Если качать пресс уберется ли живот: Возможно ли сжечь жир на животе, если делать упражнения на пресс

Сколько раз нужно качать пресс?Поделитесь кто качает или качал???

Сколько раз нужно …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

17 декабря 2012, 08:37

65 ответов

Последний — 07 июня 2021, 22:43 Перейти

17 декабря 2012, 09:37

#2

хотя меня сейчас закидают помидорами,но кто-то же должен сказать правду))

а разгрузочные дни это хорошо.

17 декабря 2012, 09:50

#3

Но я качала пресс на занятиях групповых в фитнесе, 4 паза в неделю по полчаса. Нижний, верхний и боковой пресс, плюс три раза в неделю ходила на силовые классы на все группы мышц. По прессу выходило около 2.000 поднятий корпуса за занятие.

17 декабря 2012, 10:29

#4

17 декабря 2012, 10:35

#5

начала качать пресс 7 лет назад, лишнего веса не было, просто хотелось рельефности и крепких мышц. Делала обычные подьёмы туловища по 40 раз в день (дошла до такого кол-ва постепенно с 5 раз), еще пресс качала на стуле (ягодицы на стуле, ноги на дивани/кровати только пятки, ноги кто-н держит, поднимать туловище и тянуться к коленям, опускать торс параллельно полу и т.д.) тоже 40 раз. И так в течение почти двух месяцев каждый день по мимо прочих упражнений. Результат: крепкие мышцы пресса и поясницы -хороший мышечный корсет. Затем несколько лет делала эти упражнения по 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.

После родов, в этот же день в туалете роддома в зеркале проглядывались кубики пресса, мышцы даже после родов были такими же крепкими.

Начала занимтаь ся вновь только через 3 месяца после родов, но к тому времени фигшура уже была прежней. Сейчас тоже делаю упражнения на пресс 3 раза в неделю.

17 декабря 2012, 10:56

#6

За три месяца с 52 размера на 46.

Сладкое только на завтрак

18 декабря 2012, 20:08

#7

19 декабря 2012, 17:44

#8

22 января 2013, 16:25

#9

15 июня 2013, 22:27

#10

24 июня 2013, 23:26

#11

10 октября 2013, 17:33

#12

07 февраля 2014, 22:39

#13

18 апреля 2014, 15:40

#15

18 августа 2014, 21:30

#16

22 августа 2014, 19:30

#17

29 ноября 2014, 12:30

#18

Адель

30 раз качать пресс? Смешно.

. А эффект будет? Как минимум 60-70 раз. Я делаю 100 мне 11 лет.

11 января 2015, 00:18

#21

11 января 2015, 17:39

#22

14 марта 2015, 20:35

#23

28 августа 2015, 13:51

#27

19 октября 2015, 20:59

#28

аня

в 6 классе 7 кубика

19 октября 2015, 21:06

#29

Эксперты Woman.ru

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  224 ответа

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  131 ответ

• Мария Бурлакова

  Психолог

  356 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  4 ответа

• Басенкова Ольга

  Психолог

  37 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  100 ответов

• Иванова Светлана

  Коуч

  91 ответ

• Юрий Анатольевич Ионов

  Психолог, Супервизор,…

  13 ответов

• Анна Антончик

  Женский психолог

  231 ответ

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  43 ответа

20 октября 2015, 13:15

#30

20 октября 2015, 13:18

#31

20 октября 2015, 13:20

#32

Гость

Так если пресс качать три раза в день по пятьдесят то живот убирается?

01 апреля 2016, 12:52

#33

Евангелинка

Сколько нужно качать пресс чтобы похудеть?Я каждый вечер кручу обруч по 30 минут,затем качаю пресс, могу только 30 раз))) Скажите, уйдет ли живот? Еще хочу ввести раз в неделю разгрузочные дни.

Похудею ли я??? И скажите, сколько раз нужно качать пресс? Поделитесь пожалуйста те кто качал пресс или качает сейчас, сколько вы делаете за раз?и когда можно увеличивать количество упражнений?

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 515 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 162 ответа

• Такая зарплата – не хочу работать

  761 ответ

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 020 ответов

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  207 ответов

16 апреля 2016, 16:35

#34

04 августа 2016, 13:56

#35

13 августа 2016, 21:55

#36

01 декабря 2016, 15:33

#38

Евангелинка

Сколько нужно качать пресс чтобы похудеть?Я каждый вечер кручу обруч по 30 минут,затем качаю пресс, могу только 30 раз))) Скажите, уйдет ли живот? Еще хочу ввести раз в неделю разгрузочные дни. Похудею ли я??? И скажите, сколько раз нужно качать пресс? Поделитесь пожалуйста те кто качал пресс или качает сейчас, сколько вы делаете за раз?и когда можно увеличивать количество упражнений?

01 декабря 2016, 15:36

#39

22 декабря 2016, 21:26

#40

14 января 2017, 22:05

#41

04 апреля 2017, 21:51

#42

11 августа 2017, 15:11

#43

31 октября 2017, 11:20

#44

Евангелинка

Сколько нужно качать пресс чтобы похудеть?Я каждый вечер кручу обруч по 30 минут,затем качаю пресс, могу только 30 раз))) Скажите, уйдет ли живот? Еще хочу ввести раз в неделю разгрузочные дни. Похудею ли я??? И скажите, сколько раз нужно качать пресс? Поделитесь пожалуйста те кто качал пресс или качает сейчас, сколько вы делаете за раз?и когда можно увеличивать количество упражнений?

Новые темы

• Похудение спорт без ограничивания в еде

  Нет ответов

• Защита печени при постоянном употреблении пива

  27 ответов

• Как вы сохраняете мотивацию при похудении?

  14 ответов

• Можно ли похудеть только с помощью спорта?

  8 ответов

• Как наладить метаболизм?

  8 ответов

31 октября 2017, 11:20

#45

Евангелинка

Сколько нужно качать пресс чтобы похудеть?Я каждый вечер кручу обруч по 30 минут,затем качаю пресс, могу только 30 раз))) Скажите, уйдет ли живот? Еще хочу ввести раз в неделю разгрузочные дни. Похудею ли я??? И скажите, сколько раз нужно качать пресс? Поделитесь пожалуйста те кто качал пресс или качает сейчас, сколько вы делаете за раз?и когда можно увеличивать количество упражнений?

10 ноября 2017, 09:59

#46

11 ноября 2017, 18:02

#47

яна

ахах, всего может быть только 6

11 ноября 2017, 18:03

#48

11 ноября 2017, 18:04

#49

Внимание

14 ноября 2017, 10:58

#50

Назад

1

. ..

…

2

Вперёд

Следующая тема

• Поддержите морально! Почти голодаю, ем 3 огурца в день. И так планирую до конца следующей недели…

  58 ответов

Предыдущая тема

• хочу купить пояс для пресса, кто пользовался?

  29 ответов

Уменьшается ли талия и живот, когда качаешь пресс? — Спрашивалка

Уменьшается ли талия и живот, когда качаешь пресс? — Спрашивалка

Rashid

Много раз слышала, что кубики просто будут над жиром появляться и все. А еще слышала, что если увеличивать кол-во подходов и скорось качания, то живот действительно уходит. Много раз слышала “куда худеть, у тебя и так все норм”, “рано еще” и бла бла бла. мне реально совет нужен, а не укоры. И саркастические ответы мне тоже не нужны. Я пытаюсь к делу серьезно подойти. Поправилась на 1,5 кг и все идет не в ляхи, а в живот, что делать?

• живот
• талия

Ирина

Что делать, что делать. . . Жрать поменьше. В Освенциме толстых небыло.

Катя

Все что до костей может уйти, а если у тебя широкий таз то он никуда не денется.

Ян

Яночка

брехня все.. . втягивание живота дыханием (вакум) и боковые наклоны помогут лучше

Аня

качая пресс, если Вы понимаете правильно это слово, Вы его разумеется увеличиваете, а соответственно и талию. Накачаный пресс одна из самых некрасивых мышц нашего организма (мое личное мнение, конечно, но велик опыт наблюдений) . Немного подкачанный или правильнее сказать подтянутый и просушеный, это совсем другое дело. Мышцы брюшного пресса изначально очень даже хороши, их просто надо, что называется открыть. Теперь по поводу “над жиром”. Над жиром ничего у Вас не появится, если только не иметь в виду ожирение печени. Просто когда Вы качаете мышцу, соответственно она увеличивается в размере и заметно обозначается под жировой прослойкой. жирок тоже начнет уходить, но процесс сжигания жира значительно более медленный.

чем строительство мышечных тканей. Кол-во подходов и скорость, суть более аэробные нагрузки. Подробнее долго объяснять. Короче: Аэробные нагрузки сушат, силовые увеличивают массу. Если есть конкретные вопросы пишите лично, так долго и чувствую не эффективно. А вообще в зале как правило есть тренер. Обычно не очень дорого арендовать его на пару занятий..

Ильсия

От сил. упр. жир не уходит. Можно делать кардио где будет упр. типа скалалаза

Ле

Лена

нет!!!! бег и диета!!!

Юл

Юлия

бегать надо, много, но не напрягаться сильно. знакомый так помер. пробежал больше чем надо.. . бегай принцесса, бегай.

Похожие вопросы

если пресс качать живот уйдет?

качать нижний пресс живота

если качать пресс живот уберется?

Если не качать пресс, живот будет или нет?

Как сделать такой живот? Если качать пресс, то появляются кубики, а как сделать такой?

Качаю пресс уже больше года, но живот нихрена не плоский. Щито делать?

Когда качаешь пресс появляется талия?

когда качаешь пресс, то талия исчезает. Как этого избежать? Если крутить обруч и качать пресс, то талия останется?

Талия 62см, можно качать пресс?

Во время качания пресса, надо втягивать живот? И если втягивать и качать пресс можно ли добиться стройной талии?

Желудочная аспирация (промывание желудка)

Что такое желудочная аспирация?

Отсасывание желудка или откачка желудка — это процедура, которую врач может выполнить для быстрого опорожнения желудка в экстренной ситуации. Это также известно как промывание желудка и отсасывание через назогастральный зонд.

Ваш врач может назначить аспирацию желудка, если вы проглотили яд или передозировали таблетки. Если вы проглотили что-то ядовитое, например бытовую химию, как можно скорее обратитесь в больницу. Отсасывание желудка наиболее эффективно, если оно выполнено в течение четырех часов после приема ядовитого вещества. Как только яд проникнет дальше в пищеварительный тракт, выполнение этой процедуры не удалит его.

Ваш врач может также назначить отсасывание желудка после определенных операций на брюшной полости, таких как гастрэктомия . Эта процедура включает в себя частичное или полное удаление желудка. Отсасывание желудка может помочь сохранить ваш желудок пустым во время выздоровления. В этом случае вы не будете есть твердую пищу, поэтому в желудок будет поступать только жидкая жидкость. Для удаления жидкости будет использоваться низкий уровень всасывания.

Ваш врач может также использовать аспирацию желудка для:

• сбора образца желудочного сока
• уменьшить давление на кишечник, если он заблокирован
• откачать кровь, если у вас было желудочное кровотечение при котором врач вводит эндоскоп в пищевод для осмотра верхних отделов желудочно-кишечного тракта
• для безопасного проведения операции и снижения риска аспирационной пневмонии
• для декомпрессии желудка во время вспомогательной вентиляции в условиях стационара

Если вам делают аспирацию желудка из-за отравления, передозировки наркотиков или других экстренных ситуаций, у вас не будет времени подготовиться к ней заранее. Но если ваш врач назначит аспирацию желудка для сбора образца желудочной кислоты для анализа, он может попросить вас голодать или избегать приема определенных лекарств перед процедурой.

Перед процедурой врач может дать вам лекарство от онемения горла. Это поможет уменьшить рвотные позывы и раздражение. Затем вам в рот или нос вставят смазанную трубку и пропустят ее через пищевод в желудок. Ваш пищевод — это трубка, которая соединяет рот с желудком.

Ваш врач может распылить воду или физиологический раствор в трубку перед аспирацией. Солевой раствор может помочь защитить вас от дисбаланса электролитов, который может возникнуть, когда ваш врач удаляет жидкости из вашего желудка. Затем они применят отсасывание, чтобы удалить содержимое вашего желудка.

Если вам вставили трубку во время восстановления после абдоминальной операции, ваш врач, скорее всего, оставит ее на время вашего выздоровления. Медсестра, вероятно, будет регулярно промывать трубку физиологическим раствором. Это помогает держать трубку открытой и предотвращает закупорку.

Эта процедура может быть неудобной. Вы можете почувствовать рвотные позывы, когда они вставят трубку. После этого может появиться раздражение в горле.

Эта процедура также сопряжена с более серьезными рисками. Одной из самых распространенных является аспирационная пневмония. Это происходит, когда часть содержимого желудка попадает в легкие или дыхательные пути. Невылеченная аспирационная пневмония потенциально может привести к отеку легких, абсцессам легких или бактериальной пневмонии. Симптомы аспирационной пневмонии включают:

• боль в груди
• свистящее дыхание
• кашель с мокротой
• синеватый оттенок кожи
• истощение
• лихорадка

Этот риск возникает, если трубка смещается. Отсасывание желудка может защитить вас от аспирационной пневмонии за счет опорожнения желудка до того, как его содержимое попадет в дыхательные пути.

Другие риски отсасывания желудка включают:

• спазмы голосовых связок, которые временно препятствуют нормальному дыханию
• трубка входит в дыхательные пути вместо пищевода
• трубка делает отверстие в пищеводе
• содержимое желудка проталкивается дальше в кишечник
• незначительное кровотечение

Поговорите со своим врачом о любых опасениях, которые у вас есть по поводу этой процедуры . Они могут помочь вам понять потенциальные преимущества и риски.

Аспирация желудка Информация | Гора Синай

Промывание желудка; Накачка желудка; Отсасывание через назогастральный зонд; Непроходимость кишечника – аспирация

Отсасывание желудка — это процедура опорожнения желудка.

Отсасывание желудка выполняется для опорожнения содержимого желудка до того, как оно пройдет через остальную часть пищеварительного тракта.

Как проводится тест

Трубка вводится через нос или рот в пищевод (пищевод) и в желудок. Горло можно обезболить лекарством, чтобы уменьшить раздражение и рвотные позывы, вызванные зондом.

Содержимое желудка можно удалить с помощью аспирации сразу или после распыления воды через трубку.

Как подготовиться к тесту

В экстренных случаях, например, когда человек проглотил яд или его рвет кровью, подготовка к отсасыванию из желудка не требуется.

Если для обследования проводится отсасывание желудка, ваш лечащий врач может попросить вас не есть на ночь или прекратить прием определенных лекарств.

Как будет проходить тест

Вы можете почувствовать рвотные позывы при введении трубки.

Зачем проводится тест

Этот тест может быть проведен для:

• Удалить яды, вредные материалы или излишки лекарств из желудка
• Очистите желудок перед верхней эндоскопией (ЭГДС), если у вас рвота с кровью
• Соберите желудочный сок
• Сбросьте давление, если у вас закупорка кишечника

Риски

Риски могут включать:

• Вдыхание содержимого желудка (это называется аспирацией)
• Отверстие (перфорация) в пищеводе
• Введение трубки в дыхательные пути (дыхательное горло) вместо пищевода
• Незначительные кровотечение

Holstege CP, Borek HA.