Зачем нужен спорт: «Зачем вообще в современном обществе нужен спорт и какая практическая польза от спортсменов?» – Яндекс.Знатоки – Статья “Почему необходимо заниматься спортом?”

Статья “Почему необходимо заниматься спортом?”

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

Баранова О.А.

Спорт необходим для здоровья человека. Это неоспоримая истина. Такого мнения придерживается большинство ученых и врачей. Так в чём же заключается важность физкультуры и спорта? Рассмотрим несколько основных причин, доказывающих необходимость занятий спортом, хотя их намного больше.

Первая причина: здоровье и красота

Вопрос, необходим ли человеку спорт, получил множество ответов. Но множество людей об этих ответах даже и не подозревают. Причина такого незнания заключается в простом ответе, им никто не объясняет, для чего необходим спорт в их жизни. Во-первых, контактные виды спорта помогают приобрести навыки в защите себя и своих близких. Во-вторых, фитнес и физические нагрузки помогают поддерживать себя в хорошей форме, сохранить свое здоровье и продлить молодость.

Самая распространенная причина на сегодняшний день, особенно для девушек, – это возможность сделать свою фигуру стройной и красивой. Спорт – один из способов добиться такой цели. В самом начале занятий фитнесом, человек может чувствовать себе не совсем неполноценным из-за лишнего веса. Но со временем он видит, что его внешний вид преображается. И это начинает приносить радость и чувство удовлетворенности собой.

Вторая причина: защита от депрессии

А необходим ли спорт кроме физического здоровья? Ученые доказали, что спорт очень сильно влияет на наше настроение. В то время, как человек начал активно заниматься спортом, у него усиливается кровообращение и учащается дыхание. Его клетки начинают получать больше кислорода, исчезает усталость и сонливость. Поэтому родители с раннего детства рассказывают детям о том, что ежедневно по утрам нужно делать зарядку. Потому что она помогает быстрее пробудиться.

Ученые доказали, что спорт – это профилактика различных заболеваний, включая также болезни нервной системы. Человек занимающийся физическим занятиями всего два-три часа в неделю, сможет защитить себя от разных расстройств психики – стрессов, неврозов.

Третья причина: самоуверенность

Кроме перечисленного, известно, что спорт способствует повышению самооценки, придает уверенность в своих силах. У него появляется вера, что он способен постичь большего. Особенно это проявляется при занятиях на свежем воздухе. Например, альпинизм, лыжи, бег, велоспорт. Эти виды спорта, помогают избавиться от негатива и плохого настроения.

Четвертая причина: развитие иммунитета

Также не оспаривается факт, что спорт укрепляет иммунитет. Но нужно учесть ряд факторов. Слишком длительные физические нагрузки истощают наш организм, соответственно снижают его защитные силы. Следовательно, нагрузки должны быть дозированными и не вредить организму. Для этого подходят такие виды спорта, как плавание, йога, фитнесс, лёгкая атлетика.

Наиболее подходящее место для занятий спортом – это природа. Например пойти в парк, так как там воздух содержит меньше вредных для организма газов. Спортом необходимо заниматься регулярно, но умеренно. Выполнение упражнений через силу не допускается, так как это не будет способствовать улучшению здоровья и повышению иммунитета. Сильные нагрузки создают стрессовую ситуацию для нашего организма.

Нужен ли спорт в вашей жизни или нет – каждый человек решает для себя сам. Но те люди, которые полюбили физические нагрузки, уже давно не задаются вопросом – «для чего нужен спорт?».

Зачем заниматься спортом? Десять причин | Физкультура и спорт

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы — дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии. Простая медицинская норма движения человека — 15000 шагов (10 км) в день.

Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки.

‘ + ‘ ‘ + ‘

В наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших физических усилий, но вам по-прежнему нужны физические упражнения. Для чего же необходимы упражнения?

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.

3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они становятся более упругими, а вы — подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. Ваши суставы обретают большую амплитуду движений. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.

4. Благодаря спортивным упражнениям, можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. Они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка».

5. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. Они дают дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня.

6. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, помогающих освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.

7. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние.

8. Упражнения стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения. Известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит.

9. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей. Сильные, тренированные мышцы обладают значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. В некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программу упражнений до начала запланированной операции.

10. Вы, возможно, захотите заниматься спортом для того, чтобы отдохнуть или повысить настроение. Тесты, проведенные М. Кармаком и Р. Мартенсом, показывают, что люди, которые занимаются бегом именно по этой причине, получают гораздо больший эмоциональный заряд от занятий, чем те, которые упражняются только потому, что кто-то рассказал, как это полезно.

Каждый человек может найти свои собственные причины, которые побуждают его начать заниматься физическими упражнениями. Одна девушка в течение целого года занималась поднятием тяжестей и каратэ в целях самообороны. Другая решила избавиться от болей в спине, проплывая по миле пять раз в неделю и выполняя специальные упражнения для мышц брюшного пресса и спины. Я лично знаю парня, который стал отличным боксёром. Видели бы вы, каким слабым и тощим он был до начала занятий. Его постоянно обзывали дистрофиком, потому что у него торчали рёбра. Через год регулярных занятий боксом ему уже никто не говорил ничего подобного…

Помните, что начать заниматься и даже принять участие в соревнованиях не поздно в любом возрасте, независимо от состояния здоровья.

И когда я вижу мужчин и женщин не юного возраста, которые тягаются с молодёжью на равных в фитнес-клубе, я проникаюсь глубокой уверенностью, что здоровье — это норма, мускулистость и подтянутость — это божий дар.

Такие люди могут позволить себе многое даже в возрасте 50 и более лет: заняться любовью, пройтись бодрой походкой по улице, достойно выглядеть на пляже, не бегать к врачам каждую неделю. Движение — это жизнь!

Роман Помазанов
ФИТНЕС ДЛЯ УМНЫХ ЛЮДЕЙ
ggym.ru

Зачем нужно заниматься спортом | Причины от ученых

Бросай курить, вставай на лыжи – здоровьем будешь не обижен. Или же не на лыжи. Можешь начать бегать, можешь записаться в тренажерный зал, пойти в секцию единоборств или просто заняться йогой. Вариантов много, выбрать есть из чего.

Зачем заниматься спортом? Да много зачем. Физические упражнения просто необходимы для нормальной работы нашего организма.

Движение – это жизнь. И если еще немногим более чем 100 лет тому движение и, соответственно, физические нагрузки были чем-то самим собой разумеющимся, то в наши дни люди, в основной своей массе, двигаются катастрофически мало.

Изменить это может занятие спортом. Для того, чтоб подтвердить это утверждение, призовем на помощь ученых. Многочисленные исследования доказывают, что спорт – лучший лекарь.

Зачем нужно заниматься спортом

   Занятия спортом замедляют старение организма
Физическая активность не только делает мышцы сильнее, но и делает их моложе, продлевая физиологическую молодость организма. Это происходит благодаря тому, что повышение митохондриальных способностей клеток замедляет старение нашего организма.
Митохондрия – единственный источник энергии клеток. Расположенные в цитоплазме каждой клетки, митохондрии сравнимы с батарейками, которые производят, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию. Человеческие клетки содержат в среднем 1500 митохондрий. Со временем способность митохондрий к выработке энергии постепенно снижается.
Здоровье мышц и количество митохондрий в них напрямую зависит от того, как много мы двигаемся. Аэробные нагрузки наилучшим образом активируют систему по выработке новых митохондрий. 
Об этом свидетельствуют совместные исследования клиники Мейо в Рочестере (США) и команды ученых Орегонского университета.

   Занятия спортом снижают риск развития рака
Физические нагрузки помогают снизить вероятность образования злокачественных опухолей благодаря тому, что из организма спортсмена без какого-либо вмешательства выводятся все побочные продукты жизнедеятельности, которые могут стать причиной развития рака.
Помимо прочего, люди, ведущие активный образ жизни, довольно редко сталкиваются с онкологией из-за того, что их тело приспособлено к лактату – молочной кислоте, которая образуется в мышцах и сковывает их после тренировки. Именно это вещество, как считают ученые, участвует в процессе опухолеобразования.
К такому выводу пришли сотрудники Калифорнийского университета в Беркли (США).

   Занятия спортом положительно влияют на мозг человека
Тренировки стимулируют выработку белка, который в свою очередь стимулирует мозговую деятельность, доказали ученые из университета Ювяскюля (Финляндия).
Их коллеги из института сердца в Монреале (Канада) считают, что мозг человека начинает мыслить намного интенсивнее, благодаря увеличению кровообращения.

   Занятия спортом помогают бороться со стрессом
Физические нагрузки являются натуральным антидепрессантом. Тренировки помогают выплеснуть агрессию, а также стимулируют работу эндокринной системы и выработку эндорфинов (гормонов радости). 
Спорт может быть столь же эффективным, как и лекарства. Он помогает в лечении клинической депрессии и тревожных расстройств, – уверены исследователи из университета Индианы (США).

   Силовой спорт укрепляет кости
Силовые тренировки положительным образом влияют на состояние костной ткани и связаны с более низким риском развития остеопороза. Три-четыре занятия в неделю, и вы сможете сохранить ваши кости сильными и здоровыми, уверяюи ученые Национального института по проблемам старения (США).

Если вам нужна дополнительная мотивация к спорту, то она есть у нас 😉

зачем нужно заниматься спортом * Просто быть собой!

Хочешь быть умным – занимайся спортом. Читайте:

• как взаимосвязаны спорт и интеллект, как спорт влияет на мозг;
• взаимосвязь физической нагрузки и интеллектуальных способностей;
• как подхватить волну энтузиазма и оставаться увлеченным спортом;
• откуда взять мотивацию к занятию спортом.

Желание заниматься спортом приходит вместе с осознанием слова “зачем”.

Мне известны три веских научно-обоснованных причины, благодаря которым заниматься спортом я начала регулярно:

1. здоровые, молодые клетки головного мозга;
2. правильный баланс нейротрансмиттеров;
3. хорошее кровоснабжение.

А сейчас рассмотрим подробнее:

• как спорт влияет на мозг;
• взаимосвязь физической нагрузки и интеллектуальных способностей;
• как подхватить волну энтузиазма и оставаться увлеченным спортом;
• откуда взять мотивацию к занятию спортом,

а также научно-обоснованные исследования на тему “спорт и интеллект”.

Как спорт влияет на мозг?

Обратимся к исследованиям.

Люди, которые занимаются спортом, имеют лучшие когнитивные показатели, чем люди которые ведут сидячий образ жизни.

Умение анализировать информацию, решать проблемы, быстро принимать решения, легко фокусироваться на важном, быть более продуктивным  – все это имеет тесную связь со спортом.

Как повысить все эти способности? И как физическая нагрузка помогает сбалансировать коктейль нейротрансмиттеров в головном мозге?

---

Нейротрансмиттеры – это химические вещества, благодаря которым клетки головного мозга, нейроны, взаимодействуют между собой.

---

И именно правильное количество правильных нейротрансмиттеров в правильных участках головного мозга обеспечивает мотивацию, концентрацию, а также, такие физиологические вещи, как сон, вес, питание.

Нейротрансмиттеры и психическое здоровье 

Нейротрансмиттеры оказывают следующее действие на психическое здоровье:

• влияют на настроение и мыслительный процесс;
• управляют способностью концентрироваться и запоминать;
• управляют центром аппетита в головном мозге;
• регулируют сон.

Спорт и интеллект: зачем нужно заниматься спортом

К тренировке готовы!

Первое. Именно физическая нагрузка помогает оптимально сбалансировать нейротрансмиттеры на нужном уровне. Она повышает их естественным образом.

Мотивируя тело на движение, вы заставляете мозг воспринимать жизнь во всей полноте ~Джон Рэйти “Зажги себя!”

С этой точки зрения, спорт имеет просто колоссальный эффект на весь организм в целом и на все сферы нашей жизни, включая не только наши когнитивные способности, но и сон, интеллект.

Физнагрузки влияют на наше восприятие жизни, насколько мы чувствуем себя счастливыми, грустными, уставшими, полными сил или оптимизма.

Это одна из веских причин, которая отвечает на вопрос: “Как заставить себя заниматься спортом каждый день?”

---

Три наиболее важных нейротрансмиттера: серотонин допамин, норэпинефрин

Серотонин  (гормон счастья)  отвечает за контроль над собой.  Он помогает контролировать эмоции, злость, импульсивность, эмоциональность. Если его не хватает – возникает депрессия.

Дофамин (допамин)  – это гормон желания, который помогает нам учиться, отвечает за мотивацию, за удовольствие.

Норадреналин (норэпинефрин) отвечает за внимание, рост самооценки, “пробуждает” мозг.

---

Дефицит серотонина – это чувство вины и никчемности, суицидальные идеи, а также нарушение аппетита.

Дефицит дофамина и норадреналина – это апатия, исполнительная дисфункция, усталость.

Дефицит всех нейротрансмиттеров в комплексе указывает на подавленное настроение, психомоторную дисфункцию и нарушение сна.

Нажмите, чтобы увеличить

Второе.  При физической нагрузке кровеносные сосуды выделяют оксид азота. Это вещество, которое помогает распределять поток крови по всем органам и тканям организма.

Кровь начинает лучше циркулировать, сосуды расширяются, освежается и “перезагружается” мозг, происходит его естественное очищение от токсинов и шлаков.

---

Улучшить кровоснабжение, а также избавиться от головных болей можно еще с помощью контрастного душа.

Лучшая тренировка тела – это аэробная (когда мозг насыщается кислородом). Например, велопоездки, когда вы долго ходите пешком, пробежки.

---

!!! Это интересно!!!: Пифагор был чемпионом в кулачных боях!!!

Это к тому, что его мозговая активность не вызывает сомнения.

---

Третье. Спорт стимулирует производство протеина в мозге, который ученые называют “удобрением для мозга”. Почему? Протеин помогает сохранять существующие клетки головного мозга молодыми и здоровыми.

Зачем нужно заниматься спортом регулярно?

Согласно исследованиям, оптимальный эффект на влияние когнитивных способностей достигается после 4-х месяцев тренировок по 30 минут 2-3 раза в неделю.

Но при этом важно учитывать следующее: если ты перестала заниматься спортом, тогда твои когнитивные способности возвращаются к тому уровню, с которого ты начала. 

Вот зачем нужно заниматься спортом регулярно.

Если правильно заниматься спортом, будет и здоровье и хорошая фигура, и успех в делах (в учебе, на работе).

Но речь идет не об изнуряющих тренировках, которые изматывают организм, а об умеренной физнагрузке, которая естественным образом “перезаряжает” мозг и оздоравливает весь организм.

Важно не переутомляться.

Хочешь быть умным – тренируй и тело тоже.

“Перезарядить” мозг помогают также занятия танцами, игра в теннис, лыжи, плавание – все то, что требует сложных моторных движений.

Оптимальный вариант – совмещать, например, бег (простые моторные движения) с танцами или плаванием (сложные моторные движения).

Главное – это регулярность.

Начать никогда не поздно.

Занимайтесь спортом. Будете здоровы и с интеллектом все будет в порядке.

P.S. Полезное по теме: Онлайн сервис для тренировки мышления, памяти, внимания и прокачки мозга. На сервисе более 2 миллионов пользователей >>>> здесь

Продолжение следует…

Подписывайтесь, чтобы всегда быть на связи.

 

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

 

 

Для чего нужен спорт? | ВелоСреда

Подробности

Просмотров: 3555

  Занятия физическими упражнениями действительно могут принести пользу любому человеку. И с этим спорить никто не будет. Тело посредством спорта становится более здоровым и накаченным, выносливым и сильным. При этом развивается сила духа, вырабатывается в себе стремление. И это только небольшая часть тех важных свойств, которые сможет взрастить человек внутри себя благодаря систематической физической активности. И зная их, каждый желающий сумеет правильно выбрать мотивацию, которая и будет стимулировать к занятиям спортом.

Почему нужно вести активный образ жизни?

  Все наслышаны о том, что в здоровом теле человек имеет здоровый дух. Поэтому изначально спорт для человека – это, конечно, улучшение его физической формы и общее оздоровление всего организма. При этом можно говорить и о внутреннем развитии как сильной личности, и о невероятной воле к победе, которая формируется за счет спортивных достижений. Постепенно меняется и сам процесс мышления. Человек начинает отделять важные моменты от второстепенных вещей. Можно сказать, что спорт является определенной и существенной ступенью на пути к саморазвитию. И если человек начинает увлекаться этим направлением, то он сможет получить следующее:

• красивое и подтянутое тело;
• стойкий характер и невероятную силу воли;
• умение добиваться любой поставленной цели, даже если она кажется неосуществимой;
• крепкое здоровье и улучшение психического состояния;
• значительный прилив энергии и подъем сил;
• повышение общего тонуса и увеличение работоспособности, так как у человека повышается выносливость;
• увеличение продолжительности жизни;
• дополнительные внутренние резервы, помогающие противостоять стрессовым ситуациям и нервным переживаниям.

  Положительные бонусы, связанные с регулярным занятием спорта, очевидны. Но, несмотря на это, не каждый человек действительно может найти время и желание, чтобы начать регулярно заниматься физическими упражнениями. И в этом сможет помочь правильная мотивация и полезные советы c портала girldiary.ru про пользу спорта и активный образ жизни.

Как выработать в себе интерес к спорту

  Иногда человек может понимать все плюсы, связанные с ведением активного образа жизни, но при этом он все равно не может себя заставить пойти в спортивный зал или начать бегать по утрам. И здесь специалисты сходятся во мнении, что делать это в первую очередь нужно только для себя. Если человек решает заняться спортом только за компанию, потому что это начали делать близкие друзья, то такой путь не позволит получить действительно хороших результатов. Когда знакомые в какой-то момент перестанут посещать тренировки, человеку будет сложно перестроиться и делать это самостоятельно. Надо будет каждый день искусственно пробуждать в себе желание снова пойти в зал. Профессионалы советуют в первую очередь разобраться в себе и сделать упор на свои волевые качества. Не стоит занятиями спорта пытаться кому-то что-то доказать.

  Многие отказываются от посещения тренажерного зала, опасаясь скучных и однообразных занятий. Но физическая нагрузка является потрясающим и самым эффективным способом разгрузить свою голову. Тренировки помогают освободиться от мыслительных процессов, забивающих мозг даже после завершения рабочего дня. И не стоит бояться того, что спорт может оказаться скучным. Благодаря инструкторам и постоянно меняющейся нагрузке, человек каждый раз сталкивается с новыми упражнениями, направленными на проработку той или иной группы мышц.

И в заключение

  Спорт – это здоровье, сила, выносливость и красота. Человек, который совмещает свою жизнь с регулярными физическими упражнениями, становится намного уверенней в себе. Он привыкает добиваться поставленных целей и в любой ситуации выходит победителем.

 

Зачем нужен спорт

Корректировка характера посредством физических упражнений и причины, по которым нам порой лень заниматься спортом.

В данной статье я хотела бы рассмотреть потребности нашего тела в занятиях спортом и причины, почему нам лень заниматься спортом.

Итак, для чего нужен спорт? Начнем с того, что тело это продолжение нас, нашего характера, прежде всего. Если Ваше тело не гибкое, значит и в характере Вы весьма консервативны. Если тело сильное и выносливое, то значит у Вас мощная сила воли. Если мышцы дряблые, значит, погрязли в сомнениях, продолжать можно перечисления до бесконечности. Хотите узнать себя лучше, обратите внимание на свое тело. Между прочим, посредством своего тела можно подкорректировать свое внутреннее состояние. Вот почему спорт рекомендуют для снятия стресса и депрессии, депрессия не что иное, как застой, зависли Вы на какой-то «тоске», а тут взяли — пробежались, или сходили поплавали, и полегчало, а вы просто поменяли состояние своего тело, а с ним поменялось и сознание.

Про себя могу сказать, что я очень негибкий человек в прямом смысле этого слова. Дотянуться руками до пола для меня было сущей проблемой, и когда я занялась бикрам йогой и начала работать над своей гибкостью, эта гибкость отразилась на моей повседневной жизни. Я стала легче принимать любые ситуации, когда все идет в разрез с моим изначально задуманным сценарием, и благодаря этому получать новые подарки судьбы. Я также обратила внимание на то, что мне тяжело даются упражнения на баланс. Ну и также бросало по жизни от позитива к негативу и обратно. Так, что если Вас что-то не устраивает в своем характере и хотите это подкорректировать, то Вам поможет в этом корректировка собственного тела. Проанализировав, в чем ограничено Ваше тело, можно понять какие проблемы у Вас с характером.

Так или иначе, когда мы начинаем заниматься регулярно спортом, в нашей жизни происходят изменения. Поэтому для того чтобы что-то изменить – нужно прежде всего начать действовать.

Что происходит с нашим телом, когда мы занимаемся спортом? На физическом уровне — клетки более интенсивно насыщаются кислородом, более активно работает сердечно-сосудистая система – идет тренировка всего организма. А для чего спортсмену нужны тренировки, притом регулярные – чтобы показать результат, отсюда логический вывод — тренировка обеспечивает результат. Но здесь важно отметить, что везде нужна мера, а именно, чтобы процесс был в удовольствие, а не просто мучение ради результата – скаканье с ненавистью в пяти свитерах на скакалке, только для того, чтобы похудеть. Вот тогда добра не жди. Даже если результат достигается, то ценой морального ущерба и обычно в таком случае достигнутые результаты быстро сходят на нет.

Давайте обратимся к друзьям нашим меньшим. Птицы постоянно летают – то поесть поискать, то на Юг зимовать. Хищники выслеживают добычу и гоняются за ней, травоядные удирают от хищников. Все всегда (в большинстве своем) в движении и плохим настроением и депрессией не страдают. Логично предположить, что человек, живущий по законам планеты Земля тоже должен следовать закону «движение». Если посмотреть на детей – они стремятся двигаться при любой возможности. Только лежал, как кабачок, чуть появилась возможность — головку поднял, перевернулся, пополз – движение!! Заметьте, здесь это естественное, заложенное самой природой стремление и ничего навязанного нет.

Я считаю, неспроста в древней Греции в период ее расцвета были придуманы Олимпийские игры. Чтобы люди, находясь в изобилии и не имея надобности «гнуть спину» добывая себе пропитание и  удовлетворяя прочие нужды, могли любоваться и вдохновляться спортивными достижениями олимпийцев, что вероятно побуждало их заниматься собственным телом.

Что же происходит с взрослым homo sapiens – телевизор, Интернет — сознание захвачено, рядом ванна, диван, ресторан. И причин (оправданий), чтобы не заниматься физической культурой своего тела всегда можно найти уйму: Ваш ум тут же все очень быстро сформулирует: «переутомился на работе», «завтра», «в понедельник», «сначала почту в Интернете проверю», «у меня семья, мне некогда».  Эти же игры разума не оставляют нас, когда мы вдруг решаем все же что-то сделать для своего тела – разум все равно пытается нас так или иначе ограничить в движении. В этом есть, как позитивное, так и негативное зерно. Любой организм запрограммирован так, чтобы не тратить зря энергию. Наш организм стремиться к покою, когда нет надобности идти и «сворачивать горы». Это, конечно, позитивное стремление. Негативный же момент следующий, если тело зашлаковано, те обитатели шлаков не заинтересованы в нашей двигательной активности, т.к. при занятии спортом происходит расшлаковка организма и насыщение кислородом, а их заинтересованность в обратном.

Еще мы привыкли все делать ради результата, например – нам нужно сбросить вес, исправить позвоночник, очистить легкие, и нам надо это сделать, как можно быстрее, чтобы опять вернуться к привычному образу жизни. Поэтому нам всем нужен моментальный результат, а процесс нам не интересен. Вот почему так популярны наносящие прямой урон здоровью оперативные вмешательства: типа липоксации, пластических операций и т.д. Несмотря на боль и опасность люди идут на эти процедуры – т.к. они обеспечивают моментальный результат и самому делать ничего не надо. Процесс физической культуры тела в данном случае неинтересен. По этой же причине мы забрасываем много позитивных начинаний для развития нашего тела, т.к. делаем это только ради результата, и наш говорливый разум пытается нас увести с пути истинного. Конечно, трудно устоять, поэтому в большинстве случаев «воз и ныне там», как на физическом, так и на ментальном плане — соответственно.

В заключение хочу сказать для тех, кто еще не определился со своим видом спорта. Можно просто проанализировать, какие качества хочешь в себе развить: терпение, меткость, гибкость, выносливость и т.д. А выбор видов спорта огромен – но, главное не забываем, делаем ради процесса, а результат это само собой разумеющееся. Движение – жизнь.

Фото: Marcel Steger flickr.com/dreamshoot_by_marcel_steger
Автор: Анна Каминская

Зачем нужен спорт?

“Спорт – это жизнь”, – твердят нам накачанные стереотипами активисты. Так зачем нужен спорт? Вряд ли он прибавит здоровья, ведь это не физкультура, а зачастую работа за пределами человеческих возможностей, преодоление боли от травм и сокрытие хронических заболеваний ради допуска к соревнованиям. Примерно то же самое относится к тем людям, которые не участвуют в соревнованиях, но фанатично стремятся к каким-то достижениям, касающимся своего тела.

Если говорить о первом варианте с точки зрения государства, то спорт используется им как простейшая идеология объединения. Но обратите внимание: несмотря на то, что спортсменов разных стран объединяют общие ценности, они остаются соперничающими и атомизированными. Именно такими людьми легче всего управлять. А с помощью таких людей можно управлять всей остальной страной, заставляя обывателей радоваться за победы своих соотечественников, испытывать национальную гордость за победу какого-то спортсмена. Правда, этого лучше не упоминать, если интерес к данной теме у вас проистекает от цели: “зачем нужен спорт сочинение”, потому что консервативный педагог вряд ли разделит такие взгляды.

Еще одная функция спорта с точки зрения государства – это канализирование высокого уровня физической агрессии в мирное русло. Если говорить о непрофессиональном спорте, то можно сказать, что это вид хобби, релаксации. Также это может быть модой, как это произошло в 21 веке.

Также, скажем, олимпийские достижения спортсменов вдохновляют обывателей больше заниматься культурой своего тела. А здоровая нация – это сокращение экономических издержек.

Зачем нужно заниматься спортом

Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, “гормон радости” эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение), потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы.

Таково наше рассуждение о том, зачем нужен спорт. Надеемся, что для вас оно станет отправной точкой для собственных умственных изысканий. Будет прекрасно, если решение о том, заниматься спортом или нет, вы примите самостоятельно, исходя из собственных желаний и предпочтений.