Чистка рисом организма: Как проводить очищение организма рисом

0

Как проводить очищение организма рисом

Фото pixabay.com

Об очистке рисом мне было известно давно. Этот способ очищения считается одним из самых действенных и популярных. Издавна его использовали и тибетские монахи. Такое очищение успешно практикуется до сих пор. Доказательством тому является здоровье тибетских монахов, многие из которых живут более ста лет. 

Так как зерна риса обладают отличным абсорбирующим эффектом, они хорошо очищают кишечник и печень. В целом такое очищение полезно для разных систем и органов, улучшает здоровье при различных заболеваниях: выводит соли, что помогает преодолеть боль в суставах, улучшает обменные процессы, что помогает наладить функционирование ряда систем и активизировать сжигание жировых отложений.

Промывка риса
Рисовое зерно имеет кристаллическую решетку. Когда мы замачиваем рис, а потом сливаем воду, то вместе с водой удаляется крахмал, а на самих зернышках появляются ячейки, которые втягивают в себя из организма все вредные соли, токсины, избыток холестерина и так далее.

Расскажу, как проводила очищение рисом я. Рис для очистки лучше брать цельный бурый, но в продаже он бывает не всегда, поэтому я взяла обычный рис, но не продолговатый, а круглый. Приготовила четыре стеклянных стакана, на каждый приклеила по кусочку малярного скотча и написала номера, чтобы не путаться с порядком приема готового риса. А еще нужен дуршлаг для промывки риса.       

Утром первого дня в первый стакан я насыпала три столовые ложки промытого риса и залила его холодной питьевой водой (воду брала бутилированную). Стакан прикрыла, но не очень плотно. На второй день рис из первого стакана выложила в дуршлаг, промыла и залила свежей водой. Взяла второй стакан, насыпала туда три столовые ложки свежего риса, залила водой и поставила рядом с первым. На третий день промыла рис из обоих стаканов, вновь залила свежей водой, заполнила водой третий стакан с рисом. На четвертый день промыла рис из первых трех стаканов и залила водой четвертый стакан с рисом. 

Рисовая каша
Утром пятого дня начала рисовую очистку. Взяла содержимое первого стакана, промыла, переложила в кастрюлю с толстым дном, залила водой, накрыла крышкой, довела до кипения и выключила огонь. Постояв под крышкой минут десять – пятнадцать, рис был готов. Получилась обычная вязкая каша. Съела ее без соли, сахара и масла. В опустевший стакан засыпала новую порцию риса, залила водой и поставила его в конец очереди. Процесс очистки рисом должен быть не меньше двух недель, но лучше сорок дней. Лично я на такой срок и настроилась. Непременное условие: рис должен замачиваться в течение четырех дней. Весь завтрак должен состоять из одной рисовой каши (напоминаю, без соли, сахара и масла). Ничего больше! За полчаса до завтрака надо выпить один-два стакана воды. Я вместо воды пила некрепкий чай, потому что воду с утра пить не могу.

И самое главное, после завтрака четыре часа нельзя ни есть, ни пить. Через два-три часа может разыграться аппетит, но нельзя сделать даже глотка воды. Через четыре часа можно выпить один-два стакана воды, а дальше уже нормально пообедать. Питаться во время рисовой очистки можно как обычно, но ограничивая соленое, жирное, острое, продукты с искусственными добавками и сахаром. И конечно, следует исключить алкоголь, иначе все действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов. Если же ограничить еще и мясо, рыбу, молочные продукты, рафинированные крупы и продукты из рафинированной муки, то очистка будет более эффективной. 

Да, действительно, через два-три часа есть очень хотелось, но вытерпеть можно. Поэтому я ни разу не нарушила режим.

Не теряйте калий
Очень важное замечание, которое следует учитывать: при рисовой чистке выводятся не только лишние соли, но и необходимые организму соли калия. Поэтому чтобы избежать проблем со здоровьем, в течение дня надо чаще включать в рацион продукты, в которых содержится много калия: курагу, изюм, инжир, молодой картофель (лучше печеный). Либо принимать препараты калия (аспаркам или калия оротат). Я вначале об этом забыла, но сердечная мышца мне напомнила: стало ныть сердце. Проанализировала, с чего бы это, и вспомнила, что надо подпитывать себя калием. И курагу достала из холодильника, и калия оротат купила в аптеке. Так и чередовала их.
 
Результатом довольна
Конечно, вам интересно узнать, был ли эффект. Да, и я им довольна. Аллергия прошла, уменьшились отложения солей в стопах (я давно страдаю подагрой), чувствую, что почистились больные почки (из-за них у меня были трещины на пятках, а теперь пятки стали практически гладкими), укрепились мышцы мочевого пузыря. Слишком больших изменений в организме ждать не стоит, ведь мы копим свои отложения всю жизнь, а очиститься хотим за несколько недель. Такого не бывает. Поэтому очищение надо продолжать. Но делать очистку рисом можно только раз в год. Причем лучше весной.

Кое-где пишется, что во время этой очистки можно похудеть. Возможно, кто-то и похудеет, но я осталась со своим прежним весом – пятьдесят шесть килограммов. Конечно, у меня и цели не было его снижать. 


Фото pixabay. com

Другие способы очистки рисом 

Второй способ: очищение рисовым квасом                                  
Второй способ очищения рисом – очищение рисовым квасом. Для приготовления такого кваса вам потребуется чистая питьевая вода (талая или фильтрованная), литровая банка, четыре столовые ложки риса (любого, помимо сечки), две-три столовые ложки сахара, немного темного изюма (семь-восемь штучек). Наполните банку доверху водой, добавьте рис, сахар, изюм, закройте банку многослойной марлей и поставьте ее на солнце. Квас зреет примерно три-четыре дня. Проверяйте результат, пробуя. Уберите готовый продукт в холодильник для хранения. Рисовый квас можно использовать неоднократно. Для повторного настаивания к остаткам первой порции (используется теперь как закваска) добавьте полдозы свежего риса, полдозы изюма и полную дозу сахара. 

Пейте квас по половине стакана четыре раза в день после еды. Продолжительность курса определяется индивидуально. И не забудьте своевременно увеличить количество калия в своем рационе, чтобы избежать проблем с сердцем и облегчить организму процесс очищения. Ешьте для этого сухофрукты, каши, орехи, мед.

Рисовый квас действует наподобие первого способа очищения рисом, только этот способ менее хлопотный и потому больше подходит для нетерпеливых, которых трудно заставить сделать что-нибудь полезное для своего здоровья.

Третий способ: рис и зеленый чай
Стакан риса (длиннозерный неотбеленный рис, имеющий желтоватый оттенок) залейте водой на ночь. Утром слейте воду, положите размоченный рис в кастрюльку, залейте  двумя стаканами воды, поставьте на огонь, варите, пока воды в кастрюльке не останется – она частично впитается в рис, частично испарится. Затем хорошенько промойте рис от слизи, клейковины. Разделите рис на четыре равные порции и съешьте в течение дня через равные промежутки времени. Рис надо есть медленно, очень тщательно пережевывая. За двадцать минут перед употреблением риса нужно выпить зеленый чай с яблочным уксусом и морской солью.

Больше ничего не ешьте и не пейте. 

Вечером снова замочите рис и оставьте на всю ночь. На следующий день снова отварите рис точно так же, затем разделите на четыре порции и съешьте в течение дня, за двадцать минут до употребления риса надо выпивать по стакану зеленого чая, к которому прибавлена щепотка морской соли и ложка яблочного уксуса. В этот день, кроме этого, можно добавить в свой рацион немного вареной свеклы или свежих яблок. Сделайте перерыв на три-четыре дня, затем повторите двухдневную процедуру очищения. И так в течение месяца. Затем сделайте месячный перерыв и повторите месячный цикл очищения.

Когда мы включаем в пищу рис наряду с овощами, фруктами – это не вызывает затруднений с опорожнением кишечника. При таком способе очищения следует питаться только рисом, овощами и фруктами, исключая иные продукты. В ходе очищения и две-три недели после него хотя бы раз в день надо выпивать по чашке зеленого чая со щепоткой морской соли и ложкой яблочного уксуса.

Внимание! 
Проводить очищение рисом можно не чаще одного раза в год.


Фото pixabay.com

Л. Романова, г. Архангельск

Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.

Здесь можно подписаться на газету Завалинка

Программа очистки организма рисом • Диеты • Жменька™

Диеты

  • Опубликовано admin

29 Мар

Как утверждают сторонники рисовой диеты, придерживаясь ее можно не только похудеть, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Ведь в ее основе — злак — нешлифованный рис, известный своими адсорбирующими веществами. Рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Худеть на нем не только полезно, но и вкусно…

Главное правило этой диеты — нешлифованный рис нужно готовить и потреблять без соли и специй.  Длительность рисовой диеты рассчитана от 3 до 14 дней.

Продукты для рисовой диеты

Вода. Ваше утро должно начинаться с выпитого стакана воды, или травяного чая. В день вы должны выпивать не менее 1,5-2 литров между приемами пищи.

Нешлифованный рис. В день вам необходимо съедать три порции нешлифованного риса, 1 порция=60 г сырого риса.

Фрукты и овощи. 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей

Масло. 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, и немного натурального уксуса.  Для заправки салатов используйте яблочный или винный уксус, а так же нерафинированное или ореховое масло.

Бульон. Основу диеты составляет овощной бульон. Его рецепт прост:

Порезать кубиками 300 г овощей (морковка, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковка, маленькая картофелина, немного капусты и любые другие овощи). Залить 1 л воды, довести до кипения и варить на медленном огне примерно полчаса. В конце варки или уже в готовый бульон добавить зелень (петрушку, укроп, розмарин, зеленый лук, тимьян, базилик). Процедить, остудить под крышкой, поставить в холодильник.

Программа очистки организма рисом

Понедельник 

Завтрак — яблоко, нешлифованный рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока.
Обед — овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленым луком, заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом, рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла.

Ужин — овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленными на пару.

Вторник 

Завтрак — апельсин, рис с небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч.л. сметаны.
Обед — овощной бульон с вареными овощами и порцией нешлифованного риса.
Ужин — овощной бульон с вареными овощами и порцией коричневого риса.

Среда 

Завтрак — груша, рис, посыпанный корицей.
Обед — овощной бульон, салат из огурцов, заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом, рис со 150 г свежих шампиньонов, очищенных, порезанных и обжаренных на оливковом масле.
Ужин — овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

Четверг 

Завтрак — фруктовый салат с 1-2 ст.л. рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед — овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин — овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Пятница 

Завтрак — нешлифованнй рис с виноградом или изюмом и 1 ч.л. тертого миндаля.
Обед — овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами с 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла.
Ужин — овощной бульон, рис, заправленный столовой ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст.л. зеленого лука и 2 ст.л. тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

Суббота 

Завтрак — нешлифованный рис в пакетиках для варки + 2 финика, 4 грецких ореха, 1-2 ягоды инжира и 1 порезанная груша.
Обед — овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятой и 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла).
Ужин — овощной бульон, рис с 1-2 яблоками, порезанными тонкими ломтиками, 1 ст.л. сливок или сметаны и 1/2 ч.л меда.

Воскресенье 

Завтрак — нешлифованный рис с яблоком и грушей, порезанными кубиками, заправленный несколькими каплями лимонного сока и 1 ч.л. меда, 1/2 порции йогурта.
Обед — овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин — овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

В данной диете нешлифованный рис можно заменить диким рисом или смесью риса дикий с нешлифованным.

Очищение с бобами мунг и рисом

Очищение почти необходимо, когда мы переходим из одного сезона в другой. В это время иммунная система скомпрометирована, поскольку тело пытается трансформироваться и подготовиться к грядущим временам.

Для каждого времени года существуют разные чистки и посты. Марика и ее друзья из Glowing House любят «испытывать» множество подходов к детоксикации и омоложению тела, ума и духа. Для каждого человека результаты и эффекты различны, но трансформация, тем не менее, значительна.

Этой осенью мы сотрудничаем с Kundalini Yoga East, чтобы принять участие в 30-дневной очистке бобами мунг и рисом. Монодиеты, как правило, безопаснее и эффективнее, чем голодание, поскольку человек по-прежнему употребляет в пищу продукты, обладающие целебными свойствами, в которых нуждается организм. Работа пищеварительной системы уменьшается, что способствует лучшему очищению и заживлению.

Любимая монодиета, комбинация бобов мунг и риса очищает почки, толстую кишку и органы пищеварения. Кроме того, он укрепляет и переориентирует функцию печени, а также помогает переваривать нежелательные ткани. Подщелачивающий эффект этой успокаивающей, успокаивающей и согревающей монодиеты укрепляет и тонизирует органы, нервы и железы. Бобы мунг богаты белком, углеводами, минералами и всеми необходимыми витаминами. Целебные свойства бобов мунг настолько удивительны, что их называют «пищей ангелов».  


Вот один рецепт, данный Йоги Бхаджаном, Мастером Кундалини Йоги. Помните, что вы можете приготовить бобы мунг с большим количеством свежих овощей, поэтому загляните на местный фермерский рынок, чтобы найти сезонные фавориты.

ИНГРЕДИЕНТЫ

4 ½ стакана воды

½ стакана целых бобов мунг

½ стакана риса басмати

1 луковица, нарезанная

измельченный чеснок

3 зубчика ¼ чашки мелко нарезанного корня имбиря

3 чашки нарезанных овощи (любые на ваш выбор: например, зелень, морковь, горох и т. д.)

2 ст. чайная ложка соли

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ИНСТРУКЦИИ

Промойте бобы мунг и рис. Добавьте бобы мунг в кипящую воду и варите, пока они не начнут трескаться. Добавьте рис и готовьте еще 15 минут, периодически помешивая. Теперь добавьте овощи. Когда он начнет вариться, он загустеет.

Нагрейте гхи/масло в сотейнике, добавьте лук, чеснок и имбирь и пассеруйте, пока они не станут прозрачными. Добавьте специи и готовьте еще 5 минут, постоянно помешивая. При необходимости добавьте немного воды. Добавьте это к приготовленному рису и фасоли. Конечная консистенция должна быть как густой суп. Вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся, а также использовать жидкие аминокислоты Брэгга вместо соли.

Что находится между Телом и Духом? Разум     -Йоги Бхаджан

Для групповой поддержки/сознания во время этого очищения
, пожалуйста, посетите нашу страницу в Facebook, чтобы получить советы, идеи и поделиться своим опытом.


 

Источники:

Аюрведическое исцеление, доктор Дэвид Фроули

Учитель-Водолей, Йоги Бхаджан http://www.allaboutfasting .com/kitchari.html

Очищение коричневым рисом – Crystal Star

Спасибо, что заглянули к нам. На самом деле этой информации об очищении коричневым рисом уже более 5 лет, поэтому мы написали свежий пост о повышении метаболизма и похудении без голодания. .

Ознакомьтесь с интервальным голоданием: безопасный способ детоксикации и здорового питания.

Хотя можно есть коричневый рис в умеренных количествах или в течение коротких периодов времени, его использование в качестве основного продукта питания может нанести вред вашему здоровью из-за загрязнения мышьяком.

Если вы все еще заинтересованы в очищении от коричневого риса, не забудьте снизить уровень мышьяка, замачивая и промывая рис и готовя в соотношении 6 чашек воды на 1 чашку риса, сливая лишнюю воду, когда вы сделанный. Также подумайте о замене другими богатыми питательными веществами злаками с низким содержанием мышьяка, такими как просо и лебеда.


КАК СДЕЛАТЬ ОЧИЩЕНИЕ КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ

Очищение коричневым рисом особенно полезно для быстрого сброса нескольких килограммов, и это отличный способ перейти от нездорового питания к лучшему. Очищение коричневым рисом основано на макробиотических принципах баланса организма. Он очищает, но наполняет. Вы вообще не чувствуете, что очищаетесь, но это помогает. Это диета, в которой рис используется в качестве питательной пищи, а овощи и овощные соки используются в качестве концентрированных очищающих добавок. Очищение коричневым рисом богато калием, природным йодом и другими минералами, поэтому большинство людей замечают улучшение состояния волос, текстуры кожи и роста ногтей. Коричневый рис добавляет строительный, согревающий фактор к очищению, делая вашу еду более сытной, гарантируя, что вы получите много клетчатки и минералов. Это эффективный вариант очищения соком, и его гораздо легче вписать в ваш образ жизни.

Во время этой чистки почти все теряют в весе. Многие люди теряют от 2 до 5 фунтов веса. Большинство людей сразу же замечают улучшение жизненного тонуса и уровня энергии. Люди с проблемами сердца регулярно отмечают более стабильное сердцебиение и лучшее кровообращение. Богатая клетчаткой очищающая диета с морскими овощами, исключающая мясные и молочные белки, почти всегда снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ПОКАЗЫВАЕТЕ ВАШЕ ТЕЛО ПРИЗНАКИ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОЖЕТ ОЧИЩЕНИЕ С КОРИЧНЕВЫМ РИСОМ?

— У вас низкий иммунный ответ?

— Вам не кажется, что вам нужно очистить мозги от паутины? Вы чувствуете логику и не в своем роде?

— Вам нужно сбросить около 10 фунтов?

7-ДНЕВНЫЙ ПЛАН ДЕТОКСИЗАЦИИ КОРИЧНЕВОГО РИСА

В ночь перед очищением от коричневого риса….

Салат из зелени на ужин очищает кишечник.

На следующий день….

—При подъеме: взять стакан 2 свежевыжатых лимонов, 1 ст. кленового сиропа и 8 унций. чистой воды.

—Завтрак: энергетический зеленый напиток: 6 морковок, 1 свекла, 8 листьев шпината и ¼ чашки свежей петрушки.

—В середине утра: выпить чашку Очищающего и очищающего чая или репейного чая.

—Обед: вегетарианский сок типа Super V-7: 2 моркови, 2 помидора, горсть листьев шпината и петрушки, 2 ребрышка сельдерея, ½ огурца, ½ зеленого болгарского перца. Добавьте 1 ст. зеленые суперпродукты, такие как спирулина или хлорелла.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2023 © Все права защищены.