Лучший пресс: Лучшие пресс-подборщики этого сезона

Лучшие пресс-подборщики этого сезона

Пресс-подборщики Maschio для больших объемов

Если вы заготавливаете большие объемы корма в рулонах, то вам нужна производительная и мощная машина. Для таких целей рекомендуем использовать пресса итальянской фирмы Maschio. На выбор представлено несколько линеек: Entry, Extreme, Trotter и Duetto. Пресс-подборщики отличаются по типу камеры прессования, прессующему элементу и наличию системы резки.

Пресс-подборщик Extreme 165 – с камерой прессования переменного типа и ременным прессующим механизмом. Доступна версия с резкой. У модели Trotter 125 постоянная камера прессования и вальцовый тип прессующего элемента. Функция измельчения есть в стандартной комплектации. Систему резки можно выбирать: c 13 ножами TOPCUT или 25 – ULTRACUT. А у комбинированного пресс-подборщика Duetto 125 фиксированная камера и вальцовый транспортер. Идеальное комбо: пресс-подборщик и обмотчик рулонов! Отлично подходит для заготовки сенажа.

Также можно выбирать систему резки: TOPCUT или ULTRACUT.

EXTREME 165 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Trotter 125 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

DUETTO 125 TOPCUT пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

DUETTO 125 ULTRACUT пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Давайте подробнее рассмотрим самую популярную модель – ENTRY 120. Этот пресс-подборщик имеет камеру постоянного типа, что позволяет получать однородные плотные рулоны размером 120*120 см. Такой пресс подойдет для заготовки любых зеленых кормов на всех стадиях высушивания. Увязывать рулоны можно как в нить, так и в сетку. Для агрегатирования необходим трактор всего от 45 л.с. Также в линейке представлен пресс-подборщик ENTRY 150 с диаметром рулона 150 см. Удобно, что опции можно установить в любой момент после покупки!

ENTRY 120 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

ENTRY 150 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики БобруйскАгроМаш: простой и надежный

Если вам необходим простой и надежный пресс-подборщик, то стоит обратить внимание на ПРФ от БобруйскАгроМаш. Линейка прессов ПРФ состоит из трех основных моделей ПРФ-110, ПРФ-145 и ПРФ-180. Основное отличие моделей – это объем камеры прессования, готовые рулоны получаются диаметром 110, 145 и 180 см соответственно. Пресс-подборщики ПРФ с цепочно-планчатым механизмом подходят для прессования сена и соломы и обеспечивают высокую надежность работы. Увязывать готовые рулоны можно в нить и шпагат, например, ТЕКС 2200.

ПРФ-110

• Подробнее о товаре

ПРФ-145

• Подробнее о товаре

ПРФ-180

• Подробнее о товаре

Шпагат ТЕКС 2200

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики Бежецксельмаш: расположение сбоку от трактора

Очень похожим на ПРФ по своим характеристикам является пресс-подборщик ПР-145С. Хороший, надежный отечественный пресс производства Бежецксельмаш. Его главное отличие – расположение сницы, за счет которой пресс идет сбоку трактора.

У такой конструкции есть несколько преимуществ:

• трактор не наезжает на валок, не задевает кормовую смесь – корм получается максимально чистым

• оператору удобно наблюдать за работой пресса.

ПР-145С подойдет для заготовки сена и соломы. Готовые валки увязываются нитью. Агрегатируется с МТЗ-82 и аналогами. В наличии по старой закупочной цене! Плюс можно оформить рассрочку на 3 месяца. 

ПР-145С пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

Пресс-подборщики Unia: маленькие прямоугольные тюки

Пресс-подборщик Z-511 

отлично подойдет и для небольшого хозяйства, и для заготовки сена на продажу. Тюковый пресс польского бренда Unia увязывает готовые тюки нитью. Они получаются прямоугольной формы, за счет чего их удобно транспортировать, хранить и использовать. Тюки небольшие – весом до 30 кг, поэтому их можно переносить и складировать даже вручную. Для агрегатирования нужен небольшой трактор от 35 л.с.

Z-511 пресс-подборщик

• Подробнее о товаре

В статье большой статье подробно рассказываем,на что обратить внимание при выборе пресс-подборщика. Либо вы можете оставить заявку, и наши специалисты подберут для вас пресс-подборщик из наших лучших моделей, который будет оптимальным вариантом для вашего хозяйства.  

Делимся опытом

27.04.2023

Строгая проверка качества: почему стоит отдать предпочтение китайским навесным плугам

В последнее время все чаще стали говорить о надежности и хорошем качестве китайской продукции, в том числе и в сфере сельского хозяйства.Сегодня ра…

27.04.2023

Зерновая сеялка СЗ 3,6 будет работать на  полях хозяйства Оренбургской области

Модель СЗ, 3.6 отправилась клиенту из Оренбургской области – ИП Михайлову Сергею Николаевичу. Хозяйство специализируется на выращивании овощей, одн…

26.04.2023

Внимание! Еще одна модернизация телескопического погрузчика Agri Master

Сегодня расскажем об агрегате AGRI MASTER TLH735, который оснащен телескопической (выдвижной) стрелой 6,8 м и ковшом 2,5 м3. Погрузчик, грузоподъём…

25.04.2023

Надежный и многофункциональный: обзор прикатывающего катка ККЗ-6-03 Spike

Сегодня мы рассмотрим модель ККЗ-6-03 Spike производства завода Автотехнологий – надежный и многофункциональный агрегат. Каток состоит из трех секци…

Лучший пресс-секретарь / специалист по связям с общественностью и работе со СМИ в системе ТПП

Видео

Лучший пресс-секретарь / специалист по связям с общественностью и работе со СМИ в системе ТПП

Календарь

Экспорт в Excel

Выбрать материал за период

• Материалы не найдены
• 10.10.2023

  Международная промышленная выставка «EXPO-RUSSIA IRAN 2023»
• 29.06.2023

  III Медицинского Конгресса-Выставки «ТОЧНАЯ МЕДИЦИНА-23. Здравоохранение Юга»

• 04.05.2023

  На площадке МВЦ «МинводыЭкспо» пройдет Первая Кавказская инвествыставка

• 26.04.2023

  Форум в формате бизнес – диалога «Куба – Россия». Ставропольский бизнес приглашается к участию

• 26.04.2023

  В ТПП СК состоится личный прием первого заместителя прокурора Ставропольского края предпринимателей региона

Все видео

Последние видео

• Лучший пресс-секретарь / специалист по связям с общественностью и работе со СМИ в системе ТПП

• Экспертиза ТПП: вековая история во благо России

• Борис Андреевич Оболенец о планах и приоритетах на нынешний 2023 год

• ТПП ВКС с Роскомнадзором и ФАС России Маркировка рекламы в интернете

• Предварительные итоги уходящего 2022 года озвучил Борис Оболенец

• Ежегодный конкурс Бренд Ставрополья

• Ежегодный конкурс Бренд Ставрополья 2022

• Бренд Ставрополья

Лучшие упражнения для пресса — 7 лучших упражнений для пресса, которые стоит попробовать прямо сейчас — по словам тренера Криса Хемсворта

При покупке по ссылкам на нашем сайте мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Если вы надеетесь построить прочный корпус, знание того, какие упражнения добавить в свою программу, а какие исключить, будет хорошим началом. Не все упражнения для брюшного пресса одинаковы, и некоторые из них лучше других, когда речь идет о проработке верхних, нижних и внутренних мышц живота. Но какие упражнения для пресса лучше всего попробовать, и каковы секреты крепкого кора?

Чтобы узнать больше, мы поговорили с Люком Зокки, главным тренером в Centr (открывается в новой вкладке) (см. наш обзор приложения

Centr здесь) и личным тренером Криса Хемсворта. «Как правило, нет упражнений, которые нужно полностью избегать, если вы делаете их правильно», — говорит Зокки, когда мы спрашиваем его, какие упражнения на пресс вам не следует делать. «Исключением являются любые упражнения, которые причиняют вам боль или вам было рекомендовано избегать из-за травмы и т. д. Всегда убедитесь, что вы получаете советы и следите за правильной техникой, и если вы чувствуете какую-либо боль, всегда обращайтесь к профессионалу». , — говорит Зокки. Согласно исследованиям, это единственное упражнение для пресса, которое вам следует прекратить делать .

При выполнении всех приведенных ниже упражнений важно думать о том, чтобы задействовать корпус. Чтобы задействовать мышцы кора, говорит Зокки, «вы должны вытянуть позвоночник, выпрямить спину, глубоко вдохнуть в грудную клетку и втянуть пупок. Лучший способ приступить к этому последнему шагу — подумать о том, как бы вы отреагировали, если бы кто-то ударил вас в живот».0007 Я добавил планку к своему утреннему распорядку

, и когда я делал 100 дохлых жуков в день в течение недели .

(Изображение предоставлено Centr)

Как часто нужно тренировать пресс?

Если вы пытаетесь сформировать корпус своей мечты, как часто вам следует тренироваться на коврике? Человек, стоящий за шестью кубиками Тора, сказал нам: «Это зависит от того, тренируете ли вы непосредственно свой пресс, а также от интенсивности и объема тренировок. Лично мне нравится напрямую тренировать пресс 3 раза в неделю».

Правда ли, что пресс делается на кухне?

«Это правда на 100%», — подтверждает Зокки. «Неважно, как усердно вы тренируете пресс, если у вас недостаточно низкий процент жира в организме, у вас нет шансов увидеть свои любимые шесть кубиков, ради которых вы так усердно работали. Все упирается в диету и питание. Для того, чтобы увидеть этот пресс как стиральная доска, вы должны быть худощавым; мы рекомендуем мужчинам иметь от 8 до 12% жира в организме, а женщинам около 14-18% жира для лучшей формы».

Какие упражнения для пресса самые лучшие?

Итак, каким упражнениям на пресс следует уделить первоочередное внимание? Вот что рекомендует Зокки. «Убедитесь, что вы используете медленные и контролируемые движения и активируете основные мышцы на время выполнения упражнений», — говорит он.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

1. Скручивания

Чтобы сделать скручивания, начните с положения лежа на спине, прижав нижнюю часть спины к полу. Кич поднимает ноги на стол для скручиваний во время тренировки, скрестив ноги. Руки по обе стороны от головы, напрягите мышцы живота и подтяните туловище к коленям. Вернитесь в исходное положение и повторите.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

2. Подъемы ног в висе

Это сложно. Чтобы выполнить подъемы ног в висе, возьмитесь за перекладину, расставив руки на ширине плеч хватом сверху. Держите ноги прямыми и ступнями вместе, когда вы напрягаете кор и поднимаете ноги. Не раскачивайте корпус здесь — движение должно быть медленным и контролируемым. Поднимите ноги, пока бедра и ступни не окажутся выше бедер, сделайте паузу, затем опустите их обратно в исходное положение. Если вы не можете поднять ноги так высоко, не волнуйтесь, продолжайте работать в своем собственном диапазоне движения.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

3. Скручивания на велосипеде 

Чтобы выполнить скручивания на велосипеде, начните лежать на спине, прижав ступни к полу на ширине бедер.

Подумайте о том, чтобы втянуть пупок, слегка положите руки за голову, расставив локти, и поднимите голову и шею над ковриком.

Поднимите ноги в положение столешницы и напрягите мышцы живота, медленно выпрямите левую ногу, отведите ее наружу и в сторону от тела, направив носок. Делая это, согните правое колено к туловищу и поверните левый локоть, чтобы коснуться правого колена (не имеет большого значения, если оно на самом деле не касается). Затем поменяйте стороны, вращая и касаясь левым коленом к груди, касаясь правым локтем колена. Продолжайте чередовать стороны медленно и под контролем.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

4. Стандартная планка с движением 

Добавление движения к планке действительно повышает ставку. «Как только вы освоите статическую планку, выполняйте планку с движением или с мячом, где вы активируете больше мышц», — говорит Зокки. Для этого примите положение планки, руки чуть шире плеч, а вес тела лежит на ладонях, прижатых к полу, или на предплечьях, в зависимости от того, какой вариант вы выберете. Подумайте о том, чтобы создать прямую линию от пяток до макушки головы, задействовав мышцы кора.

Чтобы добавить движения, попробуйте опустить одно бедро на землю, чередуя стороны, или раскачивая тело вперед и назад. Вы также можете попробовать включить в свою программу планку вверх-вниз или сделать планку на мяче для босу или мяче для йоги.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

5. Боковая планка с движением 

Чтобы сделать боковую планку, начните с положения лежа на правом боку, вытянув ноги и положив их друг на друга. Напрягите мышцы кора и оторвите бедра от земли. В этом движении вы можете стоять на левом локте или руке. Чтобы облегчить движение, опустите левое колено на пол. Чтобы усложнить упражнение, поднимите правую ногу вверх.

Когда вы освоите боковую планку, добавьте движения, чтобы увеличить интенсивность. Это может выглядеть как отжимания бедрами — опускание левого бедра вниз к полу и снова вверх, или тяги, когда вы просовываете левую руку под тело, скручивая при этом туловище.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

6. Флаг дракона 

Еще одно продвинутое упражнение на пресс с собственным весом. набор тяжелых гантелей или гирь). Подняв руки за голову, ухватитесь за скамью. Задействовав корпус, поднимите ноги вверх, как будто вы выполняете обратное скручивание, но держите ноги прямо и не сгибайте бедра. Сделайте паузу в верхней точке и очень медленно опустите ноги на пол.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

7. Складной нож

Начните с лежания на спине. Вытянув руки за голову и вытянув прямые ноги на несколько дюймов от пола, напрягите пресс, чтобы поднять руки и ноги, как будто вы пытаетесь коснуться пальцев ног. Задержитесь, затем опуститесь в исходное положение.

Готовы к новым тренировкам? Вот лучших упражнений на бицепс для развития рук и упражнений, которые так же хороши, как планка, для проработки мышц кора . Также посмотрите, как я ежедневно в течение недели выкатывал колеса для пресса — и вот мои результаты.

Далее: Я только что попробовал 8-минутную тренировку пресса тренера Крисси Селы и вот что получилось и Я также попробовал тренировку Криса Хемсворта с гантелями на 250 повторений — и вот что получилось .

Лучшие на сегодня предложения Garmin Vivosmart 5 и Fitbit Charge 5

134 Отзывы покупателей Amazon (открывается в новой вкладке)

☆☆☆☆☆

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

9 0120 (открывается в новом вкладка)

Вид (открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

$150

(открывается в новой вкладке)

Просмотр (открывается в новой вкладке)

Шоу Больше предложений

Получите мгновенный доступ к последним новостям, самым горячим обзорам, выгодным предложениям и полезным советам.

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте от нас электронные письма от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Джейн МакГуайр — редактор Tom’s Guide по фитнесу, а это значит, что она заботится обо всем, что связано с фитнесом — от беговой экипировки до ковриков для йоги. Заядлый бегун, Джейн последние пять лет тестировала и анализировала продукты для фитнеса, поэтому знает, на что обращать внимание при поиске хороших часов для бега или пары шорт с карманами, достаточно большими для вашего смартфона. Когда она не стучит по тротуарам, Джейн ходит по Суррей-Хиллз и делает слишком много фотографий своего щенка.

Темы

Фитнес

10 лучших упражнений на пресс, чтобы получить шесть кубиков в домашних условиях

Если вы хотите укрепить силу кора, пресс и защитить свое тело от травм, добавьте эти упражнения в свою тренировку.

Чем полезен сильный пресс?

Сильный пресс полезен по нескольким причинам, в том числе:

Стабильность кора: Мышцы живота являются частью кора тела, включая мышцы спины и таза. Прочный корпус обеспечивает устойчивость всего тела, помогая предотвратить травмы и улучшить равновесие.

Улучшение осанки: Сильный пресс помогает поддерживать позвоночник и способствует хорошей осанке. Когда мышцы живота слабые, нижняя часть спины может брать на себя слишком большую нагрузку, что приводит к плохой осанке и повышенному риску получения травмы.

Источник: CrossFit Inc.

Улучшение спортивных результатов: Многие виды спорта и физические нагрузки требуют сильных мышц живота. Сильный корпус помогает спортсменам генерировать силу, передавать энергию и сохранять равновесие во время динамичных движений.

Снижение риска болей в спине: Сильный пресс может помочь снизить риск болей в пояснице, поддерживая позвоночник и таз.

Улучшение дыхания: Мышцы живота участвуют в дыхании, а сильное тело может помочь улучшить дыхательную функцию.

Сильный пресс важен для поддержания хорошего здоровья и работоспособности в самых разных видах физической активности.

Что такое основные мышцы?

Мышцы кора — это группа мышц, составляющих центральную электростанцию ​​тела. Эти мышцы включают в себя:

• Прямая мышца живота: эта мышца проходит вертикально вниз по передней части живота и обычно называется «шестью кубиками».
• Поперечная мышца живота: эта мышца расположена глубоко в брюшной полости и действует как корсет, обеспечивая стабильность и поддержку позвоночника.
• Внутренние и внешние косые мышцы живота: эти мышцы проходят по диагонали через брюшную полость и помогают выполнять скручивающие и вращательные движения.
• Выпрямитель позвоночника: Эти мышцы проходят по всей длине позвоночника и помогают поддерживать спину.
• Multifidus: эти маленькие мышцы расположены глубоко в спине и помогают поддерживать позвоночник.
• Мышцы тазового дна: эти мышцы образуют дно таза и играют роль в контроле мочевого пузыря и кишечника, сексуальной функции и стабильности кора.
• Диафрагма: эта куполообразная мышца находится у основания грудной клетки и помогает при дыхании и стабилизации корпуса.

Вместе эти мышцы обеспечивают стабильность и поддержку позвоночника и таза, а также помогают передавать силу и энергию между верхней и нижней частью тела во время физической активности.

Макс Постернак — фитнес-блогер и личный тренер, наиболее известный своим каналом на YouTube Gravity Transformation. Он запустил канал в 2015 году и с тех пор набрал большое количество подписчиков.

Видео – 10 лучших домашних упражнений для пресса

Что такое изометрические упражнения?

Изометрические упражнения — это разновидность силовых упражнений, при которых сокращаются мышцы без изменения их длины или угла наклона. Вместо того, чтобы выполнять различные движения, изометрические упражнения включают в себя удержание статического положения в течение определенного периода времени.

Во время изометрического упражнения мышца сокращается относительно неподвижного предмета или против самой себя, создавая напряжение в мышечных волокнах. Это напряжение заставляет мышцы усердно работать и со временем становиться сильнее.

Примеры изометрических упражнений включают:

Планка: удержание положения планки на прямых руках с телом на прямой линии от головы до пяток, с задействованием пресса и ягодиц.

Сидение у стены: положение сидя спиной к стене, колени согнуты под углом 9Угол 0 градусов, бедра параллельны земле.

Удержание отжимания: удержание нижнего положения отжимания с согнутыми руками и зависанием туловища над землей.

Мостик: удержание положения моста с телом на прямой линии от плеч до колен, ягодичные мышцы и пресс задействованы.

Изометрические упражнения могут быть полезным дополнением к обычной тренировке, поскольку они улучшают мышечную силу и выносливость, повышают стабильность суставов и помогают предотвратить травмы. Они также малотравматичны и могут выполняться практически без оборудования, что делает их доступными для людей с любым уровнем физической подготовки.

Что такое обратный хруст?

Обратные скручивания — это базовое упражнение, нацеленное на нижнюю часть пресса. Это вариант традиционного упражнения на скручивание, но вместо того, чтобы отрывать плечи от земли, поднимаются бедра, а ноги приближаются к груди.

Чтобы выполнить скручивание в обратном направлении, выполните следующие действия:

• Лягте на спину, вытяните ноги и опустите руки по бокам.
• Напрягите пресс и оторвите ноги от земли, согнув колени и подтянув их к груди.
• Когда вы отрываете бедра от земли, выдохните и напрягите нижнюю часть пресса.
• На вдохе медленно опустите бедра в исходное положение.
• Повторите желаемое количество повторений.

Чтобы сделать обратные скручивания более сложными, вы можете выпрямить ноги и поднять их к потолку или зажать между ступнями груз. Вы также можете добавить поворот, подтянув колени к одной стороне тела, а затем к другой.

Обратные скручивания — отличное упражнение для проработки нижней части пресса, с которой сложно работать традиционными скручиваниями. Это может помочь укрепить корпус, улучшить осанку и снизить риск болей в пояснице.

Что такое упражнение V Up?

Упражнение V Up — это сложное упражнение для мышц кора, нацеленное на пресс и сгибатели бедра. Он назван в честь формы буквы «V», которую образует тело во время движения.

Чтобы выполнить V Up, выполните следующие действия:

1. Лягте на спину, вытянув ноги и вытянув руки над головой.
2. Напрягите пресс и одновременно оторвите ноги и верхнюю часть туловища от земли, потянувшись руками к пальцам ног.
3. Сделайте паузу в верхней точке движения, напрягая пресс.
4. Опустите ноги и верхнюю часть туловища в исходное положение.
5. Повторите желаемое количество повторений.

Чтобы сделать V Up более сложным, вы можете взять груз между руками или добавить крутящий момент, потянув руки сначала к одной, а затем к другой стороне тела.