Ожирение по имт: Ожирение и избыточный вес

Избыточная масса тела: косметический дефект или болезнь?



Избыточной массой тела называют чрезмерное накопление жира в организме. Для того, чтобы определить, есть ли у Вас лишний вес достаточно знать свой вес в кг и рост в метрах. При наличии этих показателей рассчитывают так называемый индекс массы тела (ИМТ) по следующей формуле:

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м2)

Если полученный таким образом ИМТ находится в пределах 18,5 – 24,9, то у Вас нормальный вес. ИМТ 25,0 и выше, но ниже 30,0 означает, что у Вас уже есть избыточная масса тела, которую в большинстве случаев можно еще считать косметическим дефектом. Но если ИМТ 30,0 и выше – это свидетельствует о выраженном избытке жира, который называют ожирением, а это уже диагноз болезни. ИМТ 30,0 – 34,9 – ожирение I степени, ИМТ 35,0 – 39,9 – ожирение II степени, ИМТ 40,0 и выше – ожирение III степени. К стати, если ИМТ меньше 18,5 – это дефект массы тела, срочно усильте питание.
Есть и другие доступные тесты.

Например, окружность талии у женщин в норме не должна превышать 88 см, а у мужчин 102 см. Если эти показатели выше – значитпроизошло отложение избыточного жира в области живота. Такой тип распределения жира считается особенно неблагоприятным.
Еще один простой тест: соберите пальцами кожную складку над грудиной. Если толщина складки превышает 2 см, то это говорит об избыточном весе, а если менее 1 см, то это сигнал о недостатке веса.

В чем опасность избыточного веса?

Избыточный вес довольно часто встречается в наше время и доля людей с повышенной массой тала неуклонно растет. Так, в России около 55 % имеют избыточную массу тела, из них 30 % обнаруживается ожирение.

У людей с избыточным весом в несколько раз увеличивается риск развития сахарного диабета, инфаркта миокарда и стенокардии, артериальной гипертонии и инсульта, заболеваний суставов и позвоночника. В целом, люди с излишком веса живут на 8-10 лет меньше, чем те, у кого масса тела нормальная.

Причины ожирения.

Ожирение может быть вызвано как эндокринной патологией, так и алиментарными факторами, тесно связанными с неправильным питанием. В большинстве случаев ожирение обусловлено просто перееданием, когда потребляется большее количество пищи, чем необходимо организму для основного обмена веществ и поддержания уровня активности  – наступает несбалансированность между потреблением калорий и их расходом.

Еще одна немаловажная и частая проблема ожирения – недостаточная физическая активность современных людей.

К ожирению также может привести стресс и депрессия.

Что делать при избыточной массе тела?

Для того, чтобы похудеть, необходимо изменить свой образ жизни, ведь лечение ожирения – это длительный, по сути дела пожизненный процесс. Прежде всего надо уменьшить калорийность пищи на 500 – 600 ккал в сутки за счет ограничения потребления жиров и сахара (жирного мяса, молочных продуктов  с высокой жирностью, кондитерских изделий, продуктов из сдобного теста).

Выбирайте нежирные сорта мяса, рыбы и молочных продуктов. Удаляйте жир и кожу с птицы. Потребляйте больше круп, овощей (500 – 600 гр. в сутки) и фруктов – 400 гр. в сутки (бананы и виноград можно ограничить). Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию и приготовлению на пару.

Вырабатывайте у себя навыки рационального  питания:

• принимайте пищу 3-5 раз в день небольшими порциями, не доводя себя до голода;
• наиболее калорийные примы пищи переносите на первую половину дня;
• не «перекусывайте»;
• не ешьте за компанию, ели нет чувства голода;
• во время приёма пищи не читайте и не смотрите телевизор;
• при первых признаках насыщения прекратить дальнейший прием пищи, помните, что чувство полного насыщения приходит в виде сигнала от желудка с задержкой на 15-20 мин..

Голодать, чтобы похудеть не стоит, т.к. при этом могут возникнуть нежелательное нарушения обмена веществ. Кроме того, голодание не формирует навыков рационального питания, что впоследствии приводит к возврату потерянных килограммов.

Непременное правило: Будьте физически активны! Это поможет Вам преодолеть даже стрессы и депрессии.

Основные требования к физическим нагрузкам: продолжительность (не менее 30-60 мин в день) и регулярность (не менее 3 раз в неделю, а лучше ежедневно). Самый простой, но достаточно эффективный способ повысить физическую активность – это ходьба (1 час ходьбы сжигает 400 ккал).

• Начните ходить пешком, проходите если не весь путь до работы, то хотя бы его часть;
• Одну – две автобусные остановки проходите пешком, а не ездите на автобусе;
• Перестаньте пользоваться лифтом;
• Ходите в магазин пешком, а не ездите на машине.

Помните: только достаточная физическая активность позволяет «удерживать» уже нормализованную массу тела, и не забывайте про оптимистический настрой – «Я смогу!».

Избыточная масса тела. Как похудеть. Советы эксперта

Избыточная масса тела. Как похудеть. Советы эксперта

Избыточный вес тела и, особенно, его крайняя степень – ожирение, являются фактором повышенного риска болезней сердца и кровеносных сосудов.

Оценка веса

Для оценки веса (массы) тела рекомендуется пользоваться показателем индекса массы тела (ИМТ): ИМТ= вес в кг/ (рост в м)2. Оптимальный ИМТ находится в пределах 18.5-25 кг/м2, избыточный вес регистрируется при ИМТ равном или большем 27 кг/м2, но меньшем 30 кг/м2, ожирение при ИМТ равном или большем 30 кг/м2.

Человеку с избыточной массой тела рекомендуется снизить вес в идеале до оптимального. Однако, для многих этого трудно достичь; в таких случаях рекомендуется снизить общий вес на 10% от исходного или до ИМТ равной или меньшей 27 кг/м2и поддерживать его на достигнутом уровне.

Возможные болезни

Снижение веса возможно за счет уменьшения калорийности питания и увеличения физической активности.

Наибольшую подверженность болезням сердца и сосудов, а также сахарному диабету, имеют люди с преимущественным отложением жира в брюшной полости, то есть с так называемым абдоминальным (или центральным) ожирением. При абдоминальном ожирении увеличен преимущественно живот и окружность талии. Показателем уже опасного для здоровья сердца и сосудов абдоминального отложения жира считается величина окружности талии у мужчин 94 см, у женщин 80 см. Окружность талии свыше данных значений указывает на необходимость принять меры для снижения веса тела.

При оценке калорийности своего питания полезно знать, что средняя суточная калорийность пищи при нормальной массе тела составляет для мужчин, в среднем, составляет 2500 ккал, для женщин – 2000 ккал. Для того чтобы достигнуть уменьшения веса тела следует снизить калорийность рациона до 1800-1200 ккал/сутки, то есть примерно на одну треть. Снижение веса должно быть медленным: на 400-800 г в неделю. Это идеальный темп потери «лишних» килограммов. Более быстрое похудание делает чрезвычайно трудным сохранение достигнутого успеха.

Наибольшей калорийностью обладают жиры, за счёт преимущественного снижения потребления которых рационально снижать калорийность питания. При расщеплении в организме 1г жира образуется 9 ккал энергии, при расщеплении белков и углеводов – 4 ккал. Однако снижать потребление жиров меньше 30% калорийности питания, не следует, так как при этом обычно увеличивают потребление быстро усвояемых углеводов в виде сахара, сладостей, мёда. Это также ведёт к повышению массы тела, повышению уровня глюкозы в крови, способствует развитию сахарного диабета типа 2, а также нарушению нормального спектра липидов крови, которые способствуют развитию атеросклероза.

Медикаментозное лечение избыточного веса применяется в тех случаях, когда не удалось снизить вес путем уменьшения калорийности питания и повышения физической активности. Существуют медикаментозные препараты разного механизма действия, но они имеют нежелательные побочные явления и должны применяться только под строгим контролем врача.

Как похудеть?

В большинстве случаев для того, чтобы похудеть и не набрать вес снова, необходима помощь врача-диетолога.

Причины накопления избыточного веса

Ни у кого не вызывает сомнения, что основной причиной накопления избыточного веса и развития ожирения в большинстве случаев является неправильное питание. Неправильное питание – понятие неоднозначное. Оно включает в себя нарушение пищевого поведения, употребление неподходящих продуктов питания и неправильное усвоение пищи. Наиболее распространенной причиной ожирения является нарушение пищевого поведения. Именно привычка есть не для того, чтобы утолить голод, а для того, чтобы получить удовольствие, чтобы «заесть» неприятности и просто развлечься, приводит к накоплению жира в организме. Именно по этой причине диетологи часто работают совместно с психотерапевтами.

Калорийность пищи

Большую роль в развитии ожирения играет употребление избыточно калорийной пищи и уменьшение энергозатрат.

В долгом процессе эволюции желудок человека приобрел такой объем, чтобы он смог усваивать количество пищи, обеспечивающее физическую активность на 8-12 часов в сутки. Однако в наше время расход энергии снизился. Жизнь стала более комфортной (личный и общественный транспорт, бытовые приборы, офисная работа), а значит, уменьшилась и потребность в еде. Понятно, что даже посещение фитнесс – клуба 3 раза в неделю по 40 минут не эквивалентно прежним затратам. И в то же время, сами продукты питания стали более доступными и калорийными. Следует учесть, что мы не так давно живем в условиях, когда еды хватает, поэтому навык самоограничения есть не у всех. Кстати, обеспеченные слои населения, которые не имели недостатка в продуктах питания, выработали особые правила приема пищи. Основных из них два – во-первых, никогда не кормить детей насильно, чтобы не нарушить формирование механизма самоконтроля, во-вторых, никогда не переедать – вставать из-за стола «с чувством легкого голода». Да и с физической активностью они всегда дружили – охота, спортивные игры на свежем воздухе. Особенно четко эти традиции проявляются в аристократической и буржуазной среде Западной Европы, где людей с избыточным весом было немного.

Усваиваемость пищи

Еще один важный момент – пища должна усвоиться. Для этого желудочно- кишечный тракт должен правильно функционировать.

Особую группу составляют пациенты с гормональными нарушениями. Эти нарушения могут быть как первичными, то есть усиливать аппетит и определять архитектонику жировых отложений, или вторичными – когда гормональные нарушения возникают из-за неправильного питания и отложению жира во внутренних органах. Развивается так называемый метаболический синдром, когда нарушается усвоение пищи на клеточном уровне. Врач-диетолог обладает всеми необходимыми средствами диагностики и лечения, чтобы эту проблему решить.

Сегодня для того, чтобы выглядеть преуспевающим, недостаточно одеть хороший костюм. Современному человеку нужно быть всегда в хорошей форме. Чудес не бывает, и волшебной таблетки для похудания нет. Для этого нужно потрудиться. Но нормализация веса не потребует от Вас сверхчеловеческих усилий и тяжелых страданий, а качество жизни значительно улучшится. Попробуйте и Вам понравится!

Этапы лечения ожирения

Первый этап

При первом посещении диетолог назначает обследование. Прежде всего, необходимо определить состав тела, чтобы точно узнать, есть ли избыток жировой массы и оценить степень ожирения. Это можно сделать при помощи специального метода – биоимпеданса, или вычислить по толщине жировых складок. Затем следует установить причину избыточного веса. Для этого изучают гормональный фон: гормоны щитовидной железы, половые и пищеварительные гормоны. В некоторых случаях, когда масса тела очень большая, диетолог назначает также дополнительное обследование для того, чтобы определить, привело ли ожирение к нарушению обмена веществ, так называемому «метаболическому синдрому». Важным этапом является проведение психологического тестирования для выявления нарушений пищевого поведения (частой причины развития ожирения). Часто при опросе и обследовании у пациентов с ожирением выявляются заболеваний желудочно-кишечного тракта, требующие лечения. Обязательным компонентом терапии является ведение пищевого дневника.

Второй этап

При втором посещении диетолог оценивает результаты анализов, и, если есть такая необходимость, назначает медикаментозное лечение. Особое внимание уделяется анализу ведения пищевого дневника. Следует помнить, что диетолог может рекомендовать правильное питание, но не может контролировать выполнение этих рекомендаций. Все зависит от самого пациента. Если есть сложности в соблюдении рекомендаций, обязательна работа с психотерапевтом.

Частота последующих посещений определяется индивидуально в зависимости от причины, стадии болезни и скорости достижения желаемого результата. Обычно в течение первого полугодия врач наблюдает пациента 1 раз в месяц.

Ожирение у подростков

Нами накоплен успешный опыт работы с подростками, страдающими ожирением. Ожирение у подростков очень распространенно. За последние 10 лет в Европе число детей и подростков, которые имеют лишний вес, достигло 30% и продолжает неуклонно увеличиваться. Считается, что ожирение у подростков плохо поддается лечению. Действительно, как ограничить подростка в питании, если он продолжает расти?! Даже если он отчетливо ест больше, чем ему нужно, трудно, ох как трудно «морить голодом» свое чадо, а сдерживать аппетит лекарствами у детей нельзя, чтобы

не повредить растущему организму. С чего начать?! Несомненно, здесь требуется помощь профессионалов. Этими вопросами занимаются специалисты – диетологи.

Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела, или ИМТ, — это способ помочь вам определить, нормальный ли у вас вес для вашего роста. ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте. Как правило, чем выше число, тем больше жира у человека. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше.

• Недостаточный вес: ИМТ меньше 18,5
• Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 или более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов узнать свой ИМТ.

Диаграммы и онлайн-калькуляторы

Диаграммы и таблицы, такие как приведенная ниже, — это простой способ рассчитать свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, этот на нашем сайте.

Чтобы воспользоваться приведенной ниже таблицей, найдите свой рост в левой части таблицы, а затем перейдите к ближайшему к вашему весу. В верхней части диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а в нижней части диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь – здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается полноватой (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если ее вес приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов 10 дюймов считается избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдающим ожирением (ИМТ 30 или более), если его вес приближается к 209 фунтам. или больше.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения метрической системы: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах, возведенный в квадрат (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить. Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите полученное значение на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат: 9.0003

ИМТ =   (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и имеете рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма). :

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84 360 ÷ 3969 = 21,3

Это находится в пределах диапазона здорового веса.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы выяснить, есть ли у человека проблемы с весом. ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ является хорошим способом получить представление о здоровом весе. Но это не всегда последнее слово в решении, имеет ли человек избыточный вес или ожирение. Есть и другие вещи, о которых следует подумать, когда судишь, сколько человек должен весить. Человек с высоким ИМТ должен быть обследован врачом, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (показатель жировых отложений), размер талии, оценки диеты и проблемы со здоровьем в семье, а также другие факторы, чтобы выяснить, вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ можно рассчитать для детей и подростков так же, как и для взрослых, но цифры имеют другое значение. Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, которые определяют нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль на основе пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недовес: меньше 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до 95-го процентиля
• Ожирение: 95-й процентиль или выше

Простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка — использовать онлайн-калькулятор процентиля ИМТ CDC по адресу https://www. cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает вероятность избыточного веса или ожирения во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в связи с этим.

• Написано
• Рекомендации

Медицинская и редакционная группа Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ по адресу www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI. html 3 июня 2020 г.

Автор:

Группа медицинских и редакционных материалов Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ на www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html 3 июня 2020 г.

Последняя редакция: 9 июня 2020 г.

Медицинская информация Американского онкологического общества защищена авторским правом. Запросы на перепечатку см. в нашей Политике использования контента.

Избыточный вес и ожирение – разница и сравнение

И Избыточный вес , и Ожирение подразумевают состояние избыточного веса человека.

Избыточный вес означает большую массу тела, чем считается нормальным или здоровым для данного возраста или телосложения. С другой стороны, ожирение – это состояние ожирения, то есть избыточное количество жира в организме с ИМТ более 30. Хотя человек с избыточным весом будет иметь лишний вес, он может иметь или не иметь избыточное накопление жира.

Сравнительная таблица

Сравнительная таблица ожирения и избыточного веса

	Ожирение	Избыточный вес
Что это?	Заболевание, характеризующееся чрезмерным генерализованным отложением и хранением жира, с ИМТ (индексом массы тела) более 30.	Состояние, при котором человек весит больше, чем считается нормальным для данного роста, возраста и пола.
Диапазон ИМТ	Человек считается страдающим ожирением, если ИМТ превышает 30.	Человек имеет избыточный вес, если его ИМТ составляет от 25 до 29,9.
Факторы риска	Ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление, диабет, гипертония	Депрессия, высокое кровяное давление.
Средства / лечение	Снижение потребления калорий, физические упражнения и, в крайних случаях, хирургическое вмешательство	Упражнения, снижение потребления пищи.
Причины	Повышенное потребление пищи, фастфуд, стресс, депрессия, гормональный дисбаланс, малоподвижный образ жизни	Потребление пищи больше, чем расходуется организмом, генетика
Возникновение	Более 300 миллионов человек во всем мире страдают ожирением	По оценкам, около 1 миллиарда человек во всем мире имеют избыточный вес.
Географически	Более заметные и увеличивающиеся в Северной Америке, Соединенном Королевстве, Восточной Европе, Ближнем Востоке, на островах Тихого океана, в Австралии и Китае	Глобально
У детей	Около 5% из 22 миллионов детей в возрасте до пяти лет с избыточным весом страдают клиническим ожирением.	22 миллиона детей в возрасте до пяти лет имеют избыточный вес

Что такое ожирение?

Медицинское определение ожирения у взрослых выглядит следующим образом:

 Ожирение — это состояние, при котором в организме человека накапливается избыточное количество жира, на что указывает индекс массы тела 30 или выше.
 

Ожирение – это избыток жира по сравнению с безжировой массой тела или масса тела, которая на 30 процентов превышает идеальную массу тела для определенного роста. Человек страдает ожирением, когда количество жировой ткани достаточно велико. Ожирение является хроническим заболеванием, вызванным комплексом разнообразных факторов.

Что такое ИМТ?

Диапазон, который считается «нормальным» или здоровым весом, зависит от роста человека. Для высоких людей естественно весить больше. ИМТ означает индекс массы тела. Это число, которое рассчитывается на основе роста и веса, чтобы определить, является ли вес высоким или низким по сравнению с ожидаемым для этой высоты . ИМТ — индикатор полноты тела, который используется в качестве инструмента скрининга проблем с весом.

Как рассчитать ИМТ

B M I = W / ( H ² ) где W – вес человека (в килограммах, не фунты ) и H — рост человека (в метрах). Другими словами, ИМТ — это вес человека (в килограммах), деленный на квадрат роста (в метрах).

Если вес указан в фунтах, а рост в дюймах, то ИМТ рассчитывается по аналогичной формуле, только умножая на 703. То есть 703 * W / ( H ² ), где W вес в фунтах и ​​ H высота в дюймах.

Самый простой способ узнать свой ИМТ — воспользоваться калькулятором ИМТ или просмотреть эту справочную таблицу или приведенную ниже диаграмму.

Расчет нормального или здорового веса

На что указывает ИМТ?

Взрослые делятся на следующие категории в зависимости от ИМТ (индекса массы тела):

• ИМТ менее 18,5: недостаточный вес
• ИМТ от 18,5 до 24,9: диапазон здорового веса
• ИМТ от 25,0 до 29,9: избыточный вес
• ИМТ более 30: ожирение
  • ИМТ 30–35: умеренное ожирение (ожирение I степени)
  • ИМТ 35–40: тяжелая степень ожирения (ожирение II степени)
  • ИМТ > 40: патологическое ожирение (ожирение III степени)

На этой диаграмме ИМТ показаны диапазоны ИМТ для разных комбинаций роста и веса. Высота может быть в метрах или футах и ​​дюймах; вес можно посмотреть как в килограммах, так и в фунтах.

Однако следует отметить, что расчеты ИМТ могут вводить в заблуждение. ^[1] Те, у кого избыточный вес или ожирение, в некоторых случаях могут быть более здоровыми, чем те, кто выглядит условно здоровым.

Что вызывает лишний вес?

Избыточный вес означает, что вес превышает обычный диапазон веса для вашего возраста, пола и роста. Избыточный вес не обязательно означает наличие лишнего жира. Такие люди, как спортсмены и бодибилдеры, могут иметь избыточный вес, но не страдать ожирением.

Переедание — не единственная причина лишнего веса. другие причины включают сидячий образ жизни без физических упражнений, нарушения обмена веществ или питания, а также медицинские состояния, такие как проблемы со щитовидной железой или другие виды гормонального дисбаланса. Инвалидность, препятствующая физическим упражнениям, и пищевая аллергия также могут способствовать избыточному весу или даже ожирению.

Психологические состояния могут еще больше усугубить проблемы с весом и затруднить их лечение. Например, человек, страдающий булимией, может одновременно иметь избыточный вес.

Риски

Ожирение является основным фактором риска серьезных проблем со здоровьем, включая ишемическую болезнь сердца, высокое кровяное давление, диабет, гипертонию и т. д. Хотя человек с избыточным весом также сталкивается с риском этих медицинских проблем, люди с ожирением более восприимчивы к ним. .

Тучные люди подвержены высокому риску депрессии и других социальных проблем. Ожирение — это избыток жира в организме, достаточный для того, чтобы сократить продолжительность жизни и сделать человека восприимчивым к большему количеству болезней, чем если бы вес тела был нормальным. Дисбаланс калорийности, который возникает в результате сочетания генетических факторов и факторов окружающей среды. Сочетание чрезмерного потребления питательных веществ и малоподвижного образа жизни являются основной причиной быстрого ускорения ожирения.

Контроль

Самый безопасный и эффективный способ похудеть в обоих случаях – это снижение калорийности (сбалансированное питание) и увеличение физической активности. В избыточных случаях ожирения человек может подвергнуться хирургическому вмешательству.

Ссылки

• Клиническая гинекологическая эндокринология и бесплодие; Леон Сперофф, Марк А. Фриц
• Определение избыточного веса и ожирения у взрослых — CDC.gov
• Ожирение и избыточный вес – Всемирная организация здравоохранения
• Индекс массы тела – Википедия
• Избыточный вес и ожирение связаны с повышенным риском развития 13 видов рака. – CDC.gov

• Подписаться
• Поделиться
• Укажите
• Авторы

Поделитесь этим сравнением:

Если вы дочитали до этого места, подписывайтесь на нас:

«Избыточный вес против ожирения».