Тибетские гормональные упражнения: Тибетская гормональная гимнастика смотреть онлайн видео от Эмпатия с Игорем Вагановым в хорошем качестве.

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео.  Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это на себе.

Содержание статьи

• История появления тибетской гимнастики
• Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели
  • Упражнение № 1
  • Упражнение № 2
  • Упражнение № 3
  • Упражнение № 4
  • Упражнение № 5
  • Упражнение № 6
  • Упражнение № 7
  • Упражнение № 8
  • Упражнение № 9
  • Упражнение № 10
  • Упражнение № 11
• Польза гормональной гимнастики
• Противопоказания тибетской гимнастики
• Тибетская гормональная гимнастика, отзывы и результаты
• Видео мастер-класс по гормональной гимнастике
• Видео Ольги Орловой с подробным объяснением гимнастики

История появления тибетской гимнастики

В 80-х годах группа советских специалистов устанавливала в тибетских горах электростанцию. Там они познакомились с монахами из местного монастыря. Начальник бригады протянул дня них линию электросети. Монахам было нечем отплатить за этот щедрый дар и они отблагодарили работников, поделившись с ними секретами гимнастики для долголетия.

Спустя 20 лет один из инженеров той бригады рассказал эту историю в «Комсомольской правде». В свои 80 лет он прекрасно себя чувствовал благодаря практическим занятиям по тибетской методике.

Честно говоря, я не нашел в интернете данного выпуска «Комсомолки». Эту историю я узнал из видео Ольги Орловой, спасибо ей, что сделала эту методику доступной для всех.

Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели

Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.

Упражнение № 1

Лежа на спине, поднимите руки вверх и соедините ладони вместе, после чего сделайте 10-20 коротких растирающий движений (ладошки вверх-вниз). С помощью этого бесхитростного действия производится диагностика общего состояния биополя. Если ладошки сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все хорошо, если они слегка нагрелись, то есть какие-то сбои, а если они холодные или увлажнились, то это указывает на проблемы с вегето-сосудистой системой и на низкий уровень энергетики. Вне зависимости от результата переходим к следующему упражнению.

Упражнение № 2

Нагревшиеся подушечки ладоней прикладываем к закрытым глазам и делаем легкие надавливающие движения. Достаточно 30 движений по 1 секунде. Лучше всего считать про себя. Если у вас плохое зрение, то оставьте после тридцатого нажатия ладони на глазах на 1-2 минутки. Это прогреет глазки, напитает их энергией и поможет вернуть зрение.

Упражнение № 3

Повторите первое упражнение и переложите ладони на уши и делайте такие же ритмичные надавливающие действия, как и в предыдущем занятии. Отсчитываем 30 движений по 1 секунде.

Упражнение № 4

Складываем пальцы в жесте, обозначающем «класс!» (4 пальца в расслабленном кулаке, большие пальцы направленны вверх). Прикладываем кулачки к нижней части лица так, чтобы большие пальцы были за ушами. Начинаем делать движения руками вверх-вниз, от ушей до подбородка и в обратном направлении. Получается своеобразная подтяжка лица. Выполнить 30 раз.

Упражнение № 5

Прикладываем правую ладонь ко лбу, а левой ладошкой ее придавливаем. Делаем перемещения рук от одного виска к другому и обратно. В течение 30 секунд делаем 30 движений.

Упражнение № 6

Данное упражнение также делается лежа, но подушку необходимо подложить так, чтобы голова была слегка навесу. Кладем левую ладонь на правую и поднимаем над головой на расстоянии около 5 см. Делаем 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении.

Упражнение № 7

Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Но на этот раз перемещаем руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делаем 30 раз.

Упражнение № 8

Кладем правую руку на щитовидную железу, а левой рукой описываем дугу от щитовидки до пупка и в обратном направлении. На 30-й раз прикладываем левую руку к правой и опускаем на живот.

Упражнение № 9

В положении, на котором мы окончили предыдущее действие, начинаем гладить живот по часовой стрелке. Всего 30 оборотов.

Упражнение № 10

Поднимаем руки и ноги в вертикальное положение и делаем круговые движения кистями и стопами. Несколько раз в одном направлении и несколько раз в противоположном. Затем начинаем  трясти кисти и стопы. Это занятие можно разбить на 2, отдельно для рук и отдельно для ног, а можно выполнять совместно.

Упражнение № 11

Садимся и растираем ноги. Сначала стопы, потом поднимаемся выше и массируем коленные чашечки, затем бедра.

Польза гормональной гимнастики

Приятные результаты от методики можно ощутить уже после первого занятия. Мозг быстрее пробуждается ото сна, тело наполняется зарядом бодрости и сил. Происходит разминка суставов, кровь начинает лучше циркулировать. Но для оздоровления организма и для более заметных эффектов необходимо заниматься ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Вот перечень положительных результатов, которым способствует данная гимнастика:

• улучшение зрения и слуха
• нормализация кровеносного давления
• омоложение тела
• улучшение работы желудочно-кишечного тракта
• повышение иммунитета

Из отзывов людей, которые уже долго практикуют эту методику, можно сделать выводы, что с помощью нее можно избавиться от хронических заболеваний и даже от опухолей. Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести такие результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование, ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.

Противопоказания тибетской гимнастики

Строгих противопоказаний для выполнения тибетской гормональной гимнастики нет. Но лучше воздержаться от нее после операций и во время беременности. Если вы сомневаетесь можно ли вам выполнять данные упражнения, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Также следует учитывать, что если у вас имеются хронические заболевания, то во время курса гормональной гимнастики, симптомы могут усилиться. Эти побочные действия связаны с тем, что заболевание как бы вытягивается из организма.  В своем видео Ольга Орлова рассказывает, что через 2 недели ежедневных занятий у нее усилилась боль в ухе, но она продолжила практику и вскоре избавилась от хронического воспаления.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы и результаты

В интернете не так много отзывов касательно этой гимнастики и часть из них противоречивы. Можно найти как и положительные так и отрицательные. Верить им или нет, дело лично каждого.

Вот например несколько положительных отзывов, которые я нашел:

Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд, таким образом получается, что на его выполнение достаточно 5 с половиной минут. Думаю, что такая простая и быстрая методика заслуживает внимания. Если вы ее еще не пробовали, то попробуйте, а если вы ее уже практикуете, то делитесь своими впечатлениями в комментариях к статье.

Видео мастер-класс по гормональной гимнастике

Видео Ольги Орловой с подробным объяснением гимнастики

Почтовые рассылки плавно уходят в прошлое, и намного удобней получать свежую порцию полезной информации в мессенджерах.

Подписывайтесь на телеграм канал, чтобы ничего не пропустить.

Подписаться на телеграм

Тибетская гормональная гимнастика, рассмотрим главные упражнения

Метки

Гимнастика Упражнения

Вид гимнастики, которую «Так Просто!» подготовил для тебя сегодня, практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Занятия гормональной гимнастикой позволят тебе поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет.

Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем делать ее можно даже в постели, главное — проснуться до шести утра.

1. Растирание рук
   Ляг на кровать и в течение нескольких секунд растирай руки так, чтобы они стали горячими. Так ты можешь продиагностировать свое биополе. Если твои ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо. Если они теплые, то биополе слабое. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. Проделывая ежедневно такое растирание рук, ты сможешь избавиться от всех сбоев и заболеваний.
2. Пальминг
   Уже растертые горячие ладони положи на глазные яблоки. Затем немного надавливай на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд ты должен сделать 30 движений. После этого останови ладони, не убирая их с глаз, и держи еще около 30 секунд. Если у тебя плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. После ежедневных упражнений у тебя начнет улучшаться зрение.
3. Прокачка ушей
   Положи ладони на уши так, чтобы пальцы оказались сзади на затылке. Прижимай ладони к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделай 30 повторов. У тебя могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не надо прекращать делать упражнения, просто делай их мягче. Через некоторое время у тебя улучшится слух и пройдут хронические заболевания.
4. Подтяжка лица
   Положи большой палец за ухо, сожми руки в кулаки и начинай делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время ты должен достаточно сильно надавливать на лицо. Сделай 30 повторов. После этого упражнения ты должен почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. От этого упражнения у тебя будет подтягиваться овал лица и улучшаться лимфатический отток.
5. Массаж лба
   Положи правую ладонь на лоб, а левую сверху нее и начинай делать потирающие движения от виска к виску. Делай 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза и разглаживает морщины на лбу.
6. Массаж темени
   Положи под шею валик или свернутую подушку, руки сплети в кольцо. Правая рука должна быть снизу, а левая сверху. Начинай делать движения в нескольких сантиметрах от головы в направлении от лба к затылку. Сделай 30 повторов. После этого останови руки над темечком и делай движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение нормализирует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук.
7. Массаж щитовидной железы
   Положи правую руку на щитовидку, а левую сверху. Делай движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Повтори упражнение 30 раз. После этого положи левую руку на правую и держи их в этом положении несколько секунд.
8. Массаж живота
   После предыдущего упражнения медленно сползи руками на живот и начинай делать круговые движения руками по животу. Руки должны быть сложены так же: правая снизу, девая сверху. Сделай 30 движений. Спустя некоторое время у тебя пройдут запоры и нормализуется деятельность кишечника.
9. Встряхивание
   Это упражнение необходимо делать на полу либо на очень жестком матрасе. Подними руки и ноги вверх, твои ладони и ступни должны быть параллельны полу. Сначала вращай руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делай встряхивание. В результате у тебя улучшится кровообращение в капиллярах и очистятся мелкие энергетические каналы. Считай до 30.
10. Растирание стоп
    Сядь и начинай делать массаж стоп. Можешь одновременно растирать обе ноги иди делать это поочередно. Если твои стопы слишком сухие, смажь их каким-либо маслом. Делай массаж около 30 секунд, особое внимание уделяя болевым точкам.

Вот и весь комплекс!

Эта гимнастика позволит тебе гармонизировать работу всех желез внутренней секреции, которые руководят деятельностью нашего организма. Ты сможешь восстановить здоровье и будешь чувствовать себя гораздо лучше!

Поделиться

десять упражнений – Международное агентство СМИ

Тибетская гимнастика всего пять минут в день и омолаживает гормональную систему. По легенде советские специалисты построили завод в горах Тибета. Во время выступления техники увидели в горах монастырь, где монахи жили без света. И дал тибетцам электрическую веточку. Ошарашенные монахи на радостях сказали: «У нас нет денег, но мы дадим вам долгую активную жизнь. Мы дадим вам то, что вы сможете оценить только через 20 лет». И показал нашим ребятам упражнения, пишет sobesednik.ru.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ

• Как улучшить осанку без напряжения: упражнения

Много лет спустя два очевидца событий рассказали журналистам эту тайну.

Им было за 80, и они прекрасно себя чувствовали и выглядели намного моложе своих лет. Занимайтесь гимнастикой утром прямо в постели

• Упражнение 1

Лежа в постели, потереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. В то же время предиагностика его ауры на данный момент. Если ваши ладони сухие и горячие, энергия в теле очень хорошая. Если ваши ладони теплые, то аура уменьшается. Если ладонь не согревается и становится влажной, это свидетельствует о серьезном сбое в организме. В любом случае выполняйте упражнения, так как это позволит вам избавиться от всех неудач и болезней.

• Упражнение 2

Горячие ладони легли на глазные яблоки. Начинайте надавливать на глаз со скоростью: одна секунда – одно движение. Итак, сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладонь на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время происходит питание глазного яблока и всех почек вокруг.

Постепенно улучшит зрение. Восстановится, кроме зрения, и натуральный цвет волос.

• Упражнение 3

Надавливает руками на уши, пальцами на затылок, ладонями прижимает к ушам и делает 30 движений в темпе – ​​одно движение в секунду. Через какое-то время могут начать проявляться симптомы имеющихся у вас хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «мягче», если есть боль. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Это также улучшит слух. Почти за полгода могут пройти все хронические заболевания. Для лечения серьезных заболеваний может потребоваться больше времени, год или два.

• Упражнение 4

Следующее упражнение: заведите большой палец за ухо, руки сожмите в кулаки и начните подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Сделайте также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже небольшой пот. Подтягивает лицо, улучшает лимфоток.

• Упражнение 5

Затем положите правую ладонь на лоб, левую сверху и начинайте массирующими движениями от виска к виску. Нельзя касаться руками лба, делая расстояние в несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, необходимо коснуться кожи. Сделайте также 30 секунд на 30 движений. Это упражнение лечит все пазухи и стимулирует гипофиз.

• Упражнение 6

Это упражнение воздействует на теменную область. «Летим» ручками над головой. Под шею подложить подушку, руки сплести в кольцо. Правая рука внизу, левая рука сверху. Начните двигаться на несколько дюймов от головы ото лба к шее. Сделайте 30 раз. Затем «повисните» над головой и проделайте движение от одного уха к другому. Тоже 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого повышенное или пониженное давление – оно придет в норму. Улучшает подвижность плечевых суставов, рельефных мышц рук.

Боли в плечах.

• Упражнение 7

Положите правую руку на щитовидную железу, левую сверху. Начинайте делать движения левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Так делаем 30 движений. В конце положите левую руку на правую и задержитесь в этом состоянии на несколько секунд.

• Упражнение 8

Затем медленно присесть с руками на живот и делать круговые движения руками по животу. Руки сложены одинаково: правая внизу, левая вверху. 30. Проходят хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

• Упражнение 9

Тряска Это упражнение лучше делать на полу, если у вас недостаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднять вверх, кисти и стопы направлены параллельно полу. Сначала повращайте руками, запястьями и стопами в голеностопных суставах, затем сделайте встряхивание. Это улучшает кровообращение в мелких капиллярах и очищает энергетические каналы. Сосчитайте до 30 (можно дольше).

• Упражнение 10

Сядьте и начните массировать стопы. При этом мы можем по очереди – сначала одной ногой, потом другой. Если стопы сухие, то смажьте их каким-нибудь маслом, например оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек обратит на них внимание. Особенно оставайтесь на вершине центра стопы. В конце разотрите ноги снизу вверх. Делайте 30 секунд или дольше. Вот и весь комплекс. Восстановить здоровье с помощью этого вида упражнений можно в течение полугода или года (в зависимости от тяжести заболевания), при условии, что вы будете делать это упражнение каждый день. Заниматься спортом лучше всего до шести утра, но если вы не можете встать рано, делайте это в течение дня.

Комментарии

Комментарии

Тибетские гормональные упражнения для здоровья тела и души. Всего 5 минут в день …. Страница 1

спящая собака

Спящая собака Башни. Нет

Своего рода гимнастику, которую .cc приготовил для вас сегодня, практикуют монахи в тибетском монастыре. Занятия гимнастикой позволят сохранить все железы внутренней секреции, вырабатывающие гормоны, в молодом состоянии, примерно в возрасте 25-30 лет. Эта тренировка очень легкая и занимает всего 5 минут в день, причем заниматься ею можно даже в постели, главное – проснуться в шесть утра.

Упражнение 1. Растирание рук
Лечь на кровать на несколько секунд, растереть руки так, чтобы они стали горячими. Так вы сможете диагностировать свою ауру. Если ваши ладони сухие и горячие, с энергией все в порядке. Если они теплые, аура слабая. Если ладони не теплые и не влажные, это свидетельствует о серьезном сбое в организме. Делая это ежедневное растирание рук, можно избавиться от всех пороков и болезней.

Упражнение 2. Пальминг
Уже растертые горячие ладони положить на глазное яблоко. Затем немного надавите на них в следующем темпе: одна секунда – одно движение. За 30 секунд вы должны сделать 30 движений. Затем остановите ладони, не отрывая их от глаз, и держите около 30 секунд. Если у вас плохое зрение, лучше подержать около 2 минут. В это время происходит питание глазного яблока и всего вокруг рецептора. После ежедневных упражнений у вас начнет улучшаться зрение.

Упражнение 3. Кровоточивость ушей
Положите руки на уши так, чтобы из-за спины показались пальцы. Прижимает руки к ушам в темпе одна секунда – одно движение. Сделайте 30 повторений. У вас могут начать проявляться симптомы некоторых хронических заболеваний, особенно если они связаны с ушами, но не прекращайте выполнять упражнения, просто делайте их мягче. Через некоторое время у вас улучшится слух и хронические заболевания.

Упражнение 4. Подтяжка лица
Заведите большой палец за уши, сожмите руки в кулаки и начинайте делать подтяжку лица в направлении от подбородка к ушам, в это время надо достаточно сильно надавить на лицо. Сделайте 30 повторений. После этого упражнения вы должны почувствовать прилив крови к лицу и небольшой пот. От этого упражнения у вас подтянется овал лица и улучшится лимфоток.

Упражнение 5. Массаж лба
Положите правую руку на лоб, а левую руку поверх него и начните делать растирающие движения от виска к виску. Сделайте 30 движений за 30 секунд. Это упражнение оживляет все носовые пазухи, активизирует работу гипофиза и морщины на лбу.

Упражнение 6. Массажная корона
Наденьте на шею валик или подушку, сложенную, вручную вплетенную в кольцо. Правая рука должна быть внизу, а вверху слева. Начинайте совершать движения в нескольких сантиметрах от головы по направлению спереди назад. Сделайте 30 повторений. После этого остановите руки доброжелательного и сделайте движение от одного уха к другому. Тоже 30 раз. Это упражнение нормализует кровяное давление. При этом улучшается подвижность плечевых суставов и подтянутых мышц рук.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы
Положите правую руку на щитовидную железу, а левую руку сверху. Делайте движения левой рукой от щитовидной железы к пупку на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Повторите упражнение 30 раз. Затем положите левую руку на правую и держите их в таком положении несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота
После предыдущего упражнения медленно скользит руками по животу и начинает делать круговые движения руками по животу. Руки тоже надо добавить: правая нижняя девая верхняя. Сделайте 30 движений. Через некоторое время у вас будут запоры и нормальная деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание
Это упражнение следует выполнять на полу или на очень жестком матрасе. Поднимите руки и ноги вверх, кисти и стопы должны быть параллельны полу. Сначала вращайте руки в запястьях, а стопы в голеностопных суставах, затем встряхивайте. В результате вы улучшите кровообращение в капиллярах и очистите мелкие энергетические каналы.