Как и чем почистить печень в домашних условиях быстро и эффективно: Лечение печени в домашних условиях

14 продуктов для очистки печени

Чеснок

Всего лишь пара зубчиков чеснока обладают способностью активировать печеночные ферменты, что помогает избавляться от токсинов. Чеснок также имеет большое количество аллицина и селена, два природных соединений, которые помогают в очистке самой печени.
Очистка печени в домашних условиях

Грейпфрут

Высокое содержание витамина С и антиоксидантов способствует естественным процессам очистки печени. Небольшой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока также помогает увеличить выработку печеночных ферментов, отвечающих за детоксикацию.

Свекла и морковь

Оба этих овоща богаты растительными флавоноидами и бета-каротином, которые стимулируют и улучшают полезные функции печени.

Зеленый чай

Печень очень «любит» этот замечательный напиток, ведь в нем полным-полно растительных антиоксидантов, известных как катехины. Катехины — отличные помощники печени, помогающие ей справляться с токсинами и вредными веществами. Кроме того зеленый чай полезен для всего организма в целом и способствует сохранению здоровья и омоложению.

Зеленые листовые овощи

Один из наших самых мощных союзников в очистке печени — зелень, и употреблять ее можно и в сыром и в приготовленном виде, а также в виде соков. Благодаря высокому уровню растительных хлорофиллов, зелень буквально вытягивает на себя содержащиеся в крови токсины. А такие замечательные свойства зелени, как нейтрализация тяжелых металлов, химических веществ и пестицидов, обеспечивают нашей печени надежную защиту.

Попробуйте включить в свой рацион листья салата, зелень одуванчика, шпинат, базилик, сельдерей, зелень горчицы и цикория. Эта поможет увеличить производство и отток желчи, что, в свою очередь, будет способствовать очищению организма.

Авокадо

Этот супер-продукт помогает организму вырабатывать глутатион, который необходим для печени, чтобы избавляться от вредных токсинов. Последние исследования указывают на существенное улучшение здоровья печени при регулярном употреблении авокадо в пищу.

Яблоки

Обладая высоким содержанием пектина, яблоки содержат химические компоненты, необходимые организму для очистки пищеварительного тракта от токсинов. Это, в свою очередь, помогает печени справиться с токсической нагрузкой в процессе чистки.

Оливковое масло

Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, прекрасно подходят для печени, при использовании в умеренных количествах. Полезные жиры, содержащиеся в этих маслах, могут поглощать вредные токсины из организма, и таким образом, снимать с печени часть нагрузок по детоксикации.

Цельное зерно

Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, богаты комплексом витамина В и питательными веществами, известными своими полезными свойствами по улучшению общего метаболизма, улучшению функций печени и снижению плотности печеночной ткани. Если возможно, не принимайте в пищу продукты с содержанием белой муки, попробуйте заменить их цельнозерновыми продуктами.

Овощи семейства крестоцветных

Употребление в пищу брокколи и цветной капусты увеличивает содержание глюкозинолатов в вашем организме. Эти природные ферменты помогают удалить канцерогены и другие вредные вещества и снижают риск возникновения раковых опухолей.

Лимоны и лайм

Эти цитрусовые фрукты содержат очень большое количество витамина С, который помогает организму при синтезе токсичных веществ. Свежевыжатый сок лимона или лайма по утрам помогает стимулировать печень.

Грецкие орехи

Высокое содержание аминокислоты аргинина в грецких орехах, помогает печени в детоксикации аммиака. В грецких орехах также содержится большое количество глутатиона и омега-3 жирных кислот, что помогает нормализовать функцию печени. Обратите внимание на то, что орехи должны быть хорошо пережеваны.

Капуста

Подобно брокколи и цветной капусте, капуста помогает стимулировать активацию двух важнейших ферментов печени, способствующих детоксикации. Старайтесь принимать в пищу как свежую, так и приготовленную капусту.

Куркума

Любимая специя печени. Попробуйте добавить ее в тушеную чечевицу или другие вегетарианские блюда и эффект оздоровления и восстановления печени не заставит себя долго ждать.

Существуют и другие полезные для печени продукты, например, артишоки, спаржа и брюссельская капуста. Употребление их в пищу — отличный способ держать вашу печень в форме.

Как очистить печень в домашних условиях

Чистка печени дома: популярные травяные рецепты.

Чистка печени — залог здорового организма. Благодаря хорошей работе печени кожа всегда чистая, цвет лица свежий, глаза светятся, даже походка становится упругой и уверенной. Когда же печень «пошаливает», появляется усталость, нарушается сон, под глазами залегают темные круги.

Причины заболевания печени могут быть разными, одна из наиболее распространенных – наполнение шлаками. Именно потому чистка печени от шлаков и токсинов должна проводиться регулярно.

Как определить, нужна ли вам чистка печени

Тест для проверки, нуждаетесь ли вы в срочной чистке печени. Ответьте на следующие вопросы:

Часто ли вас посещают головные боли?

Появляются ли боли справа под ребром?

Бывают ли регулярные запоры?

Какого цвета кожа лица? (желтоватая или сероватая – негативные признаки)

Наблюдаете ли в зеркале обложенность языка налетом?

Какого цвета белки глаз? (желтоватый оттенок – признак зашлакованности)

Возникают ли без видимой причины тошнота или рвота?

Бывает ли отрыжка? Если да, как часто?

Чувствуете ли вздутие живота или тяжесть в нем?

Возникает ли во рту привкус металла или горечи?

Впадаете ли в апатию или вступаете в конфликты без причины?

Если у вас более трех положительных ответов на приведенные вопросы, пора бить тревогу! Но не паниковать, а приступить к очистке печени!

Используем лекарственные травы для чистки печени в домашних условиях

Очищение печени дома можно проводить разными способами. Наиболее щадящий и наименее затратный – лечение травами. Заварить сбор просто, главное знать, какие травы нужны и в каких пропорциях употреблять.

Для того чтобы очистить печень, нужно увеличить выработку желчи, ведь она имеет свойство расщеплять жиры, возбуждать работу кишечника, и этим самым способствовать выводу шлаков.

Сборы трав для очищения печени дома

Есть несколько рецептов приготовления сборов трав. Приведем наиболее действенные и проверенные средства для печени.

Рецепт чистки печени №1. Мяту и корень цикория в равных частях (общий объем равен столовой ложке) залить стаканом кипятка и выдержать в тепле 30 минут. Процедить и выпить. Норма: по стакану в сутки, желательно употреблять как чай, горячим. Курс – 3 недели.

Рецепт чистки печени №2. В равных частях смешать мяту, чистотел, мелису и гусиную лапчатку (разовый объем равен столовой ложке), залить стаканом кипятка. Дать настояться в термосе полчаса. Принимать в таком же режиме, как и первый сбор. Курс – 3 недели.

Рецепт чистки печени №3. Смешать зверобой, корень солодки, мяту и ромашку в равных частях. На стакан кипятка потребуется столовая ложка смешанных трав. Оставить на ночь. Утром прокипятить пять минут. Готовый чай процедить и выпить. Для более продуктивного очищения можно удвоить порцию для настаивания и принимать так: утром стакан сбора, в обед и на ужин – по трети стакана. Принимать перед едой. Курс – 3 недели.

Рецепт чистки печени №4. В равных частях смешать полевой хвощ, цветки календулы, кукурузные рыльца и спорыш. В этом сборе столовая ложка трав запаривается двумя стаканами кипятка. Настоять на водяной бане полчаса, процедить и пить по полстакана после еды. Курс три недели, затем пауза на неделю и еще один курс в течение двух недель. После еще одного недельного перерыва курс повторяется три недели.

Рецепт чистки печени №5. Смешать медвежье ушко, зверобой, бессмертник песчаный, хвощ полевой и тысячелистник. Лучше сразу заготовить большую порцию. Пропорции: по столовой ложке каждого вида травы, залить их 1,5 литра воды, кипятить около 30 минут. Если много воды выкипело, в конце довести количество жидкости до нормы. Принимать перед едой с утра по 150 мл. Курс очищения – десять дней. Желательно повторять курс три раза с недельным перерывом.

Очищение печени травами предполагает появление обильного стула. Если у пациента наблюдается диарея, необходимо уменьшить количество выпиваемого отвара. При запоре же наоборот, доза должна быть увеличена.

Домашняя чистка печени травами по Игнатенко

Первая ступень (очищение печени): взять 40 гр. цветков календулы (ноготков), запарить литром кипятка. Настоять минимум полчаса. Принимать отвар в три приема в течении дня перед едой. Курс – 3 недели.

Вторая ступень (выведение камня из печени): по 100 гр. сока лимона и оливкового масла смешать и охладить до температуры +10. вечером первого дня не ужинать, выпить смесь небольшими глотками, лежа в кровати. До утра предпочтительно не вставать. Утром сделать обычную клизму, а в течение дня ничего не есть, только пить воду с медом и добавлением сока лимона. На третий день начать утро с клизмы и есть сухофрукты и отварные овощи. Для лучшего результата, если камни не начали выходить, повторить курс через две недели.

Как пить травы для чистки печени: правила и противопоказания

При очистке печени травами нужно придерживаться определенных правил, повышающих эффективность процедуры:

– любой алкоголь в период очищения печени под запретом;

– если вам назначен курс лекарственных препаратов, сначала закончите его, а потом приступайте к очищению травами;

– уберите из меню жирное, мучное, копченое и полуфабрикаты;

– разнообразьте меню свежими овощами и фруктами, обязательно нужно есть тыкву, кабачки, огурцы и морковь;

– начинайте утро раньше, завтрак – не позже 10 часов;

– постарайтесь ограничить на период чистки количество потребляемой рыбы и мяса;

– если нет противопоказаний, сходите в баню, занимайтесь спортом.

Также имеется целый ряд противопоказаний к очистке печени травами:

– беременность;

– период лактации;

– менструация;

– аллергия на травы;

– возраст до 16 лет;

– проблемы с ЖКТ;

– боли в животе неизвестного происхождения.

Как видите, в чистке печени травами нет ничего сложного. Все рецепты довольно простые, настои и сборы легко приготовить своими руками. Но перед тем, как начать процедуры все-таки обязательно получите одобрение на очищение печени у вашего лечащего врача!

5 советов, которые помогут вашей собаке избавиться от токсинов Life’s Daily

Это неоспоримо — мы живем в ядовитом мире. И становится все труднее и труднее найти способ обойти токсины. Они в нашей еде, воде и воздухе, которым мы дышим.

А для собак картина еще печальнее. Они чрезмерно вакцинированы. Они едят токсичные корма. Они пропитаны пестицидами от блох и клещей. И им дают антибиотики при любой жалобе, какой бы незначительной она ни была. Список бесконечен.

Все еще в депрессии? Что ж, в конце ядовитого туннеля есть свет, так что не расстраивайтесь. Вы можете помочь своей собаке провести детоксикацию, чтобы ее тело могло выполнять ту удивительную работу, для которой оно предназначено. А для этого вам нужно знать, как провести детоксикацию вашей собаки.

Первый шаг — устранение токсинов, которые мы можем контролировать. Например:

• Свести вакцинацию к минимуму. Подробнее об этом здесь .
• Кормите настоящими цельными продуктами. Подробнее об этом здесь .
• Используйте нехимические репелленты от вредителей. Подробнее об этом здесь.
• Не используйте антибиотики легкомысленно. Подробнее об этом здесь.

Затем вы можете начать процесс детоксикации вашей собаки. Вот 5 простых советов по детоксикации собак…

#1 Голодайте собаку

Выделяйте один день в неделю на голодание вашей собаки. В дикой природе ваша собака не будет есть каждый день. Таким образом, голодание имитирует то, что происходит в природе. Это дает пищеварительной системе передышку и позволяет организму вашей собаки провести детоксикацию.

Пост может включать:

• Чистая вода – фильтрованная или родниковая вода.
• Бульон, приготовленный из всего, что есть под рукой… костей, овощей, кусочков мяса. Но кормить только жидкостью.
• Несколько огромных необработанных костей размером с рот вашей собаки, чтобы обеспечить медленное сосание в течение всего дня, чтобы занять вашу собаку.

Прервите голодание легкой едой из сырой птицы, включая кости. Может быть, сырая курица по-корнишски, а для гигантских собак — целая курица с костями, мясом и всем остальным.

СВЯЗАННЫЕ:  Почему голодание полезно для вашей собаки…

#2 Очистка печени

Печень является одним из основных органов детоксикации организма. Основная задача печени — помочь вывести токсины из организма вашей собаки. Поэтому очень важно поддерживать эффективную работу печени, чтобы избежать заболеваний печени у вашей собаки.

А это значит, что вашей печени может понадобиться помощь в детоксикации. Вот некоторые детокс-добавки для собак, которые помогают очистить печень вашей собаки.

Детокс печени с помощью сульфорафана

Сульфорафан — это вещество, содержащееся в овощах семейства крестоцветных, таких как брокколи, брюссельская капуста и листовая капуста.

Сульфорафан обладает рядом мощных противовоспалительных и противораковых свойств. Он активирует путь Nrf2, который помогает снизить хроническое воспаление у вашей собаки. Это важно, потому что хроническое воспаление является причиной большинства заболеваний, включая рак.

А сульфорафан способствует детоксикации печени вашей собаки.

Многие токсины растворимы в жирах. Поэтому они могут накапливаться в жировых клетках вашей собаки. Если их не устранить, ваша собака будет подвергаться постоянному воздействию. А это приводит к воспалениям и заболеваниям.

Чтобы вывести токсины из организма, печень проходит две фазы. В фазе I ферменты превращают жирорастворимые токсины в водорастворимые. Затем, в фазе II, водорастворимые токсины попадают в желчный пузырь и почки для выведения.

Сульфорафан запускает фазу II детоксикации. Он также активирует ферменты, которые защищают клетки вашей собаки от повреждения ДНК канцерогенами и другими токсинами. Исследования показывают, что он защищает печень от многих различных химических веществ, включая фармацевтические препараты.

А собаке сульфорафан давать легко. Ростки брокколи являются мощным источником. В проростках почти в 100 раз больше сульфорафана, чем в взрослой брокколи. Большинство исследований преимуществ сульфорафана было проведено с использованием ростков брокколи. Так что все, что вам нужно сделать, это добавить немного в еду вашей собаки.

Сколько сульфорафана давать вашей собаке

Вот количество сульфорафана, которое ваша собака должна получить по весу:

5–25 фунтов: 1–5 мг
25–50 фунтов: 5–10 мг 10 – 20 мг

Но вам не нужно покупать добавку сульфорафана. Унция ростков брокколи содержит около 73 мг или ½ стакана сульфорафана. Таким образом, в зависимости от размера вашей собаки, вы можете дать ему от щепотки до половины чашки, чтобы получить достаточное количество сульфорафана. Это всего лишь еда, так что вы не можете переусердствовать.

Или вы можете дать порошок из ростков брокколи. Купите сублимированный, потому что тепло убивает питательные вещества сульфорафана. Дайте собаке ….

5–25 фунтов: 250 мг
25–50 фунтов: 500 мг
50–100 фунтов: 1000 мг

Детокс — не единственная причина давать собаке сульфорафан. Подробнее читайте по ссылке ниже.

СВЯЗАННЫЕ:  Почему вашей собаке нужен сульфорафан…

Используйте расторопшу для укрепления печени

Расторопшу также называют силимарином. Это трава, которая может помочь печени переработать токсины и избежать повреждения печени. Стимулирует обновление клеток печени. И помогает очистить печень от вредных токсинов.

Используйте расторопшу, если ваша собака подверглась воздействию дополнительных токсинов. И это также может помочь, если у вашей собаки уже есть заболевание печени.

Но не давайте расторопшу постоянно. Большинство травников говорят, что вы должны использовать его для поддержки печени, когда она испытывает дополнительный стресс. Дайте его на период от 3 до 6 недель, а затем сделайте перерыв.

Всегда покупайте органический расторопшу, если можете. Большинство магазинов здоровой пищи продают его в виде порошка или настойки.

Сколько расторопши давать

Если вы покупаете продукт для собак, следуйте инструкциям на этикетке. Если вы используете человеческий продукт, вот как дозировать:

Порошок расторопши Доза для собак:

100 мг на 10 фунтов массы тела, от 1 до 4 раз в день. Разделите дозу поровну, если вы даете ее более одного раза в день.

Доза настойки расторопши для собак:

1–2 капли на 10 фунтов массы тела, от 1 до 4 раз в день. Разделите дозу поровну, если вы принимаете ее более одного раза в день

Внимание! Не давайте расторопшу беременным или кормящим собакам. Если ваша собака принимает какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем давать расторопшу.

Корм ​​для печени для поддержки печени вашей собаки

Корм ​​для печени может улучшить функцию печени вашей собаки. Это известный принцип фитотерапии. Кормление органа помогает поддерживать тот же самый орган у вашей собаки.

Вы можете давать собаке любую печень… коровью, баранью, свинину, козью, курицу, индейку или утку. Все это хорошо для него и должно составлять около 10% рациона вашей собаки.

#3 Поддержка почек

Почки вашей собаки также являются жизненно важными органами детоксикации. Их самая важная задача — отфильтровывать отходы и лишнюю жидкость из организма вашей собаки. И когда они не могут идти в ногу, ваша собака может страдать от болезни почек или отказа. И если это прогрессирует, это может быть опасно для жизни.

Есть несколько простых способов защитить почки вашей собаки от повреждений.

Кормовая петрушка

Петрушку легко достать… независимо от того, выращиваете ли вы сами или покупаете ее в любом продуктовом магазине. Он обладает мягкими мочегонными свойствами, которые помогают поддерживать бесперебойную работу почек.   В качестве бонуса он также может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и облегчить артрит.

Это очень безопасная трава, которую легко давать собаке. Вы можете посыпать его еду свежей или сушеной петрушкой. Или приготовьте чай из петрушки, который вы можете давать собаке прямо или поливать его еду.

Чай с петрушкой

Измельчите столовую ложку свежей петрушки со стеблями и всем остальным. Вскипятите 8 унций очищенной воды. Высыпать петрушку в стеклянную или керамическую посуду. Дайте настояться 20 минут.

Процедить и предложить собаке теплым.

У вашей собаки нет ограничений. Предлагать можно 3 раза в день. Ежедневно делайте свежую партию.

Чай из петрушки может помочь при инфекциях мочевыводящих путей, камнях в почках и печени, проблемах с мочевым пузырем и простатой.

Попробуйте одуванчик

Листья одуванчика — еще одно растение, обладающее естественным мочегонным действием и поддерживающее работу почек. Если вы не опрыскиваете свой двор химикатами, у вас, вероятно, есть запас прямо за задней дверью! В противном случае большинство продуктовых магазинов продают листья одуванчика.

Вы можете давать собаке листья одуванчика в пищу. Их следует слегка пропарить или даже обжарить на сливочном или оливковом масле. Или заварить чай.

Чай из одуванчика

Используйте от 5 до 30 г сушеных трав, настаивайте в течение 5–10 минут в 8 унциях воды. Охладить и процедить перед подачей на стол. Добавьте чай в еду или дайте собаке выпить его прямо.

Вы можете использовать 1/3 чашки на 20 фунтов массы тела вашей собаки до 3 раз в день.

PRO TIP
Корень одуванчика также помогает выводить токсины из организма. На самом деле это отличный тоник для печени, а также поддержка почек.

Предоставление свежей воды

Всегда важно давать собаке достаточное количество свежей воды. Но особенно полезно для почек. Давайте собаке свежую родниковую или фильтрованную воду. Никогда не используйте нефильтрованную водопроводную воду. Ежедневно очищайте и обновляйте миску для воды вашей собаки, чтобы слизь не скапливалась!

Со всеми этими средствами для очистки почек убедитесь, что у вашей собаки достаточно возможностей для прогулок. Возможно, ему нужно пописать немного больше, чем обычно.

#4 Поддержка кишечника

Хорошее здоровье кишечника также важно для процесса детоксикации собак. Один из основных путей вывода токсинов из организма – фекалии вашей собаки!

Это означает, что кишечник вашей собаки является частью процесса. Он не просто перерабатывает пищу. Кишечник также вырабатывает гормоны и желчь для пищеварения. Он поглощает питательные вещества из пищи. И это важная часть способности вашей собаки бороться с болезнями. Потому что более 80% иммунной системы живет в кишечнике.

Кишечник вашей собаки населен триллионами бактерий, составляющих ее микробиом. А микробиом помогает метаболизировать токсины нездоровых кишечных бактерий.

Это означает, что давать собаке пре- и пробиотики важно для нормальной работы кишечника. Добавьте здоровую смесь пробиотиков и их продуктов питания (называемых пребиотиками), чтобы сохранить хороший баланс полезных кишечных бактерий.

Ищите пробиотики с различными типами Lactobacillus , Bifidobacterium , Bacillus и “хорошими” дрожжами  Saccharomyces boulardii .

СВЯЗАННЫЕ: Какие пробиотики лучше всего подходят для вашей собаки?

#5 Help The Skin Detox

Кожа является самым большим органом выделения. Так что это еще один важный орган, который нужно поддерживать в хорошем рабочем состоянии.

Регулярно и тщательно расчесывайте собаку щеткой с натуральной щетиной, чтобы удалить старые отмершие клетки кожи и волосы.

Пусть ваша собака купается в родниковой или пресной воде, если у вас есть к ней доступ. И время от времени делайте очистительные ванны… но не чаще нескольких раз в год. Чрезмерное купание может лишить кожу и шерсть важных масел.

Один или два раза в год можно делать специальную ванну для детоксикации собак. Следуйте рецепту детокс-ванны доктора Ди Бланко здесь.

Да, мы окружены токсинами. Но теперь у вас есть способ помочь организму вашей собаки избавиться от них. Позаботьтесь об органах детоксикации вашей собаки. Они усердно работают, чтобы содержать его тело в чистоте, и им может понадобиться ваша помощь.

Ссылки

[Статья]. Игорь Башко ДВМ ЦВА. Поддержка функции печени и детоксикация у собак . Инновационная ветеринария , 12 июня 2020 г.

Раджендран, П., Дэшвуд, В.М., Ли, Л. и др. Статус Nrf2 влияет на рост опухоли, ассоциации промоторов гена HDAC3 и реакцию на сульфорафан в толстой кишке. Clin Epigenet 7, 102 (2015 г.).

Йошида К., Усида Ю., Исидзима Т. и др. Экстракт ростков брокколи индуцирует экспрессию генов, связанных с детоксикацией, и ослабляет острое повреждение печени. Мир J Гастроэнтерол . 2015;21(35):10091-10103.

Карран, К.М. и др. Поглощение сульфорафана и активность гистондеацетилазы после однократного приема добавки из ростков брокколи у нормальных собак. Ветеринарная медицина и наука, том 4, выпуск 4, ноябрь 2018 г., страницы 357–363.

Здоровая печень — 13 советов, как сохранить здоровую печень

24 июня 2021 г.

Месяц осведомленности о заболеваниях печени

Лучший способ борьбы с заболеваниями печени — избегать их, если это вообще возможно. Вот 13 проверенных и верных способов иметь здоровую печень!

1. Поддерживайте здоровый вес. Если у вас ожирение или даже несколько избыточный вес, вам грозит ожирение печени, которое может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), одной из самых быстрорастущих форм заболевания печени. Потеря веса может сыграть важную роль в уменьшении жира в печени.
2. Соблюдайте сбалансированную диету. Избегайте высококалорийной пищи, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (таких как белый хлеб, белый рис и обычные макаронные изделия) и сахаров. Не ешьте сырых или недоваренных моллюсков. Чтобы правильно питаться, ешьте клетчатку , которую можно получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и злаков. Также ешьте мясо  (но ограничьте количество красного мяса), молочные продукты   (нежирное молоко и небольшое количество сыра) и   жиры  («хорошие» мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, такие как растительные масла, орехи, семена и рыба). Увлажнение необходимо, поэтому пейте много воды.
3. Регулярно занимайтесь спортом. Когда вы регулярно тренируетесь, это помогает сжигать триглицериды в качестве топлива, а также может уменьшить жир в печени.
4. Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами чистящих и аэрозольных средств, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы используете аэрозоли, убедитесь, что помещение проветривается, и наденьте маску. Не курите.
5. Ответственное употребление алкоголя. Алкогольные напитки могут вызвать множество проблем со здоровьем. Они могут повредить или разрушить клетки печени и оставить на ней рубцы. Поговорите со своим врачом о том, какое количество алкоголя вам подходит. Вам могут посоветовать употреблять алкоголь только в умеренных количествах или полностью отказаться от него.
6. Избегайте употребления запрещенных наркотиков.  В 2012 году почти 24 миллиона американцев в возрасте 12 лет и старше употребляли запрещенные наркотики, то есть они употребляли запрещенные наркотики в течение месяца, предшествовавшего опросу. Эта оценка представляет собой 9.2 процента населения в возрасте 12 лет и старше. К запрещенным наркотикам относятся марихуана/гашиш, кокаин (в том числе крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или отпускаемые по рецепту психотерапевтические средства (обезболивающие, транквилизаторы, стимуляторы и седативные средства), используемые не в медицинских целях.
7. Избегайте загрязненных игл.  Конечно, грязные иглы связаны не только с внутривенным употреблением наркотиков. Вам следует обратиться к врачу и пройти обследование после любого проникновения через кожу с использованием острых инструментов или игл. Небезопасные методы инъекций, хотя и редкие, могут иметь место в условиях стационара и требуют немедленного наблюдения. Также используйте только чистые иглы для татуировок и пирсинга.
8. Обратитесь за медицинской помощью в случае контакта с кровью. Если по какой-либо причине вы соприкоснулись с чужой кровью, немедленно обратитесь к врачу. Если вы очень обеспокоены, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.
9. Не делитесь предметами личной гигиены.  Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут содержать микроскопические количества крови или других биологических жидкостей, которые могут быть загрязнены.
10. Практикуйте безопасный секс.  Незащищенный секс или секс с несколькими партнерами увеличивает риск заражения гепатитом В и гепатитом С.
11. Мойте руки.  Используйте мыло и теплую воду сразу после посещения туалета, после смены подгузника, а также перед приготовлением или приемом пищи.
12. Следуйте инструкциям по применению всех лекарств.  Если принимать лекарства неправильно, принимая слишком много, неправильный тип или смешивая лекарства, ваша печень может быть повреждена. Никогда не смешивайте алкоголь с другими наркотиками и лекарствами, даже если они не принимаются одновременно.