Как сушиться в домашних условиях девушкам: Сушка тела для девушек: основные рекомендации

Сушка тела для девушек: основные рекомендации

Многие девушки мечтают не только о красивом и стройном теле, но и о вполне себе заметных кубиках пресса и мышечном рельефе. В этом материале ты найдёшь полезные рекомендации, которые помогут избавиться от лишнего объёма и смоделировать силуэт твоей мечты!

Теги:

Похудение

Фитнес

сушка тела

домашняя сушка тела

сушка тела для девушек

Shutterstock

Девушки, грезящие о спортивной и стройной фигуре, нередко отождествляют сушку с похудением. Однако это не совсем так. Сушка тела куда более эффективна, чем обычное похудение. Во-первых, питание в этом случае так же важно, как и тренировки, во-вторых, сушка запускает в организме особые процессы.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сушка тела для девушек

Для начала важно определиться, кому подходит сушка в домашних условиях и зачем она вообще нужна.

У обладательниц атлетического телосложения с выраженным мышечным рельефом, как правило, уже есть опыт сушки. Такие девушки знают, когда и как нужно правильно «просушиться». Особам с костлявой спиной и торчащими лопатками в большинстве случаев нет смысла прибегать к сушке: могут уйти и без того небольшие объёмы в области спины и ягодиц. Если на теле есть видимые валики и жировые отложения, сначала можно попробовать прибегнуть к традиционному похудению, а уже после переходить к сушке.

• Девушкам необходимо знать, что за первый цикл домашней сушки уходит примерно один размер груди.
• Сушка тела подходит тем девушкам, которые нацелены не на быстрый, а на качественный результат. Именно поэтому так важен комплексный подход.
• Прежде чем приступать к сушке тела, учти и психологические особенности этого фитнес-мероприятия. Всё дело в том, что любые ограничения даются людям довольно непросто, в том числе, диеты и смена привычного питания. Сушка в домашних условиях – настоящее испытание, особенно для новичков.
• Недостаток углеводов может привести к потери активности и апатичному состоянию, поэтому очень важно приступать к сушке тела в спокойный период жизни, чтобы не отягощать организм дополнительным стрессом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сушка тела в домашних условиях: рекомендации начинающим

• Перед тем как приступать к сушке тела, необходимо проконсультироваться с врачами. Гинеколог, эндокринолог и нефролог подскажут, в каком состоянии находится организм и будет ли сушка для него безопасна. Главное – не навредить себе в погоне за идеалом.
• Начинающим также нужно усвоить, что сушка тела – не для похудения. Да, этот процесс способствует уменьшению жировой прослойки, но при этом выводит на поверхность выразительную мускулатуру, которая появляется благодаря регулярным тренировкам.
• Таким образом сушка от похудения отличается тем, что уменьшение объёмов происходит не за счёт мышц, а именно из-за исчезновения лишних жировых отложений.
• Сушка тела для женщин имеет свои особенности. Чтобы получить чёткий рельеф, важно иметь хорошо развитый мышечный каркас, а во время самой сушки поддерживать форму тела специальными упражнениями.
• Диета для сушки тела в домашних условиях направлена на снижение количества углеводов в ежедневном рационе. Количество белка при этом возрастает в несколько раз.
• Сушку хорошо бы дополнить приёмом поливитаминных комплексов и минеральных добавок к пище, чтобы не навредить состоянию организма.
• Суть сушки тела заключается не только в уменьшении жира, но и в наращивании мышечной массы. Именно поэтому важно полноценно питаться по специальной диете, но не голодать и не сокращать количество приёмов пищи за день.
• На сушке нельзя принимать жиросжигающие препараты, они могут навредить. Важно настроить свой организм так, чтобы он получал энергию, расходуя жировые запасы, но не затрагивая при этом мышечную массу. Если мышцы всё же стали уменьшатся, значит, что-то пошло не так.

Сушка тела для девушек в домашних условиях: особенности меню

Основные правила питания на сушке:

1. Порции пищи должны быть не очень большими.
2. Питайся 5-6 раз в день.
3. Углеводы разрешены только в первой половине дня до 14:00.
4. Углеводы нельзя ограничивать резко, это постепенный процесс.
5. Подготовительный этап перед сушкой тела – 4-6 недель.

• 1-й период сушки

Меню состоит из 50-60% белков, 10-20% жиров, мизерный остаток – углеводы.

Сократи потребление солёной пищи, она удерживает влагу и провоцирует появление отёков. Откажись от сладкого, мучного, фруктов с высоким гликемическим индексом и даже круп.

•  2-й период сушки

80% белков, 20% жиров, 0% углеводов.

На этом этапе крайне важно регулярно тренироваться, чтобы наращивать мышечную массу. При ощущении недомогания и постоянного упадка сил (более 5 дней) стоит прекратить сушку.

• Источники белка:

сыр, яйца, мясо, птица, рыба, орехи, творог, кефир.

• Клетчатка:

в меню питания для девушек на сушке могут входить зелёные овощи: огурцы, спаржа, сельдерей, авокадо, брюссельская капуста, брокколи.

• Углеводы:

бурый рис, гречка, овсяная каша (строго утром и желательно на воде).

Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок

Летом наступает час икс для тех, кто упорно работает над рельефами и кто уже достиг значительных результатов в этом деле. Но если этого еще не произошло, настала пора задуматься о сушке. Что это такое, и какие нюансы следует учесть, прежде чем попробовать ее, разбираемся вместе с врачом-диетологом, врачом-эндокринологом клиники «СМ-Доктор» Ульяной Румянцевой.

Особенности правильной сушки тела

Сушка — это целый комплекс мероприятий, состоящий из специального питания (которое можно назвать диетическим) и определенных видов физических нагрузок и их сочетаний, целью которых является уменьшение подкожно-жировой прослойки без потери мышечной массы. Сушка используется для получения эффекта рельефности мышц.

Следует сразу сказать, что эффект от правильной сушки не наступает быстро, так как жир расщепляется медленно, а вот мышцы — быстрее. Именно поэтому для поддержания мышечной массы во время сушки используются силовые нагрузки и кардиотренировки, которые по возможности должен индивидуально подобрать тренер.

Если говорить про питание, то на период сушки назначается один из вариантов низкоуглеводной, высокобелковой диеты, так как именно при дефиците углеводов происходит распад жира, а относительно высокое содержание белка в сочетании с физическими нагрузками позволяет не терять мышечную массу. Уменьшение в рационе углеводов и увеличение белков должно происходить постепенно. Такой диеты девушкам нельзя придерживаться всю жизнь — по окончании сушки (ее длительность составляет 1-2 месяца) рекомендуется постепенное увеличение объема углеводов в питании до нормального уровня.

Необходимо отметить, что сушка противопоказана при некоторых заболеваниях — таких, как болезни пищеварения, почек, сахарный диабет и некоторые гормональные нарушения органов репродуктивной системы.

Диета для сушки

Что же представляет из себя диета для девушек во время сушки тела? На самом деле некоторые ее принципы соответствуют классическим рекомендациям диетологов относительно здорового питания. Но есть и определенные особенности, о которых надо знать, чтобы не навредить организму во время сушки в домашних условиях.

• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Нельзя тренироваться сразу после еды: нужно подождать полтора часа, иначе может серьезно нарушиться работа пищеварительной системы и повыситься нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Также не рекомендуется есть сразу после тренировки — прием пищи следует отложить на 1,5 часа (читайте также: «”Как питаться до и после тренировки?””).

• Рассчитанные на сутки килокалории должны быть распределены таким образом, чтобы около 80% от их количества употреблялось до 18 часов. Для подсчета суточной нормы калорий существует специальная формула, но ее легче определить с помощью специальных калькуляторов (можно найти в интернете) и от полученной цифры отнять 300-500 ккал. Чтобы считать калории в пище, продукты надо взвешивать и пользоваться специальными таблицами, которые также можно найти в интернете или скачать приложение на смартфон, где указано количество калорий в 100 г сырого продукта.

• Питание должно быть дробным, 5-6-разовым небольшими порциями, иногда допускается 4-разовый прием пищи. Нельзя забывать об употреблении чистой питьевой воды в течение дня, особенно во время тренировок — не менее 2 литров в сутки, а в дни тренировок до 3 литров.

• Необходимо рассчитывать не только калории, но и количество белков, жиров и углеводов в рационе (читайте также: «Формула похудения: что такое баланс БЖУ, и как его рассчитать»). Так, на 1 кг веса спортсмена нужно 2-2,5 г белка преимущественно животного происхождения (около 70% от всего количества). Если из пищи такое количество белка получить не удается, можно использовать протеиновые продукты из спортивного питания. Как уже говорилось, количество углеводов снижается в рационе постепенно: на 1-2 неделе сушки должно быть 3 г углеводов на 1 кг веса, на 3-4 неделе — 2,5 г на 1 кг, на 5 неделе — 1,5-1 г/кг, после чего каждую неделю количество углеводов снова постепенно увеличивается на 0,5 г/кг, возвращаясь к прежнему уровню 3 г/кг на 8-9-й (как правило, последней) неделе сушки. У мужчин-спортсменов количество углеводов можно не снижать менее 2 г/кг. Количество жира не должно быть больше 0,5 г/кг веса.

Продукты для сушки тела

Категорически нельзя употреблять в пищу: соль, сахар, выпечку, кондитерские изделия, сливочное масло, колбасы, полуфабрикаты, газированные, в том числе сладкие напитки, жареное, копченое, жирное (мясо гуся, утки, свинину, баранину, майонез), субпродукты (печень, сердце, легкие, почки), фастфуд, консервы, алкоголь.

В рацион питания для сушки следует включать: говядину, яйца, рыбу, морепродукты, куриное белое мясо, бобовые, орехи, мед, кисломолочные продукты, творог, овощи (в основном сырые, кроме картофеля), фрукты (кроме бананов), сухофрукты, зелень, каша гречневая, овсяная, рисовая (из коричневого риса), из полбы, макароны из твердых сортов пшеницы, масло оливковое, льняное.

Об эксперте:

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиники», к. м.н.

Личный сайт

Фото: Getty Images

Как сушить волосы феном в домашних условиях. Руководство для каждой девушки

Главная » Красота » Уход за волосами » Как сушить волосы феном в домашних условиях. Руководство для каждой девушки после сушки феном в салоне. Вы чувствуете себя более красивой и готовой захватить мир. Но получить такие же результаты в домашних условиях практически невозможно. Итак, здесь мы расскажем вам, как сушить волосы феном в домашних условиях, что использовать перед сушкой феном и ошибок, которых следует избегать.

В этом посте мы рассмотрим:
1. Что использовать перед сушкой волос феном
2. Как сушить волосы феном дома
3. Ошибки, которых следует избегать при сушке волос феном
4. Лучшие фены в Индии и их цены

Что использовать перед сушкой волос феном

Поскольку сушка волос феном включает в себя много термической укладки, важно обеспечить защиту волос. Вы можете нанести крем для волос перед сушкой феном или попробовать этот домашний препарат. Этот спрей будет работать как шарм, даже лучше, чем лучшие кремы для укладки феном, доступные на рынке. Этот шаг еще более важен, если вы планируете сушить вьющиеся волосы феном.

Как приготовить термозащитный спрей для волос

Ингредиенты (для волос средней длины):

Масло ши 2 ложки
Масло виноградных косточек: 1 столовая ложка
Гель алоэ вера: 2 ложки
Вода: зависит от длины ваших волос
Масло чайного дерева: пара капель для увлажнения волос
Кукурузный крахмал: 1 столовая ложка

Приготовление:
кукурузный крахмал для смеси
4. Перелейте эту жидкость в бутылку с распылителем
5. Распылите эту жидкость на влажные волосы, а затем уложите их феном.

Вы сразу увидите разницу в своих волосах! Ваши волосы станут более напитанными и послушными, без чувства сухости. Кроме того, они будут прекрасно пахнуть в течение дня!

[Также читайте: Преимущества масла ши]

Как сушить волосы феном в домашних условиях

Если вы новичок в искусстве сушки волос феном в домашних условиях, выполните следующие действия:

1. Вымойте волосы
   Вы можете подумать, что мытье волос не является частью «идеальной процедуры сушки феном», но это так. Чистые волосы легче укладывать, и они отлично выглядят после сушки феном. Вы можете использовать обычный шампунь для мытья волос, но мы рекомендуем вам выбрать увлажняющий шампунь. Он немного увлажнит волосы и защитит их от пересушивающего воздействия тепла. Правильный уровень влажности также сделает ваши волосы здоровыми и блестящими. Не покупайте дорогой шампунь, просто найдите формулу, подходящую для вашего типа волос. Нанесите кондиционер, чтобы зафиксировать влагу. Убедитесь, что вы правильно моете волосы.
2. Дайте волосам высохнуть естественным путем, пока они не высохнут хотя бы на 70%.
   Ваши волосы более подвержены повреждению, когда они мокрые. Поэтому не трите сильно полотенцем и не начинайте сразу пользоваться феном. Вместо этого аккуратно накройте волосы полотенцем или старой футболкой и отожмите лишнюю воду. Если у вас короткие волосы, оберните полотенце/футболку вокруг головы. Затем снимите полотенце и дайте ему высохнуть на воздухе. Вы можете использовать несмываемый кондиционер, чтобы разгладить волосы, а затем оставить их, пока они не высохнут как минимум на 60%.
   Нанесите на волосы термозащитный лак для волос.
3. Разделите волосы на небольшие пряди.
   Распутайте волосы, а затем разделите их на небольшие пряди в соответствии с их длиной и толщиной. Помните, чем больше секция, тем дольше она будет сохнуть. Используйте заколки, чтобы разделить пряди, и полностью обработайте одну сторону волос, прежде чем переходить к другой. Это позволит вам легко сделать укладку феном в домашних условиях.
4. Начните с нижних секций.
   Многие из нас не знают, как пользоваться феном для укладки волос. мы просто устанавливаем его на самую высокую температуру и проводим по всем волосам круглой щеткой. Это бесполезно, так как волосы подвергаются сильному нагреву и не укладываются должным образом. Аккуратно высушите волосы феном и соблюдайте правильное расстояние, чтобы они оставались здоровыми, даже если вы часто их укладываете. Начните с основания шеи и работайте небольшими участками. Если вы предпочитаете, вы можете использовать зажимы для разделения секций.
5. Перейти от корней к кончикам.
   Всегда начинайте с верхней части и держите фен на расстоянии 15 см от кожи головы, чтобы сушить волосы феном. Держите щетку под углом 45 градусов к коже головы и начинайте расчесывать волосы, проводя феном по длине волос щеткой. Завейте нижнюю часть и держите сушилку в течение нескольких секунд, прежде чем перейти к следующему участку. Толстая круглая щетка идеально подходит для салонной сушки феном в домашних условиях, но вы также можете использовать расческу.
6. Обработайте волосы холодным воздухом и покройте лаком для волос
   Обдувайте волосы холодным воздухом, чтобы зафиксировать их блеск. Проведите пальцами по волосам, чтобы смешать секции. Вы также можете нанести разглаживающую сыворотку или увлажняющий крем, чтобы сделать их блестящими. Если вы хотите прямые концы, вы можете использовать утюжок. Если вам нравится кудрявая сушка феном, пропустите утюжок.

Если вы будете правильно следовать этим шагам, вы сможете добиться потрясающих результатов при сушке феном в домашних условиях. Стоимость фена, которую вы заплатите, окажется отличной инвестицией, поскольку она будет стоить вам меньше, чем цена 4 сеансов сушки феном в салоне.

[Также читайте: Как сделать спа для волос в домашних условиях]

 

7 ошибок, которых следует избегать при высушивании волос феном

Ошибка № 1: влажные волосы время, когда вы начинаете сушить волосы феном. Начните с сушки полотенца (или футболки), распутайте его руками, а затем щеткой.

Ошибка № 2: Вы начинаете не с того конца
Не накручивайте волосы на расческу и не используйте фен. Этот метод сушки феном неэффективен и требует вдвое больше времени для получения каких-либо результатов. Вместо этого пройдитесь круглой кистью от корней к кончикам. А затем вернитесь к корням, удерживая фен на линии роста волос и корнях.

Ошибка № 3: Вы используете не ту расческу
Используйте большую расческу, чтобы сделать волосы более гладкими. Избегайте круглых щеток с металлическими вставками посередине, так как они сильно нагреваются и повреждают волосы. Если у вас уже есть вьющиеся или сухие волосы, лучше всего использовать традиционные щетки.

Ошибка № 4: Вы не используете насадку фена
Насадка — это насадка, которая поставляется с каждым феном. Мы часто забываем об этом и никогда не используем, но здесь мы ошибаемся. Насадка помогает направить тепло в одну область, оставляя волосы гладкими и блестящими.

Ошибка № 5: Вы не получаете объем
Чтобы сделать салонную укладку дома, расчешите руками корни, а затем высушите феном. Это важный шаг, если вы хотите придать волосам пышность и объем во время сушки феном.

Ошибка № 6: Спешите и не дайте волосам уложиться
При сушке феном дайте прядям остыть на щетке. Если вы быстро перейдете к следующему разделу, ваши волосы не уложатся должным образом. Чтобы сделать салонную сушку феном дома, дайте остыть на расческе, а затем перейдите к следующему разделу.

Ошибка № 7: Вы неправильно используете спрей после укладки феном
Каждый сеанс сушки феном заканчивается нанесением спрея для укладки волос. Проблема в том, что когда мы делаем это дома, мы перебарщиваем и распыляем много продукта. Использование большого количества спрея для укладки волос портит внешний вид и уменьшает объем. Для придания объема наносите спрей совсем немного и только на корни. Если вы нанесете его на кончики, волосы станут плоскими. Кроме того, наносите с некоторого расстояния, чтобы обеспечить равномерное распределение.

 

Последние слова о том, как сушить волосы феном в домашних условиях

Сушка волос кажется такой простой задачей, и все же вы можете повредить волосы, если сделаете это неправильно. Вот распространенные вопросы и сомнения относительно того, как правильно пользоваться феном, советы о том, как быстро высушить волосы, и многое другое:

Можно ли сушить волосы феном?

Использование фена на сухих волосах может привести к их повреждению из-за избыточного тепла. Если вы хотите высушить прически феном, распылите на волосы немного воды или термостойкий спрей перед тем, как начать использовать фен.

Как выпрямить волосы феном?

Вам понадобится сушилка для волос с насадкой, расческа с широкими зубьями, круглая щетка и немного сыворотки для волос, чтобы выпрямить волосы феном.

• Во-первых, вымойте волосы шампунем и кондиционером, который разглаживает волосы. Оберните волосы полотенцем или старой футболкой, чтобы избавиться от лишней воды. Не выжимайте его насухо и не скручивайте в пучок, так как это сделает его вьющимся.
• Затем нанесите немного сыворотки против жары или несмываемого кондиционера, чтобы защитить кутикулы волос от тепла фена. Используйте расческу с редкими зубьями, чтобы равномерно распределить сыворотку.
• Начните сушить волосы феном пальцами (на этом этапе не используйте щетку!), чтобы высушить 80% волос, оставив их влажными, но не мокрыми.
• Разделите волосы на пряди. Закрепите верхние слои на голове с помощью зажима или сделайте конский хвост.
• Начиная с нижних прядей, возьмите прядь волос и накиньте ее на расческу, держа ее близко к голове. Вы должны чувствовать, как щетинки касаются головы. Это также поможет вам туго и прямо выпрямить волосы во время их сушки, что является ключом к выпрямлению волос с помощью фена.
• Расчешите волосы расческой, сохраняя их прямыми. Поддерживая температуру на среднем уровне, направьте насадку так, чтобы она спускалась вниз по стержню или по длине ваших волос и от корней — это чрезвычайно важно. Высушите его по направлению от корней к кончикам. Это держит кутикулу волоса закрытой и защищенной, предотвращая завивание. Возможно, вам придется повторить процедуру 2-3 раза.
• Медленно пройдите все разделы.
• После того, как вы закончите, высушите волосы прохладным воздухом, чтобы ваши волосы дольше оставались прямыми. Нанесите еще немного сыворотки, чтобы закончить.

 

Какой самый быстрый способ высушить волосы феном?

Чтобы волосы высохли быстрее, нужно обернуть влажные волосы полотенцем или старой футболкой, чтобы впитать всю воду; Грубо высушите волосы феном на слабом огне и пальцами, пока они не высохнут на 80%, и высушите волосы секциями.

 

Не повреждает ли волосы при сушке холодным воздухом?

Нет, потому что холодный или естественный воздух помогает уложить волосы. Было бы неправильно называть самую низкую настройку фена «холодным воздухом», поскольку, хотя она и холоднее, чем другие настройки, это все же теплый воздух. При использовании фена всегда держите его на расстоянии не менее 5 дюймов.

 

Лучшие фены в Индии и их цены

Вместо того, чтобы искать советы о том, как сушить волосы феном, попробуйте сначала найти хороший фен. Никакая техника не даст вам потрясающую укладку феном, если у вас нет хорошего фена. Вам не нужно вкладывать деньги в дорогую вещь, поскольку некоторые из лучших моделей фенов доступны по цене. Однако, если вы хотите купить его, вы можете быть перегружены всеми доступными вам вариантами. Не паникуйте, мы здесь, чтобы помочь вам найти лучший фен в бюджете.

Вот 5 лучших фенов в Индии с ценами:

Бренд фена	Характеристики фена	Цена фена
Фен Philips: HP8100-06	•  Мощность 1000 Вт •  Функция «Thermo Protect» для дополнительной термозащиты волос •  Тонкий концентратор обеспечивает лучший поток воздуха •  Крючок для удобного хранения	845 рупий
Фен Panasonic: EH-ND12P	• 3 различных режима температуры и скорости • «Здоровый режим» для идеальной сушки без повреждений • Выбор холодного воздуха для фиксации укладки феном	995 рупий
Фен Nova: NHD 2806 1200 Вт (складной)	• Усовершенствованная защита от перегрева с ионным кондиционированием • Компактный дизайн • 2 температурных режима	995 рупий
Фен Havells: HD3151	• Двойная защита от перегрева • Быстрая и щадящая сушка при 1200 Вт • Съемный концентратор для направленного потока воздуха • Удобная конструкция для путешествий	1195 рупий
Профессиональный фен Vega: VHDP-02	• 2 скорости нагрева • Съемная торцевая крышка для легкой очистки • Устойчивость к повреждениям	2499 рупий

 

Перед тем, как приступить к сушке волос феном, важно определить свой тип волос. Если у вас кудрявые волосы, возможно, вам придется увлажнять их на каждом этапе, от мытья головы до сушки феном, чтобы ваши волосы не спутывались. Перед сушкой феном всегда используйте термозащитный спрей (например, рецепт, которым мы поделились выше) или крем для волос, чтобы создать физический барьер для защиты ваших волос от теплового повреждения.

10 советов и приемов, которые ускорят высыхание лака для ногтей

Итак, вы наконец закончили красить ногти и с гордостью смотрите на то, что у вас получилось. Разливов не было, и все слои легли ровно… Теперь пришло время поиграть в ожидание. Вы должны сидеть достаточно долго, чтобы лак высох. Этот процесс обычно занимает около 10-15 минут, но иногда может показаться, что целая вечность, так как кажется, что время тянется. Кроме того, если у вас есть работа по дому или нужно написать электронное письмо, трудно не сделать что-то или даже почесать зуд, не испортив ногти. Я имею в виду, кажется, что даже простое размахивание пальцами оставляет вмятины и смазывает всю вашу тяжелую работу.

Хотя лучший способ — просто сидеть сложа руки и наслаждаться всем процессом, иногда вам просто нужно быстрое решение. У тебя есть чем заняться и есть на кого посмотреть, и мы это прекрасно понимаем, девочка! Вы попали в нужное место. Мы собрали список наших любимых советов, приемов и даже лайфхаков, которые ускорят процесс сушки.

Продолжайте читать, чтобы узнать несколько советов и рекомендаций, чтобы избежать неудачного маникюра с мокрыми ногтями:

1. Выбирайте цвет с умом

Если у вас мало времени и вам нужно быстро высушить ногти, выберите правильный цвет может иметь решающее значение. В этом случае лучше всего выбрать более светлый цвет или даже полупрозрачный или металлический оттенок, потому что они сохнут быстрее с меньшим количеством слоев. Более темные оттенки иногда сохнут дольше из-за сильного пигмента. Кроме того, выбрав светлый полупрозрачный оттенок, вы, скорее всего, совершите меньше ошибок.

2. Краска тонкими слоями

Самое важное правило при окрашивании ногтей – наносить тонкие слои. Если вы будете наносить толстые слои, сохнуть потребуется больше времени, и вам действительно не нужен матовый лак, не так ли? Следите за тем, сколько продукта на вашей кисти, и удаляйте излишки лака перед тем, как красить ногти. Может показаться, что это замедляет процесс, но это имеет огромное значение для ускорения общего времени сушки.

3. Дайте время высохнуть между слоями

Мы все совершали ошибку, проявляя нетерпение и нанося слой за слоем. Не дожидаясь высыхания предыдущего слоя перед нанесением следующего, вы можете увеличить общее время высыхания, не говоря уже о создании грязного беспорядка. В зависимости от формулы лака вы должны ждать от 2 до 5 минут между слоями. Это имеет большое значение и снизит вероятность образования пузырей. Да, на покраску может уйти время, но это того стоит, чтобы избежать пятен или смазывания ногтей.

4. Используйте фен

В салонах обычно используют какой-либо вентилятор, чтобы ускорить процесс сушки, но если вы находитесь дома, подойдет любой вентилятор. Но если у вас есть фен с холодным режимом, он работает так же хорошо. Не забывайте постоянно удерживать кнопку охлаждения во время сушки. Теплый воздух может вызвать появление пузырьков и расплавить лак, не давая ему затвердеть. Подуйте холодным воздухом на несколько дюймов от ногтей в течение минуты, затем осторожно проверьте, не липнут ли они еще. Имейте в виду, что вы не хотите, чтобы сушилка работала на полную мощность, так как она также может повредить и высушить области кутикулы. Так что не забудьте оставить свои настройки на прохладной температуре и низкой скорости вращения вентилятора.

5. Поместите руки в морозильную камеру.

Холодный воздух — самый эффективный способ ускорить затвердевание лака. Если у вас нет холодного режима на электрических вентиляторах или фене, попробуйте подержать руки в морозилке. Я знаю, что холодно, но это отличный трюк, и ТБХ, мы воспользуемся любым шансом, чтобы не испачкать ногти, пока они не высохнут. Держите его всего около 2 минут. По крайней мере, холодный воздух поможет быстро затвердеть верхний слой лака. Просто помните, что нижние слои могут быть не настроены на сто процентов, поэтому будьте осторожны с советами.

6. Холодная вода

Да, еще один холодный метод — вы еще не замерзли? Это может показаться глупым, но это самый старый трюк в книге. Как мы упоминали ранее, холодная температура помогает в процессе сушки, и погружение рук в холодную воду работает по тому же принципу. Перед тем, как начать красить ногти, наполните миску кубиками льда и сверху холодной водой. После того, как вы закончите красить ногти, подождите минуту или две, пока лак сначала не осядет и не затвердеет. Затем аккуратно опустите ногти примерно на минуту. Холодная вода шокирует формулу на месте. Не забудьте дать льду немного растаять или удалить лишние кубики, чтобы ваши ногти не натыкались ни на один из них.

7. Быстросохнущие капли или верхнее покрытие

Нанесение быстросохнущего верхнего покрытия или быстросохнущих капель действительно сокращает время высыхания. Нанесение большего количества продукта на ногти может показаться глупым и нелогичным, но эти капли работают, не растворяя цветной слой под ними. К счастью, у нас есть множество этих продуктов, доступных для нас в аптеке, поэтому мы можем легко накрасить ногти дома.

8. Быстросохнущий лак для ногтей

Этот лак говорит сам за себя. С таким большим разнообразием быстросохнущий лак для ногтей должен стать одним из лучших изобретений для любителей маникюра. Так много брендов выпустили быстросохнущие лаки для ногтей, которые буквально не требуют дополнительных действий после высыхания лака. Просто нарисуйте их и вы будете поражены тем, как быстро они сохнут. Одно слово предостережения, однако, инвестируя в эту формулу, всегда убедитесь, что крышка плотно закрыта, а бутылка хранится бережно, иначе вы рискуете очень быстро высушить всю бутылку.

9. Капайте масло на ногти

Еще один олдскульный прием. Как и быстросохнущие капли, масло ускоряет высыхание. Оливковое масло или даже детское масло работают в крайнем случае, и эй, оно также увлажняет ваши ногти! Нанесите слой масла сверху, как только ваш лак немного осядет.