Минус 84 кг за 2 года | Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова | Похудей легко
Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.
Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга КартунковаЕще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.
Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кгНо ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг.
За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.
Что послужило мотивацией
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.
Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спорПерерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг.
Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.
Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».
она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.
Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:
▶ * Овощами;
▶ * Грибами;
▶ * Бобовыми;
▶ * Фруктами;
▶ * Цельнозерновым хлебом;
▶ * Кисломолочными продуктами;
▶ * Ягодами;
▶ * Зеленью.
чем питалась КартунковаВажно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.
От чего звезда отказалась полностью
Больше в ее рационе не было:
▶ * Соусов на основе майонеза;
▶ * Пакетированных соков;
▶ * Соли;
▶ * Растворимого кофе
▶ * Жареной пищи
▶ * Фастфудов
От чего звезда отказалась полностьюСкажите спорту «Да!»
Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн.
В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.
Секрет Картунковой
Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.
Секрет КартунковойПример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.
ольгакартунковакартунковакакпохуделакартункова
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Ольга Картункова похудела, семья, муж, дети, фото до и после
Не каждый мужчина будет мириться с сумасшедшей популярностью своей женщины и при этом оставаться в тени её славы.
Семья Ольги Картунковой стала настоящим примером того, как сохранить любовь и теплые отношения оставаясь на пике своей карьеры!
Сегодня на laykni.com мы расскажем вам о судьбе этой замечательной женщины.
Ольга Картункова — звезда КВН, которая стала настоящим мотиватором для многих женщин, которые мечтают избавиться от лишних килограмм. Она смогла найти в себе силы и преобразиться, сейчас она в замечательной форме, счастливая и красивая!
К сожалению, в шоу-бизнесе сейчас мало крепких семейных пар, которые смогли преодолеть трудности и несмотря не на что оставаться вместе. Как правило, публичные люди все больше и больше отдаются карьере и меньше уделяют время семье. В итоге один из партнеров не может смириться с таким положением в отношениях и уходит. Поэтому важно сохранять баланс между самореализацией и семьей.
Ольга Картункова привела свою команду к победе в национальной Лиге КВН. Она с первых минут выступления могла довести зал до слез своими шутками и репризами.
Существует такое мнение, что слава и популярность приходит к людям только модельной внешности, а Ольга смогла доказать, что это совсем не так.
В 1997 году она вышла замуж за Виталия, с которым они познакомились во время учебы в юридическом институте и с тех пор не расстаются. Мужу Ольги Картунковой пришлось столкнуться со стремительно возрастающей популярностью жены, ее плотным гастрольным графиком. Для мужчины, который был далек от творчества, работающим МЧС было не просто взять на себя все домашние обязанности, но все же он дал ей возможность реализоваться в эстрадной карьере.
Всю свою жизнь Ольга боролась с лишним весом, но после всяческих диет, он все равно возвращался. Кардинально ситуация изменилась в 2013 году, когда в полуфинал и финал КВН Картункова вышла с поломанной ногой. Этот перелом дал серьезные осложнения, кроме того реабилитации мешал вес женщины, который на тот момент достиг отметки в 134 кг. Ольге пришлось серьезно взяться за себя и она похудела на 30 кг.
А через два года упорной работы над собой она сбросила более 50 кг!
У супругов двое детей — дочь Виктория и сын Александр которым уже по 21 году. Разница между ними не большая, всего 10 месяцев.
Александр унаследовал папин характер: он такой же целеустремленный и спокойный, уравновешенный и смелый, любит слушать классическую музыку и читать. Также он решил пойти по папиным стопам и поступил в военное училище.
Виктория полностью похожа на мать как внешне, так и характером. Она веселушка-хохотушка, очень боевая и харизматичная. Сейчас она она учится на режиссера.
Ольга Картункова и ее муж Виталий показали, как могут быть счастливы в браке совершенно противоположные по характеру и жизненным целям люди.
Желаем этой семье искренней любви и долгих лет совместной жизни!
Насколько похудела Ольга Картункова?
Многие мужчины и женщины мечтают похудеть, и их вдохновляют примеры людей, которым это удалось.
Например, отличной мотивацией может стать история участника КВН, который за относительно короткое время смог добиться невероятных результатов. Чтобы вдохновиться примером этой девушки, давайте немного узнаем о том, как похудела Ольга Картункова и как ей удалось этого добиться.
Насколько похудела Картункова?
Прежде чем узнать, насколько похудела Картункова, давайте вспомним, какой у нее был изначальный вес. Сама девушка признается, что встала на весы, увидела цифру 134 кг, а это, заметьте, при росте около 168 см, что, согласитесь, немало. Врачи, да и обычные люди знают, что такой лишний вес довольно опасен, страдает сердце, опорно-двигательный аппарат и другие системы нашего организма. Поэтому неудивительно, что сама Оля в какой-то момент жизни решила избавиться от своей проблемы, и приложила немало усилий для достижения действительно впечатляющего результата.
В настоящее время Ольга Картункова похудела на 54 килограмма, во всяком случае, именно такие цифры называет сама девушка, кстати, ее фото достаточно наглядно это подтверждают, на них отчетливо видна разница.
Участница КВН также признается, что не остановится на достигнутом, планирует сбросить еще как минимум 35 кг, поэтому есть большая вероятность, что в скором времени мы снова зададимся вопросом, сколько похудела Оля Картункова и действительно ли она будет работать над своей фигурой.
С помощью чего Ольга Картункова похудела на 54 кг?
Теперь разберемся, что делала девушка, чтобы добиться подобных результатов. Сама Ольга говорит, что процесс похудения был достаточно сложным, особенно в психологическом плане, ведь настроить себя на определенные действия и ограничить свои желания непросто. Ольга не задумываясь сообщила прессе, что для разработки плана питания ей пришлось обратиться к специалисту, такое решение она объясняет достаточно просто, здоровье – это главное, а худеть нужно, чтобы не навредить организму. Согласитесь, это достаточно разумный подход, и советом Ольги смело посещать диетолога должны воспользоваться все, кто стремится не только к красоте, но и к хорошему самочувствию.