Чистка организма в домашних условиях травами: С чего начать правильное очищение организма – советы специалистов

0

Содержание

Весна — время для очистки организма от накопившихся вредных веществ

Американские ученые считают, что поможет в этом шоколад. Они выяснили, что это лакомство содержит микроэлементы, которые помогают выводить из тела шлаки и токсины. Причем, чтобы добиться “очищающего” эффекта, достаточно съедать всего пару небольших кусочков шоколада в день.

Впрочем, существует немало и других, пусть и не таких вкусных, но зато очень эффективных рецептов борьбы с токсинами.

Репортаж Полины Крикун.

Еще два года назад вопрос о возрасте Елена считала неприличным. Но теперь говорит о нем сама, 51 год. Елена считает, что секрет ее отменной формы – ежедневное очищение организма. Всего одна чайная ложка обычных травок и о проблемах с печенью женщина забыла.

Елена Муравьева: “Мне это очень понравилось, потому что сразу, когда я попробовала, съела из первого пакетика ложку, сразу почувствовала легкость, сразу мне стало замечательно, хорошо”.

Теперь пакетиков подобного волшебного снадобья у Елены не сосчитать. Для почек, желудка, сосудов. Говорит, эффект потрясающий. Только что и в какой консистенции в этой сухой смеси – неизвестно. Ведь сертификат на такой товар обычно никто не спрашивает.

Елена Муравьева: “Конкретно травы я не знаю, то есть это центр народной медицины. Тут, видимо, не все известно для потребителя. Здесь только травы, химии нет. В принципе список трав дается, а что конкретно в каком пакетике не дается”.

Константин едва не попал в больницу, поверив в чудесное исцеление с помощью другого народного рецепта – чистый лимонный сок вместо еды на протяжении десяти дней.

Константин Лещинский: “Организм получил мощнейший стресс. И то, что со мной произошло, было явлено. По утру я встал, скажем, в субботу, подошел зубы почистить, смотрю, а зубы у меня стали прозрачные. Кальций исчез с моих зубов или исчезал в процессе. Конечно же, была слабость”.

Очищение организма от шлаков – вещь полезная, считает Василий. Но подходить к этому вопросу надо с умом. Для питья в его холодильнике всегда есть особая, талая, вода. В нее можно добавить и лимонного сока, но лишь чуть-чуть. К тому же несколько лет Василий не ест ничего соленого. А иногда и вовсе голодает. Но только тогда, когда чувствует, что организму это необходимо.

Василий Курилин: “Был такой период, когда я воздерживался от пищи где-то в течение 3 дней. Было жарко на улице, где-то 33, 34 градуса. Но я себя чувствовал великолепно. Вот даже видишь, люди идут и потеют, задыхаются. Ты же, напротив, чувствуешь себя легко”.

Одни закрывают на замок свой домашний холодильник, другие, экстремалы, запускают внутрь настоящих червей. Те же, у кого есть время и желание, уезжают в дома отдыха. Здесь оздоравливаются, очищая организм в группах.

Почти в каждом оздоровительном центре есть курс очищения длиною пять дней. Но выспаться здесь едва ли успеешь. Каждый день по минутам расписан: занятия фитнесом, аквааэробикой, сауна для прогревания, массажи, фитотерапия. Устроить подобный курс в домашних условиях невозможно.

Лариса Койгерова, врач: “Обязательно делается УЗИ очищаемых органов, электрокардиограмма, кровь на сахар мы проверяем. Это тоже очень немаловажный фактор. И самое главное, что все это делают квалифицированные специалисты”.

Специалисты говорят, что лучше всего чистить организм весной. Главное – диетическое питание. Никакой соли и сахара! Для вкуса можно добавить морскую капусту. На четвертый день делается так называемый “дюбаж”. Вместо еды человек выпивает 200 миллилитров оливкового масла и свежий лимонный сок. Считается, что после этого организм должен очиститься сам. Но по этому поводу мнения врачей расходятся.

Галина Холмогорова, ведущий научный сотрудник НИИ профилактической медицины: “Можно что получить в результате так называемой чистки? Можно получить, во-первых, острые эрозии желудка, а можно и даже язву получить. Печень просто не в состоянии с таким количеством справиться. То есть можно получить такое разрушение здоровья, которое еще потом очень долго придется лечить”.

И все-таки самый лучший и безболезненный способ очищения – обычная баня. У кого-то проблемы в лишним весом, у кого-то – с кожей, у кого-то – обычная усталость. Пар лечит все, даже депрессию.

Какая будет баня – инфракрасная, турецкая – хамам или русская – не важно. Тут уж каждый выбирает по собственному вкусу.

Надежда Шулепова: “Я честно скажу, что мы худеем. Несколько килограммов мы в бане теряем, и это 100%, я вам скажу. И конечно, кожа как у младенца”.

Юлия Фетисова, специалист по оздоровительным процедурам: “С первого раза уже выходят довольные. Идет гармонизация психики, повышается тургор кожи, очищается кожа, поры уже становятся чище, цвет лица улучшается, настроение повышается. При частых посещениях результат очень сильно зрительно ощутим”.

Прежде, чем выбрать тот или иной способ очищения организма, лучше всего обратиться к врачу. Только он сможет сказать, какие процедуры подходят именно вам.

Ведущая: Что же делать, если ваш организм успел превратиться в настоящий склад вредных веществ. Как очиститься от того мусора, который годами копится внутри нас. Об этом нам расскажет врач-терапевт Наталия Паремская.

Ведущая: Здравствуйте, Наталия Алексеевна.

Гость: Здравствуйте.

Ведущая: Скажите, что же такое токсины, шлаки, от которых так советуют очищаться?.

Гость: Токсины – это те яды, которые образуются в организме, если он не справляется с той нагрузкой, которую он имеет.

Ведущая: Как можно понять самому, что пора чистится?

Гость: Естественно, вы знаете, что возрастает утомляемость, человек плохо спит, ожирение, и один из основных моментов – это запоры.

Ведущая: Можно как-то почистится самому, народными средствами?

Гость: Самостоятельно можно чиститься, и люди чистятся, но очень много всевозможных неприятных моментов. Например, очистительные клизмы ставятся, но редко кто задумывается о том, что выводится микрофлора. Лактобактерии, бифидобактерии необходимо вводить, причем, поочередно, сначала лакто, а потом бифидобактерии для того, чтобы организм был здоров. Великолепная очистка идет чесноком, но никто не говорит о том, что чеснок ложится где-то на дно, предположим, желудка, и образуется язва, потому что это раздражающее вещество.

Ведущая: А если обратиться к врачу, как правило, какие методики используются?

Гость: Врачи, в общем-то, рекомендуют разгрузочные дни. Разгрузочные дни – это не голод, это монодиета, то есть ограничение по количеству.

Я, например, большой сторонник яблочных диет. Но надо иметь ввиду, что яблоки надо обязательно почистить, потому что кожура самоконсервируется. И на кожуре яблока и образуется стеариноподобное вещество. Вот это надо обязательно счищать, а так яблоки великолепны.

Есть творожные диеты, есть молочные диеты, это надо все консультироваться конкретно со специалистами.

Ведущая: Существует очень много очищающих чаев, как они действуют, и действительно ли они так могут помочь, как обещают?

Гость: Чаи сейчас в моде, больше пяти трав в одном чае недопустимо. Но где вы это видели? Очень часто народ использует просто набор из 10-20 и так далее трав. Поэтому надо быть аккуратным.

Ведущая: А почему нельзя больше?

Гость: А они взаимодействуют друг с другом, и на организм уже тот эффект, который ожидается, не получается. Очищающие чаи, они, в принципе, тоже провоцируют дисбактериоз, если идет очистка с послаблением.

Ведущая: А есть такие продукты, которые стимулируют очищение организма?

Гость: Великолепная клетчатка у капусты, но это надо иметь абсолютно здоровый желудочно-кишечный тракт. Соки тоже очень хорошо употреблять свежевыжатые. Причем учтите такой момент, что свекла – это единственный изо всех соков, который требует отстоя, то есть он 2 часа должен постоять в холодильнике, все остальные соки, чем быстрее после отжимки вы выпиваете, тем лучше. Морковные соки надо пить обязательно, это жирорастворимый витамин А. Обязательно вместе со сливками или сметаной в небольшом количестве.

Ведущая: Какие еще методы очистки существуют?

Гость: Вы знаете, практически 80% взрослого населения имеют паразитарные заболевания, которые протекают либо вяло, либо бессимптомно, но люди об этом не знают. Тем не менее, необходимо обязательно чиститься. Тем более тем, кто выезжает на природу, у кого есть домашние животные, это просто аксиома. Это делать необходимо, причем это делается желательно 2 раза в год.

Лучше это делать таблетками, единственное, что, потом в течение 4 месяцев, надо поддерживать себя травами, чтобы полностью обезопасить себя, поскольку яйца гельминтов, глист и так далее до 4 месяцев в просвете кишечника могут находиться.

Ведущая: Спасибо, Наталия Алексеевна. Что же скрывается за страшным словом токсины и как избавится от вредных веществ, которые отравляют наш организм, об этом нам рассказала врач-терапевт Наталия Паремская. Давайте подведем итог нашей беседы.

Перед очисткой организма посоветуйтесь с врачом

Если вы решили очистить свой организм, будьте осторожны. Не все народные средства одинаково полезны. Например, чесночные настои могут вызвать раздражение желудка, а голодание иногда может вызвать обострение хронических болезней.

Чтобы вывести шлаки, регулярно устраивайте разгрузочные дни

Кстати, если вы выбрали голодание, то не отказывайтесь от еды сразу на большой срок. Намного эффективнее будет регулярно устраивать парочку разгрузочных дней. И самое главное в эти дни пить побольше воды.

Продукты, богатые клетчаткой, хорошо очищают организм

Помогают выводить из организма вредные вещества и некоторые продукты. Особенно полезны в этом отношении сырые яблоки и капуста. Достаточно раз в месяц по несколько дней питаться только этими продуктами, и вы сразу заметите результат.

Частое использование клизм может вызвать дисбактериоз

Одним из действенных средств считаются клизмы. Но не забывайте, что после такой очистки нужно обязательно восстанавливать микрофлору кишечника. К тому же такой способ очистки нельзя использовать слишком часто.

Старикам и детям процедуры по очистке организма противопоказаны

Детям процедуры по очищению организма строго противопоказаны: делать их можно лишь с 14-летнего возраста. Не рекомендуют очищаться медики и пожилым людям старше 70 лет.

Как лечить наркозависимость народными средствами

Использование народных средств с целью избавления человека от различных заболеваний практикуется во многих странах. Различные старинные методики и советы целителей дают надежду больному и его родственникам. Наркомания не является исключением – прежде, чем обратиться за профессиональной помощью, люди предпочитают попробовать народную методику – молитву, целебные отвары, заговоры и гипнотическое воздействие.

Для эффективности любого из этих методов, необходима сильная психологическая уверенность самого зависимого, стойкость и сила воли. К сожалению, наркотические средства лишают этого большинство больных, поэтому полагаться на гарантированный результат не желательно. В реабилитационной клинике «Брик» лечить наркомана помогают профессиональные специалисты и дипломированные психологи, что намного действеннее и проще, как для самого пациента, так и для его близких.

Однако единицам все же удавалось добиться желаемого результата с помощью народных методик. Особенно полезны такие подходы после реабилитации. Они станут эффективным дополнением к консультациям психолога. Речь идет о травах, растениях, полезных чаях и прочем.

Лечение наркозависимости – принципы и основы

Каждая программа по борьбе с наркотической зависимостью состоит из двух глобальных этапов:

  • Необходимо прервать прием психотропных веществ. Это зачастую приводит к возникновению ломки на физическом уровне, поэтому подходить к задаче следует комплексно и профессионально;
  • Настроить сознание больного на полный отказ от употребления любого вида наркотиков и постоянно поддерживать его в ходе ремиссии.

Использование народных средств должно начинаться с полной очистки организма пациента. Облегчить ломку позволят специальные отвары и травы, обильное питье простой воды и чая.

Чтобы поддержать ремиссию прибегают к помощи заговоров, молитв, иногда гипноза. Независимо от выбора методики, они используются с одной целью: внушить зависимому индивиду страх, отвращение к наркотическим веществам.

Зависимость от наркотиков базируется на психологическом уровне, поэтому очень важно социализировать больного. Смена обстановки, окружения действует весьма эффективно. Желание человека избавиться от пагубной привычки также играет большую роль. Он должен верить в эффективность и необходимость лечения.

Лечение наркомании при помощи растений

Многие наркотики – это растения. Речь идет о каннабисе, опиуме, кокаине. Но существуют и другие травы, обладающие обратным эффектом. Используя народные методике на основе растений, можно вывести токсические вещества, избавить организм от продуктов распада. Для этого следует отдать предпочтение боярышнику, семенам льна, бессмертнику, календуле, девясилу. Зачастую используют обычную крапиву.

Чтобы успокоить физическую ломку и облегчить общее состояние больного, подойдет теплый чай с добавлением:

  • Мяты;
  • Мелиссы;
  • Валерианы;
  • Ромашки.

Напиток не только поможет зависимому избавиться от болей, пройдет тревожность и бессонница. Человек станет менее нервным и агрессивным.

Начальное лечение для наркоманов – детоксикация

Для детоксикации в домашних условиях в народе используются различные методики. Помимо трав и отваров, к ним относятся:

  • Употребление слабительных сборов;
  • Солевые растворы;
  • Смеси молока с высоким процентом жирности и меда, масла;
  • Морсы из смородины, малины, клубники;
  • Использование мочегонных препаратов.

Зависимые люди, которые стремятся избавиться от вредной привычки, самостоятельно посещают баню или сауну. Это весьма эффективная процедура, однако, не всегда безопасная. Если у больного ломка, это показатель сильного стресса во всем организме. Для него высокая температура может оказать негативное действие: ухудшиться работа сердечно-сосудистой системы, критическое перегревание вызовет лихорадочную реакцию. Терморегуляция может быть нарушена.

Поддержка зависимого при помощи нетрадиционных способов

После очищения организма и вывод максимального количества остаточных продуктов распада от токсических веществ, необходимо принимать все меры для того, чтобы человек не вернулся к прежнему образу жизни. В клинике «Брик» предлагается целый комплекс медицинских процедур, психологических тренингов и специализированных, инновационных методик.

Народная медицина предлагает после детоксикации прибегнуть к использованию гипноза. Искусственный сон позволяет подсознательно влиять на психику индивида, задавая ему определенные установки. Эффективность такой методики базируется на внушаемость человека. Если он сам верит в действенность гипнотического подхода, психика поддастся на установки, сформируется страх к наркотикам.

Комплексная поддержка против рецидива народными методами

Не следует полагаться только на гипноз или заговор. Это эффективные методики, несмотря на то, что нет их документального обоснования, однако дополнительная поддержка необходима больному:

  • Витамины успокаивающие медицинские препараты;
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе;
  • Занятия спортом;
  • Полезные настойки на травах;
  • Правильное питание;
  • Консультации с дипломированным психологом.

Отказ от пагубной привычки не может базироваться лишь на внушенном страхе. Необходимо заинтересовать человека в жизни. Если у него появятся цели, хобби, интересная работа, новые знакомые, он перестанет думать о наркотических средствах.

Укрепление десен и шатающихся зубов


Нередко зубы разрушаются и шатаются у людей с заболеваниями желудка, кишечника, почек, другими проблемами со здоровьем. И кроме непосредственного решения проблемы, связанной с внутренними органами, им нужна стоматологическая помощь.

Укрепление эмали зубов

Для укрепления зубов активно применяется фторсодержащий гель. Как правило, речь идёт о препаратах, в составе которых присутствует фтористый натрий.

Использование геля с фтористым натрием – эффективный способ, с помощью которого стоматолог может эффективно решить ряд задач:

  1. Реминерализировать эмаль.

  2. Уменьшить рост бактерий, которые провоцируют рост зубного налёта и запускают процесс разрушения зубов.

  3. Повысить резистентность эмали к кислотам.

Процедура укрепления эмали зуба может проводиться как при профессиональной чистке зубов, так и при лечении начального кариеса (гель наносится после протравки эмали и шлифовки зубной поверхности).

Укрепление зуба стекловолоконным штифтом

Если диагностика показала, что проблема лежит не на поверхности, а гораздо глубже: и реанимировать нужно не только эмаль, а более глубокие структуры, стоматолог может назначить установку штифта.

Лучше всего на практике себя проявили стекловолоконные стержни. Специалисты отмечают, что именно они по своим свойствам (особенно по показателю эластичности) ближе всего к натуральному дентину. По этой же причине они обеспечивают лучшую совместимость с организмом.

Укрепление зуба стекловолоконным штифтом особенно рекомендовано при следующих показаниях:

  • после лечения пульпита или запущенного кариеса,

  • при необходимости создания опоры под протез,

  • при разрушении зубной коронки более чем на 50%.

Обратите внимание! Укрепление зуба штифтом проводится только после того, как оказана терапевтическая помощь. При наличии очага инфекции его установка недопустима.

Укрепление дёсен

Нередко проблемы ротовой полости связаны и со слабыми дёснами. Для укрепления дёсен используется аппарат Vector. Физиотерапевтические процедуры, которые осуществляются с его помощью, способствуют достижению трёх важных целей:

  • активизации кровоснабжения в области дёсен;

  • стимулирование регенерирующих процессов;

  • снабжение дёсен полезными веществами.

Также для решения проблемы слабых дёсен важно регулярно удалять из придесневых карманов камень и налёт. Наиболее эффективно и при этом, не нанося дёснам травмы, можно с помощью ультразвука.

В нашем центре – цены на все стоматологические услуги доступны. Наши врачи подберут оптимальный метод укрепления зубов и дёсен, порекомендуют эффективные средства для профилактики и оздоровления ротовой полости.

Ответственно относитесь и к собственному рациону питания. Укреплению десен и зубной эмали способствует включение в рацион творога, цикория, морской капусты, брокколи, рыбы.

Правильные пищевые привычки, отсутствия пристрастия к курению, регулярное посещение стоматолога для профилактического осмотра, профгигиены с использованием ультразвука и фторирование зубов профессиональными гелями – залог крепких зубов и красивой улыбки.

Как удалить налет с языка

Белый налет на языке – это слой органических веществ, бактерий и омертвевших клеток, сопровождаемый отеком сосочков языка, который может говорить о различных заболеваниях легких, почек или желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка, энтероколит.

Налет на языке – распространенное явление, которое многие считают просто особенностью своего организма. И нередко забывают о том, что чистить нужно не только зубы, но и язык. При этом многие не знают, что появление налета – это симптом, обычно связанный с проблемами пищеварения. И необходимо не просто регулярно счищать налет, но найти корень проблемы и подобрать соответствующее лечение.

Если не лечиться и не проводить процедуры по уходу за ротовой полостью ежедневно, язык выглядит как будто обожженный, появляется неприятный запах изо рта. Правильное лечение назначается врачом после проведения анализов, а мы попробуем разобраться, как убрать налет с языка.

Содержание:

Рассматривая вопрос, как избавиться от белого налёта на языке, нужно начинать с основ. Язык здорового человека должен иметь розовый цвет, поверхность упругая, слегка увлажнённая. При этом лёгкий белый налёт не считается патологией, и эта неприятность без труда устраняется обычной чисткой. Другое дело, когда появляется сильный налёт. Это может свидетельствовать о наличии в организме серьёзного заболевания.

Чистка языка от налёта в домашних условиях помогает решить следующие проблемы:

  • Снижает концентрацию болезнетворных бактерий в полости рта;
  • Предотвращает появление зубного камня и кариеса;
  • Освежает дыхание;
  • Улучшает работу вкусовых рецепторов.

Почему появляется белый налёт? Основная причина кроется в остатках пищи, которые застревают между языковыми сосочками. В результате создаётся благоприятная среда для размножения бактерий. Большая часть этих микроорганизмов погибает, но не исчезает бесследно. При контакте со слюной и частичками эпителия они прилипают к языку, образуя налёт. При этом этот налёт частично удаляется слюноотделением. Плёночка обычно остаётся в труднодоступных местах, например, на корне языка. Если её во время не почистить, она начинает распространяться на другие участки, постепенно покрывая весь язык. Учитывая, что это – останки бактерий, вероятность развития стоматологических заболеваний резко повышается.

Языковой налёт может быть физиологическим явлением или являться побочным симптомом серьёзного заболевания. В первом случае, убрать белый налет на языке можно самостоятельно, не обращаясь к стоматологу. Во втором, потребуется помощь квалифицированного специалиста.Белый язык может говорить непосредственно о грибковой инфекции или обезвоживании организма

Физиологические признаки:

  • Равномерный белый или желтоватый цвет;
  • Тонкий слой, через который хорошо различимы языковые сосочки;
  • Отсутствие неприятного запаха, боли, других симптомов;
  • Появляется по определённым причинам, например, из-за жажды;
  • Легко вычистить зубной щёткой.

Патологические признаки:

  • Плотная консистенция, плохо поддающаяся удалению;
  • Нездоровый цвет: жёлтый, коричневый, серый;
  • Покрывает всю поверхность языка;
  • Сопровождается неприятным запахом;
  • Во рту появляется кисловатый или горький привкус.

Как и чем чистить язык от налёта взрослому человеку? Существует несколько способов быстро справиться с этой проблемой. Рассмотрим каждый из них более детально.

Скребки

Это специальные приспособления в форме петли, выполненные из гигиенического пластика. Скребки эффективно снимают налёт, не доставляя дискомфортных ощущений и рвотных рефлексов. Инструментом нужно проводить от основания языка к кончику, пока плёнка не исчезнет. После этого ротовую полость можно прополоскать антибактериальным раствором.

Зубные щётки

У большинства моделей предусмотрены специальные накладки на задней поверхности или съёмные насадки для удаления налёта. Гигиенические процедуры производятся по схеме, рассмотренной выше. Для усиления эффекта на поверхность насадки можно нанести небольшое количество зубной пасты.

Ирригаторы

Это современные устройства для комплексного ухода за ротовой полостью. Суть работы ирригатора заключается в направленной подаче струи воды, которая мягко, но эффективно удаляет остатки пищи, налёт на зубной эмали и языке. Работают ирригаторы очень деликатно, вероятность повреждения слизистой полностью исключается. При этом для усиления эффекта, воду можно заменить лечебной жидкостью с антибактериальным или противовоспалительным действием.

Ложки

Продаются в аптеках, по внешнему виду напоминают небольшую лопаточку с закруглёнными краями. Благодаря такой форме, вероятность травмировать язык, исключается.

Для ирригаторов выпускаются специальные насадки-ложки. Например, сменная насадка ТС-100Е. Этот инструмент рекомендован стоматологами для проведения ежедневных гигиенических процедур, эффективно устраняет налёт, способствует освежению дыхания.

Полоскания

Для чистки языка используются отвары на основе лекарственных трав и растений:

  • Кора дуба;
  • Прополис;
  • Календула;
  • Шалфей.

Однако важно понимать, что при помощи одних отваров вычистить налёт не получится. Этот способ не может заменить механическую чистку и используется скорее в профилактических целях.

Как правильно очистить язык от налёта при помощи зубной щётки? Для этого достаточно соблюдать следующие правила:

  • Очистка выполняется после основных гигиенических процедур: чистки зубного ряда и полосканий ротовой полости;
  • Налёт удаляется поступательными движениями: щётка идёт в одном направлении, вначале от корня к кончику языка;
  • Затем щётка двигается в поперечном направлении, после этого – в возвратном: от кончика к корню;
  • В каждом направлении делается по 4-6 движений;
  • После этого аккуратно обрабатывается внутренняя поверхность щёк,
  • На завершающем этапе проводится полоскание антибактериальным раствором.

Чистка языка от налёта ирригатором выполняется с соблюдение таких правил:

  • Процедура начинается с небольшого напора, который постепенно усиливается;
  • Угол попадания струи должен варьироваться в пределах 60-90 градусов;
  • Длительность чистки – 2-3 минуты;
  • Вначале обрабатывается общая поверхность языка, потом труднодоступные участки;
  • Выполнять процедуру нужно ежедневно, минимум 1 раз.

При этом важно понимать, что использование ирригаторов не означает отказа от механической чистки зубов щёткой. Лечебные жидкости для устройства применяются строго по назначению врача.

  1. Чистить зубы и язык минимум дважды в день;
  2. Включить в суточный рацион кисломолочную продукцию, есть больше овощей и фруктов;
  3. Сократить количество потребляемых в пищу специй, острых и копчёных продуктов;
  4. Отказаться от курения и алкогольных напитков;
  5. Регулярно проходить профилактический осмотр у стоматолога;
  6. Не запускать заболевания желудочно-кишечного тракта.

Нужно ли чистить язык от налёта? Безусловно, даже если речь идёт о физиологических особенностях организма. Появившаяся на языке плёночка – это следы жизнедеятельности болезнетворных бактерий, поэтому если оставить налёт без внимания, создаётся благоприятная среда для развития инфекционных заболеваний ротовой полости.

Благодаря ирригаторам и другим приспособлениям, ухаживать за полостью рта совсем не сложно, и, тратя всего несколько минут в день, можно сохранить белоснежную улыбку на долгие годы.

Подходящие товары

Вопросы и ответы

Почему язык покраснел без причины?

Ярко-красный язык бывает у людей с B12-дефицитной анемией, но тут, опять же, стоит обратиться к Вашему врачу.

Как избавиться от тошноты во время чистки языка?

Старайтесь не смотреть в зеркало во время процесса чистки, не зацикливайте свое внимание на процедуре. Язык стоит прижать к нижнему ряду зубов.

Детоксикация от алкоголя – как вывести токсины из организма?

Детоксикация от алкоголя — процедура по освобождению организма от ядовитых продуктов распада спирта. С её помощью можно купировать абстиненцию (похмелье), снять неприятные симптомы, улучшить самочувствие человека.

Для чего нужна детоксикация

Продолжительное употребление спиртных напитков с последующей интоксикацией организма пагубно сказывается на печени, слизистой и других внутренних органах, а также на нервной и сердечно-сосудистой системах. 

Как в этом случае помогает детоксикация:

  • Избавляет от токсинов;

  • Нормализует метаболические процессы;

  • Восстанавливает иммунитет;

  • Стабилизирует работу внутренних органов.

Детоксикация считается первым шагом в борьбе с алкоголизмом. Только после того, как организм очищен от всевозможных ядов, можно переходить к кодированию, терапии и реабилитации на базе наркологического центра.

Виды детоксикации

Выделяют 3 основных метода очищения организма от спиртного:

  • Медикаментозная детоксикация;

  • Аппаратная детоксикация;

  • Детоксикация при помощи народных средств.

Очищение организма медикаментами

Если вы или ваш близкий человек столкнулись со средней или тяжёлой степенью отравления спиртным, процедуру по очищению организма необходимо проводить в стационаре под присмотром опытных врачей. Такие отравления обычно сопровождаются тошнотой, мигренью, нарушением дыхания и пульса, но иногда случаются осложнения, которые могут привести к коме или даже летальному исходу. Рисковать нельзя ни в коем случае.

При медикаментозной детоксикации применяют следующие препараты:

  • Абсорбенты. Они помогают выводить токсины из организма;

  • Седативные вещества. Требуются для успокоения;

  • Витамины;

  • Гепатопротекторы. Укрепляют печень;

  • Кардиопротекторы. Для помощи в работе сердца;

  • Мочегонные и противосудорожные лекарства.

Основным же средством для детоксикации является установка капельницы с раствором, состав которого врач назначает после осмотра пациента и изучения его истории болезней.

Аппаратная детоксикация

В случае тяжёлого отравления прибегают к услугам аппаратной детоксикации организма. Как и при медикаментозной очистке, эту процедуру проводят в стационаре.

Виды аппаратной детоксикации:

  • Гемодиализ — очистка организма без задействования почек;

  • Гемосорбция — фильтрация крови с помощью абсорбентов;

  • Плазмаферез — отделение кровяных клеток от плазмы крови с их последующей фильтрацией.

У каждого из методов существуют противопоказания. Например, гемодиализ не проводят при сахарном диабете или туберкулёзе, а плазмаферез не рекомендуется при гипертоническом кризе или анемии.

Очищение организма народными методами

При слабовыраженном отравлении алкоголем и только в таком случае можно заняться самостоятельной очисткой организма, используя народные средства.

Поскольку интоксикация сопровождается обезвоживанием, главное, что требуется сделать — восстановить водный баланс в организме. Для этого нужно пить много воды, в том числе минеральной, натуральных соков, травяных настоев и отваров.

Из рациона в это время важно исключить жирную пищу. Вместо этого лучше всего есть овощи и фрукты, блюда на основе риса, каши. Употребляя такую пищу, вы поможете организму ускорить метаболизм и очиститься от шлаков.

Успешное восстановление возможно только при условии здорового сна, лёгкой физической нагрузки и прогулок на воздухе. 

Весь этот комплекс народных методик поможет избавиться от похмелья и тяги к алкоголю, но нужно понимать, что это не лечение алкоголизма, а лишь устранение симптомов. Психологическую зависимость побороть самостоятельно или при помощи близких практически невозможно. Поэтому в случае серьёзных проблем с алкоголем следует сразу же обращаться за помощью к квалифицированным специалистам в области наркологии и психотерапии.

Другие статьи

чистка организма поэтапно в домашних

чистка организма поэтапно в домашних

чистка организма поэтапно в домашних

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма поэтапно в домашних?

В сравнении с другими препаратами, которые имеют противопаразитарное действие, Bactefort от паразитов имеет несколько преимуществ: Устранение всех видов паразитов; Приятный вкус; Отсутствие противопоказаний, ограничений в возрасте, побочных действий; Натуральные составляющие; Нет потребности в консультации врача; Доступность препарата; Возможность лечения дома; Простая инструкция.

Эффект от применения чистка организма поэтапно в домашних

Я страдала от неприятного запаха изо рта, стала обследовать ЖКТ, оказалось, что у меня глисты. Когда паразитов прогнала, он исчез. Бактефорт выбрала исключительно из-за отсутствия вреда для организма. Сначала немного сомневалась, что он справиться с такой деликатной проблемой, но за курс полностью избавилась паразитов.

Мнение специалиста

Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство “Бактефорт”. Все остальное мы нашли сразу, а вот “Бактефорт” пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма поэтапно в домашних необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Бактефорт – препарат рабочий, давала даже ребенку. Описывать не буду, как так вышло, но всей семьей подхватили друг от друга. Это очень просто, как оказывается – стоит прийти гостю с проблемой и сходить и у вас в туалет – и понеслась… По цене – недешево, по действию – эффективно и даже очень. В самом начале обнаружения проблемы выпили по таблетке декариса – у малыша подскочила температура, у меня бессонница была, у мужа обоняние изменилось. Ладно – перетерпели, а глисты вернулись все равно.. после бактефорта все нормально, даже анализы сходила сдала – все чисто. И работает без отравления организма Я бы смело посоветовала к покупке, довольно действенный препарат с натуральным составом.

Варя

Ежедневная дозировка препарата для всех одна и составляет 20 капель. Однако длительность лечения напрямую зависит от возраста заболевшего. Паразитологи не советуют использовать «Бактефорт» больше месяца. Более длительный прием может привести к возникновению аллергии. Добавка не считается токсичной, но ее прием не рекомендуется тем, у кого выявлены хронические проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или желчного пузыря. Детский возраст, индивидуальная непереносимость и период кормления грудью также являются однозначным противопоказанием к приему капель от паразитов «Бактефорт».

Паразиты испарились. Много чего перепробовала, о средстве от паразитов Шанталь “Бактефорт” узнала от подруги, которая тоже столкнулась с этой проблемой. Очень довольна, самочувствие в норме)) Где купить чистка организма поэтапно в домашних? Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство “Бактефорт”. Все остальное мы нашли сразу, а вот “Бактефорт” пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.
Очистка организма в домашних условиях – это способ очистить организм от шлаков и токсинов без использования медикаментов, но зато Вам придется задействовать всю свою волю и выстроить весь график жизни таким образом, чтобы ничего не препятствовало очищению. Полная очистка организма в. Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. . Очищение почек. Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Как правильно делать полное очищение организма в домашних условиях? Читайте подробнейшую статью. . Давайте поэтапно разберём очищение на всех уровнях. Очищение организма на физическом уровне. Очищение организма в домашних условиях лекарственными препаратами, народными средствами, диетой и голоданием. Ощущение слабости, бессонница, резкое ухудшение самочувствия и проблемы со здоровьем нередко служат признаками, которые свидетельствуют о необходимости. Полное очищение организма в домашних условиях, или так называемые программы домашнего детокса, набирают все большую популярность. Казалось бы, пользуясь информацией из различных источников, легко можно составить программу самостоятельно. Однако и в выборе препаратов, и в проведении. Очищение организма в домашних условиях доступно каждому. Но нужно знать, с чего начать чистку организма и как . Своевременное поэтапное очищение организма в домашних условиях с помощью доступных продуктов позволит забыть о многих проблемах со здоровьем, вернуть молодость и красоту. Регулярно через наш организм проходит большое количество пищи и напитков сомнительной пользы. Постепенно тело накапливает вредные шлаки и токсины, которые негативно отражаются на самочувствии. Рассмотрим самые важные аспекты домашнего очищения организма – Правильный порядок полного очищения организма – Как правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных. Чистка организма – совершенно необходимое мероприятие для современного человека. Поток различных веществ, отравляющих наши органы, ослабляющих кожу, прекратить невозможно, чистка позволяет нейтрализовать негативные последствия. С чего начать чистку организма. Человеческое тело – уникальный. Здравствуйте, уважаемые посетители. Если вы вдруг стали замечать, что голова стала тяжелая, во рту появился неприятный привкус, изменился цвет лица, то это может означать — организм требует генеральную уборку.
http://www.primariaonline.ro/upload/chistka_organizma_vodoi_v_domashnikh_usloviiakh9761.xml
http://www.szp45.pl/wsg/userfiles/priznaki_poiavleniia_glistov_v_organizme_cheloveka6421.xml

http://www.teotravel.ro/images/chistka_organizma_poetapno_v_domashnikh3946.xml
http://www.utchimsteel.ro/images/custom/file/chistka_organizma_senna7718.xml
Я страдала от неприятного запаха изо рта, стала обследовать ЖКТ, оказалось, что у меня глисты. Когда паразитов прогнала, он исчез. Бактефорт выбрала исключительно из-за отсутствия вреда для организма. Сначала немного сомневалась, что он справиться с такой деликатной проблемой, но за курс полностью избавилась паразитов.
чистка организма поэтапно в домашних
В сравнении с другими препаратами, которые имеют противопаразитарное действие, Bactefort от паразитов имеет несколько преимуществ: Устранение всех видов паразитов; Приятный вкус; Отсутствие противопоказаний, ограничений в возрасте, побочных действий; Натуральные составляющие; Нет потребности в консультации врача; Доступность препарата; Возможность лечения дома; Простая инструкция.
Очистить организм от большинства видов паразитов, гельминтов, вирусов, грибов и бактерий можно с помощью обычного чеснока. . Считается, что метод пришел к нам от самого Чингисхана, который лечил воинов своего войска с помощью чеснока. В настоящее время существует 2 варианта чесночной очистки. Очищение организма от паразитов по методы Чингисхана. Способы чистки кишечника с помощью чеснока. Есть ли противопоказания? Отзывы о методе Чингисхана. Чесночная чистка организма по методу Чингисхана. Очистить организм от большинства видов паразитов, гельминтов, вирусов, грибов и бактерий можно с помощью обычного чеснока. Рецепт Чингисхана. Чистка/очищение организма от паразитов чесноком по методу Огулова. Видео. . А рецепт Чингисхана заключается в чем? Ему некогда было лечить воинов. Ведь шла орда. Если вы спросите любого ветеринара, от чего болеют животные? Ветеринар вам скажет, от паразитов. Медленный сособ чистки организма чесноком от гельминтов. Что происходит с организмом после процедуры очищения . Также доказана необходимость правильной подготовки организма перед применением метода Чингисхана. Основные правила процедуры: Последний прием пищи в день процедуры. Оказывается, очистить организм от большинства видов паразитов, гельминтов, вирусов, грибов и бактерий можно с помощью . Считается, что метод пришел к нам от самого Чингисхана, который лечил воинов своего войска с помощью чеснока. В настоящее время существует 2 варианта чесночной очистки. Гельминтоз – коварное заболевание. Защититься от заражения паразитами крайне сложно. Большинство из нас многие годы даже не догадываются о том, что в организме поселились неприятные соседи. Метод чингисхана очищение организма. Чеснок — это не только приправа для блюд, но и эффективное средство народной медицины против . Чистка Чингисхана, используемая от паразитов, проводится двумя способами, ускоренным и медленным. Первый вариант предполагает ускоренное выведение глистов. Чистку организма провожу регулярно. Константин, 48 лет Чистка Чингисхана – метод, которым я пользуюсь давно. Считаю, что натуральное лечение значительно лучше, чем травить организм медицинскими препаратами.

Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма дома – это своеобразный акт любви к себе. Задумайтесь: вы периодически очищаете системный блок компьютера от пыли, меняете масло в автомобиле. А в это время пищеварительный тракт, кожа, кровь и лимфа накапливают килограммы токсинов и отходов жизнедеятельности.

Представьте, насколько хорошо вы будете чувствовать себя после очищения и обновления организма. Наладится пищеварение, кожа станет гладкой и бархатной. Перестанут сечься волосы, окрепнут ногти. Энергия не будет заканчиваться даже в конце дня. Прямо сейчас расскажем, как освободиться от лишнего груза, попрощавшись со шлаками, гельминтами, токсичными веществами.

Очищение организма: с чего начать


Как правильно очистить организм? Необходимо начать с подготовки к детоксикации:

  1. Как минимум за 5-7 дней до основного этапа очищения надо исключить из рациона сахар, молоко, кофе, алкогольные напитки, фастфуд и полуфабрикаты.
  2. Ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой. 
  3. В течение дня выпивайте около 2 л чистой воды.
  4. Посетите сауну. Сходите на массаж или выделите время для проработки всех групп мышц на тренировке. Это необходимо для усиления кровотока.
  5. Очистите кишечник. Дефицит клетчатки, неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что в толстой кишке скапливаются шлаки, отравляющие кровь. В таких случаях обычно назначают курс клизм (7-10 дней). Но подобным способом не получится устранить причину запоров: недостаток пищеварительных ферментов, слабую перистальтику кишечника. Поэтому современные специалисты рекомендуют начать пить ферментативный комплекс, например, Toxic Free.


Отражаем атаку “чужих”: как очистить организм от токсинов, шлаков и паразитов?


Согласно статистике ВОЗ тот или иной вид гельминтов присутствует в организме 90-100% населения мира. К счастью, можно избавиться от паразитов в домашних условиях без использования синтетических медикаментов

Как правильно очищать организм от паразитов

Для профилактики и лечения гельминтозов используются такие средства:

  1. Выпивайте стакан морковного сока натощак, за 30 минут до завтрака. Он оказывает мягкое послабляющее действие и прогоняет аскарид.
  2. 250 г свежей полыни залейте 1 л кипятка  дайте настояться в течение 1 часа. В течение недели принимайте по 250 г настоя после еды. Затем сделайте перерыв на 1 месяц и при необходимости повторите курс.
  3. Измельчите головку чеснока до состояния кашицы и соедините со стаканом жидкого меда. Тщательно перемешайте и поместите в холодильник на 1 сутки. Принимайте перед едой по 1 ст. л. 
  4. Имбирь. Ежедневно, в течение 14 дней добавляйте в зеленый или травяной чай ½ ч. л. тертого имбиря. 
  5. Лист черного ореха. По отзывам пользователей это самое эффективное средство из всего списка. Черный орех выводит из организма паразитов, обезвреживает болезнетворные бактерии и грибки, очищает кровь от токсинов. Добавку принимают по 1 капсуле 2 раза в день. Продолжительность курса – от 2 до 3 недель. 


Как очистить организм от шлаков и токсинов дома


Очищение организма: как правильно сделать самому? Для самостоятельного применения важно выбирать безопасные рецепты. Помним, что помимо вредных бактерий и токсинов в организме есть полезная микрофлора, минералы, витамины. Агрессивные методы (например, ежедневный прием активированного угля) не отличаются избирательностью воздействия. После них придется бороться с дисбактериозом, авитаминозом, расстройством пищеварения и другими побочными эффектами.

Очищение организма в домашних условиях: способы

Процедуры очистки организма должны быть мягкими:

  1. Отруби. Измельченная оболочка зерен содержит клетчатку. Попадая в ЖКТ она набухает и чистит кишечник. Рекомендуется принимать по 1 ст. л. отрубей утром и вечером, запивая большим количеством воды. Также можно добавлять их в каши, булочки, творог и кефир.
  2. Каша красоты. С вечера залейте 3-4 ст. л. цельнозерновых овсяных хлопьев водой или кефиром. Поставьте кашу в холодильник. Утром можно разогреть готовый завтрак, добавить в него тертое яблоко и орехи.
  3. Семена льна. Освобождают организм от слизи, токсичных веществ и шлаков. Нормализуют концентрацию холестерина в крови. Необходимо съедать по 1 ст. л. льняного семени за 30 минут до завтрака, запивая стаканом теплой воды. Курс – не менее 2-3 недель.
  4. Рис. Вечером насыпьте в кастрюлю столько полных столовых ложек промытого риса, сколько лет вам исполнилось. Залейте охлажденную кипяченую воду так, чтобы она покрывала зерна. Разместите кастрюлю в холодильнике. Утром возьмите 1 ст. л. замоченного риса, залейте водой и варите 5 минут. Съешьте получившуюся кашу натощак (рекомендуется делать это до 7.30 утра), а потом не пейте и не ешьте в течение 3 часов. Остатки риса надо залить чистой водой и снова убрать в холодильник. 


Средства, препараты для очистки организма


Предпочитаете не экспериментировать с народными рецептами, а купить готовое средство? Очищение организма без вреда пройдет легко и быстро вместе с такими препаратами:

  1. Сорбенты. Не перевариваются, выводят из ЖКТ вредные вещества. Лучше выбирать не синтетические порошки и гели, похожие на пасту из полиэтилена, а натуральные сорбенты. В их состав может входить растительная клетчатка – эффективный и легко переносимый организмом компонент. Пример – DIASORB.
  2. Готовые травяные сборы. Во время очищения организма вы можете почувствовать упадок сил, особенно если резко отказались от сахара, фастфуда и кофе. Бодрящие травяные сборы с гуараной, зеленым чаем и ягодами позволят не выпасть из рабочего графика. Такой продукт есть в нашем каталоге – это DETOX HERBAL TEA.
  3. Пребиотики. Активизируют полезную микрофлору кишечника, увеличивают объем каловых масс и способствуют их своевременной эвакуации.

Регулярное очищение организма – это жизненно важная процедура. Наше тело просто не может самостоятельно справиться с тем количеством токсинов, которое попадает в него из воздуха, водопроводной воды, пищи. Даже если вы за здоровое питание, никто не может гарантировать, что при выращивании овощей и фруктов не использовались химикаты, а животным не кололи антибиотики. 

Вывод: помогайте телу очиститься. Нормализуйте пищеварение ферментами (Toxic Free). Используйте Лист черного ореха для изгнания гельминтов и вывода продуктов их жизнедеятельности. Избавляйтесь от токсинов с помощью натуральных сорбентов (DIASORB). Поддерживайте иммунитет и тонус организма витаминными травяными сборами, богатыми антиоксидантами (DETOX HERBAL TEA).

И главное: будьте здоровы!

20 сильнодействующих трав, которые можно использовать в повседневной жизни для детоксикации всего тела

Хотя мы часто видим себя хозяйками / хозяевами планеты, на самом деле люди эволюционировали внутри экосистемы. Вместе с нами, развиваясь как часть этой экосистемы, мы все время занимались целебными травами.

Никогда еще не было времени, когда люди не полагались бы на растения для исцеления. Травы – союзники нашего организма во многих областях здоровья, и детокс, безусловно, не исключение.Первичный принцип традиционного лечения травами заключался в том, что прежде, чем может произойти заживление, необходимо очистить и удалить токсичные отходы.

Травы в действии

Травы поддерживают детоксикацию разными способами. Некоторые растительные лекарства помогают вывести из организма яды и токсины – например, за счет учащенного мочеиспускания или потоотделения. Некоторые травы снижают токсичность веществ, либо уменьшая их разрушительный потенциал за счет антиоксидантного действия, либо усиливая их удаление, связываясь с ними и безопасно удаляя их из организма.Другие травы оптимизируют или поддерживают функцию элиминационного органа, улучшая детоксикацию.

Действия трав в организме до конца не изучены. Наука фитотерапии раскрывает все больше секретов, и база знаний по фитотерапии растет.

Растения – невероятно сложные организмы, содержащие сотни или тысячи различных взаимодействующих соединений. Такая сложность представляет проблемы для нынешнего научного метода, который не имеет себе равных в изучении отдельных веществ, действующих в контролируемой среде.

Травничество предполагает взаимодействие одного сложного организма (растения) с другим сложным организмом (человеком) в сложной окружающей среде (мире) и, таким образом, неудобно для современной научной парадигмы.

Травы часто дают нам некоторые питательные свойства, которые в большей степени проявляются через их основные метаболиты, соединения, которые им необходимы для поддержания их жизни. Как и продукты питания, они включают различные углеводы, липиды, хлорофилл, ферменты и другие белки.

Нет лучшего щадящего подхода к детоксикации, чем ежедневное питье альтернативного травяного отвара.

Вторичные метаболиты – это соединения, которые не столько необходимы для поддержания жизни растения, сколько для увеличения конкурентного преимущества растения в окружающей среде. Существует длинный список вторичных метаболитов, которые часто являются более активными компонентами травы. К ним относятся алкалоиды, глюкозинолаты, эфирные масла, дубильные вещества, фенолы и флавоноиды. Они созданы как защита от насекомых или микробов, как защита от вредных солнечных лучей или как попытка привлечь внимание для размножения.Их много, и их эффекты разнообразны.

Наука показывает нам, что сложный баланс активных компонентов в травах – не что иное, как феноменальный. В редукционистской медицине существует тенденция выделять действие одного соединения или компонента. Стандартизация лекарственных трав – это процесс, с помощью которого в лекарстве измеряется один конкретный компонент или группа компонентов, обозначенных как «активные». Таким образом, от этого лекарства может быть обеспечен определенный уровень специфической активности.

Хотя некоторые составляющие проявляют большую активность, чем другие, согласно травяной традиции, это комбинированное действие соединений в пределах определенного растения, которое отвечает за действие. Комбинированное действие называется синергизмом. Это гармонично перекликается с концепцией холизма в естественной медицине, согласно которой целое – это больше, чем сумма его частей.

Сила и эффективность травы зависят от ее качества. Это, в свою очередь, зависит от качества семян, почвы, условий выращивания, времени и метода сбора урожая, а также сушки и хранения.

Если трава была выращена с использованием пестицидов, многие из вторичных метаболитов, которые изначально производятся для защиты растения от вредителей, будут отсутствовать. Следовательно, мощность растения может быть уменьшена, а на нем могут остаться остатки пестицидов. Чем лучше качество травы, тем значительнее влияет на здоровье любое лекарство, приготовленное из нее.

Что касается детоксикации, можно ощутить быстрый эффект, когда трава хорошо указана и имеет высокое качество. Например, усиление после приема некоторого количества женьшеня или слабительное действие корня одуванчика окажут быстрый эффект, если это целесообразно для этого человека.

Сжигание трав для ритуального и ритуального исцеления и очищения встречается во многих традициях по всему миру.

Synergy – это не просто компоненты одного завода. Различные травы работают в унисон друг с другом, синергетически или аддитивно. Чай Essiac – это знаменитая смесь очищающих трав, происходящих из коренных американских индейцев оджибва из региона Мичиган. Эссиак был популяризирован канадской медсестрой Рене Кайсе (эссиак – это имя Кайсе, написанное задом наперед).По сути, это очищающий напиток, используемый для лечения некоторых форм рака. Оригинальная формула включает в определенных количествах лопух, корень ревеня, вяз скользкий и овечий щавель.

Объединение определенных трав в индивидуальную смесь – это часть искусства травников. При очищении комбинация трав, соответствующих вашим сильным и слабым сторонам, может быть более эффективной, чем одна трава в одиночку.

Также из Америки пришла шаманская традиция размазывать палочки. Шаманы сжигают сушеный белый шалфей и другие травы, используя дым, чтобы очистить энергетическую систему человека или очистить энергию определенной окружающей среды.Смазочные палочки сочетают в себе различные очищающие травы, в том числе разные сорта шалфея. Церемониальное и ритуальное сжигание трав для исцеления и очищения встречается во многих традициях по всему миру, в том числе среди некоторых коренных австралийцев.

Условия договора

Травничество имеет много уникальных терминов, разработанных за свою долгую историю. Вот краткий словарь терминов для очищения трав:

АЛЬТЕРАЦИЯ Это основное слово, используемое для описания детоксицирующего действия трав.Альтернативные средства – это травы, которые действуют как очистители крови. Они изменяют кровь и лимфу, чтобы обеспечить детоксикацию из тканей тела.

ADAPTOGEN Часто заменяет слово «альтернативный». Помогает организму противостоять различным стрессовым факторам. Также известен как тонизирующее средство для всего тела.

ДЕПУРАТИВНЫЙ Другой термин для альтернативного. Очиститель крови. Улучшает детоксикацию за счет улучшения пищеварения, функции печени и желчного пузыря, почек и мочевого пузыря и / или иммунной системы.

ОЧИЩЕНИЕ Связано с травами, корой и семенами, очищающими кишечник и избавляющими от необычных запоров.

ДЕТОКСИФИКАТОРЫ Травы, которые способствуют удалению яда, изменяют химическую структуру токсина или способствуют его выведению, поддерживая путь выведения.

DEOBSTRUENT То, что устраняет препятствия, расширяя естественные проходы тела.

ХОЛАГОГ Увеличивает отток желчи.

LAXATIVE Способствует опорожнению кишечника.

LYMPHATIC Улучшает отток лимфатической жидкости или усиливает детоксицирующие свойства лимфатического дренажа.

HEPATIC Улучшает работу печени и нормализует отток желчи.

DIURETIC Увеличивает диурез и / или выведение продуктов метаболизма.

Выбор трав

Нет лучшего щадящего подхода к детоксикации, чем ежедневное питье альтернативного травяного отвара. Выбирайте травяные чаи высшего качества, соответствующие вашему уровню детоксикации. Вот контрольный список, которому нужно следовать при выборе трав:

  • В идеале продукт должен выглядеть как трава, состоящая из различимых листьев, веточек, цветов или корней, а не мелкого порошка.
  • Сертифицированный органический продукт настоятельно рекомендуется. Если импортируется, убедитесь, что это также Справедливая торговля.
  • Чай должен быть отчетливого цвета, несмотря на то, что он высушен. Окисление часто затемняет сушеные травы, разрушая некоторые лекарственные компоненты.
  • Должен быть ароматным. Многие из активных химических компонентов трав являются летучими, что означает, что они переносятся по воздуху, и вы можете почувствовать их запах. Правильные методы сбора урожая, сушки и хранения позволят качественному продукту вместе с его запахом добраться до вашего чайника.
  • Трава должна быть маркирована своим латинским названием, а также своим обычным названием. Идентификация трав имеет принципиальное значение.

Проведите ежедневный ритуал детоксикации, приготовив отвар из следующих трав:

Используйте минимум одну десертную ложку (2 чайные ложки) сушеных трав на чашку. Используйте вдвое больше свежего листа, чтобы получить физиологический эффект.

Залить траву кипяченой водой.

Оставьте просачиваться на 8–10 минут.

Процедить для питья.

При приготовлении чая из веточек, корней или коры трав (в отличие от листьев) мягкое кипячение (отвар) извлекает больше компонентов.

По желанию добавьте мед или лимон. Или добавьте стевию ( Stevia rebaudiana ) в качестве подсластителя.

Двадцать очищающих трав

Долгая история и использование лечебных трав оставили яркое наследие, богатое разнообразными накопленными эмпирическими знаниями. Среди травников существует множество вариаций.Ниже приведены 20 лучших трав для детоксикации, которые можно использовать в домашних условиях, на основе мнений многочисленных превосходных трав в отношении трав, которые улучшают детоксикацию. Это ни в коем случае не полный список трав для детоксикации и не монография каждой травы в ее действии на протяжении всей истории. Этот выбор направлен на обеспечение очищающей поддержки всех выделительных органов и открытие всех путей выведения в качестве отправной точки для безопасного повседневного, общего и доступного использования.

Названия растений и используемые части Зона воздействия и как она действует Идеи использования

Люцерна Целая трава в цветке

Люцерн

Medicago sativa

Бернард Дженсен предлагает таблетки люцерны для лечения толстой кишки гидротерапией, обеспечивающие наилучший объем для очищения кишечника.Содержит необходимые ферменты, а также много минералов и витаминов. Богат кремнеземом, который защищает от алюминия. Из 2–3 чайных ложек сушеных трав на стакан кипятка получается травяной чай, который отлично подходит для укрепления костей и зубов. Поместите свежую зеленую траву в соковыжималку холодного отжима. Ростки – отличный источник белка.

Цветущий клевер

Trifolium pratense

Традиционно признанное очищающее средство для лимфатической системы, с множеством эмпирических отчетов о сокращении рака, особенно яичников и груди.Бартрам также описывает красный клевер как разрушительное средство. Таким образом, красный клевер помогает открыть пути очищения, а также способствует образованию инцистированных желез (Дороти Холл). Альтеративное, спазмолитическое, мочегонное, противовоспалительное, эстрогенное и разжижающее кровь.

Прекрасен, как чай. Убедитесь, что цветки клевера по-прежнему имеют красный оттенок. Смешайте с мелисой, чтобы получить успокаивающий и вкусный чизан. В смеси с желтым доком и лопухом он особенно полезен при хронических кожных заболеваниях.

Скалыватели листва

Clivers

Подмаренник

Галлий апарин

«Охлаждение и фильтрация внутренних вод» – Мэтью Вуд

Очищает лимфу, особенно вокруг шеи и ушей, но соединяет вместе всю систему.Поддерживает хороший отток мочи. «Одно из лучших средств от болезней почек и мочевого пузыря, особенно в сочетании с веником, медвежьей обыкновенной, бучу и зефиром», – считает Клосс. «Фильтрует, выводит токсины и способствует транспортировке в скрытых водных путях тела», – написал Вуд. Мягко открывает проходы к печени, поджелудочной железе и другим внутренним органам и от них, обладая общей способностью противозастойного действия. Интересно, что тесак также имеет давнюю традицию как средство от ожирения. В древности его использовали для лечения рака.

В составе чайной смеси для детоксикации. Древесина предполагает, что его следует использовать в свежем виде или в свежем растительном экстракте. Сделайте умывание, чтобы избавиться от проблем с кожей (Kloss).

Ешьте свежие ножи, как шпинат.

Может использоваться при заболеваниях сухой кожи, таких как псориаз и экзема.

Семена сельдерея

Apium graveolens

Богаты железом, фосфором, калием и натрием, семена сельдерея; тем самым подщелачивает кровь.Он действует как очищающее средство для мочевыводящей системы и увеличивает отток мочи. Также поддерживает нервную систему из-за высокого содержания минералов.

Сельдерей особенно показан при подагре или артрите, чтобы помочь избавиться от накопления мочевой кислоты. Используйте в супах для улучшения вкуса. Добавьте в чайник травяной чай.

Корень одуванчика

Taraxacum officinale

Лист помогает выводить токсины из мочевыводящих путей за счет увеличения мочеиспускания.Корень – горькое тонизирующее средство, поддерживающее печень. Он также эффективен для протоков, которые выделяют ферменты поджелудочной железы и желчь в пищеварительную систему, и стимулирует желчный пузырь выделять больше желчи. Поэтому он поддерживает пищеварительную функцию и может действовать как легкое слабительное. Содержит каротиноиды и богат питательными минералами и витаминами A, B и C. Клосс предполагает, что высокое содержание питательных солей обеспечивает способность разрушать кислоты в крови.

Используйте свежие листья в качестве салата.Молотые корни можно использовать как заменитель кофе. Жареный корень по-прежнему полезен, хотя лечебный эффект может быть уменьшен.

Корень Blueflag

Ирис разноцветный

Часто высаживают в пруды, чтобы вода оставалась чистой. Он имеет традиции как очищающее, мягкое, не стимулирующее слабительное, альтеративное, желчегонное и лимфатическое средство. Blueflag действует на многие участки тела. Это средство для поджелудочной железы, которое помогает сбалансировать людей, страдающих головокружением из-за низкого уровня сахара в крови.Эффективен для людей с красной «сахарной глазурью» (Woods). Используйте как настойку, созданную опытным травником. С желтым доком и сарсапариллой он мощно очищает лимфу (Бартрам). Или используйте местно в составе лосьона, чтобы успокоить красную «сахарную глазурь» кожу (Вудс). Примите правильное диетическое руководство для поддержания баланса глюкозы в крови.

Корень лопуха

Arctium lappa

Богат железом, серой и витамином B, а также несколькими активными веществами.Выводит токсины из крови через мочевыводящие пути. «Один из самых сильных и надежных тоников крови» (Бартрам).

Другие действия включают использование в качестве антибиотика, противогрибкового, лимфатического, мочегонного, слабительного. Также используется при выпадении матки.

Может быть благом при хронических кожных заболеваниях и фурункулах, когда прыщи вызваны застойной печенью (Вудс).

Используйте корень как часть чайной смеси. В идеале отварить корень для оптимального извлечения.

Лист крапивы

Крапивница двудомная

Превосходное средство поддержки почек.Увеличивает отток мочи. Питание крапивой оказывает ощелачивающее действие. Великолепный очиститель крови (Клосс). Богат минералами, который очень полезен во время детоксикации. Готовьте свежие листья, например, шпинат, чтобы есть (Клосс). Настаивать в горячей воде как чай, поддерживающий почки. Смешайте с красным клевером, кливером и мятой.

Семена чертополоха Святой Марии

Расторопша пятнистая

Марианский чертополох

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая – одно из лучших лекарств от печени.Он действует как тоник для печени, защищая и поддерживая работу и восстановление печени. Одно из основных действий – его антиоксидантное действие. Он поддерживает как первую, так и вторую фазы детоксикации печени. Он также защищает желчный пузырь и способствует оттоку желчи через пищеварительный тракт. Травяной напиток Бартрама предполагает, что его можно использовать для восстановления повреждений, вызванных алкоголизмом и экологическими ядами.

Используйте молотые семена в качестве травяного перца, посыпав тушеные овощи с оливковым маслом и тамари.Или посыпьте 2 чайными ложками фруктового салата и йогурта. Восхитительный землистый, острый вкус.

Измельчите семена для приготовления чая или отвара, или примите как настойку.

Не подходит для женщин, склонных к анемии.

Готу кола лист

Центелла азиатская

Тоник для пищеварительной и нервной систем и очиститель крови. Готу кола похожа на женьшень своим широким действием и поддерживающими свойствами, хотя и более мягкими.Это прекрасная трава для повседневного улучшения умственных способностей.

Используйте как настойку или вкусный чай «кола». Добавьте корень солодки для дополнительного усиления. Отдохните после 6 недель использования. Если он растет в вашем саду, ешьте листья в салатах.

Корень сарсапариллы

Smilax ornata

Многие действия, включая противовоспалительное, мочегонное, мощное тонизирующее средство, стимулятор метаболизма, усилитель иммунной функции, поддержку гормонов надпочечников, а также для балансировки прогестерона и тестостерона.Способствует выведению солей ртути. Часто используется для улучшения спортивных результатов или сексуальной функции.

Часто используется для устранения кожных высыпаний вместе с лопухом и желтой пастой (эклектика). Отварить корень, чтобы приготовить чай. Смешайте с лакричником, чтобы получить более возбуждающий тоник.

Хлорелла целиком

Детоксифицирует печень, очищает кишечник и обеспечивает питательными веществами дружественную флору кишечника; работает против Candida.Он имеет сродство к ядовитым веществам в кишечнике и печени. Полезен при отравлении свинцом и токсемии тяжелыми металлами. Успокаивает токсическое действие радиации.

Содержит 19 из 22 аминокислот, включая 8 незаменимых аминокислот, бета-каротины, кальций, железо, селен и цинк.

Принимать в виде капсулированной или таблетированной добавки.

Запейте чайную ложку ананасового сока. Используйте в смузи.

Цветки, листья и корни эхинацеи

Echinacea spp.

Превосходное средство для очищения крови. Смешанный с миррой очищает болезненные вещества из желудка и выводит яды и токсины (Клосс). Бартрам называет это детоксикантом. Обладает сильной иммунной поддерживающей ролью. Используйте листву как чай. Смешайте со свежим имбирем, чтобы согреть и очистить. Корень и / или листву можно использовать как настойку. Также доступны капсулы и таблетки. Обратитесь за помощью к травнику.

Шелуха подорожника

Подорожник подорожник

Объемное слабительное, мягко очищающее кишечник.Действует как успокаивающее, успокаивающее и укрепляющее защитную слизистую оболочку кишечника. Посыпьте 2-10 чайных ложек псиллиума фруктовый салат / хлопья. Добавьте десертную ложку в свежий сок, хорошо перемешайте и сразу выпейте. Всегда пейте больше воды при приеме шелухи псиллиума.

Семена кориандра, лист, корень

кинза

Coriandrum sativum

Семя успокаивает желудочно-кишечный тракт.Листья и корни поддерживают хелатирование крови и могут помочь снизить токсичность тяжелых металлов. Используйте семена в карри с другими успокаивающими специями, такими как тмин и пажитник. Используйте листья и свежий корень для приготовления песто и ешьте по десертной ложке каждый день.

Корень куркумы

Куркума длинная

Обладает высоким уровнем антиоксидантного действия и особым действием для поддержки печени и усиления оттока желчи.Это мощное противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить воспаления, возникающие во время детоксикации. Используйте корень или измельченный корень в кулинарии, в заправке для салатов или поливайте овощи оливковым маслом. Используйте свежий корень, натертый на терке, в салат из капусты. Поговорите с травником о том, чтобы использовать его в виде настойки или таблетки.

Цветки календулы

Календула лекарственная

Альтернативный. Многие действия, включая противогрибковые, антибактериальные, противоглистные, антисептические и иммуностимуляторы.Помогает устранить увеличенные лимфатические узлы и воспаление. На коже ускоряет ремонт. Можно пить отдельно или в сочетании с другими очищающими травами. Используйте крепкий чай, чтобы сделать компресс, чтобы успокоить раздраженную и невоспаленную кожу.

Внутренняя кора скользкого вяза

Ulmus fulva

Очищающее средство для пищеварительного тракта (Bartram) благодаря своему успокаивающему действию на пищеварительный тракт. Скользкий вяз слегка покрывает пищеварительный тракт и позволяет ему восстанавливаться.Может использоваться как при запоре, так и при диарее.

Ешьте в виде порошка в йогурте и тертом яблоке для облегчения пищеварения. Выпейте чайную ложку, смешанную с 500 мл воды, перед сном, чтобы успокоить и восстановить пищеварительный тракт.

Семена пажитника

Trigonella foenum-graecum

Средство для очищения пищеварительного тракта (Бартрам).

Замачивание семян оказывает охлаждающее действие на кишечник и смазывает кишечник (Kloss).Помогает сбалансировать уровень сахара в крови, поэтому помогает во время голодания.

Пейте как чай, но будьте осторожны, так как он может на время изменить запах пота. Используйте для карри.

Шиповник

Rosa canina

Богат витамином С, поэтому обеспечивает антиоксидантную защиту, а также поддерживает уставшие надпочечники. Также содержит витамины A, B1 и B2. Когда-то считалось, что он отлично поддерживает здоровый коллаген.Мочегонное и легкое слабительное. Наслаждайтесь цветным чаем. Прекрасно смешивается с розеллой и другими ягодами, обладает антиоксидантным действием.

Розелла соцветия

Гибискус sabdariffa

Поддерживает ожирение печени, улучшает функцию почек и увеличивает выведение мочевой кислоты (поэтому необходимо соблюдать осторожность при камнях в почках). Наслаждайтесь красивым цветным чаем. Смешайте с плодами шиповника (как указано выше).Добавьте в шампанское на это Рождество консервированные соцветия розеллы.

Детокс-подсказка от натуропата Лейзы Уилер

Мое любимое дополнение к любой программе детоксикации – это пресноводные зеленые водоросли, хлорелла. Это один из лучших зеленых суперпродуктов, содержащий хлорофилл для подщелачивания и очищения крови, антиоксиданты, фитонутриенты и жирные кислоты омега-3, а также содержащий 60% полноценного белка. Во время детоксикации белок необходим, чтобы помочь печени связывать токсины и выводить их из организма.Без него циркулирующие токсины могут вызвать негативные симптомы, которые могут сделать детокс неприятным; их можно было бы избежать, добавив это простое дополнение. Вот почему я использую хлореллу как неотъемлемую часть любого типа сокового голодания или программы детоксикации.

Совет от натуропата Доун Уиттен

Одно из любимых очищающих средств Dawn – розелла ( Hibiscus sabdariffa ), потому что в нем много антиоксидантов, способствующих детоксикации. Кроме того, он очищает печень и улучшает функцию почек.Поскольку он увеличивает выведение мочевой кислоты, его следует использовать с осторожностью у всех, кто страдает камнями в почках. Используйте две чайные ложки с горкой на чашку. Дон также любит включать в свои очищающие напитки следующие травы: лист крапивы, корень голубого флага, цветки календулы, корень одуванчика.

Эта информация была получена из различных трав и интервью, в том числе:

Энциклопедия фитотерапии Томас Бартрам

Книга травяной мудрости Мэтью Вуд

Принципы и практика фитотерапии Саймона Миллса и Керри Боун

Назад в Эдем Джетро Клосс

Кабинет фитотерапии Ссылка Майкл Томсен

Травы и натуральные добавки Лесли Браун

Интервью с Салли Ледман, натуропатом

Интервью с Доун Уиттен, натуропатом

Лекция доктора Полин Робертс

5 трав для естественного детоксикации вашего тела

Автор Lifestyle Reporter 13 июня 2020 г.

Поделиться статьей:

ПоделитьсяTweetShareShareShareEmailShare

время.В связи со сменой сезона организм становится более восприимчивым к инфекциям и болезням, поскольку у нас низкий иммунитет.

Накопление токсинов может резко повлиять на работу различных органов и замедлить их работу. Некоторые из наиболее распространенных симптомов перегрузки токсинами:

– Усталость

– Частые изменения пищеварения – запор и диарея

– Отсутствие концентрации внимания, перепады настроения

– Проблемы со сном

– Вздутие живота

– Проблемы с кожей

Если вы хотите вывести токсины из своего организма естественным путем, вот пять трав, которые стоит попробовать:

Куркума

Куркума – это растение семейства имбирных, которое широко используется в аюрведической и китайской медицине для лечения расстройств пищеварения и печени.Куркумин – мощный фитохимический компонент, который придает куркуме характерный ярко-желтый цвет и стимулирует выработку желчи желчным пузырем. Желчь выводит токсины из печени и омолаживает клетки, расщепляющие вредные соединения.

Расторопша

Расторопша действует как антиоксидант и помогает питать и омолаживать мертвые клетки. Расторопша пятнистая, или более известная как «силимарин», – растение, произрастающее в странах Средиземноморья, но сегодня оно также встречается в других частях мира.Семена и листья этой натуральной травы можно употреблять натощак перед едой для достижения наилучших результатов. Известно, что он выводит токсины из организма, тем самым способствуя детоксикации.

Одуванчик

Одуванчик полезен как для почек, так и для печени. Хотя его механизм до конца не изучен, одуванчик обладает мочегонными свойствами (выводит токсины), сберегает калий и помогает защитить от камней в почках. Контактный дерматит наблюдается, когда трава используется в свежем виде, а не сушеной.

Имбирь

Имбирь – согревающая специя, которая отлично помогает пищеварению. Он стимулирует выработку желчи, которая помогает организму расщепляться и эффективно устранять отходы. Гингерол, основное биологически активное соединение имбиря, также является мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством, помогающим бороться с окислительным стрессом в организме.

Алоэ вера

Сок алоэ вера особенно известен своими очищающими, очищающими и детоксицирующими свойствами. Вы можете пить сок с клетчаткой или без нее.Смешайте его с водой или другими соками, такими как горькая тыква, амла или тулси, для получения дополнительных преимуществ. Сок алоэ вера лучше всего употреблять с утра.

10 естественных способов детоксикации вашего тела

Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо. Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнуряющих токсинов.

Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к своему здоровому образу жизни, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов.Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.

Помимо очевидных источников загрязняющих веществ (например, загрязнение воздуха, гормоны в продуктах питания промышленных предприятий, пестициды в продуктах и ​​т. Д.), Некоторые из наиболее вредных токсинов скрыты в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.

Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему».К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие. Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и огнезащитные химические вещества, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.

Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы.Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.

Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.

Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь. К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины – это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями.К сожалению, хотя они защищают растение, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем. Некоторые природные токсины являются канцерогенами.

А вот и воздух. Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.

Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме.В чистящих средствах, которые сохранят ваш дом безупречно чистым и свободным от бактерий, может быть много опасных частиц. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические». Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.

Указание этой информации не для того, чтобы вас встревожить, а для того, чтобы проинформировать вас.Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.

Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела. Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов, чтобы избавить ваше тело от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.

10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛА

У прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .

Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности.Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.

  1. Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм. Одно исследование показало, что у курильщиков, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, количество ДНК, поврежденной токсинами курения, сократилось на 31%. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
  2. Попробуйте поститься. Прежде чем двигаться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), необходимо нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это что-то вроде сброса настроек, как если бы вы поступили с вашим компьютером, который замедлился из-за вируса или другой проблемы. Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты.В целях детоксикации придерживайтесь поста от одного до трех дней.
  3. Упражнение . Регулярная физическая активность помогает уму и телу по-разному, поэтому вам стоит просто делать это , как гласит рекламная кампания. Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественным защитным силам вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
  4. Пейте больше воды . Как и физические упражнения, обильное питье во многих отношениях способствует укреплению здоровья.Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточно жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций. воды в день.
  5. Подумайте о сухой чистке щеткой . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие щетки, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это и не так тщательно, как паровой душ (см. №10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстро вывести токсины и подготовить вас к более глубокой очистке, такой как паровая терапия.
  6. Примите противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов. Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящих, органических продуктов питания – проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
  7. Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять приоритетное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки. Эти «хорошие» бактерии обеспечивают множество преимуществ для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище.Это облегчает вашему телу изгнание их из вашей системы.
  8. Высыпайтесь качественно. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, согласно Национальным институтам здравоохранения, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы. Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7-9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
  9. Добавка с расторопшей. Токсичность для печени – один из самых серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, продемонстрировала детоксикационный эффект на печень в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
  10. Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает избавиться от стойких токсинов, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от плохих вещей, оставляя вас свежими и бодрыми.

Давайте посмотрим, как паровая терапия способствует успешной детоксикации.

Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикации

Самый очевидный метод удаления пара – это потоотделение.Механизм потоотделения вымывает токсины из глубины эпидермиса, а также улучшает кровообращение в коже. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.

Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения, связанная с паровой баней, может удалять тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».

Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты в мышцах после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Тепло пара также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».

Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «изменение температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.

Паровая баня также может улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество оздоровительных функций, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.

Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Это идеальное дополнение к любой естественной детоксикации.

Как сделать паровую терапию у себя дома

Сделать пар частью своего образа жизни проще, чем когда-либо. Бытовые установки паровых бань и паровых душей стали доступнее, чем когда-либо. Технологические достижения, разработанные инженерами MrSteam, позволили создать ряд инновационных технологий, которые позволяют создавать современные домашние паровые системы, которые не разорят ваш бюджет. Вам не придется проводить капитальную реконструкцию или расчищать значительное пространство в доме для установки домашней паровой системы MrSteam.

Чтобы увидеть, насколько просто установить паровой душ в вашем доме, ознакомьтесь с некоторыми тематическими исследованиями MrSteam или посетите выставочный зал дилеров.

10 естественных способов детоксикации и повышения иммунитета в домашних условиях

Токсины попадают в организм через то, что мы едим, пьем, вдыхаем и обрабатываем любым способом. Попав внутрь, токсины перенапрягают нашу иммунную систему и систему детоксикации и делают нас более уязвимыми к болезням – что не идеально в сезон простуды и гриппа, и особенно в этом году во время пандемии – и заставляют нас стареть немного быстрее.


К счастью, есть много простых вещей, которые вы можете сделать, не выходя из дома, чтобы не допустить попадания токсинов в свой организм, быстрее вывести их из организма и одновременно повысить свой иммунитет, – говорит доктор. Билл Ролз, медицинский директор Vital Plan. Ниже он делится своими 10 лучшими стратегиями.

1. С умом получайте пищу.Стремитесь составлять более 50% своего ежедневного рациона из овощей – их клетчатка является отличным естественным связующим веществом, и они полны полезных фитохимических веществ – и минимизируйте потребление красного мяса.

Также, когда это возможно, выбирайте органические продукты вместо обычных. Тем не менее, мы знаем, что органические цены и доступность могут быть проблемой, поэтому за помощью в принятии стратегических решений обратитесь к спискам «Грязная дюжина» и «Чистая пятнадцать» Рабочей группы по окружающей среде (EWG):

Грязная дюжина:

  1. Клубника
  2. Шпинат
  3. Капуста
  4. Нектарины
  5. Яблоки
  6. Виноград
  7. Персики
  8. Вишни
  9. Груши
  10. Помидоры
  11. Сельдерей
  12. Картофель
  13. Изюм *

(* Хотя изюм технически не EWG обнаружила, что свежие продукты являются «одними из самых грязных продуктов на рынке, и даже некоторые органические изюмы загрязнены.”)

The Clean Fifteen

  1. Авокадо
  2. Сладкая кукуруза
  3. Ананас
  4. Лук
  5. Папайя
  6. Замороженный душистый горошек
  7. Баклажаны
  8. Спаржа
  9. Цветная капуста
  10. 099 Канталуп99 Капуста

  11. Honeydew
  12. Киви

2. Подумайте о детоксикационных и иммуностимулирующих травах

Существует ряд трав и натуральных ингредиентов, которые могут помочь в детоксикации и укреплении иммунитета.Вот те, которые находятся в верхней части списка доктора Ролза:

Хлорелла: Эти богатые питательными веществами пресноводные водоросли связываются с токсинами, чтобы их можно было более эффективно вывести из организма. Хлорелла особенно хорошо выводит тяжелые металлы. Чистую хлореллу можно приобрести в виде порошка, таблеток или капсул.

Расторопша: Тысячи лет его использовали для поддержания здоровья печени, основного органа, ответственного за детоксикацию.

Одуванчик: Известно, что одуванчик поддерживает функцию печени, исследования показывают, что одуванчик способствует естественным процессам детоксикации и выведения токсинов из организма.

Горький вкус: Горький вкус важен для пищеварения – он стимулирует выделение слюны, ферментов и желчи, которые помогают расщеплять пищу. Включайте горькие травы и продукты в каждый прием пищи или принимайте растительный экстракт, который сочетает в себе горькие травы, такие как корень одуванчика, корень лопуха, цедра апельсина и корень горечавки

Гриб рейши: Тщательно изученный адаптогенный гриб, рейши обладает исключительными иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. характеристики.Он помогает нормализовать воспалительные цитокины и способствует здоровому иммунному ответу против угрожающих микробов.

Родиола: Другой адаптоген, родиола, улучшает стрессоустойчивость, снижая утомляемость, поддерживая уровень энергии и улучшая оксигенацию тканей.

Куркума: Эта популярная специя широко известна за ее противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Мумие: Травяной и минеральный адаптоген мумие давно используется в традиционной индийской медицине для увеличения продолжительности жизни и силы.Это также иммуномодулятор с антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.

Готу кола: Готу кола, наиболее известная своей способностью улучшать память и настроение, также способствует нормальной реакции на воспаление, уравновешивает гормоны стресса и поддерживает кровообращение.

Shop Vital Plan Pure Chlorella

Vital Plan – сертифицированная корпорация B – одна из восьми компаний по производству пищевых добавок, признанных за достижение высочайших стандартов социальных и экологических показателей, подотчетности и прозрачности.Если вы совершите покупку по указанной выше ссылке, EcoWatch может получать комиссию.

3. Отфильтруйте воду

Доказано, что большая часть водопроводной воды в Америке содержит загрязняющие вещества, поэтому фильтрация того, что выходит из вашей кухонной мойки, – это разумно. Чтобы быть уверенным, что вы используете фильтр, который справится с этой задачей, имейте в виду следующие рекомендации:

  • Ищите фильтр, сертифицированный NSF International или Ассоциацией качества воды.
  • Выберите тот, который удаляет загрязняющие вещества из вашей воды (проверьте свой местный отчет о качестве питьевой воды, чтобы узнать, что там есть).
  • Своевременно меняйте фильтры для воды.

4. Выбирайте безопасные и эффективные чистящие средства

Покупая бытовые чистящие средства, не приносите в дом химикаты, которые могут навредить вашему здоровью больше, чем некоторые микробы, от которых вы пытаетесь избавиться. К счастью, на рынке есть ряд продуктов, которые работают безопасно; Вот несколько способов делать покупки с умом:

  • Ищите печати Green Seal, Ecologo или Safer Choice (EPA).
  • Выбирайте варианты без отдушек.
  • Избегайте триклозана и четвертичных аммониевых соединений или «четвертичных». (Одна из тактик – выбирать продукты, которые не рекламируются как «антибактериальные».)
  • Проконсультируйтесь со списком безопасных и эффективных продуктов для защиты от коронавируса EWG.

5. Выбирайте нетоксичные косметические средства и средства личной гигиены

В наши дни много заявлений о косметических средствах и средствах для ухода за собой, но одни только слова, такие как «натуральный», «органический», «нетоксичный», «Чистый», «зеленый» и «экологичный» ничего не значат – они не подкреплены никакими нормативными или сертификационными процессами.Вместо этого, чтобы найти нетоксичные продукты, которым вы доверяете, вам нужно провести небольшое исследование.

Начните с проверки авторитетных баз данных рейтингов, таких как Skin Deep (EWG) и Think Dirty. Еще одна хорошая ставка: ищите надежные сторонние сертификаты на этикетках продуктов, в том числе:

  • USDA Organic
  • EWG Verified
  • Made Safe
  • NSF / ANSI 305
  • Ассоциация натуральных продуктов сертифицирована
  • Whole Foods Market Premium Body Care

6.Убирайтесь на улицу

Еще одна причина выйти на улицу, помимо борьбы с домашней лихорадкой: воздух в естественных условиях обычно намного чище, чем воздух в помещении. Во-первых, наружный воздух содержит на меньше углекислого газа, высокий уровень которого отрицательно влияет на нашу продуктивность, сон и многое другое.

Лесной воздух, в частности, содержит фитонциды, органические соединения, выделяемые деревьями и растениями, которые, как было доказано, усиливают работу нашей иммунной системы, плюс растения в целом помогают нейтрализовать токсичные вещества в воздухе.Леса, открытые пространства и открытая вода также богаты отрицательными ионами, которые уменьшают воспаление.

Так что выбирайте естественные окрестности и выбирайтесь оттуда как можно чаще – при этом, конечно, сохраняя расстояние не менее 6 футов между собой и другими.

7. Принесите природу в помещении

Растения являются естественными очистителями воздуха, поэтому внесение некоторых растений в помещение поможет очистить воздух в доме. Вот список из 10 лучших воздухоочистительных растений, которые следует учитывать:

  • Пальма арека
  • Леди пальма
  • Бамбуковая пальма
  • Резиновое растение
  • Драцена
  • Английский плющ
  • Карликовая финиковая пальма
  • Фикус
  • Бостонский папоротник
  • Мирная лилия

8.Меньше водите, двигайтесь больше

Если не ездить по дорогам, это снижает загрязнение воздуха, а тот факт, что многие из нас меньше водят в наши дни, заметно улучшает качество воздуха. Если ваша поездка на работу отложена, попробуйте потратить часть обычного времени в пути на большую физическую активность или украдкой больше перемещайтесь между другими обычными делами.

Упражнения улучшают кровообращение, насыщают кислородом ткани и усиливают работу лимфатической системы за счет мышечных сокращений – все это облегчает вывод токсинов из вашего тела.

9. Проявляйте прощение

Практикуя благодарность, мы остаемся сосредоточенными в настоящем моменте. Это позволяет нам преодолевать ситуации от всего сердца. Найдите время, чтобы простить кого-то или себя за прошлое. Когда мы прощаем, мы расширяемся и открываемся бесконечным возможностям.

10. Бросить вредную привычку

Вы курите? Воришка? Хронически недосыпаете? В плохих отношениях? Токсины входят в нашу жизнь во многих формах. Подумайте, участвуете ли вы в каких-либо нездоровых привычках или держитесь за что-то, что вам больше не служит, а затем найдите способ ограничить эти вещи в своей жизни.

Доктор Ролз – лицензированный врач из Северной Каролины и ведущий эксперт в области комплексного здоровья. Он имеет обширную подготовку по альтернативным методам лечения и является медицинским директором Vital Plan, компании, занимающейся комплексным здоровьем и травяными добавками, в Роли, Северная Каролина.

Перепубликовано с разрешения Vital Plan.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

Аюрведический Детокс | Как вывести токсины из организма с помощью Аюрведы?

Как в Аюрведе выводятся токсины из организма? Каковы аюрведические способы детоксикации вашего тела? Узнайте о детоксикации здесь.

Что такое Детокс?

В обычном человеческом организме мы ежедневно накапливаем токсины из-за механизма процесса пищеварения. Мы едим пищу, она переваривается, а затем питание поступает в каждую клетку нашего тела через минутные микроскопические каналы (шроты на санскрите) в нашем теле, чтобы тело могло функционировать. Во время этого процесса некоторые токсины будут выделяться в виде остатков, которые необходимо выводить с мочой, фекалиями и потом.Это происходит каждый день на протяжении всей жизни. Из-за стремительного ритма жизни с таким большим количеством нездоровой пищи, фаст-фуда, вкусной еды и малоподвижного образа жизни мы производим больше токсинов (ама на санскрите) в нашем теле, и эти токсины будут блокировать питание, которое поступает ко всем нашим органам. и клетки, тем самым снижая его функционирование, а также создадут множество болезней.

Это похоже на то, что если вы не обслуживаете свой автомобиль с заменой масла, заменой воздушного фильтра, масляного фильтра двигателя, смазкой деталей, полной мойкой и т. Д., Машина не будет работать, и она застрянет в течение дня.Точно так же, если вы не проведете детоксикацию и не очистите свое тело от накопленных токсинов, самая важная машина, которой является наше собственное тело, однажды перестанет работать. Очищающие программы Аюрведы обслуживают ваше собственное тело для улучшения его функционирования и, что более важно, предотвращают многие серьезные заболевания.

Кому нужны процедуры детоксикации?

Любой, кто ведет напряженный образ жизни, ест нездоровую пищу и напитки, не имеет времени заниматься физическими упражнениями, употребляет жирную, жареную пищу, употребляет алкоголь, курит и ведет малоподвижный образ жизни

Все вышеперечисленные факторы могут привести к накоплению ама (непереваренных пищевых материалов) в нашей Системе.Ама – это слой отходов, который образуется в организме, но в основном вдоль пищеварительного тракта. Ама накапливается, когда мы потребляем нездоровую пищу и следуем токсичным привычкам, таким как алкоголь и курение. Если накопление отходов становится чрезмерным, они могут вырваться из пищеварительного тракта и попасть в кровоток. Это приведет к плохому усвоению пищи, блокированию питания органов и клеток, возникновению воспаления в суставах, повреждению многих жизненно важных органов и может вызвать медленную смерть.

Аюрведа – это целительный и целостный процесс, который насчитывает почти 5000 лет; ее также называют наукой о жизни и долголетии.Когда вы принимаете участие в аюрведической детоксикации, вы сводите к минимуму токсины в своем теле, и это позволяет вашему телу и разуму быть свободными от негатива.

Аюрведа состоит из натуральных средств детоксикации, которые считают накопление токсинов основной причиной физических и психических заболеваний. Эти токсины могут попадать в наш организм через пищу, питье и воздух.

За каждым кайфом лежит похмелье:

Будь то праздничный сезон или грандиозный субботний вечер, алкоголь всегда доступен.Если вы хотите отпраздновать, вы потянетесь за порцией или двумя, черт возьми, вы даже можете потянуться за той бутылкой шампанского или красного вина, потому что вы хотите повеселиться и заслужили это после долгой и беспокойной недели.

Однако кайф всегда приводит к похмелью. Ваши праздничные напитки могут длиться одну ночь, но убийственное похмелье может длиться несколько дней.

Чувство тошноты, чувствительности и вздутия живота может заставить любого здравомыслящего человека потерять рассудок и почувствовать себя слабым. В Аюрведе считается, что все, включая алкоголь, может исцелять и загрязнять наши тела.Тем не менее считается, что алкоголь приносит больше вреда, чем вреда. Многие задают вопросы вроде «как вывести токсины из организма зимой или летом?» и они хотят использовать натуральные средства с минимальными побочными эффектами; Итак, Аюрведа обычно помогает облегчить симптомы похмелья.

Алкогольные напитки, такие как вино, принимаемые в небольших количествах, могут уменьшить любые проблемы с пищеварением и обеспечить полноценный сон. Однако в больших количествах алкоголь может быть токсичным для вашего тела и психики.

Недавно было замечено, что люди предпочитают идти естественным путем, чтобы избавиться от похмелья, а не обращаться к аспирину и другим болеутоляющим средствам, которые имеют неблагоприятные побочные эффекты.

После чрезмерного употребления алкоголя ваше тело хочет изгнать весь алкоголь и восстановить естественный уровень pH. Именно здесь аюрведические средства могут очищать кровь естественным путем. Вы можете пройти естественную детоксикацию или очиститься и омолодиться. Однако всегда полезно обратиться к врачу, прежде чем принимать какое-либо лекарство (естественное или иное). Опытный медицинский работник всегда посоветует вам провести детокс или очистку, соблюдая правило баланса.

Какие бы весы вы ни использовали, они должны согласовываться с вашим телом и поддерживать ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Когда вы ищете средства для детоксикации и очищающие средства от похмелья, вы должны найти средство, которое имеет идеальный баланс и мягко выводит токсины, не нарушая работу других частей тела.

Natural Detox – вариант?

В этом разделе мы рассмотрим, почему естественный детокс или аюрведическое очищение являются хорошим вариантом для избавления от похмелья. На человеческий организм влияют физические токсины, психические токсины и токсины окружающей среды.

Физический:

Физические токсины, такие как алкоголь, могут быть основной причиной многих заболеваний, а когда алкоголь сочетается с нездоровой пищей, это может привести к накоплению амы. Ама – это слой отходов, который образуется в организме, но в основном вдоль пищеварительного тракта. Ама накапливается, когда мы потребляем нездоровую пищу и следуем токсичным привычкам, таким как алкоголь и курение. Если накопление отходов станет чрезмерным, они могут вырваться из пищеварительного тракта и попасть в кровь. Это приведет к плохому усвоению питательных веществ, СРК, чрезмерному росту вредных бактерий, неприятному запаху изо рта, вздутию живота, образованию зубного налета и так далее.

Признаки чрезмерного накопления физических токсинов включают сильный белый налет на языке, жировые отложения в кишечнике, зубной налет, который приводит к гингивиту, и так далее.

Психологический:

Когда вы испытываете похмелье, вы чувствуете не только физический дискомфорт, но и ваше психическое здоровье. Вы также можете чувствовать себя капризным, капризным и вялым. Психологическая детоксикация включает в себя дыхательные упражнения и позволяет взрослым расслабиться. Это также включает в себя задействование всех пяти чувств и избавление от негативных мыслей.

Окружающая среда:

Эти токсины влияют на организм извне, в том числе продукты, содержащие пестициды и химические удобрения. Загрязнение, пыль, дым также вносят значительный вклад в образование токсинов в окружающей среде.

Natural Detox и Natural cleanse:

Ищете ли вы «ежедневную детоксикацию моего тела» или «естественное лекарство от похмелья», важно, чтобы вы осознавали важность последовательного очищения и детоксикации.Аюрведа предоставила нам множество способов детоксикации нашего организма, особенно после чрезмерного употребления алкоголя. Различные аюрведические компоненты детоксикации включают травы, которые можно употреблять внутрь, лечебный массаж с маслами, настоянными на травах, медитацию и йогу.

Еще один отличный способ очистить организм от алкоголя, который вы употребляли накануне вечером, – это пить много воды и есть органические вегетарианские блюда. Еда должна состоять из шести аюрведических вкусов: сладкого, кислого, соленого, горького, острого и вяжущего; такое сочетание вкусов очень важно, если вы хотите поддерживать здоровый баланс тканей своего тела.

Когда вы проводите аюрведический детокс, вы ведете целостный образ жизни, при котором тело и разум также синхронизированы и заряжены энергией.

Любите свою печень:

Когда мы говорим о домашних средствах 24-часовой детоксикации, мы говорим об аюрведических травах. Эти травы просты в использовании и являются натуральными, а это означает, что у них практически нет побочных эффектов, а результаты являются положительными и продолжительными. Когда вы употребляете алкоголь, больше всего страдает печень, а также другие части тела.Но ваша печень страдает, потому что она очищает вашу кровь. Поэтому, когда вы потребляете слишком много спиртных напитков, печени требуется время, чтобы изгнать их.

Следовательно, Аюрведа рекомендует использовать определенные травы для очистки вашей системы от токсинов и омоложения ваших органов и тканей. Некоторые из самых известных трав, которые вы можете использовать, – это гуггулу, куркума, ним и ашваганда, имбирь и трифала.

Однако все люди разные, и для некоторых результатов может потребоваться время; поэтому очень важно проконсультироваться со своим практикующим врачом, прежде чем прибегать к каким-либо лекарствам, даже если они являются естественными.Это будет полезно, потому что врач убедится, что вы примете правильную дозу и что она не помешает вашему текущему плану приема лекарств.

Следующие ингредиенты считаются натуральными очищающими и детоксифицирующими средствами. Они отлично подходят для здоровья кишечника и омолаживают полезные бактерии в пищеварительном тракте.

Куркума:

Этот желтый ингредиент считается лучшим натуральным противовоспалительным средством. Он в основном используется в кулинарии и в форме капсул.Рекомендуется принимать обычную дозу 500-1000 мг в день.

Имбирь:

Имбирь полезен для пищеварительной системы, обладает сильными детоксикационными и очищающими свойствами. Это также помогает мобилизовать токсины и восстанавливает баланс pH в организме. Когда вы выпьете рюмку имбирного сока, вы перестанете испытывать тягу к соленой и сладкой пище; Эти продукты обычно обрабатываются и могут вызвать различные проблемы с кишечником, такие как вздутие живота и несварение желудка. Вы можете добавить имбирь в чашку чая, натерев или нарезав его ломтиками, наполнить термос вкусной жидкостью и пить в течение дня.

Все эти натуральные ингредиенты, при совместном употреблении, могут помочь вашей печени избавиться от токсинов накануне вечером и быстрее уменьшить симптомы похмелья.

Природные средства от ожирения печени:

Если вы посмотрите продукты, которые выводят токсины из вашего организма, вы также можете найти естественные средства от ожирения печени. Жирная печень – это заболевание, которое возникает у людей с избыточным весом или ожирением. Если его не лечить, это может привести к диабету, скачку уровня сахара в крови, резистентности к инсулину и увеличению вероятности сердечного приступа.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что почти 70 процентов людей в Соединенных Штатах страдают диабетом 2 типа, а также имеют жирную печень. Если вы не уверены, есть ли у вас жирная печень или нет, вам нужно пройти стандартный анализ крови, который покажет ваши печеночные ферменты и, есть ли у вас жирная печень или нет. Если у вас ожирение печени, вы должны лечить ее как можно скорее, иначе это приведет к печеночной недостаточности.

Вот несколько способов предотвратить ожирение печени –

Поддержание нормального веса:

Этой цели можно достичь, если вы будете придерживаться здорового образа жизни, включающего здоровую диету и постоянные тренировки.Этот режим предотвратит накопление нездорового жира в организме и вокруг печени.

Избавление от токсинов:

Как упоминалось ранее, употребление слишком большого количества алкоголя – это способ введения токсинов в ваш организм. Итак, когда ваша печень постоянно работает, чтобы избавиться от токсинов, она может ослабнуть, что приведет к ожирению печени. Здесь вы можете принимать аюрведические травы и добавки, чтобы вывести все токсины из вашего тела и уменьшить влияние похмелья.

Фитопрепараты:

Если вы испытываете сильное похмелье после ночного запоя, вы можете съесть немного расторопши. Этот натуральный ингредиент способствует выработке ферментов в печени, которые также выводят токсины. Тем не менее, лучше всего провести исследование, прежде чем думать об использовании расторопши для здоровья печени, поскольку она официально не одобрена FDA.

Потребляйте здоровую дозу антиоксидантов:

Вашему организму для правильного функционирования необходимы антиоксиданты, особенно витамины E и C, которые способствуют здоровому функционированию печени.Вы также можете принимать витаминные добавки, которые помогут увеличить количество печеночных ферментов, которые предотвратят ожирение печени.

Как вылечить ожирение печени?

Хотя лечение ожирения печени с медицинской точки зрения может быть сложной задачей, вы можете уменьшить симптомы или предотвратить их появление, снизив потребление алкоголя, похудев, регулярно занимаясь физическими упражнениями и придерживаясь здорового питания. Все эти элементы вместе помогут вам контролировать уровень жира, а также будут способствовать общему здоровью.Когда вы уменьшаете жир в печени, вы также уменьшаете вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Бороться с циррозом по аюрведе:

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к циррозу печени, и в Аюрведе он известен как якрит вриддхи. Это состояние не позволяет печени функционировать и ограничивает регуляцию белка, а также устранение токсинов и патогенов. Этого заболевания можно избежать, если начать лечение на раннем этапе, а Аюрведа предлагает мягкие и эффективные средства от него.

Как вывести токсины из печени?

Arogyavardhini – эффективное аюрведическое лекарство, предназначенное для эффективного функционирования печени. Он защищает пациента от различных эффектов цирроза, таких как желтуха, а также действует на атрофированные клетки. Вы можете принимать это лекарство в виде порошка или таблетки.

Еще одно популярное аюрведическое средство от цирроза печени – Катуки. Он доступен в виде порошка и может быть смешан с медом; вам нужно будет смешать по столовой ложке каждого из них и употреблять трижды в день.Это аюрведическое лечение помогает печени вырабатывать желчь и снимает застойные явления в печени. Он также влияет на ткани печени и способствует нормальному функционированию печени.

Вы также можете использовать Bhringaraja, смешав одну столовую ложку порошка с медом (потому что порошок сам по себе имеет горький вкус). Это лекарство полезно для печени, потому что помогает при детском циррозе печени.

Как вывести токсины из печени с помощью домашних аюрведических средств?

Когда мы говорим о естественной детоксикации организма в домашних условиях, Индия, мы можем использовать следующие средства:

Семена папайи –

Эти полезные семена отлично подходят для предотвращения цирроза печени, особенно если они куплены в результате употребления алкоголя.Вы можете употреблять семена в сыром виде или измельчить их и извлечь сок. Если вы хотите добиться наилучших результатов, смешайте сок с одной столовой ложкой сока лайма и регулярно пейте его каждый день в течение месяца.

Если цирроз печени сменился желтухой, вам также следует увеличить потребление пахты.

Избегайте продуктов с высоким содержанием белка и сахара, а также бобовых и бобовых.

Медитация: необходимое отвлечение

Если накануне вечером вы выпили слишком много, то медитация может быть последним, чем вы хотите заниматься; вы можете остаться в постели, выключить свет и перекусить нездоровой пищей во время просмотра любимых телешоу.Тем не менее, медитация – отличный способ перезагрузить разум, а также помогает вам чувствовать себя намного лучше. Медитация имеет некоторые преимущества для детоксикации, особенно при сильном похмелье, и на следующий день вы можете почувствовать себя продуктивным и наполненным энергией.

Отвратительное похмелье может иметь физические и психические последствия, а медитация помогает вам работать над психологическими элементами. Что касается физических побочных эффектов, вам придется правильно питаться и пить много воды, чтобы избавиться от негативных последствий похмелья.

Некоторые люди так опасаются последствий пьянства, что отказываются от алкоголя на долгое время. Когда доходит до психологических побочных эффектов чрезмерного употребления алкоголя, их обычно классифицируют как дискомфорт, болезнь или беспокойство.

Как вы можете справиться с психическими последствиями похмелья?

Когда вы говорите о психических последствиях похмелья, обычно все сводится к самокритике. Здесь вы начинаете сомневаться и обвинять себя в потере контроля и страданиях от последствий.Более того, физические симптомы также напоминают вам о том, насколько неприятно вы себя чувствуете.

Вот где медитация может оказать большую помощь; это может облегчить психическое беспокойство и дискомфорт, а также помочь вам справиться с вашими физическими побочными эффектами. Внимательность и медитация помогают человеку справиться с неуверенностью в себе и чувством вины. Эти негативные чувства обычно возникают после ночи чрезмерного употребления алкоголя, и медитация может помочь уменьшить их.

Медитация может быть необходимым отвлечением от ужасного похмелья, а также может помочь вам снизить потребление алкоголя в будущем.Это потому, что это помогает вам чувствовать себя в мире с самим собой и делает вас менее зависимым от наполнения пустоты внутри себя слишком большим количеством алкоголя.

Медитация помогает контролировать свои побуждения:

Когда мы говорим о контроле над своими побуждениями, мы имеем в виду противодействие пристрастиям, которые приводят к желанию выпить. Это не означает, что вам нужно вообще бросить пить, просто вам нужно будет сделать это более ответственно.

Думайте о влечениях или побуждениях как о волнах, они поднимаются и утихают.Позывы могут усилиться, если вы попытаетесь их подавить; это может быть эмоционально утомительным. Медитация помогает вам наблюдать эти желания и анализировать их; это означает, что вы можете сделать шаг назад и спросить себя, хотите ли вы выпить. Это также известно как сёрфинг по желанию.

Как только вы научитесь кататься на волне, вы не будете чувствовать себя обязанным поддаваться похмелью или желанию выпить. Регулярная практика медитации поможет вам разобраться в причинах того, что приводит к влечению к алкоголю.

Люди часто злоупотребляют алкоголем, чтобы огорчиться, и у них есть иллюзия, что интоксикация поможет растопить все их проблемы, хотя на самом деле от этого вам станет хуже (умственно и физически).Однако, если вам все же хочется выпить и вы испытываете похмелье, медитация поможет вам почувствовать себя лучше.

Попасть внутрь боли:

Когда вы решите медитировать после похмелья, вы можете начать с выбора тихого места, которое поможет вам сосредоточиться на себе. В этом уголке должно быть тихо и комфортно. Также вам придется установить таймер на десять минут.

После того, как вы устроились в своем углу, вам нужно сосредоточиться на неприятных эмоциях в вашем теле.Постарайтесь определить самые сильные ощущения, такие как тошнота, головная боль, затуманенное воспоминание и т. Д. Медитация – одно из самых популярных натуральных средств детоксикации, и она точно отвлечет вас от неприятных ощущений в теле.

Если вы чувствуете, что вас тошнит, то сделайте это. Важно вывести его из своей системы, а не подавлять. Если вы чувствуете головокружение, медитируйте с открытыми глазами и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Когда вы медитируете с похмелья, вы учитесь справляться с неприятными эмоциями вместо того, чтобы убегать от них. Важно, чтобы вы были в гармонии со своими чувствами, даже когда вы чувствуете себя подавленным и неприятным. Создание безопасного пространства позволит вам быть добрым к себе и двигаться вперед, вместо того, чтобы позволять им гноиться.

Вывод:

Освещенная субботняя ночь может превратиться в ужасное воскресное утро, если вы позволите себе выйти из-под контроля над употреблением алкоголя.Большинство взрослых испытывают похмелье, которое может длиться более двух дней после пьянства. Каждый раз, когда вы испытываете похмелье, вам нужно как можно скорее избавиться от него; особенно, если на следующий день надо работать.

Во-первых, не употребляйте алкоголь натощак, так как это может усугубить похмелье. Съешьте немного углеводов перед тем, как пить спиртные напитки, потому что они обеспечат ваше тело некоторыми электролитами и жидкостями; Кроме того, следите за обезвоживанием после употребления алкоголя.

Кроме того, убедитесь, что вы употребляете продукты, выводящие токсины из организма.Это означает, что вам следует избегать любой нездоровой пищи, которая включает в себя жир, высокий холестерин, простые углеводы и сахар. Вы должны есть пищу, богатую витаминами и минералами, и при этом пить много воды.

Когда дело доходит до очищения и детоксикации от любого алкоголя, вы должны выбрать естественный путь, потому что он не будет иметь никаких отрицательных побочных эффектов, таких как лекарства, отпускаемые по рецепту, а положительные результаты сохранятся надолго.


Часто задаваемые вопросы

1.Какое идеальное время для детоксикации?

Аюрведический детокс – это мощный способ исцелить и питать ваше тело. Хотя аюрведическая детоксикация традиционно проводится примерно три раза в год, вы можете делать это в любое время, если чувствуете накопление амы в своем теле.

2. Чего мне ждать после детоксикации?

Часто в процессе очищения или детоксикации вы можете испытывать раздражительность, тошноту и головные боли. Но важно, чтобы вы продолжали процесс детоксикации, несмотря на эти симптомы.После завершения детоксикации вы почувствуете себя помолодевшим, расслабленным и полным энергии. После детокса важно не съедать сразу слишком много еды. Вместо этого постарайтесь постепенно возвращать здоровую пищу в свой рацион.

3. Можно ли делать детокс во время менструации?

Для большинства женщин менструация может быть неприятной, они могут испытывать судороги, слабость и вялость. Для более плавного и менее болезненного цикла может помочь аюрведическая детоксикация.Во время детоксикации обязательно ешьте много свежих и хорошо приготовленных продуктов для облегчения пищеварения.

4. Можно ли пройти детокс во время беременности?

Если вы беременны, важно проконсультироваться с аюрведическим врачом, который поможет составить для вас правильный план детоксикации.

5. Какие шаги мне следует предпринять, если я хочу завершить детокс-диету?

Большинство людей следуют трехэтапному подходу к детоксикации. Первый этап включает подготовку, на которой вам нужно будет подготовить свое тело, соблюдая простую, чистую диету и выпивая достаточное количество воды.Это помогает очистить кишечник. Как только это будет сделано, вы сможете настроить свой пищеварительный процесс, употребляя в пищу здоровые продукты, не вызывающие перегрузок, такие как кичари, который представляет собой сбалансированное питание. На последнем этапе вы можете начать постепенно возвращать к употреблению другие полезные продукты. Обязательно избегайте употребления мяса, алкоголя и лишнего сахара даже после детоксикации.

6. Когда мне следует избегать детокс-диеты?

Кормящим матерям, маленьким детям и беременным женщинам следует избегать соблюдения детокс-диеты самостоятельно.Рекомендуется проконсультироваться с аюрведическим врачом, который поможет вам в этом процессе.

7. Могу ли я использовать молочные продукты во время 7-дневного очищения?

Нет, во время очищения вам следует избегать употребления и употребления молочных продуктов, за исключением аюрведического топленого масла. Добавление небольшого количества топленого масла в пищу или употребление его утром само по себе может помочь пищеварению.

8. Какие продукты можно использовать для ежедневной детоксикации?

Хотя потребление продуктов, выводящих токсины, жизненно важно, следует избегать нездоровой пищи с высоким содержанием холестерина, жира и сахара.Употребляйте продукты, богатые витамином С и минералами. Есть некоторые продукты, которые превосходно выводят токсины из организма естественным и безопасным способом, в том числе:

  • Имбирь обладает мощными детоксифицирующими и очищающими свойствами
  • Лимон
  • Чеснок
  • Приправы, такие как куркума, тмин, кориандр, семена фенхеля и асафетида. Куркума – сильнодействующее противовоспалительное вещество
  • Ежедневно употребляйте чай с имбирем или тмином
  • Чай зеленый
  • Артишок
  • Коричневый рис
  • Кресс-салат

9.Как я могу вывести токсины из своего тела за 7 дней?

Если вам интересно, как вывести токсины из своего организма естественным путем дома в Индии за семь дней, есть проверенные продукты, которые помогут вам в этом. Во-первых, убедитесь, что вы пьете много воды, особенно (но не ограничиваясь) после вечеринки предыдущей ночью. Аюрведа предлагает вам употреблять органические вегетарианские блюда, которые включают аутентичные аюрведические ароматы, такие как сладкий, кислый, острый, соленый, горький и вяжущий. Эти продукты обеспечивают поддержание здорового баланса тканей тела.
Вы также можете побаловать себя лечебным массажем с травяными маслами и практиковать йогу. Точно так же употребляйте аюрведические травы, такие как куркума, ашваганда, трифала, имбирь и ним, которые выводят токсины и омолаживают ваши органы и ткани.
Ежедневно пейте травяной чай и начинайте свой день со стакана теплой воды с одной ложкой порошка Трифала. Вы также можете есть супы, рагу, кокосовую воду и свежие фруктовые соки, чтобы поддерживать активный метаболизм и очищать организм.

10.Как долго ваше тело проходит детоксикацию?

Насколько быстро процесс очищения и детоксикации принесет результаты, зависит от человека и выбранного типа детоксикации. Каждый реагирует на детокс по-своему, а некоторым требуется больше времени, чтобы реагировать на это в зависимости от физических факторов. Процесс детоксикации может длиться от пары дней до нескольких недель. У детоксикации и очищения нет фиксированной продолжительности. Это также зависит от того, принимает ли человек в настоящее время какие-либо лекарства или нет.

11. Какое очищающее средство лучше всего подходит для снижения веса?

Управление весом – одна из основных целей детоксикации и очищения, помимо избавления организма от токсинов. Как вывести токсины из организма естественным путем дома в Индии для похудения – это главный вопрос, о котором нужно подумать. Аюрведа предполагает употребление травяных добавок и включает органические специи при приготовлении пищи. Также важно употреблять органические вегетарианские продукты, такие как Китчари, и отдавать предпочтение очищающим сокам и зеленым смузи.


О докторе Годвине

Доктор Годвин с более чем 16-летним опытом работы является одним из ведущих аюрведических врачей в Южной Индии, занимающихся хроническими и серьезными заболеваниями, не поддающимися лечению в западной медицине. Его опыт очень помог в лечении хронических и дегенеративных заболеваний, таких как рассеянный склероз, фибромиалгия, ревматоидный артрит, пролапс диска, выпуклость диска, хроническая печеночная и почечная недостаточность, паралич, СРК, болезнь Крона, остеоартрит и рак.Работая в некоторых из лучших аюрведических больниц и оздоровительных центров Южной Индии, доктор Годвин на протяжении многих лет помогал лечить нескольких уважаемых сановников и знаменитостей.


трав, которые помогают вывести токсины из организма Depo

Корень одуванчика

Корень одуванчика веками использовался для детоксикации, восстановления и улучшения функции печени. С возрастом наша печень теряет способность выводить токсины из организма. Натуропаты и Национальный институт здоровья рекомендуют использовать корень одуванчика, чтобы помочь организму избавиться от нежелательных токсинов или избытка гормонов.

Органическую настойку из корня одуванчика (Taraxacum Officinale) можно приобрести в местном магазине по продаже диетических продуктов или найти в Интернете. Одну столовую ложку настойки корня одуванчика следует принимать трижды в день. Если у вас чувствительный желудок, вам следует принимать столовую ложку настойки корня одуванчика во время еды. Его даже можно добавлять в пищу и брать с собой, если вы разовьете вкус.

Настойку корня одуванчика следует принимать в течение шести месяцев после прекращения приема инъекций Депо Провера, чтобы ваше тело полностью вымыло излишки прогестерона.Обратите внимание, что его можно принимать еще дольше без каких-либо побочных эффектов. Единственные редкие побочные эффекты – дерматит, диарея и расстройство желудка.

Расторопша

Как и корень одуванчика, расторопша улучшает функции печени и помогает ей выводить из организма токсины. Расторопша действительно помогает печени восстанавливаться, стимулируя рост клеток печени. Многие врачи-натуропаты даже прописывают его пациентам с циррозом и жировой болезнью печени, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение печени.

Капсулы расторопши можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Чтобы помочь восстановить и укрепить вашу печень, следует принимать 300 мг расторопши три раза в день в течение шести месяцев. Его можно принимать одновременно с корнем одуванчика, и он не имеет серьезных побочных эффектов (хотя вы можете заметить более жидкий стул, когда начнете его принимать).

Куркума

Куркума помогает печени поддерживать гормональный баланс, увеличивая выработку желчи, которая является средством, с помощью которого печень избавляет организм от избытка гормонов.

Куркума – это корень, который часто используется в порошке карри, и его можно найти во многих продуктовых магазинах в виде порошка. Чтобы получить достаточно вкусный напиток для детоксикации печени, смешайте две чайные ложки порошка куркумы с одной столовой ложкой коричневого сахара в стакане воды. Пейте его ежедневно, первым делом утром, в течение шести месяцев.

5 способов очистить разум и тело

Наш разум и тело постоянно обрабатывают пищу, питье, мысли и эмоции. В нашем мире со скоростью 100 миль в минуту мы легко чувствуем себя подавленными.Когда вы начинаете чувствовать, что вам нужно сделать шаг назад, может быть полезно выделить немного времени для небольшого перерыва, сосредоточенного на уходе за собой и расслаблении.

Старайтесь регулярно уделять время себе. Вот пять советов, как организовать спа-день дома:

Сделайте технологический перерыв

Цифровая детоксикация дает ряд преимуществ, но даже короткий промежуток времени вдали от цифровых устройств может освежить. Вы можете начать с малого, оставив свое устройство дома, пока вы наслаждаетесь временем на улице, или даже попробуйте оставить свои технические инструменты выключенными на весь день.

Некоторые другие виды деятельности, не связанные с технологиями, которые вы, возможно, захотите попробовать:

  • Посещайте занятия йогой в вашем районе.
  • Прогуляйтесь по парку. Найдите тихое место и попробуйте техники медитации с пошаговыми инструкциями.
  • Сделайте день низкотехнологичным. Не включайте телевизор, компьютер, мобильный телефон и другую электронику.
  • Растяжка в домашних условиях.
  • Примите ванну. Оставьте свой телефон в другой комнате, пока вы просто хотите просто приятно провести время в теплой воде.

Попробуйте соскоб с языка

Начните свой день с осторожного соскабливания языка (не волнуйтесь, это не повредит!). В Аюрведе (форма альтернативной медицины, практикуемой в Индии) налет на языке называется «ама» и отражает метаболические отходы. Скребки для языка можно купить в аптеке или магазине здорового питания за несколько долларов. Их используют для чистки языка.

Заботьтесь о своем теле

Сухая чистка – это метод, который часто используется в аюрведической медицине и может иметь расслабляющие свойства.Этот метод – быстрый и недорогой способ освежиться. Все, что вам нужно, это обычная щетка для тела. Вместо того, чтобы использовать щетку в ванне или душе, вы просто нежно расчесываете сухую кожу.

  • После того, как вы закончите чистку сухой щеткой, примите душ или ванну как обычно, а затем нанесите лосьон или масло для тела, чтобы увлажнить кожу.
  • Начните с верхней части тела и двигайтесь вниз, стараясь не тереть слишком сильно, чтобы не вызвать раздражение кожи.

Еще одна идея – попробовать принять контрастный душ, который рекомендуют некоторые альтернативные практики для улучшения кровообращения и увеличения энергии.

Контрастная терапия – это метод, который иногда используется для помощи в выздоровлении, который включает чередование горячей и холодной воды.

Чтобы попробовать эту технику дома, начните с того, что поверните воду в душе как можно более теплой. Это должно быть горячим, но не невыносимым и не обжигающим. Проявляйте осторожность и здравый смысл, чтобы не обжечься.

Выдержите одну минуту в холодной воде, прежде чем снова переключиться на горячую. Постояв в воде в течение двух-трех минут, установите максимально низкую температуру.В холодной воде будет неудобно, но вы также можете найти ее бодрящей. Повторите этот цикл два-три раза.

Очистите свое тело

Также может быть полезно сосредоточиться на своей диете во время очищающего дня. Убедитесь, что вы получаете много жидкости.

  • Убедитесь, что вы получаете достаточно воды.
  • Очищающий чай для холодной погоды – имбирный чай с соком дольки лимона.
  • Если вы пьете кофе, переключитесь на зеленый чай в течение дня детоксикации.
  • Узнайте, как приготовить щелочной овощной бульон для улучшения ферментативного и клеточного метаболизма, а также для общего очищения и детоксикации.

Очистите свой разум

В день очищения постарайтесь предпринять шаги, чтобы освободиться от прошлых событий, которые продолжают вас беспокоить.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2021 © Все права защищены.