Упражнения для увеличения груди видео: 2 упражнения для увеличения груди без операций (видео)

2 упражнения для увеличения груди без операций (видео)

11 сентября 2019

Оказывается, можно самостоятельно поработать над высоким положением (в обществе) и улучшением эстетического вида груди. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но явно ситуация изменится в лучшую сторону. И для этого нужно меньше 10 минут в день. «Чудеса», — подумаете вы. «Реальность», — скажем мы. 

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Довольно часто девушек мучают вопросы, например: почему с возрастом происходит обвисание груди или почему грудь большого размера становится меньше? В большинстве случаев это происходит из-за приобретенных с возрастом нарушений осанки, из-за наших вредных привычек наклоняться и тянуться к гаджетам и компьютерам.

В итоге нарушается физиологический баланс передней поверхности тела относительно задней, происходит изменение натяжения всех тканей нашего организма — задняя поверхность тела смещается вперед, передняя опускается и вдавливается. Более выраженным становится кифоз грудного отдела. Грудные мышцы постоянно находятся в спазме, а мягкие ткани, расположенные поверх них, — обвисают».

Сутулая спина даже большую грудь визуально делает меньше, в то время как правильная осанка волшебным образом прибавляет маленькой груди пару размеров, и она становится очень привлекательной. Так что же делать? Корректировать осанку, восстанавливать баланс передней и задней линии, снимать напряжение с мышц верхней части спины и грудных. Это поможет устранить телесные перетяжки, ликвидировать проваленную грудную область, раскрыть грудную клетку. Как следствие — грудь будет высокой и красивой.

Упражнение №1: «Теннисные мячи» 

Для этого упражнения вам понадобятся настоящие теннисные мячики. Они выступят в роли инструмента для снятия напряжения и глубокого массажа мышц верхней части спины. Область между лопаток — это ключевой узел напряжения, который часто мешает в работе над спиной. Мягкие и упругие мячики помогают максимально эффективно, но деликатно промассировать данный участок — от поверхностных до глубоких мышечных слоев. Особенно эффективно данный прием работает с триггерными точками — болезненными мышечными уплотнениями, до которых сложно добраться с помощью обычного массажа.

Как выполнять: лягте на пол, разместите теннисные мячи в области между лопатками. Согните ноги в коленях и, надавив стопами в пол, выйдите в полумост, опираясь в области шейно-плечевого угла на мячи. В этой позиции задержитесь на 2–3 вдоха-выдоха. Упираясь стопами в пол, продвиньтесь на 2–3 см вниз, так, чтобы мячи перекатились чуть ниже. В этой позиции задержитесь также на 2–3 вдоха-выдоха. Таким образом, пошагово пройдите всю лопаточную область примерно до того уровня, на котором располагается застежка бра. Закончив упражнение, выходите из позиции, осторожно перекатившись на бок.

Сколько выполнять: 1 раз в день.

Упражнение №2: «Квадрат плеча»

Прием дает фантастический результат — возвращает давно забытую свободу движения, формирует гибкий и пластичный верх спины, дает новую жизнь десяткам мышц, сухожилий, связок, суставов. Также упражнение помогает восстановить двигательные связи между нашими руками, плечами, лопатками и грудной клеткой, что очень важно для выстраивания осанки. Вам станет проще делать любые движения руками: поднимать, отводить их в сторону и заводить за спину.

Как выполнять: встаньте в положение «стол»: 4 точки опоры — на кисти рук и колени. Кисти рук находятся под плечами, а колени — под тазобедренными суставами. Дыхание свободное, спина прямая, подбородок направлен к груди. Далее выполняйте движение лопатками по квадрату: двигайте их вверх, как бы по ребрам, затем сведите внутрь к позвоночнику, опустите вниз и разведите в стороны. Внимательно наблюдайте за своими ощущениями. Повторите движение лопатками 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

Сколько выполнять: 1 раз в день.

Крем уход для бюста Bust Beauty Cream EGIA Biocare System

5 020 ₽

Укрепляющий гель для бюста Gel Buste Clarins

3 800 ₽

Средство по уходу за кожей бюста и декольте Phytobuste + Decollete Sisley

18 980 ₽

Читайте также: 2 упражнения для точеных скул (видео).

Источник фотографий: архив пресс-служб

мнение эксперта уход грудь упражнения самомассаж

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивных подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Подпишитесь на рассылку Umagazine.ru

Читайте также

Практика

2 упражнения от морщин на лбу и между бровей

Практика

Как скрыть возраст: лучшее упражнение для красивой шеи и зоны декольте (видео)

Практика

Острые скулы и четкий овал: учимся массажу лица (видео)

Практика

Как уменьшить талию: советы диетолога + рецепты блюд

Физические упражнения для увеличения груди

Если вы относитесь к женщинам, желающим обладать более крупной грудью, то вы, вероятно, уже находили в интернете публикации, описывающие, как увеличить грудь без хирургического вмешательства. Среди этих методов, якобы увеличивающих размер груди, присутствуют и физические упражнения. Но эффективно ли увеличение груди с помощью физических упражнений? Эта тема, а также какие есть способы увеличения груди, активно обсуждаются в подразделе нашего форума по увеличению груди. Прежде чем пытаться укрупнить бюст с помощью нагрузки, необходимо оценить эффективность увеличения груди с помощью физических упражнений.

Молочные железы не содержат сколько-нибудь мышечной ткани. Они состоят из железистой, жировой и соединительной тканей, объем которых не получится увеличить при помощи тренировок. Поэтому молочную железу невозможно подтянуть или укрупнить при помощи наращивания мышечной массы. Соответственно, для эффективного и долговременного увеличения груди многие женщины прибегают к операции по установке грудных имплантатов. Именно такой подход является наиболее эффективным и продолжительным по действию, а ответ на вопрос «как увеличить грудь без хирургического вмешательства» — это сложно, долго и обычно малоэффективно.

Иногда сторонники комплексов упражнений для увеличения объема груди у женщин полагают, что тренировки грудного отдела способны увеличить объем молочной железы. Однако небольшое визуальное укрупнение бюста, достигаемое за счет тренировок, на самом деле обусловлено возрастанием объема грудных мышц, лежащих под молочными железами. Все упражнения, немного визуально увеличивающие бюст, направлены на развитие большой и малой грудных мышц.

Эффективные физические упражнения для увеличения женской груди сопряжены со значительными энергетическими затратами, которые могут привести к снижению объема жировой ткани в теле. Содержание жировой клетчатки в молочных железах достаточно велико, поэтому физические нагрузки, приводящие к общему похудению женщины, могут также повлечь уменьшение объема бюста.

Комплексы упражнений для увеличения объема груди у женщин способны положительно сказаться на внешнем виде бюста за счет улучшения осанки и стимуляции кровообращения в грудном отделе. Развитые и крепкие грудные мышцы приводят к тому, что грудь сильнее выдается вперед и выглядит привлекательнее.

Упругость груди, среди прочего, зависит от эластичности кожи, которая повышается при эффективных физических упражнениях для увеличения женской груди. Поэтому тренировки грудного отдела помогают профилактике обвисания груди и дряблости бюста, а также способствуют улучшению обмена веществ в молочных железах.

Физические упражнения для увеличения грудных мышц обычно наиболее эффективны среди обладательниц сравнительно упругого и необвисшего бюста. Если же грудь женщины уже опустилась, то применение увеличения груди с помощью физических упражнений едва ли приведет к улучшению внешнего вида бюста.

Комплекс физических упражнений для увеличения груди

Какие упражнения нужно делать для увеличения груди? Выше было показано, что хотя увеличение размера бюста с помощью физических упражнений является малоэффективным, оно может улучшить внешний вид груди: происходит улучшение осанки, грудь сильнее выдается вперед, повышается эластичность кожи молочных желез, улучшается обмен веществ в тканях.

Ниже приведен комплекс из 4 упражнений. Отметим, что данные упражнения можно сочетать друг с другом, только если позволяет текущий уровень физической выносливости, в противном случае их нужно делать в разное время дня, чтобы не переутомиться. Для каждого упражнения, приведенного ниже, следует делать по 3 подхода из 10–15 повторов. Тренировки нужно проводить не чаще чем через день, нужно давать мышцам время на восстановление.

Отжимания

Отжимания являются наиболее частым элементом комплекса упражнений для увеличения объема груди у женщин. Они удобны тем, что их можно выполнять практически везде: в домашних условиях, на работе, в спортзале и на открытом воздухе. Отжиматься можно на коврике или же просто от пола. При выполнении упражнения важно держать спину прямой и не опускать голову, такой подход позволит максимально загрузить грудные мышцы.

Разведение рук с гантелями

Для выполнения этого вида упражнений потребуется 2 гантели. В зависимости от уровня вашей подготовки вес гантелей может колебаться в диапазоне нескольких килограммов. Примите положение лежа на скамье или полу, разведите гантели в стороны, а затем сведите их вместе над собой.

Жим от стены

Многие девушки любят этот вид эффективных физических упражнений для увеличения женской груди, так как его весьма легко делать. Нужно встать на расстоянии около 60 см от стены, свести ноги вместе и произвести поднятие пяток. Затем вытянуть руки до соприкосновения со стеной и медленно наклонить корпус к стене, сгибая руки. После этого, отталкиваясь от стены, вернуть тело в исходную вертикальную позицию.

Жим гантелей лежа

Как и при разведении рук с утяжелителями, для жима гантелей лежа нужно лечь на пол или скамью. Вес гантелей необходимо подбирать такой, чтобы после выполнения 10–15 жимов чувствовалось значительное утомление. В начальном положении гантели находятся возле плеч, затем производится выпрямление рук вверх и возврат в исходную позицию. Вдох делается на выпрямлении рук, выдох — при возврате в исходную позицию. В отдельном материале на нашем сайте приведены видео с упражнениями для увеличения груди.

Видео операции увеличивающей объем груди

Автор статьи:

    Соколов Александр Анатольевич

Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва

Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).

• Телефон: +7 (495) 739-95-73
• E-mail: [email protected]
• Сайт: doctor-sokolov.ru

увеличение груди, маммопластика, пластика груди, комплекс физических упражнений для увеличения груди, физические упражнения для увеличения груди

Другие статьи

Вновь стать собой, или пластика после родов

Беременность и роды – это не только таинство и чудесное событие, но еще и колоссальная нагрузка на организм женщины. Значительные внутренние и внешние изменения. Тело перестраивается под вынашивание и рождение малыша, и после не всегда удается привести его в форму. Порой ни диеты, ни спорт не решают проблему кардинально. А женщине по-прежнему хочется выглядеть красиво, сексуально, радуясь собственному отражению в зеркале. Можно ли снова стать обладательницей отличной фигуры и психологически чувствовать себя на высоте, если тело после родов перестало радовать глаз. Эту животрепещущую тему мы решили обсудить с профессионалом – Дмитрием Крысиным, пластическим хирургом с более чем 25-летним стажем.

Сочетание пластики и косметологии

Косметолог или пластический хирург? К кому обратиться если хочется всего и сразу. Пластический хирург клиники “Линлайн” Дмитрий Александрович Надельсон расскажет о современном подходе к пластическим операциям.

Сколько носят белье после увеличения груди

Ношение фиксирующего белья в терапевтических и профилактических целях отличается по срокам в зависимости от его степени компрессии.

Противопоказания к пластике груди

Подобно любой другой пластической операции, пластика грудей противопоказания имеет. Пренебрегать ими не следует, ведь все они обоснованы, а их игнорирование может привести не только к некачественному результату операции, но и создать ощутимые риски здоровья.

Силиконовое увеличение груди

Сегодня увеличение груди анатомической формы – это заурядная операция, которую все мировые хирурги отрабатывают уже более полувека, применяя всё более новые и совершенные методы и инструменты для достижения эффекта.

Увеличение груди: плюсы и минусы

В данной статье будут рассмотрены плюсы и минусы увеличения груди, позитивные и негативные последствия, а также упомянуты показания к ним.

Крем для увеличения груди

Насколько действенны гормональные препараты для увеличения грудных желез, якобы обладающие увеличивающим эффектом? Может ли крем или мазь для увеличения груди быть действенной на самом деле? Давайте разбираться.

Как увеличить грудь после родов

Большинство женщин после родов впадают в послеродовую депрессию, которая усугубляется негативными изменениями в организме.

Как увеличить грудь в домашних условиях

Что может быть заманчивее: сиди дома, ешь «правильные» продукты, принимай биологически активные добавки естественного происхождения, делай нужные упражнения и массаж, оздоровляйся и одновременно улучшай свой бюст. Чем не сказка?

Массаж для увеличения грудных желез

Сайты, рассказывающие о якобы эффективных способах увеличения в груди при помощи массажа, также зачастую рекламируют различные биологически активные добавки, которые в сочетании с массажем якобы помогают увеличить грудь.

КРУГЛАЯ ПОДЪЕМНАЯ ГРУДЬ 21 ДЕНЬ, ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА 1

КРУГЛАЯ ПОДЪЕМНАЯ ГРУДЬ 21 ДЕНЬ, ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА ОБЪЕМ 1

Бесплатные программы тренировок

Круглая, упругая грудь; красивая шея и плечи

• Продолжительность: 3 недели + 1 неделя дополнительного подъема (вы можете это сделать 🙂
• Место проведения: Дома
• Тренировок в неделю: 2 – 4
Необходимо: Коврик для йоги, дополнительное оборудование
• Фокус: Грудь, шея, плечи, руки
• Уровень: Новичок

Естественная подтяжка груди не увеличивает размеры вашей груди (если вы не набираете жир, а не мышцы, потому что ваша грудь состоит из жировой ткани). Эта программа подтянет мышцы груди, подтянет области бюстгальтера, сделает грудь более полной, округлой и приподнятой.

Если у вас недостаточный вес (вес слишком мал по сравнению с вашим ростом и возрастом): от 10 до 20 минут тренировок в день. Максимум 3 раза в неделю. (ознакомьтесь с вопросами и ответами ниже)

Если у вас избыточный вес (вес слишком велик по сравнению с вашим ростом и возрастом). Комбинируйте эту программу с другими программами тренировок, которые вам нравятся. от 30 до 60 минут в день. 4 – 5 дней в неделю.

ВАЖНО: восстанавливайтесь перед тренировками, регулярно высыпайтесь и прислушивайтесь к своему телу.

Начните с 1 видео или делайте все в соответствии с вашими уровнями/графиками силы. Rest 1 – 2 weeks before you start a new program 

1

Done

Done

Done

2

Done

Done

Done

3 ДЕНЬ ОТДЫХА

4

Done

Done

Done

Done

5 REST DAY

6

Done

Done

Done

Done

7 День отдыха

8

Готово

Готово

. 0003

Растяжение Сделано

10 День отдыха

11

. Сделано

13 День отдыха

14

Готово

Готово

Готово

Готово

Done

15

Stretch Done

16

Done

Done

Done

Done

Done

17 REST DAY

18

Готово

Готово

Готово

Готово

19 День отдыха

20 0003

Рэтэнд Готово

21

Готово

Готово

Готово

. Готово

24

Готово

Готово

Готово

Готово

Готово

0044

26

Stretch Done

27

Done

Done

Done

Done

Done

28 REST DAY

29

Растяжка Готово

Часто задаваемые вопросы

Свернуть все

• Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты? Результаты зависят от ваших целей. Например, если вы поставили перед собой цель округлиться и укрепить попу, вы увидите результаты уже через пару недель. Если вы ставите перед собой цель нарастить пышные ягодицы и полные бедра, у некоторых людей на это уходят месяцы, у других на достижение цели могут уйти годы. Вот почему это называется фитнес-путешествием, мы работаем, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми на всю жизнь.
• Должен ли я просмотреть все рекомендованные видео за один день или выбрать только одно? Старайтесь изо всех сил выполнять все перечисленные тренировки на каждый день. Отдыхайте, когда ваше тело нуждается, но бросьте себе вызов, чтобы наверстать упущенное.
• Когда лучше всего тренироваться? Лучшее время для тренировки пресса — утро. Для кардио, высокоинтенсивных интервальных тренировок, жиросжигания и набора ягодиц лучше не за 2 часа до сна
• Сколько времени на отдых между каждым видео? от 5 до 10 минут
• Можно ли тренироваться во время менструации? Пока вы чувствуете себя хорошо, продолжайте, если поток тяжелый, попробуйте вместо этого йогу и растяжку или просто отдохните
• Я слишком худой, на какой тренировке набрать вес? Для эффективного набора веса и уменьшения жира на животе уменьшите вздутие живота: разделите приемы пищи на небольшие порции, придерживайтесь натуральных здоровых белков и углеводов, сладкие продукты не идеальны перед тренировкой, меньше кардио/ВИИТ
• У меня лишний вес, который тренировки для похудения? Для эффективной потери жира и веса: попробуйте интервальное голодание на полдня, ешьте здоровую пищу, чтобы питать свои клетки и поддерживать свои тренировки. Пейте достаточное количество простой воды в течение дня, чтобы вывести токсины из организма.
• Программа подтяжки груди уменьшает или увеличивает грудь? Программа поможет сжечь жир в области рук, подмышек, бюстгальтера и груди, подтянуть и приподнять грудь, сделать грудь более округлой и упругой.
• Это слишком сложно для меня, что я могу сделать? Делайте больше коротких перерывов, сокращайте время тренировок и количество повторений. Не забудьте бросить себе вызов, чтобы наверстать упущенное в рекомендуемой рутине
• Мне легко, лучшие варианты? Программы Youtube составлены для всех уровней физической подготовки. Более интенсивные тренировки с оборудованием и уровнями сложности в приложении InShape
• На следующий день у меня болят мышцы. Следует ли мне продолжать занятия по расписанию? Нет. Дайте себе дополнительный выходной день, чтобы полностью восстановиться перед началом новой тренировки. Однако, если, например, у вас сегодня болит попа, вы можете переключиться на верхнюю часть тела или пресс, тогда это можно сделать без дополнительного отдыха.
• Должен ли я носить бюстгальтер во время тренировки груди? Да, ношение хорошего спортивного бюстгальтера без пуш-апа будет поддерживать ваши мышцы во время движений, как с силовыми тренировками, так и без них. Это также помогает защитить вашу грудь от силы тяжести во время кардио/интенсивных тренировок. Тем не менее, пусть ваша кожа дышит, пока вы спите. Растяжка необязательна.
• Что такое периодическое голодание на полдня для похудения и сжигания жира на животе? Если ваш день начинается в 7 утра, вы можете тренироваться, когда проснетесь, выпить достаточное количество воды и поесть в 13 или 14 часов дня.
  Еда должна быть легкоуглеводной, с белками или салатом. Наслаждайтесь перекусом фруктами через 1 или 2 часа.
  Ваш ужин должен быть примерно за 4 или 5 часов до сна (время отхода ко сну — 23 часа, ужин — около 18 или 19 часов). Ужин должен быть полноценным, включая углеводы, белки, витамины и минералы.
  И этот прием пищи является вашим основным источником энергии для тренировок и занятий на следующий день
  
• Как не потерять прирост ягодиц, пока вы сосредоточены на прессе? Очевидно, чтобы получить пресс, мы замедляем потребление белков и углеводов, это влияет на ваши результаты.
  Я советую сосредоточиться на том, что является приоритетом для вашего внешнего вида. Накачай пресс, сначала сбрось жир, а потом нарасти попу, если у тебя лишний вес.
  Если у вас низкая масса тела с раздутым животом, сначала сосредоточьтесь на увеличении веса, потому что в моих программах Booty есть упражнения на пресс, просто они не так важны, как в программах для похудения.
  Пытаясь сбалансировать нижнюю и верхнюю части тела, разделите график тренировок поровну.
  Лучше всего тренироваться еженедельно, хотя это зависит от личных предпочтений.
  
• Как эффективно избавиться от слишком большой груди? Ваша грудь состоит из жировой ткани, а под грудью находятся грудные мышцы. Чтобы избавиться от слишком большой груди, похудеть (похудеть) + тренировка для укрепления и подтяжки обвисшей кожи
  Комбинация кардио/ВИИТ для верхней части тела + тренировки по подтяжке груди
• Как эффективно увеличить грудь? Ваша грудь состоит из жировой ткани, под грудью находятся грудные мышцы
  Чтобы увеличить грудь, наберите вес (наберите здоровый жир) + тренировки для наращивания и роста мышц груди
  Наберите вес без тренировок: у вас может появиться обвисание груди, вам может понадобиться накачать грудные мышцы, чтобы крепко удерживать грудь
  Тренировки без тренировок набор жировых отложений приведет к увеличению груди с помощью мышц (или мужественной груди)

Привет, скульпторы Inshape! спасибо за то, что были терпеливы, чтобы пройти через тяжелую работу, пока вы не увидите изменений. Окружите себя мотивацией, ограничьте нездоровую пищу, делайте фото «До» и не забывайте ставить лайки, комментировать и смотреть рекламу Inshapefam ❤

Упражнения с грудными имплантатами | Hedden and Gunn Plastic Surgery

Упражнения на подвижность грудных имплантатов начинают через 3–4 недели после операции по увеличению груди, чтобы придать груди естественный вид. Эти упражнения выполняются, чтобы держать рассеченный карман открытым и помочь предотвратить капсулярную контрактуру. Медсестры в Hedden & Gunn Plastic Surgery проинструктируют вас о правильной технике выполнения этих упражнений. Пожалуйста, не стесняйтесь вернуться в офис для получения дополнительных инструкций или позвонить для консультации.

Капсулярная контрактура возникает, когда рубцовая ткань образуется вокруг грудного имплантата и сдавливает его, вызывая твердость или твердость имплантата. Открытие кармана и перемещение имплантата значительно снижает вероятность возникновения капсулярной контрактуры. Каждое отдельное движение должно занимать около 1 минуты. Упражнения следует повторять трижды в день и тренировать каждую грудь отдельно. При необходимости ибупрофен можно принять за 20–30 минут до тренировки.

Не бойтесь сильно нажимать на грудные имплантаты. Разрез закрывается послойно, и вы не можете пораниться, сильно надавливая (большинство пациентов недостаточно энергичны). Обычно один имплантат может двигаться более свободно, чем другой. Чем больше вы напрягаетесь и чем лучше ваши упражнения, тем естественнее будут выглядеть ваши грудные имплантаты и тем быстрее исчезнет дискомфорт.

Перемещение грудных имплантатов вверх

• Возьмитесь за грудь противоположной рукой, нащупайте имплантат и протолкните его вверх. Не «вздымайте» всю грудь, просто подтолкните имплантат вверх.
• Переместите верхнюю часть руки к грудной клетке для окончательного перемещения имплантата вверх.
• Держите имплантат в кармане около 1 минуты.

Перемещение грудных имплантатов вниз

Целью этого упражнения является посадка имплантата в опущенную грудную складку, которая изначально не поддается деформации.

Это достигается за два отдельных шага.

• Сомкнув пальцы, положите их на верхнюю половину груди так, чтобы мизинец находился на соске. Сдвиньте кожу вверх к ключице. Посмотрите в зеркало, и вы увидите, что грудная складка раскрылась, а имплантат теперь установлен в более низком положении.
• Затем надавите прямо на ребра. Это вызывает дополнительное давление на имплантат, чтобы заполнить новую опущенную складку груди. Не пытайтесь протолкнуть имплантат вниз, поворачивая пальцы вниз. Более эффективно нажимать прямо к ребрам.

Перемещение грудных имплантатов вниз и внутрь

• Противоположной рукой и мизинцем, лежащим на соске, сдвиньте внешнюю верхнюю кожу к подмышечной впадине.
• Надавите прямо на ребра, чтобы имплантат заполнил нижнюю внутреннюю область по направлению к нижней части грудины.

Механизм декольте

Обхватите наружную часть молочной железы противоположной рукой, нащупайте имплантат и двигайтесь к средней линии.

Обе груди можно делать одновременно, «обнимая» себя. Не беспокойтесь, если груди не сойдутся по средней линии. Грудные мышцы могут быть естественным образом шире у некоторых пациентов, что приводит к более широкому расщеплению и затрудняет «поцелуй» груди. Делать то, что вы можете.

Частота упражнений

После того, как имплантаты приживутся в опущенной грудной складке и баланс между верхней и нижней частями увеличенной груди станет удовлетворительным, продолжайте нисходящие движения реже (примерно два-три раза в неделю). Через 1 месяц упражнения можно делать 1 раз в день. Через 3-4 месяца вы можете еще больше сократить частоту упражнений до одного раза в неделю в течение примерно года. Большой эластичный карман сохранит мягкость и естественный вид груди.

Упражнения на подвижность грудного имплантата следует начинать через 3–4 недели после операции по увеличению груди.

Birmingham, AL Office & Surgery Suites

Hedden & Gunn Plastic Surgery
140 Village Street
Birmingham, AL 35242
205-980-1744 или 800-HeddenMD

* *

* Dr.