Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ с лимоном и медом: Имбирь с лимоном и медом для иммунитета и для похудения рецепт с фото пошагово и видео

Наиболее часто в качестве основного ингредиента используют имбирь. Он не только ускоряет пищеварительные процессы и стимулирует выработку желчи, но и полезен для повышения иммунитета.

Содержание []

• Имбирно-лимонный напиток для похудения
• Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом
• Рецепт для похудения с имбирем, лимоном и огурцом
• Имбирь с лимоном, медом, огурцом и мятой
• Имбирный напиток с лимоном, мятой для похудения
• Тонизирующий напиток
• Рецепт с сушеной зеленью
• Напиток на основе зеленого чая
• Имбирно-лимонный травяной чай
• Перечный напиток
• Рецепт для похудения с имбирем, лимоном, медом, корицей и яблоками

Имбирно-лимонный напиток для похудения

Чаще всего к главному продукту, ускоряющему сжигание жира и выведение шлаков из организма, добавляют лимон. Он содержит витамин С — аскорбиновую кислоту, за счет чего обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Цитрусово-имбирный дуэт — идеальный стимулятор снижения веса.
Как похудеть с имбирем и лимоном:

1. Кусочек имбиря, около 1 см, заливают чашкой воды — горячей, но не крутым кипятком. Оставляют на 5 минут под крышкой. В имбирную воду вливают сок одного лимона. Его лучше процедить, чтобы не подавиться косточками. Через 5 минут уже можно пить.

2. Готовят имбирный лимонад.

Лимоны моют, нарезают тонкими кружочками и слегка посыпают сахаром — буквально несколько крупинок на 1 кусочек. Он нужен только для стимуляции выделения сока. Заливают ломтики цитруса кипятком, дают остыть. Добавляют тертый имбирь. В этом рецепте рекомендуется на 1 л воды взять 2 лимона и 4 ч.л. свежего корня, но количество ингредиентов можно менять по вкусу.

Внимание!
Все напитки рекомендуется выпивать на голодный желудок, сразу после того, как встаешь с постели.

Но худеть можно и в течение дня. Для этого нужно приготовить соус. Натирают очищенный кусочек корня — около 2-2,5 см, заливают соком крупного лимона, дают настояться 15 минут в холодильнике. Им заправляют салаты и добавляют во все напитки. Это стимулирует расщепление жира и не дает организму лениться — а значит, и вес не прибавляется.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном и медом

Кислый вкус настоев для снижения веса отпугивает многих. Сахар в качестве подсластителя не подходит: в нем высокое количество углеводов, ускоряющих формирование жировых отложений. К тому же этот продукт противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом. А у людей, склонных к полноте, уровень глюкозы в крови часто приближен к максимально допустимым значениям.

Мед усиливает свойства настоя для похудения. Этот натуральный продукт блокирует синтез грелина — пептидного гормона, отвечающего за чувство голода. Уменьшение выработки этого вещества помогает не сорваться, даже если придерживаешься строгой диеты.
Ингредиенты для рецепта на 1 литр воды:
• 1 см корня;
• 1 ст.л. меда.
Вода нужна живая, а не кипяченая. Чтобы ее получить, набирают родниковую или отстаивают и фильтруют водопроводную. Иначе действие напитка ослабляется.
Пошаговый рецепт с видео:

1. Отрезают кусочек имбиря, промывают, чтобы легче было очистить, натирают на мелкой терке.
2. Ссыпают в банку. Туда же вливают сок половины лимона и опускают кожуру.
3. Заливают водой, добавляют мед, перемешивают.
Можно пить сразу же, но лучше дать постоять под крышкой хотя бы 15 минут. Принимают не только с утра, но и в течение дня, когда хочется пить.

Внимание!
Мнение диетологов расходится с народным опытом: они советуют принимать напиток не чаще 3 раз в сутки, подогревая хотя бы до температуры тела. Иначе эффект снижения веса минимальный.

Рецепт для похудения с имбирем, лимоном и огурцом

Такой напиток поможет улучшить качество жизни, повысить энергетический потенциал. Благодаря ему чувствуется прилив энергии, повышается трудоспособность. Это здорово — одновременно худеть и оздоравливаться. Напиток нужно употреблять на голодный желудок, а затем, в течение дня, выпивать не менее 2 л чистой воды.
Ингредиенты:
• 1 лимон или лайм;
• половина среднего имбирного корня;
• половина огурца;
• 1 л воды.

Можно внести оттенок свежести с помощью веточки мяты. Это растение используют не только как усилитель вкуса: оно ускоряет перистальтику и обладает успокаивающим действием.
Пошаговый рецепт:
1. Огурец и лимон моют, слегка промокают бумажным полотенцем.
2. Нарезают, не очищая, тонкими кружочками и ссыпают в кувшин с кубиками льда.

3. Туда же отправляют нарезку имбиря, с которого предварительно сняли кожицу.
4. Заливают прохладной водой и оставляют на всю ночь.
Утром процеживают и выпивают. Если вкус кажется очень кислым, можно подсластить медом, только совсем немножко.

Внимание!
То, что осталось в сите после процеживания, выкидывать не нужно. Если все продукты растереть, их можно использовать как тонизирующую маску для лица и зоны декольте. Также смесь поможет вернуть мягкость кистям рук, локтям и коленкам. Наносят на кожу на 15 минут, после удаления можно даже обойтись без питательного крема.

Имбирь с лимоном, медом, огурцом и мятой

Добавление в напиток огурца усиливает оздоровительные свойства и ускоряет потерю лишних килограмм. Тартроновая кислота в составе тормозит усвоение углеводов, высокое количество калия, магния и кальция поддерживает прочность костной системы, смягчая мочегонное действие этого продукта. К тому же огурцы нормализуют кислотно-щелочной баланс.

Интересно!
Напиток получил название «вода Сасси», в честь известного диетолога Синтии Сасс. Согласно ее рекомендациям, дополнение диеты таким коктейлем — самый действующий способ избавиться от жира на животе.

Пить воду Сасси требуется курсом, в течение 1 недели, 3 раза в день, перед едой, за 15-30 минут. В этот период следует увеличить время, выделенное на ежедневные тренировки, и придерживаться низкокалорийной диеты.

Ингредиенты:
• 2 л фильтрованной воды;
• 1 лимон;
• 1 огурец;
• 10 листиков мяты;
• 1 ч. л. тертого имбиря.
Это вариант классического напитка, но есть и другой — в нем мяту заменяют петрушкой. Способ приготовления аналогичный.
Пошаговый рецепт:
1. Лимон измельчают вместе с кожурой, огурец очищают и натирают на терке.
2. Заливают водой.
3. Перетирают руками листочки мяты, всыпают в настой и добавляют имбирь.
Настаивают в холодном месте под крышкой 6-8 часов.

Внимание!
Чтобы сделать воду Сасси, можно применить экспресс-способ: измельчить в блендере все ингредиенты одновременно с 200 мл воды, а затем развести до нужного объема.

При замене мяты петрушкой веточки мелко нарезают ножом. Грубые основания стеблей предварительно удаляют.
Петрушка помогает сбросить лишний вес за счет основных свойств: она подавляет аппетит, обладает мягким мочегонным действием, стимулирует обменные процессы в подкожной клетчатке. Если одна из проблем — целлюлит, предпочтение следует отдавать именно этой огородной культуре.

Имбирный напиток с лимоном, мятой для похудения

Чтобы вес не повышался, даже при кратковременных отступлениях от диеты можно ее дополнять напитками со свойствами сжигания жира. Одно и тоже пить скучно, поэтому можно чередовать напитки и зеленые коктейли, добавляя компоненты, усиливающие действие основных ингредиентов: лимона, имбиря и мяты.
Использовать можно как свежую зелень и кусочки корня, так и сушеные, заваривать прохладной жидкостью или кипятком. Для ускорения процесса можно использовать кипяченую воду, но лучше позаботиться и приготовить живую, полезную, талую, предварительно ее отфильтровав, или привезти родниковую.

Тонизирующий напиток

Этот коктейль можно периодически готовить как прохладительный. Он отлично утоляет жажду в жаркий день, и при этом стимулирует снижение веса. Курсом его принимают редко. Мяту — 2-3 пучка — растирают деревянной толкушкой, заливают соком цитрусовых. Можно взять 2 лимона и один апельсин, или 2 лайма — все по вкусу. Туда же добавляют 1 ст.л. имбирного корня, заливают прохладной водой — 2-3 л. Через 2-3 часа процеживают и дают 3-4 часа настояться в холодильнике. Перед подачей процеживают, подслащают медом.

Рецепт с сушеной зеленью

При аллергии на цитрусовые можно обойтись и без них. Если же нет симптомов непереносимости и проблем со стороны ЖКТ, для ускорения пищеварения всыпают дополнительную порцию цедры.
Ингредиенты:
• имбирный корень — 2 см или 1,5 ст.л. порошка;
• цитрус — лайм или лимон — 1 шт.;
• щепотка высушенных мятных листьев;
• вода — 1 л.
Цитрус моют, дают ему подсохнуть или промокают бумажным полотенцем. Если горечь вызывает отвращение, натирают цедру отдельно, а белый подкорковый слой снимают.
Пошаговый рецепт:

1. Корешок натирают.
2. Выдавливают сок, разрезав лимон на 2 половинки.
3. Заливают соком имбирный порошок.
4. Дают 15-20 минут постоять.
5. Всыпают мятные листья и заваривают кипятком.
Утепляют, чтобы не остыл, и оставляют на 20 минут. У теплой жидкости эффективность выше.

Напиток на основе зеленого чая

Сначала заваривают зеленый чай по классическому рецепту: 1 л воды нагревают до 80°С, заливают подготовленные 4 ст.л. заварки и 2 ст.л. высушенного имбирного порошка. Закрывают крышкой, укутывают на 5 минут. Добавляют 4 ломтика лимона, вновь утепляют еще на такое же время. Процеживают. Перед тем как пить, украшают листиками свежей мяты.

Имбирно-лимонный травяной чай

В качестве дополнительного компонента часто вводят чабрец. Эта трава обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает, снижает давление. Эффект настоя для похудения она усиливает за счет мягкого мочегонного и желчегонного действия — помогает очистить кишечник. Только злоупотреблять этой добавкой не стоит — аромат у нее остро-пряный, пикантный, а вот вкус горьковатый.
Ингредиенты:
• по 1 ст.л. мяты и чабреца;
• порошок имбиря — 20 г;
• лимон — 0,5 шт.
Все компоненты смешивают, заливают заваркой зеленого чая или простой водой, дают настояться 20 минут. Разводят до 1 л по объему.

Внимание!
Особенность этого настоя для похудения — прием. Выпивают по 200 мл в день равными порциями: с утра, на голодный желудок, и за 2-3 часа перед сном. Позже не стоит — из-за мочегонного действия трудно будет уснуть.

Перечный напиток

Перец добавляют в энергетические напитки и коктейли для сжигания жира, чтобы ускорить метаболизм. К тому же он вызывает чувство жажды, благодаря чему количество жидкости в рационе увеличивают.
Ингредиенты для рецепта на 1 л воды:
• свежий имбирный корень — 2 см;
• лайм — 0,5 шт.;
• мята — 2-4 листа;
• черный перец молотый — на кончике чайной ложки.
Важно соблюдать порядок приготовления. Если все компоненты смешать перед завариванием, свойства проявятся не в полной мере.
Пошаговый рецепт:
1. Корешок натирают на мелкой терке.
2. Выдавливают сок цитруса с помощью специальной соковыжималки и заливают имбирь.
3. Дают настояться не менее 10 минут.
Только потом всыпают остальные ингредиенты и заливают теплой водой. Оставляют на 15-20 минут, затем обязательно процеживают. Пить нужно перед основными приемами пищи, небольшими порциями, маленькими глотками, в течение дня. Но если оставить заварку в жидкости, вкус будет горький, и даже мед не поможет его улучшить.

Интересно!
Напиток для похудения с имбирем и мятой нужно готовить правильно — это одно из условий быстрого похудения. В первом варианте кипятком заваривают имбирь, а остальные компоненты добавляют, когда настой остынет до 50°С. Во втором — заливают основной тонизирующий ингредиент лимонным соком, а уже потом вводят добавки.

Рецепт для похудения с имбирем, лимоном, медом, корицей и яблоками

Корица — это пряность, повышающая уровень глюкозы в крови. Это свойство очень полезно для тех, кто борется за стройность. Оно снижает тягу к сладкому, уменьшает риск срыва диеты для снижения веса, позволяет воздержаться от перекусов за счет того, что чувство голода возникает позже. Сама по себе корица не ускоряет похудение, но стимулирует процессы метаболизма и повышает их скорость.
Яблоки — тоже хорошее дополнение «похудательных» коктейлей. В их составе высокое количество пектинов, ускоряющих выведение жидкости — это помогает избавиться от отеков. Кроме того, благодаря полезным веществам они нормализуют работу печени. Их часто употребляют во время разгрузочных дней, чтобы не возникало витаминно-минерального дефицита.
Имбирно-яблочный напиток с корицей — возможность сделать диету не только полезной, но и вкусной. Для его приготовления нужны следующие ингредиенты:
• небольшой корень имбиря, примерно 100 г;
• яблоки красные — 1 кг;
• лимон — 2 шт. ;
• корица — 2–3 палочки;
• мёд — 1 ч.л.;
• вода 3–4 л.

Если корица молотая, на это количество ингредиентов добавляют 1 ч.л. Пьют коктейль охлажденным, 150-200 мл на голодный желудок. Остальное — в течение дня, вместо чая.
Пошаговый рецепт:
1. Имбирь нарезают слайсами, яблоки, не очищая, на половинки, удаляя семечки.
2. С лимонов сначала срезают цедру тонким ножом или с помощью терки, а затем отжимают сок.
3. В кастрюлю выкладывают все ингредиенты, кроме меда, добавляют воду и доводят до кипения.
4. Приглушают пламя, томят на маленьком огне 3 минуты.
Процеживают, дают слегка остыть и добавляют мед. Пьют с утра и перед сном, можно использовать как прохладительный напиток.

Настои, заваренные прохладной водой, сохраняют полезные свойства в течение суток, кипятком — 12-14 часов. Поэтому впрок готовить не нужно. И следует помнить, что только расширением питьевого режима от лишних килограммов не избавиться. Основа похудения — повышенная физическая активность и правильное питание.

* Написать:

* Имя:

* Код с картинки:

Комментариев нет..

Имбирь с лимоном и медом

Имбирь с лимоном и медом — это защита от депрессий и эликсир жизни. Расскажу, как поддержать иммунитет в холодное время года и как забыть о многих хронических заболеваниях  благодаря 5 простым и доступным рецептам.

Рецепт «энерджайзер» здоровья

Занимаясь регулярно спортом и поддерживая свой организм в форме многие не задумываются, откуда берется энергия. А вот у людей, страдающих какими либо заболеваниями и тем более, подверженным депрессиям этот вопрос кажется, на первом месте.

Где взять силы и желания? Конечно, есть много рекомендаций, но люди, заботящиеся о своем здоровье, отдают предпочтение природным стимуляторам.

Ведь то, что дает природа, всегда надежнее и безопаснее любого новомодного изобретения. Три простых ингредиента смешанные в одном рецепте дают потрясающий результат.

Когда-то, узнав и испробовав этот рецепт на себе, я пользуюсь им по сей день. Было это в одном 036537

Алматинском центре Йоги, куда я ходила на занятия перед работой. Урок начинался в семь утра. После него нужно было ехать на работу.И казалось, что уже к обеду не останется сил… Признаюсь, иногда утром очень хотелось спать. Но, помимо занятий был еще один очень весомый стимул.

До или после урока в центре предлагали отведать «волшебный» и как позже я узнала целебный напиток. Теплый имбирный чай не из пакетика, а натуральный.  От запаха этого чудодейственного напитка просыпалось не только сонное тело, но и настроение, и душа!

Рецепт здоровья в аюрведе

В древнем индийском трактате о жизни и здоровье можно найти много полезных знаний. Так, например, имбирь именуется здесь как разжигающий внутренний огонь. А внутренний огонь способен сжечь накопленный лишний жир. Корень этого растения имеет специфический вкус и запах, стимулирует сразу несколько чувствительных органов и с древности считается афродизиаком.

Но древние лекари никогда не стали бы магами, как они себя именовали, если бы не старались усилить свойства этого чудесного растения. И не пробуя его в сочетании с другими лечебными препаратами. Так возник рецепт здоровья, дошедший до наших дней.

Компоненты

Известный с древних времен антисептик, завезенный в Европу в I веке нашей эры, предположительно из Индии, лимон, быстро покорил свет. Его применяли не только в кулинарии, но и в быту. Им чистили медную посуду.

В медицине — его свойства побеждать тошноту, лечить боль в горле, да и просто освежать дыхание — применялись повсеместно. Сейчас уже доказано, что даже запах лимона повышает настроение.

Главное действующее лицо напитка – имбирь.

Чем он так хорош:

• Повышает иммунитет и нормализует обмен веществ и аппетит
• Способствует поддержанию нормального уровня холестерина
• Согревает, тонизирует, восстанавливает после болезни
• Помогает в лечении сухого и влажного кашля, при выводе мокроты
• Обладает потогонным эффектом

Имбирь содержит:

• Ретинол (витамин А) – мощный  антиоксидант, усиливает защитные свойств слизистых, восстанавливает эпителий после травм
• Тиамин (В1) – ускоряет переработку углеводов, жиров и белков в энергию
• Рибофлавин (В2) – обеспечивает синтез гемоглобина
• Никотиновая кислота (РР) –отвечает за липидный обмен

Имбирный корень, помимо этого, улучшает перистальтику кишечника.

Соединить два энергетика в одном рецепте, я думаю, догадались сразу. Лимон и имбирь имеют в совокупности сильный, резкий и будоражащий вкус… Его нужно было смягчить, не испортив содержание. На помощь пришел еще один природный энергетик — мёд. Его антибактериальные свойства известны лекарям древности. Его состав, минеральные вещества, витамины и микроэлементы полученные в результате процессов, его создающих- уникальны. К тому же его вязкая структура добавляла рецепту однородности. А сладость смягчала сильные ноты первых компонентов рецепта.

Пропорции

Самый простой и действенный способ перемешать в блендере или мясорубке равное количество, по весу, или объему (здесь придется действовать на глаз) лимонов, имбиря и меда. Сложить полученную смесь в стеклянную банку и хранить в холодильнике. Употреблять можно сразу, но многие советуют, дать смеси настоятся, примерно сутки.

Не забывайте, это лечебное средство и употреблять его в большом количестве не следует. Правда, считается, что корень имбиря выбивается из списка таких лекарств и является полностью полезным продуктом. Но не нужно забывать, что это все-таки пряность, а пряности не едят килограммами. А так же нужно учитывать индивидуальную непереносимость других компонентов из состава рецепта.

Но здесь нам на помощь приходит опыт древних лекарей магов. Рецепт хорош тем, что пропорции можно менять по своему вкусу и исходя из потребностей собственного здоровья. Так, например, сейчас в интернете много говорят о полезности куркумы. С этим не поспоришь. Ее тонизирующие свойства описаны в древних аюрведических трактатах. Она очищает кровь, улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, выводит токсины. Любителям этой приправы можно попробовать добавить в основной рецепт куркуму, но не забывайте, что это приправа, а не основной продукт рецепта. Так же в качестве эксперимента можно попробовать добавить другие любимые приправы. Например, корицу, любую разновидность перца, кориандр или смесь карри. У каждой специи свои вкусовые и лечебные аспекты, которые смогут добавить в рецепт специфические нотки. Но это все позже, когда войдете во вкус. Следует обратить внимание и на противопоказании.

Противопоказания

• Повышенное давление — компоненты чудо рецепта, все, по-разному, влияют на давление крови. Зная, что лимон повышает его, а мед понижает можно отрегулировать состав под себя.
• Кровотечения- так как все компоненты разжижают кровь, их сочетание может усилить кровотечение.
• Язва, гастрит в период обострения- не рекомендуется в этих случаях употреблять на голодный желудок.
• Беременность и кормление грудью. Прямых противопоказаний нет, но нужно обязательно советоваться с врачом, у малыша может быть непереносимость продуктов или аллергия к компонентам.
• Такой напиток лучше не пить на ночь. Хотя мед и действует на организм успокаивающе, но два другие ингредиента с легкостью обеспечат Вам довольно трудное засыпание.

Несмотря на большое количество полезных свойств, при простуде не стоит давать детям этот лечебный препарат при повышенной температуре. Сложный и богатый состав рецепта может сыграть злую шутку – температура повысится еще больше. Поэтому применение рецепта для лечения детей допустимо только в случае простуды без повышения температуры.

Употребляя заготовленную смесь, прислушивайтесь к своим ощущениям. Никто, кроме Вас не сможет понять, насколько приятна Вам эта смесь, не вызывает ли возмущения со стороны желудка. Не начинайте принимать сразу несколько раз в день, начните с малого.

Повышение иммунитета

В холодное время года подхватить вирусное заболевания не проблема. Однако, этот чудо рецепт может сыграть роль хорошего щита на пути вирусов. Все его компоненты нацелены на повышение иммунитета. Применяйте его регулярно, раз в день и Вы обезопасите себя от возможного инфицирования.

Можно для профилактики простуды одну ложку снадобья добавлять в теплый, не горячий чай. Целебные свойства любых лекарств значительно снижаются в кипятке. Поэтому, следует использовать теплую, не горячую воду.

А если взять за правило и каждый не поздний вечер или лучше утро выпивать теплый стакан с разбавленным (1 ложка на стакан) средством, вы и иммунитет сохраните, и сил себе добавите.

Быстрый рецепт при простуде

Кружок корня имбиря приблизительно в 1 см кладем в большую чашку

Долька лимона, количество лимона и количество имбиря берем равное

Зальем горячей водой и дадим настоятся, буквально, 10-15 минут под крышкой

В теплую воду добавьте 1 десертную ложку меда

Напиток употреблять теплым

Имбирь в качестве лекарственного средства можно использовать в разном виде – сушеный и свежий, порезанный кусочками или потертый, в виде сока, отвара или настойки. В любом случае – имбирь при простуде принесет организму неоценимую пользу. А медом и лимоном при простуде лечатся все. Сочетайте эти три лечебных компонента для вашего здоровья.

Особенности влияния на женщин и мужчин

Нарежьте как можно тоньше корень имбиря, залейте горячей водой и, не доведя до кипения, на водяной бане, томите 10 минут. Остудите полученный отвар и добавьте в него мед, а также лимон. Готовый напиток улучшает работу печени и почек, а также отлично омолаживает кожу. Кроме меда и лимона в него можно добавлять мяту или мелиссу, ромашку или другие успокаивающие и расслабляющие травы. На женщин и мужчин напиток влияет по-разному.

Во-первых, польза имбиря для мужчин – это улучшение потенции и сексуальный тонус.
Во-вторых, с помощью этого растения можно вернуть физические силы, поддерживать на должном уровне умственные способности.

Если вы только что побывали на изнурительной тренировке, то съешьте хотя бы кусочек имбиря, и вы почувствуете прилив энергии. А если каждый день принимать выше описанный напиток, особенно подогретый, то можно избавиться от болевых ощущений, полученных от травм. Постоянное применение этого рецепта вместе со спортивными занятиями значительно снижает риск заболевания простатитом, а также другими воспалительными заболеваниями предстательной железы.

Для женщин этот же напиток может быть и косметическим и лечебным средством: если употреблять его ежедневно натощак, то помимо укрепления памяти и обострения восприятия напиток избавит от признаков токсикоза во время беременности. В этот раз наш волшебный напиток можно применять и охлажденным.

Он освежает и снимает тошноту, помогает от морской болезни и укачивания в транспорте. Но самое удивительное, что этот же напиток применяется для избавления от лишних килограммов.

Похудеть с имбирем, лимоном и медом

Так же мелко нарежьте имбирь, залейте его горячей водой прямо в термосе, чтобы тепло сохранилось подольше, добавьте туда лимон и мед и употребляйте этот напиток перед любым приемом пищи. Это так просто. Разумеется, если Вы при этом не переедаете и имеете достаточные физические нагрузки, то похудение себя не заставит ждать.

Что же происходит с нашими лишними килограммами, почему человек худеет от такого напитка.

Вы, наверняка, слышали о «гинегроле». Во всяком случае, о нем слышали люди, стремящиеся похудеть, вести здоровый образ жизни и держать хорошую форму. Давайте выясним, почему вокруг гинегрола и имбиря такой ажиотаж.

Что такое гинегрол

Это химическое соединение, содержащееся в имбире. То есть единственно в имбире. Больше Вы его нигде не найдете. Собственно, английское слово «ginger» это и есть слово – имбирь. Естественно, что вещество гинегрол можно найти в имбире, и только там.

Гинегрол это вкусообразуещее химическое соединение. То есть, конечно в образовании специфического вкуса имбиря участвуют еще и кислоты, горечи и эфирные масла, но основное вещество, которое нигде больше в природе не встретишь, это гинегрол.

Гинегрол имеет свойства:

• Ускоряет обмен веществ
• Уменьшает тошноту при любых причинах ее появления
• Обладает обезболивающим и подавляющим воспаления действием
• Отхаркивающим действием
• Замедляет процесс старения, обладает антиоксидантным действием

Именно эти свойства имбиря, читай гинегрола и заставляют жир покидать наши бока. Кстати, таблетки для похудения, на основе гинегрола, содержат порошок сухого имбиря.

Информация о гинегроле FoodLover.Ru

Так что наш волшебный рецептик, заменяет дорогие препараты для похудения, создает настроение и дает энергию, ходить пешком, заниматься спортом и готовить себе правильную еду.

Лечебный напиток для детей

Давать напиток из имбиря, лимона и меда детям при простуде или для повышения иммунитета следует не раньше 2-х лет, по разрешению врача педиатра, в виде теплого имбирного чая.

Имбирь следует чистить для приготовления детского чая.

Дети, как правило, охотно пьют слабый имбирный чай, однако, не забывайте, что и мед и лимон являются потенциальными аллергенами, и довольно сильными. Поэтому настоятельно рекомендую посоветоваться с врачом Вашего ребенка.

Рецепты для деток

Отвар из имбирного корня

• Кусочек корня, около 5 см, почистить, натереть и положить в горяую воду
• Варить 10 минут.
• Потом снять с огня, остудить, в теплый отвар положить лимонный сок и мед.

Имбирный чай

• В горячую воду положить кусочек имбиря, лимонный сок и мед. Очень приятный, нежный чай.

Зеленый имбирный чай

• Для деток постарше приготовьте зеленый чай
• Заварите в пол литре кипятка 1 чайную ложку зеленого чая, подержите на огне пять минут
• Добавьте кусочек имбиря и дайте настояться
• Подсластите медом
• А для вкуса добавьте лимон, мяту, щепотку кардамона или корицу.

Мамочки хорошо отзываются о напитках с имбирем для деток. Они говорят, что действуют эти чаи как чеснок, только пить приятнее.

Имбирный чай с лимоном и медом от шеф-повара ресторана «Entrecote»

Натереть на мелкой терке кусочек корня имбиря, положить в тертый имбирь дольку лимона и мед, подавить ложкой. Положить эту смесь на дно большой чайной чашки, залить свежезаваренным чаем и кипятком.

Все это делается по вкусу, но имбиря и меда кладите больше, чем лимона.

Этот чай заменяет колдрекс, фервекс и терафлю вместе взятые, проверено на сотрудниках в зимний и осенний период.

Видео, как приготовить имбирный лимонад

Здоровья и благополучия всем!

Чай имбирный с лимоном медом

Готовлю при простудных симптомах, помогает снизить кашель.Если пить каждый день по литру чая выздоравление идет ускоренным процессом!Даже мне хронику ангин отлично помогает!Использую этот рецепт уже несколько лет!Использованный корень имбиря не выбрасываю,завариваю второй раз,лишь добавляю мед по-новой. На третий уже не советую :о)

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

фотоотчеты к рецепту 1

Пошаговый рецепт

# шаг 1/1

Доведите до кипения воду, положите очищеный и разрезаный пополам имбирь, дождитесь возобновления кипения и положите нарезаный лимон. Положите сахар или мед по вкусу, подавайте горячим .

Пряный, терпкий и ароматный чай.

Это мой любимый чай. Первый раз я его попробовала в ресторане, в городе Киев. С тех пор делаю его сама 🙂

Хочу представить Вашему вниманию вкусный витаминный облепиховый чай с грушей и апельсиновой цедрой. Пользу облепихи трудно переоценить. Её ягоды содержат полный состав мононенасыщенных

Предлагаю приготовить согревающий чай, который утолит жажду и придаст уюта домашнему чаепитию. Вы можете взять свой любимый сорт черного чая, у меня — дарджилинг.

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Нутрициолог Анна Шутова рассказала «Известиям» о пользе крыжовника — самой неприхотливой летней

Специалисты проекта Eat This, Not That! считают, что изжогу может вызвать не только острая пища, но

Врач-диетолог и эксперт по правильному питанию Светлана Кашицкая посоветовала людям с диабетом,

Стюардесса Селина Беддинг рассказала, какую опасность таит в себе вода из-под крана и пища с большим

замечательный чай, а интересно, деткам тоже можно давать?

спасибо,до 2х лет нежелательно!

я тоже уже сделала такой чай — вкусный и полезный!+фото

значит пьем двоем, у меня тоже он стоит на плите!

Действительно очень вкусный и мегаполезный чай! 9-я.

благодарю,вкусный и полезный!

В детстве я при простуде всегда пил черный чай с малиновым вареньем. Сейчас — имбирный чай. Правда всё-таки чай. Т.е. я делаю черный чай, а потом добавляю всё, что вы написали))) Очень хорошо снимает симптомы простуды. И весьма вкусен. Кстати, его полезно пить и просто так для профилактики. Имбирь обладает антиоксидантными свойствами и еще кучей других полезных свойств. Заслуженные 100500 )))

а я отвар и сейчас вот сижу пью,надеюсь снять кашель,приходится готовить каждый зимний и осенний сезон :о)спасибо!

Чай с лимоном и корнем имбиря является настоящим природным антибиотиком. Он способен справиться не только с простудой, но и с различными инфекционными заболеваниями, а также укрепить иммунитет и очистить организм от шлаков и токсинов.
Напиток имеет не так много противопоказаний, но беременным женщинам и детям нужно аккуратно относиться к приёму средства и строго соблюдать дозировку.

Польза имбирно-лимонного напитка

Имбирь является одним из самых полезных растений, обладающих витаминным, антибактериальным, антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. На его основе готовят лечебные отвары, спиртовые настойки, соки. Но чаще всего имбирь принимают в виде чайного напитка.

Само по себе растение имеет не самые приятные вкусовые качества, поэтому в тандеме с ним идеально сработался лимон, богатый витамином С. Так получилось универсальное средство, которое помогает справиться со многими недугами, в том числе простудными заболеваниями.
Имбирно-лимонный чай приносит следующую пользу ослабленному организму:

• помогает снизить температуру;
• улучшает общее самочувствие;
• способствует отхождению мокроты;
• борется с болезнетворными бактериями и вирусами;
• избавиться от тошноты, насморка, воспалительных процессов;
• расширить гладкую мускулатуру бронхов, чтобы больному легче дышалось.

На заметку! Имбирь в сочетании с лимоном является отличным иммуномодулирующим средством. Благодаря очищающим и согревающим свойствам, организм начинает лучше справляться с вирусами.

Кроме того, содержащиеся в напитке витамины, аминокислоты и другие полезные микроэлементы благотворно влияют на пищеварение и сердечно-сосудистую систему. Он выполняет очищающую функцию, избавляя организм от токсинов и омолаживая его, а также улучшает память, повышает тонус, нормализует аппетит и снижает вес.

Можно ли?

О целебной силе имбирного корня знают немногие, поэтому имбирно-лимонный напиток редко используется для лечения простуды.

Однако данное средство не уступает по эффективности некоторым лекарственным препаратам, выполняя функцию природного антибиотика с наименьшим количеством противопоказаний.

Единственное условие – начинать лечение простуды нужно на начальной стадии, как только появились первые признаки заболевания.
Имбирно-лимонному напитку под силу справится не только с простудой, но и другими серьёзными заболеваниями:

Чай следует применять при следующих симптомах:

• слабость;
• головная боль;
• отёк слизистой носа;
• покалывания в ушах;
• ломота в суставах и мышцах;
• дискомфорт при глотании пищи;
• повышенная (не слишком высокая) температура.

Помогает ли отвар?

Систематическое и своевременное употребление полезного чая избавит от начинающихся воспалительных процессов в горле, уменьшит кашель, прочистит бронхи и поможет при недомогании.

Состав вызывает повышенное слюноотделение и микроциркуляцию крови в слизистых оболочках. Ротовая полость буквально обеззараживается, запускаются восстановительно-защитные процессы в ротоглотке.

Также напиток обладает потогонным и согревающим действием. Поэтому он защищает организм от болезнетворных организмов в холодную погоду, при переохлаждениях, снижает температуру и согревает.
Даже при небольшом повышении температуры происходит обезвоживание организма. Имбирно-лимонный чай не только восполнит запасы потерянной жидкости, но и придаст сил для борьбы с заболеванием. Эффективен напиток в борьбе с насморком и даже гайморитом. Антибактериальное действие обусловлено содержанием цингиберена.

Для информации! Чай с лимоном и имбирем борется и с кашлем, как с мокрым, так и с сухим. Благодаря отхаркивающим свойствам, он разжижает мокроту и выводит её из организма. Напиток способствует избавлению от болевых ощущений, справляется с ломотой в теле. Позволяет аккумулировать силы для борьбы с недугом, выводит токсины и тонизирует.

Ещё одним приятным бонусом при лечении простуды имбирно-лимонным чаем является его защитная функция и противогрибковый эффект. Он благотворно воздействует на кишечник при приёме антибиотиков и появлении кандидоза.

Рецепт имбирного чая с лимоном: как заваривать и пропорции для взрослых и детей

Имбирный чай с лимоном готовится очень просто. Потребуются следующие ингредиенты:

• очищенная вода – 0,5 л;
• лимон среднего размера – 1 шт;
• имбирный корешок (длиной до 4 см) – 1 шт.

Алгоритм приготовления:

1. Очистить корень от кожицы.
2. Промыть проточной водой.
3. Нарезать лимон кружками.
4. Положить все компоненты в термос.
5. Добавить кипяток.
6. Подождать треть часа. Пока напиток настоится.

По желанию можно добавить мёд или сахар. Также не воспрещается смешивать напиток с чёрным или зелёным чаем. Принимать по 150-200 мл через два часа после приёма пищи 2-3 раза в сутки.

Интересная статья: Корень имбиря при простуде, кашле и насморке: рецепты и самый действующий способ заварить напиток

Можно также приготовить лечебный напиток пол названием «Адский чай» с жгучим пряным вкусом. Этот рецепт также эффективен в борьбе с простудными и вирусными заболеваниями.

Понадобятся следующие составляющие для приготовления одной кружки:

• гвоздика – 2-3 шт;
• горячая очищенная вода – 200 мл;
• имбирный корень (длиной 3 см) – 1 шт;
• сушёная земляника или корица – 1 ч.л.;
• лимон – четверть плода среднего размера;
• молотый красный перец – на кончике ножа.

Технология приготовления:

1. Корнеплод почистить, помыть, нашинковать тонкой соломкой.
2. Лимон порезать кружками.
3. Положить в чашку, залить водой с температурой не выше 85 градусов.
4. Подождать 5 минут.

По желанию можно добавить варенье или мёд. Также не следует принимать такой чай слишком горячим при высокой температуре. Сначала его нужно отсудить до комнатной температуры. Готовить настой рекомендуется не чаще 2 раз в день, принимать после еды.

Имбирно-лимонный напиток поможет и детям старше трёх лет от простуды и для укрепления иммунитета.

Для его приготовления необходимо взять:

Пошаговое приготовление:

1. Корень очистить, помыть, натереть на тёрке.
2. Порезать лимон небольшими кусочками.
3. Вскипятить литр воды в эмалированной кастрюле.
4. Добавить имбирь и лимон.
5. Прокипятить в течение 5 минут.
6. Остудить до комнатной температуры или чуть теплее.
7. Добавить мёд.

Напиток даётся ребёнку дважды в день перед едой. Разовая дозировка – 150-200 мл. После первой порции следует осмотреть кожные покровы на предмет появления аллергической реакции. Если кожа чистая, то напиток абсолютно безопасен. В противном случае его приём следует прекратить.
По какому бы рецепту не был приготовлен напиток, добиться положительного эффекта можно только при соблюдении определённых рекомендаций о том, как его правильно принимать:

• нельзя хранить имбирь при комнатной температуре больше 10 дней;
• температура чая не должна быть слишком высокой, не выше 80 градусов;
• принимать напиток желательно после лёгкого перекуса или через пару часов после обеда;
• для приготовления напитка корень имбиря нужно выбирать правильно, он не должен быть дряблым, повреждённым и вялым;
• не рекомендуется после приёма чая выходить на улицу и заниматься физической активностью, лучше завернуться в тёплое одеяло и поспать;
• нельзя перед употреблением чая есть жирную и тяжёлую пищу, чтобы не создать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.

Разрешено ли беременным?

Несмотря на всю пользу имбиря, он имеет ряд противопоказаний. В частности его нельзя принимать при беременности, особенно во втором и третьем триместре. В первые три месяца напиток можно употреблять в небольших количествах до еды, это поможет не только снять симптомы простуды, но и уменьшить проявления токсикоза.

Если у будущей мамы имеется одно из следующих противопоказаний, то приём чая следует прекратить:

• аллергия;
• заболевания печени;
• высокая температура;
• язва желудка, гастрит;
• ишемическая болезнь сердца;
• низкая свёртываемость крови;
• камни в почках или жёлчном пузыре;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть интересное видео по теме:

Имбирно-лимонный чай на начальных стадиях простудного заболевания сможет заменить лекарственные препараты. Он помогает убрать неприятную симптоматику, а также решить другие проблемы с организмом. Чтобы напиток принёс пользу его необходимо правильно готовить и принимать.

Лимонно-имбирный чай обладает необычным освежающим вкусом и полезен для здоровья. Приготовить его дома самостоятельно не составит большого труда. Вкусных и быстрых рецептов много.

Чай с имбирём и лимоном: полезные свойства

Имбирь и лимон – два полезных продукта, каждый из которых имеет необычный и выраженный вкус. Они являются мощными антиоксидантами, поэтому замедляют старение. Еще это сильные афродизиаки, которые повышают либидо у мужчин и женщин. Интересно, что теплые напитки с этими составляющими отлично согревают и спасают от переохлаждения. А если пить их прохладными в жаркую погоду, то быстро освежают и тонизируют.

Имбирь – популярная во всем мире пряность. У него богатый химический состав и масса полезных свойств. Имбирь помогает при респираторных и вирусных инфекциях, улучшает пищеварение, уничтожает микробы и грибки, нормализует сахар крови, выводит из организма излишки воды и токсины. Чай с имбирем считается хорошим помощником в похудении. Он притупляет чувство голода, ускоряет метаболизм, снижает тягу к сладкой и вредной пище.

Лимон – рекордсмен среди цитрусовых фруктов по содержанию витамина С, аскорбиновой кислоты. Чай с долькой лимона тонизирует и освежает, способствует укреплению иммунитета, подавляет активность микробов и вирусов. Он стимулирует перистальтику кишечника и восстанавливает микрофлору, восполняет дефицит витаминов и минералов, очищает и улучшает состав крови.

В кулинарии приветствуется сочетание имбиря и лимона. Эти продукты дополняют и гармонизируют вкусовые оттенки друг друга. Их комбинация дает организму двойную пользу.

Как приготовить вкусный и полезный чай с имбирём и лимоном

Для приготовления чая можно использовать только корень имбиря и лимон. Не воспрещается добавление и других полезные компонентов, которые будут усиливать пользу напитка. Например, меда, цитрусовых, пряностей, трав, сухофруктов и так далее. Причем каждый вид меда – цветочный, гречишный, горный, каштановый и прочие, будут наделять чай специфическим для конкретного меда вкусом и ароматом. Приготовленные напитки пьют как в горячем, так и в холодном виде.

Имбирь обладает разогревающим действием, поэтому рекомендуется в холодное время года при переохлаждении и с целью защиты от патогенной среды.

Чай с имбирем и лимоном

Это базовый вариант заваривания лимонно-имбирного чая. Имбирь в этом и других рецептах можно брать любой – в свежем или сушеном виде. Посуда для приготовления напитка должна быть керамической или стеклянной, но не металлической. Мед при желании добавлять непосредственно в чашку по вкусу. Этот напиток можно пить в любое время – до или после еды, но за 3-4 часа до сна.

1. Лимон нарезать тонкими кольцами или выжать сок, по желанию.
2. Свежий имбирь почистить и натереть на терке.
3. Довести до кипения 1 литр воды и заварить чай по вкусу – черный или зеленый любого сорта.
4. Взять 1-2 столовые ложки свежего или сушеного имбиря на литр жидкости, в зависимости от желаемой терпкости напитка.
5. Залить имбирь кипятком и оставить на 5-7 минут.
6. Потом добавить дольки или сок лимона, перемешать, дать жидкости еще настояться пару минут.
7. Для большей сладости наряду с лимоном можно использовать апельсин.

Чай с имбирем и облепихой

Облепиха – кладезь полезных и необходимых для здоровья элементов. В сочетании с имбирем, лимоном и медом она повышает сопротивляемость организма. Облепихово-имбирный чай полезно пить и тем, кто заболел. Напиток облегчает симптомы простуды и ускоряет выздоровление.

1. Заварить литр крепкого черного чая.
2. В отдельную емкость положить ягоды облепихи, примерно 2 столовые ложки с горкой, и тертый имбирь, тоже 2 столовые ложки, но без горки.
3. Раздавить облепиху ложкой и тщательно перемешать с имбирем.
4. Добавить лимон дольками или сок, по желанию.
5. Перелить готовый чай в емкость с облепихой, лимоном и имбирем.
6. Перемешать напиток, закрыть крышкой и дать настояться 3-5 минут.
7. При желании можно добавить мед, 1 чайную ложку прямо в чашку.

Чай с имбирем и боярышником

Боярышник называют сердечной ягодой, так как он укрепляет и защищает сердечнососудистую систему, нормализует давление. Полезен боярышник и для нервной системы. Боярышник вместе с имбирем спасает от неврозов и стресса, улучшает обмен веществ и повышает настроение.

1. В стеклянную емкость положить столовую ложку плодов боярышника и чайную ложку сушеного имбиря.
2. Налить литр горячей воды и настаивать два часа.
3. Добавить в настой столовую ложку меда.
4. Пить этот настой три раза в день по полстакана после еды.

Чай с имбирем, боярышником и лесными ягодами

Настой с боярышником получается вкусным и полезным. Если добавить имбирь и сухие лесные ягоды, то выйдет настоящий оздоровительный коктейль. Из ягод можно взять дикую смородину, землянику, клюкву, бруснику.

1. В стеклянную емкость положить столовую ложку плодов боярышника и чайную ложку сушеного имбиря.
2. Туда же положить по столовой ложке сушеных лесных ягод, какие есть.
3. Залить боярышник, ягоды и имбирь горячей водой (взять примерно 1-2 литра).
4. Пить напиток с боярышником, имбирем и ягодами вместо чая.

Чай с имбирем и корицей

Это настоящий эликсир стройности для тех, кто мечтает похудеть. С диетической целью его лучше пить до еды. А после приема пищи он способствует лучшему пищеварению и усвоению полезных веществ. Тем, кто худеет, дополнительные подсластители рекомендуется не использовать.

1. Довести до кипения в эмалированной кастрюле 1 литр воды.
2. Положить прямо в кипящую воду сухой чай грубых сортов, например, грузинский или индийский, палочку корицы, 3 зонтика гвоздики и чайную ложку сухого имбиря.
3. Проварить жидкость 2-3 минуты, помешивая.
4. Снять кастрюлю с плиты, накрыть крышкой и дать настояться еще 3-4 минуты.
5. Перелить готовый чай в другую емкость, используя сито.
6. Мед и лимон добавить в чашку по вкусу.

Чай с имбирем, мятой и лимоном

Мята освежает и бодрит. Мятно-имбирный чай хорошо пить в жару. Он хорошо утоляет голод и жажду, способствует похудению и омоложению.

1. Заварить отдельно черный или зеленый чай. Мята отлично сочетается с обеими вариантами.
2. В другой емкости соединить несколько долек лимона, небольшой пучок свежей мяты, тертый корень имбиря.
3. Перемешать компоненты так, чтобы мята и лимон дали как можно больше сока.
4. Перелить чай к дополнительным ингредиентам.
5. Перемешать напиток и дать ему настояться от 3 до 5 минут.
6. В чашку к чаю можно добавить мед.

Чай с имбирем и шиповником в термосе

Термос — отличный вариант для длительного заваривания. Напиток из имбиря и шиповника придаст тонуса и зарядит энергией на весь день. Вместе с шиповником можно взять боярышник.

1. Обдать термос кипятком для прогревания колбы, слить воду.
2. Засыпать пару щедрых гостей шиповника. Расчет на объем 2 литра.
3. Положить порезанный тонкими кружочками корень имбиря. Чем больше имбиря, тем более пряным и терпким будет вкус напитка.
4. Можно положить пару чайных ложек заварки. Можно обойтись и без нее.
5. Залить содержимое горячей водой, взболтать термос, слить жидкость.
6. Теперь залить термос полностью и дать настояться час-полтора.
7. Состав можно залить повторно.

Напиток из сушёных яблок, корицы и имбиря

Полезный и вкусный напиток, обладающий жиросжигающим эффектом и повышающий работоспособность.

1. Сушеные яблоки обдать кипятком. На 2 литра воды их понадобится две полные горсти.
2. Корень имбиря порезать мелко. Взять не больше 2-х чайных ложек.
3. Половину лимона порезать на полукольца.
4. Довести до кипения 2 литра воды. В кипящую воду добавить яблоки, имбирь и лимон.
5. Снова довести до кипения и всыпать чайную ложку корицы.
6. Проварить 2 минуты, выключить огонь и оставить полчаса настояться.
7. Процедить, при употреблении можно добавлять мед.

Цитрусово-имбирный лимонад

В составе этого напитка могут быть любые цитрусовые фрукты вместе с кожурой. Например, лимоны, апельсины, мандарины, свити, помело. Имбирь для этого рецепта лучше брать свежий и перетертый на мелкой терке. Это отличный освежающий напиток для жары. Он быстро утоляет жажду и помогает привести в порядок фигуру.

1. Взять любые цитрусовые фрукты, порезать их дольками вместе с кожурой.
2. На 2 литра воды берут 1-2 ложки тертого имбиря. Чем больше, тем более пикантным получится вкус.
3. В подходящую емкость положить фрукты и имбирь.
4. Залить компоненты холодной водой и убрать в холодильник на ночь.
5. Утром процедить и можно пить.
6. Если лимонад получился слишком терпким, то добавить лед.

Иван-чай с имбирем и лимоном

Этот чай полезен для мужчин и женщин, так как усиливает половое влечение. Кроме того он укрепляет иммунитет, выводит шлаки, улучшает пищеварение, поднимает жизненный тонус.

1. Иван-чай дружит с имбирем. Напиток получается с интересным и необычным вкусом.
2. Положить в заварочный чайник сухой иван-чай и тертый имбирь. На литровый объем достаточно одной столовой ложки заварки и имбиря.
3. Залить ингредиенты водой и дать чаю настояться примерно 10-15 минут.
4. Налить готовый иван-чай в чашку, туда же добавить ломтик лимона или выдавить сок.

Побочные эффекты и противопоказания

Использование в пищу имбиря нежелательно при любых нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. А лимон противопоказан при повышенной кислотности желудка.

Имбирный чай выступает хорошей альтернативой другим напиткам, особенно, при стремлении сбросить вес. Однако, из-за бодрящего действия его не рекомендуется употреблять за 3-4 часа до сна.

Правильно пить подобные напитки курсами и не превышать 2-3 чашек в день. До еды они уменьшают аппетит, и человек съедает меньше. После еды – способствуют быстрому и полноценному перевариванию пищи. Утром нежелательно их пить натощак, лучше после завтрака.

Имбирь — король восточной и азиатской кухни. Простые и вкусные рецепты имбирного чая не отнимут много времени. А польза для здоровья от них велика.

Чай с имбирем, медом и лимоном – вкусный напиток с необычным вкусом. Но это не все его достоинства. Его можно назвать настоящим эликсиром здоровья, который поможет организму быстрее справиться с симптомами простудных и вирусных инфекций, гриппом и другими недугами. Он согреет в сырую погоду и зимнюю стужу. Женщины же, мечтающие о красивой и стройной фигуре, смогут быстрее осуществить свою мечту с этим волшебным напитком. Словом, польза от него – для всего организма.

Целебные свойства меда, имбиря и лимона

Каждый из этих компонентов (имбирь, мед, лимон) – сам по себе целебный кладезь, полезные свойства которых только усиливаются в результате их объединения.

Как выглядит натуральный имбирь, вероятно, знают многие. Это светло-коричневый корень весьма причудливой формы (иногда его называют «рогатый корень») с особенным характерным вкусом и ароматом. В нем содержатся магний, железо, витамины С и В, кремний, цинк, фосфор, эфирное масло, никотиновая кислота. А его способность разжижать кровь, разгонять обмен веществ и придавать человеку больше жизненной энергии известна очень давно.

Люди еще в древности научились заваривать имбирный чай и использовать его уникальные свойства.

О пользе меда знают, наверное, все. Он повышает иммунитет, действует как натуральный природный антибиотик. Высокая калорийность продукта нисколько не портит фигуру при его употреблении. Напротив, быстро усваиваясь и превращаясь сразу в топливо, мед способствует лучшему обмену веществ и обеспечивает организм энергией.

Лимон в этом трио играет не менее важную роль. Он очищает клетки от вредных веществ, бодрит и освежает, насыщает организм витамином С, который не разрушается в течение 5 минут даже при сильном нагревании лимонного сока. Вот потому так полезен чай с лимоном при ослабленном организме.

Соединенные в ароматном чае полезные свойства лимона, меда и имбиря укрепляют организм при простуде, помогают при снижении веса, ускоряя обмен веществ, делают кожу гладкой и нежной, очищая поры и устраняя шелушение (особенно это актуально зимой).

Чашка такого целебного чая – это возможность без таблеток справиться с головной болью, снять накопившуюся усталость, почувствовать прилив сил и бодрость.

Как приготовить имбирный чай с медом и лимоном?

Имбирный чай сегодня – далеко уже не редкость. Рецептов его приготовления насчитывается не один десяток. А чтобы сделать вкус напитка, приготовленного из горьковатого имбиря, приятнее, а также для усиления его полезных свойств, в него чаще всего добавляют лимон и мед.

Имбирный чай можно приготовить различными способами. На его приготовление можно потратить какое-то время, а можно сделать напиток, буквально, за несколько минут.

Свежий чай готовится так: небольшой кусочек имбиря очищается от кожицы и мелко нарезается кубиками или тонкими ломтиками. Полученную массу заливают горячей водой и добавляют мед с лимоном. Готовить такой чай впрок вряд ли стоит. Постояв, напиток начинает горчить, да и пользы от него гораздо меньше.

Второй способ более практичный и немного экономит время при приготовлении напитка. Для этого заранее нужно сделать заготовку, очистив имбирный корень и измельчив его (сделать это можно в блендере, на терке или просто нарезать мелкими ломтиками). Также тонкими ломтиками нужно порезать и лимон, после чего уложить его, чередуя с имбирем, в банку слоями и залить жидким медом.

Смесь нужно поставить в холодильник на неделю. За это время все полезные вещества ингредиентов смешаются. И, чтобы приготовить на скорую руку имбирный чай, останется только заварить нужное количество смеси теплой водой.

Рецепты приготовления имбирного чая

Рецепт №1

Это очень простой рецепт. Для приготовления имбирного чая потребуется:

• Лимон – 1 шт.
• Вода – 500 мл
• Имбирь – 2 ст. л.
• Мед – 1 ст. л.

Способ приготовления: натертый имбирь смешивается с соком лимона и заливается кипятком. В остывший чай добавляется мед. Чай готов к употреблению.

Рецепт №2

• Имбирь – 1 ч. л.
• Чай (зеленый, черный) – 2 ч. л.
• Сок одного лимона
• Мед – 1 ст. л.
• Вода – 500 мл

Способ приготовления: свежий имбирь натереть, смешать с заваркой и залить кипятком. Через 15 минут в слегка остывший чай (не выше 40°С) добавить мед и лимон.

Рецепт №3

• Корень имбиря – 10 см
• Мед – 3 столовые ложки
• Лимон – 1 шт.
• Вода – 400 мл

Способ приготовления: имбирь очищаем от кожуры и режем тонкими пластинками. Половинку лимона нарезаем аккуратными кружочками, из другой – выжимаем сок. Подготовленный имбирь заливаем горячей водой и оставляем, как минимум, минут на 20 настояться (дольше – лучше). После этого в чай добавляем мед, лимонные кружочки и сок.

Такой бодрящий напиток поможет быстро проснуться и придаст коже свежесть.

Кому противопоказан имбирный чай?

К сожалению, имбирный чай с медом и лимоном не всем приносит пользу. И, чтобы не получить вместо эффективного результата разочарование, нужно знать, кому этот напиток противопоказан.

Имбирный чай, усиленный медом и лимоном, активно действует на весь организм. Поэтому не стоит экспериментировать, если есть аллергия на имбирь или другие компоненты, из которых готовится напиток.

Следует отказать от имбирного чая при обострениях болезней ЖКТ (язва, гастрит, проблемы с желчным пузырем), кормящим мамам, беременным, при плохой свертываемости крови, гепатите, страдающим бессонницей.

Имбирь – продукт специфический. Перед тем как выпить чашку имбирного чая или добавить его в блюдо в качестве приправы, всегда лучше посоветоваться со специалистом-диетологом или врачом.

Если исключить индивидуальную непереносимость и противопоказания, имбирный чай с лимоном и медом – это замечательное средство, которое не позволит недугам испортить вам жизнь и настроение. К тому же это вкусное природное лекарство так приятно пить.

Имбирь — белый корень, богатый поливитаминным составом и известный своими лечебными свойствами. Добавление этой пряности в чай поможет восполнить запас полезных веществ и улучшить работу иммунной системы. Полезные свойства лимона для организма также трудно переоценить. Содержащиеся в нем вещества защищают клетки от рака, нормализуют обменные процессы и гормональный фон. Комплексное сочетание имбиря и лимона в чайном напитке поможет справиться с простудой и вирусом гриппа. Чай с имбирем и лимоном считается одним из самых любимых, полезных и почитаемых напитков во всем мире.

Польза чая с имбирем и лимоном

В течение многих десятилетий имбирь заслуженно пользуется славой лучшего лекарственного растения. Имбирно-лимонный чай оказывает положительное влияние на работу всего организма, укрепляет мышцы сердца, стенки сосудов, способствует разжижению крови. Регулярный прием чая, особенно в осенне-зимнее время года, избавит от признаков усталости, придаст сил и защитит от различных заболеваний, возникающих на фоне ослабления иммунитета.

Рекомендован прием витаминного чая и людям, страдающим «морской» болезнью. Измельченный корень снимет неприятные симптомы — тошноту, слабость, головокружение, предотвратит рвотный рефлекс.

Чай с добавлением имбиря и лимона уменьшит риск развития варикозной болезни, появления злокачественных образований, а также поможет снизить артериальное давление. Особенно полезен напиток мужчинам, он обладает свойствами афродизиака, повышает мужское влечение и помогает в лечении бесплодия.

Следует помнить о том, что, кроме пользы, употребление имбирного чая с лимоном может нанести здоровью и существенный вред. Чтобы этого избежать, необходимо ознакомиться с некоторыми основными противопоказаниями и особенностями воздействия компонентов чая на организм.

Вред чая с имбирем и лимоном

Кроме положительных качеств имбирно-лимонного чая, отмечается и отрицательное влияние его компонентов на здоровье людей некоторых категорий. Напиток с добавлением белого корня и цитруса противопоказан больным, страдающим следующими заболеваниями:

• гастрит;
• язва желудка;
• нарушения работы печени;
• кровоточащий геморрой;
• беременность;
• период грудного вскармливания.

Содержание имбиря в чае способствует повышению температуры. При температуре тела свыше 37 °C от имбирно-лимонного чая лучше воздержаться. Не следует употреблять чай людям, склонным к возникновению аллергических реакций и имеющих непереносимость имбиря и цитрусовых.

Не рекомендуется пить чай с лимоном и имбирной пряностью перед сном. Это может привести к появлению бессонницы в связи с тем, что имбирь обладает тонизирующим и возбуждающим действием.

Как заваривать чай с имбирем и лимоном

Перед непосредственным завариванием имбирного чая с лимоном необходимо уделить внимание некоторым особенностям выбора и обработки компонентов.

При выборе пряности предпочтение следует отдавать гладким, свежим и упругим корням. Если на них присутствуют морщинки, значит, имбирь старый и добавлять в чай его нельзя. Лучше всего подойдут корни удлиненной формы, так как они содержат большее количество витаминов.

Если нет возможности заварить свежий имбирь, можно использовать сухой порошок. Но при таком способе приготовления чай получится мутным, а вкус и цвет не будут такими ярко выраженными. Не стоит добавлять в чай сахар, вместо него лучше использовать мед или сухофрукты.

Корень имбиря, нарезанный разными способами, оказывает различное влияние на общий вкус чая.

Важно! Тонкие ломтики имбиря придадут чаю легкий характерный аромат. Нарезанный кубиками, корень ярче выразит вкусовые качества напитка. Натертый на терке — сделает вкус насыщенным и глубоким.

Для измельчения имбиря лучше использовать специальный нож, с помощью которого легко соскрести необходимое количество пряности, если направлять его вдоль расположения волокон. Металлическими ножами пользоваться не стоит, так как они являются причиной окисления продуктов.

Для заваривания чая следует выбирать желтые лимоны, с ровной шкуркой, без вмятин и морщинок. Качественный цитрус при сдавливании остается упругим и обладает ярко-выраженным ароматом.

Рецепты имбирно-лимонного чая

Существует множество различных рецептов приготовления имбирно-лимонного чая. В зависимости от добавляемых ингредиентов, вкус чая может варьироваться от сладкого и ароматного до терпкого и крепкого.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Каждый ингредиент по отдельности обладает своими индивидуальными полезными свойствами. Сочетание трех компонентов – имбиря, лимона и зеленого чая — в одной чашке образует настоящий эликсир здоровья. Польза зеленого чая с имбирем и лимоном заключается в комплексе содержащихся в нем витаминов, которые заряжают энергией, замедляют процессы старения, повышают иммунитет и способствуют похудению.

• 0,5 л воды;
• 4 см корня имбиря;
• 3 стручка кардамона;
• 1 ст. л. меда;
• ½ шт. лимона;
• 1 ч. л. зеленого чая.

1. Зеленый чай без добавок залить кипящей водой, настоять 5 мин. и процедить в кастрюльку или турку.
2. Добавить кардамон и крупно натертый имбирь.
3. Полученный напиток довести до кипения на медленном огне. После появления пузырьков выдержать на плите при той же температуре еще полчаса.
4. Добавить мед и сок, выжатый из половины лимона. Для получения большего аромата можно использовать и лимонную кожуру.
5. Через 5 мин. погасить огонь и настаивать чай в течение 30 мин.

Перед употреблением напиток следует процедить. Чай обладает острым привкусом, чтобы его скорректировать, можно уменьшить количество добавляемого имбиря.

Черный чай с имбирем и лимоном

Напиток можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Польза черного чая с имбирем и лимоном выражается в поднятии настроения, улучшении общего самочувствия и избавления от ощущения усталости.

• 0,25 л воды;
• 5 г корня имбиря;
• 10 г черного чая;
• 1/3 шт. лимона.

1. Лимон нарезать кусочками небольшого размера.
2. Корень имбиря нарезать также или натереть на крупной терке. Если использовать мелкую терку, имбирь превратится в кашицу, которая сделает чай мутным и придаст вкусу большей жгучести.
3. Подготовить чайник с заварочной сеточкой. Засыпать все компоненты. Чай, заваренный с использованием сеточки, получается более прозрачным и без осадка.
4. Залить воду в чайник, накрыть плотной тканью и выдерживать 15 мин.
5. Если чай недостаточно горячий, можно добавить немного кипятка и разлить по чайным чашкам.

Остроту имбиря, аромат лимона и крепость настоявшегося черного чая можно подчеркнуть ложечкой меда. Подавать в чайной чашке с украшением в виде дольки лимона.

Чай от простуды с имбирем и лимоном

На протяжении двух тысячелетий имбирно-лимонный чай является традиционным средством для лечения простудных заболеваний. Регулярное употребление имбиря в умеренных количествах способствует предотвращению развития различных заболеваний. Под воздействием лечебных свойств корнеплода уничтожается большинство опасных микроорганизмов.

Чтобы эффект от употребления чая был максимальным, следует знать несколько основных особенностей его воздействия на организм:

1. Чтобы предотвратить развитие осложнений и проявление серьезных симптомов болезни, необходимо начать прием чая при первых подозрениях на недуг, 3 раза в день.
2. Противопоказан одновременный прием аспирина и имбирно-лимонного чая, поскольку оба средства обладают одинаковой способностью разжижать кровь.
3. Употребление имбирно-лимонного напитка в горячем виде способствует усиленному потоотделению и уменьшению лихорадки.
4. Чай с добавлением цитруса и имбиря уменьшает отечность слизистых, снижает болевой синдром и стимулирует выведение мокроты. Это средство незаменимо при состоянии заложенности носа, раздражении и боли в горле, а также при кашле.
5. Простудные заболевания сопровождаются снижением аппетита. В соответствии с китайской медициной, имбирь обладает согревающим воздействием на легкие и желудок. Это способствует выделению пищеварительных соков и, соответственно, улучшению аппетита.

Важно! Одновременный прием чая и выполнение ингаляций с эфирным маслом имбиря увеличат эффективность лечения в несколько раз.

Чтобы правильно приготовить чай с имбирем и лимоном, потребуются следующие ингредиенты:

• 1 л воды;
• 3 ч. л. натертого имбиря;
• 4 ч. л. сока лимона;
• 5 ч. л. меда;
• черный молотый перец.

Полезный имбирно-лимонный чай приготовить очень просто:

В кипящую воду засыпать все компоненты, кроме меда. По окончании варки добавить мед. Вместо лимонного сока можно использовать сок апельсина.

Витаминный напиток рекомендовано принимать на самых ранних стадиях простудного заболевания. Это облегчит общее состояние, уменьшит болезненные симптомы и включит защитные функции организма.

Рецепт чая с имбирем и лимоном для похудения

Имбирь известен своими жиросжигающими свойствами. Диетологи давно признали эту восточную пряность одним из лучших компонентов, нормализующих аппетит. Корень долголетия рекомендовано применять для снижения избыточного веса. Имбирный чай утоляет ощущение голода, а его аромат способствует появлению чувства насыщения. В диетологии пряный корень принято использовать в сочетании с лимоном.

• 100 г корня имбиря;
• 0,5 л воды;
• 2 дольки лимона;
• 2 ч. л. меда.

Рецепт чая с имбирем, лимоном и медом для похудения:

1. Нарезанный тонкими ломтиками корень варить в течение 10 мин.
2. Готовый чай процедить в чашку и добавить лимон.
3. Натуральный мед улучшит вкус горячего отвара.

Имбирно-лимонный чай хорошо пить после еды, он ускорит пищеварение и поможет организму растворить и вывести лишний жир.

Важно! Специалисты в области диетологии рекомендуют принимать этот чай во время диеты и разгрузочных дней. Это поможет поддержать организм в процессе похудения и не снизить уровень потребляемых витаминов.

Чай с имбирем и лимоном для иммунитета

Чай, приготовленный с добавлением имбиря и лимона, богат содержанием углеводов, клетчатки, жиров, витаминов. Польза имбирного чая с лимоном и медом состоит в многообразии минеральных веществ – железа, калия, магния, натрия, эфирных масел и аминокислот, оказывающих общеукрепляющее воздействие на организм и иммунитет человека.

• 1 ч. л. имбиря;
• 200 г кипятка;
• 1 ч. л. меда;
• долька лимона.

1. Очищенный имбирь натереть мелкой стружкой.
2. Заварить кипятком, выдержать 20 мин.
3. Процедить, добавить мед и лимон.

Пить до приема пищи.

Пряный рецепт чая с имбирем, лимоном и медом

Добавление в имбирно-лимонный чай дополнительных специй придаст напитку новый вкус и аромат. Особенно приятно согреться теплом такого чая в зимнее время года.

• 3 ст. л. замороженной облепихи;
• 1 ч. л. меда;
• звездочка бадьяна;
• палочка корицы;
• долька лимона;
• корень имбиря.

1. Облепиху и мелко нарубленный имбирь положить в большой бокал.
2. Заварить кипятком.
3. Добавить пряности – лимон, бадьян, корицу.
4. Настаивать в течение 15 мин.
5. Вынуть палочку корицы, из лимона выжать ложкой сок.
6. Подсластить чайный напиток 1 ч. л. меда.

Напиток перемешать и пить горячим.

Мятный имбирный чай с лимоном

Очень вкусный освежающий напиток, прекрасно утоляющий жажду в летнюю жару. Может подаваться как холодным, так и горячим. Летом он прекрасно освежает, зимой — согревает.

• 300 мл воды;
• 1 пучок листьев мяты;
• 1 лимон;
• 2 см имбирного корня;
• 2 ст. л. меда.

1. Залить кипятком имбирный корень, лимонную цедру и листья мяты.
2. Заварить в течение 6 мин.
3. Выжать лимонный сок.
4. Чайные чашки обдать горячей водой, на дно каждой выложить одинаковое количество меда и сока цитруса.
5. Процеженный чай разлить в чашки.
6. Размешать и украсить листьями мяты.

Витаминный напиток наполнит теплом и облегчит чувство тяжести после плотного обеда или ужина.

Как правильно пить чай с имбирем и лимоном

Организм человека не способен самостоятельно вырабатывать аминокислоты, необходимые для формирования мышечной массы, здорового развития клеток и регулирования обмена веществ. Корень жизни способен восполнить недостаток этих элементов, что делает употребление ароматного имбирно-лимонного чая не только приятным, благодаря его насыщенному пряному вкусу, но и необходимым — для полноценного рациона.

Чай из имбиря и лимона полезен в любом виде. Свежий корень имеет более глубокий вкус. Его можно нарезать ломтиками или заваривать, предварительно натерев на терке. Сухой имбирь в виде порошка или хлопьев обладает более острым вкусом и лучшим проникающим действием.

Людям, соблюдающим диету, разрешено употреблять имбирно-лимонный напиток в любое время. Остальным следует заваривать полезный напиток до еды. Это поможет растворить жировые клетки и предотвратить образование новых. Благодаря вызываемому имбирем чувству насыщения снизится аппетит и пища будет перевариваться более эффективно.

Напиток обладает бодрящим действием на организм, поэтому пить его перед сном нежелательно. Количество добавляемого в чай лимона лучше ограничить одной долькой. Этого достаточно для получения вкусной и полезной порции витаминов.

Чтобы уровень потребляемых полезных веществ был оптимальным, в день нужно пить не менее 2 л напитка. Его можно готовить каждый раз перед непосредственным приемом или заварить чай с имбирем и лимоном заранее и хранить в течение дня в термосе, чтобы в нужный момент полезный напиток всегда был под рукой.

Противопоказания к имбирному чаю

Как и любой другой продукт, имбирно-лимонный чай не всем одинаково полезен. В некоторых случаях напиток противопоказан для приема:

1. Людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями пищеварительной системы, прием чая не рекомендован, поскольку имбирь своей жгучестью может повредить слизистую оболочку органов.
2. Желчекаменная болезнь также является основанием для отказа от имбирно-лимонного чая, который способен вызвать движение камней.
3. При вирусных заболеваниях напиток можно принимать только при условии отсутствия высокой температуры. Согревающий эффект имбиря спровоцирует ее подъем.
4. Имбирь помогает работе клеток печени, но при циррозе и любых формах гепатита это может быть опасным.
5. Принятие имбирно-лимонного чая не совместимо с болезнями, связанными с нарушениями работы сердца — инфарктом, инсультом, высоким давлением, ишемией.
6. Аллергические реакции, сыпь и любые кожные заболевания.
7. При склонности к возникновению кровотечений носовых, геморройных, маточных, хрупкости кровеносных сосудов запрещено употреблять этот чай, в связи со способностью имбиря разжижать кровь и усугублять процессы, связанные с кровоизлияниями.
8. Во время беременности следует с осторожностью относиться к приему напитка. В первые месяцы имбирь помогает снять состояние токсикоза и ощущение тошноты. Увлечение напитком во второй части беременности опасно для развития плода, так как может спровоцировать резкий скачок давления.
9. Противопоказано употребление имбирно-лимонного чая сверх рекомендуемой суточной дозы и в связи с возможностью получения ожога пищевода.

Сочетание имбиря и лимона в чае совместимо с приемом большинства лекарственных средств. Исключение составляют препараты, обладающие сахаропонижающим действием, назначаемые больным, страдающим диабетом. Не рекомендован одновременный прием чая и медикаментов, оказывающих влияние на работу сердца, контролирующих уровень давления и сердечного ритма, поскольку имбирь способен усилить их действие. Недопустимо сочетание витаминного напитка со средствами, разжижающими кровь, во избежание эффекта передозировки.

Заключение

Чай с имбирем и лимоном – универсальное средство для укрепления здоровья и иммунитета. Регулярное употребление имбиря и лимона в оптимальных количествах ускоряет процесс пищеварения, разжижает кровь и стимулирует все процессы организма. В восточных странах, где существуют проблемы с гигиеной и санитарией, имбирь используется повсеместно. Он предотвращает возникновение различных заболеваний, борется с вирусами и микробами. Сочетание этого компонента с лимоном, медом и другими ингредиентами позволит создать различные вкусовые композиции, благотворно влияющие на физическое и эмоциональное состояние человека.

Детокс-мед, лимон, имбирь, ломтики

1238 акции

• Поделиться
• вкусно

Избавьтесь от обезвоживания и укрепите свою иммунную систему с помощью этих ломтиков детокс-меда с лимоном и имбирем. Храните банку с ломтиками лимона и имбиря, маринованных в меду, в холодильнике, чтобы удобно добавлять их в теплую воду для детоксикации и повышения иммунитета.

Наличие банки нарезанного имбиря и лимона, маринованных в меду для добавления в воду, позволяет легко наслаждаться детокс-водой в течение дня. Добавление воды с лимоном и имбирем в свой ежедневный план оздоровления поможет подщелачивать и очищать организм, укреплять иммунную систему и поможет вам похудеть. Теплая имбирно-лимонная вода также является успокаивающим напитком, который можно пить, когда вы плохо себя чувствуете во время сезона простуды и гриппа.

Вода с лимоном и медом

Вода с лимоном и медом действует как натуральный детокс-напиток, помогая выводить токсины из организма. Он также богат витамином С, который поможет укрепить иммунную систему. Пейте его в теплой воде натощак для достижения наилучших результатов.

Имбирь, лимон и мед

• 2-1/2 больших свежих лимона (органических)
• 1 дюйм свежего корня имбиря
• 1/2 стакана меда

Указания

1. Имбирь очистить и нарезать ломтиками.
2. Лимоны промойте под водой, затем нарежьте дольками.
3. Выложите ломтики лимона, ломтики имбиря и сырой мед в стеклянную банку.
4. Выдавите сок 1/2 лимона на лимоны, чтобы сироп получился более лимонным.
5. Поставьте в холодильник, чтобы ломтики лимона промариновались не менее часа.
6. Добавьте в стакан теплой воды или чая ломтики лимона и имбиря и 1-2 чайные ложки лимонно-медового маринада с горкой.
7. Перемешайте и наслаждайтесь.
8. Можно хранить в холодильнике до недели.

Польза питьевой воды

Наше тело примерно на 60 процентов состоит из воды, и для поддержания оптимального здоровья, уровня энергии и ясности ума важно, чтобы потребление воды было постоянным. Употребление большого количества жидкости (не менее 8 стаканов в день) необходимо для хорошего здоровья. Вот десять веских причин, по которым вашему телу нужны эти 8 стаканов в день.

1. Вода повышает эффективность иммунной системы, помогая бороться с инфекциями и предотвращать болезни.
2. Вода помогает снизить усталость — это основной источник энергии.
3. Вода способствует детоксикации, удаляя отходы из определенных частей тела и транспортируя их в печень и почки для утилизации.
4. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
5. Вода оптимизирует работу почек и печени.
6. Вода разбавляет кровь и предотвращает ее свертывание во время циркуляции (кровь обычно примерно на 94% состоит из воды, когда организм полностью гидратирован. Эритроциты на самом деле представляют собой «мешки с водой», содержащие окрашенный гемоглобин).
7. Вода необходима для производства нейротрансмиттеров, включая серотонин.
8. Вода необходима для системы охлаждения тела (пот).
9. Вода увлажняет кожу, борясь с преждевременным старением.
10. Обильное питье — ключ к похудению

Польза лимонного сока для здоровья

• Отличный источник витамина С
• Богат флавоноидными соединениями, обладающими иммуностимулирующими, антиоксидантными и противораковыми свойствами
• Соединения, содержащиеся в лимонах, очищают кровь и улучшают способность организма избавляться от токсинов
• Подщелачивающие свойства

Польза свежего корня имбиря для здоровья

• Противовоспалительные и антибактериальные свойства
• Богат антиоксидантами
• Стимулирует естественный процесс детоксикации
• Улучшает кровообращение
• Помощь пищеварению
• Может помочь уменьшить заложенность носа

Польза меда для здоровья

• Богатый источник флавоноидов и полифенолов (которые действуют как антиоксиданты) (1)
• Защитные эффекты при лечении некоторых заболеваний (дыхательной, желудочно-кишечной, сердечно-сосудистой и нервной систем) (2)
• Может помочь снизить кровяное давление (3) (4)

Домашняя детокс-вода

Ищете рецепты освежающей домашней детокс-воды, которая поможет избежать обезвоживания?

• Лимонная вода
• Вода, настоянная на фруктах
• Детокс-вода с ананасом
• Гранатовая вода
• Утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем
• Противовоспалительные кубики льда с имбирем
• Кубики льда из цельного лимона для повышения иммунитета
• Увлажняющие кубики льда с лимоном и огурцом
• Подщелачивание замороженных ломтиков лимона

Ингредиенты

• 2-1/2 больших органических лимона, тонко нарезанных
• 1/2 стакана меда
• 1 дюйм свежего имбиря, очищенного и нарезанного

Инструкции

1. Очистите имбирь с помощью ножа или края ложки. Очищенный имбирь нарежьте ломтиками.
2. Промойте лимоны в горячей воде.
3. Разрежьте лимон пополам, а затем на дольки.
4. Выложите ломтики лимона, ломтики имбиря и сырой мед в стеклянную банку. Продолжайте наслаивать, пока не будут использованы все ингредиенты.
5. Выдавите сок 1/2 лимона на лимоны, чтобы сироп получился более лимонным.
6. Поставьте в холодильник , чтобы дольки лимона промариновались не менее часа. Имбирь и лимон сливаются воедино в меде, давая вам вкусный лимонно-имбирно-медовый сироп, повышающий иммунитет.
7. Используйте 1-2 чайные ложки с горкой на стакан холодной воды или на стакан горячей воды. Перемешайте и наслаждайтесь.
8. Хорошо хранится в холодильнике до недели.
9. Хранить в холодильнике,

Имбирь для похудения Польза, способы его применения и меры предосторожности

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь — это цветущее растение, которое в основном выращивают из-за корня, используемого в кулинарии и выпечке. Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей полагать, что имбирь может способствовать снижению веса.

Медицинская литература указывает, что имбирь может работать вместе со здоровой диетой и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда целью является снижение веса.

Давайте рассмотрим, как использовать имбирь для похудения, пределы его влияния на потерю веса и какие ингредиенты следует сочетать с имбирем для достижения наилучших результатов.

Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами. Эти соединения стимулируют несколько биологических процессов в организме, когда вы употребляете имбирь.

Исследования показывают, что ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызван повреждением свободных радикалов в организме.

Антиоксидантные свойства имбиря помогают контролировать эти свободные радикалы, а его противовоспалительные свойства могут противодействовать воспалению.

Эти свойства имбиря напрямую не влияют на избыточный вес, но помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы привести свой вес к здоровому значению.

Другие исследования подтверждают идею о том, что имбирь также может играть роль в снижении веса.

Одно небольшое исследование показало, что мужчины с избыточным весом, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми.

Метаанализ исследований, в которых рассматривались преимущества имбиря для похудения, показывает, что имбирь оказывает значительное влияние на массу тела и жир на животе (соотношение талии и бедер).

Джингеролы стимулируют определенные биологические процессы в организме. Они обладают эффектом против ожирения, помогая пище переваривать быстрее и стимулируя организм к ускорению переваривания пищи через толстую кишку. Исследования показывают, что гингеролы могут стабилизировать уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к похудению.

Принимая вместе имбирь и лимон для похудения, вы можете получить дополнительный импульс для поддержания здоровья. Лимонный сок может подавлять аппетит, а также содержит большое количество витамина С.

Как использовать имбирь и лимон для похудения

Добавление дольки лимона в имбирный чай или имбирный напиток может помочь вам пить больше жидкости . Это может сохранить гидратацию и чувство сытости дольше, возможно, улучшив ваши усилия по снижению веса.

Пейте полезный напиток с лимоном и имбирем два или три раза в день, чтобы максимизировать гидратацию и подавляющие аппетит свойства имбиря и лимона.

Яблочный уксус (ACV) сам по себе обладает свойствами для похудения. Использование его вместе с имбирем может усилить антигликемическое и антиоксидантное действие обоих ингредиентов.

Яблочный уксус также содержит мощные пробиотики, которые могут улучшить здоровье вашего кишечника, пока вы работаете над похудением.

Как использовать яблочный уксус и имбирь для похудения

Самый простой способ включить эти два ингредиента в свой рацион — смешать их вместе и выпить.

Вы можете приготовить имбирный чай, заварив чайный пакетик в горячей воде и дав ему остыть, прежде чем добавлять яблочный уксус. Слишком горячая вода убьет бактерии в яблочном уксусе, и вы потеряете его пробиотический эффект.

Добавьте немного меда или лимонную цедру в 1 чашку (8 унций) заваренного имбирного чая, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и выпейте.

Принимайте этот чай один раз в день утром перед едой, чтобы ощутить максимальную пользу яблочного уксуса.

Зеленый чай также обладает собственными свойствами для похудения. Зеленый чай является популярным ингредиентом в добавках для похудения из-за доказательств того, что он может ускорить ваш метаболизм.

Как использовать зеленый чай и имбирь для похудения

Вы можете добавить молотый имбирь в горячий зеленый чай, чтобы объединить мощные эффекты обоих ингредиентов. Вы также можете заваривать пакетик имбирного чая и пакетик зеленого чая вместе, добавляя больше воды, чтобы напиток не был слишком крепким.

Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай содержит кофеин.

Имбирный сок — еще один способ воспользоваться преимуществами имбиря для похудения.

Имбирный сок обычно включает другие ингредиенты, чтобы разбавить острый, пряный вкус чистого имбиря. Эти дополнительные ингредиенты — мед, лимонный сок и вода — сами по себе обладают увлажняющими, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами.

Как использовать имбирный сок для похудения

Имбирный сок можно приготовить дома, добавив по вкусу свежевыжатый лимонный сок и агаву, мед или другой вид натурального подсластителя.

Смешайте в блендере свежий неочищенный имбирь (около 1/3 фунта, нарезанного кусочками) вместе с примерно 1 стаканом воды и процедите смесь, если хотите. Добавьте полученный экстракт имбиря к другим ингредиентам, украсьте мятой и добавьте кубики льда по желанию.

Пейте один или два раза в день для подавления аппетита.

По сравнению со свежим имбирем сушеный молотый имбирь (имбирный порошок) содержит большее количество соединений, называемых шогаолами. Эти соединения могут обладать противораковыми и противовоспалительными свойствами.

Как использовать порошок имбиря для похудения

Вы можете употреблять порошок имбиря в форме капсул или смешать его с водой, чтобы приготовить напиток из порошка имбиря. Вы также можете посыпать имбирным порошком еду.

Употребление столовых ложек порошка имбиря в сыром виде может вызвать расстройство желудка, а его вкус может быть подавляющим.

Имбирь обладает множеством других полезных для здоровья свойств, помимо снижения веса, в том числе:

• регулирование уровня кортизола (известного как «гормон стресса»)
• усиление и более регулярный стул
• повышение энергии
• снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
• улучшение памяти и функции мозга
• улучшение функции иммунной системы

Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей при похудении. Некоторые испытывают побочные эффекты, такие как запор и метеоризм.

Имбирь может усиливать отток желчи из желчного пузыря, поэтому врачи с осторожностью рекомендуют его людям с заболеваниями желчного пузыря.

Существует также пробел в том, что мы знаем об употреблении имбиря во время беременности, хотя некоторые специалисты в области здравоохранения рекомендуют беременным имбирь от тошноты. Поговорите с врачом перед использованием имбиря, если вы кормите грудью или беременны, или если вы принимаете разжижающие кровь (антикоагулянты) лекарства.

Вы можете купить имбирь в большинстве продуктовых магазинов. Вы найдете свежий имбирь в отделе продуктов и молотый имбирь в проходе, где хранятся другие сушеные травы и специи.

В магазинах здоровой пищи продаются различные варианты имбиря, специально разработанные для использования в качестве средства для похудения или для других полезных для здоровья свойств имбиря. В магазинах здоровой пищи также продаются капсулы, содержащие молотый имбирь.

Вы также можете купить имбирь онлайн. Проверьте эти продукты, доступные на Amazon.

Имейте в виду, что пероральные добавки с имбирем и молотый имбирь не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Покупайте имбирные продукты только в онлайн-источниках, которым вы доверяете.

Имбирь продемонстрировал потенциал в качестве ингредиента, помогающего похудеть. Когда вы принимаете имбирь вместе с другими антиоксидантами, стабилизаторами сахара в крови и противовоспалительными ингредиентами, вы даете себе преимущество в движении весов к более здоровому весу.

Но один только имбирь не приведет к значительному снижению лишнего веса. Здоровая диета и регулярные физические упражнения по-прежнему жизненно важны для общей потери веса.

Поговорите с врачом о том, что вас беспокоит ваш вес, и помните, что не существует волшебного ингредиента, который поможет вам похудеть.

Мой любимый горячий лимонно-имбирный детокс-тоник

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Было доказано, что употребление воды с лимоном первым делом с утра увеличивает гидратацию, что приводит к более яркому цвету лица, способу естественной детоксикации организма и улучшению пищеварения. . Получите рецепт моего любимого горячего детокс-тоника с лимоном и имбирем, чтобы начать утреннюю рутину, вдохновленную моей недавней поездкой в ​​Le Pain Quotidien в Нью-Йорке!

Не знаю, как вы, но чаще всего по утрам, когда я просыпаюсь, во рту у меня пересохло, а в организме совершенно отсутствует вода. Что еще хуже, я часто тянусь к кофейнику прежде всего, что на самом деле совсем не увлажняет .

Несколько месяцев назад я начала пить горячую воду с лимоном, чтобы увлажнить свое тело первым делом с утра после того, как услышала и прочитала о многих преимуществах для здоровья, которые может предложить эта простая утренняя рутина.

Каковы преимущества для здоровья детокс-тоника с лимоном и имбирем?

• Более чистая и сияющая кожа. Вы когда-нибудь замечали, что когда ваше тело правильно увлажнено, ваша кожа становится ярче и приобретает почти влажный (в хорошем смысле) блеск? В то время как вы проводите рекомендованные 7-9 часов сна каждую ночь, ваше тело все еще усердно работает, чтобы нормально функционировать и поддерживать оптимальное здоровье.

  Зная это, важно первым делом с утра пить воду, чтобы зарядить тело и разум энергией. Витамин С, содержащийся в лимонах, также способствует выработке коллагена, создавая тот молодой и сияющий вид, к которому мы все стремимся!
  

• Улучшение пищеварения. Когда наши тела должным образом гидратированы, это помогает вещам продолжать двигаться так, как должно быть (если вы понимаете, о чем я!). Кислотность лимонного сока также стимулирует выработку желчи, которая помогает пище плавно проходить через пищеварительную систему и позволяет питательным веществам легче усваиваться.

Мой утренний ритуал питья горячей воды с лимоном длился какое-то время, но недавно я отвыкла от рутины и, честно говоря, устала от нее (хотя и знала массу причин, по которым мне следует ее пить).

То есть, пока я не посетил Le Pain Quotidien во время недавней поездки в Нью-Йорк и не попробовал их горячий чай с лимоном, имбирем и медом.

Боже мой.

У меня появилась новая любовь ко всему горячему и лимонному, и в нем даже были имбирь и мед, что добавило мне еще больше полезности! Каждый глоток был одинаково терпким от лимона, сладким от меда и пряным от имбиря. Это было восхитительно, и мне не терпелось попробовать повторить это дома.

Что ж, думаю, у меня получилось, и вот я делюсь этим со всеми вами! Независимо от того, является ли горячая вода с лимоном частью вашей рутины или нет, я настоятельно рекомендую добавлять ее в свое утро. Этот детокс-тоник с горячим лимоном и имбирем не только обладает удивительной пользой для здоровья, но и очень вкусный, успокаивающий и заряжающий энергией!

Related Post: Рецепты для укрепления иммунитета на зиму

Так что, может быть, завтра утром вместо того, чтобы сразу тянуться к кофейнику, попробуйте приготовить тонизирующее средство. Не волнуйтесь, после этого вы можете выпить кофе! Я даже делаю несколько порций за раз, чтобы иметь под рукой, так что все, что мне нужно сделать, это разогреть его, когда я проснусь или когда я чувствую потребность в небольшом заряде энергии в течение дня.

Печать

Hot Lemon Ginger Detox Tonic

★ ★ ★ ★ ★ 5 Из 2 отзывов

• Автор: Fitliving Eats от Carly Paige
• Время приготовления: 5 минут
• . 15 минут
• Выход: 1 порция 1x
• Категория: Напитки
• Способ приготовления: На плите
• Кухня: Американская
• Диета: Вегетарианская

Описание

• 1 1/2 стакана фильтрованной воды
• 2-дюймовый кусочек свежего имбиря, очищенного
• 1/2 лимона, выжатого соком
• 2 столовые ложки сырого меда (или до желаемой сладости)

color h4-transform.text-transform”> Принадлежности

Коробчатая терка

Маленькая кастрюля

Примечания

• Для упрощения рецепта вы можете добавить имбирь, мед и лимон в блендер вместе с горячей водой . Смешайте до образования пены.
• Можно сделать большую партию и хранить в холодильнике пару дней. Разогревайте по одной порции на плите, когда будете готовы к подаче.

Питание

• Размер порции: 2 стакана
• Калории:
• color”> Сахар: 18G
• Натрий: 0 мг
• FAT: 0G
• 9000 65 FAT: 0G 9000 9000 665 : 0G
• 9000 665 : 0G
• 9000 65 . 0g
• Trans Fat: 0g
• Carbohydrates: 19g
• color”> Fiber: 0g
• Protein: 0g
• Cholesterol: 0mg

Ключевые слова: очищение, детокс, польза для здоровья, горячая вода с лимоном, детокс-тоник с лимоном и имбирем, утренняя рутина

Ищете другие рецепты, подобные этому? Получите свою копию самой продаваемой поваренной книги Simply Swapped Everyday на Amazon!

Настой лимонно-имбирного яблочного уксуса — полезный утренний напиток

Мой муж научил меня пить яблочный уксус. Около четырех месяцев назад он начал пить теплую воду с ложкой яблочного уксуса по утрам. «Это действительно полезно для вашего здоровья и пищеварения. Это должно быть первое, что вы пьете, когда просыпаетесь», — призвал он.

Меня тошнило от одной мысли о том, чтобы утром первым делом выпить уксус. — Нет, спасибо, дорогая! Я воздержусь от кофе».

Пару лет назад мне поставили диагноз гипотиреоз, а также аутоиммунное заболевание, известное как болезнь Хашимото. Хотя мне повезло, что у меня нет многих более сложных симптомов, связанных с этими расстройствами, я часто испытываю усталость.

После того, как мой муж начал пить яблочный уксус, наш друг, доктор китайской медицины, порекомендовал мне утром первым делом пить теплую воду с лимоном, медом и имбирем. Он объяснил , что эта комбинация лимона, меда и имбиря полезна как для щитовидной железы, так и для пищеварения. Эта комбинация казалась более вкусной, чем уксусная смесь моего мужа, поэтому я пошла на это.

Я был поражен своим самочувствием после недели употребления этой смеси. Имбирь каждое утро согревал область щитовидной железы и стимулировал мои чувства. Вскоре я сократил свой утренний кофейный ритуал, обнаружив, что лимон, мед и имбирь, кажется, разбудили меня так же хорошо, как кофеин (и никакого нервного возбуждения, ура!). У меня улучшилось увлажнение, и, начав выходной со здорового напитка, казалось, я на правильном пути до конца дня.

Несколько недель спустя мой муж предложил мне попробовать добавить маленькую ложку яблочного уксуса в лимонно-медово-имбирный напиток. Изучив преимущества для здоровья, он оказался прав — их много! Сырой яблочный уксус образует щелочь, а это означает, что он может помочь сбалансировать уровень pH вашего тела. Он также обладает пребиотическими свойствами, которые укрепляют здоровье кишечника и иммунитет.

Сочетание яблочного уксуса с медом и имбирем создает мощный заряд антиоксидантов, которые помогают пищеварению и снижению веса. Этот напиток может помочь в борьбе с несварением желудка, тошнотой и вздутием живота. Некоторые люди замечают облегчение симптомов кислотного рефлюкса, когда регулярно пьют эту смесь. Это также может помочь облегчить многие симптомы простуды, включая заложенность носа.

Прочитав обо всех этих преимуществах, я решилась на это. Знаешь что? Это было неплохо. На самом деле, через несколько дней я едва почувствовал вкус сидра; ароматы лимона, меда и имбиря преобладали над любым неприятным привкусом сидра.

Это стало моим утренним ритуалом каждый день – я делаю один напиток для себя и один для своего мужа. Пожиная плоды в течение нескольких недель, я решил, что это наконец-то достойно публикации в блоге!

В то время как яблочный уксус оказал заметное положительное влияние на мое общее самочувствие и долгое время считался панацеей от многих болезней, этот напиток подходит не всем и требует определенных мер предосторожности. Яблочный уксус довольно кислый и может вызвать раздражение горла, если его не разбавлять должным образом или употреблять слишком много. Он также может со временем разрушить зубную эмаль, если вы не будете осторожны.

Этот напиток довольно разбавлен, что помогает, но вы можете защитить себя еще больше, очень хорошо прополоскав рот водой после того, как выпьете напиток. Яблочный уксус также может вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, включая слабительные, мочегонные средства и лекарства, принимаемые при диабете и сердечных заболеваниях. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать яблочный уксус для лечения любых заболеваний, которые могут возникнуть у вас.

Если вы действительно хотите следовать моему утреннему распорядку, я всегда выпиваю один из этих пакетов с витамином С (рекомендованных моим натуропатом) после того, как потягиваю сидр. На вкус они действительно странные, но я должен сказать, что мой иммунитет, кажется, сильнее, чем когда-либо. Не могу вспомнить, когда в последний раз простужался!

Если вы решите приготовить сок из свежего имбиря, я использую соковыжималку. Это лучшее, что я нашел для простоты использования и легкой очистки. Конечно, если вы не увлекаетесь приготовлением сока, нет необходимости покупать соковыжималку только для того, чтобы приготовить этот напиток. Вы можете сделать это несколькими различными способами, которые я объясню ниже!

Жаждете большего? Найди меня в Facebook, Twitter, Pinterest, YouTube и Instagram, чтобы быть в курсе всех последних обновлений!

Мы являемся участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за размещение ссылок на Amazon. com и аффилированные сайты. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Настой из яблочного уксуса с лимоном и имбирем

Этот рецепт настоя поможет вам начать утро с теплого напитка, включающего имбирь, яблочный уксус, свежий лимонный сок и мед.

Печать рецепта ME Рецепты

Курс: напитки

Кошерный ключ: Parve

Серв: 1 Порция

Время приготовления: 2 минуты

Время приготовления: 2 минуты

Время: 4 минуты

• 1 1/ 2 стакана горячей воды (такой же температуры, что и для заваривания чая)
• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• 1 ч. л. нефильтрованного яблочного уксуса (или до 3 ч. л.)
• 1 ст. л. меда (я использую мед манука)
• 1 ч. л. чайной ложки имбирной приправы в порошке ИЛИ 2-дюймовая головка очищенного имбиря, нарезанного ломтиками (имбирь по вкусу — используйте больше или меньше по желанию, но используйте столько, чтобы во время питья у вас возникло покалывание в горле!)

• При использовании свежего имбирного сока или молотый имбирь: смешайте все ингредиенты и хорошо перемешайте. Подавать горячим и пить как чай. Если вы используете свежий имбирь: смешайте очищенный свежий нарезанный имбирь и 1 1/2 стакана воды в кастрюле и варите на плите 2-3 минуты. Удалите кусочки имбиря, затем добавьте лимонный сок, яблочный уксус и мед.

• Подавать горячим и пить как чай. Когда закончите, хорошо прополощите рот водой, затем почистите зубы. Я обычно следую этому распорядку, выпивая полный стакан комнатной температуры или теплой воды.

Nutrition Facts

Lemon Ginger Cider Vinegar Infusion

Amount Per Serving

Calories 68

% Daily Value*

Sodium 20mg 1%

Углеводы 18G 6%

Сахар 17G 19%

Витамин С 5,8 мг

Кальций 11mg 9030 1%