Диета hcg: Новая диета: HCG: dieta_vkusno — LiveJournal

Новая диета: HCG: dieta_vkusno — LiveJournal

HCG диета делится на 4 фазы:

1 фаза – очищение и подготовка к диете

2 фаза – собственно диета

3 фаза – фаза стабилизации веса

4 фаза – восстановительный период

Первая фаза – очищение и подготовка к диете.

В манускрипте “Фунты и дюймы: новый подход к ожирению” доктора Симеонса эта фаза отсутствует. Эта фаза была впервые предложена Кевином Трудо в его книге “Излечение от лишнего веса, почему « они» не хотят, чтобы вы знали об этом”. Эта фаза предполагает период подготовки организма для HCG диеты путем очищения от токсинов. Подробнее о этом – в книге “Лучшая диета, о которой вы никогда не слышали”

Вторая фаза – собственно диета

Состоит из трех частей.

1. Загрузочная фаза – 2 дня

День 1 и 2

Начните принимать капли HCG (10-20 капель под язык на 2 минуты) 3 раза в день за 15 минут до еды

Ешьте как можно больше жирной и высококалорийной пищи, такой как: жирное мясо, масло, хлебо-булочные изделия, выпечка, молочный шоколад, майонез, сладкое и так далее. Вам необходимо съесть столько этой пищи, сколько сможете. Эта часть протокола очень важна, выполнив ее, вам удастся избежать чувства голода и усталости в первые дни диеты. Пациенты, которые не выполняют этой инструкции, желая тем самым сбросить больший вес за время диеты, испытывают больше трудностей, особенно в первую неделю.

    2.Фаза сжигания жира

Эта фаза начинается в третий день приема капель и продолжается до последнего дня приема капель HCG. Длительность этой фазы зависит от того на сколько вам необходимо похудеть. Вот несколько правил:

Вы хотите сбросить:

до 7 кг – продолжительность 2 фазы минимум 21 день

до 10 кг – продолжительность 2 фазы   28 дней

15 кг – продолжительность 2 фазы 40 дней

Если вам необходимо похудеть больше чем на 15 кг, вы можете повторить курс диеты HCG, но не ранее чем через 6 недель.

Принимайте капли HCG и следуйте диете.

500-калорийная диета

Завтрак

Вода, чай, кофе без сахара в любом количестве. Разрешена одна столовая ложка обезжиренного молока в день.

Обед / Ужин

1.Одна порция белка: 100 грамм (взвешиваем в сыром виде) приготовленного на пару, на гриле, отварного или запеченного в фольге без добавления масла нежирного мяса говядины, телятины, куриной грудки, белой рыбы (нежирной) или морепродуктов (лобстер, краб, креветки). Весь видимый жир с мяса должен быть удален.

2.Один вид овощей: шпинат, любой вид зеленого листового салата, помидоры, огурцы, стебли сельдерея, лук, редиска, капуста, спаржа, листья свеклы, цикорий, феннель (сладкий укроп), чард (мангольд). В один прием пищи вы выбираете только один вид овощей, смешивать нельзя. Объем овощей – горсть с горкой.

3.Один вид углеводов: сухарик (подсушенный кусочек хлеба без соли и масла), или одна хлебная палочка Гриссино, или один тост Мельба.

4.Один вид фруктов:одно среднее яблоко, или один апельсин, или горсть клубники (8-10 штук), или 1/2 грейпфрута.

5.Для приготовления пищи вы можете использовать: соль (желательно морскую), черный и красный перец, сок лимона (один в день), уксус (желательно яблочный и нерафинированный), сухую горчицу, чеснок, петрушку, укроп, кинзу, базилик, имбирь, куркумин, тимьян, майоран и другие приправы в свежем и сушеном виде.

6.Чай (любой), кофе, вода и минеральная вода – только эти напитки разрешены. Их вы можете пить в любом количестве и в любое время. Как минимум вам необходимо выпивать 2 литра воды в день. Из подсластителей вы можете употреблять только Стивию.

Фрукты и сухарик можно съедать между приемами пищи, но не все в один прием, то есть только один сухарик и один фрукт за раз. Также я рекомендую варьировать употребление белковой пищи и овощей. Например, если на обед вы съели рыбу со шпинатом, то на ужин – куриную грудку с зеленым салатом. Говядина более калорийная, поэтому я бы рекомендовала ее есть не более 2 раз в неделю. Продукты, не входящие в список разрешенных, употреблять во время диеты нельзя, даже если они менее калорийны. Всё дело в химическом составе продуктов, а не в их калорийности. Помните, что цель HCG диеты не просто сбросить вес, а скорректировать причины появления избыточного веса.

Диета в 800 калорий

Отличие 800 калорийной диеты от 500 калорийной в рекомендации съедать завтрак, что имеет свои преимущества: так, это будет способствовать увеличению обмена веществ.

3. Заключительная фаза – 3 дня. Следует сразу за фазой сжигания жира.

Вы прекращаете принимать капли HCG, но продолжаете соблюдать диету в 500-800 калорий.

Третья фаза – фаза стабилизации веса – 3 недели.

Этот период начинается сразу за заключительной фазой и продолжается 3 недели. Теперь вы можете есть всё, за исключением крахмалистых углеводов, сахара и сахаросодержащих продуктов.

Цель этой фазы – стабилизация нового веса.

Важно! Эта фаза стабилизирует обмен веществ и закрепляет полученные результаты. Она так же важна, как и фаза сжигания жира.

Во время этого периода вы:

– взвешиваетесь каждый день утром после посещения туалета. Недопустима прибавка в весе более чем на один килограмм

– едите 3 раза в день с перекусами между едой, увеличиваете порции и объемы принимаемой пищи, но соблюдая правила, приведенные ниже

– ешьте только необходимое вам количество калорий, не более, для сохранения полученных результатов

– избегайте употребления сахара, всех сахаросодержащих продуктов, хлеба, макарон, крахмалистых овощей (таких как картофель, кукуруза, кабачки, морковь, свекла), риса, продуктов из пшеницы, хлопьев для завтрака, перловки, всех видов муки. Читайте этикетки на продуктах промышленного производства, так как очень многие продукты содержат сахар и крахмал

– добавляйте другие овощи в еду, и теперь вы можете смешивать их вместе в один прием пищи

– добавляйте другие фрукты, за исключением очень сладких (бананы, виноград, сухофрукты)

– добавляйте жиры и молочные продукты в пищу. Орехи, оливковое масло, жирная рыба, йогурт, кефир могут быть добавлены в рацион.

Важно! Вы находились на низкокалорийной диете в течение нескольких недель, не начинайте объедаться в первый же день, постепенно увеличивайте калорийность рациона!

Фаза 4 – Восстановительный период. Неделя 4-6

Это финальная фаза, когда вы начинаете постепенно вводить крахмалистые продукты и сахар в свой рацион. Собственно, в этой фазе уже не существует никаких ограничений, но всё же я бы рекомендовала вам придерживаться золотого правила «всего понемножку».

Сахар и крахмалы нужно вводить в свой рацион медленно, маленькими порциями. Вот несколько рекомендаций на этот счет:

Неделя 4

Вводите только один крахмалистый продукт в день: хлеб, макароны (цельнозерновые), картофель и так далее, но только один в день. На следующий день введите что-нибудь другое. Ешьте только один вид углеводов за один прием пищи. Вводите каждый день новый вид углеводов и взвешивайтесь каждое утро. Если произошла прибавка в весе, вы будете знать, от какого продукта, и скорректируете его употребление, уменьшая порцию в два раза.

Неделя 5

В пятую неделю можете употреблять два различных крахмалистых углевода в один день, но не в один прием пищи. Например, хлеб на обед и картофель на ужин.

Неделя 6

Начните комбинировать углеводы в один прием пищи, но только одна комбинация в день! К концу шестой недели вы начнете полноценно питаться без опасений набрать вес! Соблюдайте рекомендованную вам калорийность рациона, не переедайте, старайтесь не есть очень жирную пищу и пищу с высоким содержанием крахмала в один прием, очень плохое сочетание! Следуйте рекомендациям к первой фазе протокола.

Если вам необходимо более одного курса HCG, нужно пройти все 6 недель восстановительного периода, перед тем как начать новый раунд HCG терапии.

Диета HCG – Eda4nas.ru – кулинарные рецепты

Англичанин доктор Симонс разработал низкокалорийную диетув комбинации с гликопротеиновым гормоном – HCG. Данный метод можно назвать быстрым, безопасным и максимально эффективным в коррекции веса. Потеря исключительно жировой ткани составляет около 500 грамм в день, период нахождения на диете длится от 3 до 6 недель, с дальнейшим периодом стабилизации до 3 недель. После коррекции веса проблем с избыточными килограммами в будущем никогда не возникает.

Что же за идеальная диета, скажите вы? Гликопротеиновыйгормон – это особое вещество, вырабатываемое независимо от возраста и пола в организме каждого человека. Диета HCGоснована как раз на действии данного гормона и его свойствах. Хорионический гонадотропин стимулирует жировой обмен, заставляя организм терять жировые отложения.

Диета разрабатывается индивидуально, исходя из ваших первоначальных показателей – пола, веса, роста, уровня физической активности, перенесенных в прошлом заболеваний и привычного пищевого рациона. Это необходимо для расчета дозы препарата и составления диеты. Итак, от 3500 до 4000 калорий будет сжигаться за счет введения гонадотропина путем расщепления и потери жировых запасов. При этом количество потребляемых калорий ограничивается 500. Это позволит чувствовать себя комфортно, так как организму для нормального функционирования будет достаточно энергии, хотя внешний источник калорий и будет ограничен.

Гонадотропин используется в виде инъекций или (что гораздо удобнее) в виде гомеопатических капель.

Начало диеты , 1-2 дня, заключается в стадии насыщения или периоде загрузки, так называемого набора веса. В эти дни едим высококалорийную пищу – жаренную, жирную, сладкую. При этом равные промежутки времени – в 8 утра, 2 часа дня и 8 часов вечера принимаем по 0,5 мл гомеопатических капель хорионического гонадотропина HCG. Физическую нагрузку в первые 2-3 дня ограничиваем, больше отдыхаем.

С 3 дня по 23 (это минимум) или по 40-вой входим в период низкокалорийной диеты до 500 калорий в день.

Для меню подходит:

• На завтрак – чай, кофе без сахара, можно 1 столовую ложку молока в сутки.
• На обед – 100 грамм нежирного мяса, креветок, белой рыбы. Мясо варим или жарим на гриле без жира. Из овощей выбираем только зеленый салат, сельдерей, шпинат, редис, лук, помидоры, огурцы или капусту. Можно, если есть желание, ввести в меню 1 сухарик. Из фруктов, в перечень рекомендуемых входят – яблоко, один апельсин или пол грейпфрута, горсть малины или клубники.
• Для ужина составляем сходное с обедом меню.

Чтобы от периода низкокалорийной диеты перейти к следующему периоду – Поддержки, нам нужны дополнительные 72 часа. Они начинаются после последнего приема капель HCG. На это время (уже без приема гонадотропина) диета сохраняется в прежнем качестве и объеме.

Через 3 суток наступает период Поддержки, он длится три недели. Количество потребляемых калорий возрастает до 1500. Как и прежде, в сутки вы должны выпивать не менее двух литров чистой воды. Расширить меню сладостями, углеводами крахмаловможно пройдя период Поддержки, но в разумных пределах.

Перед тем как применить диету HCG необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые хронические заболевания – диабет, артериальная гипертония, подагра и др. являются противопоказанием, или требуют постоянного врачебного контроля. Женщинам диету рекомендуется начинать после окончания менструального месячного цикла. Это связано с колебанием уровня естественной выработки гонадотропина.

Диета HCG: чудо-диета звезд

Голливуд известен не только своими фильмами, но и радикальными модными тенденциями звезд. Одна из самых новых тенденций VIP-персон – это диета HCG. Она разработана несколько десятилетий тому назад и особенно популярна среди актрис-матерей: наконец-то, они могут (якобы благодаря диетическому плану HCG) уже спустя несколько недель после родов вновь блистать перед камерой своими стандартами топ-модели.

Мужчинам диета HCG также обещает быстрое, простое похудение без побочных эффектов и без быстрого набора веса по окончании этой диеты. Этот пропагандируемый успех имеет свою цену: расходы на диету HCG сильно варьируются, однако, следует отказаться от специальных предложений в интернете. Помимо денежной составляющей нужно обратить внимание также на возможные побочные эффекты.

 

• HCG диета: похудение с помощью гормонов

Принцип диеты HCG прост и похож на первый взгляд на многие обычные диеты. Наряду с резким сокращением потребляемых калорий на переднем плане стоит нежирное питание, обильное питье и, естественно, спорт. Этим диета HCG сравнима с другими видами постного лечения.

Однако, диетический план HCG обладает одним существенным отличием: в течение нескольких недель под кожу вводится гормон беременности под названием “человеческий хорионический гонадотропин”. Этот гормон образуется во время беременности в плаценте и должен ее поддерживать, а также заботится о том, чтобы организм во время беременности в случае необходимости (например, при истощении) мог использовать свои запасы жира. Это должно обеспечить достаточное питание матери и ребенка.

Врачи и клиники, предлагающие диету HCG, расхваливают и другие положительные эффекты, которые этот гормон дает во время беременности: Сюда относится улучшение настроения, улучшение состояния кожи, а также эластичность, что приводит к натяжению затрагиваемых участков тела и устраняет целлюлит.

• Диетический план HCG: как он работает?

Диетический план HCG базируется главным образом на сокращении потребляемых калорий. Ежедневно можно употреблять только 500 калорий в комбинации с минимум двумя литрами воды – иначе диета HCG не достигнет желаемого успеха. Разрекламированные результаты заслуживают внимания: самое позднее через 8 недель вес уменьшается на величину от 7 до 15 кг.

К этому плану добавляются регулярные инъекции гормона. При помощи этого удается избежать снижения уровня сахара в крови, что возможно при уменьшении притока калорий. Сокращение веса происходит благодаря небольшому количеству принимаемой пищи, в то время как гормон лишь подавляет голод. При этом не возникают ни волчий аппетит, ни усталость, ни депрессивные расстройства.

Занятые тяжелым трудом люди всегда должны быть в хорошей физической форме. Поэтому спортсменам рекомендована диета HCG. Не существует какого-то одного общепринятого диетического плана HCG – кто-то разрабатывает диетический план HCG для своих пациентов, другие рекомендуют диетические рецепты HCG, кто-то же позволяет есть всё, что вкусно, до тех пор, пока не будет достигнуто количество в 500 калорий в день.

• Диетический план HCG: критерии диетических рецептов HCG

Существует общая рекомендация – отказаться во время диеты HCG от сахара, сладостей и жирной пищи. А после окончания диеты HCG эти пищевые продукты должны быть вычеркнуты так или иначе из рациона питания. К рекомендованным продуктам относятся нежирное мясо и рыба (максимум 100 г за прием), а также фрукты и овощи.

Важно, что диетические рецепты HCG предлагают достаточно большое разнообразие, а также все необходимые питательные вещества и минералы. При этом не разрешается использовать в этих рецептах сливочное или растительное масло. По окончании диеты HCG следует воздерживаться в течение первых 3 недель от продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Возвращение к нормальному количеству потребляемых калорий должно происходить постепенно, с перестройкой своего питания, для того чтобы гарантировать долгосрочный результат. Многие врачи по окончании диеты HCG предлагают своим пациентам пройти гормональный тест, а также консультации по вопросам питания. Этим, собственно, и объясняется высокая стоимость диеты HCG – от нескольких сотен до нескольких тысяч долларов.

• Побочные действия

Диетический план HCG и похудение посредством гормонов часто подвергаются сомнению. Диета HCG привлекает своими достижениями в уменьшении объемов генетически обусловленных проблемных зон, где ни другие диеты, ни спорт не помогают. Продавцы уверяют, что диета HCG исключает любые побочные эффекты, и приводят в качестве доказательства то, что с момента разработки этой диеты в 50-х годах прошлого века не были отмечены никакие побочные действия HCG или какие-либо долгосрочные последствия.

Тем не менее, на самом деле не проводилось никаких научных исследований о побочных эффектах диеты HCG. Защитники HCG утверждают, что он уменьшает риск рака груди, а другие указывают на возможно повышенную опасность образования опухолей, а также на другие побочные действия диеты HCG.

В любом случае, диета HCG должна проводиться только под контролем врача. Сильное истощение (500 калорий ежедневно соответствуют примерно одной трети потребности женщин и одной четверти потребности мужчин) абсолютно не безопасно. Причина возможных побочных действий – недостаток питательных веществ и минералов. Головные боли в начале диеты HCG, связанные с уменьшением потребляемой пищи, иногда относят к побочным эффектам диеты HCG.

Диета hcg отзывы

Расширенный поиск – Женский форум о парфюмерии, косметике и моде Translucent 1 отзывы Translucent 3 отзывы 3 3 Inscriptions 7 3 European Union 3 3 Inscriptions 7 3 European Union Меню диеты Ангелов Эта диета, популярная среди женщин, желающих всегда быть стройными, основывается на программа для похудения бесплатно продуктах с большим диета hcg отзывы содержанием белка и разнообразных овощах и фруктах. Ежедневное употребление гимнастика стрельниковой для похудения живота, значительного количества белковой и насыщенной витаминами растительной пищи способствует диета hcg отзывы похудению, а кроме этого диета Ангела позволяет лучшие секреты похудения чувствовать себя всегда бодрой и свежей. Рекомендации по использованию диеты Ангела На период диеты следует диета hcg отзывы исключить из рациона сахар, сладости, хлеб, крупы, мучные изделия, картофель, любые заправки к салатам. Все блюда готовятся без использования масла. Следует обратить лучшие секреты похудения внимание на то, что продукты, содержащие белок, и блюда из овощей, а также фрукты, употребляются в разное какие упражнения для похудения в домашних условиях, время, то есть раздельно. В период диеты Ангела в течение дня рекомендуется диета hcg отзывы пить только воду (минеральную без газа или обыкновенную, фильтрованную). Суточный объем потребляемой воды должен быть около 1,5-2 литра. После приема пищи не пить в течение часа. В ежедневном меню твердую морковь можно заменять сочными помидорами либо наоборот. В обычный рацион диета Ангела включает такие продукты, как сваренные вкрутую яйца, помидоры, морковь, зелень (в том числе листья салатов), нежирное мясо, нежирные, твердые сорта сыров, овощные супы и бульоны. По желанию диета дюкана 4 этапа вместо листового салата можно употребить диета hcg отзывы зелень сельдерея, шпинат, листья капусты, зеленый лук, спаржу. Салаты можете заправлять соком лимона или оливковым маслом. Мясо можно готовить разными способами: жарить (не зажаривая слишком сильно) на лучшие секреты похудения растительном масле, отваривать или готовить на пару. Рекомендуется диета hcg отзывы куриное филе или рыба. Белково-витаминная, сбалансированная диета Ангела рассчитана на 12-14 дней. Для достижения оптимального эффекта во время курса диеты рекомендован массаж, а также ежедневные занятия зарядкой или аэробикой. Положительный результат диеты Ангела состоит не только в снижении веса на как придерживаться комплексному питанию во время лимонной диеты 7-8 кг, но и в ее позитивном влиянии на диета hcg отзывы обменные процессы в организме. Приблизительное лучшие секреты похудения, меню диеты Ангелов Меню первого дня включает на диета hcg отзывы завтрак чашечку кофе без добавления сахара. Обед – два яйца, зеленый салат и помидор. Ужин – говядина или куриное филе со шпинатом. Во второй день на завтрак можно выпить кофе с сухариком. На обед вместо яиц приготовить как придерживаться комплексному питанию во время лимонной диеты говядину, гарнир – зеленый салат и помидор. Ужин включает диета при пищевой аллергии у грудничков суп без картофеля на диета hcg отзывы легком бульоне (овощном либо мясном). Завтрак третьего дня – кофе с сухариком. На обед – говядина и зеленый салат. Поужинать можно двумя ломтиками нежирной ветчины, двумя яйцами и на гарнир – зеленый салат. Завтрак четвертого дня аналогичен третьему. На обед – морковка, вареное какие упражнения для похудения в домашних условиях, яйцо и ломтик сыра. Поужинать можно фруктовым салатом. Выпейте стаканчик кефира. Для завтрака пятого дня приготовьте салат из тертой моркови, сбрызните его соком лимона. На обед поджарьте рыбу, гарнир – помидор. Поужинайте говядиной и зеленым салатом. В седьмой день диеты кофе замените несладким чаем. На обед приготовьте нежирное программа для похудения бесплатно, мясо на вертеле, в качестве гарнира – салат. Для ужина выберите какое-нибудь блюдо на ваше усмотрение (одно условие – без сахара). Количество пищи должно быть умеренным. В последующие гимнастика стрельниковой для похудения живота, дни рацион повторяется в произвольном порядке. Многочисленные отзывы о диете диета hcg отзывы Ангелов свидетельствуют о как придерживаться комплексному питанию во время лимонной диеты, том, что переносится диета hcg отзывы она легко, при использовании в меню рекомендованных продуктов чувство неудовлетворенного голода не беспокоит. Отзывы о диета дюкана 4 этапа, диете Ангелов Большинство женщин высоко оценивают результаты диеты Ангела, считая, что ее главное достоинство состоит в очищении организма от шлаков и токсинов. Это приводит к значительному улучшению состояния кожи и цвета лица. Для других очень важно, что не нужно полностью отказываться от мяса и от ужинов. Нет необходимости диета hcg отзывы в подсчете лучшие секреты похудения калорий. Положительные отзывы о диете Ангелов отмечают диета hcg отзывы ее влияние на нормализацию обменных процессов и стабилизацию веса, который не увеличивается диета hcg отзывы длительное время. И еще один положительный момент: большое количество клетчатки, которое обеспечивается употреблением зелени, овощей и фруктов улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Упражнения для периода диеты Ангела Находясь на диете диета hcg отзывы Ангела, следует заняться упражнениями, направленными на снижение веса и коррекцию диета дюкана 4 этапа фигуры. Сидя на диета hcg отзывы скамейке, согнутые в коленях ноги подтягиваем к диета дюкана 4 этапа груди, обхватываем их руками, затем медленно выпрямляем и опускаем ноги. Повторяем 15-20 раз. Ложимся на программа для похудения бесплатно пол, поднимаем диета hcg отзывы ноги, затем диета дюкана 4 этапа опускаем. Занимаемся до тех пор, пока не устанем. Лежа на полу, поднимаем туловище, садимся, выпрямляя плечи. Ложимся. Повторяем 15-20 раз. Становимся на пол левым коленом, руками надо опереться о пол. Правую ногу отводим как придерживаться комплексному питанию во время лимонной диеты назад и вверх, затем возвращаем. После 10-15 раз ноги меняем, повторяем для левой ноги то же самое. Стоя прямо, поднимаем рукой правую ногу, отводим диета hcg отзывы ее подальше вправо и назад. То же самое повторяем лучшие секреты похудения и с левой ногой. Каждой ногой выполнить такие движения по 10-15 раз. Диета Доктора Симеонса – Диета HCG – Быстрая и здоровая диета Диета HCG – Диета ХГЧ’s profile » – диета hcg отзывы (1) В этой статье я хочу дать обзор наиболее быстро распостраняющейся на сегодняшенй день диете – Диета HCG / Диета ХГЧ или Диета HCG диета,hcg диета отзывы,диета hcg отзывы,спрей для похудения Сбросить за 40 дней с помощью HCG То, что расщепляет излишний жир — это HCG Пища, которую можно есть на этапе снижения веса, только помогает, и поддерживает процесс HCG диета отзывы HCG диета-безопасный и быстрый метод коррекции веса: форум для HCG диета-безопасный и быстрый метод коррекции веса! Автор HCG диеты? британский доктор-эндокринолог A T W Доктор Симеонс действительно открыл метод HCG diet — американская диета для всех | Богиня Разновидности капель HCG (отзывы) и способы приобретения — как купить капли HCG Итак, давайте рассмотрим основные понятия, которые несет в себе HCG диета Отзывы о диете на воде Водная диета очень проста, и поэтому может вызвать сомнения в своей эффективности, однако отзывы о диете на воде людей, попробовавших ее, доказывают обратное HCG диета – Просмотр темы – Женские форумы myJane Ru Самая популярная сейчас диета в США Эта диета не новая Вот что мне удалось найти: Автор HCG диеты – британский доктор-эндокринолог A T W Диета HCG – Оригинальная Диета Доктора Симеонса – Диета HCG – До и после, диета hcg отзывы, диета hcg В этой статье я хочу дать обзор наиболее быстро распостраняющейся на сегодняшенй день диете – Диета HCG / Диета ХГЧ или Диета Доктора Симеонса Диета HCG 2013 pvhokna.narod.ru/pub Диета hcg отзывы

Диета HCG

Диета HCG – низкокалорийная диета

 Диета предлагает в рационе только 500 калорий в день, чего добиваются посредством употребления гормона называемого, человеческий хорионический гонадотропин (HCG). Это гормон, образуется в гликопротеинах и вырабатывается в организме женщин, в течение первого триместра беременности.

Этот гормон образуется в период беременности в плаценте и должен заботится, чтобы организм женщины во время беременности в случае возникающей потребности (например, при истощении) мог использовать свои запасы жира, что должно обеспечивать достаточное питание матери и ребенка.

Различные исследования доказывают, что этот гормон полезен для ускорения метаболизма (расщепление жиров тела), не приводя к уменьшению мышечной массы. По этой причине, диета успешно применяется как успешный метод похудения в случае людей с ожирением.

Этот гормон может употребляться в различных формах, одна из них, ежедневные инъекции HCG, которые могут содержать  125 – 200 IU (Международных Единиц), в зависимости от состояния каждого человека. Другая из форм употребления этого гормона, таблетки или подъязычные капли, наиболее частый и легкого применяемый метод, ввиду легкого  всасывания подъязычной слизистой оболочкой.

Если сравнить оба метода употребления, таблетки или капли оказываются более безопасными, чем инъекции, так как проще контролировать дозу.

Употребление этого гормона неплохо поддержать диетой  всего на 500 калорий в день, что позволяет худеть быстро и терять, приблизительно,  400 – 600 гр в день.

Диета HCG разделяются на несколько этапов: атака, содержание и стабилизация, длительность каждого будет зависеть от конкретного человека, хотя каждая из них обычно имеет продолжительность от 23 дня до 6 недель.

Люди, которые реализуют эту диету, не должны обманываться, но они должны думать, что самое важное состоит в том, чтобы учиться есть с подходящими пищевыми привычками, имея в виду пищевую пирамиду и подходящие части. В случае когда он реализует диету и у него есть желание начинать практиковать упражнение, рекомендует говорить с Вашим врачом.

Преимущество этой диеты – способность показывать быстрые результаты (без рисков, пластической хирургии), что мотивирует человека и облегчает ему возможность научиться правильно птаться.

Диета HCG не рекомендуется, детям, беременным женщинам или в период кормления грудью.

Помните, что диета, которая предлагает потребление только 500 калорий в день, – строгая ограничительная диета, которая может создать проблемы несбалансированного питания. Обещаемая потеря веса преувеличена.

< Предыдущая		Следующая >

Наиболее распространенные диеты | Tervisliku toitumise informatsioon

ХГЧ-диета

ХГЧ-диета получила свое название от гормонального препарата, хорионического гонадотропина человека (по-английски: human chorionic gonadotropin – HCG). ХГЧ-диета была популярна в 1970-е годы, но в последнее время у нее опять появляется всё больше сторонников. Вызывает беспокойство то обстоятельство, что в данной диете одновременно присутствуют два опасных момента: она подразумевает очень низкое поступление энергии (500 ккал) и использование гормонального препарата, который принимается либо посредством подкожных инъекций, либо в виде капель под язык.

ХГЧ – это гормон, который выделяется развивающимся плодом и позднее плацентой, чтобы плод мог получать достаточное количество питательных веществ. Создатели диеты уверяют, что ХГЧ помогает уменьшить аппетит при поступлении очень малого количества пищевой энергии. ХГЧ довольно дорог – на то, чтобы придерживаться этой диеты в течение месяца, требуется около 1000 долларов США. При этом рекомендуется есть только экологически чистую пищу. Авторы диеты обещают, что в день снижение массы тела будет доходить до 400 граммов, а человек при этом не будет испытывать голода.

По мнению экспертов, это может представлять дополнительную угрозу здоровью. ХГЧ запрещен в качестве биологически активной добавки, однако, поскольку во многих странах он разрешен как рецептурный препарат для лечения бесплодия, врачи могут его выписывать. Эту диету делает опасной как раз бесконтрольное применение гормона, особенно на фоне низкого поступления пищевой энергии.

Диета Дюкана

Данная диета очень популярна во Франции, где, как утверждается, она помогла сбросить вес 1,5 миллионам человек. В англоязычных странах она только набирает популярность.

Книга о диете Дюкана вышла в Англии в 2010 году, в США – в 2011 году. Эта диета с высоким содержанием белка позволяет употреблять более 100 продуктов и состоит из четырех фаз.

1. В первой фазе разрешается есть 72 богатых белком, но маложирных продукта (постное мясо и ветчину, зерненый творог и т.п.), что обеспечивает потерю 2–3 кг в течение 2–7 дней. Не требуется никаких ограничений в размерах порций и контроля над поступающей с пищей энергией, нужно просто есть «правильные» продукты. Вдобавок нужно есть овсяные отруби и пить 2,5 литра воды в день.
2. Во второй фазе разрешается есть 28 малокрахмалистых овощей (огурцы, помидоры, листовой салат и т.п.), и за неделю уйдет до одного килограмма.
3. В дальнейшем разрешаются небольшие количества фруктов, сыра, хлеба и других богатых крахмалом продуктов.
4. В последней фазе разрешено есть все что угодно, но один день в неделю должен быть «белковым», а несколько раз в неделю нужно есть овсяные отруби.

Доктор Дюкан уверяет, что, если следовать этим советам, сброшенные килограммы не вернутся никогда. Разрешаются искусственные подсластители, уксус и приправы. Диета также подразумевает 20-30 минут ежедневной быстрой ходьбы.

Данная диета очень похожа на пользовавшуюся в течение многих лет популярностью диету Аткинса, однако это ее более мягкий вариант. К недостаткам диеты можно отнести чрезмерное количество белков и малое количество углеводов, что заставляет организм синтезировать глюкозу из аминокислот. При нехватке углеводов из жирных кислот образуются кетоновые тела. Чрезмерные количества белков нагружают также печень и почки.

Монодиета

Эта диета обещает уменьшение массы тела на 3-10 кг в неделю. Она заключается в том, чтобы течение дня во все приемы пищи есть только один продукт, в качестве которого рекомендуются арбузы, помидоры, грейпфруты и т.п. продукты с низким содержанием энергии. Количество этих продуктов не ограничивается. Соль, сахар и приправы исключены. Для тех, кто следует этой диете, каждый прием пищи – как наказание, потому что еда однообразна. У многих возникает нехватка питательных веществ, человек слабеет. Опасным может оказаться дефицит натрия, чему могут сопутствовать мышечные судороги, а в крайнем случае и смерть.

Диета Аткинса

Диета Аткинса – самая популярная высокобелковая диета в мире. В рационе много белков, жиров и мало углеводов. В оригинальном варианте диеты из получаемой энергии жиры дают около 65%, белки – 25%, углеводы – 20%. Рекомендуемое суточное количество энергии – 1400–1500 ккал, обещаемое снижение массы тела – 1,8–5,4 кг в течение первых 14 дней.

Диета основана на намеренном введении организма в состояние кетоза.

Диета состоит из четырех этапов:

• 1. Период ограничений длится не менее двух недель, в день разрешается потреблять лишь 20 г углеводов. Меню может состоять из любых мясных и рыбных блюд, яиц, большинства сыров, сливок, масла, растительных жиров, майонеза, небольших количеств салатов и кусочков овощей. Избегать следует, например, хлеба, пасты и других зерновых продуктов, богатых крахмалом овощей, фруктов.
• 2. В меню добавляются небольшие количества тщательно отобранных богатых клетчаткой овощей, и это количество каждую неделю постепенно увеличивается.
• 3–4. Период поддержания. Потребление углеводов можно наращивать только до тех пор, пока не начнет расти масса тела. Все продукты, после употребления которых масса тела начинает расти, следует исключать. Потребляемые углеводы должны быть необработанными и нерафинированными.

При нехватке углеводов организму приходится вырабатывать энергию из белков и жиров, что энергетически более затратно. Кратковременный период кетоза организм выдерживает, но длительное следование диете может привести к опасному для жизни состоянию. Высокое содержание белков приводит к тому, что потребление насыщенных жирных кислот и холестерина начинает превышать рекомендуемую норму. Большие количества продуктов распада белков токсичны и перегружают почки, что может привести к их повреждению. Углеводом является и клетчатка, которой организм должен получать не менее 25 граммов в день. Клетчатка необходима для поддержания нормальной работы пищеварительной системы. Диета может привести к сокращению мышечной ткани, слабости и обморокам; кетоз вызывает тошноту, неприятный запах дыхания и привкус во рту. Из-за недостатка кальция такая белковая диета увеличивает риск возникновения остеопороза.

Палеодиета

По словам изобретателей основ палеопитания, эта диета основана на эволюционных палеолитических принципах, на свойственных нашим предкам пищевых привычках, которые адаптированы под современные условия. В палеодиете предпочтение отдается свежей, натуральной и необработанной пище – важное место в ней занимают постное мясо, дары моря, фрукты, овощи и орехи. Следует избегать зерновых и молочных продуктов, большинства бобовых, а также еды, подвергнутой кулинарной обработке. Палеоменю подразумевает низкое потребление углеводов, и, скорее, речь идет не о диете и количествах энергии, а о стиле жизни.

Если сторонник палеопитания налегает в основном на мясо и другую богатую белками и жирами пищу, он может получать чрезмерные количества белков и жиров (особенно насыщенных жирных кислот). Если же он при этом ест в достаточных количествах овощи, то, следуя принципам палеопитания, можно получать необходимые количества как макро-, так и микроэлементов.

Диета по группе крови

Принцип диеты по группе крови состоит в том, что людям разных групп крови разрешается есть пищу разного состава.

Основные рекомендации:

Группа 0	Диета с низким содержанием углеводов, высоким – белков (мясо и рыба), при малых количествах молочных продуктов. Важно много двигаться.
Группа A	Много рыбы и овощей, мало молочных продуктов.
Группа B	Много мяса и молочных продуктов, немного рыбы и очень много овощей и фруктов.
Группа АВ	Комбинация диет групп А и В. Диета с наименьшими ограничениями.

В основном диета по группе крови приводит как к снижению массы тела, так и к обусловленному этим обстоятельством улучшению прочих медицинских показателей. На самом деле всё это не связано с группами крови, а является следствием того, что ограничивается потребление пищи вообще и обработанной и рафинированной пищи в частности, вследствие чего организм получает меньше энергии.

Как распознать неверную диету?

• В ней делается упор на один продукт или одну группу продуктов.
• Она запрещает совместное употребление некоторых продуктов.
• Она обещает изменить химизм организма, обещает, что какой-то продукт будет сжигать жир.
• В росте массы тела она обвиняет гормоны.
• Рекомендует использовать биологически активные добавки.
• Сулит быструю потерю массы тела без ограничения количества поступающей с пищей энергии и увеличения физической активности.

8 самых сумасшедших диет – PowerPro

В погоне за стройным телом женщины готовы на все. Буквально на все, кроме ожидания. Нет, результат женщинам необходим сразу, здесь и сейчас. Правильные системы питания, длительностью от нескольких месяцев, которые позволяют плавно, но гарантировано сбрасывать вес — это не для женщин. Если на вашей диете невозможно потерять 10 кг за 2 недели — эта диета не для нее. Именно из-за этого неправильного мировоззрения появляются следующие жуткие методы похудения.
Предупреждение!!! Список диет представлен ТОЛЬКО для ознакомления! Не вздумайте повторять что-либо на себе!

1) Диета HCG.
На этой диете вам предлагается потреблять в день всего 500 ккал и принимать гормон гонадотропин хорионический. Хотя, даже не употребляя этот БАД на 500 ккал в день сложно не похудеть. Сложно выжить. Эта диета была популярна в 50-х годах прошлого века и принесла отличную прибыль своему создателю. Вот только сам гормон был абсолютно бесполезен для потери веса, так как он направлен на лечение бесплодия. Впрочем, даже без гормона похудеешь, если будешь употреблять всего по 500 ккал в день. Если выживешь, конечно.

2) Диета ленточного червя.
Самая противная в нашем списке. Вы добровольно заражаете свой организм глистами, которые поедают пищу, поступающую по вашему пищеводу. Червь не дает возможности питательным веществам доходить до вашего организма, он объедает и растет внутри вас! Даже подумать жутко!

3) Сигаретная диета.
Да, действительно существуют люди, которые считают, что регулярным курением можно подавить аппетит и ускорить метаболизм.

4) Диета с фитнес-хлопьями.
Это именно та разрекламированная диета, которая предлагает завтракать и обедать маленькой порцией хлопьев с нежирным молоком, а на ужин съедать легким салатом с обезжиренной грудкой. В день едва ли наберется 700 ккал. Привет, испорченный метаболизм, сухая кожа и хроническая усталость!

5) Диета на детском питании.
Голливудские актрисы большие поклонницы этой диеты. Она заключается в том, что завтрак и ужин вы заменяете баночками с детской едой, а на ужин съедаете обезжиренную грудку с брокколи. Такая диета также получается экстремально низкокалорийной, что негативно отразится на вашем здоровье.

6) Диета на супе из капусты.
Еще ее называют Боннский суп. Три раза в день вы выпиваете тарелку супа, с характерным ароматом вареной капусты. Наверняка, вкуснятина!

7) Диета Master Cleanse.
Эта диета предлагает питаться только «особым» лимонадом. Его создатель Стенли Берроуз предлагает 12 раз в день, вместо еды, пить лимонад такого состава: вода, лимонный или лаймовый сок, кленовый сироп и кайенский перец.

8) Диета Спящей Красавицы.
Диета с таким сказочным названием предлагает вам заменить еду сном. Да, больше спишь, меньше ешь. Если проснетесь, будете стройными.

ХГЧ диета: насколько она безопасна и эффективна?

Нет по обоим пунктам. Фактически, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) посоветовало потребителям избегать безрецептурных продуктов для похудения, которые содержат ХГЧ. ХГЧ – это хорионический гонадотропин человека, гормон, вырабатываемый во время беременности.

Как лекарство, отпускаемое по рецепту, HCG используется в основном для лечения проблем с фертильностью. HCG не одобрен для использования без рецепта и не доказал свою эффективность для снижения веса. Лекарства HCG должны иметь этикетку FDA , в которой отмечается, что лекарство неэффективно для похудания. Некоторые безрецептурные продукты для похудания HCG помечены как «гомеопатические», но FDA утверждает, что они все еще небезопасны. Компании, которые продают без рецепта средства для похудения HCG , нарушают закон.

Так почему же так много говорят о диете HCG ? Возможно, это потому, что диета рекомендует строгое ограничение калорий – обычно от 500 до 800 калорий в день.Люди, соблюдающие низкокалорийные диеты, вероятно, сбросят вес, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Некоторые исследования связывают HCG продуктов для похудения с возможным увеличением риска рака. ХГЧ может стимулировать производство андрогенных клеток, что может привести к развитию определенных типов рака.

Однако диеты, которые так сильно ограничивают калории, имеют риски, такие как образование желчных камней, нерегулярное сердцебиение, ограниченное потребление витаминов и минералов и дисбаланс электролитов.

Также сообщалось о побочных эффектах диеты HCG , включая усталость, раздражительность, беспокойство, депрессию, накопление жидкости (отек) и набухание груди у мальчиков и мужчин (гинекомастия). Еще одна серьезная проблема – это риск образования тромбов и закупорки кровеносных сосудов (тромбоэмболия).

Если ваша цель – похудеть, есть более безопасные способы похудеть. Поговорите со своим врачом или другим лечащим врачом о том, как внести изменения в здоровье, которые приведут к постоянной потере веса, например, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.

• Диета для плоского живота
• Высокобелковые диеты

19 октября 2019 г. Показать ссылки

1. ХГЧ диетические продукты являются незаконными. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/hcg-diet-products-are-illegal. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
2. ХГЧ диета. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 20 августа 2019 г.
3. Perreault L. Ожирение у взрослых: лекарственная терапия. https: // www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 22 сентября 2019 г.
4. Диета с хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ). Сеть гормонального здоровья. https://www.hormone.org/support-and-resources/resource-library/hcg-diet. Проверено 20 августа 2019 г.
5. Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) для инъекций. Факты и сравнения. Электронные ответы. https://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Проверено 20 августа 2019 г.
6. Батлер С.А. и др. Доказательства и связанные риски, связанные с диетой с добавлением хорионического гонадотропина.Журнал диетических добавок. 2016; DOI: 10.3109 / 193.2016.1156208.
7. Вопросы и ответы по продуктам HGC для похудения. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/questions-and-answers-hcg-products-weight-loss. Проверено 20 августа 2019 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. Книга: Диета клиники Мэйо
2. Диета клиники Мэйо онлайн

.

HcG Diet | Сеть гормонального здоровья

По данным Национального института здоровья (NIH), около двух третей взрослых в Соединенных Штатах имеют избыточный вес или страдают ожирением, что подвергает их риску таких проблем со здоровьем, как диабет и сердечные заболевания. Многие люди – около 114 миллионов – изо всех сил пытаются похудеть, тратя 60 миллиардов долларов или больше на продукты для похудения каждый год.

Эксперты сходятся во мнении, что самый здоровый способ похудеть – это постепенно, через изменение образа жизни: выбор здоровой пищи, наблюдение за размером порций и ежедневные упражнения.Тем не менее, многие люди, сидящие на диете, склоняются к обещаниям быстрой потери веса, которые дает диета с человеческим хорионическим гонадотропином (ХГЧ). Они задаются вопросом: это работает? Это безопасно?

Десятилетия научных исследований показали, что ХГЧ не помогает людям с избыточным весом или ожирением сбросить лишние килограммы. Так почему же люди худеют на диете ХГЧ? Врачи говорят, что это не ХГЧ. Люди худеют, потому что они съедают всего 500 калорий в день.

Эксперты опасаются, что такая диета подвергает риску здоровье людей.

Как правило, женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день, а мужчинам – от 2000 до 3000 калорий в день для поддержания здорового веса. Возможно соблюдение здоровой диеты при потреблении всего 500 калорий в день. Но употребление такого небольшого количества калорий может быть небезопасным и должно осуществляться только под руководством врача. Даже если вы не сидите на диете, употребление ХГЧ может быть вредным.

Этот информационный бюллетень был разработан, чтобы развенчать мифы о диете ХГЧ, предоставить факты о ее применении и предложить более безопасные варианты похудения.

Что такое ХГЧ?

Хорионический гонадотропин человека – это гормон, вырабатываемый во время беременности для питания растущего плода. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило ХГЧ для ряда медицинских целей. Чаще всего врачи назначают его для лечения бесплодия. ХГЧ стимулирует яичники и помогает женским яйцеклеткам созревать и попадать в яичниковые трубки женщины, а затем в матку. ХГЧ также стимулирует мужские яички вырабатывать тестостерон, но снижает количество сперматозоидов (подавляя важный гормон для производства спермы) при использовании нормальными мужчинами.Поскольку ХГЧ стимулирует яичники у женщин и яички у мужчин, ХГЧ не имеет эффекта у женщин в постменопаузе или мужчин без функционирующих яичек.

Медицинские работники понимают, что гормоны обладают сильным действием, и их следует назначать с осторожностью. Слишком много или слишком мало любого гормона может привести к проблемам со здоровьем. По этой причине врачи должны внимательно следить за лечением, которое влияет на уровень гормонов.

Помимо использования ХГЧ для лечения бесплодия и других одобренных целей, некоторые люди использовали ХГЧ в надежде похудеть и изменить форму своего тела.Однако FDA никогда не одобряло ХГЧ для этой цели. Согласно FDA, нет никаких научных доказательств или обоснований того, что ХГЧ увеличивает потерю веса сверх того, что люди теряют от сокращения калорий. Многие исследования показали, что ХГЧ не удаляет жир с проблемных участков тела и не уменьшает чувство голода, которое сопровождает низкокалорийные диеты.

Что делать, если вы все равно хотите попробовать диету ХГЧ?

Люди используют два типа ХГЧ, чтобы попытаться похудеть: рецептурный ХГЧ, который вводится путем инъекции (с помощью иглы), и пищевые добавки ХГЧ, принимаемые внутрь в виде капель или таблеток.У медицинских работников есть опасения по поводу обоих типов.

Риски инъекционного ХГЧ

Женщины в пременопаузе	Мужчины
Нерегулярные месячные и вагинальные кровотечения	Увеличение груди
Кисты яичников	Болезненность груди
Болезненность груди	Снижение выработки спермы и бесплодие
Головные боли
Возможный повышенный риск рака эндометрия при длительном применении

ХГЧ по рецепту

Врачи опасаются, что инъекционный ХГЧ, который может влиять на половые гормоны как у мужчин, так и у женщин, может вызвать вредные или неожиданные эффекты.

Врачи также опасаются, что ХГЧ может быть небезопасен для людей с сердечными заболеваниями.

Пищевые добавки с ХГЧ

ХГЧ – это белок, поэтому при приеме внутрь он расщепляется с пищей. Этот процесс делает его неактивным, а это означает, что ХГЧ, содержащийся в каплях и таблетках, не оказывает никакого воздействия на организм.

Гомеопатическая форма ХГЧ широко продается как безрецептурная добавка. Гомеопатия стремится заставить организм самовосстанавливаться, давая очень маленькие дозы сильно разбавленных веществ.Большинство гомеопатических продуктов настолько разбавлены, что не остается ни одного целебного вещества – в данном случае ХГЧ.

Независимо от того, содержит ли отпускаемый без рецепта продукт на самом деле ХГЧ, врачи обеспокоены безопасностью пищевых добавок. FDA не регулирует пищевые добавки так же, как отпускаемые по рецепту лекарства. Поэтому попытка выяснить, безопасен ли тот или иной продукт, может сбивать с толку.

Например,

интернет-сайтов, на которых продаются продукты ХГЧ в Интернете, часто не перечисляют ингредиенты в своих продуктах.Даже если ингредиенты четко указаны на упаковке, нет гарантии, что содержимое соответствует тому, что написано на упаковке. Добавки могут содержать слишком много или слишком мало нужного вам ингредиента – или вообще не содержать. Они могут содержать потенциально вредные вещества, не указанные на этикетке. Даже продукт с надписью «натуральный» не обязательно безопасен.

FDA и Федеральная торговая комиссия (FTC) недавно предупредили компании, которые продают гомеопатические препараты ХГЧ, что они нарушают закон, продавая препараты, которые не были одобрены, и делая бездоказательные заявления об их воздействии.FDA и FTC также предупреждают, что эти продукты могут быть небезопасными.

А как насчет диеты на 500 калорий?

Диета, состоящая из 500 калорий, затрудняет удовлетворение наших потребностей в питании. Для хорошего здоровья нам необходимо более 40 различных питательных веществ, и мы должны есть от 5 до 9 порций фруктов и овощей в день. Мультивитамины – не решение проблемы неправильного питания. Очень низкокалорийная диета также может вызвать камни в желчном пузыре, нерегулярное сердцебиение и другие проблемы со здоровьем.

Некоторые люди с проблемами здоровья, связанными с их весом, могут быть кандидатами на очень низкокалорийную диету, но они должны находиться под тщательным наблюдением специалиста в области здравоохранения.

Как худеть безопасно

Врачи сходятся во мнении, что лучший способ сбросить лишние килограммы и удержать их – это придерживаться здоровой диеты с большим количеством цельнозерновых, овощей, в том числе бобовых, таких как горох и фасоль, и свежих фруктов, а также ограничить жареную пищу или жирные мясные продукты. Питьевая вода вместо сладких газированных напитков и заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день, большую часть дней недели, также являются ключевыми факторами.

Насколько это безопасно и эффективно, и как это работает?

ХГЧ-диета сочетает в себе использование гормональных добавок или инъекций и ограничение калорий для снижения веса.Однако нет никаких научных доказательств того, что эта диета безопасна или работает так, как утверждают ее сторонники.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не считает добавки ХГЧ безопасными для похудания. В июле 2020 года они объявили: «ХГЧ не разрешается без рецепта и не одобрен для похудания».

В этой статье мы обсудим диету с ХГЧ и исследуем доказательства за и против ее использования.

Поделиться на PinterestНекоторые люди используют добавки для похудения, но врачи не рекомендуют этого.
Хосе Антонио Луке Ольмедо / Getty Images

ХГЧ – это гормон, который женский организм вырабатывает во время беременности для развития плода. Иногда врачи назначают инъекции ХГЧ для лечения проблем с фертильностью у женщин и гормональных проблем, таких как гипогонадизм, у мужчин.

ХГЧ диета впервые стала популярной в 1950-х годах. Его промоутеры утверждали, что прием ХГЧ может уменьшить чувство голода и поддержать потерю веса за счет перераспределения жира с бедер, живота и бедер.

По данным FDA, сторонники популярных диетических продуктов, содержащих ХГЧ, заявляют, что они могут сбросить метаболизм в организме и исправить «неправильный режим питания».”

Производители этих продуктов также заявляют, что диета HCG способствует снижению веса до фунта в день. Однако нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Согласно комментарию в International Journal of Obesity , ни одно исследование не показало, что гормон ХГЧ оказывает какое-либо влияние на потерю веса. Кроме того, это может быть небезопасно для некоторых людей и в определенных дозировках.

Что такое ХГЧ и какую роль он играет в тестах на беременность?

Эксперты говорят, что диета с ХГЧ небезопасна и неэффективна.FDA советует людям избегать любых безрецептурных (OTC) продуктов, в которых указано, что они содержат ХГЧ.

ХГЧ одобрен FDA в качестве лекарства, отпускаемого по рецепту для лечения проблем с фертильностью, но они предостерегают от использования его для похудания. FDA не одобрило HCG в любой форме для продажи без рецепта.

Использование ХГЧ может вызвать ряд потенциальных побочных эффектов, в том числе:

• изменения настроения
• накопление жидкости в тканях тела
• увеличенная грудь у мужчин
• сгустки крови

Еще одним важным аспектом диеты ХГЧ является что его промоутеры часто рекомендуют людям строго ограничивать потребление калорий до 500 в день.

Хотя очень низкокалорийная диета (VLCD) может способствовать кратковременной потере веса, она подвергает людей риску потенциально серьезных побочных эффектов, в том числе:

В одном обзоре 2015 года было выявлено 12 исследований, в которых сообщалось, что потеря веса не увеличилась. у людей после VLCD, которые принимали HCG, чем у тех, кто после VLCD принимал плацебо.

Исследователи пришли к выводу, что ХГЧ:

• не эффективен для снижения веса
• не перераспределяет жир
• не уменьшает чувство голода

Люди, соблюдающие диету ХГЧ, обычно ограничивают потребление калорий примерно до 500 в день.Они также принимают ХГЧ в виде капель, гранул или спреев для перорального приема или получают инъекции. Производители позиционируют эти продукты как «гомеопатические».

Однако это вводит в заблуждение и потенциально опасно. Кроме того, потребление 500 калорий в день – это очень низкое потребление энергии. Ограничение калорий до такой степени может быть вредным для организма. Кроме того, нет никаких доказательств того, что добавки безопасны или полезны.

Безопасна ли диета на 500 калорий? Узнай здесь.

В США продажа безрецептурных продуктов, содержащих ХГЧ, является незаконной.Это ограничение также распространяется на гомеопатические препараты ХГЧ.

К маю 2016 года FDA и Федеральная торговая комиссия уже выпустили семь писем с предупреждениями компаниям, которые продают продукты, в которых утверждается, что они содержат гормон. Эти компании нарушили Федеральный закон о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах и Закон о Федеральной торговой комиссии.

Гормон ХГЧ разрешен, если врач прописывает его в форме инъекций. FDA одобряет ХГЧ как средство от женского бесплодия и проблем с мужскими гормонами.

Иногда врачи могут прописать ХГЧ с целью несанкционированного похудения. Нет никаких доказательств того, что это эффективно, и это может вызвать несколько побочных реакций.

Нет данных в пользу приема ХГЧ для похудания, а использование гормона может вызвать побочные эффекты.

Согласно некоторым исследованиям, побочные эффекты ХГЧ включают:

• депрессию
• накопление жидкости в тканях тела или отек
• усталость и недостаток энергии
• увеличение груди у мужчин или гинекомастию
• раздражительность
• беспокойство
• сгустки крови или тромбоэмболия

Прием ХГЧ также может повлиять на результаты тестов на беременность, которые работают, обнаруживая ХГЧ в моче человека.

Другой потенциальный риск может возникнуть во время неотложной медицинской помощи, если врачи не знают о диете человека, содержащего ХГЧ.

Строгое ограничение калорийности также может вызывать побочные эффекты, например:

Низкокалорийные диеты могут ускорить потерю веса в краткосрочной перспективе, но некоторые исследования показывают, что они могут иметь неблагоприятные последствия для психического и физического здоровья человека. Человек также может восстановить потерянный вес после того, как перестанет соблюдать диету.

Тем, кто испытывает побочные эффекты от соблюдения диеты ХГЧ или приема добавок ХГЧ, следует немедленно обратиться к врачу.

Кроме того, FDA рекомендует, чтобы люди следили за VLCD только под надлежащим медицинским наблюдением.

ХГЧ-диета сочетает в себе использование гормональных добавок или инъекций и строгое ограничение калорий для снижения веса. Однако нет исследований, подтверждающих, что эта диета безопасна или эффективна.

В США ХГЧ отпускается только по рецепту, и компании, продающие препараты ХГЧ для похудания, нарушают закон.

Хотя люди, соблюдающие диету ХГЧ, могут изначально терять вес, это, по-видимому, полностью связано с серьезным ограничением калорий, а не с эффектами гормона.Употребление всего 500 калорий в день не является здоровым и устойчивым, и может вызвать серьезные побочные эффекты.

Людям, желающим похудеть, следует проконсультироваться с врачом или диетологом за советом и информацией. Опытный врач может помочь человеку разработать устойчивый план похудания, отвечающий его индивидуальным потребностям.

Однако эти меры могут подходить не для всех, поэтому важно, чтобы человек проконсультировался со специалистом, прежде чем вносить существенные изменения в диету или образ жизни.

Новая диета ХГЧ – шоу доктора Оз

К настоящему времени вы, наверное, слышали о ней: диета ХГЧ, экстремальная диета, включающая инъекции ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). ХГЧ – это гормон, вырабатываемый женщинами во время беременности. Раньше диета ХГЧ определялась диетой на 500 калорий в сочетании с ежедневными инъекциями ХГЧ.

Эта диета связана с резкой потерей веса, до фунта в день. Но проблема до сих пор заключалась в том, что ни один врач не мог объяснить, как это работает, и критики утверждали, что за потерю веса ответственны ограничения калорийности, а , а не гормон ХГЧ.Критики диеты также утверждали, что потерять вес невозможно. У диеты ХГЧ также были некоторые странные правила. Например, требовалось употребление только одного овоща за один прием пищи, запрещалось использование масла, лосьонов для тела и средств гигиены, а также ограничивалось использование гормона ХГЧ нечетными циклами в 23 и 46 дней. Диета также не допускала физических упражнений. Кроме того, не было опубликованных руководств по дозированию гормона ХГЧ; в результате большинство тех, кто придерживается этой диеты, обычно используют случайное дозирование рецептурного гормона.Это называлось протоколом Симеона, и, на мой взгляд, это было неправильно.

---

После многих лет исследований и лечения тысяч пациентов я устанавливаю рекорд. Протокол Симеона больше не должен практиковаться ни одним врачом. Мой протокол подтвержден многочисленными исследованиями и клиническими испытаниями, последнее из которых было представлено врачам, занимающимся снижением веса, на собрании Американского общества бариатрических врачей в октябре 2012 года, и его можно прочитать на DrEmmasDiet.com. Мой метод дозирования настроен индивидуально, с гораздо более высокими дозами, чем публиковалось ранее, и я разработал специальные рекомендации для пациентов с учетом возраста и пола.Я предлагаю диеты на 500-1500 калорий, и диету нужно выбирать, исходя из пациента и его истории. Я также поощряю правильные виды упражнений.

Итак, самый насущный вопрос: работают ли инъекции ХГЧ для похудания? Мой ответ – да, безусловно. Более сложный вопрос: как ХГЧ помогает похудеть?

Вот мое объяснение, основанное на моем исследовании. Помните, что ХГЧ не заставляет вас худеть – диета заставляет вас худеть! Однако инъекции ХГЧ меняют то, как вы худеете!

• По отзывам пациентов, ХГЧ снижает чувство голода.Это позволяет им комфортно есть очень мало. Почему? Считается, что присутствие ХГЧ в кровотоке снижает аппетит. У беременных женщин ХГЧ часто вызывает чувство тошноты на ранних сроках беременности.
• ХГЧ – это прогормон, который помогает организму вырабатывать больше гормонов. Поскольку дефицит или дисбаланс гормонов обычно являются одной из причин увеличения веса, будь то ваша щитовидная железа или менопауза (или андропауза), этот гормон предлагает помощь.
• Было показано, что только инъекции ХГЧ повышают уровень ХГЧ в крови, так что это единственный приемлемый способ приема ХГЧ в настоящее время.Любой другой способ приема ХГЧ, такой как капли, таблетки или спреи, вероятно, растворяется еще до того, как попадет в кровь, и они не повышают уровень в крови; это все равно что ничего не брать. Инъекция – единственный проверенный метод приема ХГЧ на данный момент. Инъекции следует делать только по рецепту врача и под наблюдением врача.

Инъекции ХГЧ предотвращают потерю мышечной массы во время диеты. Повышая уровень гормонов в организме, включая тестостерон, гормон ХГЧ создает анаболическое состояние (наращивание мышц), которое противодействует катаболическому состоянию (распад мышц).На мышечных волокнах есть рецепторы гормонов, которые реагируют на повышенный уровень гормонов у пациентов, принимающих гормон ХГЧ.

Почему это важно? Во время быстрой и резкой потери фунтов при экстренной диете теряется большое количество мышц, . Поскольку мышцы тяжелые, эта потеря хорошо выглядит на шкале, потому что килограммы быстро падают. Когда вы теряете мышцы, это плохо для вашего тела, фигуры и обмена веществ. Обмен веществ замедляется настолько, что человек, сидящий на диете, быстро набирает вес, часто восстанавливая весь потерянный вес, а затем и немного.Вдобавок требуется немало усилий, чтобы восстановить утраченные мышцы.

Мой протокол, однако, защищает мышцы от потери. На самом деле, это больше похоже на чистую потерю жира, что приводит к уменьшению размеров одежды в дюймах. Отличный результат – это то, что можно стать стройнее, носить одежду меньшего размера, но с большей мускулатурой. Эта мышца способствует более сильному метаболизму и помогает людям поддерживать потерю веса еще долго после завершения их диеты.

Подробнее о Dr.Исследование Эммы.

Что можно есть при диете ХГЧ?

Когда здоровая диета и регулярные упражнения не дают желаемых результатов, диета с ХГЧ может быть решением. Обладая доказанной эффективностью и множеством необычайных преимуществ, этот метод больше, чем диета; это средство для повышения метаболизма для тех, кто пытается похудеть. Мы с гордостью курируем планы лечения ХГЧ в Slimedica в Сан-Антонио, штат Техас. Ниже мы рассмотрим все, что вам нужно знать о ХГЧ, и расскажем, что вы можете есть, соблюдая диету ХГЧ.

Что такое ХГЧ?

ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) – это гормон на основе белка, вырабатываемый женщинами во время беременности. Гормон ХГЧ влияет на овуляцию и женскую фертильность, а также увеличивает выработку тестостерона у мужчин.

ХГЧ также способствует снижению веса как у мужчин, так и у женщин, поскольку он может помочь улучшить обмен веществ. При попадании в организм ХГЧ увеличивает метаболизм, что делает его мощным инструментом для быстрой потери значительного веса. Метаболизм – это процесс, который организм использует для превращения пищи в энергию.Когда метаболизм вялый или медленный, люди склонны набирать вес или им трудно сбросить вес.

Проблемы с медленным метаболизмом

Вы, наверное, слышали, как люди говорят, что медленный метаболизм вызывает проблемы с потерей веса, но что вызывает медленный метаболизм? Многие факторы способствуют замедлению метаболизма:

Возраст

Было ли когда-нибудь время, когда вы или кто-то из ваших знакомых могли есть все, что хотели, не прибавляя в весе? Если так, то это, вероятно, произошло, когда вам было намного меньше 40, особенно когда вам было чуть за 20.С возрастом метаболизм замедляется, особенно при снижении физической активности. Большинство людей со временем испытывают замедление метаболизма.

Обезвоживание

Питьевая вода жизненно важна для выживания человека, и по крайней мере половина тела состоит из нее. Обезвоживание – один из главных факторов, способствующих замедлению метаболизма. Отсутствие достаточного количества воды в течение дня может иметь непредвиденные последствия для обмена веществ и веса.

Привычки в еде

Употребление в пищу огромного количества углеводов замедляет обмен веществ.Углеводы расщепляются на сахар, который либо быстро сжигается (у людей с естественным быстрым метаболизмом), либо откладывается в виде жира по мере замедления нашего метаболизма. Основными виновниками являются очищенный белый сахар и злаки, но большое количество любых углеводов может затруднить поддержание вашего метаболизма и достижение ваших целей по снижению веса.

Генетика

Определенные генетические факторы играют роль в скорости метаболизма. Хотя мы не можем выбрать, какие гены передаются нам, мы можем принять меры для поддержки метаболизма другими способами.Признавая, что мы можем и что не можем изменить, мы можем бороться с замедленным метаболизмом.

Гормоны

Гормоны влияют на то, как организм обрабатывает пищу и жидкости. Гормональные колебания или дисбаланс могут повлиять на метаболизм. Гормональные условия, такие как сверхактивная или недостаточная активность щитовидной железы и диабет, определяют скорость метаболизма.

Бездействие

Сидячий образ жизни часто является причиной замедления метаболизма. Физические упражнения высвобождают гормоны в организме, которые способствуют обмену веществ и способствуют снижению веса.Регулярные аэробные упражнения в сочетании с силовыми тренировками могут вернуть тело в равновесие.

Лекарства

Известно, что некоторые лекарства замедляют метаболизм. Антидепрессанты, стероиды, лекарства от диабета, гормональная терапия и лекарства, замедляющие частоту сердечных сокращений, могут способствовать увеличению веса. Не все лекарства этих классов влияют на метаболизм, но многие влияют.

Лишение сна

Если вы не спите по семь-девять часов каждую ночь, это может замедлить ваш метаболизм.Сон – это время, когда наше тело работает сверхурочно, чтобы исцелить и запустить все процессы, необходимые для поддержания здоровья. Недостаток сна может привести к резкому скачку сахара в крови, что вызывает повышение уровня инсулина, который организм превращает в жир.

Напряжение

Большинство из нас могло бы признать, что ощущение стресса не приводит к лучшим привычкам в еде, но стресс – это больше, чем психологическое неудобство. Когда мы чувствуем стресс, организм вырабатывает гормон кортизол. Постоянный стресс вызывает чрезмерное воздействие кортизола, что может привести к падению выработки тестостерона.Меньшее количество тестостерона может привести к снижению мышечной массы и меньшему количеству сжигаемых калорий.

Дефицит витаминов

Недостаток жизненно важных питательных веществ в рационе может замедлить метаболизм. Исследования показывают, что дефицит кальция, витамина D, магния, витаминов группы B и железа играет важную роль в метаболическом функционировании.

Что происходит при лечении ХГЧ?

Лечение ХГЧ – это двухуровневый процесс, предназначенный для ускорения метаболизма и помощи клиентам в похудании. Это лечение включает гормональную терапию ХГЧ и ограничение калорийности рациона.

Есть несколько методов введения гормона ХГЧ в организм для улучшения обмена веществ. Введение ХГЧ в кровоток – один из способов лечения. Инъекции ХГЧ выполняются только обученным медицинским работником. Другие варианты включают безрецептурные гормональные таблетки, спреи и капли для перорального приема.

Во время лечения ХГЧ мы вводим гормон в вашу систему, и вы соблюдаете диету, пока не достигнете своих целей по снижению веса. ХГЧ помогает избавиться от жира, одновременно подавляя тягу к еде и чувство голода, и мы работаем вместе, чтобы помочь вам контролировать количество потребляемых калорий.

Что такое диета с ХГЧ?

ХГЧ-диета – это диета с очень низким содержанием жиров и калорий. Это идет рука об руку с терапией ХГЧ. Это ограничительная диета, что означает, что вы должны ограничивать количество потребляемых калорий каждый день и следить за потребляемой пищей. Большинство людей, сидящих на диете с ХГЧ, ограничивают потребление калорий до 500 калорий в день и едят только продукты, одобренные диетой.

Из-за ограничительного характера диеты похудение с помощью ХГЧ требует приверженности и преданности своим целям по снижению веса.

Как это работает?

калорий в сравнении с потраченными калориями; В наши дни мы слышим, как это повсюду используют для похудения, и именно так работает диета. Многие люди едят больше калорий, чем сжигают каждый день. Если вы хотите похудеть, вы должны уменьшать количество калорий в организме каждый день. Есть только два способа сократить количество калорий: упражнения и ограничение еды.

Диета

Ограничивая ежедневное потребление до 500 калорий, вы худеете.Для многих людей одной лишь силы воли недостаточно, чтобы следить за калориями. Использование ХГЧ при ограничении калорий обеспечивает поддержку, необходимую для этого изменения.

Лечение

Гормональная терапия ХГЧ подавляет чувство голода во время диеты, что значительно упрощает достижение порога в 500 калорий, не поддаваясь пристрастиям. Многие клиенты сообщают, что не чувствуют голода при приеме ХГЧ.

Индивидуальное планирование

Мы адаптируем каждый график лечения к индивидуальным потребностям наших клиентов.Во время консультации мы обсудим ваши цели и составим план лечения.

Лечение ХГЧ включает три фазы, и мы разрабатываем ваш индивидуальный график похудания в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить. Как правило, ваш индивидуальный график похудания будет соответствовать приведенным ниже рекомендациям:

Первая фаза

Первая фаза вашего лечения ХГЧ – это когда вы впервые принимаете гормоны. Вы начинаете с введения гормона в свой организм, продолжая есть высококалорийную пищу в течение двух дней.За это время вы можете подготовиться к следующему этапу, узнав о пищевых продуктах, одобренных для вашей диеты, и сделав соответствующие покупки. Это также дает вам время подготовиться ко всем значительным психологическим изменениям на пути.

Вторая фаза

Через два дня употребления высококалорийной пищи вы начнете ограничительную диету и добавите ХГЧ. На третий день сократите количество калорий до 500 и ешьте только одобренные продукты. Эта фаза похудания требует наибольшей настройки. На вашей консультации мы обсудим, сколько веса вы хотите сбросить.Этот вес определяет продолжительность второй фазы. Вторая фаза обычно длится от трех до шести недель.

На этом этапе вы узнаете, что вашему организму не нужны обработанные продукты и чрезмерное количество калорий. Это время часто бывает одновременно захватывающим и задумчивым, когда вы узнаете больше о своих пищевых привычках и убеждениях о возможностях. Наблюдение за тем, как тает вес, часто является единственным стимулом, который нужен клиентам для продолжения.

Третий этап

В этот период вы перестанете принимать ХГЧ и постепенно увеличите количество потребляемых калорий.Диета по-прежнему накладывает ограничения на то, что вы можете есть на этом этапе, но эти ограничения не столь значительны. На третьем этапе вам следует избегать сахара и крахмала, но вы можете есть больше калорий.

Мы также называем это этапом обслуживания. В конце этой фазы вы можете снова начать есть углеводы и сахар. В конце третьего этапа вы можете реализовать все, что узнали на других этапах.

Хотя вы не будете принимать ХГЧ и не будете иметь столько ограничений в своем питании, вы можете максимально использовать время, придерживаясь привычек питания, которые помогут вам снизить вес.

Каковы преимущества?

Имея на рынке все доступные диеты и варианты похудания, многие люди хотят знать, что отличает лечение ХГЧ. Если вы похожи на большинство людей, вы также хотите знать, что вся ваша тяжелая работа окупится. Ниже мы рассмотрим некоторые невероятные преимущества использования ХГЧ:

.

Похудание

Доказано, что лечение

ХГЧ помогает пользователям похудеть. Многие клиенты видят результаты всего за одну неделю. Результаты лечения различаются, но многие люди теряют от 7 до 28 фунтов в неделю во время лечения.

Улучшение здоровья

С потерей веса приходит множество желаемых улучшений здоровья, включая снижение холестерина, триглицеридов, артериального давления, снижение риска заболеваний, повышение энергии, уменьшение болей и болей, а также улучшение чувствительности к инсулину.

Более тонкий внешний вид

Здоровье превыше всего, но хорошо выглядеть никогда не помешает. Часто люди обнаруживают, что то, как они ухаживают за лечением ХГЧ, является одним из главных факторов, побуждающих к снижению веса.

Повышение производительности

Прием ХГЧ может повысить эффективность тренировок и предотвратить потерю мышечной массы при соблюдении ограничительной диеты. Использование этой процедуры может помочь вам достичь идеального уровня физической подготовки. ХГЧ даже стал идеальным вариантом повышения уровня тестостерона для бодибилдеров, которые не хотят рисковать негативными последствиями, связанными с употреблением стероидов.

Повышение либидо

Половые гормоны не исключаются из уравнения, когда ХГЧ уравновешивает гормоны организма.Как мужчины, так и женщины иногда обнаруживают, что желание увеличивается во время лечения.

Поддержка фертильности

ХГЧ поддерживает фертильность у женщин и мужчин. У женщин это лечение может вызвать овуляцию и помочь им подготовиться к беременности. ХГЧ может увеличить количество сперматозоидов у мужчин и улучшить шансы на зачатие.

Что можно есть при диете ХГЧ?

Диета на основе ХГЧ ориентирована на результат. Строгое соблюдая диету, вы можете получить максимальную пользу. Во время диеты вы будете есть обед и ужин каждый день.Во время этих двух приемов пищи вы должны потреблять белок, овощи, фрукты и напитки только из утвержденного списка диет.

Каждый продукт в списке диеты проверяется на предмет содержания жира, сахара, углеводов и белка в каждом типе пищи. Употребление в пищу продуктов, не включенных в утвержденный список, влияет на результаты диеты, поэтому очень важно следовать этому списку. Помните, что диета требует ограничения калорий до 500 в день, поэтому вы должны подсчитывать калории, чтобы соблюдать диету. Ниже мы рассмотрим утвержденные продукты для каждой категории.

Белок

Чтобы соблюдать диету, необходимо дважды в день съедать 200 граммов белка. Источники белка не одинаковы, поэтому диета требует, чтобы вы употребляли в пищу белок из следующего списка. Веганы и вегетарианцы также могут использовать диету ХГЧ, выбирая источники растительного белка, одобренные ниже.

• Разрешенные протеиновые коктейли
• Буффало
• Говядина (только постная и травяная)
• Цыпленок
• Творог
• Краб
• Яйца (одно целое и три белка на порцию)
• Лобстер
• Гребешки
• Креветки
• Тофу (в умеренных количествах из-за выработки эстрогена)
• Бургеры из овощей или черной фасоли (без панировки)
• Сиг

Овощи

Диета разрешает употребление одной чашки овощей за один прием пищи, всего две чашки в день.Хотя овощи всегда полезнее закусок, некоторые из них особенно полезны для похудения с помощью ХГЧ. Разрешенные овощи:

• Спаржа
• Зелень свекла
• Брокколи
• Капуста
• Цветная капуста
• Сельдерей
• Мангольд
• Огурец
• Фенхель
• Зелень
• Репчатый лук
• Редис
• Лук-шалот
• Шпинат
• Помидоры

Фрукты

Эта диета не совсем без сладостей.Требуется две порции фруктов каждый день. Съедайте одну порцию из приведенных ниже вариантов фруктов с каждым приемом пищи:

• Яблоки
• Черника
• Грейпфрут
• Лимон
• Апельсины
• Малина
• Клубника

Напитки

Всегда лучше пить как можно больше воды, но это особенно полезно на этапе похудания. В воде нет калорий, поэтому вы можете пить столько воды, сколько хотите.

Вы также можете пить кофе и чай, если не добавляете сахар, сливки или молоко. Вы можете добавить немного стевии, чтобы подсластить кофе или чай. Гидратация – жизненно важная часть процесса диеты, поэтому пейте много жидкости каждый день.

Чего я могу ожидать?

Хотя планирование диеты может показаться трудоемким, со временем она становится более комфортной. Похудение – это образ жизни, и, изучив продукты, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса, вы сможете научиться готовить вкусные блюда из утвержденного списка.

То, что диета носит ограничительный характер, не означает, что вы должны терпеть скучную и скучную пищу. Вместо использования неразрешенных приправ и ароматизаторов поэкспериментируйте с натуральными травами для придания вкуса еде. Вы можете обнаружить, что после того, как диета закончилась, вы будете жаждать более здоровых альтернатив.

Чтобы начать свой путь по лечению ХГЧ, требуются дисциплина и целеустремленность; тем не менее, он дает быстрые и полезные результаты, которые оправдывают все ваши усилия.

Хороший ли я кандидат?

Когда ваша диета и упражнения по-прежнему не дают желаемых результатов по снижению веса, ХГЧ может быть для вас хорошим вариантом.Решение об использовании HCG для похудения лучше всего обсудить с нашими медицинскими работниками в Slimedica. Мы можем помочь вам наметить эффективный и безопасный метод похудения.

Запишитесь на консультацию

Хотите узнать больше о том, что диета ХГЧ может сделать для вас? Наши опытные сотрудники могут помочь вам найти решение, которое наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Свяжитесь с нами сегодня в Slimedica в Сан-Антонио, штат Техас, чтобы назначить консультацию.

Плюсы, минусы и то, что можно съесть

В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни.Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть основное заболевание.

ХГЧ, что означает хорионический гонадотропин человека, известен как гормон беременности, поскольку он вырабатывается во время беременности плацентой. Однако диета с ХГЧ имеет мало общего с беременностью. Это противоречивый план похудания, сочетающий в себе запрещенные добавки ХГЧ или инъекции гормонов с крайне низкокалорийной диетой.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) имеет только утвержденные рецепты на препараты ХГЧ для лечения женского бесплодия. Никакие добавки HCG не могут быть законно проданы в Соединенных Штатах для похудания, и FDA выпустило предупреждение об их безопасности и мошеннических заявлениях о снижении веса.

ХГЧ-диета обещает быструю и экстремальную потерю веса, что может понравиться тем, кто хочет быстро похудеть. Ранняя итерация диеты началась в 1950-х годах, когда британский эндокринолог Альберт Т.В. Симеонс заинтересовался использованием гормона беременности ХГЧ в качестве средства для похудания.

Наблюдая за тем, как недоедающие беременные женщины в Индии рожают здоровых детей, Симеонс предположил, что гормон ХГЧ превращает накопленный женщинами жир в энергию для их детей. Поэтому он предположил, что гормон можно использовать для снижения веса у кого угодно.

Первый протокол ХГЧ Симеонса основывался на двух принципах. Во-первых, он требовал потребления всего 500 калорий в день между обедом и ужином, с неограниченным количеством воды, кофе и чая в любое время.Во-вторых, план включал ежедневную инъекцию 125 МЕ (международных единиц) гормона ХГЧ.

Современная диета ХГЧ сочетает в себе производимые добавки ХГЧ или инъекции гормона ХГЧ с экстремальным сокращением калорий. Диета, разделенная на три фазы, представляет собой краткосрочный план питания, призванный помочь людям значительно похудеть за три-шесть недель. Многие сторонники ХГЧ утверждают, что диета может вызвать потерю веса до двух фунтов в день.

Хотя диета с ХГЧ может быстро похудеть, эксперты в области здравоохранения не считают ее безопасной.Согласно FDA, нет «существенных доказательств» того, что он вообще эффективен. Большинство экспертов сходятся во мнении, что потеря веса, достигаемая на диете ХГЧ, происходит из-за чрезмерного ограничения калорий, не обязательно из-за самого гормона ХГЧ.

Диета с ХГЧ крайне небезопасна, нездорова и незаконна. Эту статью следует использовать исключительно в информационных целях, поскольку эксперты в области здравоохранения не рекомендуют никому ее пробовать. Есть много других вариантов похудания, которые намного безопаснее.

Что говорят эксперты

«В диете ХГЧ требуются продукты с хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ), и строгое ограничение калорий приведет к быстрой потере веса.Специалисты предупреждают, что от этой диеты следует отказаться. Это не только экстремально и неустойчиво, но и продукты HCG, отпускаемые без рецепта, незаконны ».

– Крисси Кэрролл, штат Род-Айленд, скорость

Что можно съесть?

Некоторые диеты, основанные на добавках, утверждают, что они ускоряют метаболизм, но диета с ХГЧ основана на идее изменения гормонов организма для превращения жира в топливо. Типичный план диеты ХГЧ делится на следующие три фазы:

1. Фаза загрузки: Фаза загрузки предназначена для подготовки тела к ограничению калорийности, в которое оно войдет во время фазы потери веса.Во время этого короткого двухдневного «учебного курса» люди, готовящиеся начать диету с ХГЧ, едят высококалорийную пищу с очень высоким содержанием жиров – до 250 граммов жира в день – и им рекомендуется есть как можно больше жиров и калорий. . (Для справки, это 2250 калорий в день только из жиров.) Ежедневные гормональные добавки или инъекции ХГЧ также начинаются в это время. Теоретически эта фаза «запасает» нормальные жировые клетки, которые вы хотите сохранить, и подготавливает организм к сжиганию «ненормального» жира.
2. Фаза потери веса: Затем приверженцы продолжают принимать добавки ХГЧ, потребляя 500 или 800 калорий в день, распределенных на два приема пищи.Фаза похудания может длиться от трех до шести недель, в зависимости от индивидуальных целей похудания.
3. Поддерживающая фаза: Когда кто-то на этой диете теряет желаемое количество фунтов, он постепенно прекращает прием гормона ХГЧ, постепенно увеличивая количество калорий. Хотя ресурсы диеты с ХГЧ не указывают количество калорий, которое вы в конечном итоге получите для поддержания потери веса, некоторые утверждают, что от 1200 до 1500 является подходящей целью.

Во время краткой «фазы загрузки» диеты ХГЧ нет никаких ограничений на то, что и сколько нужно есть.Но как только начинается фаза похудания, диета не рекомендует есть ряд продуктов, и только некоторые из них считаются приемлемыми.

Что нужно знать

План диеты ХГЧ рекомендует употреблять 500 или 800 калорий в течение двух приемов пищи в день. Время приема пищи не имеет решающего значения, но в целом калории распределяются между обедом и ужином примерно поровну.

На завтрак рекомендуется кофе или чай, которые можно подсластить стевией или сахарином.Поскольку ХГЧ также позволяет употреблять одну столовую ложку молока в день, некоторые люди предпочитают добавлять его в кофе во время завтрака.

Для диеты ХГЧ не требуются конкретные рецепты, но многие онлайн-ресурсы предлагают предложения по планам питания, которые не выходят за рамки цели в 500 калорий в день. При распределении калорий между двумя приемами пищи в день люди, соблюдающие диету ХГЧ, могут потреблять около 250 калорий за обедом и за ужином.

В то время как 500-калорийная версия ХГЧ-диеты является наиболее известной, альтернативная 800-калорийная диета, которую обычно приписывают доктору ХГЧ.Ричард Липман, доктор медицины. Доктор Липман утверждает, что его план соответствует первоначальным концепциям доктора Симеонса об исключении сахара и большинства других углеводов, но предлагает более широкий выбор вариантов питания. Сторонники диеты ХГЧ сочли версию с 800 калориями более удовлетворительной, но испытали менее значительную потерю веса.

Исследования показывают, что гормон ХГЧ работает не так, как первоначально предполагал доктор Симеонс. Никакие исследования не подтвердили, что он способствует похуданию. Фактически, исследования, проведенные в отношении диеты, показывают, что инъекции ХГЧ не влияют на снижение веса по сравнению с плацебо.

Что есть

• Постный белок

• Разрешенные овощи

• Утвержденные фрукты

• Травы и специи

• Кофе, чай и вода

Постный белок

Два приема пищи в день на диете ХГЧ основаны на порции нежирного протеина на 3,5 унции. Утвержденные варианты включают курицу, яичные белки, белую рыбу, крабов, омаров, гребешки, нежирную говядину и бизонов.

Овощи утвержденные

По плану разрешены только определенные овощи. Чтобы сопровождать нежирный белок на обед и ужин, разрешается одна порция шпината, мангольда, зелени свеклы, капусты, салата, сельдерея, цветной капусты, брокколи, спаржи, помидоров, лука, лука-шалота или редиса.

Одобренные фрукты

Как и в случае с овощами, ограниченное количество фруктов разрешено для употребления в пищу, совместимую с ХГЧ. К ним относятся ягоды, цитрусовые и яблоки, которые можно употреблять один раз за обедом и один раз за ужином.

Травы и специи

Поскольку травы и специи в основном низкокалорийны или не содержат калорий, они являются основным средством придания вкуса пище при диете с ХГЧ. В рецептах, совместимых с ХГЧ, для приправы мяса и овощей часто используются чеснок, лимонный сок, соль, перец, розмарин или тимьян.

Кофе, чай и вода

Люди, соблюдающие диету, могут пить столько кофе, чая и воды, сколько захотят. Тем не менее, кофе и чай можно подслащивать только стевией или сахарином, а диета позволяет употреблять только одну столовую ложку молока в день, чтобы добавить насыщенности горячим напиткам.

Молочный завод

За исключением одной столовой ложки молока в день, фаза похудения ХГЧ-диеты не позволяет использовать молочные продукты, такие как сыр, йогурт, мороженое или любое дополнительное молоко.

Продукты с высоким содержанием углеводов

Диета ХГЧ ограничивает не только калории, но и углеводы. В то время как один кусок тоста Мельба или одна хлебная палочка могут быть разрешены на обед (в зависимости от уровня потребления калорий), зерновые, кексы, хлеб, макароны и другие продукты с высоким содержанием углеводов запрещены.

Жиры и масла

Жиры и масла не входят в состав ХГЧ-диеты. Из-за резкого ограничения потребления калорий в рационе нет места девяти калориям на грамм жиров. (Это также касается заправок для салатов.)

Сладкие напитки и алкоголь

ХГЧ-диета избегает пустых калорий, которые могут принести напитки, такие как газированные напитки, пиво и вино. Кофе, чай и вода – единственные допустимые напитки в этом плане питания.

Сладости и десерты

Сладости и десерты в диету ХГЧ не входят. Высококалорийные продукты, такие как печенье, конфеты или пирожные, могут легко содержать столько же калорий, сколько и один прием пищи с ХГЧ, поэтому их полностью опускают.

Плюсы и минусы

Плюсы

• Быстрое похудание

• План легко соблюдать

Плюсы

Быстрое похудание

Переход на ХГЧ-диету, вероятно, приведет к быстрой потере веса, по крайней мере, на начальном этапе.Но, как показывают данные, инъекции гормона ХГЧ не влияют на количество похудания, которое люди теряют.

Легко следовать

ХГЧ-диета несложна по структуре. Его три фазы и целевые калорийности довольно специфичны, и количество калорий или единиц гормональных инъекций не меняется от человека к человеку.

Минусы

Добавки ХГЧ являются незаконными

В США инъекции и добавки ХГЧ могут быть предписаны законом только для лечения женского бесплодия.FDA запретило все безрецептурные продукты HCG, и, следовательно, любой продукт HCG, продаваемый в качестве средства для похудания, является незаконным.

Программа стоит дорого

Хотя сокращение калорий на диете ХГЧ может сэкономить вам деньги на продукты, необходимые гормональные инъекции, безусловно, не из дешевых. Согласно U.S. News & World Report , набор для инъекций ХГЧ стоит от 225 до 400 долларов за поставку от четырех до восьми недель.

Может вызвать сильный голод

Кратковременное воздержание от еды приводит к сильному голоду.Но когда лишение калорий увеличивается, это может привести не только к голоду, но и к неприятным побочным эффектам, таким как головные боли, мозговой туман, усталость и головокружение.

Отказ от целых категорий групп здорового питания на несколько недель может привести к дефициту питательных веществ.

Является ли диета с ХГЧ здоровым выбором?

В рекомендациях Министерства сельского хозяйства США по питанию для американцев на 2020–2025 годы рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, включая фрукты и овощи, бобовые, цельнозерновые, нежирный белок, нежирные молочные продукты и полезные жиры, для сбалансированного питания.Ограничительный характер диеты HCG может легко создать серьезные пробелы в таких категориях, как молочные продукты и цельнозерновые продукты.

Министерство сельского хозяйства США также сообщает, что взрослым женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день для поддержания здорового веса, тогда как взрослым мужчинам необходимо от 2200 до 3200 калорий в день. Хотя эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от возраста и уровня активности, диета с ХГЧ, содержащая всего 500 или 800 калорий, не соответствует нормальному количеству калорий для взрослых. Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы найти нужное количество калорий для достижения ваших целей здоровым и устойчивым образом.

Федеральное руководство по питанию гласит, что среднестатистическому взрослому человеку требуется около 2000 калорий в день для управления весом и 1500 в день для похудания, но диета с ХГЧ удовлетворяет лишь часть этих требований. Соблюдение низкокалорийной диеты без медицинского наблюдения опасно и может вызвать дефицит питательных веществ.

Польза для здоровья

Нет никаких известных преимуществ для здоровья, связанных с диетой ХГЧ, и любая потеря веса, наблюдаемая по плану, является неустойчивой.По сути, это голодная диета.

Резкое похудание происходит из-за ограничения потребления калорий. Помните, что добавки ХГЧ также небезопасны и незаконны, и есть более здоровые подходы как к потере веса, так и к поддержанию веса.

Риск для здоровья

Недостаток калорий в день в течение длительного периода времени может привести к сильному голоду. Это может привести к тому, что некоторые люди начнут переедать или попадут в круговорот неупорядоченного питания, циклически переходя через периоды ограничения, за которыми следует чрезмерное увлечение.Недостаточное питание может привести к снижению веса некоторых людей и развитию дефицита необходимых витаминов и минералов, что может привести к недоеданию и другим проблемам со здоровьем.

Кроме того, некоторые медицинские эксперты выразили обеспокоенность тем, что «режим голодания», вызванный диетой с ХГЧ, заставляет организм вымывать белок из сердца. Этот опасный процесс раздражает сердечную мышцу, вызывая опасные нерегулярные сокращения, называемые желудочковой тахикардией. Мужчины, которые принимают добавки ХГЧ или получают инъекции, также рискуют получить лишнюю ткань груди.

Слово Verywell

Многие люди находят обещание диеты ХГЧ быстрой и резкой потерей веса привлекательной. Но отсутствие доказательств, подтверждающих его эффективность и опасность его крайнего ограничения калорий и незаконных добавок, не стоит риска. Для большинства людей более здоровый и устойчивый выбор – это реалистичный и сбалансированный план похудания.

Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть вам не обязательно, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе.Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы приводим факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

Если ваша цель – похудеть, помните, что похудение – не обязательно то же самое, что и восстановление вашего здоровья, и есть много других способов добиться здоровья. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета – это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.

Это работает для похудения? Д-р Эглер объясняет

ХГЧ-диета была введена в 1950-х годах и с момента ее создания считалась чрезвычайно спорной. Узнайте, действительно ли гормон хорионический гонадотропин человека является действенным решением для похудания.

Знакомьтесь, диета ХГЧ: крайне низкокалорийная диета плюс ежедневные инъекции. Звучит дико? Неудивительно, что диета вызвала столько споров. Эта экстремальная диета сочетает в себе очень и очень низкое потребление калорий – обычно 500 калорий в день – с ежедневными гормональными инъекциями хорионического гонадотропина человека (ХГЧ).Многие сторонники утверждают, что соблюдение диеты может привести к потере веса в среднем на 1-2 фунта в день на срок от 3 до 6 недель. Но диета также сопряжена со многими рисками, которые перевешивают потенциальную пользу.

Что такое диета ХГЧ?

Диета ХГЧ была разработана Альбертом Т.В. Симеонс, доктор медицины, основанный на его исследованиях ожирения и, казалось бы, обширном опыте успешного использования гормона.

ХГЧ, или хорионический гонадотропин человека, представляет собой гормон, который вырабатывается плацентой во время беременности – тот же гормон, который используется в качестве маркера в домашних тестах на беременность.Его функция, по крайней мере частично, состоит в том, чтобы поддерживать развитие плода, обеспечивая максимальную мобилизацию энергии, чтобы она была доступна растущему плоду. Похоже, что это происходит за счет воздействия на структуры промежуточного мозга, части примитивного мозга, который контролирует автоматические функции в организме. Обмен и хранение жиров – одна из его основных функций.

Одна из теорий ожирения состоит в том, что промежуточный мозг может быть перегружен чрезмерными стрессовыми факторами или дисбалансом (такими как переедание, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс, психологические или эмоциональные стрессоры и т. Д.),) и, как следствие, становится менее эффективным при правильном использовании и хранении жира в организме. Это может привести к увеличению веса, особенно в возрасте от 30 до 40 лет, когда, возможно, ваша калорийность остается неизменной, но уровень ежедневных упражнений снижается. Это нарушение регуляции промежуточного мозга также может происходить как следствие изменения уровня гормонов, который может начать снижаться уже после 30 лет.

План диеты доктора Симеона ХГЧ направлен на то, чтобы способствовать снижению веса за счет устранения внутреннего баланса определенным образом.Во-первых, пациенты следят за сверхнизкокалорийной диетой (около 500 калорий в день), а во-вторых, путем ежедневных инъекций гормона ХГЧ. Теоретически инъекции ХГЧ дополняют низкокалорийную диету, уменьшая чувство голода и позволяя людям успешно поддерживать низкое потребление калорий в течение более длительного периода времени. Кроме того, с помощью механизмов, которые еще полностью не изучены, считается, что ХГЧ делает ненормальный жир, тип, который накапливается в брюшной полости (особенно у мужчин) и бедрах (особенно у женщин), более доступным и пригодным для организма – основная причина почему его вырабатывают при беременности.

Таким образом, ХГЧ действует как ключ, который открывает доступ к энергии в других недоступных жировых хранилищах и, следовательно, обеспечивает дополнительную энергию растущему плоду; или, в случае человека, сидящего на ХГЧ, позволяет человеку получить доступ и сжечь свой ненормальный жир за счет ускорения метаболизма. Диета работает, заставляя тело работать на этой теперь доступной энергии (где-то от 1400-7000 калорий в день), при этом оно сжигает то, что в противном случае было застойным и стойким телесным жиром, одновременно сохраняя нормальный и структурный жир, а также мышцы.

Диета обычно делится на три фазы, описываемые как фаза загрузки, фаза потери веса и фаза поддержания. Фаза загрузки знаменует начало приема инъекций ХГЧ и, как следует из названия, включает в себя загрузку диеты в течение двух дней с высоким содержанием жиров и калорий. Фаза похудания включает в себя комбинацию пресловутой низкокалорийной диеты с инъекциями ХГЧ и обычно длится в течение 3-6 недель в зависимости от ожидаемой потери веса.На этом этапе людям, сидящим на диете, рекомендуется есть только два приема пищи в день, которые должны включать нежирный белок, некрахмалистые овощи и углеводную часть, такую ​​как хлеб или фрукты. В целом рекомендуется избегать жирной пищи, богатой калориями, например сливочного масла и масел, и ограничить потребление сахара.

Наконец, поддерживающая фаза означает отказ от гормона ХГЧ и постепенный возврат к более устойчивой, высококалорийной диете, при которой люди, сидящие на диете, продолжают избегать продуктов с высоким содержанием крахмала и сахара в течение трех недель по мере увеличения потребления.

Действительно ли работает диета ХГЧ?

В то время как предложенный механизм диеты ХГЧ может показаться великолепным в теории, многочисленные исследования пришли к выводу, что потеря веса, достигаемая с помощью диеты ХГЧ, вероятно, связана с ультранизкокалорийной диетой, а не с инъекцией гормона ХГЧ сам. Исследования, сравнивающие эффекты тех, кто придерживается диеты ХГЧ, с теми, кто придерживается диеты с ограничением калорий, показали идентичное снижение веса в каждой группе. Участники, которым вводили гормон ХГЧ, также не сообщили о значительном уменьшении чувства голода.

Хотя эффекты диеты ХГЧ были подтверждены оригинальными задокументированными экспериментами и лечением доктора Симеонса в дополнение к рандомизированному двойному слепому исследованию, проведенному Ашером и Харпером на 40 пациентах в 1973 году, воспроизведение этих результатов в более крупных исследованиях в последние годы продолжали терпеть неудачу. В настоящее время научные данные сильно противоречат диете ХГЧ как эффективному средству похудания.

Риски, недостатки и побочные эффекты диеты ХГЧ

Несмотря на любые предполагаемые преимущества, введение гормонов в организм и сверхнизкокалорийная диета полны потенциальных рисков и побочных эффектов.Исследования сообщают о проблемах, связанных с диетой ХГЧ, вызывающей нежелательные побочные эффекты, такие как усталость, раздражительность, беспокойство, депрессия, задержка жидкости, отек и другие проблемы, связанные с такими проблемами, как тромбы и рак.

Низкокалорийные диеты также могут вызвать серьезный стресс для организма и, вероятно, ухудшить и без того вялый обмен веществ. Это часто может привести к потере мышечной массы, а не к потере жира, и вызвать боль в мышцах и суставах.

Что касается гормона ХГЧ, то пока были проведены лишь небольшие исследования эффективности использования ХГЧ для похудания.В настоящее время ХГЧ одобрен как один из компонентов лечения бесплодия для женщин, так что организм может имитировать состояние беременности, а у мужчин, единственный случай, когда ХГЧ естественным образом высок в их организме, – это когда у них есть рак.

Takeaway

Как врачи, приверженные работе с наилучшими доступными научными данными, в Parsley Health мы обычно не одобряем и не предлагаем использование ХГЧ вместе с очень низкокалорийными диетами из-за низкого уровня доказательств в поддержку его безопасности. и эффективное использование.

Вместо этого мы в Parsley Health фокусируемся на поддержке участников на пути к снижению веса, рекомендуя более комплексную, целостную программу управления весом, которая включает в себя план питания на основе всех продуктов, методы снижения стресса, регулярные упражнения и адекватные цели по ночному сну.