Как работают пластыри для похудения: Ошибка 404: Страница не найдена

Содержание

Пластырь для похудения – Лучший пластырь для похудения от лишнего веса Хао Ган

Действие:

усиливают кровообращение в микрососудах;
устраняют отёки, выводит токсины;
активируют работу лимфатической системы;
ускоряют расщепление жира.

Показания:

ожирение и лишний вес.

Результат:

Вы теряете лишние сантиметры и килограммы;
Ваш привычный режим жизни не меняется, в то время как активные действующие вещества пластыря работают на Вас: жировые отложения расщепляются, и Вы худеете.

Состав:

сычуаньский перец, трава осоки, корень фиалки, лист александрийский, семена горькой редиски.

Пластырь для похудения HaoGang поразительные результаты после применения пластыря, делают его популярным среди прочих средств для снижения массы тела. Телефон для заказа +7 (495) 972 00 39.

Применение:

приклеить пластырь на проблемный участок тела, либо на пупок или на 2 см. вниз от пупка, через 24 часа наклеить новый;
увеличить объем выпиваемой воды в сутки.

Внимание! Не рекомендуется во время использования:

кушать солёную и острую пищу;
употреблять спиртное;
нельзя накладывать на открытые раны, на царапины и др. повреждения кожи;
не использовать при индивидуальной непереносимости.

Разве не было бы здорово, если бы все, что вам нужно было сделать, чтобы достичь желаемого веса, это наклеить пластырь для похудения на кожу? Производители пластырей для похудения хотят, чтобы вы верили, что это работает. Но, как и многие другие схемы быстрого похудения, это, вероятно, слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Теоретически пластырь для похудения аналогичны таблеткам.

Но вместо пероральной добавки активные ингредиенты проникают в кожу через пластырь. Оттуда они попадают в ваш кровоток и, предположительно, могут творить чудеса плавления жира.

Китайские пластыри для похудения можно безопасно использовать

Люди, которые борются с ожирением или даже с лишними килограммами, могут искать быстрый способ сбросить вес. Здоровая диета с хорошей программой упражнений — лучший вариант. Тем не менее, некоторые продукты для похудения, отпускаемые без рецепта, также обещают быстрое похудение. Например, тонкий пластырь для похудения утверждает, что способствует быстрой и легкой потере веса. Но действительно ли тонкий пластырь работает и безопасно ли им пользоваться? Давайте узнаем.

Китайские пластыри для похудения изготовлен из 100% натуральных ингредиентов без побочных эффектов. Его так легко использовать, просто очистите и приклейте, и пусть пластырь начнет работать. Лечебный пластырь работает 24 часа в сутки, даже когда вы спите.

Пластырь содержит все 100% натуральные минералы. Его следует использовать вместе со здоровой диетой и рекомендованной врачом программой упражнений. После многих лет исследований было обнаружено, что небольшое количество этой уникальной комбинации, нанесенное на кожу (трансдермально), вызывает чудесную потерю веса. Пластырь для похудения утоляет чувство голода при сжигании жира. На самом деле, то, как это работает, поистине экстраординарно. Когда пластырь помещается на кожу, он высвобождает вещества, регулирующие вес.

Пластырь для похудения HaoGang на 100% натуральный и работает на снижение веса и управление им с течением времени абсолютно здоровым способом. Пластырь HaoGang специально разработан для того, чтобы растопить жировые отложения в организме, приводя в действие ионы жира и превращая их в энергию. Его можно наносить на части тела с избыточным жиром (особенно изгибы тела, такие как свод стопы, бедра, руки, живот и талия), где он способен поглощать ионы масла. Используйте китайские пластыри для похудения регулярно, чтобы увидеть реальные долгосрочные результаты.

Направление	здоровье, уход
Форма	косметика, средство, пластырь
Область применения	тело
Сортировка пластырей	Для похудения
Показания	лишний вес, ожирение, отеки
Действие	выведение шлаков и токсинов, выведение лишней жидкости, похудение, противоотечное, расщепление жиров, улучшает кровообращение
Бренд	HaoGang
Вес (брутто)	0.04 кг

Пластырь для похудения – Круг знаний

Желание похудеть сразу вызывает ассоциации с диетами, таблетками, ограничениями в еде и даже голоданием. А ведь питание – важнейшая физиологическая потребность организма. Обмен веществ, функция и структура всех клеток, тканей и органов человека зависят от характера питания. Безграмотное вмешательство в этот сложный процесс часто приводит к нарушениям обмена веществ в организме, что вызывает более серьезные проблемы, чем пара лишних килограммов.

Появившиеся в последнее время пластыри для похудения работают через кожный покров и не оказывают негативного воздействия на пищеварительную систему. Такой метод доставки препаратов к клеткам называется трансдермальным, он изобретен еще в 1971 году. Его основоположником является уругвайский ученый Алехандро Заффарони. Первые пластыри для похудения стали известны с 2001 года. Пластырь, пропитанный биологически активными веществами, накладывается на нужный участок тела. Незначительный размер и цвет, близкий к тону кожи, делают его почти невидимым. Действующие вещества, входящие в состав основы пластыря, стремительно проходят в организм через поры, благотворно влияют на обмен веществ, кровообращение и работу лимфатической системы. Как следствие, быстрее выводится жидкость и токсины из организма и в зоне пластыря для похудения уменьшаются отеки, активнее сжигаются подкожные жиры.

Производители обещают, что ощутить, как действует пластырь для похудения на организм, можно будет уже после месячного курса применения.

Но так ли это, и как вообще может маленький кусочек ткани воздействовать на весь организм? Многие считают такое средство похудения полным абсурдом и очередным средством наживы недобросовестных предпринимателей на тех людях, которым действительно нужна помощь. Что ж, как бы то ни было, а многие верят в то, что пластырь для похудения действительно работает, и приобретают его, даже не вникая в состав и принцип действия. Но мы ведь существа разумные, и сперва необходимо тщательно изучить товар и отзывы о нем, чтобы сохранить свое здоровье и деньги. Итак, что же обещают разработчики очередного чудодейственного средства для похудения?

Пластыри для похудения

Как пользоваться пластырем для похудения, и какой промежуток времени он эффективен – указывают в инструкциях разные производители. Причем все пластыри имеют общий принцип действия, но могут содержать различные активные компоненты, способные стимулировать иммунную систему и обмен веществ в организме. Наиболее часто используют экстракты гуараны, бурых морских водорослей, камелии китайской, алоэ, кактуса худии, а также стручковый перец и кофе.

Пластырь для похудения Slim Patch разработан американской компанией Beaute Style и предназначен для применения в ночное время. Пластинка накладывается на сухую чистую поверхность живота, бедер или других мест на 8 часов, а утром место наложения нужно хорошо промыть водой. Среди полезных компонентов пластыря экстракт плодов боярышника, вытяжка из корневища алисмы, лист сенны, семена кунжута, мускус кабарги. В основе смеси – древесная смола. Этот состав, как говорится в инструкции Beaute Style пластыря для похудения, активизирует организм, снижает аппетит и уже через пять дней обеспечит уменьшение объема живота. Снижение массы тела примерно на 5 кг может быть достигнуто дней через десять. Можно также использовать пластырь для похудения слим патч для восстановления тонуса кожи и от целлюлита.

Производители Slim Patch представляют на рынке несколько разновидностей своего продукта для похудения. Пластырь магнитный для похудения Slim Patch содержит такие, хорошо известные целебные препараты, как экстракт женьшеня, алоэ, жимолости и других растений. Основные действующие вещества пластыря Body Slim Patch для похудения Жгучий перчик – это экстракт конского каштана, имбиря, перца, а также эфир никотиновой кислоты, которая активизирует проникновение полезных субстанций в клетки. А в пластыре slim patch для похудения Плоский животик присутствует мята, древесные смолы, минералы и фитонциды. Уже из названия последнего следует, что предназначен этот пластырь для похудения живота.

Следует отметить, что пластыри для похудения из Китая той же марки Slim Patch значительно отличаются от американских по составу компонентов. Для создания пластырной пропитки часто используются древние китайские рецепты на основе горных трав, морских водорослей и минералов. Судя по отзывам, китайский пластырь для похудения не так эффективно работает, однако дело может быть и в индивидуальном восприятии или реакции организма на тот или иной ингредиент.

Японские пластыри для похудения оцениваются гораздо выше, но и стоимость их, как говорится, соответствует качеству.

Пластырь для похудения Slimming Sap Patch обладает мощной токсиновыводящей функцией, благодаря которой организм очищается от вредных веществ, нормализуется обмен веществ и уменьшается масса тела. В основе композиции для пропитки пластыря – крахмал. В него добавлены:

бамбуковый уксус, составляющими которого являются около двух сотен полезных компонентов, среди них – азотная кислота.

лесная живица или древесный уксус, активное защитное и бактерицидное действие его обеспечивает препарат, полученный из японского каменного дуба и многочисленных натуральных добавок.
хитозан – производная хитина, полученного из панциря ракообразных.
турмалин – минерал, способствующий улучшению кровообращения.
эвкалиптовое масло – превосходный антисептик.
шампиньон бразильский, обладающий общеукрепляющими свойствами за счет большого содержания минералов, а также витаминов и аминокислот.
куркума, имбирь, хаутуния и другие натуральные продукты.

Изготовитель рекомендует наклеивать пластырь slimming на центральную часть стопы. Время использования – не более 10 часов, после этого пластырную наклейку нужно поменять. Так токсины выводятся в течение двух недель, затем пластырь используется и на других участках, требующих корректировки.

Пластырь для похудения Soso (Китай) накладывается, согласно указаниям к применению, на пупок или чуть ниже, что позволяет значительно активизировать работу эндокринной и пищеварительной системы. Для воздействия на участки ног, бедер, ягодиц пластины необходимо приклеить непосредственно на нужное место. Содержит корень фиалки, корневища любистка, а также семена панакса ложного, осоку пенсильванскую, перец, полынь и другие растительные препараты. Пластинку можно оставить на теле на срок до трех суток. Пластырь для похудения сосо допускает повторное использование пластин через 5 часов. Курс следует продолжать от одного до трех месяцев. Замечено, что систематическое применение пластыря для похудения soso значительно улучшает внешний вид кожи, решает проблему целлюлита.

Lusero пластырь для похудения «Плоский животик» (Италия) эффективен в основном из-за присутствия в его составе ламинарии. Эти морские водоросли, их еще называют морской капустой, богаты витаминами и минералами, способствующими ускорению метаболизма, то есть превращения определенных веществ внутри клеток с момента их поступления до образования конечных продуктов. Усиливает это качество еще один из элементов пластыря – камелия китайская, способная также и выводить излишнюю жидкость, чем заметно уменьшать отеки. Не менее полезны и другие компоненты: гуарана, фукус, экстракты кактуса и красного перца. Таким образом, с помощью Lusero пластыря для похудения быстрее сжигается подкожная жировая клетчатка, и выводятся вредные вещества из организма. Инструкция гласит, что поместить его нужно на чистую сухую кожу в проблемной области и не снимать до 24 часов. Благодаря своим водонепроницаемым качествам, «Плоский животик» не помешает принимать ванну или плавать в бассейне. Производители обещают, пластырь на живот для похудения позволит заметить уменьшение талии уже через месяц.

Затем требуется перерыв на 30 дней и можно снова возобновить процедуру.

Перцовый пластырь для похудения – всего лишь видоизмененный давно известный лейкопластырь для лечения артрита, радикулита, ревматизма и разных недомоганий, связанных с простудой. Особенности пластыря с перцем в том, что он, разогревая участок кожи, поднимает в нем температуру, усиливает приток крови и лимфатической жидкости, что стимулирует обменные процессы в организме. Свойства красного перца сжигать жировые отложения сделали перцовый пластырь прекрасным средством для снижения веса и борьбы целлюлитом. Преимущество его в том, что все составляющие – натуральные продукты. На основу из натуральной ткани и каучука нанесена смесь из экстрактов красного перца и белладонны, настоя арники и сосновой смолы. Следуя инструкции, оптимальное время воздействия – 20-30 минут, максимальное – два часа. После снятия перцового пластыря кожу нужно протереть противовоспалительным лосьоном и наложить крем. Каждый лоскуток можно использовать повторно. Учитывая жгучесть стручкового перца, нужно очень осторожно применять его на чувствительных участках тела: на внутренних поверхностях бедер, животе. Противопоказан перцовый пластырь при варикозном расширении вен. Аппликации необходимо повторять 10 дней, начиная с 10-20 минут и ежедневно увеличивая срок воздействия насколько это возможно.

Cettua пластырь для похудения с кофеином зарекомендовал себя, как самый результативный для коррекции фигуры и ликвидации целлюлита. Кофеин глубоко проникает в кожу и заставляет активизировать жизненно важные процессы на проблемных зонах. Накладывают пластырь на срок не более 8 часов днем или на ночь. Анализируя отзывы, помогают ли пластыри для похудения, следует отметить, что пластыри с перцем и кофеином отлично проявляют себя в устранении целлюлита. На небольших участках тела или в начальной стадии апельсиновая корка исчезает полностью, особенно если добавить физические упражнения, воздействующие на те же места.

Пластырь для похудения с магнитом рекомендуется применять при малоподвижном образе жизни, при наличии застойных явлений. Активные вещества, заявленные изготовителем в инструкции, это – корень фиалки, александрийский лист, осока, сычуаньский перец, семена редиски. Они активизируют жировой обмен на клеточном уровне. Пластырь рекомендуется наклеивать в области пупка на 24 часа. Причем количество пластин зависит от веса человека: одна пластина в районе пупка – при весе до 60кг; две по бокам от пупка – от 60 до 80 кг; три около пупка – от 80 до 100 кг; четыре пластины вокруг пупка – при весе более 100 кг. После снятия пластыря кожу нужно промыть теплой водой. Пользоваться пластырем для похудения с магнитом необходимо на протяжении двух месяцев, после этого прервать курс на месяц.

Ряд пластырей для похудения TonyMoly создан известной корейской косметической фирмой. Охлаждающий пластырь для похудения Tony Moly slim cool firming body patch включает не только хорошо знакомые растительные средства, как экстракты зеленого чая, женьшеня, алоэ, бурых водорослей, масло жожоба и ментол. Этот состав дополнен специальным комплексом Adiposlim (всемирно известной компании SEPPIC), форсирующим обмен веществ и превращающим жировые накопления в энергию. Помимо растительных препаратов, комплекс обогащен аминокислотой пролин и лауриновой кислотой. Накладываются пластыри для похудения TonyMoly как на живот, ягодицы и бедра, так и на проблемные области рук и ног.

Пластырь для похудения TonyMoly согревающий – Tony Moly slim hot firming body patch основан на противоположном эффекте – тепловом. Среди ингредиентов присутствует масло жожоба и множество экстрактов: красного женьшеня, алоэ вера, зеленого чая, грейпфрута, мяты, бурых водорослей. Усилен состав и комплексом Adiposlim. Производители предупреждают, что в результате согревающего действия пластыря, участки кожи под ним могут покраснеть и это нормально. После отклеивания пластыря можно воспользоваться кремом. После активного воздействия уникальных компонентов кожа станет гладкой и подтянутой. Патчи TonyMoly прикрепляются на вымытую и высушенную кожу в нужном месте на пару часов. Частота использования – два-три раза в неделю.

Турмалиновый пластырь для похудения компании HAOGANG (Китай) признан хорошим помощником в борьбе с подкожными отложениями жира и отечностью. Действующим веществом является турмалин – природный самоцвет, обладающий высокими биоэнергетическими свойствами. Биологически активные вещества, на основе которых создан турмалиновый пластырь, хорошо очищают кожу, тем самым, способствуя насыщению крови кислородом. Как следствие, улучшается кровообращение, активизируется метаболизм, быстрее расщепляются жиры. В составе композиции также есть корень фиалки, семена редиса горького, сычуаньский перец, осока пенсильванская. Пластырь для похудения хао ган плотно приклеивается в одном сантиметре ниже пупка. Через 24 часа пластину нужно поменять на новую. Аналогичный способ действия имеет и пластырь для похудения компании МейТан.

Турмалиновый пластырь для похудения представляет и российская компания Дрим Тим. Главный аргумент компании в пользу целесообразности применения турмалина в пластыре это то, что энергетические вибрации человека соответствуют вибрации минералов. Поэтому этот натуральный камень может нормализовать энергетические потоки и стимулировать деятельность человеческого организма. Пластырь для похудения дрим тим позволит нормализовать обмен веществ, и мобилизовать организм на снижение массы тела.

Помогает ли пластырь похудеть

Преимущество трансдермального метода, на котором основано действие пластыря для похудения, в том, что он обеспечивает быстрое поступление биологически активных элементов в клетки тканей. Полезные вещества проникают под кожу, не подвергаясь действию пищеварительной системы. Однако действует пластырь только на небольшой участок и не может влиять на работу всего организма. Как использовать пластырь для похудения, чтобы результат оправдал затраты на его приобретение?

Опыт применения пластырей для похудения доказывает их эффективность при минимальном лишнем весе и небольшом локальном целлюлите, а также в профилактических целях. Сочетание достаточных физических нагрузок, сбалансированного питания с действием пластыря для похудения, несомненно, даст прекрасные результаты.

Мнения экспертов на этот счет однозначны: при ожирении, когда масса тела превышает норму на 20%, пластыри могут играть только вспомогательную роль. Для похудения в этом случае необходимы классические методы – ограничения в еде, диетическое питание, активные физические нагрузки и, возможно, помощь специалистов.

Прежде чем купить пластырь для похудения, нужно знать, что его нельзя применять при аллергии, диабете, заболеваниях почек и щитовидной железы. Пластырь абсолютно противопоказан детям, беременным женщинам и кормящим мамам. Кроме того, дерматологи предупреждают, что экстракты растений, особенно экзотических, могут вызывать, помимо аллергических реакций, головные боли, тошноту, воспалительные процессы на коже и даже дерматиты. Поэтому начинать применение любого пластыря для похудения нужно с осторожностью.

Работают ли пластыри для похудения?

Люди, которые хотят похудеть, могут искать быстрое решение.

Несмотря на то, что питательная диета и хорошая программа упражнений, как правило, являются лучшим вариантом, некоторые продукты для похудения, отпускаемые без рецепта (OTC), также обещают «быстро похудеть».

Например, утверждается, что пластыри для похудения способствуют быстрой и легкой потере веса. Но действительно ли эти патчи работают и безопасны ли они?

Давайте узнаем.

Пластыри для похудения представляют собой клейкие пластыри, накладываемые на участок кожи. После применения они должны передавать свои ингредиенты в организм в течение контролируемого периода времени.

Трансдермальные пластыри также используются с отпускаемыми по рецепту лекарствами.

Согласно отчету о национальной статистике здравоохранения США за 2015 год, пищевые добавки, не содержащие витаминов или минералов, являются распространенным дополнительным подходом к здоровью.

Добавки, входящие в состав пластырей для похудения, включают различные ингредиенты, заявленные как натуральные и растительные. Есть также много различных типов патчей.

Эффективность ингредиентов, предназначенных для впитывания в кожу через эти пластыри, недостаточно изучена. Даже при пероральном приеме исследований недостаточно, но трансдермальный путь изучен еще меньше.

Некоторые распространенные ингредиенты пластырей для похудения включают следующее.

Ягода асаи

Асаи — это фрукт, произрастающий на амазонской пальме. В последние годы возрос интерес к его использованию в качестве пищевой добавки из-за его многочисленных рекламируемых преимуществ для здоровья. Необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо выводы об эффективности фруктов. Но поскольку асаи — это фрукт, он имеет некоторую питательную ценность.

Асаи богат антиоксидантами. Когда вы употребляете продукты, содержащие антиоксиданты, вы уменьшаете окислительный стресс в своем организме.

Известно, что ожирение и диабет 2 типа вызывают усиление окислительного стресса, поэтому есть вероятность, что потребление антиоксидантов может играть небольшую роль в лечении этих состояний. Но неясно, какое влияние оказывает ягода асаи.

Экстракт зеленых кофейных зерен

Зеленые кофейные зёрна — это необжаренные кофейные зёрна, которые, как утверждают рекламодатели, уменьшают накопление жира и способствуют выработке энергии.

Если вы посмотрите на доказательства, то увидите, что очень мало доказательств того, что зеленые кофейные зерна или экстракт зеленого кофе могут существенно повлиять на потерю веса.

В то время как очень небольшое исследование 2021 года показало, что люди, живущие с ожирением, уменьшали жировые отложения с помощью добавки в течение 12 недель, в этом исследовании участвовало всего 60 человек, и оно не включало пластырь.

Хотя это недавнее исследование интересно, необходимы дополнительные исследования для определения воздействия и безопасности зеленых кофейных зерен.

Гарциния камбоджийская

Из дерева, которое растет в Азии, Африке и на Полинезийских островах, гарциния камбоджийская является популярным ингредиентом в пластырях для похудения. Гидроксицитриновая кислота во фруктах предназначена для уменьшения количества жировых клеток в организме и подавления аппетита.

Когда вы едите меньше, вы потребляете меньше калорий и, скорее всего, в результате ограничиваете прибавку в весе. Некоторым это может показаться хорошей идеей, но действительно ли гарциния камбоджийская так работает?

Правда в том, что данные о влиянии на массу тела ограничены, но мы знаем, что это имеет серьезные побочные эффекты.

Например, исследование 2018 года показало, что эта добавка вызывает токсичность печени, воспаление и фиброз печени. Кроме того, вы можете испытывать следующие побочные эффекты при приеме garcinia camobogia:

головная боль
тошнота
кашель
заложенность носа
расстройство желудка
диарея

Поскольку пищевые добавки не должны соответствовать тем же стандартам эффективности, что и безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, нет доказательств того, что пластыри для похудения вызывают потерю веса.

Кроме того, любые исследования, проводимые производителями продуктов, как правило, небольшие и не соответствуют обычным стандартам научных исследований.

Некоторые из этих пластырей для похудения могут иметь минимальное влияние на потерю веса, но могут иметь побочные эффекты, которые перевешивают это минимальное воздействие.

Другими словами, их преимущества не перевешивают риски.

Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки, как другие лекарства, а ингредиенты трансдермальных пластырей для похудения изучались только на предмет их эффективности при пероральном приеме, их побочные эффекты полностью не известны.

Кроме того, разные пластыри содержат разные ингредиенты, поэтому побочные эффекты будут разными. Лучший способ узнать, как тот или иной пластырь для похудения может повлиять на вас, — это поговорить с врачом. Они могут помочь вам решить, является ли продукт безопасным выбором для вас.

Поскольку они не регулируются таким же образом, как безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства, пищевые добавки не должны соответствовать тем же стандартам безопасности. В результате многие пищевые добавки, в том числе пластыри для похудения, не были проверены на безопасность.

Потенциально опасными эти пластыри делают не только их ингредиенты, но и чистота этих ингредиентов и дозировка.

Небезопасные ингредиенты

Тот факт, что вы можете купить добавку в местном магазине или в Интернете, не означает, что ее ингредиенты всегда безопасны для использования.

Например, многие пластыри для похудения утверждают, что в их состав входят натуральные растительные ингредиенты. Но то, что они натуральные, не гарантирует, что они безопасны и не имеют побочных эффектов.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что многие растительные ингредиенты могут представлять такую же опасность, как и лекарства, отпускаемые по рецепту.

В некоторых случаях правительству пришлось вмешаться. Например, FDA предупредило, что многие безрецептурные пищевые добавки содержат скрытые активные ингредиенты, которые могут нанести вам вред.

В 2021 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило публичное уведомление, в котором людям рекомендовалось не покупать добавку Hydro Pinapple Burn, рекламируемую для похудения, поскольку она содержит контролируемое вещество сибутрамин.

Этот ингредиент может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что потенциально опасно для людей с сердечными заболеваниями или инсультом в анамнезе.

Этот же ингредиент содержится в других добавках для похудения, представленных сегодня на рынке.

Если вы решите принимать какую-либо добавку, лучше всего проверить ингредиенты и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо таблетки или применять какие-либо пластыри, содержащие это в качестве ингредиента.

Исследователи точно не знают, насколько безопасны и эффективны пластыри для похудения, поэтому, если ваш врач порекомендовал вам похудеть, вам, вероятно, лучше попробовать проверенные методы похудения.

Это означает, как вы уже догадались, диету и физические упражнения. Если вы соблюдаете диету и программу упражнений, составленную под руководством врача, у вас гораздо больше шансов оставаться в безопасности, похудеть и контролировать свой вес в долгосрочной перспективе, чем если вы используете пластыри для похудения.

Диета

Сегодня существует несколько диетических программ, и многие из них не предусматривают ограничение калорий. Скорее, они советуют выбирать питательные, цельные продукты.

Но может быть трудно определить, какая программа питания подходит именно вам.

Изучение планов питания некоторых популярных диет, беседа с врачом и обращение за советом к зарегистрированному диетологу — все это отличные способы найти планы питания, которые лучше всего подходят для вас.

Также может быть хорошей идеей учитывать ваши любимые продукты при изучении диеты. Если вы потребляете большое количество углеводов в своем текущем рационе каждый день, вам может быть сложнее придерживаться низкоуглеводной диеты. Но если вы чувствуете, что этот план более выполним, вы можете попробовать его.

Возможно, вам придется попробовать разные диеты, прежде чем вы найдете ту, которая лучше всего подходит для вас.

Упражнения

Движение тела при улучшении диеты может помочь в снижении веса. Упражнения не только сжигают калории, но и наращивают мышечную массу. Мышечная ткань сжигает больше калорий, чем жир.

Помимо пользы для похудения, регулярное выполнение физических упражнений также может:

Помогать управлять своим весом. Упражнения необходимы для предотвращения ожирения, поскольку они помогают сжигать калории для получения энергии.
Снизьте риск сердечных заболеваний. Упражнения улучшают кровообращение и здоровье сердца, перекачивая богатую кислородом кровь в ваше тело, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
Помощь в прекращении курения. Если вы пытались бросить курить, упражнения облегчат вам задачу, уменьшая тягу и симптомы отмены. Это также может помочь ограничить любое увеличение веса, когда вы бросите курить.
Помогите контролировать уровень сахара и инсулина в крови. Упражнения могут помочь улучшить выработку инсулина, что, в свою очередь, снижает риск развития диабета 2 типа и метаболического синдрома. Кроме того, если у вас диабет, физические упражнения помогают справиться с его симптомами.
Улучшите свое психическое здоровье. После тренировки вы можете почувствовать расслабление. Это потому, что он выделяет химические вещества, которые могут помочь улучшить ваше настроение и помочь вам чувствовать себя более расслабленным. Это также полезный способ справиться со стрессом и некоторыми симптомами депрессии.
Улучшите свой сон. Упражнения могут помочь вам быстрее заснуть и продлить сон.

Всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом нового плана упражнений.

Не доказано, что пластыри для похудения безопасны или эффективны для похудения.

Но если ваш врач порекомендовал вам похудеть, вы можете задать ему множество других вопросов, которые помогут вам в вашем путешествии, например:

«Можете ли вы помочь мне составить программу диета и спорт?»
«Не могли бы вы направить меня к зарегистрированному диетологу для помощи с моей диетой?»
«Являюсь ли я кандидатом на рецептурные препараты для похудения или операцию по снижению веса? Каковы побочные эффекты для обоих?»