Питание детокс: Лучшая детокс-диета – меню на 3 дня

Содержание

Программа «Детокс» 700 ккал | Доставка здорового питания на каждый день и на неделю

Промокод скопирован

8 (800) 775 82 33

Life Health Everyday

Личный кабинет

Команда диетологов

Кому подходит?

Доставка и оплата

Изменения в заказе

Качество

Хранение и состав

Особое для особенных

Упаковка

Более 40 видов смузи и напитков
для похудения и очищения организма

Попробовать

До -5 кг за курс

3 разные программы детокса, которые помогут вам похудеть быстро и эффективно до 5 кг

Личный диетолог

Индивидуальная консультация в течение всей длительности программы

Ежедневная доставка

Каждый день вы будете
получать свежие смузи
и напитки

Это эффективная программа очищения организма от шлаков и токсинов. Именно с нее идеально начинать снижение веса. Подойдет для подготовки к пляжному сезону и торжественному событию, а также в любое время года — для здоровой перезагрузки

Выберите одну

из трёх программ

DETOX на 1 день

до – 1 кг

О программе

Рацион состоит из 8 живых натуральных смузи, соков и напитков, приготовленных методом прямого отжима. Подойдет тем, кто хочет устроить себе “разгрузочный день”.

Доставка

Ежедневно в удобный 2-х часовой интервал с 06:00 до 12:00.

2 300 ₽

Заказать

Ежедневно в удобный 2-х часовой интервал с 06:00 до 12:00.

Заказать

* Внешний вид и состав блюда может отличаться от представленного на фото. Фактический состав блюда указан в его маркировке и в меню, ссылки на которое приведены в подвале сайта.

Как производим DETOX от Performance food?

Отзывы

Частые

вопросы

Программа DETOX это масштабная разгрузочная программа, которая даст возможность Вашему организму функционировать на совершенно другом уровне. Это не просто программа питания, а целый процесс, разработанный группой диетологов компании.

Performance food использует только натуральные фрукты и овощи, приготовленные на высококачественном европейском оборудовании под присмотром бренда-шефа компании и команды диетологов.

Полезные для нашего организма бактерии активизируются, когда мы употребляем растительную клетчатку, чистые витамины и аминокислотные комплексы. Именно клетчаткой и витаминами богаты напитки от Performance food, благодаря натуральному составу.

Натуральные напитки не могут храниться долго, для получения наибольшей пользы от употребления напитков срок годности продукции лимитирован 24 часами.

Мы не рекомендуем программу DETOX во время беременности, в период кормления грудью, а также при заболеваниях ЖКТ.

Команда диетологов Performance food доступна для консультации перед заказом программы, а также на протяжении всей длительности. Они точно знают состав каждого напитка и смогут предупредить Вас в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Подберем

рацион

Заказать консультацию, узнать больше или купить подходящую программу сбалансированного питания с доставкой на дом

Просто позвоните по номеру:

8 (800) 775-82-33

или мы вам перезвоним

Заказать звонок

Другие программы Performance food

Для спорта
и повседневной жизни

Программы для здоровья. При
диабете и прочих заболеваниях

Новый взгляд на питание без привязки к правильному питанию

Подберем рацион

Просто позвоните по номеру:

8 (800) 775-82-33

или мы вам перезвоним

Заказать звонок

8 (800) 775-82-33

Мобильное приложение

Заказывайте в одно касание и
управляйте доставкой

Заказывай в один клик и управляй доставкой

App Store Google Play AppGallery

[email protected]

Мобильное приложение Performance food

Наведите камеру на QR-код, чтобы
скачать приложение или перейдите
по ссылке

Life Health Everyday Каталог

Прайс О компании Доставка и оплата Частые вопросы Программа лояльности Контакты

Документы

ООО «Здоровая Еда» 115114, г. Москва, 2-й Павелецкий пр-д, д. 5, стр. 1, подъезд 0, оф. 12 ОГРН: 1187746012893 | ИНН: 7725414072 | КПП: 772501001

[email protected]

ООО «Здоровая Еда» 115114, г. Москва, 2-й Павелецкий пр-д, д. 5, стр. 1, подъезд 0, оф. 12 ОГРН: 1187746012893 ИНН: 7725414072
КПП: 772501001

заказать соки, смузи и коктейли из detox-питания для похудения в Москве с бесплатной доставкой

Главная

Программы питания

DETOX. Программа очищения

Самое главное в жизни человека – это здоровье. Его потеря обесценивает все остальные радости жизни. Между тем современную экологическую обстановку нельзя назвать благоприятной для здоровья людей, особенно для жителей больших городов.

Загрязненный воздух, некачественные продукты, средства бытовой химии и другие окружающие нас предметы зачастую являются источниками токсинов, негативно влияющих на наше самочувствие. Одним из способов очистить организм от вредных веществ является детокс-программа. Фабрика-кухня полного цикла GoodKitchen предлагает купить детокс для похудения и очищения организма с доставкой по Москве и области.

Меню программы

Заказать рацион

Соотношение КБЖУ: белки — 30%, жиры — 20%, углеводы — 50%

Выберите дату:

Сегодня

Что это такое

De-tox переводится с английского как «обезвреживание токсинов». Детоксикация означает процесс очищения организма от скопившихся ядовитых веществ. Природа позаботилась о мощных механизмах естественной детоксикации. Наши почки, печень, кишечник, легкие, кровь и лимфа постоянно выводят вредные вещества, поддерживая здоровый баланс. Но часто мы сами затрудняем их работу, неправильно питаясь, мало двигаясь, злоупотребляя лекарствами или алкоголем. Все это, вместе с неблагоприятной экологией, затрудняет процесс естественного очищения. В итоге происходит процесс накопления токсинов в организме. При этом нет каких-либо выраженных признаков заболевания, врачи не находят патологий, но появляется чувство хронической усталости, вялость, снижается тонус. Начинаются проблемы со сном и пищеварением, ухудшается состояние кожи и волос, появляются головные боли и другие болезненные ощущения. Улучшить самочувствие может помочь детокс-диета.

Какие бывают детокс-программы

Диета на основе фруктов, овощей и жидкости способна разгрузить организм, стимулировать естественные процессы очищения. Из рациона исключается алкоголь, фастфуд, соль, сахар, рафинированные продукты. Очищающие диеты различны по продолжительности и интенсивности – от мягкой корректировки питания до голодания. Готовятся к детоксу заранее, постепенно отказываясь от вредных продуктов, за три-четыре недели до начала программы. Считается, что трех дней достаточно для очищения, а через пять-семь дней организм запустит программу самовосстановления. Серьезных научных исследований этих гипотез не проводилось, но эффект оздоровления сомнений не вызывает: улучшается самочувствие, очищается кишечник, появляется бодрость и энергия. Еще один эффект – увеличивается чувствительность вкусовых рецепторов, вы начинаете получать гораздо большее удовольствие от простой еды. Существуют разнообразные детокс-диеты:

соковые – на основе соков из овощей и фруктов;
полужидкие – соки дополняются овощными и фруктовыми пюре;
фитодетокс – на отварах целебных трав.

Перед применением детокс-диеты рекомендуется посоветоваться с врачом, особенно если есть проблемы со здоровьем. Важно грамотно составить детокс-меню, чтобы оно было питательным и полезным, содержало весь необходимый набор витаминов и минералов, достаточное количество клетчатки и необходимый объем жидкости. Обязательное условие: все овощи и фрукты должны быть свежими и качественными.

Почему GoodKitchen

Компания GoodKitchen создана, чтобы профессионально заботиться о вашем здоровье. Наши высококвалифицированные диетологи разработали специальные рационы детоксикации, основанные на овощах, фруктах и травах. Состав натуральных детокс-смузи и соков тщательно продуман и выверен, чтобы в наших коктейлях сочетались изумительный вкус и максимальная польза. На нашем сайте представлены три дневных детокс-набора. Все коктейли готовятся исключительно из свежих и качественных продуктов. Вы можете заказать детокс-программу на 1, 2 или 5 дней с бесплатной доставкой на дом или в офис в удобное для вас время. Готовые, свежие и вкусные напитки дают эффект похудения и очищения организма, при этом тяга к вредной еде значительно снижается.

GoodKitchen заботится о вашем здоровье!

Что делать с детокс-диетами?

Опубликовано: 14 января 2022 г.

Отзыв: 13 декабря 2021 г.

трубавин/iStock/Thinkstock

Кажется, все говорят о «детоксе» или об «очистке». Детокс-диеты часто понимают неправильно, тем более что ваше тело уже оснащено системой детоксикации. Понимание того, как работает детоксикация, может помочь прояснить некоторые недоразумения.

Как организм естественным образом очищается от токсинов

Детоксикация — это процесс, который организм выполняет круглосуточно, используя важные питательные вещества из рациона. Это процесс, который преобразует токсины, чтобы их можно было удалить из организма. Они делятся на две основные категории: токсины, образующиеся в организме в ходе обычного обмена веществ, и токсины, которые поступают извне и попадают в организм через пищу, питье, дыхание или всасываются через кожу.

Токсины, которые вырабатываются в организме, включают молочную кислоту, мочевину и продукты жизнедеятельности микробов в кишечнике. Внешние токсины могут включать пестициды, ртуть в морепродуктах, свинец из автомобильных выхлопов и загрязнения воздуха, химические вещества в табачных изделиях, наркотиках или алкоголе.

Детоксикация также использует процесс, посредством которого лекарства метаболизируются и выводятся из организма. Поскольку токсины потенциально опасны для здоровья человека, они должны трансформироваться и выделяться через мочу, фекалии, дыхание или пот. Способность каждого человека к детоксикации различается и зависит от окружающей среды, диеты, образа жизни, состояния здоровья и генетических факторов, что позволяет предположить, что некоторым людям может потребоваться более активная дезинтоксикационная поддержка, чем другим. Но если количество токсинов, воздействию которых подвергается человек, превышает способность его или ее организма выводить их из организма, токсины могут накапливаться в жировых клетках, мягких тканях и костях, негативно влияя на здоровье. Это обоснование использования практик, которые поддерживают собственные способности организма к детоксикации, но необходимы дополнительные исследования.

Большинство программ детоксикации рекомендуют исключить продукты с высокой степенью переработки и продукты, к которым некоторые люди чувствительны, такие как молочные продукты, глютен, яйца, арахис и красное мясо. Они также рекомендуют есть в основном органически выращенные овощи, фрукты, цельные не содержащие глютена зерна, орехи, семена и нежирный белок. Другие программы рекомендуют голодание, потенциально рискованную практику для некоторых людей, которая может фактически подавлять пути детоксикации в организме. Вот почему многие практикующие врачи советуют отказаться от этой практики.

Многие неаккредитованные люди заявляют, что являются экспертами в области детоксикации; однако в настоящее время недостаточно исследований в поддержку его использования. Кроме того, программы детоксикации могут сильно различаться и могут представлять риск для некоторых людей (например, для людей с проблемами со здоровьем, с расстройствами пищевого поведения, для тех, кто принимает несколько лекарств, а также для беременных или кормящих женщин).

8 способов поддержать естественную детоксикацию организма

Поддержка детоксикации не обязательно должна состоять из строгого плана; выполнение некоторых или всех из следующих действий может способствовать естественной детоксикации вашего организма:

Поддерживайте водный баланс с помощью чистой воды.
Ешьте от пяти до девяти порций фруктов и овощей в день.
Ежедневно потребляйте пищевые волокна из овощей, фруктов, орехов, семян и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать регулярный стул.
Включает крестоцветные овощи, включая брокколи и брюссельскую капусту, ягоды, артишоки, чеснок, лук, лук-порей и зеленый чай. Они поддерживают пути детоксикации.
Потребляйте достаточное количество нежирного белка, который имеет решающее значение для поддержания оптимального уровня глутатиона, главного фермента детоксикации организма.
Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или зарегистрированным врачом-диетологом, если вы заинтересованы в приеме поливитаминов/мультиминералов, чтобы заполнить пробелы в здоровом питании.
Ешьте продукты естественного брожения, такие как кефир, йогурт, кимчи и квашеная капуста — они могут способствовать здоровому кишечнику.

Если у вас есть вопросы о вашем стиле питания и его роли в детоксикации организма, обратитесь к зарегистрированному диетологу-диетологу. RDN могут предоставить разумные, простые в использовании персонализированные рекомендации по питанию, соответствующие вашему образу жизни, предпочтениям и потребностям, связанным со здоровьем.

Ищете достоверную информацию и рекомендации по питанию? Сеть сертифицированных специалистов в области пищевых продуктов и диетологии Академии питания и диетологии готова помочь!

См. Каталог

Детокс-диеты для выведения токсинов и контроля веса: критический обзор фактических данных

Обзор

. 2015 дек; 28 (6): 675-86.

дои: 10. 1111/jhn.12286. Epub 2014 18 декабря.

А.В. Кляйн ¹ , Н Киат ²

Принадлежности

¹ Факультет медицины и здравоохранения Университета Маккуори, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия.
² Кардиологический институт здоровья, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия.

PMID: 25522674
DOI: 10.1111/jhn.12286

Обзор

А.В. Кляйн и соавт. Диета J Hum Nutr. 2015 Декабрь

. 2015 дек; 28 (6): 675-86.

дои: 10.1111/jhn.12286. Epub 2014 18 декабря.

Авторы

А.В. Кляйн ¹ , Н Киат ²

Принадлежности

¹ Факультет медицины и здравоохранения Университета Маккуори, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия.
² Кардиологический институт здоровья, Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия.

PMID: 25522674
DOI: 10. 1111/jhn.12286

Абстрактный

Детокс-диеты — это популярные стратегии диеты, которые, как утверждается, способствуют выведению токсинов и снижению веса, тем самым укрепляя здоровье и благополучие. В настоящем обзоре рассматривается вопрос о том, необходимы ли детокс-диеты, с чем они связаны, эффективны ли они и представляют ли какие-либо опасности. Несмотря на то, что индустрия детоксикации находится на подъеме, клинических данных, подтверждающих использование этих диет, очень мало. Несколько клинических исследований показали, что коммерческие детокс-диеты улучшают детоксикацию печени и удаляют стойкие органические загрязнители из организма, хотя этим исследованиям мешают несовершенные методологии и небольшие размеры выборки. Имеются предварительные данные, позволяющие предположить, что некоторые продукты, такие как кориандр, нори и олестра, обладают дезинтоксикационными свойствами, хотя большинство этих исследований было проведено на животных. Насколько нам известно, рандомизированных контролируемых испытаний для оценки эффективности коммерческих детокс-диет у людей не проводилось. Это область, которая заслуживает внимания, чтобы потребители могли быть проинформированы о потенциальных преимуществах и рисках программ детоксикации.

Ключевые слова: детоксикация; диетическое вмешательство; ограничение энергии; токсины; потеря веса.

Цитируется

Википедия, Google Trends и диета: оценка временных тенденций в поисковых запросах пользователей Интернета в Италии до и во время пандемии COVID-19.
Нуччи Д., Сантанджело О.Е., Нарди М., Провенцано С., Джанфреди В. Нуччи Д. и др. Питательные вещества. 2021 Октябрь 20;13(11):3683. дои: 10.3390/nu13113683. Питательные вещества. 2021. PMID: 34835939 Бесплатная статья ЧВК.
Экскреция тяжелых металлов и глифосата с мочой и волосами до и после длительного голодания у людей.
Грундлер Ф., Сералини Г.Э., Меснаж Р., Пейнет В., Вильгельми де Толедо Ф. Грундлер Ф. и соавт. Фронт Нутр. 2021, 28 сентября; 8:708069. doi: 10.3389/фнут.2021.708069. Электронная коллекция 2021. Фронт Нутр. 2021. PMID: 34651007 Бесплатная статья ЧВК.
Острая тяжелая гипонатриемия после употребления «детокс-чая».
Джиллет Г. , Шивакумар Н., Джеймс А., Салмон Дж. Джиллет Г. и соавт. Куреус. 2021 30 марта; 13 (3): e14184. doi: 10.7759/cureus.14184. Куреус. 2021. PMID: 33936895 Бесплатная статья ЧВК.
Общественность Онтарио не понимает разницы между зарегистрированными диетологами и нерегулируемыми «диетологами»: результаты перекрестного исследования смешанных методов.
Велос Д., Фишер М., О’Коннор С., Хартман Б., Хорн-младший. Велос Д. и др. Политика здравоохранения. 2020 ноябрь;16(2):111-127. doi: 10.12927/hcpol.2020.26349. Политика здравоохранения. 2020. PMID: 33337318 Бесплатная статья ЧВК.
Эффект детоксикации токсичных микроэлементов, уменьшение жировых отложений после четырехнедельного приема диеты Wellnessup: рандомизированное клиническое исследование с тремя группами.

Питание детокс: Лучшая детокс-диета – меню на 3 дня