Если каждый день качать пресс через сколько будет результат: Что будет с телом, если качать пресс каждый день в течение месяца: фото до и после – 15 апреля 2022
Что будет с телом, если качать пресс каждый день в течение месяца: фото до и после – 15 апреля 2022
Все новостиДо конца года в 74 населенных пунктах Новосибирской области появятся сотовая связь и мобильный интернет
Сибиряк спилил дерево в лесхозе, и оно упало на него: кто ответит за травмы рабочего
«4 года назад умерла мама»: что известно о суициде девятиклассника под Новосибирском
Силовики обезвредили двух новосибирских братьев — изготовителей мефедрона: видео с экскурсией по нарколаборатории
Бастрыкин заинтересовался новосибирскими травмпунктами, которые перекидывали мальчика с раной
В Новосибирской области зарегистрировали первые укусы клещей
Тушили снегом: центр сбора гуманитарной помощи для участников СВО пытались поджечь на ОбьГЭСе
«Скоро будем маркировать вдох и выдох». Бизнес сосчитал новые расходы на маркировку и прослезился
В Новосибирской области объявили победителей XXV зимних сельских спортивных игр
Новосибирский таксист выставил на продажу свои двухуровневые квартиры — сколько он за них просит
В Новосибирской области пятую неделю растет заболеваемость коронавирусом
36 новосибирских школ проверили из-за сообщений о минировании
Один человек остается в больнице после взрыва на Линейной в Новосибирске
«Сиди и не рыпайся»: жильцы многоэтажки выгнали рабочих с пандусом, лишив прогулок девушку на коляске
Арестован московский подрядчик нового ЛДС в Новосибирске: заведено дело о хищении 100 миллионов
Новосибирцев пугают ложными звонками о гибели мобилизованных
«Выпил рюмку, а дальше — как в тумане»: что делать, если праздники выпадают из жизни
Самый «цветочный» день в году: флористы бесплатно создадут шедевр из роз — салоны будут открыты круглосуточно
Новосибирское правительство вкладывает миллиарды в поле — взамен здесь хотят получить образцовый микрорайон
Подарить и не разориться: мужчины нашли огромный магазин, где можно сэкономить на цветах к 8 Марта
10 вопросов по литературе, на которые ответит любой школьник.
А вам по силам?
Как дожить до 90 лет: врач рассказал, какие анализы сдать и что проверить тем, кому исполнилось 45
«Ограждение, предположительно, демонтировали жители»: власти Новосибирска снова закроют проход, где погиб мужчина
«Не хотела общаться с сексуально озабоченными»: почему люди уходят с новой работы в первый день после обеда — пять историй
В России ужесточают поправки в закон о дискредитации армии: говорить можно меньше, наказывать будут жестче
Житель Новосибирска отсудил у мэрии более 240 тысяч — он попал в яму на дороге и повредил автомобиль
«Списывают до 400 тысяч»: новосибирец 9 лет борется с приставами из-за долгов тезки
В гардероб не принимают шапки: студентам СГУПСа начнут выдавать пакеты, чтобы они могли сдавать вещи
Убийство директора шоколадной фабрики: как раскрывали громкое преступление из 90-х — киллер уже на свободе
Телеведущий Владимир Соловьев попал под обстрел в ДНР: новости о спецоперации на Украине за 5 марта
«Уроки надо делать, а не по торговым центрам шляться»: как читатели НГС отреагировали на задержания подростков
Таких ставок давно не было: сибиряки могут получить кредит под 4,9% годовых
«Надежнее, чем сталинка»: где строится ЖК с очень толстыми кирпичными стенами
Ролик, который потряс рынок недвижимости и поменял привычное восприятие жизни
Назван подрядчик строительства школы в Кудряшовском — что о нем известно
«Без разбора забирают в полицию»: в ТРЦ Новосибирска задержали подростков — их опрашивали на причастность к «ЧВК Редан»
Автозак и отряд полиции в бронежилетах заметили около ТРЦ Новосибирска — видео с места
Двухэтажный дом загорелся на Первомайке — фото с места событий
14-летний школьник покончил с собой под Новосибирском
Все новости
Давайте готовиться к лету быстро и легко
org/Person”>Фото: предоставлено героиней публикацииПоделиться
«У меня нет лишнего веса, но даже утром живот всегда выдается вперед — это досадно, — жалуется наша читательница. Она решила провести над собой эксперимент и рассказать о его результатах. Специально для Wday.ru Юлия Будняцкая дала себе слово ежедневно в течение месяца качать пресс. Публикуем ее спортивный дневник от первого лица, видео упражнений и, конечно, фото до и после изменений.
У вас когда-нибудь были кубики пресса? У меня никогда. Появятся за месяц? Мечта! Я проснулась месяц назад, потянулась и, еще не отойдя ото сна, томно размышляла: «Хочу пресс к морю! Чтобы на зависть на фоточках!» Намерена — будет. Начинаю пресс-челлендж, в течение месяца ежедневно буду стремиться к животику своей мечты.
Я сделала первые фото в профиль и анфас. У меня нет лишнего веса, но даже утром натощак живот всегда выдается вперед — это досадно. Причина — вздутие живота из-за нарушений в питании, в режиме приема пищи.
Фото Юлии до эксперимента
Фото: предоставлено героиней публикации
Поделиться
Я опасаюсь всевозможных чисток, знаю, как они губительно могут сказаться на здоровье желудка и на пищеварении в целом. Поэтому на первую неделю запланировала естественное очищение — больше чистой воды и не есть после 19 часов. Постепенно создавая нагрузку на пресс, на эту неделю выбрала для себя всего одно упражнение.
Встаем в планку на локтях. Делаем наклоны в тазе влево-вправо, чем ближе к полу, тем лучше. Я начала с 10 раз, с каждым днем увеличивая до 20–30 раз за подход в зависимости от возможностей тела на сегодняшний день.
Лайфхак: чтобы не травмировать поясницу и дать нагрузку именно прессу, подтяните таз внутрь, сильно скруглите спину. Весь акцент в движении только на живот. Так и легче, и гораздо эффективнее.
Еще чуть-чуть и видео загрузится
Показываем, как надо
Видео: предоставлено героиней публикации
Уже привыкла после 6–7 вечера только пить водичку, добавляю еще одну полезную привычку для уменьшения вздутия живота — отказываюсь от сахара.
И добавляю к «качелям» еще одно упражнение.
Еще чуть-чуть и видео загрузится
Для тех, кому скучно просто качать пресс
Видео: предоставлено героиней публикации
Любимая планка на вытянутых руках. Правое колено соединяем с левым локтем и в динамике меняем, теперь левое колено к правому локтю. Я также начинала с 10 раз, постепенно увеличив до 30 раз за подход. Выхожу на 2–3 подхода к обоим упражнениям. Не забываю про поясницу, не прогибаю, берегу, весь акцент на низ живота.
Мои аскезы в питании работают. Я спокойно не ем вечером, не грущу без сладостей. Вообще, давать себе обеты, например касательно питания, навсегда или просто на длительный срок страшно. Вдруг не потяну?
Лайфхак: пообещайте себе отказаться всего от одного вредного продукта и только на недельку. На пробу. Не понравится — обязательно съедите пирожное в следующий понедельник. Такие мини, «детские» обеты позволяют легче, играючи переживать потерю любимого лакомства, ну а привычка не заставит себя ждать, и вы с удивлением заметите, что вполне можете обойтись без чизкейка или круассана, заменив их на сладчайший персик.
А я тем временем добавляю третье упражнение.
Из положения лежа на полу поднимаю корпус и ноги, глаза, пальцы рук и ног на одной линии. Постепенно выпрямляясь, ощущаю внутреннюю тряску, это задействуются мышцы пресса, которые раньше не работали. Планирую держаться в этой позе до 2 минут.
Еще чуть-чуть и видео загрузится
Готовимся к лету по полной программе
Видео: предоставлено героиней публикации
Добавляю четвертое упражнение на последнюю неделю своего челленджа.
Ложусь на пол, вытягиваю ноги, руки вдоль тела. Поясницу плотно прижимаю к полу, избегая травмирующего прогиба. Поднимаю прямые ноги вверх за счет пресса, стараясь их выпрямить, носочки на себя. Осторожно опускаю ноги вниз до пола, напрягая нижнюю треть живота.
Итак, ежедневно в течение месяца я делала свои несложные упражнения на пресс, выделяя не более 10 минут на весь комплекс. Также отслеживала питание и научилась засыпать на легкий желудок. Завтра утром — фотоотчет о проделанной работе.
Я это обожаю, тем более уже подозреваю, что эффект есть.
Еще чуть-чуть и видео загрузится
Заключительное упражнение для самых стойких
Видео: предоставлено героиней публикации
А вот и результат. Он впечатляет
Фото: предоставлено героиней публикации
Поделиться
Что за диво — вдруг увидеть собственные мышцы, гуляющие под кожей живота. Да у меня пресс, ребята. Конечно, пока только начинающий, подающий надежды, но никто не мешает мне продолжать простые, но эффективные тренировки во имя идеальных фотографий, за которыми я отправляюсь на море.
Без чего тренировки и диеты не работают: откровения бывшей толстушки, которая похудела на 55 килограммов.
«Талия уменьшилась на 5 см»: девушка месяц каждый день по минуте стояла в планке — смотрите, как она изменилась.
Сбежали из Голливуда: 7 обычных девушек преобразились с помощью макияжа. Смотрим фото до и после.
По теме
26 мая 2022, 18:00
Как тростинка: изучаем самое популярное упражнение среди китаянок — всего одно движение для тонкой талии14 мая 2022, 14:00
Джинсы больше не сидят: 6 популярных причин, которые делают вашу попу плоской, и 3 упражнения, чтобы это исправить22 апреля 2022, 10:00
Дайте два: бюджетные аналоги кремов, масок и скрабов на замену ушедшим и неприлично дорогим брендам (хочу — могу)21 апреля 2022, 10:00
Где взяла? Этот нескромный вопрос мы задали 8 сибирячкам на улицах — в необычных тренчах и модных кожанках31 марта 2022, 18:00
Эксперимент: наша читательница 31 день приседала по 100 раз в день — как изменилось ее тело (фото до и после)08 января 2022, 10:30
Эксперимент с ипотекой.
Как журналист НГС рефинансировал кредит и какая выгода из этого вышла21 ноября 2021, 10:00
Что будет, если на 30 дней завязать с алкоголем? Пять последствий и один трезвый эксперимент
Как журналист НГС рефинансировал кредит и какая выгода из этого вышлаПохудениеЭффективное похудениеФото до и после похуденияДо и после
- ЛАЙК61
- СМЕХ21
- УДИВЛЕНИЕ2
- ГНЕВ8
- ПЕЧАЛЬ2
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ40
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Что будет, если качать пресс каждый день?
Разбираемся, полезны ли регулярные упражнения на пресс.
Анастасия Разгильдяева
Теги:
тренировка пресса
Freepik
Благодаря простоте и эффективности скручивания на пресс полюбились многим спортсменам и вошли в их постоянный план занятий. Действительно, при регулярных тренировках результат обеспечен, но как часто можно выполнять такое упражнение, чтобы сделать его наиболее эффективным и безопасным?
Содержание статьи
Сколько нужно тренироваться
Любая нагрузка должна быть адекватной: не нужно перегружать организм в погоне за результатом, порой это, наоборот, ведет к печальным последствиям.
Например, к перетренированности. В таком случае клетки не успевают адаптироваться к нагрузкам, нарушаются биохимические процессы, снижается иммунитет и наступает перенапряжение центральной нервной системы. Поэтому так важно грамотно определять время занятий и время отдыха, тем более именно в период восстановления объем мышц увеличивается. Перетренированность же заметно замедляет прогресс.
Читайте также: Как правильно рассчитать время отдыха между подходами во время тренировки?
Сколько восстанавливаются мышцы
Нужно понять, сколько восстанавливаются именно мышцы пресса. Существует мнение, что из-за небольшого объема этой группе мышц требуется меньше времени, чем мышцам ног или спины, чтобы восстановиться, однако это совсем неверно. Дело в том, что по биохимическому составу пресс ничем не отличается от других мышц, также стоит принимать во внимание тот факт, что мышцы живота задействованы во многих упражнениях на другие части тела, соответственно, на них приходится повышенная нагрузка.
В среднем после физической нагрузки мышцам требуется около 48 часов, однако нужно также обращать внимание на индивидуальные показатели, так как они могут разниться в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки. Так:
- Новичкам после силовых тренировок на пресс с использованием больших весов организму требуется примерно три-четыре дня отдыха, то есть их желательно проводить два раза в неделю.
- Занятия, тренирующие выносливость с большим количеством повторений можно проводить три-четыре раза в неделю.
- Отдельные упражнения на пресс без дополнительного веса и большого количества повторений можно выполнять чаще, но телу, по словам специалистов, все равно необходим отдых хотя бы раз в три дня.
Как часто можно проводить полноценные тренировки на пресс
Специалисты все-таки не рекомендуют устраивать такие занятия чаще, чем четыре раза в неделю.
В противном случае мышцы не успеют переварить полученную нагрузку. Даже между стандартными утренними упражнениями на пресс, при которых, кажется, приходится на мышцы живота не очень большая нагрузка, нужно делать перерывы.
youtube
Нажми и смотри
Со временем отдыха между тренировками на пресс разобрались, узнайте также, какие упражнения для пресса самые эффективные и как накачать идеальный пресс на петлях TRX.
Измерение потребления новостей в эпоху цифровых технологий
Как мы это сделали
Этот отчет является кульминацией годичного исследования привычек потребления новостей американцами в эпоху быстро развивающихся медиа-технологий и взглядом на то, как исследователи могут измерять эти привычки в отношении новостей . Этот отчет стал возможным благодаря благотворительному фонду Pew Charitable Trusts, который получил поддержку от Фонда Джона С. и Джеймса Л. Найтов. Выводы этого исследования основаны на четырех основных усилиях по сбору данных.
Во-первых, через RTI International в конце февраля и начале марта 2020 года были проведены когнитивные интервью. Эти интервью были разработаны для получения качественной обратной связи по предложенным вопросам опроса и получения предварительных, глубоких знаний о понимании общественностью новых концепций, связанных с потреблением новостей. в цифровую эпоху. Некоторые слегка отредактированные цитаты включены в отчет. Во-вторых, эксперименты по опросам, проведенные в рамках комплексных опросов Ipsos KnowledgePanel 17–19 апреля.и 24-25 апреля 2020 г. использовались для проверки различных подходов к измерению потребления новостей. Эти вопросы возникли в результате обсуждений с экспертами в этой области, а также данных когнитивных интервью. Основные результаты этих экспериментов по опросам доступны здесь.
Позже цифровая активность членов Ipsos KnowledgePanel, давших согласие на участие, записывалась с 16 мая 2020 г. по 15 июня 2020 г.
с помощью трекера от RealityMine®, который они установили на свои мобильные устройства и/или персональные компьютеры (ПК). . Затем исследователи могли определить, как часто они участвовали в различных мероприятиях, связанных со СМИ и новостями. Наконец, данные опроса использовались для сравнения с пассивными данными и для анализа осведомленности американцев о различных аспектах СМИ и новостей. Эти данные взяты из опроса взрослого населения США, проведенного 2–11 июня на панели знаний Ipsos. Всего в этом опросе приняли участие 3715 участников. Данные опроса для 1,694 респондента использовались только для сравнения с их онлайн-активностью, зафиксированной в пассивных данных, в то время как активность остальных 2021 респондентов не отслеживалась, и они составляют репрезентативную генеральную выборку, из которой сообщаются результаты опроса. Основные результаты этого опроса доступны здесь.
Терминология
В этом исследовании изучалось потребление новостей американцами из различных источников.
В целом, этот отчет дает представление о том, как американцы понимают вопросы о потреблении новостей в эпоху цифровых технологий, и о том, как исследователи могут измерять привычки к онлайн-новостям. Вот некоторые определения ключевых терминов, используемых в этом отчете:
- Платформа: Среда, через которую потребляются новости. В частности, в этом отчете рассматриваются телевидение, радио, печатные издания, цифровые устройства (смартфоны, компьютеры или планшеты) и различные онлайн-источники (новостные веб-сайты или приложения, социальные сети, поисковые системы, подкасты и информационные бюллетени по электронной почте).
- Цифровая платформа: Новостные платформы, которые требуют использования цифровых технологий для просмотра новостного контента, например смартфона или новостного веб-сайта.
- Аналоговая платформа: Платформы, не являющиеся цифровыми, такие как телевизор, радио или печатная газета.
- Поставщик: Тип новостной организации, выпускающей новости. В частности, в этом отчете рассматриваются ежедневные газеты; новости кабельного, местного и сетевого телевидения; общественное и разговорное радио. (Новости сетевого телевидения включают национальные новостные программы, транслируемые в сетях вещания ABC, CBS, NBC и PBS [например, World News Tonight].)
- Новые платформы: Новый тип цифровой платформы, которую потребители могут использовать для доступа к новостям. В частности, в этом отчете рассматриваются умные колонки, потоковые устройства (такие как Roku или Fire Stick), умные часы, push-уведомления или оповещения и службы потоковой передачи в Интернете (такие как Netflix или Hulu).
- Агрегатор новостей: Цифровая новостная платформа, которая собирает новостной контент от существующих новостных организаций и представляет его в одном месте в Интернете. В частности, в этом отчете рассматриваются Google News, Apple News, Flipboard и Pocket.
- Оригинальные новостные репортажи: Процесс, при котором журналисты напрямую консультируются с первоисточниками для разработки новостного контента. Это отличается от агрегирования новостей из других источников.
- Пассивные данные: Данные об онлайн-активности участников, такие как история просмотров и переходы по ссылкам, которые собирались с помощью программного обеспечения для отслеживания, которое участники дискуссии загружали на свои цифровые устройства, и которое автоматически отслеживало их онлайн-поведение.
- Совпадение/несоответствие: После того, как их цифровая активность отслеживалась в течение определенного периода времени, участники прошли опрос, в котором задавался вопрос об их привычках потребления онлайн-новостей. Затем исследователи сравнили свои ответы на эти вопросы опроса с онлайн-активностью участников, отраженной в пассивных данных. «Совпадение» имело место, если участник дискуссии сказал, что он получал новости определенное количество раз в опросе, и также наблюдал получение новостей такое же количество раз в своих пассивных данных. «Несоответствие» имело место, если участник дискуссии сказал, что он получал новости определенное количество раз в опросе, но в своих пассивных данных наблюдал, что новости получают реже.
В частности, в этом отчете рассматриваются ежедневные газеты; новости кабельного, местного и сетевого телевидения; общественное и разговорное радио. (Новости сетевого телевидения включают национальные новостные программы, транслируемые в сетях вещания ABC, CBS, NBC и PBS [например, World News Tonight].)
Это отличается от агрегирования новостей из других источников.
Переход средств массовой информации на цифровые технологии привел к серьезным потрясениям в отрасли, в том числе к появлению множества новых провайдеров и способов получения новостей. И точно так же, как американским новостным организациям пришлось радикально пересмотреть свои бизнес-модели, было бы логично, чтобы исследователи, пытающиеся измерить потребление новостей населением США, также должны были пересмотреть традиционные способы, которыми они это делали.
В середине 20-го века, когда медиа-исследования вошли в моду, эта задача была более простой. Было всего несколько способов получать новости, и все они были четко различимы — печатные издания, радио или телевидение. Но за последние десятилетия, в дополнение к множеству новых форм новостей (от круглосуточных новостных каналов до новостных веб-сайтов), многие новостные агентства больше не ограничиваются производством контента только на одной платформе. Например, чтобы удовлетворить растущую цифровую аудиторию, такие газеты, как The New York Times, также выпускают аудиоподкасты, которые можно слушать на радиостанциях через смарт-динамик, и видеосериалы, которые можно смотреть в сети кабельного телевидения через потоковое устройство.
Принимая во внимание растущую сложность и взаимосвязь этого новостного ландшафта, а также проблемы, связанные с завышенными отчетами о потреблении новостей, исследовательский центр Pew Research Center хотел изучить, как лучше всего измерять потребление новостей: где используемые в настоящее время методы опросов все еще работают и где можно внести изменения?
Этот отчет является кульминацией этой работы и состоит из трех разделов: в главе 1 рассматривается знакомство общественности США с новыми концепциями, связанными с новостями ; Глава 2 исследует возможные пути улучшения показателей потребления новостей на основе опросов ; а в главе 3 результаты опроса сравниваются с использованием пассивных данных , которые поступают непосредственно от отслеживания программных новостей, загруженных потребителями на их цифровые устройства.
Американцы в основном знакомы с новыми технологиями, но часто не считают их источниками новостей темы опроса, о которых исследователи могут разумно спросить. Взрослые жители США хорошо знакомы с такими технологиями, как устройства или сервисы потоковой передачи, подкасты и оповещения о новостях. В то же время, похоже, что многие не используют большинство из них для чтения новостей, а результаты когнитивных интервью показывают, что многие даже не используют их для чтения.0069 считают
этих новых форм способом получения новостей. Кроме того, поскольку потребители новостей ориентируются в информационной среде, включающей агрегаторы новостей и каналы социальных сетей, возникает путаница в отношении исходного источника сообщений. Только 9% взрослых американцев очень уверены, что они могут сказать, делает ли новостная организация свои собственные репортажи, а когда их попросили указать, какой из шести источников делает это (см. главу 1), почти четверть (23%) не смогли определить.
любой из них правильно.
Наконец, в эпоху быстро меняющихся бизнес-моделей новостных организаций это исследование показывает, что исследователям необходимо тщательно указывать, что они подразумевают под «платой за новости». Когда их обычно спрашивают, платят ли они за новости, многие люди, похоже, не задумываются о конкретных способах оплаты новостей, не говоря уже о значительной части американцев, которые косвенно платят за новости, например, через подписку на кабельное телевидение.
Возможные способы улучшения вопросов опроса о потреблении новостей
Полученные данные показывают, что, хотя не существует «серебряной пули» для идеальных показателей опроса потребления новостей, ряд усовершенствований может привести к незначительным улучшениям, например, в отношении цели сокращения чрезмерного количества сообщений.
В ходе исследования был проверен ряд концепций, в том числе добавление контрольного периода — например, « за последнюю неделю , сколько дней вы получали новости из…» — или примеры — например, «ежедневные газеты (такие как The New York Times, Wall Street Journal или ваша местная ежедневная газета)» — к основным вопросам опроса о потреблении новостей.
Исследование показало, что эти два изменения в значительной степени не влияют на оценки потребления новостей среди населения США в целом, хотя они могут иметь важные различия для конкретных платформ. Например, представляется, что конкретный учетный период дает более точные показатели потребления радио, а примеры могут помочь респондентам лучше понять, что имеется в виду под национальными сетевыми телеканалами, которые в когнитивных интервью часто путали с новостями кабельного телевидения.
Кроме того, исследование показало, что при вопросе о том, как часто люди читают новости, показ вариантов ответа в порядке возрастания (т. е. начиная с «никогда» и заканчивая «часто», а не наоборот) не дает существенных различий по отдельным элементам, но показывает тенденцию к более низким оценкам потребления новостей. И хотя существует тесная связь между респондентами, говорящими, что они получают новости «часто» или «редко», и тем, что они делают это определенное количество дней в неделю, ответ «иногда» используется для обозначения широкого спектра привычек потребления новостей.
. Другими словами, для одного респондента «иногда» может означать один раз в неделю, а для другого — три раза в неделю или чаще.
Исследование потенциала использования пассивных данных, полученных из программного обеспечения, которое люди загружают для регистрации своей деятельности в Интернете, в качестве прямого измерения привычек населения к цифровым новостям — без проблем с самоотчетами, присущих опросам, — показывает некоторые перспективы. Тем не менее, есть еще слишком много подводных камней, чтобы полагаться на него для полной картины потребления цифровых новостей американцами. Оценки, полученные на основе пассивных данных, систематически ниже, чем оценки, полученные в ходе опроса, при этом недостаточный охват устройств является одной из очевидных причин: большинство респондентов, согласившихся на отслеживание потребления новостей, заявили, что у них есть дополнительные устройства, которые0069, а не отслеживается, поэтому часть их потребления новостей, вероятно, не была зафиксирована.
Это не единственная возможная проблема с пассивными данными, которые обычно не могут отслеживать потребление новостей в приложении (например, когда кто-то нажимает на ссылку на новость в приложении социальной сети). И аналогичное измерение от коммерческого поставщика метрик оказывается даже выше, чем оценки из данных опроса. Это указывает на одну сильную сторону подхода к обследованию: его источники ошибок последовательны, хорошо изучены и широко понятны, в то время как источники ошибок в пассивных данных в настоящее время неясны, зависят от специфики сбора данных и сложны. подстроиться под.
Измерение потребления новостей, основанное на опросах, не лишено проблем. Возможно, главной из них является склонность людей преувеличивать потребление новостей, сознательно или нет. Исследование находит веские доказательства этого: многие американцы говорят, что следить за новостями «очень важно» для того, чтобы быть хорошим гражданином, и те, кто говорит это, с большей вероятностью, чем другие, переоценивают свое потребление новостей, когда их ответы на опрос сравниваются с пассивными данными.
отслеживаются на их устройствах. Это говорит о том, что многие люди считают отслеживание новостей «социально желательным» поведением, что может привести их к оптимистичным размышлениям о потреблении новостей, то есть о том, как часто они намерены потреблять новости, а не о том, как часто они это делают на самом деле. при ответе на вопросы анкеты об этом.
Тем не менее, в целом, эти годичные исследования показывают неизменную ценность опросов — как самих по себе, так и по сравнению с другими вариантами — и указывают пути дальнейшего улучшения качества данных. Сила исследований в виде опросов выделяется, в частности, в целях обеспечения всестороннего и сопоставимого отслеживания привычек населения в потреблении новостей с течением времени и охвата репрезентативной части всего взрослого населения США, а также демографических подгрупп. Кроме того, опросы позволяют измерять несколько различных форм потребления новостей (не только цифровых) одним и тем же способом, в одно и то же время — и во времени.
Пассивные данные имеют полезные приложения в мире потребителей и могут быть инструментом для издателей и других лиц, которым нужна детальная картина поведения пользователей. Но в настоящее время эти данные не подходят для высокоуровневых оценок потребления новостей.
Стоит отметить, что собственный организационный опыт Исследовательского центра Пью в исследовательской работе может склонить его исследователей к более активному одобрению этой методологии. Но Центр также давно изучает и проводит исследования потребления новостей с использованием других типов сбора данных, таких как отслеживание привычек в социальных сетях репрезентативной выборки взрослых в США, отслеживание активности в публичных социальных сетях по определенным темам, изучение агрегированного поискового поведения по новостные события и использование коммерческих показателей. Центр, особенно в области новостных исследований, надеется продолжить изучение новых возможностей данных и дальнейшее развитие уже имеющихся.
Как мы сообщаем на нашем веб-сайте: «Мы продолжаем искать способы расширения и укрепления традиционных методологий, лежащих в основе опросных исследований, и изучать потенциал альтернативных методов проведения опросов и измерения общественного мнения».
Источники данных и методы
В этом исследовании был применен мультимодальный подход к изучению этих вопросов, основанный на когнитивных интервью, экспериментах по раздельным опросам, сравнениях между пассивными данными и данными самоотчетных опросов, а также полном, репрезентативном на национальном уровне опросе. Подробная информация о каждом из них кратко представлена ниже.
После начального раунда мозгового штурма и тестирования формальный процесс начался с когнитивных интервью, проведенных среди 21 респондента через RTI International. Цель состояла в том, чтобы получить качественную обратную связь по предложенным вопросам опроса и получить некоторые предварительные сведения о понимании общественностью новых концепций потребления новостей в эпоху цифровых технологий.
После того, как сотрудники RTI провели экспертную оценку анкеты, респонденты взяли предварительную версию полной анкеты о потреблении новостей, и им было предложено обсудить свои ответы, наряду с некоторыми конкретными вопросами о понимании ими ключевых понятий. Эти результаты включены в отчет в качестве дополнительного контекста для некоторых выводов.
Затем в апреле 2020 года были проведены эксперименты с двумя отдельными опросами Ipsos KnowledgePanel, в которых участвовало около 1000 респондентов в каждом опросе, случайным образом разделенных на две разные формы. Цель состояла в том, чтобы протестировать различные подходы к измерению потребления новостей (например, половину из них спрашивали, как часто они получают новости по телевидению, а половину — как часто они получают новости по телевидению в течение недели) и определить, какая версия определенных новостей вопросы лучше всего уменьшат общую частоту сообщаемого потребления новостей в свете исследования, которое выявило потенциальное завышение сведений о потреблении новостей в опросах.
1 Эти результаты в основном можно найти в Главе 2.
Наконец, 3715 участников группы знаний Ipsos ответили на специальный национальный опрос, проведенный 2–11 июня 2020 г. Примерно половина (N = 1694) ранее дали согласие на цифровая активность, отслеживаемая на одном или нескольких устройствах. Эти пассивные данные сравнивались с их самоотчетными данными из опроса. Например, их спросили, пользовались ли они веб-сайтом или приложением The New York Times на прошлой неделе, и это сравнили с записями их цифровой активности. Кроме того, эти пассивно отслеживаемые участники дискуссии сравнивались с выборкой населения в целом, чтобы помочь понять потенциал использования пассивных данных для измерения потребления новостей. Эти результаты можно найти в главе 3.
Остальные 2021 респондент представляли собой общенациональную репрезентативную выборку взрослого населения США, принявшую участие в опросе, данные которого в основном используются для общих точечных оценок и сравнения тенденций с течением времени.
Их результаты можно найти в Главе 1. Все респонденты приняли участие в онлайн-опросе. Доступ к домашнему интернету был предоставлен взрослым, которые ранее не имели его во время набора в панель.
Подробнее см. методологию.
Более 160 статистических данных о социальных сетях, которые нужны маркетологам в 2023 году
Ищете последнюю и лучшую статистику социальных сетей за 2023 год? Мы собрали самые ценные сведения для каждой платформы, чтобы вы могли понять, на каком канале или тенденциях сосредоточиться в этом году.
Используйте эти данные социальных сетей о демографии аудитории, использовании и поведении, чтобы информировать о своей стратегии маркетинга и социальных сетей на год вперед.
Примечание об источниках: мы собрали эту статистику социальных сетей из сторонних опросов, технических документов и отчетов с самих платформ. Хотите копнуть глубже? Начните с отчета Hootsuite Global State of Digital 2022.
Общая статистика соцсетей
Статистика рекламы в социальных сетях
Статистика инстаграма
Статистика Facebook
Статистика ТикТок
Статистика Твиттера
Статистика YouTube
Статистика LinkedIn
Статистика Пинтерест
Статистика Snapchat
Загрузите полный отчет Digital 2022 , который включает данные о поведении в Интернете из 220 стран, чтобы узнать, на чем сосредоточить свои усилия в области социального маркетинга и как лучше ориентироваться на свою аудиторию.
Общая статистика социальных сетей
Статистика использования социальных сетей
- Более 4,74 миллиарда человек во всем мире используют социальные сети
- В 2022 году количество пользователей социальных сетей увеличилось на 4,2%
- Более 75% населения мира в возрасте от 13 лет пользуются социальными сетями
- Более 93% пользователей интернета являются пользователями социальных сетей
- 76% жителей Северной Америки используют социальные сети
Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 год
- Во всем мире люди проводят в среднем 2 часа 28 минут в день в социальных сетях
- В 2022 году пользователи увеличили время, проводимое в социальных сетях, на 1 минута по сравнению с 2021
- Нигерия , Бразилия и Южная Африка проводят наибольшее количество времени в социальных сетях
- Япония , Южная Корея и Австрия проводят наименьшее количество времени в социальных сетях
- В США время, затрачиваемое на социальные сети, немного ниже среднего по всему миру, в среднем 2 часа 11 минут в день
Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 год
- Среднестатистический пользователь посещает 7,2 платформ социальных сетей каждый месяц
- Мужчины в возрасте 55–64 лет — это демографическая группа, которая меньше всего пользуется социальными сетями
- Женщины в возрасте от 16 до 24 лет лет используют социальные сети чаще всего , проводя в среднем 3 часа 10 минут в день в социальных сетях
- Основная причина, по которой люди используют социальные сети, заключается в том, чтобы оставайтесь на связи с друзьями и семьей, заполняйте свободное время и читайте новости
Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 г. Хотите глубже погрузиться в социальную рекламу? Узнайте больше о важной статистике рекламы в социальных сетях. Источник: Statista Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 г. Ищете еще больше маркетинговой статистики в Instagram? Взгляните на 35 статистических данных Instagram, которые важны для маркетологов в 2023 году. Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 год Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 г.0018 Источник: Statista Если вы хотите опередить игру в сфере социальной коммерции, ознакомьтесь с нашим Руководством по началу работы с социальной коммерцией или другими статистическими данными Facebook. Источник: Insider Intelligence Источник: Statista.0016 100 миллионов к 2024 году Источник: Insider Intelligence. Ваши TikTok соответствуют всем требованиям? Повысьте свои знания о TikTok с помощью 23 важных статистических данных о TikTok, которые необходимо знать маркетологам в 2023 году. Источник: Statista Источник: Insider Intelligence. Перейдите по этой ссылке, чтобы увидеть еще больше статистики Twitter. Источник: Pew Research Center Вам нужно больше статистики YouTube? Взгляните на 23 статистических данных YouTube, которые важны для маркетологов в 2023 году. Источник: Statista. Если вам нужна еще более сочная статистика LinkedIn, прочитайте статистику LinkedIn, которую должны знать маркетологи. Источник: Statista. Взгляните на другие потрясающие статистические данные Pinterest в нашем блоге «Статистика Pinterest, которая важна для маркетологов». Источник: Отчет Hootsuite о цифровых тенденциях за 2022 г. Хотите больше статистики Snapchat в своей жизни? Далее прочитайте статистику Snapchat, которая важна для маркетологов в социальных сетях.
Статистика Instagram
Пользователей
Демография
Использование
Бренды
Статистика Facebook
Пользователи
Демография
US находится рядом с аудиторией 179 миллионов пользователей Использование
Бренды
Статистика TikTok
Пользователи
Демография
Использование
0018 Статистика Twitter
Пользователи
Демография
43,6% аудитории Твиттера идентифицируют себя как женщин Использование
Статистика YouTube
Пользователи
Демография
Использование
Brands
Статистика LinkedIn
Пользователи
Демография
Бренды
Статистика Pinterest
Пользователи
Демография
Бренды
Статистика Snapchat
Пользователи
Демографические данные
Бренды
