводим к минимуму употребление соли, чтобы не задерживать воду в организме.
- Не сушимся дольше 5 недель во избежание проблем со здоровьем.
- Не сушимся вовсе при диабете, проблемах с почками или печенью, болезнях ЖКТ, а также при беременности и лактации.
Читайте по теме: “Правило тарелки: как контролировать объем съедаемой пищи”
Питание на сушке тела для девушек в домашних условиях
Внимание! Приведенное в статье меню является лишь одним из вариантов питания, которое может корректироваться и подстраиваться под конкретного человека.
Указанная ниже приблизительная программа питания основана на углеводном чередовании и рассчитана на женщин среднего телосложения ростом от 150 до 170 см и весом от 60 до 70 кг.
Каждый день цикла диеты рассчитан на 4 приема пищи (через одинаковые промежутки времени).
Первые сутки
- 60 г отварной или запеченной белой рыбы с зеленью, 60 г отварного риса и половина апельсина
- Омлет из двух яиц и полстакана молока
- 60 г отварного куриного филе, 60 г гречневой каши и средний помидор
- 100 г обезжиренного творога и средний апельсин
Вторые и третьи сутки
- Омлет из двух яиц и полстакана молока
- 60 г отварной телятины, салат из трети сладкого перца с парой салатных листьев и зеленью
- 80 г отварной или запеченной белой рыбы с долькой лимона, 150 г отварной цветной капусты или брокколи
- 100 г обезжиренного творога или стакан нежирного кефира
Четвертые сутки
- 60 г овсянки с ложкой изюма и двумя-тремя штуками кураги
- 2 отварных яйца, 60 г отварного риса с зеленью, половина апельсина
- 70 г отварной телятины, 60 г отварного риса, салат из одного помидора и парочки салатных листьев
- 120 г обезжиренного творога или столько же натурального несладкого йогурта
Размер (вес) порций может варьироваться в зависимости от веса девушки и интенсивности тренировок, то есть должен высчитываться индивидуально.
Питание на сушке тела для мужчин в домашних условиях
Указанная для девушек программа питания на углеводном чередовании может быть рассчитана и на мужчин на сушке, однако тогда нужно пропорционально увеличивать порции в несколько раз.
Если мужчине не подходит такая система, можно попробовать классический вариант (отказ от углеводов во второй половине дня). В таком случае цикл диеты будет рассчитан на три дня – с 6-разовым питанием в первый день, 5-разовым – на второй день и 4-разовым – на третий.
Первые сутки
- 200-250 г овсянки (на воде), 2 отварных яйца и кофе без сахара
- 200 г фруктов
- 250 г бульона с куриным мясом, кусочек ржаного или цельнозернового хлеба, несладкий чай
- 200-300 г нежирного творога
- 200 г отварной или запеченной белой рыбы, овощное рагу без масла и картофеля
- Стакан обезжиренного кефира
Вторые сутки
- 100 г нежирного сыра, 200 г гречневой каши, кофе с чайной ложкой сгущенки
- Яблоко
- 200 г макарон из твердых сортов пшеницы с томатным соусом без масла, 200 г отварной телятины, кусочек ржаного или цельнозернового хлеба, чай с чайной ложкой меда
- 200-300 г нежирного творога
- 200 г отварной или запеченной белой рыбы, овощной салат без масла (но без помидоров)
Третьи сутки
- 200 г пшенной каши, омлет из двух яиц и полстакана молока, кофе с чайной ложкой сгущенки
- 150 г нежирного творога, политого медом
- 250 г бульона с постной говядиной, 200-250 г салата из огурцов с капустой без масла, кусочек ржаного или цельнозернового хлеба, несладкий чай
- 200 г отварной курицы, отварные или тушеные овощи без масла
Размер порций должен варьироваться в зависимости от исходных данных мужчины (роста, веса, телосложения), а также желаемых целей и интенсивности тренировок (узнайте, как накачать ягодицы своей мечты).
Не забудьте также о правильной системе тренировок. И не сдавайтесь на пути к своей цели! Удивите летом всех на пляже своим безупречным мышечным рельефом. Надеемся, советы estet-portal.com помогут вам в этом.
особенности, меню и рекомендации :: SYL.ru
Все, кто имеет хоть какое-то отношение к фитнес-клубу, слышали волшебное словосочетание «питание на сушке». С ним связаны мечты о красивом теле. Девушки и парни выполняют ряд специальных упражнений, призванных уменьшить жировые запасы организма. Однако этого недостаточно. Существует специальное питание для сушки тела: оно провоцирует быструю потерю жировой массы. А регулярные посещения тренажерного зала помогут значительно ускорить этот процесс. Хотя здесь важно большее внимание обратить на кардиотренировки.
Сушка тела: что это?
Чтобы составить правильную программу питания для сушки, следует четко уяснить, что такое «сушка тела». Это процесс удаления подкожных жировых отложений, в результате чего тело становится красивым и рельефным, лучше просматривается рисунок мышц (при условии, что до этого мышцы прошли соответствующую подготовку). Термин пришел к нам из среды бодибилдинга, где спортсмены перед соревнованием устраивают «сушку», благодаря которой лучше всего видны громоздкие мышцы. В представлении любителей фитнеса и спортзала сушка – это то же самое, что и потеря веса.
Сушка тела – диета для прекрасных дам
Питание при сушке тела для девушек имеет свои особенности. Главное ее правило – диета не должна быть голодной, иначе теряется ее эффективность. Но в то же время она должна быть достаточно строгой, ведь следует придерживаться большого количества ограничений при составлении меню питания. Но только при такой диете можно достигнуть замечательного результата. Следует строго соблюдать составленный рацион, при этом важно помнить о необходимости минимального употребления углеводов. Пища должна быть насыщенна в первую очередь белками. При этом не стоит забывать о витаминах и минералах. Именно они помогают поддерживать здоровье всего организма.
Переход к правильному питанию на сушке должен быть постепенным и длиться несколько недель. В первую очередь необходимо исключить употребление сладостей и продуктов быстрого приготовления: печенье, пирожные, бутерброды и шоколад. Это будет отказом от быстрых углеводов, которые больше всего вредят женской фигуре. Затем, через пару дней, перестаньте употреблять мучные изделия: хлеб, макароны. К началу питания на сушке для девушек из всевозможных углеводов в ежедневном употреблении должны оставаться только злаки, иногда – небольшие кусочки ржаного, черного или отрубного хлеба.
Какие продукты можно есть на сушке тела?
На протяжении месяца, пока вы соблюдаете меню питания на сушке для девушек, прием углеводов должен составлять не более 100 граммов в день – в виде бобовых или злаковых культур. Отдельно есть фрукты, которые можно употреблять, но в ограниченных количествах.
Остальная часть рациона должна состоять в основном из белковых продуктов и овощей. К полезным белкам относятся яйца, сыр, молоко, йогурт, рыба, белое мясо. Диета должна быть с дефицитом калорий. Питание на сушке должно включать большое количество овощей: зелень, огурцы, помидоры, сладкий перец – свежие или после термической обработки. Не забывайте о растительных жирах (на диете – не более одной десертной ложки в день), в которых наш организм крайне нуждается. Но исключите из меню жиры животного происхождения.
Преимущества сушки тела
Преимущества такой системы питания заключаются в том, что все блюда, которые могут быть приготовлены из вышеперечисленных продуктов, хорошо насыщают: вы не будете ощущать чувство голода и желать скушать что-то из запрещенных продуктов. Фрукты и сухофрукты способны заменить сладости, мясо придаст силу и ускорит процесс похудения. Овощи упростят работу пищеварительной системы и насытят организм витаминами.
При соблюдении рациона для сушки тела следует интенсивно тренироваться в тренажерном зале – как минимум три раза в неделю. Упражнения не только ускорят обмен веществ, но также позволят создавать красивый мускульный рельеф, который вскоре будет виден всем.
Идеально, если такая диета станет вашим обычным образом жизни. В этом случае у вас не будет проблем с избыточным весом в ближайшем будущем. А в дальнейшем гарантируется отличное здоровье.
Приблизительное меню для сушки тела
Поскольку каждый из нас имеет свои вкусы и предпочтения, предлагаемое ниже меню не должно считаться единственно возможным вариантом. Это пример того, как комбинировать продукты во время диеты.
Ориентировочное меню питания на сушке на каждый день выглядит так.
Первый день
Завтрак: различные крупы из злаков, изюм, зеленый (или травяной) чай.
Обед: овощной суп, 200 гр. отварной курицы.
Закуска: стакан йогурта или кефира.
Ужин: 200 гр. тушеной рыбы, овощной салат с одной ложкой подсолнечного масла.
Второй день
Завтрак: отварные яичные белки, один апельсин, некрепкий чай.
Обед: гречка, 200 гр. куриной грудки, обезжиренный йогурт.
Закуска: банан.
Ужин: фруктовый салат, 100 гр. творога, йогурт.
Третий день
Завтрак: одно вареное яйцо, овощи, кофе.
Обед: 200 гр. запеченного в духовке филе рыбы с овощами, стакан кефира.
Закуска: ягоды.
Ужин: печеный картофель, сливочный сыр, помидоры.
В качестве закуски можно использовать фрукты, сухофрукты или орехи. Но с последними будьте осторожны: орехи обладают высокой калорийностью. За сутки их можно скушать не более 30 г. Употребление кисломолочной продукции окажет положительное влияние на процессы пищеварения.
Обратите внимание, что это меню питания на сушке является приблизительным. Составьте себе персональную диету. Но не забывайте, что ее основой должно быть белковое питание. Запрещено жарить пищу, однако ее можно варить, тушить, запекать. Не рекомендуется использовать жирные соусы, майонез, которые неизбежно добавляют калории в блюдо. В готовые кушанья можно добавить соль и перец, но не переусердствуйте, чтобы не разжечь аппетит.
Не забывайте пить воду!
Не стоит забывать о воде: ее необходимо пить в больших количествах, особенно если вы тренируетесь. Приблизительно 6-8 стаканов в сутки помогут поддерживать идеальный водный баланс в организме. Вода не только ускоряет процессы метаболизма, но и помогает организму очищаться.
Диета в домашних условиях
Для того чтобы правильно составить меню питания для сушки тела, следует научиться подсчитывать количество углеводов в рационе и процентное содержание жира в организме. При недостатке глюкозы в организме человека в основном используется гликоген. При недостаточном количестве гликогена организм начинает разрушать жировые отложения. Процесс расщепления жиров довольно энергоемкий и тяжелый. Поэтому следует употреблять небольшое количество углеводов. Они помогут в борьбе с жировыми отложениями.
Когда нельзя придерживаться питания для сушки тела
Диету не рекомендуется использовать при:
- ослабленном иммунитете,
- недостаточном количестве микроэлементов и витаминов,
- заболевании почек,
- диабете,
- заболеваниях желудка и кишечника,
- заболеваниях поджелудочной железы и печени,
- во время беременности и грудного вскармливания.
Сушка тела для мужчин: особенности
Сушка тела является самым безопасным способом борьбы с жировыми отложениями. Питание при сушке тела для мужчин имеет свои особенности. Однако здесь присутствуют и общие правила. Во-первых, не стоит голодать, во-вторых, не рекомендуется полностью отказываться от употребления углеводов и жиров. Они должны присутствовать в рационе, пусть и в минимальном количестве.
Для мужчин питание при сушке тела – это не банальная голодовка или отказ от определенных продуктов. Это комплекс, который включает в себя правильно подобранные продукты и сбалансированную диету.
Не стоит забывать об упражнениях, они помогут поддерживать тело в красивой и спортивной форме. Не останавливайте тренировки, потому что это может привести к обвисшей коже, и, кроме того, в организме могут произойти серьезные изменения. И тогда будет достаточно трудно набирать мышечную массу.
Основные правила сушки тела для мужчин
Есть несколько советов, которые необходимо соблюдать всем мужчинам, которые хотят подсушить свое тело. Составляя рацион питания на сушке, вы должны избегать ошибок, способных нанести вред вашему организму. Придерживайтесь простых правил:
- В день должно быть несколько приемов пищи. Минимальное количество – 5-6. Размер порций небольшой. При таком питании организм сможет быстрее переваривать продукты и улучшать обмен веществ. Это прямой путь к прощанию с лишней жировой массой.
- Старайтесь жить по графику, это поможет организму рационально распределять собственные силы.
- Для подсчета употребляемых калорий следует использовать специальные таблицы. Также ведите график расходов поступивших калорий. При этом обратите внимание на необходимый минимум калорий для вашей массы тела.
- Откажитесь от употребления полуфабрикатов, выпечки и сахара. Это все пустые калории, которые только «забивают» тело и останавливают процесс потери веса. Попытайтесь полностью отказаться от этих продуктов по крайней мере на время сушки.
- Ешьте больше фруктов и овощей.
- Не бойтесь использовать добавки и белковые напитки во время сушки. Это будет хорошая помощь в наборе и поддержании вашей мышечной массы.
Примерная программа питания для мужчин
Предлагаем готовое меню питания на сушке для мужчин, написанное по неделям. Оно поможет в кратчайшие сроки достигнуть больших результатов. Первая неделя считается подготовительной. В этот период следует обязательно исключить употребление сладкого, печенья, тортов. Утром вам нужно «зарядить» тело сложными углеводами, на обед – уравнивать соотношение углеводов и белков, вечером – только белки.
На следующей неделе питание на сушке можно назвать «обеденным». В этот период необходимо увеличить употребление обезжиренных молочных продуктов, круп, отрубей и куриного мяса. Также можно кушать говядину.
На третьей неделе нужно есть овощи. Однако не стоит исключать молоко и кисломолочные продукты, отруби. Добавьте рыбу и отварное мясо.
В меню последней, четвертой, недели диеты содержится вареное яйцо, курица и зелень. Следует активно продолжать использовать отруби.
Примерное меню на один день:
- завтрак состоит из омлета и пары ломтиков отварной морской рыбы;
- через два часа следует выпить протеиновый коктейль или съесть творог с бананом;
- обед должен состоять из супа или куриного бульона, гречневой каши и вареной курицы;
- через два часа после обеда можно скушать яблоко и выпить стакан кефира.
- приготовить рыбу на ужин и салат.
С особой внимательностью следите за изменением веса. Если через неделю после высыхания не наблюдается потеря веса, уменьшите количество углеводов в рационе. Всегда после стандартного набора упражнений нужно выделять 15 минут для кардиотренировок. Обратите внимание, что во время сушки тела желательно отдать предпочтение велотренажеру или плаванию. Эти виды спорта помогут вам быстро попрощаться с лишним жиром. В то же время они прокачают мышцы ног, спины и рук. Этот простой прием поможет сжечь лишний жир.
Из меню не стоит полностью исключать глюкозу. Она является топливом для мозга. Можно в небольших количествах употреблять желе, мармелад или фруктозу. В чай можно добавлять немного меда.
Ни в коем случае не сидите на низкокалорийной диете. Потеря веса провоцирует снижение мышечной массы. При сушке мужского тела необходимо соблюдать правильный баланс белка: он незаменимый «строительный кирпичик» при наращивании мышц.
Каких результатов сможет достичь каждый?
В результате правильного питания на сушке для мужчин и выполнения физических упражнений можно уменьшить массу тела в течение трех месяцев на 10-30 кг в зависимости от первоначальной массы. Тренироваться желательно каждый день в течение 30-50 минут. Если самочувствие плохое, то можно сделать небольшой перерыв продолжительностью до трех дней. При внезапном недомогании вернитесь к привычному питанию или пересмотрите рацион: возможно в нем не хватает важных микроэлементов или витаминов.
И еще несколько советов
Во время питания на сушке каждый день ведите дневник для записи всех блюд и калорий. Вы можете анализировать собственные достижения, и в случае, когда наблюдается недостаточная потеря веса, удалить лишние углеводные продукты. Что касается молока, то разрешается употреблять продукцию с содержанием жира до 3%. Это правило распространяется и на кисломолочные продукты, такие как кефир и творог.
3 способа приготовления ньокки из цветной капусты Торговца Джо
Пропустите указания на пакете и попробуйте эти 3 восхитительных метода приготовления замороженных ньокки из цветной капусты Торговца Джо. Оттаивания не требуется!
Если только вы не следите за собаками, которые одеваются лучше, чем вы, в Instagram, скорее всего, вы видели культовую классику мгновенного приготовления Trader Joe – замороженные ньокки из цветной капусты – которые хлынули в социальных сетях где-то в прошлом году. Товар был запущен весной прошлого года и сразу начал улетать с прилавков, а точнее, из морозильника.Магазины не могли держать их в наличии, и я даже видел ограничения на то, сколько сумок вы можете купить за один раз! Ньокки из цветной капусты не только представляют собой низкоуглеводные и безглютеновые версии обычных картофельных ньокки со слабым привкусом жареной цветной капусты, но и продаются в моем местном Trader Joe’s по цене менее 3 долларов за пакет. Картофельные ньокки без глютена, которые я сейчас покупаю в обычном продуктовом магазине, стоят 7,99 доллара. Вы знаете, как мы это называем? Апгрейд!
Ньокки – одно из моих самых любимых блюд. Традиционно это мягкое тесто из картофеля, муки и яиц, которое нарезают на вкусные маленькие клецки, а затем варят или жарят на сковороде.Версия трейдера Джо обменивает картофель на цветную капусту, универсальную муку (не GF) на муку из маниоки (GF), а яйцо на, ну, никакое яйцо. Знаете ли вы, что это значит? Моя нынешняя диета без глютена, молочных продуктов, яиц и без арахиса может вместить ВСЕ ЗАМОРОЖЕННЫЕ ГНОЧИ ЦВЕТНОЙ КАПУСТА, С КОТОРЫМИ Я МОГУ ОБРАБОТАТЬСЯ – WHEE! Кхм. То есть в последнее время я ел это как сумасшедший, и вы тоже будете есть после прочтения этого поста.
Так почему пост? Что ж, столько же людей, которые разделяли свое восхищение ньокки из цветной капусты, так и предостерегает от использования инструкций по приготовлению на пакете, которые приводят к липким, липким ньокки.Валовой! Необходимость в альтернативных инструкциях по приготовлению вполне реальна, поэтому сегодня я расскажу, как приготовить замороженные ньокки из цветной капусты Торговца Джо тремя разными способами – обжарить на сковороде, обжарить на воздухе и запекать – в результате получается самый вкусный небольшой гарнир или ужин. Оттаивания не требуется. Хрустящий снаружи и нежный внутри. Честное слово, независимо от того, какой метод вы выберете, вам понравятся эти клецки!
(PS: нужно поделиться двумя новыми для меня трейдерами, которые находит Джо: шампунь и кондиционер Tea Tree Tingle и Soft Batch Snickerdoodle Cookies.Шампунь и кондиционер с добавлением чайного дерева и мяты делают мою кожу головы чудесно покалывающей, а печенье не только безглютеновое и веганское, но и является одним из самых вкусных лакомств, которые я ел за последнее время!)
# 1: Метод жарки на сковороде
Метод жарения на сковороде – это тот, который я использую чаще всего – просто вылейте пакет замороженных ньокки из цветной капусты в сковороду, а затем дайте ему покипеть с вашим любимым жиром в течение нескольких минут. Мой любимый рецепт Кэма и мой нынешний – это обжарить клецки в масле (мне очень понравилось это веганское масло, которое рекомендовал мне читатель!), Затем добавить свежий чеснок, соль и чеснок и подать в качестве гарнира к ужину.Одержимый. В следующих рецептах ньокки также можно использовать вместо традиционных картофельных ньокки:
Метод:
- Нагрейте 2 столовые ложки жира, такого как сливочное масло, веганское масло, оливковое масло первого отжима или жир бекона, в большой сковороде на среднем или сильном огне. Добавьте замороженные ньокки и распределите ровным слоем в сковороде. Дайте ньокки обжарить в покое до золотисто-коричневого цвета на дне, 2-3 минуты, затем переверните с помощью большой лопатки и продолжайте обжаривать, встряхивая сковороду каждую минуту или около того, пока ньокки не станут золотисто-коричневыми.Не пытайтесь перевернуть ньокки в первый раз, пока они не станут опаленными и не станут золотисто-коричневыми на дне. Клецки «отклеиваются» от сковороды, когда их можно перевернуть.
Почему мне это нравится:
- Великолепная текстура – хрустящая снаружи, мягкая и жевательная внутри.
- Очень универсален – можно подавать как основное блюдо с колбасой, зеленью, овощами и т. Д. Или как гарнир к ужину.
- Быстро и легко – 7-8 минут от начала до конца.
- Я упоминал текстуру ?! Люблю этот хруст!
Вот как я приготовил блюдо , обжаренные на сковороде, чеснок, зелень, масло, цветная капуста, ньокки на этих фотографиях:
- Приготовьте ньокки в соответствии с приведенными выше инструкциями, используя сливочное масло, затем приправьте солью и добавьте в сковороду 3 прессованных или измельченных зубчика чеснока. Обжаривайте 1-2 минуты или пока чеснок не станет очень ароматным, затем разложите по тарелкам и посыпьте нарезанным свежим чесноком. М-М-М! Они даже хорошо разогреваются.
# 2: Метод фритюрницы
Когда несколько лет назад Бен подарил мне фритюрницу, я признаюсь, что не сразу обрадовался.Эта вещь занимает довольно много места на столешнице, и я не думал, что от нее будет много пользы. Так неправильно! Да, он занимает угол кухни, но мы используем этого плохого парня по крайней мере 4 раза в неделю, он нагревается всего за пару минут и готовит еду вдвое быстрее, чем духовка. Например, если я хочу приготовить картофель фри из сладкого картофеля в духовке, мне нужно подождать 10 минут, пока он нагреется до 425 градусов, а затем еще 20-30 минут, пока картофель запечется. Фритюрница нагревается за 2 минуты, а мой домашний картофель фри готовится за 10.Бум.
Во всяком случае, во фритюрнице так хорошо готовятся замороженные ньокки из цветной капусты! Ньокки приобретают красивую, сухую и прочную (за неимением лучшего слова) текстуру снаружи, что делает их идеальными для смешивания с маринарой, соусом песто или сырным соусом или даже для того, чтобы собирать и есть, как картофель фри.
Метод:
- Разогрейте фритюрницу до 390 градусов (или любой другой температуры, которую ваша фритюрница предлагает для приготовления замороженных продуктов). Распылите на корзину антипригарный спрей (я использую мистер с маслом авокадо от Costco). Добавьте замороженные ньокки в корзину одним слоем. , затем сбрызните кулинарным спреем и готовьте в течение 10 минут или до золотисто-коричневого цвета, наполовину встряхивая корзину, чтобы избежать прилипания.
Почему мне это нравится:
- Готовим быстро всего за 10 минут, без лишних хлопот и лишних блюд.
- Приготовленные ньокки хорошо заправляются соусами – маринара, песто, сыром и т. Д.
- Приготовленные ньокки прочные, их можно есть, как картофель фри! Окунуться в кетчуп, соус ранчо, барбекю и т. Д.
Если ваши дети устали от одних и тех же старых спагетти, попробуйте перемешать приготовленные ньокки с подогретым соусом маринара, а затем, если хотите, посыпать тертым сыром пармезан.Это забавный и простой способ заставить Линкольна съесть свои овощи.
# 3: Метод обжарки
Метод обжарки великолепен, потому что, как и жарка на воздухе, он практически полностью автоматизирован. Жарьте замороженные ньокки на противне вместе с мясом и другими овощами или отдельно перед тем, как добавить масло, маринару, песто и т. Д. Супер просто!
Метод:
- Разогрейте духовку до 425 градусов, затем застелите половину листа сковородой силпатом или пергаментной бумагой.Вылейте замороженные ньокки на сковороду, затем распределите равномерным слоем и нанесите антипригарный спрей. Жарьте 20 минут или до золотистой корочки, помешивая в середине.
Почему мне это нравится:
- Просто + без суеты.
- Очень универсален – жарьте вместе с любыми белками и / или овощами, которые вам нравятся.
- Ньокки становятся красивыми и хрустящими снаружи, но остаются мягкими внутри.
Вот как я приготовил итальянскую колбасу и перец Sheet-Pan с цветными ньокки на этих фотографиях:
- Разогрейте духовку до 425 градусов, затем застелите половину листа сковородой силпатом или пергаментной бумагой.Добавьте по 1 нарезанной луковице (желтой или сладкой), зеленый болгарский перец и красный болгарский перец в центр сковороды, сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима, щедро приправьте чесночной солью и перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Выложите ровным слоем и запекайте 10 минут. Добавьте 4 сладких итальянских сосиски, нарезанных на пятую часть, плюс пакет замороженных ньокки из цветной капусты, перемешайте и снова распределите ровным слоем. Жарьте еще 20 минут или до тех пор, пока ньокки не станут золотисто-коричневыми, а сосиски и овощи не приготовятся, помешивая на полпути.
Блюдо хорошее. Я имею в виду, так, так, ТАК ХОРОШО !!
бесплатный бонус по электронной почте!
Ужин ЛЕГКО!
простых, но вкусных рецепта, снимающих стресс во время ужина
3 способа приготовления замороженных ньокки из цветной капусты Торговца Джо (размораживание не требуется)
Описание
Пропустите инструкции на пакете и попробуйте эти 3 восхитительных метода приготовления замороженных ньокки из цветной капусты Торговца Джо. Оттаивания не требуется!
Ингредиенты
- Пакет замороженных 12 унций Ньокки с цветной капустой Trader Joe’s
Указания
- Метод обжаривания на сковороде: нагрейте 2 столовые ложки жира, такого как масло, веганское масло, оливковое масло первого отжима или жир бекона, в большой сковороде над средним -сильная жара.Добавьте замороженные ньокки и распределите ровным слоем в сковороде. Дайте ньокки обжарить в покое до золотисто-коричневого цвета на дне, 2-3 минуты, затем переверните с помощью большой лопатки и продолжайте обжаривать, встряхивая сковороду каждую минуту или около того, пока ньокки не станут золотисто-коричневыми. Не пытайтесь перевернуть ньокки в первый раз, пока они не станут опаленными и не станут золотисто-коричневыми на дне. Клецки «отклеиваются» от сковороды, когда их можно перевернуть.
- Метод фритюрницы: разогрейте фритюрницу до 390 градусов (или любой другой температуры, предлагаемой вашей моделью для приготовления замороженных продуктов.Обрызгайте корзину антипригарным спреем, затем добавьте замороженные ньокки в корзину одним слоем, сбрызните антипригарным спреем, затем готовьте 10 минут или до золотисто-коричневого цвета, переворачивая / перемешивая ньокки на полпути.
- Способ запекания: Разогрейте духовку до 425 градусов, затем выстелите половину листа сковородой силипатом или пергаментной бумагой. Вылейте замороженные ньокки на сковороду, затем распределите равномерным слоем и сбрызните антипригарным спреем. Жарьте 20 минут или до золотистой корочки, помешивая в середине.
Примечания
- Жареные на сковороде чеснок, травы и масло Ньокки из цветной капусты: Приготовьте ньокки в соответствии с приведенными выше инструкциями по жарке, используя масло, затем приправьте солью и добавьте в сковороду 3 прессованных или измельченных зубчика чеснока. Обжаривайте 1-2 минуты или пока чеснок не станет очень ароматным, затем разложите по тарелкам и посыпьте нарезанным свежим чесноком.
- Жареные на воздухе ньокки из цветной капусты Маринара: Приготовьте ньокки в соответствии с приведенными выше инструкциями по воздушной фритюрнице, затем добавьте ньокки в небольшую кастрюлю с подогретым соусом маринара.Перемешайте, чтобы покрыть слоем, затем переложите в миски и подавайте со свежим тертым пармезаном, если хотите.
- Листовая итальянская колбаса и перец с цветной капустой, ньокки: Разогрейте духовку до 425 градусов, затем выстелите половинную сковороду силпатом или пергаментной бумагой. Добавьте по 1 нарезанной луковице, зеленый болгарский перец и красный болгарский перец в центр сковороды, сбрызните оливковым маслом первого отжима, щедро приправьте чесночной солью и перемешайте, чтобы она покрылась слоем. Выложите ровным слоем и запекайте 10 минут.Добавьте 4 сладких итальянских сосиски, нарезанных на пятую часть, плюс пакет замороженных ньокки из цветной капусты, затем снова распределите ровным слоем. Жарьте еще 20 минут или до тех пор, пока ньокки не станут золотисто-коричневыми, а сосиски и овощи не приготовятся, помешивая на полпути.
- Прочтите текст сообщения, чтобы узнать больше о рецептах.
Этот рецепт любезно предоставлен Iowa Girl Eats, http://iowagirleats.com.
Проживание и обучение – Техасский университет A&M, коммерция
Основные моменты заселения на осень 2021 года
- Централизованный процесс регистрации 26 и 27 августа
- Студенту будет назначено время прибытия.При необходимости студент может настроить время на портале жилищного строительства myLeo. Студенты должны прибыть в назначенное время.
- Студентам рекомендуется приносить свои собственные движущиеся принадлежности, такие как тележки и тележки.
RLL будет использовать процесс централизованной регистрации для всех студентов и гостей 26 и 27 августа. Это позволит нам оптимизировать наш процесс и обеспечить выполнение всех требований (например, вакцинация от менингита. представлены), ответы на вопросы и устранение узких мест в общежитиях и квартирах.После регистрации в центральном офисе студенты будут направлены в их общежитие / апартаменты. По прибытии студента встретят сотрудники RLL и волонтеры и укажут, где припарковаться. Планируйте прибыть за 15–30 минут до назначенного времени, чтобы пройти регистрацию.
Чего ожидать по прибытии- Вам будет предложено:
- Чтобы подтвердить свое полное имя и CWID
- Сколько гостей вы собираетесь
- Ваш контактный телефон
- Мы дать вам приветственный пакет, который включает:
- Одна (1) тканевая маска, выданная университетом
- Указания по въезду в общежитие
- Табличка на приборной панели вашего автомобиля, на которой указано время, отведенное на переезд
- Ключ от физической комнаты (применимо здание)
- Контрольный список здоровья COVID-19
- Дополнительная информация из университета
Точное время будет указано на приветственной странице портала студенческого жилья myLeo 23 июня 2021 года.
Четверг, 26 августа
- Все выпускники средней школы 2021 года
- Жители Фазы II, фамилия AH
Пятница, 27 августа
- Все выпускники средней школы 2020 г. (кроме Фазы II, фамилия AH)
- Фаза II жильцы, фамилия IZ
Для облегчения движения транспорта и большого количества парковочных мест, пожалуйста, следуйте описанному процессу и назначьте парковочные места. Обратите внимание, что учащимся необходимо будет как можно скорее приобрести пропуски на парковку, чтобы избежать получения билетов, начиная с первого дня занятий.
Движение и парковкаWhitley Hall, Pride Rock, Phase 2 и Phase 3 будут использоваться только для разгрузки. Персонал будет сопровождать автомобили на стоянке для разгрузки вещей. По истечении временного интервала для въезда ваше транспортное средство необходимо переместить на участок 19 на улицах Уолнат и Буа д’Арк.
Жильцы Зала F могут припарковаться прямо перед своим зданием или на Участках 6 или 7. Пожалуйста, не забудьте приобрести специальную наклейку на парковку Зала F, чтобы избежать получения билетов.Наклейка для резидента не распространяется на парковку F-Hall.
Prairie Crossing Apartments жителей будут пользоваться прилегающей автостоянкой. Фургоны, U-Hauls и другие большие движущиеся транспортные средства не помещаются в гараж. Чтобы разгрузить эти автомобили, вам нужно будет использовать черный подъезд на Мэйо-стрит. Не забудьте приобрести специальную наклейку на парковку Prairie Crossing, чтобы не получать билеты. Наклейка для обычного жителя не распространяется на парковку Prairie Crossing.
Часы работы стойки регистрацииКруглосуточная работа стойки регистрации в общежитиях начнется в четверг, 26 августа, в 8 часов утра. Все жители должны иметь студенческий билет. Часы приема квартир: с 10:00 до 22:00. ежедневно.
Напоминания и обновленияЖильцы должны приносить свои собственные средства передвижения. В настоящее время RLL не может предоставить тележки и тележки.
Все жители должны быть зарегистрированы на занятия, чтобы проживать в зале.Единственным исключением для заселения являются студенты, участвующие в Международной ориентации в неделю открытия.
Чтобы получать почту, жители должны получить почтовый ящик США. Почта в общежития не доставляется. Почтовое отделение США имеет филиал в кампусе, расположенном к югу от футбольного стадиона. Им требуется письмо с места жительства из Управления по проживанию и обучению, которое можно получить на стойке регистрации вашего общежития во время въезда и в главном офисе RLL, расположенном в Службе поддержки студентов Halladay, после начала занятий.
Лучшие моменты еды от злых девчонок: с 10-летием! Давайте сделаем выборку. | Epicurious.com
Десять лет назад сегодня американскому обществу показали «Дрянные девчонки», , один из величайших фильмов для подростков всех времен, навсегда изменивший женский мир и жаргонный язык женских магов на неопределенное время (принесите, кто-нибудь?) . Давайте отпразднуем десятый день рождения Дрянных девчонок , оглянувшись на некоторые из самых знаковых моментов еды в фильме.Да, их было много.
1. «Счастливый час» у Регины Джордж
Миссис Джордж: Привет, ребята! Счастливый час с четырех до шести!
Cady: Гм, в этом есть спирт?
Миссис Джордж: О боже, милая, нет! Как ты думаешь, что я за мать? Почему ты хочешь немного? Потому что, если ты собираешься пить, я бы предпочел, чтобы ты делал это дома.
2. Лучшая диетическая еда – это жареный картофель с сыром.
3. Эмбер Д’Алессио. Она целовалась с хот-догом.
4. Легендарное прошлое Гретхен Вайнер.
Янис: А этот малыш? Это Гретхен Вайнерс.
Дамиан: Она очень богата, потому что ее отец изобрел тостер штрудель.
5. Я не могу пойти в Тако Белл! Я на полностью углеводной диете. Боже, Карен, ты такая глупая.
6.Давайте все найдем момент, чтобы оценить Аарона Сэмюэлса.
Аарон: Твое лицо пахнет мятой!
7. Она даже не ходит сюда.
8. Ваш кекс намазан маслом?
9. Полноуглеводная диета Регины.
10. Тренер Карр заставляет нас есть их, когда мы хотим подняться в весовой категории.
11. Хорошо, у меня хватило сыра и крекеров на восемь человек.
Ring Video Doorbell Проводной комплект с Echo Dot :: WRAL.com
* Этот пост содержит партнерские ссылки, и мы можем заработать небольшую комиссию, если вы их используете.
Обновление: эта сделка закончилась.
Проводной комплект для видеодомофона Ring Video Doorbell с Echo Dot (Gen 3) продается на Amazon за 54,99 доллара США (скидка 44%) прямо сейчас!
В этот комплект входит видеодомофон Ring Video Doorbell с Echo Dot (3-го поколения).Видеодомофон Ring Video предлагает двустороннюю связь, расширенное обнаружение движения, уведомления в реальном времени, отправляемые прямо на ваш телефон, ночное видение и многое другое. Echo позволяет вам подключаться к Alexa, чтобы слышать предупреждения и разговаривать с людьми у двери, говоря: «Алекса, поговори с входной дверью».
См. Этот комплект проводного видеодомофона с функцией Echo Dot на Amazon.com ЗДЕСЬ!
Это предложение доступно только в течение ограниченного времени.
Дополнительные предложения
Эпические ежедневные предложения
Amazon предлагает новый набор из Epic Daily Deals на вторник, 19 октября , включая тонны игрушек и игр!
Вы найдете супер-предложения на настольные игры, Nerf, Play-Doh, Baby Alive, Trolls, Transformers и многое другое!
Смотрите все эпические предложения на Amazon.com ЗДЕСЬ.
* Hasbro Games со скидкой до 47%, включая настольные игры для детей и взрослых, Simon, Beyblade, Bop It, несколько версий Monopoly и Twister, Scrabble, Clue, Jenga, Operation, Elefun, Trivial Pursuit, Life, Connect 4 , Извините, Boggle и многое другое!
* Распродажа игрушек Nerf со скидкой до 56%!
* Наборы Play-Doh и тесто со скидкой до 57%!
* Куклы, фигурки, плюшевые, Baby Alive, Trolls, FurReal, Transformers, Disney Princess, Power Rangers, Beyblade и другие со скидкой до 77%!
Эти предложения доступны только в течение ограниченного времени.
Событие Amazon Epic Daily Deals
Amazon запускает ежегодное мероприятие Epic Daily Deals , которое начинается в понедельник, 4 октября, с ежедневными «предложениями, достойными Черной пятницы» на Amazon.com ЗДЕСЬ!
Вы найдете предложения и большие скидки в каждой категории, включая моду, дом, красоту, игрушки, электронику, устройства Amazon, малый бизнес, независимых продавцов, ремесленников и многое другое.
Посмотрите все эпические ежедневные предложения на Amazon.com ЗДЕСЬ!
Руководства по подаркам к праздникам
Кроме того, Amazon выпустила самый большой выбор руководств по праздничным подаркам, в том числе:
* Руководство по подаркам для набивок чулок
* Справочник самых любимых подарков покупателей
* Список игрушек для праздников
* Руководство по модным подаркам
* Руководство по подаркам для дома
* Электронное руководство по подаркам
* Руководство по подаркам для красоты
* Справочник по подаркам для спорта и активного отдыха
* Справочник подарков для малого бизнеса
* Руководство по подаркам ручной работы
* Новый магазин праздничных подарков , включая предметы декора, моду, формы для выпечки, сервизы, угощения и многое другое для осени, Дня Благодарения, Рождества, Хануки и других сезонных праздников
Смотрите все ежедневные эпические предложения на amazon.com / epicdeals, в мобильном приложении для покупок Amazon или спросив: «Алекса, какие у меня предложения?»
Предложения бесплатной пробной версии
* Kindle Unlimited: Получите 30-дневную бесплатную пробную версию Kindle Unlimited или 2 месяца Kindle Unlimited за 4,99 доллара США (рег. 19,98 доллара США) на Amazon.com ЗДЕСЬ!
С Kindle Unlimited вы можете получить доступ к более чем 1 миллиону книг, популярным журналам и тысячам книг со звуковым повествованием.Вы можете отменить в любое время. Подробности на Amazon.com ЗДЕСЬ!
* Audible Plus: Получите 30-дневную бесплатную пробную версию Audible Plus на Amazon.com ЗДЕСЬ! Вы найдете тысячи Audible Originals, аудиокниг и подкастов с новыми названиями, добавляемыми еженедельно.
* Showtime Prime Channel: Участники Amazon Prime могут получить бесплатную 7-дневную бесплатную пробную версию Showtime Prime Channel , когда вы зарегистрируетесь сейчас!
Обычная цена 10 долларов.99 / мес после пробного периода, и вы можете отменить подписку в любое время. Showtime позволяет транслировать ваши любимые сериалы, фильмы, бокс и многое другое в прямом эфире или смотреть их по запросу. См. Все подробности на Amazon.com ЗДЕСЬ!
Lifetime Movie Club: Участники Amazon Prime могут подписаться на бесплатную 7-дневную пробную версию Lifetime Movie Club на Amazon прямо сейчас!
Обычная цена составляет 3,99 доллара в месяц после бесплатной пробной версии, и вы можете отменить ее в любое время.Lifetime Movie Club предлагает новые и классические фильмы Lifetime и эксклюзивные премьеры без рекламы. См. Предложение на Amazon.com ЗДЕСЬ.
.
Книги
* Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих. Книга в твердом переплете продается по цене 11,98 долларов США (обычная цена 27 долларов США) – скидка 56%!
* Рабочие тетради Brain Quest для классов K-6 продаются со скидкой до 57% по цене всего 5 долларов.62 (рег. $ 12,95)
* If Animals Kissed Good Night Настольная книга продается за 4,79 доллара США (обычная цена 7,99 доллара США)
* I Love You to the Moon and Back Board Book продается за 4,22 доллара США (обычная цена 7,99 доллара США)
* Где обитают дикие вещи Книга в мягкой обложке продается за 5 долларов США (обычная цена 8,95 долларов США)
* Книга в мягкой обложке Wonky Donkey продается за 5 долларов.28 (рег. $ 7,99)
* Книга и плюшевый набор из красной пижамы ламы ламы продается на Amazon всего за 9,98 долларов США (штатная цена 19,99 долларов США) прямо сейчас!
* Dog Man: Grime and Punishment: From the Creator of Captain Underpants (Dog Man # 9) продается за 6,49 доллара США (рег. 12,99 доллара США)
* The Deep End (Дневник Wimpy Kid Book 15) в твердом переплете со скидкой 51%!
* Где Crawdads Sing в твердом переплете Делии Оуэнс продается за 11 долларов.16 (рег. $ 26)
* Деревенская элегия: воспоминания о семье и культуре в условиях кризиса продается за 7,85 долларов США (обычная цена 16,99 долларов США)
* Midnight Sun , Книга 5 из 5: Сумерки. Сага – 4 августа 2020 года Стефани Майер продается по цене 13,32 доллара США (рег. 27,99 доллара США)
* Время милосердия (Джейк Бриганс) в твердом переплете – 13 октября 2020 года от Джона Гришэма продается за 16 долларов.79 (рег. $ 29,95)
* Modern Comfort Food: Поваренная книга босоногой Contessa в твердом переплете – Ина Гартен с иллюстрацией, 6 октября 2020 г. * Посмотреть все текущие бестселлеры на Amazon.com ЗДЕСЬ. Есть несколько новых сделок дня и сотни Lightning Deals (которые длятся всего несколько часов или пока они не распродаются) на Amazon каждый день.Увидеть их все на Amazon.com ЗДЕСЬ. Вышеуказанные продажи доступны только в течение ограниченного времени. Получите бесплатную доставку, если вы являетесь участником Prime или при покупке за 25 долларов. Вы можете получить БЕСПЛАТНУЮ 30-дневную пробную версию Prime на Amazon.com ЗДЕСЬ. Отмените в любое время до окончания пробного периода и ничего не платите. Prime получают бесплатную 2-часовую доставку Amazon Fresh (мин.покупка) на продукты, вино, пиво, устройства Amazon, игрушки, игры, поделки, декор и многое другое! Ознакомьтесь со всей информацией об Amazon Fresh и доступными сроками доставки для вашего региона на сайте Amazon.com ЗДЕСЬ. Распродажа, указанная в этом сообщении, действительна на момент публикации. Если цена, которую вы видите на веб-сайте Amazon, отличается от цены, указанной здесь, это означает, что сделка распродана или больше не доступна. Этот пост не является гарантией цены. Как партнер Amazon, Smart Spending Resources может получать комиссию за соответствующие покупки. 41 Медицинский набор Самосвал VTech Drop & Go 88 Cored Пылесос показать все Приготовьте EASY FREEZER MEALS заранее и извлеките их в напряженный вечер, чтобы отведать вкусные домашние блюда.Это коллекция наших ЛУЧШИХ рецептов блюд из морозильной камеры, которые понравятся вашей семье. Нам нравится хорошая еда в морозильной камере, поэтому мы составили список из 50 простых рецептов еды в морозильной камере, которые, как мы знаем, вам понравятся. Одна из вещей, которыми мы больше всего известны, – это замороженные обеды! Как только вы увидите этот список, вы поймете, почему. После того, как в 2012 году мы опубликовали наш Приготовьте 8 морозильных блюд за 1 час , этот пост стал ВИРУСНЫМ! Тысячи и тысячи из вас искали легкие замороженные блюда, и им понравились рецепты, которыми мы поделились. Затем мы поделились 10 Freezer Meals, которые вы можете приготовить за 90 минут , которые вам всем тоже понравились. По большей части из этих рецептов вы могли приготовить ингредиенты в закрывающемся пакете, а затем бросить их в мультиварку, когда будете готовы их использовать. Сегодня мы хотели поделиться 50 рецептами еды Easy Freezer – некоторые для мультиварок , некоторые для Instant Pot , некоторые для запеканок , а некоторые – просто наши любимые продукты, которые вы можете приготовить заранее и придерживаться в морозилке еще на день. Давайте вернем вам ваше время. С помощью планов питания Six Sisters мы планируем ужин, заказываем продукты, а затем все, что вам нужно сделать, это решить, забрать их или доставить. Обеды в морозильной камере – это блюда, которые готовятся заранее, а затем помещаются в морозильную камеру для использования в будущем. Это можно сделать, просто удвоив рецепт и заморозив половину на потом, или это можно сделать оптом и заполнить морозильник кучей готовых блюд, которые нужно только разогреть. Точно так же, как вы можете купить удобную еду в морозильной камере продуктового магазина, домашние блюда из морозильной камеры – это та же идея – готовая еда, которую вы можете быстро взять и разогреть, чтобы получить здоровую, питательную домашнюю еду. Вот некоторые из наших любимых блюд, которые можно заморозить и разогреть: Есть некоторые продукты, которые плохо замораживаются или размораживаются, и мы рекомендуем избегать их при приготовлении замороженных блюд.Вот список продуктов, которые не следует пытаться замораживать: Все продукты из нашего списка из 50 простых рецептов заморозки отлично замораживаются и оттаивают! Большинство продуктов хранятся в морозильной камере до 90 дней , прежде чем они начнут пригорать. Мы рекомендуем съесть замороженные блюда в течение 60 дней , просто чтобы убедиться, что они по-прежнему остаются восхитительными. Ожог в морозильной камере в значительной степени неизбежен для всех замороженных продуктов, но он может продлиться дольше, если вы вытащите как можно больше воздуха из упаковки. Мы предпочитаем использовать повторно закрывающиеся пластиковые пакеты для хранения продуктов в морозильной камере (вместо форм для выпечки или других контейнеров), потому что вы можете выжать или высосать почти весь воздух, что поможет продуктам дольше оставаться в морозильной камере. Размораживание продуктов – одна из самых важных частей при приготовлении замороженных блюд! Большая часть продуктов размораживается в холодильнике в течение 24-48 часов, поэтому планируйте это соответствующим образом! Обычно я достаю продукты из морозильной камеры как минимум за 24 часа до того, как собираюсь их приготовить. Я кладу еду в холодильник, чтобы дать ей оттаять за это время. Если у вас нет времени или вы забыли достать его из морозильной камеры, вы также можете использовать функцию «размораживания» в микроволновой печи, чтобы быстро разморозить его.Однако, если ваша замороженная еда находится в алюминиевом контейнере, вы не можете помещать ее в микроволновую печь. Я бы порекомендовал сначала разморозить, но если у вас нет времени, вы можете приготовить еду из замороженных. Чтобы приготовить из замороженных продуктов, увеличьте время выпекания примерно на 50%, указанное в рецепте. Например, если по рецепту я готовлю запеканку в течение 30 минут, я бы планировал готовить ее не менее 45 минут (может быть, дольше – вы хотите убедиться, что все блюдо прогрето). (Заморозьте перед приготовлением и достаньте из морозильной камеры, когда будете готовы к употреблению!) (Вы можете заморозить это после того, как оно будет приготовлено, ИЛИ заморозить его перед тем, как поджарить говядину, а затем добавить все ингредиенты в закрывающийся пакет размером с галлон. Когда будете готовы к использованию, вылейте содержимое в мультиварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). (Подготовьте ракушки, а затем поместите в замораживаемый контейнер. Выньте из морозильной камеры для размораживания, когда будете готовы к использованию, затем приготовьте, как указано.) (Заморозьте перед приготовлением, а затем, когда будете готовы к употреблению, выньте из морозильной камеры и разморозьте, затем приготовьте, как указано.) (Готовьте, а затем замораживайте в закрывающихся пакетах для заморозки. Когда они будут готовы к употреблению, их можно использовать в микроволновой печи или воткнуть в тостер.) Соберите такито и заморозьте перед выпеканием. Мне нравится складывать их все свернутыми в закрывающийся пакет для заморозки размером с галлон.Их хватит на 90 дней. Вы можете готовить замороженные в духовке – возможно, вам придется добавить несколько минут ко времени приготовления, чтобы убедиться, что они полностью приготовлены. (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). Вы можете заморозить их после сборки – я люблю класть их в кастрюлю из алюминиевой фольги, а затем замораживать.Вытащить их и варить из замороженных. Возможно, вам придется добавить несколько минут ко времени приготовления, чтобы убедиться, что они приготовлены полностью. Вы можете заморозить эти запеканки после того, как их соберете – я люблю класть их в кастрюлю из алюминиевой фольги, а затем замораживать. Вытащить их и варить из замороженных. Возможно, вам придется добавить несколько минут ко времени приготовления, чтобы убедиться, что они приготовлены полностью. Они также отлично подходят для закусок и любых блюд! Соберите такито и заморозьте перед выпеканием. Мне нравится складывать их все свернутыми в закрывающийся пакет для заморозки размером с галлон. Их хватит на 90 дней. Вы можете готовить замороженные в духовке – возможно, вам придется добавить несколько минут ко времени приготовления, чтобы убедиться, что они полностью приготовлены. (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). (Слейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером галлон и заморозьте.Высыпайте замороженные продукты в мультиварку или мультиварку и готовьте). (Слейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером галлон и заморозьте.Высыпайте замороженные продукты в мультиварку или мультиварку и готовьте). (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). Соберите такито и заморозьте перед выпеканием. Мне нравится складывать их все свернутыми в закрывающийся пакет для заморозки размером с галлон. Их хватит на 90 дней. Вы можете готовить замороженные в духовке – возможно, вам придется добавить несколько минут ко времени приготовления, чтобы убедиться, что они полностью приготовлены. (Слейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером галлон и заморозьте.Высыпайте замороженные продукты в мультиварку или мультиварку и готовьте). (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). (Вылейте все ингредиенты в пакет для заморозки размером с галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в медленноварку или в кастрюлю быстрого приготовления и готовьте). Выложите все ингредиенты в пакет для заморозки объемом галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в мультиварку или мультиварку и готовьте. Слейте все ингредиенты в пакет для заморозки объемом галлон и заморозьте. Высыпайте замороженные продукты в мультиварку или мультиварку и готовьте. Знаете ли вы, что у нас есть канал Youtube ? У нас есть сотни простых и вкусных рецептов, которые понравятся вашей семье. Мы шаг за шагом познакомим вас с каждым рецептом и покажем, как именно его приготовить. Никогда не пропустите еще один рецепт шести сестер: Основанная более 180 лет назад как компания по производству мыла и свечей, Procter and Gamble (P&G) в настоящее время является крупнейшей в мире компанией по производству потребительских товаров.Замечательно не только рост этой компании, но и то, что одно из ее производственных предприятий находится в Западной Вирджинии, #YesWV. В 2020 году компания P&G увеличила производство в четыре раза по сравнению с предыдущим годом, и этот рост продолжится до 2021 года. Хотя большая часть работы на заводе Tabler Station автоматизирована, машины укладывают поддоны с сушильными листами или транспортные средства с автоматическим управлением, грохочущие по проходам на заводе. Для обеспечения правильной работы оборудования необходим опыт людей.Благодаря расположению штата и надежной рабочей силе, обладающей навыками в различных секторах, Западная Вирджиния продолжает оставаться идеальным местом для таких производственных баз, как P&G. Ваш браузер не поддерживает видео тег. «Западная Вирджиния имеет самую низкую текучесть кадров в обрабатывающей промышленности в стране, и такая стабильность и благоприятный для бизнеса климат – вот что привлекает компании, которые приезжают и инвестируют в наш штат», – сказал исполнительный директор Департамента экономического развития Западной Вирджинии Майк. Сделка дня
Amazon Fresh 2-часовая доставка
Участники Подробнее об этом
ИЗОБРАЖЕНИЯ: Видеодомофон, проводной комплект с Echo Dot Fisher-Price Маленькие люди работают вместе Самосвал всего за 9,97 долларов Участники Amazon Prime получают 2 месяца канала Epix Movie всего $ 0.99 / мес (рег. 5,99 долларов США) Just Dance 2021 всего за 14,99 долларов США (скидка 70%) Revlon One-Step Фен и щетка с горячим воздухом всего за 34,89 долларов США (штатная цена 59,99 долларов США)! Получите 3 книги и фильма по цене 2 на Amazon (большинство уже в продаже со скидкой до 67%)! Скидки на игрушки и игры на Amazon Классические сабо Crocs для взрослых со скидкой до 40% от $ 29.85 на Amazon Мужские длинные сетчатые шорты Champion с карманами всего $ 11,47 (скидка 54%) Устройство Super Prime Day включает в себя Fire TV Sticks, Echo, Ring, Blink, Kindle, Fire Tablets и подробнее Видеоканалы Amazon Prime всего за $ 0,99 / мес: Starz, Showtime, Noggin, Paramount + и еще 15! Бесконтактный термометр для лба только для взрослых и детей 14,99 долларов Revlon One-Step Фен для волос и щетка с горячим воздухом для объема всего 31 доллар.88 (штатная цена 59,99 долларов США) с купоном 6 января Amazon отключил опцию Prime Pantry Набор эластичных лент из 11 частей всего за 16,99 долларов США (штатная цена 29,98 долларов США) Заказ продуктов и предметов первой необходимости в Amazon Pantry Kindle Unlimited: подписка на 2 месяца всего за 0,99 доллара США (штатная цена 19,98 доллара США)! Ring Video Doorbell Проводной комплект с Echo Dot (Gen 3) Amazon Epic Daily Deals Amazon Holiday Prep Shop Самые любимые подарки клиентов Руководство по подаркам для наполнителей чулок Руководство по подаркам на праздник красоты Руководство по модным подаркам Руководство по подаркам для электроники Руководство по подаркам на спорт и отдых Руководство по подаркам для малого бизнеса Руководство по подаркам ручной работы Предложение Audible Premium Plus Amazon Music Unlimited Amazon Fresh Amazon s Наматрасники Инструменты для ухода за лицом и волосами Товары для ухода за мужчинами Детские товары Apple AirPods Pro Apple AirPods с футляром для беспроводной зарядки Muscle Massager Выпускные книги Миски из нержавеющей стали Мотивационная бутылка для воды 32 унции с маркером времени галлонов Мотивационная бутылка для воды с маркером времени Кухонные клещи из нержавеющей стали Портативное зарядное устройство Power Bank Coleman 16 Can Cooler Светодиодные полосы с изменяющимся цветом Amazon Smart Plug Беспроводные наушники Gloria Vanderbilt Women’s Classic Amanda High Rise Tapered Jean Tonka Mega Machines Storm Chasers Truck Набор кухонных ножей Fire HD 10 Tablet Настольная зарядная станция Power Strip 907 Полоса Алюминиевая кожура для пиццы Пожизненное предложение Movie Club Аварийный радиоприемник для солнечной погоды Llama Llama Red Pajama Book and Plush Set Распродажа инструментов BIC 907 Распродажа BIC Takeya Вакуумно-изолированные бутылки для воды из нержавеющей стали Портативный видеопроектор Cuisinart Набор из 4 кастрюль для пиццы Купить 3 по цене 2 рекламных акций Starz Предложение 9 0788 Набор отверток DEWALT, 18 предметов Набор отверток DEWALT, 37 предметов DEWALT Titanium Pilot Point Набор сверл, 21 предмет Touchless Forehead Thermometer Disfect 907 Салфетки Дезинфицирующие салфетки с лизолом, цвет лимона и лайма, 160ct Салфетки для дезинфекции лизола, цвет лимона и лайма, 80ct Подпись Levi Strauss & Co.Мужские джинсы свободного кроя Gold Label Настольная зарядная станция Беспроводная мышь Logitech M330 Silent Plus Мужская флисовая толстовка с капюшоном Hanes Ecosmart Amazon Wipes Disfect 906s 906 Amazon Brand – дезинфицирующие салфетки Solimo, запах лимона и свежий аромат Набор щеток и гребней для бороды Набор из 4 контейнеров для хранения зерновых и сухих продуктов ThermoPro Kitchen Digital Thermometer Instant Read Meat Gold Armor Camping Hammock Ежедневные продажи Amazon Amazon Fresh Board Book и плюшевые наборы REVLON One-Step Фен для волос Горячий воздух Приложение le AirPods с футляром для зарядки (проводным) Apple AirPods с футляром для беспроводной зарядки Garmin Vivoactive 3 GPS Smartwatch Apple Watch Series 3 Совершенно новый Fire TV Stick с пультом дистанционного управления Alexa Voice Roku Premiere HD / 4K / HDR Streaming Media Player Roku Express HD Streaming Media Player Многоразовые соломинки из нержавеющей стали Книга «The Wonky Donkey» Сезонный состав Iron Skillet with Assist Handle Slinky Brand The Original Slinky Kids Spring Toy PlayMonster Yeti in My Spaghetti Disney Frozen Mattias Fashion Doll Я люблю тебя книга 907 до Луны и спины Polar Express, юбилейное издание, посвященное 30-летию Tonka – Mega M achines Storm Chasers L&S – Wild Fire Rescue Настольная книга «Если животные целовались спокойной ночи» Подписка на печатный журнал «Деревенская элегия: воспоминания о семье и культуре в условиях кризиса» Упражнения Бестселлеры Распродажа коллекций фильмов и телесериалов “The Deep End (Дневник Wimpy Kid)” ) “ Книга” Где поют раки “ ” Современная еда: поваренная книга босоногой графини “ Revlon One-Step Фен и щетка с горячим воздухом для объема ” Человек-собака Грязь и наказание: от создателя Captain Underpants (Dog Man # 9) » Книга« Люди » Компактный бинокль «Время милосердия (Джейк Бриганс)» «Полуночное солнце» Я уверен, смелый и красивый: книжка-раскраска для девочек Lifetime Movie Club Играть- Набор леденцов Doh Где дикая природа Мягкая обложка «Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих» Дети против зрелости: карточная игра для детей и семьи Mattel Games Apples to Apple Junior UNO Dare Game Rummikub by Pressman Magic Tree House Boxed Set, Книги 1-4 Fisher-Price Пазлы Buffalo Games Набор игривых пирогов Play-Doh Кассовый аппарат Play-Doh T oy L.О.Л. Сюрприз! Раскрасьте свою бутылку с водой eufy by Anker, BoostIQ RoboVac 11S (Slim), робот-пылесос OontZ Angle 3 Ultra (4th Gen) eufy by Anker, BoostIQ RoboVac 30C Очиститель, Wi-Fi, сверхтонкий, всасывание 2000 Па, ограничительные полосы в комплекте, бесшумный, самозарядный, очищает твердые полы и ковры со средним ворсом Ninja BL770 Mega Kitchen System and Blender Magic Bullet Blender Shark NV752 Rotator Powered Lift-Away TruePet Вертикальный пылесос с HEPA-фильтром, щелевым инструментом, многофункциональным инструментом для домашних животных и электрической щеткой Погружной ручной блендер, набор Jada Toys DC Comics 2008 The Dark Knight Batmobile с Бэтмобилем Dark Knight фигура; Литой под давлением коллекционный автомобиль в масштабе 1:24 Украшайте и персонализируйте свою собственную бутылку с водой Набор для сборки Робот-пылесос Coredy, сверхсильное всасывание 1400 Па Shark Navigator Lift-Away Deluxe NV360 Вертикальный пылесос Сделано мной Создайте свой собственный набор для рисования из песка Сделано мной Создайте свой собственный набор для рисования на окнах Набор заглушек Набор ударной отвертки DEWALT 20V MAX Отвертка FlexTorq, готовая к удару, 40 штук Набор Распродажа игрушек Мелиссы и Дуга Продукты Мелиссы и Дуга Деревянный прилавок для пиццы Мелисса и Дуг Мелисса и Дуг Набор для приготовления еды и выпечки Мелиссы Набор марок с изображением бабочек и сердечек Мелиссы и Дуга Тако Мелисса и Дуг Набор “Тортилья” Деревянные пазлы Мелиссы и Дага в коробке – Динозавр Мелисса и Дуг 20 магнитов в виде животных в коробке Мелисса и Дуг Магнитная рыбалка для ловли Мелиссы и Дуга Набор для оказания первой помощи Мелисса и Дуг (25 штук) Набор головоломок Мелиссы и Дага Диснея – алфавит, числа, формы и цвета Мелисса и Мелисса и Набор инструментов Doug Take-Along Доска с защелками Melissa & Doug Набор деревянных штампов Melissa & Doug Deluxe – Животные Уличные светодиодные фонари, 4 шт. Предложения Amazon Device Dels Киберпонедельник Предложения Amazon Черная пятница Предложения Amazon Black Friday предлагает устройства для устройств Предложение Music Unlimited Audible предлагает членство Совершенно новый комплект Echo Dot (4-го поколения) с лампой Sengled Bluetooth Echo Dot – Умный динамик с Alexa – Уголь с лампочкой Sengled Bluetooth Kindle Paperwhite Essentials Bundle Kindle Kids Edition Echo Dot (3-го поколения) в комплекте с Amazon Smart Plug Устройства Fit 788 Kindle Oasis Абсолютно новый планшет Fire HD 8, 8-дюймовый HD-дисплей, 32 ГБ Абсолютно новый планшет Fire HD 8 Plus, HD-дисплей, 32 ГБ Kindle Paperwhite Планшет Fire 7 Фитнес-трекер Fitbit Charge 4 и трекер активности со встроенным GPS Fitbit Versa 2 Health a nd Fitness Smartwatch Fitbit Ace 2 Activity Tracker для детей Совершенно новый Echo Dot (4-го поколения) с часами + Amazon Smart Plug Совершенно новый Echo (4-е поколение) Все -новая Echo Dot (4-го поколения) + Amazon Smart Plug Наушники, звуковые панели и динамики JBL Citizen Watches Fairywill Товары для ухода за полостью рта Праздничные украшения и украшения Hallmark Карты Рюкзаки и сумки Herschel Игровая мышь и гарнитуры Logitech Беспроводная клавиатура Logitech K400 Plus Wireless Touch TV Xbox One Games iRobot Room Проводная игровая мышь G203 LIGHTSYNC Мужские джинсы свободного покроя Levi’s 550 Th omas & Friends Super Cruiser 2-в-1 большой автомобиль и гусеница Philips Sonicare for Kids Перезаряжаемая электрическая зубная щетка LEGO Brickheadz Строительный набор оленей и эльфов LEGO Marvel Ultimate Avengers: Avengers: Avengers Kit Скороварка Instant Pot Duo Evo Plus 9 в 1 6 Qt тапочки Dearfoams Одежда от IZOD и Van Heusen Thames & Kosmos Совершенно новый Echo Dot (4-е поколение) | Умная колонка с Alexa Совершенно новая Echo Dot (4-го поколения) Kids Edition Совершенно новая Умная колонка Echo Dot 4-го поколения с часами и Alexa Echo Buds Echo Flex – Plug -в мини-интеллектуальном динамике с Alexa Echo Show 5 Charcoal с Amazon Smart Plug Echo Show 8 Charcoal с Amazon Smart Plug Echo Show 8 Charcoal с Blink Mini Indoor Smart Security Camera Amazon eero 6, двухдиапазонная ячеистая система Wi-Fi 6 Amazon eero 6, двухдиапазонный ячеистый маршрутизатор Wi-Fi 6 Amazon eero Pro 6 трехдиапазонный ячеистый маршрутизатор Wi-Fi 6 Amazon Расширитель диапазона Wi-Fi eero Beacon mesh Система Amazon eero Pro 6 с трехдиапазонной сеткой Wi-Fi 6 со встроенным концентратором умного дома Zigbee (3 пакета) Fire HD 10 Kids Edition Tablet 9 0788 Комплект для планшета Fire HD 10 Essentials Совершенно новый Blink Outdoor – беспроводная, устойчивая к погодным условиям HD-камера безопасности Blink Mini Компактная подключаемая интеллектуальная камера безопасности для помещений Fire TV Stick Lite с Alexa Voice Remote Lite Совершенно новый Fire TV Stick с пультом Alexa Voice Fire TV Stick 4K потоковое устройство с Alexa Ring Video Doorbell 3 Ring Video Doorbell 3 Plus Кольцевая камера с прожектором Совершенно новый дверной звонок с кольцевым видеосигналом Kindle со встроенным передним светом Kindle Essentials Bundle Fire TV Recast over-the-air DVR Кольцо для помещений Ring Alarm 5-предметный комплект 9 0783 Ring Video Doorbell Pro Набор из 8 компонентов Ring Alarm Абсолютно новый комплект Ring Alarm из 8 компонентов (2-го поколения) с Ring Indoor Cam и Echo Show 5 Ring Video Doorbell и Echo Show 5 комплектов Распродажа игрушек для дошкольников Кольцо Stick Up Cam Аккумулятор с Echo Dot Ring Smart Lighting Bridge Абсолютно новый Insignia NS-24DF310NA21 24-дюймовый Smart HD 720p – Fire TV Edition Совершенно новый 32-дюймовый телевизор Toshiba Smart HD Новый 50-дюймовый телевизор Toshiba Smart 4K UHD Just Dance 2021 Распродажа маркеров и карандашей Venustas Heated Apparel Эксклюзивные домашние шторы Электронные книги с самым высоким рейтингом Small Business Collections Руководства по подаркам Любимые вещи Опры Купоны Amazon Amazon на испанском языке Amazon App Prime Delivery Amazon Daily Deals Куклы от L.О.Л. Сюрприз !, Rainbow High Surprise и многое другое David Archy Apparel Anchor Hocking Средства для выпечки и хранения пищевых продуктов Светодиодные полосы QZYL Smartwatches от HP 907 907 и Skagen Портативный фотопринтер Sprocket Select Маленькие беспроводные наушники Kurdene Мужская одежда Dockers Часы Bulova Giantville Games Giantville Games Giantville Games Fisher-Price Toys Настольные игры Программируемая хлебопечка Elite Gourmet Maxi-Matic Товары для ногтей Modelones Аквариумные аксессуары и корм для рыбок AncestryDNA Test Kit Cole Haan Мужская и женская обувь Disney Storybook Collection Рождественский календарь Уход за волосами, уход за кожей и многое другое Набор акриловых красок Электрические зубные щетки и наборы для отбеливания от Oral B и Crest Детская и детская одежда Учебные ресурсы Продукты Contigo Накопители и накопители WD и SanDisk Беспроводные наушники-вкладыши Beats Solo3 Calphalon Appliances 9083 903 908 Такли fe Jump Starters и аксессуары Распродажа устройств Amazon LOL Surprise 4-in-1 Glamper Fashion Camper Kindle Books Marvel Products ley Солнцезащитные очки Oak-Ban Посуда и кухонные принадлежности Stanley Набор цветных острых ножей EatNeat, состоящий из 12 предметов Наборы для ухода за кожей Шезлонг Fisher-Price Baby’s Bouncer Geo Meadow Игры для зарядки Anlle You Bet Game Мужские рубашки Наборы для отбеливания и ухода за полостью рта от Oral B и Crest Skillmatics Educational Games Samsonite & American Tourister Багаж Волосы, ногти и кожа pro воздуховоды Cubcoats модные толстовки и комплекты футболок с плюшем Рождественский календарь Disney Frozen Storybook Collection Портативный автомобильный пылесос Инструменты для волос от Revlon, Bed Head и др. VAENAIT детская одежда GE Умные лампочки и полоски света Отбеливающие зубные щетки Aquasonic Распродажа игрушек для дошкольников Calvin Sale Calvin Sale Часы Bulova Hasbro Games Продукция Contigo Зубные щетки Philips Sonicare и зубные щетки Philips Sonicare Приборы Calphalon Furbo Dog Camera Распродажа Star Wars Распродажа посуды T-fal Champion, Jockey, Russell Athletic Wear Распродажа Одежда для женщин от Lark & Root Пылесосы Внешние жесткие диски Seagate Инструменты от Workpro, EverBrite и др. Продукты для массажа Comfier Продукты для массажа Comfier Barbie 2019 Holiday Doll Спортивная одежда для начинающих Bluetooth-колонки и беспроводные наушники OontZ Angle серии 3 Строительные наборы BISotic 9088 Гурман Макси-Матик Пр программируемая хлебопечка Стилус для iPad с отклонением ладони, активный карандаш Средства по уходу за кожей O’Keeffe C9 Champion Clothing Garmin Smartwatches Вспышки Neewer Ringlight Маски для лица I DEW CARE Продукты для бороды и бритья Viking Revolution Vankyo Projectors ILIFE MassageRobot 907 Kindle Books Пылесос Eureka Flash Lightweight Stick Интеллектуальная цифровая фоторамка Brookstone PhotoShare Светодиодные полосы Daybetter Select Bras Underwear and Sleepwear и Health Dog DNA Test для 350+ пород Evenflo Pivot Xplore Double Stroller Wagon Фигурки, игры и значки Funko Pop Инструменты KitchenAid Naipo Massager Шиацу для спины и шеи Govee Светодиодные фонари и термометры Продажа часов Простые современные стаканы и бутылки с водой Комплект аварийного спасательного снаряжения 13 в 1 Часы Citizen в продаже 90OR788 Lady Nespresso Vertuo Machines Веб-камера с микрофоном Роботизированные пылесосы Roborock «Собака: грязь и наказание» DASH Delish by Компактный настольный миксер Dash Журнал National Geographic Kids Print Linenspa 10-дюймовый гибридный матрас из пеноматериала с эффектом памяти и пружинной пружины Wantdo Jacket Sale CRZ YOGA Collection Light Полоски Распродажа конфет на Хеллоуин Наборы для ногтей и гель-лака Beetles eufy Security Products Тарелки, миски и кружки Sweese Sylvania Rosetta Stone Languages Package Полная серия фильмов о Бэтмене и телесериалах Аудиоустройства Aukey Nixplay Smart Digital Picture Frame Fairywill Oral Окно Cu rtains HSI Professional Ceramic Tourmaline Ionic Flat Iron Выпрямитель для волос Рекламная акция для канцелярских товаров и школьных принадлежностей Продвижение книги Дневная распродажа DOSS Зарядка аксессуаров 9088 Наушники TaoTronics Лучшие названия на Kindle Суперперманентные маркеры Sharpie, Fine Point, черный, 12 штук Диффузоры Anjou и 18 подарочных наборов Essential Oils и American Toursonite Чемодан Распродажа биде Bio Elmer’s Disappearing Purple School Glue, моющийся, 30 упаковок COMFEE ‘Rice Cooker, Slow Cooker, Steamer, Stewpot, Sauté All in One (12 Digital Cooking Programs) Скидка дня на коллекционные игрушки Распродажа Развивающие игры Skillmatics Многоразовые сумки для производства Детские костюмы на Хэллоуин Распродажа Playskool Heroes Transformers Rescue Bots Одежда Brushfire Продажа больших банок Yankee Candle Сухие стираемые маркеры EXPO со слабым запахом, 8 счетчиков Наушники Elecder i39 Школьная зона Большая дошкольная рабочая тетрадь Умная колонка Echo Dot (3-го поколения) с Alexa Мелисса и Дуг Сортировщик форм Раскраска Disney Frozen 2 и 32-страничная тетрадь с пухлыми наклейками Sushi Go! – Карточная игра «Выбери и передай» Моя первая рабочая тетрадь Рождественский календарь LEGO Star Wars LEGO Harry Potter Calendar Рождественский календарь Funko: кошмар перед Рождеством 907 Рождественский календарь Funko: Гарри Поттер Официальный рождественский календарь друзей: Тот с сюрпризами BLACK and DECKER 20V MAX Аккумуляторная дрель и ударный комбинированный комплект DEWALT, набор титановых сверл, набор титановых сверл, титановые сверла 14 предметов DEWALT Impact Ready FlexTorq Набор отверток из 40 предметов Чугунная сковорода с предварительной выдержкой и вспомогательной ручкой, 10.25 дюймов Маркеры для сухого стирания со слабым запахом Expo Набор из 16 штук Мужские шорты с карманами Champion Карандаши TICONDEROGA, в деревянном корпусе, с предварительной заточкой D D Продажа игрушек Barbie Dreamplane Transforming Playset Набор игрушек STEM из 163 предметов Образовательные строительные блоки Учебный набор Echo Show 8 HD smart display с Alexa Insignia 24-дюймовый Smart HD TV – Fire TV Edition VTech KidiZoom Smartwatch DX2 Apple Watch Series 3 (GPS, 38 мм) Kindle Oasis Товары для домашних животных от AmazonBasics KidiZoom Philips Sonicare Rechargeable Ele Зубные щетки ctric Портативный динамик OontZ Angle Solo с Bluetooth Продажа игрушек Модные куклы Игровые наборы и многое другое Ninja FD401 Foodi 8-Quart 9-in-1 Deluxe XL Скороварка и фритюрница L.О.Л. Сюрприз! 2-в-1 Glamper Fashion Camper с 55+ сюрпризами Ashley Furniture Sale Беспроводные наушники JBL Tune 120TWS True BLACK + DECKER Распродажа инструментов Essentials CamelBak Mario Распродажа матрасов Распродажа протеиновых батончиков AmazonBasics Electronics и аксессуары протеиновые коктейли Аткинса Игры от Hasbro, взрывающиеся ноутбуки и ноутбуки Samsung 888 Мониторы Настольные компьютеры Распродажа игрушек Рождественский календарь LEGO City Трансформируемый стульчик Graco Blossom 6 в 1 Рождественский календарь LEGO Friends Беспроводной динамик Bose Объемный звук Roku Premiere 4K HDR Streaming Media Player Shark Navigator Lift-Away Professional Vac Dash Mini Maker Мини-вафельница Тыква Anker Soundcore Bluetooth-динамик 907 Игры 907 Family Edition (эксклюзивно для Amazon) Крытый гидропонный сад AeroGarden Одеяло Giant Flour Tortilla Throw Одеяло Cuisinart Perfectemp Кофеварка на 14 чашек, программируемая, со стеклянным графином Обувь New Balance для взрослых и детей со скидкой до 58% Большая строительная сумка Mega Bloks First Builders с 80 предметами Набор для раскрашивания корпуса Crayola Inspiration Art Nespre sso VertuoPlus Кофеварка и эспрессо Кофеварка Keurig K-Mini и капсулы Распродажа декоративно-прикладного искусства Палатка Coleman на 8 человек для кемпинга Essentials Распродажа Coleman Инструменты в продаже Кукла Barbie Made to Move Автокресла и стульчики Graco Автокресло-трансформер Graco Extend2Fit Graco Blossom 6 in 1 Кабриолет R888 Bentgo Kids Brights – герметичный, 5-секционный детский ланч-бокс в стиле Bento Камера Furbo для собак: подбрасывание лакомств, камера для домашних животных Full HD Wifi и двусторонняя аудиосистема, предназначена для собак, совместима с Alexa Одежда чемпиона LifeAround2Angels Бомбы для ванн Подарочный набор Roku Streaming Media Player Детские наушники iClever HS14 AmazonBasics Силиконовый антипригарный коврик для выпечки, безопасный для пищевых продуктов – упаковка из 2 шт. Совершенно новый планшет Fire HD 8 Plus, HD-дисплей, 32 ГБ Комплект из 5 частей для звонка сигнализации Стеклянный и стальной чайник AmazonBasics Electric – 1.7-литровый Продажа пылесосов iRobot Roomba Робот-пылесосов iRobot Roomba 692, подключение к Wi-Fi Наборы посуды AmazonBasics Fire 783 Essentials 9088 Комплект Ring Video Doorbell Pro с Echo Show 5 Ring Video Doorbell 3 eufy by Anker, BoostIQ RoboVac 30C MAX, Робот-пылесос, Wi-Fi WiFi-роутер Amazon eero mesh Fire HD 10 Kids Edition Tablet Гелевые ручки с блестками 32 Набор цветов Shark ION Robot Vacuum AV751 Wi-Fi Connected Convertible Barbie Shark NV752 Rotator Powered Lift-Away TruePet Вертикальный вакуум Elementi Milk Frot ее электрический венчик Shark ZU561 Navigator Lift-Away Speed Самоочищающаяся щетка Легкий вертикальный пылесос Shark IZ163H Rocket Pet Pro Cordless Stick Vacuum ARTEZA 907 Магнитные маркеры для сухого стирания с ластиком 907 Гелевые ручки с блестками Цветные маркеры с тонкими кончиками Распродажа ведущих брендов обуви Mueller Austria Ultra-Stick 500 Вт 9-скоростной иммерсионный многоцелевой ручной блендер Сэкономьте 10 долларов, потратив 50 долларов на избранные игрушки Bissell Floorcare Instant Pot Ultra 3 Qt 10-в-1 Многофункциональная программируемая скороварка Электрические зубные щетки и наборы для отбеливания от Oral-B, Crest and Burt’s Bees 907 fal83 Фигурки Распродажа игрушек LEGO Creator 3in1 Rocket Truck Building Kit Waterpik Water Flosser Электрическая стоматологическая настольная профессиональная ирригатор для полости рта Электробритвы и бритвы от Braun and Gillette порошки 907 K с порошками, батончики и протеиновые батончики Orgain 907 Распродажа электронных книг Kindle – теперь со встроенной передней подсветкой Одежда Levi’s для взрослых и детей Barbie Skipper Babysitters Inc Кукла и аксессуары Fire 7 Kids Edition Tablet 907 Kids Edition Tablet 907 Совершенно новый планшет Fire HD 8, 8-дюймовый HD-дисплей, 32 ГБ Продажа сетевых продуктов Netgear, TP-Link и D-Link Kindle Paperwhite Essentials Bundle LINCOLN LOGS-Sawmill Express Поезд Play-Doh Builder подставка для мороженого Игрушечный строительный комплект K’nex K`Nex – Imagine 25th Anniversary Ultimatebuilder’s Case Building Kit Play-Doh Wheels Firetruck Toy, 5 цветов LEGO Friends Heartlake City Restaurant Playset (624 штуки) Огнестойкий документ Денежные мешки LEGO THE LEGO MOVIE 2 Systar Party Crew 70848 Строительный набор (196 деталей) PLAYMOBIL Mermaid King of the Sea с каретой акул PLAYMOBIL Advent Calendar – Мастерская Санта-Клауса Футболки Calvin Klein, трусы, баки и многое другое LifeStraw Personal Water Filter Instant Pot Aura Pro с Sous Vide 8 Quart Скидка до 58% на пылесосы Shark Dash Mini Ma ker: Мини-машина для изготовления вафель для отдельных вафель, панини, гашбраунов GPS-навигаторы и умные часы Garmin Смарт-часы Fitbit Продажа Наушники Sony с шумоподавлением Sony Gaming PC Распродажа чемоданов Samsonite и American Tourister Apple AirPods с зарядным футляром, проводной Распродажа игрушек STEM Смартфоны Samsung Galaxy Google Pixel 4 и Pixel 488 Amazon XL 907 9088 907 Предложения по устройствам Предложения Amazon Daily и Lightning Абсолютно новый 39-дюймовый телевизор Insignia Smart HD 720p с разрешением 720p – Fire TV Edition Toshiba 32-дюймовый Smart HD TV – Fire TV Edition Все -Новый Insignia NS-24DF310NA21 24-дюймовый телевизор Smart HD 720p twitter.com / WRALShopper Предложение каналов премиум-класса facebook.com/WRALSmartShopper/ Кольцевой глазок с Echo Dot (3-е поколение) Ring Video Doorbell 3 907 Plus с Echo Echo Dot 3-го поколения в комплекте с Amazon Smart Plug Echo Flex – Подключаемый мини-интеллектуальный динамик с Alexa LIFX Smart Bulb (Wi-Fi) Echo Flex с Amazon Smart Plug Echo Studio – Высококачественный интеллектуальный динамик с лампами Philips Hue Echo Studio – интеллектуальный динамик высокого качества с 3D-звуком и Alexa Fire TV Recast DVR Echo Show 5 с Amazon Smart Plug Fire Комплект для планшета HD 10 Абсолютно новый планшет Fire HD 8 Kids Edition, 8-дюймовый HD-дисплей, 32 ГБ Amazon Prime Day Page Fire HD 10 Tablet Fire 7 Kids Edition Tablet, 7-дюймовый дисплей, 16 ГБ Kindle Paperwhite Kindle Kids Edition Smart Speaker Echo Dot (3-го поколения) с Alexa Echo Show (2nd Gen) Premium 10.1-дюймовый смарт-дисплей HD с Alexa Nintendo Switch Games Умный дисплей Echo Show 8 HD с Alexa eero Mesh WiFi-системы Ring Video Doorbell Ring Video Door 3 с Ring Video Door 3 Echo Show 5 Ring Stick Up Cam Аккумулятор HD-камера безопасности с двусторонней связью Echo Dot (3-е поколение) – Умный динамик с Alexa – Уголь с LIFX Smart Bulb (Wi-Fi) Smart TV Fire Edition Insignia 32-дюймовый Smart HD TV Fire TV Edition Совершенно новый Toshiba 32LF221U21 32-дюймовый Smart HD 720p TV Fire TV Edition, Совершенно новый Insignia 43-дюймовый Smart 4K UHD – Fire TV Edition Fire TV Cube без рук с потоковым медиаплеером Alexa4K Ultra HD Бесплатная пробная версия Amazon Prime и варианты членства Amazon Music 4-месячная акция Echo Show 5 с внутренней интеллектуальной камерой безопасности Blink Mini Kindle Paperwhite Essentials Bundle Kindle Essentials Bundle с тканевой крышкой Kindle 907 Essentials Bund Комплект Kindle Kids Edition Essentials Кредит до 20 долларов при совершении покупок в приложении Комплект Kindle Paperwhite, включающий Kindle Paperwhite с обложкой «Баллада о певчих птицах и змеях» Audible со скидкой Kindle без ограничений 907 Бесплатная пробная версия и скидка на членство Предложение членства в Amazon Kids + (ранее FreeTime Unlimited) Кредитное предложение для малого бизнеса Amazon Fashion Deals Prime Video Deals 83 Умный дисплей Echo Show 5 с Alexa Echo Auto Hands-free Alexa в автомобиле Умный динамик Echo Dot 3-го поколения с Alexa Blink Mini Компактная внутренняя подключаемая интеллектуальная камера безопасности Fire TV Recast Over The Air DVR Новый 43-дюймовый телевизор Toshiba 43LF421U21 Smart HD 1080p – Fire TV Edition, выпущенный в 2020 году Абсолютно новый Insignia 50-дюймовый Smart 4K UHD Fire TV Издание Распродажа зеленых игрушек Инструменты DEWALT Бесплатная пробная версия Amazon Prime Student Членство в Amazon Prime «У меня столько времени!» -Нет мама никогда
1. Морозильная еда для бутербродов со свининой, вытянутой из пива с корнем
2.
Барбекю из курицы и чили в морозильной камере 3.
Домашние куриные наггетсы 4.
20 минут тосканской пасты 5.
Подсказки из говядины и подливка для заморозки 6.
Taco Sou с говядиной и черной фасолью p Замороженное блюдо 7.
Замороженная еда для лазаньи со шпинатом и сыром 11.
Курица в медленноварке с черной фасолью и кукурузной сальсой 12.
Запеченная еда Ziti в морозильной камере 13. Блинчики запеченные 14. Цыпленок Сальса Верде 15. Цыпленок с медом и лаймом Энчиладас 17.
Медленноварка, 8 банок, суп с тако 18. Яблочные оладьи с корицей 22.
Ракушки с начинкой из рикотты 24.
Лучшая картофельная запеканка с сыром хэшбраун 29.
Сэндвичи с французским соусом в медленноварке 35.
Морозильная камера Завтрак Буррито 36. Гавайские сэндвичи барбекю 39.Куриный бекон Ranch Taquitos
40.
Запеканка Easy Cheeseburger 41. Тако со свининой цитрусовых 46.
Сладкие и острые фрикадельки медленного приготовления 47. Свинина Kalua 48. Тушеная говядина с щепоткой ням
49. Курица, брокколи, бекон и картофельная запеканка от Kylee Cooks 50.
Цыпленок с кинзой и лаймом от Damn Delicious Посмотрите, как приготовить некоторые из наших простых замороженных блюд и другие простые рецепты, на нашем канале YouTube:
Ищете еще замороженные блюда?
Следите за материалами Six Sisters в Instagram | Facebook | Pinterest | YouTube Влияние Западной Вирджинии, # YesWV’s, обрабатывающая промышленность