Что делать если еды нет а есть хочется: Как можно обмануть голод – Лайфхакер

Хочу есть, но не могу

Форумы

Вход

19.07.2013 21:30

Пожалуйста, помогите, что это может быть, на что похожи симптомы и как лечить? Может у кого так было когда-нибудь. Из симптомов уже 2 недели постоянная тошнота, прям ком в горле сейчас вырвет, но не рвет..(пыталась рвоту вызвать) Ощущение дикой тяжести в верху живота, как будто пища совсем вниз не проходит, а стоит комом.. Так же беспокоит отрыжка воздухом. Самое ужасное ночью, постоянная тошнота, урчание в животе(все переваливается) и тяжесть. Из еды сегодня вообще ничего не ем , пью только воду, т.к. сухость во рту и жажда, но ощущение тяжести даже от воды, и еще ощущения теплоты в животе.. Была у гастроэнтеролога поставила ДЖП(дискинезию)Назначила хофитол, дюспатолин, маалокс, но лучше не стало:(. По узи все нормально, только гипотоничен, не просматривался желчный.Гастроскопия хронический гастродуоденит, хеликабактер, правда сильно-положит 4+).

Конечно, когда совсем не ешь , только пьешь лучше, тошнота не все время, но хочется кушать..Что может это быть, причина,когда нормализуется и как помочь(может еще какие таблетки есть) ?Помогите, пожалуйста.

Anonymous

19.07.2013 23:15

вам разобраться надо с диагнозами сначала. потому что если гастродуоденит хронический, то вы бы это почувствовали гораздо ранее двух недель. сейчас похоже скорее на острый гастрит. так что, ко врачу и разбираться. таблетки есть, но их должен назначить врач и по схеме.

Felicita V.I.P.

20.07.2013 15:22

Не было приступов паники, стрессов? У меня так один в один начинался невроз. Из-за выброса адреналина наступил спазм сосудов, в том числе из=за спазма начинает выбрасываться желчь в желудок, почему и наступила тошнота. Я так с тошнотой ходила месяца 2, пока не довела себя до депресии))) и не попала в клинику неврозов, где после двух дней приема лекарств тошноту как рукой сняло.

.. А так тоже и к гастроэнтерологу ходила и к терапевту все без толку…

Нил **K**

20.07.2013 18:06

Да, я еще та паникерша:(, спасибо Вам за комментарий,т.к. я тоже как то задумалась об этом, но потом подумала, что это не реально, чтобы тошнота и тяжесть в желудке паникой, нервами вызывались..Скажите, пожалуйста, а какое Вам лекарство прописали? (Вы не думайте, что я сразу начну его применять, это я так для информации интересуюсь) Спасибо.

Anonymous

20.07.2013 18:52

В клинике был комплекс лекарств, точно не помню, но потом на Паксиле еще полгода была. Вы понимаете, что лекарства-лекарствами, но все идет от нашей головы, мышления, поэтому я бы все-таки посоветовала обратиться к специалисту. Если есть возможность сразу к психотерапевту, он поможет не только лекарствами, но и мышление ваше перестроит, потому как страшна не проблема, а наше представление о ней.

Если для вас это не приемлемо, то может Афобазол для начала попробовать попить с месяц, что бы тревожность снять, а потом травки успокоительные, а там посмотрите… Но лучше к специалисту, а не самолечением заниматься.

Нил **K**

20.07.2013 19:27

Да, спасибо за совет. Я тоже думала, что мне нужно сходить к психотерапевту, не только с этой проблемой…, но к сожалению он не по карману мне:(. В клиники, где я наблюдаюсь очень дорого стоят его консультации, а их еще как правило надо ни одну-две..:( Спасибо еще раз, попробую афобазол, полагаю хуже не будет, да плюс попью то что гастроэнтерологи выписали. Я раз помню мне педиатр попалась дама (платно конечно), она сказала, что сама по жизни любые трудности переживает с фенибутом..и мне посоветовала, если что попейте.Я как-то на стыке невроза начала его принимать (продали без рецепта) и мне так все , извиняюсь, по-фигу стало.., но для нервов самое то! Но сейчас никак не могу купить его, рецепт спрашивают.

Anonymous

21.07.2013 09:21

Здоровья вам и спокойствия)))! P.S. Если вы москвичка, то упомяну, что сейчас при многих поликлиниках есть психотерапевт, но к нему не попасть без направления невролога, а к неврологу не попасть без направления терапевта. Но была бы цель и все достижимо. А если нет специалиста в пол-ке, то требовать направление в специализированную психотерапевтическую поликлинику (сейчас не знаю, но раньше такие точно были).

Нил **K**

21.07.2013 22:38

Спасибо Вам большое за поддержку! Да ,я москвичка, у нас правда поликлиника совсем плохая и очень много народа в ней всегда, поэтому и приходится платить в коммерческих клиниках.. Но попытаюсь, если лучше не станет.Спасибо вам огромное!!!

Anonymous

22.07.2013 02:33

Меня так тошнило при дисбактериозе(колит) или СРК кишечника. Бегала по врачам,прицепились за мой перегиб желчного и все пытались лечить только его,а меня все тошнило.Я не ставлю вам диагноз,но хочу сказать,что весь ЖКТ связан между собой,дало сбой одно,а болеть может все в животе.Как у вас с кишечником? Дует живот,как со стулом,нет ли поноса,запора? Вообще то есть какие то сбои в кишечнике,то можно попить кишечных бактерий.Часто люди после антибиотиков не восстанавливают флору,а зря.

Anonymous

23.07.2013 01:22

Да в животе вообще все урчит часто, переливается, но живот не дует, но явно что все равно не гуд. Сейчас как раз гастроэнтеролог прописал метронидазол, завтра последняя капельница. Про бифидо ничего не сказал.., но спасибо за подсказку, надо бы пропить, от этого хуже точно не станет.

Anonymous

27.07.2013 23:56

Вот не знаю с чем это связано, но не могу совсем пить эту минералку. От нее именно ныть желудок начинает, вроде на ночь открываю, все газы выйдут.. Вот и в этот раз думаю, может это я Донат Магния перепила?? Все после нее именно и случилось.. Понравилась мне она как то я купила и в день по бутылочке, в течении 4-ех дней пила и потом все это и случилось..:(

Anonymous

28.07.2013 16:56

Автор, первым делом надо пролечить хеликабактер, срочно к гастроэнтерологу со всеми результатами анализ, пусть врач вам назначит схему лечения. Лечение сложное и длительное, но оно дает очень хороший результат.

Valya *

29.07.2013 21:31

одни за открытие хеликабактер бабло получили,а другие теперь пытаются лечить хелика. ха-ха-ха

Anonymous

30.07.2013 01:06

Да мне врач уже написал “убойную схему” лечения. .сказал, что через недельку после того как все пройдет нужно начинать. я вот просто не знаю? как я столько антибиотиков за один раз выпью, я их очень плохо переношу:(. Мне от одной то таблетки в день не хорошо, а по схеме их три за раз выпивать надо, да еще и разных:(

Anonymous

28.07.2013 18:04

сначало к терапевту, а дальше направят

toma.air *

29.07.2013 20:46

Страдаю тем же самым. Боли нет, но ком. Чем лечитесь? Поделитесь, а то врачи уже неделю сомневаются и молчат(

Anonymous

30.07.2013 01:20

Даже не знаю, что именно помогло в какой-то степени.., но по-лучше стало после капельниц с метронидазолом (это я так поняла из-за хелика он назначил,т.е. как лечение гастрита гастроэнтеролог), потом очень хорошо от тошноты и кома в горле помогает генатон по 1т*3р.

д. перед едой за 20минут и мотилак по 1т*3р.д. перед едой+ еще пью бифиформ (от дисбактериоза) и аутотренинг(психологически пытаюсь не нервничать и не пережевать:). Ну и диета, дня два на воде вообще сидела, потом диета №1 есть такая(стол№1), затем утром каша, а потом пытаюсь есть как ранее, и если мясо с креоном(фермент такой), можно мезим выпить. Вам гастроскопию нужно тоже будет сделать, т.к. это она показывает , что с желудком и нужно ли его лечить..

Anonymous

29.07.2013 21:48

Потеря аппетита это симптном ооочень многих недомоганий. начиная от стресса, заканчивая болезнями. Нужно делать полное обследование, 2 недели это очень долго

МашкаМашка _

22.07.2013 10:48

Лечить желудок. Если лечение не помогает может стоить сменить врача? Проверить кишечник. Проконсультироваться у невролога и эндокринолога. (Все на себе проверено). P.S. Фенибут для желудка не очень. Мне гастроэнтеролог запретила. Если вы в Москве, то есть “Московская служба психологической помощи населению” принимают психологи бесплатно, без направлений.

Nelli_ta *

23.07.2013 01:31

Ну да я тоже так подумала, ходила к двум врачам уже. Один лечение дискинезии, холецистита назначил, а другой дуоденита..Вначале следовала рекомендациям первого врача, нет результата, теперь второго ..пока не знаю, вроде чуть становится по-лучше, но потом опять:(. Спасибо. Попробую по инету найти службу эту и узнать, как попасть туда.

Anonymous

27.07.2013 23:10

А вы считаете, что дискенезия существует отдельно от холецистита? И при этом не бывает гастродоуденита впридачу? Поверьте, я хроник этого всего в комплекте. С 5 лет-стаж уже хороший. Вам всю жизнь надо пить желчегонный сбор курсом по 2 раза в год-да, противный. Кушать каши по утрам, супы-обязательно. Не есть жареного, лучше-отварное, и мясо в том числе. Меня лечила профессор Климанская Ева Витальевна, к сожалению, пять лет назад умерла-царствие ей небесное. Она мне говорила, что хотя бы три года вподряд надо съездить в Ессентуки, иначе к 40 годам у меня будут камни и я останусь без желчного пузыря. Именно в Ессентуки, не в Карловы Вары. Основная вода одна-ессентуки 4, а вот на Кавказе очень много другой воды(около 180 видов) и великолепная тамбуканская грязь. Для лечения лучше Ессентуки, если хочется комфорта и погулять по Европе-Карловы Вары, но в Чехии такого лечения не получите. Воспаление ЖКТ за неделю не снимете, даже и не мечтайте. Если есть возможность-езжайте в Ессентуки как можно быстрее. Иногда приезжаю туда-болит все, от горла до низа живота. Дня 3 пьешь воду как положено-и утром просыпаешься с нехарактерным ощущением того, что ничего не болит. И начинаешь думать как в том анекдоте-я что, уже умер, если ничего не болит? Лечитесь, само не пройдет. Удачи!

margaretha *

28.07.2013 12:32

насчет Ессентуки – согласна. В Карловых Варах в основном я б сказал “лечение” – на восстановление нервной системы. Вкусная еда – хоть и диетическая, хорошее настроение, ванны. Но и минералка тоже будь здоров все прочистит. А в Ессентуки серьезные процедуры. Я просто там больше 20 лет не была и поэтому не знаю насколько там все сохранилось? Автор! Донатум магния и природные минеральные воды прямо из источников это разные вещи!

тетя мотя *

28.07.2013 13:08

Хорошо сохранилось, я там с 1987 бываю. Все работает-Верхние ванны, замечательная грязелечебница, все бюветы. Минус-нет европейского сервиса, но номера в санатории нормальные, с душем (ванной), всегда есть горячая вода и отопление. Питание диетическое, конечно, но все свежайшее, безумно вкусные молочные продукты-сметана, творог. Совмещаю приятное с полезным-в выходные катаюсь на лыжах, езжу на Эльбрус ив Домбай.

margaretha *

23.07.2013 20:11

У меня было примерно такое состояние, когда был гастрит. Надо с гастроэнтерологом посоветоваться.

Cashka *

23.07.2013 23:18

Очень напоминает гастрит!!! У меня он так в период обострения ведет. Но, обычно больше одного дня не держит. Пью фосфалюгель, мне помогает. А вообще зел компактен лечить надо- я курс антибиотиков пропивала.

Tialvy V.I.P.

24.07.2013 00:05

похоже на психологическую проблему. тут варианты решения могут быть 1. если вы заболели в преддверии какого-то важного события – например -поездка или экзамен – то все должно разрешиться поле этого события. 2. В Москве есть центры бесплатной психологической помощи Хорошо бы поработать с психологом. 3. Можно поехать в санаторий . Хоть и бы и в Дорохово под Москвой ну или в Карловы Вары если средства позволяют. В санатории большая часть лечения – для нервной системы – ванны, массаж и т. д. + минералка снимет тошноту Мне в такой ситуции здорово в Дорохово помогли У меня кроме тошноты еще и рвота по утрам была А после санатория спокойно стала завтракать по утрам! Этого уже год! не было.

тетя мотя *

30.07.2013 11:02

ВСД может так проявляться, т.е. стрессы и невроз

Anonymous

Открыть в форуме

почему постоянно хочется есть и что с этим делать

Почему я всё время хочу есть? Некоторые из нас задаются этим вопросом и не могут найти на него ответ. Существует немало неполадок в организме, питании и образе жизни, которые могут вызывать сильный голод. И дело тут не в маленьких порциях или низкой калорийности. А в чем же? Составили подробный список, ищи в нем свою причину.

Ксения Скрыпник

Теги:

Стресс

Проблемы с лишним весом

Менопауза и климакс

Диабет

Конечно, особенности питания нельзя списывать со счетов. Сильный голод может быть связан с тем, что ты потребляешь очень мало калорий, например сидишь на низкокалорийной диете и выживаешь на ней буквально благодаря силе воли.

Содержание статьи

Всё время голодный: как изменить питание

Повышенное чувство голода может быть вызвано тем, что ты потребляешь маловато белка – его дефицит приводит к тому, что насыщение длиться недолго, и уже вскоре после приема пищи ты столкнешься с желанием перекусить снова. Не забывай про яйца, молочные продукты, мясо, птицу и бобовые.

Того же эффекта можно ожидать, если в твоем рационе слишком мало клетчатки, нет медленных углеводов, а вот быстрых – тех, которые содержатся в десертах, печеньке и других сладостях, – как раз довольно много. Скорректируй рацион и следи за изменениями. Тебе в помощь цельные злаки, волокнистые овощи (кабачки, тыква), картофель, фрукты – яблоки, груши.

Кроме того, чувство голода часто путают с сильной жаждой. В следующий раз, когда тебе захочется что-то съесть, попробуй сначала выпить стакан воды или чая – это может спасти ситуацию. Речь идет именно о воде или напитках без сахара и других добавок. Попытка утолить жажду сладкой газировкой или кофейным напитком с шапкой сливок может закончиться плачевно: чувство жажды исчезнет ненадолго, зато «пустых» калорий в организм попадет очень много, ты вскоре снова захочешь есть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вызывать чувство голода может и психосоматика. Многим знакомо чувство, когда ты садишься на диету, вынуждена есть меньше, выбирать низкокалорийную еду или просто решаешь отказаться от каких-то продуктов, как в тот же день начинаешь испытывать сильнейшее чувство голода, притупить которое можно только «вот тем тортиком из кондитерской». Наш организм в таких ситуациях нас обманывает, а мы верим ему и стремимся скорее накормить. Причем чаще всего не самой полезной едой.

Хочу постоянно есть: реальные причины голода

Причины сильного голода могут быть разными. Дело не всегда в рационе: это могут быть нарушения обмена веществ, наследственные болезни, психические и другие заболевания. Чувство голода одно, причины, его взывающие — разные, различаются и способы борьбы с каждой. Иногда люди с удивлением обнаруживают, что они постоянно голодны (и даже испытывают чувство голода ночью) совсем не из-за неправильного питания, а из-за хронических проблем со здоровьем, которые хотя бы частично можно попробовать скорректировать. Так что, если ты все время голодна или твой ребенок постоянно хочет есть, то обрати внимание и на медицинские причины.

Депрессия

Люди в депрессии или те, кто страдает тревожным расстройством, часто испытывают постоянное чувство голода и непреодолимое желание что-то съесть. Они отдают предпочтение чему-то вкусному, пытаясь с помощью еды увеличить уровень серотонина, так называемого гормона радости, который при депрессии вырабатывается в недостаточных количествах. Кстати, часто причины такого заедания могут быть связаны с детством: многие из нас могут припомнить случаи, когда родители давали что-то вкусненькое, чтобы мы не переживали. Повзрослев, мы сами делаем то же самое.

Проблемы со сном

Мало спишь – много ешь. Недостаток сна (если ты спишь менее 6 часов в сутки) провоцирует гормональный дисбаланс, который выливается в повышенное чувство голода, которое некоторые испытывают практически постоянно. Попробуй наладить свой сон, и тогда концентрация грелина – гормона голода – снизится и придет в норму, аппетит получится обуздать.

Гипертиреоз

Несмотря на не слишком внушительные размеры, щитовидная железа очень важная для нормальной работы организма. Нарушения в ее функционировании сказываются на нашем состоянии. Гипертиреоз — повышенная выработка гормонов железой — может вызывать целый комплекс симптомов, сильное чувство голода при котором не на последнем месте.

Кроме него насторожить должна увеличившаяся в размерах шея, приступы жара, диарея без очевидных причин, перепады настроения.

Прием лекарств

Сильное чувство голода может возникать на фоне приема некоторых медикаментов. Например, кортикостероиды, антидепрессанты и антипсихотические лекарства вполне могут вызывать такой эффект.

Из-за постоянной потребности что-то съесть, которая часто связана с приемом лекарств, люди нередко набирают вес – особенно это характерно для первых месяцев приема препарата. Если чувство голода уж очень сильное, то правильнее будет обратиться к врачу для корректировки дозы или подбора других лекарств.

Диабет 2-го типа

Люди часто не замечают, что у них диабета 2-го типа. И это происходит даже в том случае, если признаки болезни вполне очевидны. Среди самых распространенных признаков диабета сильная жажда, частое мочеиспускание, нарушение зрения, потеря веса, плохое заживление ран. Чрезмерный голод тоже в этом списке. Если ты заметила что-то из этого, то обратись к врачу и сдай анализ на сахар.

Менопауза

Переход к менопаузе и ее начало – серьезное испытание для женского организма. Набор веса в этот период совсем не редкость. Ученые выяснили, что снижение уровня эстрогенов как раз и провоцирует усиление аппетита, из-за которого многие начинает есть больше и больше. Тут на помощь придет гормонозаместительная терапия.

Стресс

В стрессе организм вырабатывает кортизол в огромных количествах. Чем больше кортизола, тем выше уровень сахара. Когда он резко снижается, человек сильно хочет есть. Чем выше уровень стресса, тем чаще возникают такие ситуации.

Держать уровень кортизола под контролем (или хотя бы слегка его снизить) можно, если ввести в свой рацион продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся, например, в рыбе.

Фото: Chelsea Kyle, Ted+Chelsea Cavanaugh, Polina Tankilevitch/Pexels, Shutterstock

что ты делаешь, когда совсем нищий?

Вы разорены, бедны, у вас нет денег и вы чувствуете, что достигли дна. В холодильнике и шкафах нет еды. Детей нужно кормить. Ты голоден и не ел. Что ты делаешь?

БОНУСНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ £10: Зарабатывайте легкие деньги, просматривая видео, играя в игры и участвуя в опросах.

Получите бонус в размере 10 фунтов стерлингов при регистрации сегодня.

Присоединяйтесь к Swagbucks здесь >>

Это ужасная, депрессивная ситуация.

Вы разорены, бедны, у вас нет денег и вы чувствуете, что достигли дна.

В холодильнике и шкафах нет продуктов.

Детей нужно кормить. Ты голоден и не ел.

У вас нет денег и вам нужна помощь, а есть нечего.

Чем ты занимаешься?

Не плачь

Ты не неудачник!

Пожалуйста, прочитайте это еще раз и повторите слова.

Ты НЕ неудачник.

Хотя это вам не поможет, вы не единственный человек, с которым это случилось. К сожалению, это случается слишком часто.

Закончились деньги и еда – это не то, что случается только с людьми, получающими пособие или любой другой стереотип.

Низкий доход (или даже приличный доход, но счета все стирают), долги и даже задержки с зарплатой означают, что у людей не хватает денег, чтобы заработать.

Что делать, если закончилась еда?

Неважно, сколько других людей проходят через это, потому что именно вы сейчас с этим сталкиваетесь.

В голове может возникнуть мысль: «У меня нет денег, что мне делать?!»

Это ситуация, которой не учат в школе. На телевидении нет программы «как делать».

Вы можете быть напуганы и совершенно не знать, что делать, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

Сколько у тебя действительно есть?

Во-первых, стоит посмотреть, сколько денег у вас действительно есть.

Ваш банк на нуле или есть несколько фунтов?

У вас есть копилка, на которую можно совершить набег?

Сколько мелочи упало за спинку дивана?

Оглянитесь вокруг своего дома – сколько там?

Скорее всего, вы найдете несколько фунтов. Это не так много, как вы можете потратить в обычном продовольственном магазине, но за 45 пенсов вы можете купить 1 кг мешка риса, а за 75 пенсов — килограммовый пакет овсяных хлопьев.

Хотя вы можете не думать, что это самая аппетитная еда в мире, она может быть очень простой, и на несколько дней вы сможете прокормиться менее чем за 1 фунт стерлингов.

Товарный чек

Возьмите ручку и бумагу.

Откройте все шкафы, холодильники и морозильники и начните составлять список.

Что у тебя есть?

Вы не можете использовать его каждый день. Возможно, вам дали его в странной корзине, и он остался нетронутым. Это не имеет значения.

Если у вас есть еда, любая еда, вы можете приготовить несколько разных блюд.

Выйди из своей зоны комфорта

Твои любимые блюда могут быть жареным обедом или спагболом, но тебе нужно какое-то время адаптироваться и научиться быть немного изобретательным.

Отправляйтесь в Supercook. Это как Google рецептов.

Добавьте все ингредиенты, которые у вас есть, даже если вы думаете, что готовить из них глупо. Чем больше вещей вы добавите, тем больше рецептов он вам предложит.

Supercook имеет более 600 000 рецептов и будет искать, что вы можете приготовить, основываясь на том, что у вас осталось.

Бережливая Лесли тоже имеет массу мегабюджетных рецептов.

Найдите свой ингредиент, и вы найдете множество идей, которыми можно себя накормить.

Продать или убрать

У вас есть вещи, которые вам действительно не нужны?

Видеоигры, DVD, украшения?

Забудьте об eBay, это занимает слишком много времени. Обратитесь на Facebook Marketplace, Gumtree и даже в ломбард.

Использование дополнительных специализированных сайтов для получения наилучшей общей стоимости:

• Лучшие места для продажи золота
• Лучшее место для продажи книг за наличные
• Где продать одежду онлайн за наличные

Возможно, вы не получите состояния, но вы получите что-то, что поможет купить еду.

Вы что-нибудь покупали в последнее время? Если у вас все еще есть чек (и политика возврата хорошая), вы можете вернуть товар и получить кэшбэк.

Используйте баллы лояльности

Отыщите свои карты лояльности и посмотрите, сколько у вас на них накоплено.

Очки карты Sainsbury’s Nectar и карты Boots Advantage можно потратить прямо с карты. У вас также могут быть неиспользованные баллы Tesco Clubcard, поэтому зайдите на их сайт, чтобы узнать, есть ли у вас баллы, которые можно потратить.

В то время как Sainsbury’s и Tesco могут достать вам немного еды и рулон туалетной бумаги, сохраните баллы Boots на обычную зубную пасту, дезодорант и шампунь.

Работает? Попросите аванс

Если вы работаете, вы можете получить небольшой аванс к своей заработной плате.

Это, очевидно, оставит вас без денег на следующий день выплаты жалованья, но это гораздо лучший вариант, чем кредит под высокие проценты.

Поговорите со своим отделом кадров и узнайте, могут ли они помочь.

Позвоните другу

Хотя вашей мелочи может хватить на день или около того, и вы можете израсходовать продукты в своих шкафах еще на несколько дней, их не хватит надолго.

У вас есть родственник или друг, который может помочь? Могут ли они одолжить вам немного денег, чтобы купить еду, или пригласить вас пару раз пообедать?

Мне очень легко говорить, но я должен признать, что мы этого не делали. Мне было неловко, что у нас не хватает денег, чтобы заботиться о наших детях, и было стыдно влезть в трубку и попросить помощи у самых родных и близких.

Однако, когда мы в конце концов рассказали всем о проблемах с деньгами, через которые мы прошли, наша семья была первой, кто подошел, чтобы помочь – не заставляя нас чувствовать себя виноватыми или что мы были неудачниками. Они поддерживали и любили.

Это большой шаг — обратиться за помощью к людям, которых вы знаете, но, если они могут, они попытаются помочь.

Получить бесплатную еду

Есть несколько способов получить бесплатную еду.

Фудбанк

Возможно, вы никогда не слышали об этом или никогда не думали об этом, но вы можете воспользоваться продовольственным банком.

Продовольственный банк — это благотворительная организация, которая раздает продукты нуждающимся.

Любой человек может пользоваться продовольственным банком, независимо от того, получаете ли вы пособия, работаете неполный рабочий день или работаете полный рабочий день.

Как вы используете продовольственный банк?

Вы не можете просто прийти, но должны получить направление.

Лучше всего найти ближайший продовольственный банк. Trussell Trust имеет самую большую сеть из более чем 400 продовольственных банков в Великобритании.

Есть также продовольственные банки, находящиеся в ведении церквей, так что вы можете попробовать позвонить в ближайшую церковь, и они могут сделать предложение.

Получите направление от продовольственного банка

Спросите их, принимают ли они форму направления.

Вам нужно будет посетить справочное агентство, и они, вероятно, будут:

• Консультация гражданина
• Центры уверенного старта для детей
• Центр занятости
• ГП
• Патронажная сестра

Запишитесь на экстренный прием и объясните свою ситуацию.

Ваучер Foodbank Изображение через Trussell Trust

Они предоставят вам ваучер foodbank за письмо, которое вы сможете обменять на еду.

Обычно вы получаете достаточно еды примерно на 3 дня, а также можете получить некоторые туалетные и чистящие средства, в зависимости от того, что они были пожертвованы и что вам нужно.

Приложение Olio для обмена едой

Хотите верьте, хотите нет, но люди раздают ненужную еду бесплатно.

Это могло быть из ресторана, кафе, участка или обычного семейного дома, но вместо того, чтобы позволить еде выбрасываться, люди с радостью отдают ее другим бесплатно.

Приложение Olio можно бесплатно загрузить и использовать.

У него нет огромной базы пользователей в небольших городах, но если вы живете в большом городе, вы можете найти хороший улов.

Вы оплатили счета?

Добавьте это в конец как потенциал, который может помочь.

Это не лучшая идея в мире, так как следующие месяцы будут такими же трудными, и вы влезете в долги. Однако, если вы действительно боретесь, это может быть одной из тех вещей, которые действительно помогают.

Я вовсе не предлагаю не оплачивать приоритетные счета, такие как арендная плата/ипотека и муниципальный налог. Если вы их не заплатите, то отказ от еды будет последним из ваших беспокойств, так как вы можете потерять свой дом.

Однако есть ли другие счета, которые вы могли бы не платить в течение месяца?

Не отменяйте и не заметайте это под ковер. Позвони им. Ваши поставщики газа, электричества и воды смогут внести некоторые предложения и, возможно, смогут помочь вам оплатить счета, которые просрочены в течение более длительного периода.

Это может дать вам небольшую передышку.

Чего делать нельзя

Если у вас нет денег на еду, не паникуйте.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы немедленно изменить ситуацию и поставить еду на стол.

Если это вообще возможно, вам не нужно обращаться к высокопроцентным кредитам до зарплаты или, что еще хуже, к ростовщикам.

Они сделают ваше финансовое положение намного хуже и загонят вас в безнадежный долговой цикл (не говоря уже о том, что ростовщики незаконны).

Не делай того, о чем потом пожалеешь, например, не пытайся украсть еду. Ваша семья захочет, чтобы вы были с ними дома, а не сидели в полицейском участке. Даже в отчаянные времена у вас есть другие варианты.

Помощь на завтра

Надеюсь, эти идеи помогут вам питаться сегодня, завтра и еще несколько дней, пока вы снова не получите деньги.

Мы хотим, чтобы и с вами в долгосрочной перспективе все было в порядке.

Если у вас проблемы с деньгами и у вас есть долги, пожалуйста, получите бесплатную консультацию по долгам и финансовую поддержку на будущее.

Для непредвзятой поддержки, приходите и присоединяйтесь к нашему сообществу, а также к 230 000 человек, которые ищут способы сократить расходы на продовольственный магазин. Может быть, вы не хотите публиковать сообщения публично, но приходите, читайте комментарии и получайте некоторую мотивацию, когда видите, что другие единомышленники живут в реальной жизни.

Если вы хотите опубликовать, но хотите сделать это анонимно, просто свяжитесь с нами, и мы можем помочь.

Пожалуйста, держите голову выше.

Все станет лучше x

• О
• Последние сообщения

Наоми Уиллис

Редактор контента в Skint Dad

Наоми знает, как тяжело жить на очень мало, и избавилась от долгов, следуя собственным советам и приемам экономии денег. Она эксперт по экономии денег в супермаркете и подработках.

Последние сообщения Наоми Уиллис (посмотреть все)

Что помогает, когда трудно есть из-за болезни

Отзыв Кэрол ДерСаркисян, доктор медицины, 19 ноября, 2021

Когда вы плохо себя чувствуете, правильное питание важнее, чем когда-либо. Тем не менее, вы можете не захотеть есть, если вас тошнит или вам больно жевать. Ваш аппетит может быть снижен по другим причинам, таким как депрессия или побочный эффект лечения. Со многими из этих проблем у вас есть решения. В некоторых случаях, например, при тошноте от химиотерапии, могут помочь лекарства. Есть также пищевые стратегии, которые стоит попробовать.

При некоторых заболеваниях или их лечении вы не можете удерживать прием пищи, потому что у вас появляется тошнота, рвота или диарея.

Попробуйте это: 

• Старайтесь есть безвкусные продукты, такие как крекеры, тосты, картофель, лапша и рис.
• Старайтесь есть очень маленькими порциями, 6-8 раз в день.
• Вы можете переносить продукты, содержащие много воды, такие как замороженные шипучки, желе и супы на бульоне.

После того, как вы поели, не ложитесь, потому что это может усилить вашу тошноту. Сядьте и дайте пище перевариться.

Некоторые лекарства вызывают сухость во рту. Это может вызвать проблемы при жевании или глотании. Химиотерапия, повреждение нервов и некоторые заболевания также могут вызывать сухость во рту.

Что попробовать: 

• Жевательная резинка без сахара и леденцы могут помочь вам вырабатывать слюну.
• Пейте воду или безалкогольные напитки без сахара и алкоголя.
• Избегайте кофеина, табака и алкоголя, которые могут сделать рот еще более сухим.

У вас болит рот или челюсть, или у вас есть проблемы с зубами или зубными протезами?

Попробуйте это: 

• Мясо особенно трудно жевать, поэтому подавайте фаршированные или измельченные блюда, а не стейки или кусочки птицы.
• Приготовьте суп из мягких или протертых овощей, консервированных фруктов, таких как персики, печеных яблок или яблочного пюре, и пюре из бананов.
• Запишитесь на прием к стоматологу, чтобы узнать, нужно ли вам переоборудовать зубные протезы.

Смузи и молочные коктейли хорошо подходят, если у вас проблемы с жеванием или глотанием. Пудинг, заварной крем, щербет и замороженный йогурт — другие варианты.

Чтобы добавить больше калорий, добавляйте несколько столовых ложек кокосового молока в коктейли и смузи. Если вы слишком сильно похудели и вам нужно есть чаще, эти напитки станут хорошим перекусом.

Вы можете потерять чувство вкуса в результате приема лекарств, лучевой терапии, травмы головы, инфекции верхних дыхательных путей или среднего уха, проблем с зубами или операции на ухе, носу или горле.

Попробуйте это: сделайте так, чтобы ваша еда выглядела великолепно. Предлагайте продукты разных цветов и текстур. Однако исключите из меню такие блюда, как запеканки, которые сочетают в себе множество вкусов.

Эмоции тоже могут играть роль. При депрессии некоторые люди теряют интерес к еде. И беспокойство может расстроить ваш желудок.

Попробуйте это:

• В течение недели записывайте, что вы едите и пьете. Также обратите внимание на свое настроение.
• Расскажите своему врачу или консультанту о своем самочувствии, чтобы начать лечение.

Питание может помочь вам восстановиться. Например, некоторые исследования показывают, что добавки фолиевой кислоты могут помочь антидепрессантам работать лучше.

Если ваше чувство вкуса нарушено из-за какого-либо заболевания, еда просто не аппетитна. Вы можете потерять интерес или поддаться искушению добавить в блюдо больше соли или сахара.

Попробуйте это:

• Используйте травы и специи для придания вкуса без большого количества жира, сахара или соли.
• Посыпьте пресные овощи небольшим количеством сыра, соевого соуса или поджаренных орехов.

Это одно из самых простых решений, которое можно попробовать, когда трудно глотать или пережевывать пищу.

Попробуйте это:

• Нарежьте еду на мелкие кусочки, чтобы было меньше жевать.
• Не ешьте ничего твердого, хрустящего, острого, кислого или слишком соленого. Любой из этих продуктов может повредить ваш рот.

Ваш желудок может быть расстроен из-за болезни, лечения рака или утренней тошноты. Возможно, это реакция на лекарства или даже эмоциональный стресс.

И рвота, и диарея могут вызвать обезвоживание, чего следует избегать.

Попробуйте это:
Сосредоточьтесь на прозрачных жидкостях, таких как вода, и выпивайте 8-10 стаканов в день. Вы также можете попробовать спортивные напитки, которые могут заменить питательные вещества, а также фруктовый сок и имбирный эль.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images
2) Getty Images
3) Getty Images
4) Getty Images
5) Getty Images
6) Getty Images
7) Getty Images
8) Getty Images
9) Getty Images
10) Getty Getty. Изображения

ИСТОЧНИКИ:

Национальный институт рака: «Обзор питания при лечении рака».

Американское онкологическое общество: «Аппетит плохой».

Национальные институты здравоохранения Здоровье пожилых людей: «Прием лекарств: побочные эффекты», «Правильное питание в старости».

Управление женского здоровья Министерства здравоохранения и социальных служб США: «Беременность».

Фонд «Здоровье при старении», Американское гериатрическое общество: «Уход за пожилыми людьми на дому: диарея».

Медицина Джона Хопкинса: «Обезвоживание и тепловой удар».

Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований: «Сухость во рту».

Американская стоматологическая ассоциация: «Советы по питанию».

Мемориальный онкологический центр имени Слоана-Кеттеринга: «Руководство по питанию для диет, состоящих из протертых и механических мягких продуктов».

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств: «Вкусовые расстройства».