Как похудеть на имбирном чае и гречке: Имбирная диета для похудения – диета с имбирем – рецепт, противопоказания

Имбирная диета для похудения – диета с имбирем – рецепт, противопоказания

Имбирная диета для похудения: суть, достоинства, основные правила, рацион, противопоказания. Рецепт имбирного чая и кефирного коктейля с имбирем для похудения.

Имбирная диета появилась не так давно, но уже успела найти своих поклонников. Суть ее заключается в ежедневном употреблении имбирного напитка, что усмиряет аппетит и всесторонне налаживает обменные процессы в организме. Также придется пересмотреть свой рацион – заменить вредную пищу полезными продуктами.

Диета с имбирем рассчитана на 1-2 месяца. Она не дает мгновенных результатов, но вместе с тем не предусматривает каких-либо строгих ограничений в питании. Человек худеет правильно и безопасно, теряя лишние килограммы стабильно и постепенно.

Имбирная диета для похудения

1. Достоинства

Ценность имбиря для похудения – не только в способности очищать организм от накопленных шлаков, ускорять обменные процессы и способствовать лучшему усвоению пищи, но и в его положительном влиянии на кожу. Как уже говорилось, вы будете худеть не очень быстро, теряя в среднем 2 кг в неделю, но при этом ваша кожа останется упругой, не обвиснет, не покроется растяжками.

Еще один положительный момент имбирной диеты – благотворное влияние имбиря на психику: он помогает справиться с раздражительностью, которой очень часто сопровождаются даже самые безобидные ограничения в питании.

2. Основные правила

Какого-то определенного меню, которое нужно соблюдать, в имбирной диете нет. Вы можете придумать его самостоятельно, ориентируясь на свой вкус. Но придерживаться некоторых правил питания все же придется. Ведь если просто поглощать корень имбиря, ничего не меняя в своем рационе, никаких ощутимых результатов это не принесет.

Во-первых, следует отказаться от копченостей, консервов, белого хлеба, алкоголя, жирной, жареной, слишком соленой и острой пищи, свести к минимуму потребление сладостей. Выпечку и конфеты можно заменить медом, сухофруктами, ягодами. Во-вторых, калорийность ежедневного рациона не должна превышать 1500 ккал. В-третьих, такое питание желательно сочетать с регулярными занятиями спортом или хотя бы с минимальными физическими нагрузками – утренней зарядкой, вечерней прогулкой или пробежкой.

3. Рацион

Во время диеты следует отдавать предпочтение здоровой пище: кашам из цельного зерна, нежирным творогу, птице и рыбе, морепродуктам, овощным салатам, яйцам, кисломолочным продуктам, хлебу из муки грубого помола. Главное, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Овощи можно запекать, тушить или готовить на пару. Старайтесь кушать как можно больше свежих продуктов – зелени, овощей, фруктов и ягод. Имбирь можно добавлять практически в любые блюда – с ним они приобретают новые вкусовые оттенки, или съедать во время еды по кусочку корня размером с вишню, сдобренного лимонным соком и солью – это усилит эффект от диеты. А еще необходимо включить в свой рацион имбирный напиток.

Имбирный напиток для похудения

1. Как приготовить

Кусочек имбиря размером с грецкий орех (примерно 20 г) измельчите на терке или нарежьте тонкими пластинами и залейте 1,5 л кипятка. Когда чай настоится, его обязательно нужно процедить. Лучше готовить имбирный напиток в термосе, можно на ночь, чтобы он хорошо настоялся. Не следует делать сильно концентрированный чай, придерживайтесь пропорций, указанных в рецепте. Имбирь можно заваривать с зеленым чаем, шиповником, листочками брусники, мятой и мелиссой, добавлять в него мед, лимон, специи. Очень эффективен для похудения имбирный напиток с чесноком; рецепт стандартный: на 1,5 л воды понадобится кусочек имбиря размером с грецкий орех и 2-3 зубчика чеснока.

2. Как правильно употреблять

Пить имбирный чай нужно между приемами пищи: утром выпить натощак стакан чистой воды, через полчаса – 1-2 стакана имбирного напитка и только потом, когда пройдет еще полчаса, позавтракать. Спустя 2-3 часа после того, как вы покушали, можно попить воды, а спустя 25-30 минут – снова чай (выпить, сколько сможете) и только после этого пообедать. Точно так же сделать и вечером. Перед сном имбирный чай лучше не пить, он сильно бодрит. В течение дня не забывайте пить обычную воду – если хотите похудеть, без нее вам не обойтись.

Диета с имбирем и кефиром

Все знают, что кефир способствует похудению. А чтобы усилить эти его ценные качества, стоит всего лишь добавить в напиток ароматные специи – имбирь, красный перец и корицу.

Рецепт кефирного напитка с имбирем для похудения

Понадобится: 250 мл кефира (жирностью до 1%), 1 кофейная ложка тертого имбиря, щепотка корицы, красный жгучий перец на кончике ножа. Кефир либо перемешивают, либо взбивают со специями в блендере. Каждый из вышеуказанных ингредиентов способствует похудению, а если смешать их и употреблять с кефиром, эффективность диеты еще больше усилится. Пропорции специй можно варьировать: если, например, кефир покажется вам слишком жгучим, нужно добавить меньше перца или имбиря.

Имбирный коктейль прекрасно подходит для разгрузочных дней, во время которых его можно чередовать с обезжиренными молочными продуктами. Можно выпить кефир с имбирем перед обедом, это поможет съесть меньше во время обеденной трапезы, или заменить коктейлем один из приемов пищи, желательно ужин, так как этот напиток лучше работает в вечернее время, а завтрак и обед должны быть более сытными. Кефир со специями подойдет и для перекуса – как здоровая альтернатива шоколадным батончикам и печенью.

Противопоказания

Диета с имбирем запрещена при беременности и во время кормления грудью, при индивидуальной непереносимости имбиря, заболеваниях сердца, желчнокаменной болезни, гастрите, язве желудка, колите, язве 12-ти перстной кишки, аллергиях и воспалительных заболеваниях.

Благодаря положительному влиянию имбиря на здоровье, диета на основе этого чудодейственного корня позволяет стать не только стройнее, но и здоровее. Судя по отзывам, многим женщинам такой способ избавления от излишка килограммов очень нравится. Если решитесь попробовать имбирную диету, терпения вам и удачи!

Алеся Мусиюк для сайта «f-Journal.

Ru»

Чай с имбирем для похудения. Отзывы женщин.

Посмотрим, что люди говорят про похудение на имбирном чае.

Содержание:

• 1 Отзывы о чае с имбирем для эффективного и быстрого похудения
  • 1.1 Противопоказания

Лолита:

• От простуды – “Да!”, для похудения – “Нет!”

«Девочки, имбирь прекрасно помогает от простуды, а похудеть он не может помочь! Я дважды пробовала, по двум рецептам (на кефире и с медом), но ничего не помогает. Решила попробовать что-то другое. Сейчас и думаю, что же такое придумать».

Катя:

• У меня все получилось!

«Я ела абсолютно всё, но заедала имбирем. И не поправлялась. Такой вот рецепт. Но потом от этого имбирного вкуса я очень устала и перестала худеть. Но фигурка моя мне и так сейчас нравится».

Зинаида:

• Не помогает!

«Шестнадцать дней пью имбирь, а результатов не вижу. Может, пью его неправильно?.. Посмотрю еще информацию об этом похудении».

Дарья:

• Пока еще не поняла!

«Я чай делаю с имбирем. Очень вкусненько! С ним (с чайком) и думаю худеть дальше. Как-то в кашки имбирь добавляла, но сейчас от этого «отошла». Привыкла к чаю, да и вкус приятнее, чем просто с добавлением имбиря в пищу».

Евгения:

«Я всеми частями тела за похудение на имбире! Была в Таиланде (два года назад). Там чай зеленый с имбирем попробовала. Там делают чай такой со льдом, что прикольно. Можно его и так заваривать, но использовать следует свежий корень имбиря, натертый или имбирь молотый».

Нина:

• Возможно, он мне понравился!

«Добавляю имбирь в чай. Такой чай пью уже пятый день. Вроде, нету уже нескольких килограммов! Ни печенья, ни пирожные я не кушаю. И ничего вообще не ем после семи часов. Еще – воды много пью. Думаю, что килограммы уже не вздумают ко мне вернуться».

Настя:

• Следую курсом… к похудению!

«Пока наслаждаюсь только вкусом (имбирного чая). А вот с результатами, видимо, потерпеть или подождать придется».

Светлана:

• Отличное средство для похудения!

«Нет ничего лучше имбиря для похудения! А раньше я его так ненавидела. В любом виде! А теперь с лимончиком завариваю. Худею и наслаждаюсь. Теперь спорю с теми, кто говорит, что с возрастом и со временем вкусовые предпочтения не меняются».

Аля:

• Я “За”!

«Я вам сейчас одно чудо расскажу. Я худею с имбирем в сахаре. Представляете! Как такое возможно? Я думала, что сахар всегда являлся врагом для похудения, но…. Нет! Меня это радует. Жаль, что пирожки нельзя кушать засахаренные».

Мила:

• У меня больные сосуды, мне нельзя!

“Имбирь нельзя принимать людям, которые мучаются от болезней сосудов. Я сегодня это прочитала совершенно случайно и сделала для себя определенные выводы”.

Ксения:

• Враки! Имбирь полезен для сосудов!

«А я прочитала еще более интересную информацию! Имбирь сосудам наоборот помогает, если в него добавить шиповник, например! Мне сам доктор посоветовал такую смесь шиповник + имбирь. Пробую. Пока рано говорить о результатах».

Злата:

• Я довольна!

«Я люблю этот чай безо всяких добавок и без всяких пряностей. Он мне очень помогает худеть, честно! И быстро, как ни странно».

Противопоказания

Марина:

• Внимательно изучите противопоказания!

Почему никто ничего не пишет про противопоказания? А ведь эта информация очень важна. Даже для тех, кто тщательно следит за своим здоровьем. Перечисляю противопоказания.

Имбирь противопоказан тем, у кого:

1. – гипертония;
2. – язвенная болезнь;
3. – гастрит.

Также его нельзя принимать: аллергикам, кормящим и беременным женщинам!

Аня:

• А у меня специальный рецепт!

«Мне такой чай очень помогает…. Сейчас расскажу один рецепт. Беру листочки малины. Натираю шкурку лимона. Беру несколько листочков имбиря (измельченного). Смешиваю все это и пью во время легкого завтрака. Пью и перед сном».

Руслана:

• У чая очень сильный мочегонный эффект!

«Неудобный чай! У него очень сильный мочегонный эффект. Очень неудобно. Поэтому только в выходные у меня получается его пить. И какой толк тогда от похудения – никакого!?».

Катя:

• Проверено! Помогает!

«Внимание! Имбирный чаёк с лимончиком (без сахара) избавит девушек от нескольких килограммов за двенадцать дней! Испробовала на себе».

Кристина:

• Буду пробовать! Мои подруги его хвалят!

“Кстати, моим подругам он тоже помог. Одна подруга на килограмм похудела за месяц, вторая – на три килограмма, а третья на полтора. Я верю, что точно сброшу несколько килограммов”.

Ира:

• У меня от него началась диарея!

«У меня такая страшная диарея началась, что я уже и думать о диетах перестала! Искала таблетки всевозможные, чтобы помочь и себе, и организму. Поосторожнее надо быть со всеми этими вещами».

Фекла:

• Ваше похудение в ваших руках!

«Ерунда все это похудение на имбире! Обруч в руки и начинайте худеть! Он гораздо больше принесет пользы, чем имбирь!».

Матильда:

• Совет

«Не кушайте много: соленого, жареного и сладкого. Тогда и имбирь кушать не нужно будет. Но можно его в чай добавлять, если в пищу не хотите бросать. Эффект-то одинаковый!».

Далее . . . к потере веса!

Узнайте – Как правильно худеть с имбирем?

Интересные – Истории похудения “До” и “После” с фото!

Здесь – Диеты для эффективного похудения!

Имбирный чай: факты, польза для здоровья и побочные эффекты

Имбирный чай — популярный напиток, к которому многие люди обращаются из-за его целебных свойств. Его часто используют в качестве ингредиента в кулинарии и лечебных травах из-за целебных свойств, которые он предлагает. Имбирный чай помогает облегчить боль, успокоить боль в горле и уменьшить тошноту, а также содержит мало калорий.

Как и в случае с любой едой или напитком, при неправильном или чрезмерном употреблении имбирного чая существуют определенные риски для здоровья. У имбирного чая мало побочных эффектов, но они могут быть очень неприятными. Читайте дальше, чтобы узнать больше о питательной ценности этого восхитительного напитка и о том, как лучше всего им наслаждаться.

Подробнее: Чай мате: факты, польза для здоровья и побочные эффекты

Имбирный чай. Пищевая ценность

Имбирь содержит соединения, такие как шогаол и гингерол, которые могут быть полезны для здоровья человека. Например, одна чашка имбирного чая, заваренного из свежего имбиря, содержит примерно (8):

• Калорий: 19
• Белок: 0 грамм
• Жир: 0 грамм
• Углеводы: 4 грамма
• Клетчатка: 0 грамм
• Сахар: 0 грамм

Он также содержит следовые количества следующих витаминов и минералов:

• Витамин B6
• Магний
• Калий
• Медь

Польза имбирного чая для здоровья

Употребление имбирного чая может принести следующую пользу для здоровья: польза для здоровья. Эти соединения обладают противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием (1).

Может предотвратить тошноту и рвоту

Имбирь уменьшает тошноту и рвоту, связанные с беременностью, лечением рака и морской болезнью. Это также может облегчить утреннее недомогание на ранних сроках беременности (7).

Приложение BetterMe — это надежный и безопасный способ перейти от нуля к герою похудения! Чего же ты ждешь? Начните преображать свое тело прямо сейчас!

Может улучшить спортивные результаты

Имбирь может улучшить спортивные результаты. Хотя необходимы дополнительные исследования, имбирь, по-видимому, уменьшает мышечную боль, вызванную физическими упражнениями, и ускоряет восстановление после упражнений (12). Причина кроется в противовоспалительных свойствах имбиря.

Может улучшить дыхание у людей, страдающих астмой

Вдыхание пара с добавлением имбиря улучшает дыхание у людей, страдающих астмой или бронхитом; однако данные о том, может ли имбирь помочь улучшить дыхание у людей, у которых нет этих состояний, противоречивы (2).

Улучшает контроль уровня сахара в крови

Несколько исследований показывают, что имбирь может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом 2 типа или преддиабетом (11).

Может уменьшить хроническое воспаление

Хроническое воспаление связано со многими проблемами со здоровьем, включая болезни сердца, рак и артрит. Предварительные данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь уменьшить хроническое воспаление (7).

Может облегчить боль в горле и простуду

Имбирь уже давно используется как народное средство от болей в горле и простуды. Некоторые данные свидетельствуют о том, что он может помочь уменьшить воспаление и боль в горле и обладает антибактериальными свойствами.

Подробнее: Чай, помогающий похудеть: польза для здоровья и побочные эффекты

Может помочь при неалкогольной жировой болезни печени печени и вызывает воспаление. Некоторые данные свидетельствуют о том, что имбирь может помочь уменьшить стеатоз (жировые отложения) и воспаление печени (9).).

Может помочь с контролем веса и уровня сахара в крови

Имбирь может повысить чувство сытости и уменьшить усвоение углеводов, что приводит к снижению веса и лучшему контролю уровня сахара в крови (5).

Может повысить иммунитет

Имбирь является хорошим источником антиоксидантов, которые могут помочь укрепить иммунную систему (1).

Может помочь пищеварению

Считается, что имбирь помогает пищеварению, стимулируя выработку желудочного сока и ферментов. Это также может облегчить расстройство желудка, газы и вздутие живота (6).

Может облегчить менструальные симптомы

Некоторые женщины сообщают об облегчении менструальных болей, тошноты и рвоты, когда они пьют имбирный чай во время менструации (3). Однако научных данных, подтверждающих это утверждение, немного.

Низкое содержание калорий и насыщенных жиров

Имбирный чай содержит очень мало калорий и не содержит насыщенных жиров. Это делает его разумным выбором для людей, которые пытаются похудеть.

Сбросить килограммы десятками, не подвергая себя мучениям, — несбыточная мечта каждого. Но что, если мы скажем вам, что приложение BetterMe может это сделать? Держите себя в отличной форме с помощью наших жиросжигающих тренировок, вкусных бюджетных рецептов и задач по трансформации тела в нашем приложении!

Побочные эффекты имбирного чая

Хотя имбирный чай в целом безопасен для большинства людей, пить слишком много чашек заваренного имбирного чая в день не рекомендуется. Чрезмерное потребление может вызвать (4):

• Изжога
• Диарея
• Газ
• Расстройство желудка
• Сонливость

Если вы беременны или кормите грудью, вам следует избегать употребления имбирного чая, так как недостаточно информации для определения его безопасности. Если вы принимаете лекарства от диабета или препараты, разжижающие кровь, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пить имбирный чай, так как это может повлиять на эффективность этих лекарств.

Итог

Чай из корня имбиря обладает многими потенциальными преимуществами для здоровья и в целом безопасен. Однако, если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пить имбирный чай. Имбирный чай можно заваривать свежим или покупать в расфасованном виде. Наслаждайтесь чашкой сегодня!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается отдельных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, осуществляются строго на ваш страх и риск и под вашу ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

1. Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных (2013, ncbi. nlm.nih.gov)
2. Влияние имбиря и его компонентов на расслабление гладкой мускулатуры дыхательных путей и регуляцию кальция (2013, ncbi.nlm.nih.gov)
3. Эффективность перорального применения имбиря (Zingiber officinale) при дисменорее: систематический обзор и метаанализ (2016 г.,hindawi.com)
4. ИМБИРЬ: обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры (nd, webmd.com)
5. Потребление имбиря усиливает термический эффект пищи и вызывает чувство сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
6. Имбирь при желудочно-кишечных расстройствах: систематический обзор клинических испытаний (2018 г., onlinelibrary.wiley.com)
7. Имбирь для здоровья человека: всесторонний систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых испытаний (2020 г. , mdpi.com)
8. Чай из корня имбиря: полезен ли он для вас? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое (2020, webmd.com)
9. Добавка имбиря при неалкогольной жировой болезни печени: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
10. Удивительный и могучий имбирь – лечебные травы (2011, ncbi.nlm.nih.gov)
11. Влияние имбиря на уровень сахара в крови натощак, гемоглобин A1c, аполипопротеин B, аполипопротеин AI и малоновый диальдегид у пациентов с диабетом 2 типа (2015, ncbi.nlm.nih.gov)
12. Влияние приема имбиря перед тренировкой на повреждение мышц и отсроченную мышечную болезненность (2015, onlinelibrary.wiley.com)

Поделиться статьей:

FacebookTwitterPinterest

7 полезных травяных чаев без кофеина для естественной детоксикации

7 полезных травяных чаев без кофеина для естественной детоксикации – Чай Senbird

Здоровье, Травяной чай  | 20. 12.2020  | С. Ю.

---

Травяные чаи, или отвары, пользуются популярностью на протяжении веков, и неудивительно, что освежающий напиток без кофеина продолжает оставаться ежедневным ритуалом для многих любителей чая. Недавние исследования показали, что наряду с восхитительным вкусом травяные чаи обеспечивают естественную детоксикацию с высоким уровнем антиоксидантов, содержащихся в травяных чаях, которые могут дать вам заряд энергии, впечатляющую поддержку вашей иммунной системы и вызвать чувство спокойствия и умиротворения.

Таким образом, из-за большого разнообразия травяных чаев мы составили список некоторых из наших любимых, чтобы помочь вам сделать выбор. Читайте ниже, чтобы узнать о наших любимых травяных чаях без кофеина и их пользе для здоровья.

Информация, представленная в этой статье, никоим образом не предназначена в качестве медицинской консультации или замены лечения. Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем принимать какое-либо лечение проблемы со здоровьем.

1. Ромашковый чай – Расслабление и декомпрессия

Ромашковый чай – это популярный травяной чай с нежным цветочным вкусом, полученным благодаря процессу настаивания лепестков ромашки в горячей воде. Ромашка обладает невероятными седативными и успокаивающими свойствами, которые уменьшают воспаление, боль в горле и уровень беспокойства, что способствует лучшему сну.

2. Гречневый чай собача – Детокс

Гречневый чай, или собача (そば麦茶), готовится из обжаренных зерен гречихи. Этот травяной чай без кофеина имеет ореховый, сладкий вкус и дает золотисто-желтый ликер. Кроме того, собача вкусна как в горячем, так и в холодном виде и чрезвычайно полезна для здоровья. Исследования показывают, что соба может помочь снизить уровень сахара в крови и способствовать хорошему пищеварению, здоровью сердца и снижению веса.

3. Мятный чай – Боец иммунной системы

Мятный чай имеет свежий, прохладный вкус с покалыванием. Отличный источник калия, кальция, витамина А, витамина С и фолиевой кислоты; Мятный чай отлично подходит для улучшения пищеварительной функции и облегчает симптомы простуды и аллергии. Кроме того, эфирные масла, выделяемые при заваривании чая, обладают противовирусными и противомикробными свойствами, что может укрепить вашу иммунную систему и помочь организму бороться с инфекцией.

4. Чай из гибискуса – антиоксидантный эффект

Из гибискуса заваривают темно-красный травяной чай, сладкий и терпкий, как лимон или клюква. На самом деле, это смелое пятилепестковое цветущее растение в тропических регионах по всему миру. Считается, что этот цветок, богатый фитонутриентами и антиоксидантами, такими как витамин С, лечит высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови и высокий уровень холестерина.

5. Чай с имбирем – природный целитель

Родом из Южной Азии, имбирный чай веками признавался естественным целителем. В то время как его пряный, ароматный вкус может быть приобретенным вкусом, широкий спектр полезных для здоровья свойств имбиря компенсирует острый, сильный вкус. Фактически, некоторые из преимуществ включают в себя: укрепление иммунитета, улучшение дыхательной системы, помощь при тошноте, поддержку здоровья мозга и регулирование уровня сахара в крови.

6. Чай ройбуш – бодрящий

Ройбуш – сладкий травяной чай с ореховым вкусом, вкус которого похож на чай каркаде. При более длительном заваривании ройбуш становится полнотелым и богатым с оттенком теплых древесных нот, похожих на костер. Этот чай богат антиоксидантами, такими как кальций, железо, магний, цинк, витамин С и альфа-гидроксильная кислота, которые, как известно, облегчают боль, укрепляют кости, улучшают состояние кожи, пищеварение и общее состояние сердца.

7. Черный соевый чай Куромаме – против старения

Черный соевый чай, или Куромамечя (黒豆茶), производится из обжаренных черных соевых бобов, известных своими омолаживающими свойствами. Этот чай имеет пикантный аромат и поджаренный вкус с легкой сладостью. Kuromamecha предлагает пользу для здоровья, такую ​​как регулирование уровня сахара в крови и метаболизма липидов, что может помочь в потере веса при здоровом образе жизни. После выпивки подумайте о том, чтобы съесть бобы, чтобы получить дополнительную клетчатку!

Магазин травяных чаев >

[ВИДЕО] КАК ЗАВАРИВАТЬ ЯПОНСКИЙ ЧАЙ СОБАЧА

Чай пьём? Сделайте снимок и отметьте нас в Instagram по номеру @senbirdtea или #senbirdtea . Мы будем рады увидеть ваш момент с чаем!

---

Если вы хотите прочитать больше статей о пользе для здоровья, ознакомьтесь с ними здесь:

• 5 Польза зеленого чая с коричневым рисом Genmaicha для здоровья
• 8 полезных свойств жареного зеленого чая ходзича
• 4 полезных свойства гречневого чая собача
• 6 полезных свойств зеленого чая гёкуро
• 4 полезных свойства ячменного чая Mugicha
• 5 полезных свойств черного соевого чая Kuromamecha
• 3 полезных японских травяных чая без кофеина

 

Поделись с нами своим моментом и оставайся на связи:

 

 

 

9

Продолжить чтение

Зеленый чай, Травяной чай  | 27.03.2023

10 различных видов японского чая

Японская чайная культура восходит к 9 веку.