Какие травы отбивают аппетит и способствуют похудению: Лучшие травы для похудения, сжигания жира, снижения аппетита

эксперты назвали 5 растений, но их гораздо больше – Учительская газета

Избавиться от лишнего веса можно разными способами. Одни ограничивают употребление высококалорийных продуктов, другие повышают физические нагрузки, третьи набрасываются на «спасительные» пилюли для похудения. Фитотерапевты убеждены: если нужно похудеть, стоит вспомнить о травах. Есть группа хорошо изученных растений, прошедших через «сито» научных экспериментов. Результаты показали: они эффективны при похудении.

Фото: freepik.com

У лекарственных растений, которые уже традиционно используют люди, мечтающие похудеть, есть очевидные плюсы. Они улучшают метаболизм, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, успокаивают нервную систему, повышают физическую выносливость и двигательную активность.

Но есть и минусы: лекарственные растения подходят не всем. Аллергики должны их опасаться и без совета врача даже не думать о подобном способе похудения. Похудение на травах противопоказано беременным, кормящим женщинам и подросткам с признаками ожирения.

Людям, у которых нет подобных препятствий, врачи советуют обратить внимание на следующие растения:

Пажитник. Это растение известно с незапамятных времен. О целебных свойствах пажитника знали еще лекари древней Греции и Египта. В современной медицине нашли применение антиоксидантным и противовоспалительным свойствам растения. Ученые изучают противораковую активность пажитника.

У неприметной травы есть еще два козыря, которые ценят диетологи: она улучшает обмен веществ и помогает похудеть. Семена растения, богатые клетчаткой, влияют на липиды и глюкозу, которые образуются в кишечнике. Это приводит к ощущению чувства насыщения и снижению аппетита, а в перспективе – к потере веса.

Фото: freepik.com

Кайенский перец. Кайенский перец является одной из самых известных и широко используемых пряностей по всему миру. Отличительной особенностью является горький вкус, который ему придает активное соединение капсаицин. Жгучее питательное вещество, кроме своеобразного вкуса, имеет ряд преимуществ для здоровья.

Диетологи ценят капсаицин за его способность влиять на снижение веса. Кайенский перец может служить профилактикой ожирения, ведь если его регулярно использовать в качестве приправы для еды, он поможет похудеть. Так же, как и пажитник, красный жгучий перец вызывает чувство быстрого насыщения. Он ускоряет обмен веществ и улучшает термогенез. Это способствует увеличению скорости сжигания жира в организме.

Фото: freepik.com

Имбирь. О ценности имбиря, содержащего невероятное количество полезных соединений, тоже известно с давних пор. Эффект похудения с помощью корня известного растения ученые связывают с редкими химическими веществами гингеролом и шогаолом. Это они придают имбирю специфический вкус – пряный и жгучий.

Пряный гингерол и острый шогаол ускоряют обмен веществ и снижают аппетит, помогая избавиться от лишних килограммов и быстро похудеть. Научные эксперименты с участием добровольцев показали, что прием имбиря в виде напитка обладает способностью уменьшить как общий вес тела, так и жир на животе.

Зеленый чай. Напиток из этого растения нашел дорогу к сердцам людей много веков назад. Китайские целители древности считали, что зеленый чай создан природой специально для продления жизни.

Фото: pixabay.com

Напитки и настои, приготовленные на его основе, используют при комплексной терапии и профилактике рака, инсульта, инфаркта и других тяжелых болезней. Доказано, что зеленый чай снижает уровень «плохого» холестерина в крови, стимулирует память, улучшает работу мозга, укрепляет кости и сосуды.

Катехины (вещества-антиоксиданты), входящие в его состав, улучшают метаболизм, способствуют сжиганию жира и потере веса. Диетологи убеждены: всем, кто хочет похудеть, нужно включить в свой рацион зеленый чай.

Ромашка. Растение, на котором влюбленные привыкли гадать, обладает рядом полезных свойств. Любителям чая из ромашки будет приятно узнать, что напиток не только успокаивает нервную систему, способствует избавлению от простуды и выведению лишней жидкости из организма. Он улучшает функцию пищеварения, ускоряет метаболизм, способствует более быстрому сжиганию жира. Для всех, кто хочет похудеть, ромашковый чай тоже может стать спасением, сообщает издание pronews.gr.

Растений, которые могут способствовать похудению, немало. В их числе эксперты называют: мяту, гарцинию, укроп, лен (семя), одуванчик, шиповник, кунжут, ламинарию, спирулину, алтей и многие другие. Но у каждой травы есть противопоказания. Поэтому «назначать» их себе самостоятельно ни в коем случае нельзя. Нужен совет врача.

Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие свойства чайного гриба заставили заговорить о нем весь мир. Сообщило о полезных свойствах яблочного уксуса, кожуры киви, чая с шиповником, с помощью которых тоже можно снизить холестерин и похудеть. Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.

Данная публикация носит исключительно информационный характер. Цель этого материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов БАДов, средств, которые используются в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.

Новости от партнёров

Какие травы снижают аппетит: топ самых действенных

Появление у людей лишнего веса происходит благодаря действию некоторых факторов. Это любовь покушать в немереных количествах, эндокринные нарушения, а также особая наследственность. Причем все эти причины могут действовать в комплексе или по отдельности. Поэтому желающие похудеть применяют все возможные средства, чтобы устранить эти факторы.

Среди средств похудения в последнее время люди стали отдавать предпочтение натуральным средствам. В такой ситуации умелое использование даров природы поможет контролировать свой аппетит, а значит, и вес.

Содержание:

• 1 Что такое ожирение
• 2 Какие травы помогают снизить аппетит
• 3 Механизм воздействия трав
• 4 Популярность трав для похудения
  • 4. 1 Зимолюбка
  • 4.2 Морозник
  • 4.3 Сенна
  • 4.4 Корни алтея
  • 4.5 Семена льна
  • 4.6 Кукурузные рыльца
  • 4.7 Ламинария
  • 4.8 Одуванчик и лопух
• 5 Возможные противопоказания

Что такое ожирение

Ожирение наступает после приема чрезмерно калорийной пищи

С ожирением сталкиваются люди при благополучной экономической ситуации. Если в стране голод, то, разумеется, о такой проблеме речи быть не может.

А вот в благополучных странах 30 % населения страдают от ожирения. Такая проблема настигает людей, потребляющих чрезмерно калорийную пищу, а также тех, кто просто не умеет делать перерыв между приемами пищи.

Нередко постоянно желание есть преследует людей с нервными расстройствам, в народе даже существует выражение «заедать стресс».

В таких случаях, чтобы нормализовать ситуацию, потребуется помощь специалистов. Но в любом случае надо учитывать, что лишние килограммы существенно ослабляют здоровье.

Какие травы помогают снизить аппетит

Лекарственные травы помогут наладить пищеварение

По мнению диетологов, не нужно злоупотреблять препаратами для снижения веса. Сначала надо попробовать нормализовать питание: сделать его более здоровым, редким и малообъемным.

В нормализации приема пищи помогут лекарственные травы, способные снизить аппетит. Понижение аппетита ведет к уменьшению объемов порций и их количества.

В итоге объем желудка уменьшается и у человека не возникает потребности много кушать даже без приема этих трав. Дополнительная польза от приема трав, снижающих аппетит, заключается в их благотворном воздействии на общее состояние организма, а особенно на ЖКТ, которое заключаются в следующем:

• в выведении шлаков;
• в восстановлении нормального обмена веществ;
• в нормализации микрофлоры кишечника.

Фитотерапия отличается от прочих средств для похудения возможностью щадяще воздействовать на организм, не вводя его в шоковое состояние. При этом применение трав дает стойкий эффект, который намного сильнее, чем после приема лекарственных средств.

Многие травяные отвары способствуют улучшению состояния кожи, волос, оздоровляя облик человека.  Даже если человек придерживается диеты, ведет активный образ жизни, ему стоит дополнительно использовать травы для снижения аппетита.

Они способствуют выведению лишней жидкости, шлаков, укрепляют иммунитет.

Травы рекомендуют применять на начальной стадии ожирения.

Именно при небольшом ожирении от трав будет заметен максимальный эффект.

Механизм воздействия трав

Травы для похудения помогают реже чувствовать голод

Чтобы понять, как может растительное сырье избавить от лишнего веса, надо знать 3 способа их воздействия:

1. Способность создавать чувство сытости, обволакивая стенки желудка.
2. Возможность ускорять обменные процессы.
3. Способность при попадании в желудок расширяться в объеме, создавая иллюзию наполненного пищей желудка, однако травы в желудке не несут достаточное количество калорий, поэтому организм начинает расходовать запасы.

В любом случае, принимая отвары трав, человек реже ест, потому что перестает часто испытывать чувство голода, за один раз он начинает съедать меньше пищи.

Чтобы получить желаемый эффект, не стоит заниматься самолечением. Лучше воспользоваться консультацией специалиста – диетолога, чтобы он подобрал травы, подходящие в конкретном случае.

Популярность трав для похудения

Разнообразные сборы трав для похудения можно купить в любой аптеке

Среди многообразия трав есть такие, которые используются наиболее часто. Они входят в состав сборов, присутствующих на полках любой аптеки. Все они завариваются одним способом.

Сначала берут нужное количество сбора, затем его заливают кипящей водой, на водяной бане выдерживают некоторое время, потом остужают, настаивают, процеживают и пьют в определенном количестве.

В большинстве случаев рекомендуют пить перед едой 2 раза в день по стакану. Порядок употребления обычно описан на упаковке, поэтому сначала надо познакомиться с инструкцией, а потом уже пить.

Популярность такого способа объясняется отзывами тех, кто уже воспользовался этим способом. Девушки оставляют положительные отзывы, связанные не только с радостью от снизившегося веса, но и от улучшения общего состояния, оздоровления кожи, волос.

Наиболее востребованы травы, снижающие аппетит: они помогают контролировать себя, не налегать на сладкое, не есть много.

Ниже рассмотрим самые популярные из них.

Зимолюбка

Отвар из зимолюбки отлично помогает при похудении

У этой травы много возможностей, среди них – помощь при похудении. Зимолюбку настаивают, готовят из нее отвары.

Основное действие зимолюбки – снижение аппетита, очищение кишечника. Чтобы сделать отвар, на стакан воды берется столовая ложка сырья.

Траву, залитую водой, доводят до кипения, варят 10 минут на медленном огне. После того, как отвар остынет, он готов к применению. Рекомендуемая кратность – 3-4 раза в день. Пьют зимолюбку по 2-3 месяца, прием всегда должен вестись перед едой.

Морозник

Морозник кавказский дает стойкий эффект в похудении

К этой траве существует неоднозначное отношение. Лет 10-15 назад многие ругали морозник, предрекая различные беды всем, кто ее употребляет.

Однако сегодня стало ясно, что кавказский морозник дает стойкий эффект в похудении. Под влиянием этой травы очищаются стенки желудка, уменьшается аппетит, нормализуется микрофлора пищеварительных органов.

Чтобы снижать вес на 5 кг в месяц, надо употреблять 50 мг порошка из морозника, запивая его водой в объеме 1/4 стакана. Пить можно не более 9 месяцев подряд. Потом надо сделать перерыв.

Сенна

Сенна нормализует обмен веществ

Эта трава издавна используется как «скорая помощь» при необходимости опорожнить кишечник. Мягко очищая кишечник, сенна способствует нормализации обмена веществ.

Ее обычно включают в состав сборов для похудения. Однако сенну можно и пить отдельно.

Для этого большую ложку заливают стаканом кипятка, кипятят некоторое время, настаивают, остужают. Пьют после ужина в течение недели. Начинать прием надо с трети стакана. Далее порцию увеличивают.

Корни алтея

Корни алтея — отличное средство для подавления аппетита

Способность замедлять выработку пищеварительного секрета между приемами пищи сделала это природное средство отличным препаратом для подавления аппетита.

Отвар корня алтея способствует появлению чувства насыщенности, это происходит, потому что частички вещества в виде пленки осаждаются на стенках желудка, препятствуя выработке секрета, вызывающего чувство голода.

В итоге у человека пропадает желание часто кушать. Чтобы приготовить настой, достаточно пару маленьких ложек сырья залить кипятком и настоять в течение 2 часов. Пить настой следует по столовой ложке за 30 минут до еды. Кратность приема настоя равна количеству приемов пищи. Настой должен быть всегда свежим.

Семена льна

Семена льна с другими растительными компонентами отлично помогут в похудении

Обычно семена льна совмещают с другими растительными компонентами: листом земляники, малины, березы, плодами шиповника, травой зверобоя.

Все перечисленные составляющие берутся в равном количестве, помещаются в термос и заливаются кипятком. Ночь настой должен простоять в термосе. Утром настой процеживается.

Пить целебный напиток надо по 1/2 стакана по утрам до приема пищи. Продолжительность – 2 месяца. Хорошо помогает следующий сбор:

• хвощ полевой – 4 ст. ложки;
• листья брусники – 4 ст. ложки;
• зверобой, крапива, земляника, расторопша, плоды шиповника – по 2 ст. ложки;
• лен, тмин (семена) – по чайной ложке.

После того, как составляющие будут перемешаны, столовую ложки смеси заливают стаканом кипятка, емкость укрывают и держат 30 минут в теплом месте. Потом процеживают и пьют настой. При этом стакан целебного напитка надо выпить дробно в течение дня.

Кукурузные рыльца

Этот растительный компонент полезен при сбоях в обмене веществ. Ускоряя его, кукурузные рыльца устраняют жировые отложения.

Для приготовления отвара надо кипятить их 30 минут. Выпитые 3 ложки с периодичностью 4 часа помогут восстановить здоровье, снизить вес.

Ламинария

Ламинария

Морские глубины также могут порадовать всех, кто стремится снизить вес.

Употребление морской капусты насыщает организм полезными веществами, быстро наполняет желудок, провоцируя чувство сытости. При этом она впитывает всю имеющуюся влагу.

Водоросли можно съедать, запивая половиной стакана воды. Можно их настаивать, заливая листья ламинарии водой комнатной температуры. В таком виде морская капуста должна простоять сутки, потом воду сцеживают и пьют перед едой по 2 столовые ложки.

Одуванчик и лопух

Одуванчик и лопух – простейшие средства для снижения аппетита. У одуванчика берут листья, а у лопуха – корни. Сырье заваривают кипятком, настаивают 6 часов. После процеживания пьют понемногу в течение дня.

Подробнее о травах для похудения узнаете из видеоролика:

Возможные противопоказания

Травы для похудения могут снизить аппетит и нормализовать вес

Всем известна польза трав, но надо учитывать, что в их составе есть много активных веществ, на которые организм может среагировать по-своему.

К примеру, при туберкулезе не стоит употреблять ламинарию, а при повышенной свертываемости крови не стоит увлекаться кукурузными рыльцами. Также надо учитывать индивидуальную непереносимость.

Использование трав поможет снизить аппетит и в итоге нормализовать вес. Обращаясь к травам, надо помнить о дозировке и нормах приема. При этом не стоит забывать о соблюдении режима дня, о здоровом питании, о занятиях спортом. Только комплексный подход к снижению веса даст хороший результат.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

5 натуральных трав, подавляющих аппетит – PhenQ (США)

Все мы знаем, что диета – это тяжелая работа, никто не должен нам об этом говорить! Умные люди, сидящие на диете, признают этот факт и держат свои умы открытыми, когда дело доходит до использования силы природы, чтобы не сбиться с пути. Есть несколько натуральных трав, которые могут помочь подавить аппетит, и, поскольку вы хорошо сидите на диете, мы подумали, что вы будете признательны, если мы сообщим вам о них больше.

Как действуют травяные средства для подавления аппетита

Хотя каждая трава действует немного по-своему, большинство из них подавляют аппетит либо расширяясь в желудке, изменяя настроение, либо придавая пище более приятный и насыщающий эффект. Многие из тех же трав также увеличивают скорость обмена веществ в организме, что, хотя и не подавляет аппетит, помогает быстрее похудеть.

>> Могут ли травяные таблетки для похудения помочь вам сбросить лишние килограммы? >

>

Лучшие натуральные средства для подавления аппетита

Вот пять трав, которые можно использовать для подавления аппетита:

1 Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская — растение родом из Индонезии. Это небольшой фрукт в форме тыквы, который обычно добавляют в добавки (и, естественно, в пищу), чтобы сделать их более сытными.

Гарциния камбоджийская подавляет аппетит за счет повышения уровня серотонина, что может предотвратить эмоциональное переедание, которое может возникнуть во время диеты. Серотонин является естественным средством подавления аппетита и может быть очень эффективным как для уменьшения количества съеденной пищи, так и для улучшения настроения.

2 Крапива

Лист крапивы (также известный как крапива двудомная) — это цветущее растение, которое исторически использовалось в медицинских целях, но также может использоваться для подавления аппетита, опять же благодаря его положительному влиянию на уровень серотонина. Многие люди, сидящие на диете, употребляют лист крапивы в виде чая, чтобы обуздать голод и предотвратить тягу к еде, но его также можно есть в приготовленном виде.

Листья крапивы также обладают рядом других полезных детоксицирующих свойств, таких как способность способствовать здоровому кровообращению и здоровью сердечно-сосудистой системы. Богатая железом, белком и другими питательными веществами, это чрезвычайно полезная трава для добавления в ваш рацион.

3 Псиллиум

Псиллиум подавляет аппетит благодаря своей способности вызывать чувство сытости. На самом деле, исследование Университета Мэриленда показало, что даже небольшое количество клетчатки псиллиума может уменьшить чувство голода, поскольку шелуха набухает после употребления. Таким образом, вы можете потреблять меньше калорий, при этом чувствуя себя сытым!

Псиллиум можно употреблять в виде гранул, шелухи, капсул или порошка, и он должен быть доступен в вашем местном магазине здоровой пищи.

4 Пчелиная пыльца

Пчелиная пыльца содержит фенилаланин, природный подавитель аппетита. Фенилаланин является незаменимой аминокислотой, которая контролирует высвобождение холецистокинина, контролирующего чувство насыщения. Если вы добавите пчелиную пыльцу примерно за 30 минут до одного часа до еды, вы почувствуете себя сытым, съедите меньше и похудеете.

Помимо этого, пчелиная пыльца обладает гормоностабилизирующими свойствами, а также улучшает восстановление мышц после тренировки. Увеличение мышечной массы является важным фактором ускорения обмена веществ, поэтому это особенно полезно для поддержки ваших долгосрочных усилий по снижению веса.

Руководство по ароматизации травами >>

5 Петрушка

Петрушка активно помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что помогает поддерживать аппетит на стабильном уровне. Кроме того, петрушка богата другими питательными веществами и способствует очищению как печени, так и почек. Это позволяет организму более эффективно избавляться от токсинов и в результате лучше сжигать накопленный лишний жир.

Преимущество использования петрушки в качестве приправы для похудения заключается в том, что ее легко включить в любое количество рецептов — это означает, что вам не нужно использовать добавки, чтобы воспользоваться преимуществами этой травы. Вместо этого вы можете просто регулярно использовать его в своем рационе и наслаждаться стабилизирующими аппетит свойствами, которые он предлагает.

Выбирайте и ешьте меньше с легкостью!

Независимо от того, решите ли вы использовать одну из перечисленных выше трав или поэкспериментируете со всеми ими, вы не ошибетесь, пытаясь подавить аппетит. Все они являются отличным выбором, независимо от того, решите ли вы добавлять их в пищу, принимать в качестве добавок или добавлять в свой любимый рецепт приготовления сока.

Для окончательного избавления от аппетита вы также можете добавить в смесь PhenQ! PhenQ содержит кофеин и запатентованную смесь других натуральных ингредиентов, которые помогают подавить аппетит без каких-либо вредных побочных эффектов.

Смотрите также: Натуральные средства для похудения >>

С таким количеством способов подавить аппетит, вам больше никогда не придется садиться на диету и голодать! Какие травы вы использовали для похудения? Мы будем рады услышать о вашем опыте в комментариях ниже.

Какое растение является натуральным средством для подавления аппетита?

Шаттерсток

Мы можем получить комиссию, если вы совершите покупку по одной из наших ссылок. Редакция и редакция не участвовали в создании этого контента.

Растения обычно являются основным источником естественных средств, подавляющих аппетит. Эти добавки получают из их листьев, семян, корней или веток. Некоторые люди предпочитают принимать натуральные средства для подавления аппетита отдельно, а не такие продукты, как PhenQ, который содержит смесь этих ингредиентов.

В этой статье рассказывается о семи растениях, которые люди обычно используют для подавления аппетита.

>> Проверьте лучшую цену на PhenQ

7 растений, которые являются естественными подавителями аппетита

Here are seven popular plants that have appetite suppressing properties:

1. Fenugreek

2. Konjac

3. Gymnema Sylvestre

4. Yerba Mate

5. Camellia Sinensis

6. Garcinia Cambogia

7. Caralluma Fimbriata

1. Пажитник

Пажитник — растение из семейства бобовых, его семена богаты клетчаткой, что делает его одним из лучших средств для подавления аппетита. Семена пажитника содержат галактоманнан, растворимую клетчатку, которая может задерживать опорожнение желудка и всасывание углеводов и жиров, благодаря чему вы дольше чувствуете себя сытым [1].

2. Konjac

Konjac или слоновий батат является источником глюкоманнана, растворимой пищевой клетчатки и одним из лучших средств для подавления аппетита. Глюкоманнан наполняет ваш желудок и вызывает чувство сытости, снижая аппетит к следующему приему пищи. Он также может задерживать опорожнение желудка и снижать всасывание жиров и белков. Все эти уникальные механизмы способствуют его эффективности в снижении веса.

3. Gymnema Sylvestre

Gymnema sylvestre популярна благодаря своим антидиабетическим свойствам, но она также может помочь подавить аппетит и способствовать снижению веса.

Его листья содержат гимнемические кислоты, которые уменьшают тягу к сладкому и блокируют его всасывание, связываясь с рецепторами сахара в кишечнике . Это может помешать организму накапливать углеводы в виде жира и помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови для здоровой потери веса [2].

4. Мате

Мате получают из листьев и веток растения Ilex paraguariensis. Это может помочь подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию упрямого жира на животе для получения энергии [3]. Этот механизм может значительно уменьшить соотношение талии и бедер, что указывает на потерю жира на животе.

5. Camellia Sinensis

Листья и бутоны Camellia sinensis подвергаются процессу увядания и окисления, чтобы стать зеленым чаем, естественным средством для подавления аппетита. Вы можете усилить способность подавлять аппетит, комбинируя его с другими добавками , такими как капсаицин и CH-19.сладкий перец [4].

Зеленый чай содержит галлат эпигаллокатехина (EGCG) и кофеин, и их комбинация может способствовать сжиганию калорий за счет термогенеза [5]. Кофеин также может подавлять аппетит, если принимать его за несколько часов до еды. Однако Camellia sinensis может не подходить для пациентов с чувствительностью к кофеину .

6. Гарциния камбоджийская

Гарциния камбоджийская — это небольшой желтоватый фрукт, который помогает подавить аппетит, сжечь жир на животе и сбросить вес . Его кожура содержит гидроксицитриновую кислоту (ГЛК), соединение, которое может повысить уровень серотонина, чтобы вы чувствовали себя сытым дольше [6]. Гарциния камбоджийская может быть идеальной для людей, которые борются с тягой к еде и хотят избавиться от жира на животе.

7. Caralluma Fimbriata

Caralluma fimbriata – популярный кактус в Индии благодаря своим свойствам подавлять аппетит и снижать вес. Он может повышать уровень серотонина в мозге, подавляя аппетит и снижая потребление калорий.0115 [7]. Он также может повысить физическую выносливость и может быть идеальным для активных людей, которые хотят сбросить лишние килограммы.

>> Узнайте лучшую цену на PhenQ

Какое растение является естественным средством, подавляющим аппетит: последние мысли

Растения или растительные добавки из нашего списка могут помочь вам достичь желаемого веса с помощью научно обоснованных механизмов . Они доступны в виде безрецептурных (OTC) добавок в аптеках, магазинах здоровой пищи или через интернет-магазины.

Между тем, PhenQ может быть подходящим вариантом, если вы предпочитаете натуральные средства для подавления аппетита, которые содержат смесь натуральных ингредиентов.

Тем не менее, чтобы получить максимальные результаты с любой диетической добавкой, мы рекомендуем вам внести некоторые изменения в образ жизни, например, перейти на более здоровую диету и регулярно заниматься спортом .

>> Проверьте лучшую цену на PhenQ

Статьи по теме:

• Лучшие таблетки для подавления аппетита

• Лучшие подавители аппетита

• Натуральный аппетит подавляющие аппетит

• Лучшие натуральные супрессоры с аппетитом

• Лучшие жиры для мужчин

• .

  1. Кумар, Парвин и др. «Экстракт семян пажитника ингибирует накопление жира и улучшает дислипидемию у крыс с ожирением, вызванных диетой с высоким содержанием жиров». BioMed Research International, vol. 2014, 2014, с. 606021, дои: 10.1155/2014/606021.

  2. Потураджу, Рамеш и др. «Систематический обзор Gymnema Sylvestre при лечении ожирения и диабета: систематический обзор Gymnema Sylvestre». Журнал науки о продуктах питания и сельском хозяйстве, том. 94, нет. 5, 2014 г., стр. 834–840, doi: 10.1002/jsfa.6458.

  3. Канг, Янг-Рай и др. «Противожировые и антидиабетические эффекты мате (Ilex Paraguariensis) у мышей C57BL/6J, получавших диету с высоким содержанием жиров». Лабораторные исследования животных, том. 28, нет. 1, 2012, стр. 23–29., doi:10.5625/lar.2012.28.1.23.

  4. Reinbach, H.C., et al. «Влияние капсаицина, зеленого чая и сладкого перца CH-19 на аппетит и потребление энергии людьми при отрицательном и положительном энергетическом балансе». Clinical Nutrition (Эдинбург, Шотландия), vol. 28, нет. 3, 2009 г., стр. 260–265, doi: 10.1016 / j.clnu.2009.01.010.

  5. Dulloo, A.G., et al. «Эффективность экстракта зеленого чая, богатого катехиновыми полифенолами и кофеином, в увеличении 24-часового расхода энергии и окисления жиров у людей». Американский журнал клинического питания, том. 70, нет. 6, 1999, стр. 1040–1045, doi: 10.1093/ajcn/70. 6.1040.

  6. Preuss, Harry G., et al. «Эффективность нового натурального экстракта (-)-гидроксицитриновой кислоты (HCA-SX) и комбинации HCA-SX, хрома, связанного с ниацином, и экстракта Gymnema Sylvestre в управлении весом у добровольцев: экспериментальное исследование». Исследования питания (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк), том. 24, нет. 1, 2004 г., стр. 45–58, doi: 10.1016 / j.nutres.2003.09.007.

  7. Григгс, Джоанн Л. и др. «Активность экстракта Caralluma Fimbriata включает рецептор 5-HT2c в модели мыши с делецией PWS Snord116». Мозг и поведение, том. 8, нет. 12, 2018, с. e01102, doi: 10.1002/brb3.1102.

  Эта история была первоначально опубликована 13 сентября 2022 года, 15:00.

  Кире Стойковски М.Д.

  Кире Стойковски — практикующий врач, чьи работы были опубликованы в самых уважаемых медицинских журналах. Редакции McClatchy не участвовали в создании этого контента. Мы можем получить комиссию, если вы совершите покупку по одной из наших ссылок.