Чистит печень: Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов

0

Содержание

Продукты, которые помогают чистить печень :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

С возрастом в организме человека накапливаются вредные вещества. Мы получаем их с пищей и водой, при вдыхании загрязненного воздуха, приеме лекарственных препаратов, использовании бытовой химии и косметики.

Значительная часть токсинов оседает в печени, основной функцией которой является постоянная очистка крови. Этот орган начинает «барахлить», как любой засорившийся фильтр, и эффективность его работы уменьшается.

Из-за засорения печени обычно происходит общее ухудшение самочувствия. Снижается иммунитет, нарушается сон, возникают ощущение постоянной усталости и апатия.

Не лучшим образом отражается интоксикация и на внешности: появляются темные круги под глазами, кожа приобретает нездоровый серовато-желтый оттенок. Волосы становятся тусклыми, ногти – ломкими.

Происходит потеря активности и интереса к жизни.

Очевидно, что печень нужно периодически чистить. В основе всех методов чистки лежит идея активизации процесса желчеотделения и выведения накопившихся токсинов. Однако реализация этого принципа может быть разной.

Агрессивные процедуры, связанные с разовым приемом больших порций касторового или оливкового масла, клизмами и т. д., не только требуют предварительной подготовки организма и некоторого количества свободного времени, но и имеют довольно широкий список противопоказаний.

Кроме того, эффективность многих из подобных средств вызывает сомнения у специалистов.

Постоянное включение в рацион продуктов, способствующих очищению печени, не обеспечивает быстрый эффект. Зато этот метод доступен, мягок и вполне приемлем даже при наличии хронических недугов. Список таких продуктов мы предлагаем вниманию читателей.

Грецкие орехи

Они содержат аргинин, который помогает печени ослаблять вредное действие аммиака. Кроме того, в состав грецких орехов входит глутатион. Это вещество участвует в нейтрализации многих токсинов и в норме продуцируется печенью. При сильной зашлакованности достаточно съедать ежедневно два-три ореха, чтобы обеспечить организм необходимым количеством глутатиона.

Продукты, очищающие печень — рецепт секретного детокс напитка

Печень является важным органом детоксикации всего организма, поэтому важно потреблять продукты, очищающие печень с пользой для здоровья.

Как правило, детоксикация организма происходит через выведение токсинов посредством потоотделения, дефекации, мочеиспускания и дыхания. Печень отвечает за фильтрацию токсинов, полученных от почек и желудочно-кишечного тракта, а также очищает кровь.

Однако, когда печень засоряется от накопленных токсинов, она не может нормально функционировать и соответственно вынуждена отправлять токсичные отходы в кровь.

Эти накопления могут иметь серьёзные последствия, такие как:

  • инфекции,
  • вялость,
  • расстройства ЖКТ,
  • болезни кожи,
  • выпадение волос,
  • гормональные изменения,
  • болезни сердца и рак.

Какие продукты очищают печень

Подробно рассмотрим продукты, очищающие печень человека от токсинов и способы детоксикации печени в домашних условиях без рекомендаций врача. Но всё же настоятельно рекомендуем соблюдать осторожность при переходе на любой из планов питания, диеты и оставаться на связи с вашим врачом.

Правильное функционирование печени необходимо для здорового тела. Печень помогает сжигать жир и улучшает пищеварение.

Топ — 12 важных продуктов в рационе

Узнаем какие продукты, очищающие печень, помогут устранить токсины, а также накопленные жиры.

1. Чеснок

Употребление одного зубчика чеснока в день достаточно для активации ферментов печени, ответственных за устранение токсинов. Кроме того, он содержит селен и аллицин — два мощных антиоксиданта с большими преимуществами для печени.

Чеснок также имеет большое значение для пищеварительной системы, поскольку способствует секреции желудочного сока, помогает лучше обрабатывать пищу и облегчает пищеварение, что, в свою очередь, помогает сбросить вес.

2. Авокадо

Мало того, что это великий герой знаменитого «гуакамоле», одним из его величайших качеств является то, что он способствует производству глутатиона, необходимого антиоксиданта для очищения печени и устранения токсинов.

Кроме того, исследование, проведённое в японском университете Сидзуока, показало, что авокадо содержит химические вещества, которые обладают мощным защитным эффектом против токсинов и повреждения печени.

3. Оливковое масло

Помимо того, что оно является основным ингредиентом средиземноморской диеты, содержит набор органических молекул, называемых липидами, которые удаляют токсины и уменьшают токсическую перегрузку печени.

Просто добавляйте оливковое масло в пищу пару раз в неделю или выпивайте чайную ложку натощак, чтобы очистить и защитить свою печень.

4. Куркума

Обычно используется в азиатской кухне. Это одна из самых эффективных специй для поддержания здоровой печени, поскольку защищает её от токсического повреждения и даже имеет потенциал для восстановления повреждённых клеток.

Кроме того, куркума стимулирует поток жёлчи в жёлчный пузырь, который помогает улучшить пищеварение и способствует расщеплению жиров.

5. Цельные зёрна

Цельнозерновые продукты, очищающие печень богаты витаминами B, питательными веществами, которые помогают улучшить метаболизм жиров, функцию и декомпозицию печени.

6. Яблоко

Богато пектином — химическим элементом, который помогает очищать пищеварительный тракт от токсинов и препятствует повреждению свободными радикалами, одновременно стимулируя детоксикацию.

Из-за высокой концентрации калия, у яблок есть мочегонное действие, которое борется с задержкой жидкости. А также они содержат клетчатку, которая способствует движению кишечника и предотвращает запоры.

7. Зелёный чай

Имеет большое количество содержащихся в нём катехинов, мощный растительный антиоксидант. Позволяет замедлить накопление жира в печени и помогает ей нормально функционировать.

8. Грейпфрут

Его богатство витамином С и антиоксидантными веществами стимулирует выработку детоксицирующих ферментов печени и помогает сжигать жировые отложения, хранящиеся в организме.

9. Зелёные листовые овощи

Содержат несколько соединений (антиоксиданты, флавоноиды и каротиноиды), которые очень помогают очищать печень, поскольку нейтрализуют тяжёлые металлы, которые накапливаются в ней.

10. Морковь

Витамин А и флавоноиды, которые она содержит, помогают нейтрализовать свободные радикалы, повреждающие клетки организма.

Кроме того, витамины и минералы, содержащиеся в моркови, обладают очищающими свойствами и предотвращают многие инфекции, поскольку помогают обезвреживать и устранять те вещества, которые организму не нужны.

11. Брокколи и цветная капуста

Высокое содержание волокон помогает естественным образом очищать организм от токсинов. Кроме того, они содержат серу — минерал, участвующий в трансформации и выведении токсинов из печени.

12. Помидоры очистят печень

Помидоры богаты на витамин С и бета-каротин, которые поддерживают очищающий процесс. Кроме того, помидоры содержат глутатион, мощный антиоксидант, защищающий печень от токсинов. И также ликопин, защищающий от рака лёгких и рака молочной железы.

Продукты, очищающие печень, помогут:

  • оптимальному функционированию печени;
  • улучшить усвоение питательных веществ;
  • исчезнут запоры, неприятный запах изо рта и колит;
  • очистить кровь;
  • предотвратить появление инфекций;
  • оздоровить сердце;
  • повысить защитные функции организма;
  • улучшить состояние кожи, волос и ногтей;
  • помогут вывести токсины, которые часто являются основной причиной отёчности и целлюлита;
  • увеличить энергию и жизнеспособность всего организма, а также посодействуют хорошему самочувствию.

Детокс продукты, очищающие печень от токсинов

Фрукты, которые обычно используются для детоксикации печени:

  • лимон,
  • апельсин,
  • лайм,
  • клюква,
  • манго,
  • папайя,
  • крыжовника,
  • чернослива и изюм.

Овощи, высокоэффективные для очищения печени:

  • брокколи,
  • капуста,
  • сельдерей,
  • салат,
  • свёкла,
  • спаржа,
  • лук,
  • брюссельская капуста,
  • шпинат,
  • пажитник.

Травы:

  • имбирь,
  • чеснок,
  • корица,
  • укроп,
  • тмин,
  • мускатный орех,
  • куркума,
  • кориандр,
  • кайенский перец,
  • расторопша пятнистая,
  • корень одуванчика.

Держитесь подальше:

  • от рафинированных продуктов,
  • белой муки,
  • сахара,
  • трансжиров,
  • жареной пищи и обработанных пищевых продуктов.

Естественное очищение печени

Детоксикация печени стало чрезвычайно популярно за последние несколько лет. Нерегулярный и беспорядочный образ жизни, сидячая работа, вредные привычки, отсутствие физических упражнений, неправильная структура питания и стресс усиливает интоксикацию печени и всего организма в целом. Такое нарушение образа жизни может иметь серьёзные осложнения.

Чистка печени избавит организм от всех вредных шлаков и ядов.

Как очистить печень в домашних условиях

Детокс печени имеет важное значение для избавления от многих заболеваний и похудения. Многие из нас сталкиваются с проблемами веса, особенно с возрастом, когда наш метаболизм значительно замедляется.

Детоксикация печени — это не так сложно, как вы думаете, и даже не так противно, как кажется. Потребуется 7 дней для предварительной подготовки и укрепления печени для дальнейшей её очистки.

На 7 дней введите в свой рацион следующие продукты:

  • Крестоцветные.
  • Зелёные овощи и растения.
  • Цитрусовые.
  • Продукты, богатые серой.

Постарайтесь включить в ваше меню на каждый день следующие продукты:

  • подорожник и отруби,
  • яблоки, морковь, груши и ягоды,
  • 2 столовые ложки спирулины,
  • 1-2 столовые ложки оливкового масла,
  • большое количество очищенной воды.

Через 7 дней вводим в рацион детокс напиток, обладающий мощными очистительными свойствами.

Рецепт секретного детокс напитка для очищения печени человека от токсинов и похудения

Вот что понадобится

Ингредиенты:

  • 2 литра дистиллированной воды
  • 1 ст. л. клюквенный сок (несладкий)
  • 1 упаковка чая корня одуванчика
  • 2 столовые ложки сока лимона

Как приготовить:

  1. Прокипятить дистиллированную воду и заварить чай в течение минимум 10 минут.
  2. Выбросить чайный пакетик и смешать все ингредиенты вместе.
  3. Выпить всю смесь в течение дня.
  4. Повторять 7 дней подряд.

Как напиток работает на очищение

Напиток поможет потерять 2–3 кг и очистить печень от токсинов всего за неделю:

  • Клюквенный сок насыщает организм антиоксидантами.
  • Чай из одуванчика стимулирует пищеварение, нормализует обмен веществ и является мочегонным средством.
  • Лимонный сок подщелачивает и отлично стимулируют печень.

Цель — выпивать 2 литра Детокс напитка каждый день 7 дней подряд. Этот напиток вкусный, освежающий и полезный для организма.

Домашнее Детокс средство

Это эффективное домашнее средство поможет достигнуть полной детоксикации организма естественным путём быстро и аккуратно.

Ингредиенты:

  • 2 чашки свежего грейпфрутового сока,
  • 1 стакан воды,
  • 2 см свежего имбиря, тёртый,
  • сок лайма,
  • 2 зубчика чеснока, рубленый,
  • 2 столовые ложки льняного масла.

Как приготовить:

  1. Натрите имбирь.
  2. Смешайте вместе грейпфрутовый сок, сок лайма, льняное масло, воду и чеснок.
  3. Выпивать 1⁄4 чашки смеси дважды в день.
  4. Рецепт обещает помочь печени в процессе детоксикации, улучшит пищеварение и очистит кишечник.
  5. Какие продукты следует избегать при очищении печени
  6. Следует резко ограничить насыщенные животные жиры.
  7. Сливочное масло, которое способствует некрозу клеток печени.
  8. Красное мясо, колбасы и сосиски за их высокое содержание холестерина и животного жира.
  9. Сахар хлеб и макаронные изделия перегружают печень.
  10. Слишком острые и с высоким содержанием жира приправы, соусы также исключаем. Они трудно перевариваются и вызывают воспаления.

Когда очищение печени становится необходимым

  • В случае увеличения печени из-за плохого питания.
  • Для тех, кто страдает от жирового гепатоза (жировая дистрофия печени) из-за ожирения, переедания или болезни.
  • В случае частого употребления алкоголя, который метаболизируется в печени и перегружает её. А также может привести к таким последствиям как цирроз печени.
  • При длительном приёме лекарств. Например, противовоспалительных и химиотерапевтических препаратов.
  • Если вы употребляли жирную пищу в течение длительного периода времени. Например, вы должны соблюдать диету, которая поможет очистить печень после праздников, восстановить её правильное функционирование.

Если вам понравилась статья и вы считаете её полезной — поделитесь с друзьями в соц сетях и оставляйте свои комментарии и пожелания ниже.

Помогите нам сделать сайт полезным.

Какие продукты чистят печень: самые эффективные

Для большинства не теряет актуальности вопрос, какие продукты лучше принимать для чистки печени и её реабилитации. Правильный подбор нужен для профилактики и терапии цирроза, гепатита. В основном, преобладают фрукты, дополняют картину овощи.

Главная задача органа – очистка кровотока, устранение вредных веществ, поступающих извне вместе с продуктами питания. При несоответствующей работе организма появляются признаки заболеваний:

  • Кожа покрывается бурыми пятнами.
  • Развивается постоянная усталость, хочется спать, плохо циркулирует кровь.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Повышается потоотделение ладоней.
  • Ухудшается аппетит, появляются расстройства желудочно-кишечного тракта, метеоризм.
  • Появляются судороги в конечностях.
  • Отмечается ноющая боль в ребрах.

Продукты для чистки в домашних условиях

Верно подобранный список продуктов, способствующих очищению печени, помогает в восстановлении тканей паренхимы, природного функционирования «фильтра». В первую очередь возникает необходимость в антиоксидантах естественного происхождения, безусловно, важна польза естественных витаминов.

Полезные продукты для печени:

  • Чеснок.
  • Петрушка.
  • Грейпфрут.
  • Яблоки.
  • Масло оливковое.
  • Корица.
  • Творог.
  • Тыква.
  • Свёкла.
  • Перепелиные яйца.
  • Мёд.
  • Лимон и другое.

При подобном рационе печень сможет беспрепятственно выполнять главные функции.

Полезен ли чеснок для печени

Продукт полезен при очищении железы от токсинов, но предварительно нужна консультация с врачом (как и при лечении другим продуктом). В составе чеснока находится аминокислота метионин, защищающая от вредного влияния клетки органа.

Для очистки печени лучше использовать соединение чеснока с лимоном. Проводить процедуру лучше весной. Готовится состав легко: 5 зубчиков чеснока взбить в блендере с аналогичным количеством лимонов, водой (объёмом 50 мл).

Заливаем литром горячей воды и нагреваем (не кипятим). Теперь нужно процедить состав и принимать. Курс лечения составляет 20 дней, на протяжении терапии нужно потреблять обилие воды (кисель, компот, зелёный чай помогают ускорить результат).

Состав пить по 10 мл, не больше трёх раз в день.

Можно применить соединение чеснока с оливковым маслом. Смешать 65 мл масла с двумя зубчиками чеснока и 220 мл сока лимона. Добавляется натёртый имбирь и яблочный сок. Пить исключительно утром, запивая травяным чаем. Курс лечения всего 10 дней.

Не стоит забывать – чеснок может навредить, если у пациента диагностирован гепатит, стеатогепатоз, цирроз!

Влияние грейпфрута на железу

Сок грейпфрута при правильной дозировке устраняет шлаки, токсины из печени. Медики советуют выпивать стакан натощак. Процедура полезна, происходит чистка естественным путём.

Если присутствуют серьёзные заболевания, грейпфрут смешивают с оливковым маслом.

В перечень положительных сторон входит факт: продукт может способствовать замедлению распространения и воздействия токсинов, шлаков на организм, создавая естественный барьер, уменьшает процессы воспаления, интоксикацию, проявляет антиоксидантный и детокс-эффект на организм. Для приготовления нужно использовать рецепт:

  • Очистить мякоть половины фрукта и четверть мякоти лимона.
  • Измельченный зубчик чеснока.
  • 40 г оливкового масла.

Почистить, мякоть цитрусовых порезать маленькими кубиками, смешать составляющие блендером на низкой скорости, чтобы получилась паста. Смесь советуют употреблять в течение часа после приготовления в чистом виде (слегка разбавленной водой).

Список противопоказаний грейпфрута:

  1. Аллергия.
  2. При высокой кислотности желудка принимать четверть фрукта.
  3. Язва, гастрит, гепатит, колит, холецистит.
  4. Приём лекарств. Проконсультируйтесь с врачом, пусть поможет составить безвредный рацион.
  5. Заболевания стоматологического характера.

Нужно серьёзно относиться к моменту выбора плодов. Неверно выбранный – гнилой, недоспевший фрукт либо овощ принесёт больше вреда, чем пользы.

Петрушка: состав и польза

Зелень полезна, количество полезных веществ, входящих в состав, действительно велико, каждый витамин по-своему полезен:

  • Витамины С, А и В1.
  • Железо.
  • Клетчатка.
  • Кальций.
  • Селен.
  • Цинк.
  • Литий.
  • Фосфор.
  • Фруктоза.

Рецептов по применению растения множество, наибольшей популярностью пользуются два.

https://www.youtube.com/watch?v=3lIyx36xz3c

Первый – отвар петрушки. Нужна столовая ложка измельченных веточек петрушки и стакан воды. Смесь кипятится, настаивается полчаса. Принимать по 2 ст. л. перед едой.

Второй – настойка семени. Потребуется чайная ложка сырья и 200 мл воды. Залить семена и оставить 8 часов настояться. Процедить и принимать столовую ложку каждые 2 часа.

Собственно, петрушка испортить здоровье не может, если овощ методично не удобряли различной химией. Перед едой обязательно требуется промыть под водой.

Мёд и печень: полезные свойства

Благоухающее лакомство, любимое каждым, проявляет уникальные лекарственные свойства и может способствовать повышению общего благосостояния организма. В составе мёда масса полезных веществ, потребление которых оказывает положительное воздействие, лечит печень и желчный пузырь.

Среди народных методов лечения мёд особо популярен за счёт пользы, а ещё насыщенного вкуса. Четыре популярных рецепта:

  1. 1-2 ч. л. мёда мешают со стаканом тёплой воды. Можно добавить пару чайных ложек лимонного сока или уксуса (яблочного). Но при условии, что у человека нет повышенной кислотности желудка. Это улучшает работу железы, ускоряет метаболизм, помогает в борьбе с лишними килограммами.
  2. Понадобятся 200 г творога и 2 ст. л. мёда. Хорошенько смешать и кушать. Усилить чистящие свойства продукта пчелопроизводства с помощью добавленного в творог паточного молока (20% от объёма). Полезно при обострении, т.к. состав уменьшит болевые ощущения.
  1. Народное средство полезно после приёма антибиотиков. Готовится следующим образом: берется маленькая тыквочка и срезается верхушка, удаляются семена. Готовая ягода наполняется мёдом, накрывается крышкой и залепляется тестом. Настаивать 10 дней. Готовый препарат пить по ложке трижды в день не меньше 20 дней. В профилактических целях для печени можно сделать тыквенный десерт. Овощ почистить, приготовить на пару, растереть и налить мёда согласно вкусовым предпочтениям. Вкусно и полезно.
  2. Корица. Принимать полезно для организма – избавляет от холестерина и выводит желчь из организма. Применяется в виде чая. Готовится следующим образом: 1 ч. л. пряности заваривается в стакане кипятка в течение 40 мин. Потом добавляется несколько ложек мёда и выпивается половина получившейся смеси, а остаток – утром натощак.

Фреш для чистки печени

Яблоко в сыром и запеченном виде – это фрукт с растворимой клетчаткой, помогающей выводить холестерин из организма. Один из способов – яблочный сок.

Курс лечения три дня, но требует предварительной подготовки организма. Перед началом лечения в течение недели нужно пить по полстакана сока за полчаса до еды.

Одновременно изменить рацион – убрать жирную, жареную пищу, копчёности, консервы, острую еду, алкоголь.

Процесс терапии проводится так: в течение трёх дней еда заменяется соком. Первый приём спустя 15 мин после подъёма, два стакана каждые несколько часов и последний за час до отхода ко сну. Позволяет вывести из печени максимальное количество шлаков.

Яблоко может нести вред для организма, без консультации медика лучше не употреблять больше трёх штук и не заниматься самолечением.

Свёкольная чистка

Свёкла – эффективное народное средство от многих заболеваний, имеет щадящее воздействие на внутренние органы.

Мнение, что для очищения достаточно просто ежедневно употреблять корнеплод – ошибочно. Для достижения положительного эффекта необходим целый комплекс процедур.

Свёкольный сок – сильный очиститель, питающий клетки и предотвращающий онкологические заболевания.

Метод противопоказан при диагнозах:

  • Диабет.
  • Камни в желчном пузыре.
  • Болезни почек и артрит.
  • Диарея.
  • Гипотония.
  • Изжога.

Из свёклы делают соки, отвары, очищающие печень, квас. При лечении их можно чередовать.

Как сделать свёкольный отвар? Необходима средняя свёкла и маленькая кастрюля. Вымытый (но при этом овощ не чистят) корнеплод кладется в кастрюлю, добавляется три литра жидкости. Вываривается на среднем огне до остатка одного литра жидкости.

Остывшую свёклу измельчают на тёрке. Пюре отправляется назад в воду и варится снова не больше 20 мин. Процедить полученное средство и принимать по стакану каждые 4 часа. После каждого приёма желательно прикладывать грелку.

Свёкла полезна для печени и кишечника, помогает лечить желчный пузырь.

Продукты, полезные для печени, не ограничиваются только фруктами или овощами. Это также и некоторые виды рыб и морепродуктов, каши и молочные продукты, выводящие вредные вещества из организма. Человек, столкнувшийся с подобной проблемой, несомненно, найдет полезные советы для себя.

14 продуктов для очистки печени в домашних условиях

Кроме того бурная и суматошная городская жизнь порождает множество стрессовых ситуаций, в которых мы бываем задействованы тем или иным образом, что в свою очередь дает дополнительную нагрузку на печень.

 А когда печень перегружена, она не может должным образом справляться с переработкой токсинов и вредных веществ, поступающих в наш организм, и это вызывает проблемы со здоровьем, ухудшение самочувствия, чувство усталости, а то и более серьезные проблемы.

Существует много продуктов, которые могут помочь очистить печень в домашних условиях. Давайте познакомимся с некоторыми из них.

Продукты, которые очищают печень

Включите нижеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион, и это позволит вашей печени быть здоровой и выполнять свои функции максимально эффективно.

Чеснок

Всего лишь пара зубчиков чеснока обладают способностью активировать печеночные ферменты, что помогает избавляться от токсинов. Чеснок также имеет большое количество аллицина и селена, два природных соединений, которые помогают в очистке самой печени.

Грейпфрут

Высокое содержание витамина С и антиоксидантов способствует естественным процессам очистки печени. Небольшой стакан свежевыжатого грейпфрутового сока также помогает увеличить выработку печеночных ферментов, отвечающих за детоксикацию.

Свекла и морковь

Оба этих овоща богаты растительными флавоноидами и бета-каротином, которые стимулируют и улучшают полезные функции печени.

Зеленый чай

Печень очень «любит» этот замечательный напиток, ведь в нем полным-полно растительных антиоксидантов, известных как катехины. Катехины — отличные помощники печени, помогающие ей справляться с токсинами и вредными веществами. Кроме, того зеленый чай полезен для всего организма в целом и способствует сохранению здоровья и омоложению.

 Зеленые листовые овощи

Один из наших самых мощных союзников в очистке печени — зелень, и употреблять ее можно и в сыром и в приготовленном виде, а также в виде соков.

Благодаря высокому уровню растительных хлорофиллов, зелень буквально вытягивает на себя содержащиеся в крови токсины.

А такие замечательные свойства зелени, как нейтрализация тяжелых металлов, химических веществ и пестицидов, обеспечивают нашей печени надежную защиту.

Попробуйте включить в свой рацион листья салата, зелень одуванчика, шпинат, базилик, сельдерей, зелень горчицы и цикория. Эта поможет увеличить производство и отток желчи, что, в свою очередь, будет способствовать очищению организма.

Авокадо

Этот супер-продукт помогает организму вырабатывать глутатион, который необходим для печени, чтобы избавляться от вредных токсинов. Последние исследования указывают на существенное улучшение здоровья печени при регулярном употреблении авокадо в пищу.

Яблоки

Обладая высоким содержанием пектина, яблоки содержат химические компоненты, необходимые организму для очистки пищеварительного тракта от токсинов. Это, в свою очередь, помогает печени справиться с токсической нагрузкой в процессе чистки.

Оливковое масло

Органические масла холодного отжима, такие как оливковое, конопляное и льняное, прекрасно подходят для печени, при использовании в умеренных количествах. Полезные жиры, содержащиеся в этих маслах, могут поглощать вредные токсины из организма, и таким образом, снимать с печени часть нагрузок по детоксикации.

Цельное зерно

Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, богаты комплексом витамина В и питательными веществами, известными своими полезными свойствами по улучшению общего метаболизма, улучшению функций печени и снижению плотности печеночной ткани. Если возможно, не принимайте в пищу продукты с содержанием белой муки, попробуйте заменить их цельнозерновыми продуктами.

Овощи семейства крестоцветных

Употребление в пищу брокколи и цветной капусты увеличивает содержание глюкозинолатов в вашем организме. Эти природные ферменты помогают удалить канцерогены и другие вредные вещества и снижают риск возникновения раковых опухолей.

Лимоны и лайм

Эти цитрусовые фрукты содержат очень большое количество витамина С, который помогает организму при синтезе токсичных веществ. Свежевыжатый сок лимона или лайма по утрам помогает стимулировать печень.

Грецкие орехи

Высокое содержание аминокислоты аргинина в грецких орехах, помогает печени в детоксикации аммиака. В грецких орехах также содержится большое количество глутатиона и омега-3 жирных кислот, что помогает нормализовать функцию печени. Обратите внимание на то, что орехи должны быть хорошо пережеваны.

Капуста

Подобно брокколи и цветной капусте, капуста помогает стимулировать активацию двух важнейших ферментов печени, способствующих детоксикации. Старайтесь принимать в пищу как свежую, так и приготовленную капусту.

Куркума

— любимая специя печени. Попробуйте добавить ее в тушеную чечевицу или другие вегетарианские блюда и эффект оздоровления и восстановления печени не заставит себя долго ждать.

Существуют и другие полезные для печени продукты, например, артишоки, спаржа и брюссельская капуста. Употребление их в пищу — отличный способ держать вашу печень в форме.

Продукты очищающие печень и желчный пузырь

Здравия, уважаемый читатель 🙂 Статья о фруктах и овощах, зелени, приправах и крупах, сухофруктах и цитрусовых которые очищают не только печень и желчный пузырь, но и весь организм в целом. Не забывайте о возможности оценить материал и подписаться на канал 🙂

Где находятся печень и желчный пузырь

Кровь доносит кислород и питательные вещества к органам и тканям, забирая вредные элементы. Все это оседает в печени — своеобразном «фильтре», через него в минуту проходит около 1, 5 л крови, она выходит отсюда очищенной. Однако и сама печень должна оставаться в работоспособном состоянии, вовремя избавляясь от токсинов.

Следует поддерживать в норме и состояние желчного пузыря, ведь именно он отвечает за накопление произведенной печенью желчи, а также ее распределение. Если включать в меню продукты, очищающие печень и желчный пузырь, удастся сделать это гораздо быстрее.

Какие продукты очищают печень

Полезными продуктами, которые питают печень нужными элементами, очищают и препятствуют тяжелым заболеваниям, являются:

Груши и яблоки

Pears and apples

В них содержится пектин и клетчатка, витамины A, B и C, разные микроэлементы. Эти продукты не только выводят токсины из печени, но и нормализуют деятельность ЖКТ, поддерживают необходимый уровень сахара и понижают объем вредного холестерина.

Груши помогают бороться с раковыми клетками благодаря присутствию в них флорентина. Осторожно к яблокам надо относиться тем, у кого отмечается язва ЖКТ, ведь если съесть их много, может случится обострение.

Грейпфрут

Grapefruit

Обогащен микроэлементами, пектином и разными витаминами, в нем есть глутатион. Этот элемент позволяет укрепить здоровье печени, усиливая ее устойчивость к действию вредных элементов.

Фрукт нормализует работу пищеварительного тракта и стимулирует метаболизм, защищает от появления камней в органе и помогает ее поврежденным клеткам восстановиться. Лучше всего очищает печень стакан сока из спелых фруктов до еды.

Апельсин

Orange

Лучше всего кушать его в период простуд и вирусов. Это не только снижает нагрузку на печень, но и быстрее восстанавливает ее функции после терапии медицинскими препаратами.

Авокадо 

Avocado

В нем содержится много белка, жирных омега-6 кислот, здесь есть витамины и минералы, а также клетчатка. С его помощью можно быстро восстановить печень в случае сильной интоксикации. Он устраняет воспалительный процесс и понижает уровень холестерина, усиливает иммунную защиту организма.

Грецкий орех

Walnut

Обогащен микроэлементами и витаминами. Он не только очищает печень, но и снижает риск разрушения ее тканей.

Свекла

Beet

В ней содержится бетаин, с его помощью из органа удается выводить самые сильные яды.

Капуста (цветная, брокколи и белокочанная)

Cabbage

Этот продукт активирует количество глюкозинолата в печени, он работает как абсорбент, усиливая иммунную защиту органа.

Репчатый лук

Onion

Активирует отток желчи и является антисептиком, оказывает тонизирующее и очищающее воздействие на печень.

Чеснок

Garlic

Пользу которого переоценить сложно. Благодаря ему из печени выводятся яды, ускоряется процесс регенерации клеток, они очищаются от гормонов и липидов.

Зелень (петрушка, базилик, укроп, фенхель и шпинат)

fresh herbs

Эти продукты помогают очищать печень и нормализовать ее работу, защищают от действия химических веществ, позволяют восстановиться от разных заболеваний.

Крупы пророщенные (овес, пшеница, зеленая гречка)

Germinated

С их помощью удается очистить орган от вредных элементов, активировать обмен веществ.

Куркума 

Turmeric

Мощный антиоксидант, очищающий орган от токсинов, она также активирует выработку желчи.

Продукты для очистки желчного пузыря

Чтобы желчный пузырь, действующий в паре с печенью, функционировал правильно, надо добавлять в свое меню следующие продукты:

  • Неочищенный рис, обогащенный клетчаткой. С его помощью можно избежать запоров, на которые часто жалуются при проблемах желчного пузыря.
  • Натуральный овес — источник клетчатки, он поддерживает правильную работу пищеварительного тракта, помогает очистить от токсинов и восстановить работу желчного пузыря.
  • Морковь, насыщенная каротиноидами, с ее помощью удается легко очистить желчный пузырь от ядов и восстановить его работоспособность. Для этого нужно включать в рацион свежую морковь или ее сок.
  • Сок свеклы, очищающий и снимающий воспалительный процесс в желчном пузыре. Этот продукт отличается свойством фильтрации, поэтому помогает нормализовать процесс выработки желчи.
  • Морская капуста, благодаря которой удается снизить риск заболеваний органа и восстановить его деятельность на нужном уровне.
  • Сухофрукты, обогащенные калием. С их помощью поддерживается тонус в стенках желчного пузыря. В рацион их нужно добавлять в небольшом количестве.
  • Настой плодов шиповника, в котором содержится большое количество витамина C. Этот продукт помогает очищать орган и поддерживает его здоровье.

Регулярная забота о состоянии печени и желчного пузыря поможет предотвратить зашлакованности организма. Соблюдая правильный рацион, можно продлить свою жизнь на долгие годы.

Смотрите также

5 видов продуктов для очистки печениПродукты для лечение поджелудочной железыПродукты для оттока желчи и лечения желчного пузыря

Спасибо за то, что делитесь статьями в социальных сетях 🙂

С помощью каких продуктов можно эффективно почистить печень?

Печень помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. Она нейтрализует многие вредные вещества, но иногда сама нуждается в чистке. Если не следить за здоровьем природного фильтра, могут возникнуть серьезные осложнения и болезни. Чтобы не прибегать к лекарственным методам чистки, иногда достаточно добавить в рацион продукты, очищающие печень естественным путем.

Общие принципы питания

Полезное для печени питание доступно любому человеку. Важно скорректировать свое индивидуальное меню и использовать следующие рекомендации:

  • есть за столом, медленно, не торопясь и не отвлекаясь;
  • отказаться от фастфуда;
  • пить больше негазированной воды;
  • употреблять только качественные продукты, всегда проверять срок годности и готовить их правильно.

Если постоянно нарушать эти советы, то нагрузка на рассматриваемый орган будет слишком большой, и рано или поздно это приведет к проблемам.

Показания к чистке печени

Есть несколько симптомов, которые указывают на наличие проблем с печенью. Самые выраженные признаки:

  • повышенная утомляемость, усталость;
  • неприятный запах изо рта;
  • судороги в конечностях;
  • ноющая боль в ребрах с правой стороны;
  • повышенное потоотделение в ладонях.

Наличие таких симптомов — повод проверить функционирование печени и добавить в рацион продукты для ее чистки.

Чеснок

Чеснок – самый полезный продукт для печени. В составе чеснока присутствует вещество, которое эффективно способствует выведению всех вредных токсинов из ослабленного органа. В домашних условиях чесночное средство для очистки печени можно приготовить по таким рецептам:

  • Пять зубчиков чеснока соединить с таким же объемом лимона и 50 мл воды. Перемешать в блендере. Затем добавить литр горячей воды и подогреть, не доводя до кипения.Процедить и принимать по 10 мл в течение 20 суток,не больше трех раз за день.
  • Чеснок с добавлением оливкового масла. На два зубчика чеснока нужно взять 65 мл масла оливок. Добавить 220 мл лимонного сока, сок яблока и натертый имбирь. В течение 10 дней пить по утрам, запивать травяными чаями.

Внимание! Противопоказаниями к применению чеснока является наличие цирроза и гепатита. Перед тем как чистить печень таким средствами, лучше проконсультироваться с врачом.

Грейпфрут

Если использовать этот цитрусовый фрукт правильно, то он успешно удалит все токсины из организма. Также грейпфрут снижает степень интоксикациии, купирует воспалительные процессы. Для приготовления лечебного средства необходимы следующие компоненты:

  • пол грейпфрута, четверть лимона;
  • измельченный зубчик чеснока;
  • 40 мл масла оливок.

Соединить ингредиенты и перемешать в блендере до состояния пасты. Принять в чистом виде в течение часа после приготовления.

Петрушка

Для чистки печени в домашних условиях используется отвар петрушки или настойка семени. Для приготовления отвара нужно на столовую ложку измельченных веточек сырья взять стакан воды, прокипятить смесь и отстоять в течение двух часов. Принимать по 2 большие ложки перед каждым приемом пищи.

Другие полезные продукты

Помимо основных, есть несколько дополнительныхпродуктов, которые помогут привести главный фильтр организма в порядок, выведут токсины, наладят пищеварение и снизят интоксикацию от вредных веществ. К ним относятся:

  • листовые овощи;
  • морковь;
  • свекла;
  • капуста;
  • брокколи;
  • авокадо;
  • яблоко.

Внимание! Наиболее полезны различные крупы. Их ежедневное применение поможет нормализовать работу важного органа. На первом месте в рейтинге круп значится рис. Он не только способен наладить пищеварение, но и успешно чистит организм от вредных и ядовитых веществ, снижая нагрузку на рассматриваемый орган.

Продукты, которые лучше всего «чистят» печень

Эксперты назвали 7 лучших продуктов, натуральные компоненты которых улучшают работу печени и нормализуют её функции. 

Брокколи. Один из наиболее полезных овощей для здоровья. Антиоксиданты, которые содержатся в брокколи, снижают риск развития онкологических заболеваний и эффективно очищают наш организм от токсинов. Брокколи – источник клетчатки, которая нормализует пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Также брокколи является источником витамина Е – растворимого антиоксиданта, который предохраняет нашу печень от преждевременного старения.

Орехи. В орехах содержится аминокислота Л-аргинин, которая бережёт печень от накопления токсинов. Также орехи содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3, которые также стимулируют очистительные процессы в печени. Небольшое количество орехов позволяет контролировать уровень холестерина в крови и способствует адекватному усвоению жиров.

Яблоки. Идеально подходят для очищения печени и улучшают работу жёлчного пузыря. Яблоки содержат большое количество пектина-растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, накапливающиеся в кишечнике и печени. 

Употребление яблок снижает уровень плохого холестерина в крови (так называемый LDL-холестерин). Благодаря им нашей печени становится легче его перерабатывать. Содержащаяся в них яблочная кислота облегчает выведение канцерогенных частиц и токсинов, которые накапливаются в крови человека.

Цитрусовые. Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и успокаивают воспалительные процессы. 

Эти фрукты являются кладезем витамина С. Он укрепляет иммунную систему, уберегая от появления инфекций и других серьёзных заболеваний. 

Цитрусовые улучшают наше пищеварение и помогают вывести из организма токсины и шлаки. 

Авокадо представляет собой важный источник питательных микроэлементов, которые очищают нашу печень и заботятся о ее здоровье. Содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты. Это способствует выведению шлаков, которые накапливаются в нашем теле. 

Также эти фрукты содержат глутатион-соединение, необходимое нашей печени для выведения токсинов и посторонних частиц. 

Содержащиеся в авокадо жирные кислоты Омега-3 способствуют снижению уровня LDL-холестерина в крови и успокаивают воспалительные процессы.

Оливковое масло – источник полезных жиров. Его включение в рацион позволяет заботиться о здоровье нашей печени. Оливковое масло содержит антиоксиданты, противовоспалительные и очищающие агенты, которые стимулируют очищение крови с целью корректного выведения из неё токсичных веществ.

Также оно содержит жирные кислоты, которые позволяют контролировать уровень плохого холестерина в крови. Наши артерии становятся здоровее, уменьшается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Оливковое масло – источник витамина Е и аминокислот, которые создают защитный барьер против свободных радикалов, снижая риск развития раковых заболеваний и других хронических расстройств.

Помидоры – источник ликопина и аминокислот. Когда они усваиваются нашим организмом, работа нашей печени улучшается, ей становится легче очищать наш организм от шлаков. Также в помидорах содержится глутатион. Этот белок стимулирует очищение печени от токсинов, улучшая её функции.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Как определить, что печень нужно чистить?

Все знают, что токсины из организма выводятся печенью. Если орган здоров, то фильтрация токсинов проходит нормально и все вредные вещества выводятся с мочой и калом наружу.

Однако при перегрузке вредными (особенно жирными) продуктами и алкоголем, а также в случае ряда заболеваний органа следует принять грамотные меры по очистке.

Работа печени нарушается из-за вредных привычек, жирных блюд, бесконтрольного приема некоторых синтетических лекарств, вирусной атаки. При этом у пациента при пальпации в некоторых случаях можно обнаружить увеличение органа.

Признаки того, что печень нуждается в чистке

1. Даже при использовании грамотных диет похудеть не удается

Человек может вести активный образ жизни и правильно питаться, но лишний вес не уходит. В этом случае стоит посетить врача и пройти обследования.

2. Высыпания на коже, плохой цвет лица

Кожа может приобрести нездоровый цвет – серый или с желтизной. Желтый оттенок – признак повышения в крови билирубина. Отмечаются высыпания на кожном покрове, например, в виде небольших точек красного цвета, а также повышенная чувствительность кожи, зуд и сухость (последнее – не всегда).

3. Изменение цвета и запаха мочи

Существует множество причин, почему это происходит. Например, при недостаточном поступлении в организм чистой воды моча концентрированная и приобретает выраженный запах и более темный цвет. Но одной из причин может быть перенасыщение печени токсинами. Обратите внимание и на каловые массы, они не должны содержать нехарактерных включений или крови.

4. Дискомфорт и боли в животе

При частых спазмах, ощущении раздувания, метеоризме, давлении и пр. симптомах стоит посетить врача-гастроэнтеролога и пройти обследования.

5. Жалобы на хроническую усталость и слабость

Симптом, требующий посещений специалиста и установления причины его появления.

Рекомендуется в любом случае регулярно проходить исследования с целью ранней диагностики любого заболевания. Чем раньше обнаруживается проблема, тем легче и качественнее проходит лечение. При необходимости проведите терапию и профилактику заболеваний печени с помощью специальных препаратов, сборов, БАДов и пр. Все это по выгодным ценам имеется в аптеках Столички.

Как здоровье печени влияет на работоспособность – Общество

Замечали ли вы у себя слабость, сонливость, раздражительность, снижение внимания и плохое настроение? Эти симптомы часто списываются на бессонную ночь, результат напряженного рабочего дня или авитаминоз. И, как правило, на них не обращаешь внимания, пока не случится какая-нибудь неприятность. Вот тогда возникает повод задуматься, что же на самом деле происходит.

Одной из вероятных причин является повышение аммиака в крови. Происходит это из-за нарушения работы печени, которая перестает справляться с очищением организма от токсинов. Давайте разберемся, откуда в организме берется эта известная со школьной скамьи молекула и как ее наличие сказывается на работоспособности и самочувствии человека.

Что происходит?

Аммиак образуется в нашем теле в процессе жизнедеятельности и является токсином, его излишки выводит печень. Если с печенью – главным фильтром организма – что-то не так, происходит нарушение процессов детоксикации и уровень токсичного аммиака в крови растет, аммиак достигает мозга и угнетает его работу. Опасен аммиак и для самой печени, так как способен усугубить ее состояние.

Как бы странно это ни прозвучало, но мы сами можем быть виноваты в том, что в нашем организме накапливается большое количество аммиака. Белковая диета, которой так любят придерживаться любители здорового образа жизни и спортсмены, желающие нарастить мышечную массу или избавиться от лишнего жира, часто становится одной из причин. Сюда же относится и регулярное употребление алкоголя, жирной пищи, а также активные физические нагрузки и систематический прием лекарственных препаратов. Все это создает дополнительную и иногда чрезмерную нагрузку на печень, что снижает ее способность к очищению от токсинов.

Любителям спортивного образа жизни стоит помнить, что повышенный аммиак снижает выносливость во время спортивных тренировок, замедляет процесс восстановления между занятиями. Скованность и боль в мышцах после пробежки или игры, чувство усталости – это тоже отчасти его вина.

Токсин угнетает функции головного мозга, что негативно влияет на концентрацию внимания и скорость реакции. На это нужно обратить внимание работникам крупных предприятий, финансистам, менеджерам и другим офисным сотрудникам, у которых может упасть работоспособность.

Повышенный аммиак в организме представляет большую опасность и для автолюбителей. Несколько лет назад в ходе независимого исследования Smart Radar, в котором приняли участие 42 водителя в возрасте от 20 до 45 лет со стажем не менее трех лет, российские ученые доказали взаимосвязь повышения частоты нарушений ПДД и наличия заболеваний печени. Выяснилось, что у всех участников исследования с начальными стадиями заболеваний печени был повышен уровень аммиака в крови, который негативно влиял на концентрацию внимания и приводил к нарушению ПДД и авариям.

Как защитить печень?

Чтобы не копить аммиак в организме, не стоит перегружать печень – злоупотреблять жирной пищей, алкоголем и белковыми добавками при занятиях спортом. Простые правила, выполнение которых сделает вашу печень здоровой. Если же проблемы уже возникли, то можно воспользоваться проверенным средством – немецким гепатопротектором-детоксикантом “Гепа-Мерц”. В его состав входит активное вещество L-орнитин-L-аспартат, которое спустя 20-25 минут после приема распадается на естественные для человека аминокислоты орнитин и аспартат и начинает решать проблему.

Препарат снижает повышенный уровень аммиака в организме, улучшает работоспособность печени и показатели анализов, восстанавливает обмен веществ. Стандартный курс “Гепа-Мерц” длится один месяц, но производитель обещает первые результаты уже через 10 дней. “Гепа-Мерц” является обладателем премии Russian Pharma Awards в номинации “Препарат, оказывающий положительное влияние на функцию печени”.

Как понять, что пора проверить здоровье печени?

Заболевания печени сложно выявить на ранних стадиях, поэтому наличие симптомов, свойственных для повышенного уровня аммиака в организме, может стать поводом для обращения к врачу. Еще один способ узнать о проблеме – пройти тест, который всего за 40 секунд поможет узнать, стоит ли вам беспокоиться. Чтобы результат был точным, лучше пройти тестирование несколько раз, с утра, с интервалом в пару дней.

В случае, если тест за отведенное время пройти не удается несколько раз – следует обратиться к врачу и сделать анализ на определение активности печеночных ферментов АЛТ, АСТ, ГГТП. А для профилактики специалисты рекомендуют как минимум раз в год сдавать биохимические анализы крови и делать УЗИ печени. Особенно это важно для людей, чья работа требует максимальной концентрации.


 

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Отзывы Овесол, цены, инструкции по применению

Рекомендуемые товары

  • Фелиция 2021-04-16 15:03

    Мне кажется чистка после праздников- это вообще незаменимая вещь. Поэтому препарат этот всегда держу в аптечке на всякий случай. Прохожу курс. Он натуральный, поэтому побочек, естественно, никаких нет. Печень и желчный очищаются, самочувствие становится лучше и так точно знаю, что помогаю своему организму))

  • Анжелика 2021-03-17 10:36

    Овесол всегда покупаю по несколько пачек. Бывает переборщу с жирным или жареным и тогда курс чистки просто обязателен. Мне так даже врач говорил, потому что только так здоровье печени поддержать можно. Мне, кстати, в этом плане он больше всего нравится. По цене и качеству выигрывает среди многих.

  • Денисова Марьяна Григорьевна 2017-02-27 18:03

    Овесол я могу рекомендовать наверное всем, потому что препарат очень действенный, а в его составе только растительные компоненты. Мне кажется, печень сейчас страдает у многих, с такими-то вариантами питания, которые нам предлагаются. Этот препарат помог мне не только совсем избавить от колющих болей в в правом подреберье, но и очистить кожу лица от прыщей.

  • Алена 2017-02-27 15:10

    Мне Овесол посоветовал лечащий врач когда я обратилась к нему рассказала ему о проблемах с печенью и после того как сдала все анализы он рекомендовал это средство. Оно оказалось весьма эффективным стоит оно недорого и с очисткой моей печени помогло. Курс приема всего месяц, но его можно повторят три раза в год, я закончила пока один и второй мне не нужен ничего уже не болит печень теперь в норме.

  • Ваня 2017-02-27 11:42

    Бад от эвалар Овесол я попробовал не так давно, потому что печень начала беспокоить меня по ночам. После приема препарата ощутил легкость и ушли те неприятные симптомы, которые так беспокоили во время приема пищи.Стоимость совсем мизерная, но бадом я остался доволен. Особенно подходит тем, у кого часто болит печень и кто много употребляет жирнной пищи.

  • По рекомендации врача я приобрел овесол. Лучше уж сразу чистить печень, чем дожидаться ухудшения самочувствия. Как только у меня возникла тошнота и тяжесть, я решил пропить курс овесола. Таблетки стоят недорого, по вкусу нормальные. Травы хорошо подействовали на состояние печени, в таблетках содержится все необходимое разом. Ненужно использовать дополнительные средства.

  • Инна 2017-02-27 10:40

    У моего мужа проблемы с заболеванием желудочно кишечного тракта, нарушается процесс желчеобразования и желчевыделения. Врач приписал купить в Овесол, приобрела именно в этой аптеке, в ней самые низкие цены в городе. препарат действительно эффективен и обладает хорошими свойствами для организма. Очищает и улучшает функциональность печени, всем рекомендуем.

  • Наранович Александра Владимировна 2017-02-27 10:23

    Практически всю свою жизнь работаю в ночной сфере. Те, кто знает, что это, поймут меня.. Вечный праздник))) естественно, алкоголь имеет место быть. Поэтому в определенный момент, мне посоветовали препарат Овесол. Приятно удивила цена, действительно недорого. Лечение проходит курсами. Несколько раз в год обязательно прохожу его))) Результат есть, чувствуется после обильных возлияний))) уже не так плохо по утрам;)))

  • Вероника 2017-02-26 21:04

    Временами беспокоит печень, знакомая посоветовала купить “Овесол”, она сама его принимает и очень довольна результатами. Пила капли ежедневно дважды в сутки на протяжении месяца, то есть прошла полный курс. Мои впечатления: неприятных ощущений в печени больше нет, пропала отрыжка и прочие симптомы. Буду теперь регулярно лечиться, то бишь ежеквартально.

  • Дарья 2017-02-26 20:57

    Принимаю “Овесол” в профилактических целях, это натуральное средство, почти лишенное побочных действий. Я думаю, очень важно уделять внимание профилактике, поскольку не могу назвать свое питание правильным. “Овесол” способствует восстановлению печени, оттоку желчи, в общем, оказывает общеоздоравливающее действие. Советую купить и попробовать.

  • Ольга 2017-02-26 20:55

    Неправильное питание, алкоголь, прием лекарственных средств и прочие неблагоприятные факторы могут привести к нарушению функций печени . Печень нужно периодически чистить. Беру Овесол не в первый раз. Эффективен, хороший состав и стоит недорого. Принимать 2 раза в день во время еды. Тяжесть в животе прошла уже после первой недели приема БАДа. Заметно очистилась кожа. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

  • Владислав 2017-02-26 20:32

    После прохождения узи и после сдачи анализов врач сказал, что необходимо почистить печень. Для этого мне врач назначил препарат Овесол. Препарат, что самое главное оказался дешевым. Принимал я препарат, как указано в инструкции – по 15 капель 2 раза в день во время еды целый месяц. Побочных действий у данного препарата после его применения я не обнаружил.

ЭТОТ ОВОЩ ЧИСТИТ ПЕЧЕНЬ, КАК ГУБКА!

Все мы не однократно слышали и читали о том, что ТЫКВА полезна для здоровья. А в чём её польза? И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву? Если регулярно кушать тыкву – можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Тыква позволяет восстанавливать нарушенный МЕТАБОЛИЗМ КЛЕТОК ПЕЧЕНИ (гепатоцитов), восстановить их поврежденную структуру. Главное преимущество тыквы состоит в том, что она восстанавливает клеточные мембраны гепатоцитов.

Восстановление правильной работы печени очень важно для нормального функционирования организма человека. Это связано с тем, что печень выполняет детоксикационную (нейтрализует токсины и яды), белковосинтетическую функцию, участвует в процессах образования некоторых факторов свертывания, образует транспортные белки, которые необходимы для переноса гормонов с током крови и т.д. Поэтому при развитии печеночной недостаточности полностью страдает работа всего организма. В первую очередь это касается работы центральной нервной системы (развивается печеночная энцефалопатия, которая плохо поддается лечению).

Также недостаточность печени проявляется повышенной кровоточивостью, отеками и другими симптомами. Поэтому лучше предупредить развитие этих патологических процессов, проводя регулярное поддержание нормального функционирования печени.

Как же правильно кушать тыкву, чтобы была польза?

2014-11-03-2

СВЕЖИЕ САЛАТЫ ИЗ ТЫКВЫ И ОЛИВКОВОГО МАСЛА

Тыква нарезается на ломти, берётся один крупный ломоть и натирается на крупной тёрке. Затем тёртая тыква поливается маслом оливковым, размешивается и настаивается пять минут. Такой салатик полезно есть утром натощак. Тыкву можно (и даже нужно) запекать в духовке со свежими травами. В печёной тыкве много глюкозы и очень много витаминов.

2014-11-03-3ТЫКВА С МЕДОМ

Тыква с медом тоже готовится по специальному рецепту, который отлично подойдет для людей с нарушением деятельности печени. Для этого необходимо срезать с тыквы верхушку и удалить всю мякоть. В дальнейшем тыква используется как сосуд, который наполняют медом. Тыкву хорошо завязывают, в том числе с помощью обрезанной верхушки, и на десять дней помещают в теплое место. После этого она готова к употреблению.

СОК ИЗ ТЫКВЫ

Стакан свежевыжатого сока из тыквы, в который не добавляется сахар, также оказывает аналогичное очищающее действие на печень. Вместо него можно употреблять полкилограмма мякоти тыквы. Ее следует кушать в сыром виде. Те, кто не может этого сделать, могут кушать печеную тыкву.

НО! Не следует употреблять тыкву в жареном виде, так как она полностью лишается всех полезных свойств.

Разоблачение 5 мифов о чистке печени

Прекрасно звучат детокс-диеты и очищение печени. Но насколько они на самом деле эффективны?

Кажется, что каждый день появляется новая диета, пытающаяся убедить нас в том, что ее особая формула является абсолютным чемпионом по снижению веса и детоксикации.

Эти очищающие соки и ускорители обмена веществ обещают промыть и полностью очистить печень, гарантируя быстрые результаты с минимальными усилиями.

Однако эти ложные обещания привлекли внимание научного сообщества, и они называют нечестность.

Мы разоблачаем некоторые из распространенных мифов о чистке печени.

1. Необходимо регулярно промывать печень.

Печень – один из основных органов нашего тела, ответственных за выведение токсинов. Этот детоксицирующий орган регулярно контактирует со всеми видами вредных веществ. Миф гласит, что из-за постоянного воздействия токсинов печень заболевает и, следовательно, не может эффективно выполнять свои функции.Поэтому необходимо регулярно проводить детоксикацию печени, чтобы вывести эти вредные токсины.

Наука обнаружила, что детокс-диеты и очищающие средства на самом деле являются обманом. Профессор комплементарной медицины Эдзард Эрнст в интервью The Guardian утверждает, что детокс – это «слово, которое используют предприниматели, шарлатаны и шарлатаны, чтобы продать поддельное лекарство, которое якобы выводит токсины из вашего тела, которые вы, как предполагается, накопили». Он добавляет: «В здоровом теле есть почки, печень, кожа и даже легкие, которые, как мы говорим, выводят токсины.Не существует известного способа – и уж тем более с помощью детоксикаций – заставить что-то, что отлично работает в здоровом теле, работать лучше ».

2. Детокс печени – лучший способ похудеть

Существует миф, что если промыть и очистить свой организм после приступа плохого питания и питья, это приведет к значительной потере веса. Эти детокс-диеты обычно длятся от двух недель до месяца.

Однако многочисленные исследования показали, что заявления о снижении веса с помощью этих диет ложны.Ученые утверждают, что «потеря веса» на самом деле связана с потерей воды. Этот вес возвращается так же быстро, как и был потерян, как только вы вернетесь к своему обычному режиму питания. Кроме того, ограничение определенных продуктов из своего рациона на длительный период времени может нанести больше вреда, чем что-либо другое.

3. Очищающие соки безвредны

Эти диеты, как правило, содержат много фруктозы и сахара из-за сырых фруктов и овощей, содержащихся в очищающих соках. Употребление только этих соков в течение более короткого периода времени может резко повысить уровень сахара в крови.

Очищающие соки также содержат мало клетчатки и белка. Белок жизненно важен для иммунной системы организма, а также способствует наращиванию и регенерации мышц. В интервью Live Science спортивный диетолог Лиз Эпплгейт упоминает, что недостаток белка в этих диетах может нанести вред вашему здоровью. «Не удивляйтесь, что кто-то вполне может заболеть, потому что в этих планах ужасно мало белка».

4. Детокс-диеты могут исправить повреждение печени

Известно, что существуют различные продукты и натуральные средства, которые уменьшают симптомы поражения печени.Расторопша пятнистая, обладающая противовоспалительными свойствами, часто используется для лечения воспаления печени. Куркума также является отличным защитником от повреждения печени.

Однако исследования показали, что детокс-диеты не влияют на повреждение печени. Фактически, ограничение определенных продуктов, например продуктов с высоким содержанием белка, из своего рациона может оказать негативное влияние на ферменты печени и процесс детоксикации.

5. Детокс-диеты могут ускорить ваш метаболизм

Многие люди переходят на детокс-диеты в попытке ускорить свой метаболизм.Длительное пребывание на детоксикации может иметь противоположный эффект. Резкое сокращение потребления килоджоулей заставляет ваше тело думать, что вы голодаете. Поэтому ваш метаболизм замедляется, чтобы сохранить энергию.

В беседе с NBC News профессор человеческого питания Марк Хеллерстайн заявил: «Ваше тело думает, что вы голодаете, и впадает в панику. Обмен веществ значительно замедляется, чтобы сохранить мышцы и основные функции организма ».

Изображение предоставлено: iStock

Преимущества очищения печени – Натуропатическая медицина долины Верде

Печень, являющаяся крупнейшим твердым органом тела, выполняет множество функций, необходимых для выживания, включая детоксикацию и очистку крови, а также метаболизм жиров, белков и углеводов.Поскольку средний человек ежедневно потребляет различные формы токсинов из пищи, воды и лекарств, нельзя упускать из виду важность печени.

На самом деле хорошее здоровье невозможно без правильного функционирования печени. К сожалению, в нашем обществе существует тенденция злоупотреблять и перегружать печень. Несмотря на эту тенденцию, печень обладает поразительной способностью к самовосстановлению, если дать возможность.

Вам может быть интересно, чем может помочь очищение печени. Прочтите ниже, чтобы узнать 4 причины, по которым мы настоятельно рекомендуем очистить печень.

Вы получаете прилив энергии

Хорошо известно, что сахар, полуфабрикаты, кофеин и другие продукты изнашиваются на вашем организме и вызывают чувство истощения. Когда вы перестанете есть продукты, которые вызывают у вас вялость, вы, несомненно, почувствуете прилив энергии.

Тело избавляется от лишних отходов

Печень – естественный детоксификатор, но, к сожалению, она может быть перегружена тоннами токсинов. Вы были бы удивлены, узнав, сколько отходов ваше тело может удерживать в течение месяцев и лет.Это накопление токсинов может вызвать многие проблемы со здоровьем, такие как нарушения сна, боли в суставах, аллергии, проблемы с кожей и запоры.

Когда вы очищаете печень, ваше тело может избавиться от скопившихся токсинов. Избавившись от лишних отходов, вы сможете облегчить и, возможно, устранить некоторые из состояний, связанных с нарушением работы печени.

укрепляет вашу иммунную систему

Печень является частью иммунной системы и играет важную роль в ее поддержании.Достаточно сказать, что здоровая печень необходима для здорового иммунитета. Как и в случае со всеми другими преимуществами, очищение печени поможет ей функционировать должным образом.

Средства для похудания

Очистив печень, вы сможете лучше усваивать жиры и улучшить гормональный баланс. Когда ваши гормоны не работают должным образом, лишний вес может быть одним из симптомов.

Нужно ли мне очищать?

Ответ на этот вопрос действительно зависит от вашего тела.Однако есть некоторые признаки и симптомы, которые могут указывать на то, что вам необходимо очистить печень.

  • У вас запор даже после изменения диеты с высоким содержанием клетчатки.

  • Вы все время чувствуете усталость.

  • Вам сложно спать по ночам.

  • Вам сложно похудеть.

  • Вы в депрессии.

  • Вы часто боретесь с головными болями.

  • У вас высыпания прыщей.

  • У вас диарея или повышенное газообразование.

Как провести очистку печени

Есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы очистить печень. Однако имейте в виду, что очищение печени – это не разовое мероприятие. Вы должны поддерживать свою печень каждый день правильным питанием и образом жизни, а также регулярными чистками.

  1. Измените диету

    1. Удалите из своего рациона обработанные пищевые продукты, алкоголь, рафинированный сахар, гидрогенизированные масла, искусственные ингредиенты и добавки.

    2. Ешьте натуральные цельные продукты, такие как зеленые листовые овощи, фрукты, орехи и семена. Особенно полезны для печени капуста, свекла, грейпфрут, брюссельская капуста, морковь, огурцы и зелень.

    3. По возможности выбирайте мясо травяного откорма, свободного выгула и органическое мясо.

    4. Добавьте в свой рацион незаменимые жирные кислоты, такие как рыбий жир или масло семян льна.

  2. Используйте травы для поддержки.

    1. Некоторые травы, такие как корень одуванчика, корень лопуха, куркума и расторопша, известны своими лечебными и очищающими свойствами для печени.

  3. Подумайте о питательной поддержке

    1. Пероральный липосомальный глутатион и альфа-липоевая кислота добавляют дополнительную поддержку в полярности токсинов, чтобы они могли выводиться из организма. Также могут быть полезны внутривенные варианты введения глутатиона и альфа-липоевой кислоты. Эти варианты следует обсудить с лицензированным специалистом в области здравоохранения.

  4. Устранение стресса

    1. Стресс наносит ущерб организму, в том числе печени.Упражнения, медитация, практика осознанности, йога и прослушивание успокаивающей музыки – вот лишь некоторые из простых занятий, которые вы можете делать, чтобы снизить уровень стресса.

Чем мы можем помочь?

В компании Verde Valley Naturopathic Medicine д-р Хейман и д-р Бейли могут помочь вам в разработке индивидуального плана для здоровья вашей печени. Имея в руках инструменты натуропатической медицины, они специализируются на поиске источника проблемы, а не только на лечении симптомов.Так что, будь то печень и / или другие проблемы, они могут помочь.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить следующую встречу.

Разоблачение детокса: действительно ли йога очищает печень? | Наука

Если есть слово, которое встречается повсеместно каждый январь, то это «детокс». Любой, кто надеется смыть излишки курортного сезона, будет искать способы стать лучше и здоровее, по крайней мере, чем они были годом ранее. Дело в том, что детоксикации нет. Это хорошо одетая (и хорошо продаваемая) лженаука.Трудно точно определить единственного виновника этой плохой физиологии, которая сохраняется. Кто знает, откуда взялось это неправильное название, но в последнее время его все чаще и чаще можно увидеть в постоянно растущей индустрии йоги.

Если не считать трицепсов Мадонны и привычек Стинга в спальне, популярность йоги неуклонно растет с 1990-х годов. Исследование, проведенное в 2008 году в Yoga Journal, показало, что стоимость индустрии йоги составляет 5,7 миллиарда долларов, и сегодня только в Великобритании насчитывается около 4500 предприятий, занимающихся йогой.

Одно из преимуществ известности и популярности йоги – это разнообразие стилей и методов, которые можно использовать для тренировок. Классы, предлагаемые в настоящее время, могут варьироваться от более традиционных стилей йоги, уважающих ее культурное или духовное происхождение, до тех, которые предназначены для более ориентированной на фитнес аудитории. Можно найти «горячую» йогу, где в студии прогрето до 40С, есть даже йога для «чуваков». Для ультра-воина есть смесь боксерской йоги, а последнее дополнение к бесчисленному множеству способов растяжки – диско-йога! Независимо от того, ищете ли вы благоговения или физического, во многих студиях йоги по-прежнему есть одна вещь: плохая наука.

Введите «йога» и «детокс» в любую поисковую систему, и вы увидите ошеломляющие утверждения. Одна из поз йоги (или асана на санскрите), которая, кажется, несет на себе основную тяжесть сверхмагической и «детоксикационной», – это скручивание позвоночника, выполняемое в таких позах, как Ардха Матсиендрасана (поза Половластия Рыбы). Некоторые утверждения, связанные с этой конкретной позой, разумны, например, расслабление мышц вокруг позвоночника и поясницы для облегчения боли или увеличения гибкости, чему есть некоторые доказательства.

Поза Ардха Матиендрасана. Фотография: Wikimedia Фотография: lululemon ATTTICA / Wikimedia

Но другие утверждения смехотворны, например, утверждения, что он может «промыть позвоночник». Не знаю, как вы, но я очень довольна тем, что мою спинномозговую жидкость не промыли, спасибо. Одно из наиболее частых заявлений заключается в том, что скручивания позвоночника выводят токсины из позвоночника и впоследствии массируют печень, чтобы повысить ее способность к детоксикации (то есть выполнять свою работу). Источники этого мифа настолько многочисленны, что быстрый поиск в Интернете даст сотни, если не тысячи, совпадений.Но это просто неправда.

Печень поразительна, и после кожи это самый большой орган в организме. Он эволюционировал, чтобы выдерживать большое количество биологических злоупотреблений, и то, как он работает, просто невероятен. Из-за своего размера и связи с двумя очень большими кровеносными сосудами печень хорошо расположена, чтобы принимать все, что проходит через ваш кишечник, хорошее, плохое или уродливое. Он выполняет подобную работу вышибалы и не позволяет нежелательным предметам или токсинам (например, побочным продуктам фармацевтических препаратов или канцерогенным веществам из окружающей среды) попасть в кровоток; в основном печень вернула твою кровь.

Кровь, которая поступает в печень из селезенки и желудочно-кишечного тракта, встречает клетки Купфера, своего рода макрофаги (буквально «большой поедатель»). Они не привередливы и, попросту говоря, съедят мусор и джетсам прямо из вашей крови, переваривая эти нежелательные частицы. Они делают первый проход «вымывания токсинов», после чего все, что здесь не уловлено, подвергается дальнейшему расщеплению ферментами, вырабатываемыми гепатоцитами, которые чувствительны к уровню сахара в крови.

Так что же делает твист Ардха Матсиендрасана? При правильном выполнении, после надлежащей разминки и с вниманием к выравниванию, этот скромный, но адаптируемый поворот одновременно укрепляет и освобождает множество мышц от ваших ромбовидных мышц (связанных с лопаткой) до подколенных сухожилий, с большим количеством промежуточных элементов, включая оба внутренних и внешние косые мышцы живота и разгибатели позвоночника.Не говоря уже о том, что он тоже неплохой (можно надеяться).

Единственное, чего он не делает, так это того, что напрямую влияет на клеточную или биохимическую работу печени, которые являются основными механизмами «детоксикации». И я даже не знаю, что значит «массировать печень». Если вы манипулируете своими внутренними органами, у вас больше шансов нанести ущерб, чем улучшить их функцию.

Заставит ли ваша сердечно-сосудистая система работать после занятий йогой или физических упражнений? да.Влияет ли это на кровоток? да. Влияет ли изменение кровотока на другие системы органов тела? да. Может ли здоровое питание, отказ от жирной пищи, алкоголя и т. Д. Дать печени «отдохнуть» от тяжелой работы по детоксикации? Да, оно может. Означает ли это, что можно сделать так, чтобы печень работала быстрее, лучше и сильнее с помощью упражнений или определенных продуктов / продуктов / ритуалов? Нет, нельзя.

Лучший совет по детоксикации, который я знаю:

Иметь (надеюсь, здоровую) печень.
Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жиров, лишних калорий, алкоголя и т. Д. Для поддержания указанного здоровья печени.
И, конечно же, хотя он не выведет из организма токсины. непосредственно , делайте упражнения.

Цитируя сэра Лиама Дональдсона, бывшего главного врача, в его отчете о состоянии общественного здоровья за 2009 год: «Потенциальная польза от физической активности для здоровья огромна. Если бы существовал препарат, обладающий аналогичным эффектом, его можно было бы рассматривать как «чудо-лекарство» или «чудодейственное средство».

Намасте.

Николь Славин – учитель йоги, зарегистрированный 200 Yoga Alliance , имеет степень бакалавра физиологии и фармакологии. Ее можно найти в Твиттере @schrokit

Рекомендации диетологов о том, как очистить печень

Об этой статье

Соавторы:

Академический гепатолог

Соавтором этой статьи является Raj Vuppalanchi, MD.Доктор Радж Вуппаланчи – академический гепатолог, профессор медицины Медицинской школы Университета Индианы и директор клинической гепатологии в IU Health. Обладая более чем десятилетним опытом, доктор Вуппаланчи ведет клиническую практику и оказывает помощь пациентам с различными заболеваниями печени в Университетской больнице в Индианаполисе. Он получил двойную стипендию по клинической фармакологии и гастроэнтерологии-гепатологии в Медицинской школе Университета Индианы. Доктор Радж Вуппаланчи является сертифицированным советом по внутренним болезням и гастроэнтерологии Американским советом по внутренней медицине и является членом Американской ассоциации по изучению заболеваний печени и Американского колледжа гастроэнтерологии.Его ориентированное на пациента исследование посвящено поиску новых методов лечения различных заболеваний печени, а также использованию диагностических тестов для неинвазивной оценки фиброза печени (транзиторная эластография) и портальной гипертензии (жесткость селезенки). Эта статья была просмотрена 1 653 599 раз (а).

Соавторы: 38

Обновлено: 30 марта 2021 г.

Просмотры: 1,653,599

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы очистить печень, начните с употребления правильных жидкостей. Сведите к минимуму употребление алкоголя и кофеина, которые откладывают токсины в печени. Вместо этого пейте не менее 2 литров воды каждый день, чтобы вывести токсины, и добавляйте лимон в воду один раз в день, чтобы улучшить работу печени. Зеленый чай, фруктовые смузи и чистый фруктовый сок также помогут очистить печень.Продолжайте читать, чтобы узнать, какие продукты вам следует есть, чтобы очистить печень, от нашего диетолога.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 653 599 раз.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush | Рецепт

Есть множество вещей, которые могут заставить нас почувствовать потребность в перезарядке, особенно в это время года после недель праздничных развлечений. Виновный! Нельзя отрицать, сейчас пора баловать себя! Посещение рождественских ярмарок за кружками теплых сосисок Glühwein и Bratwurst, домашних сладостей, вечеринок с алкоголем и праздничных ужинов….плюс весь этот праздничный стресс, о котором я все время слышу… это все, что может сказаться на нашей печени, делая ее утомительной и неэффективной, когда дело доходит до удаления токсинов.

Не знаю, как вы, но после рождественского праздника я определенно чувствую необходимость добавить в свой организм здоровую пищу. Мне нравится ускорять процесс выхода на правильный путь, выпивая по утрам смузи. Это должен быть один из самых простых способов дать телу быстрый заряд энергии.

Этот детокс-напиток НАПОЛНЕН здоровыми, естественным образом выводящими токсины ингредиентами, которые особенно полезны для вашей печени (а также при простуде или гриппе!).Есть несколько причин, по которым детоксикация печени может быть хорошей идеей…

Почему этот детокс-напиток полезен для печени

Ваша печень – ваш помощник в поддержании здоровья. Будучи вторым по величине органом (помимо вашей кожи), он влияет на все: от вашей иммунной системы до пищеварения и усвоения питательных веществ, до внешнего вида вашей кожи – список длинный. Это ваша естественная встроенная система детоксикации, которая просеивает все, что попадает в ваше тело, использует то, что может, и избавляется от того, чего не может.Когда ваша печень здорова и функционирует должным образом, она является абсолютной рок-звездой в фильтрации и удалении нежелательных отходов и токсинов, заставляя вас чувствовать себя более энергичным (и хорошо выглядеть!).

Поскольку важно поддерживать печень в хорошем состоянии, сосредоточение внимания на том, что для нее полезно, поможет облегчить часть бремени.

Ключевые ингредиенты этого детокс-напитка:

ЛИМОН: Лимоны любят вашу печень, и ваша печень любит их! Они богаты витамином С и антиоксидантами, и, хотите верьте, хотите нет, они также невероятно щелочные, попадая в организм.Они поддерживают функцию печени, помогают пищеварению, очищают кровь, выводят бактерии, борются с морщинами и омолаживают кожу. Я клянусь пить теплой лимонной водой каждый день!

Fresh Kurkuma

ИМБИРЬ: Имбирь – еще одна чудесная еда. Твой животик будет тебя любить. Он давно помогает при тошноте, несварении и вздутии живота, а также способствует усвоению питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровое пищеварение, очищая организм изнутри.

TURMERIC: Эта ярко окрашенная оранжевая специя, окрашивающая пальцы, является родственницей имбиря и может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, а также ряд исследований, которые показывают его потенциальную пользу в борьбе с инфекциями и некоторыми видами рака, а также его способность лечить проблемы с пищеварением.

ЧЕСНОК: Польза для здоровья бесчисленна! Чеснок богат серой, минералом, который помогает избавить организм от токсинов, а также поддерживает печень, усиливая ее ферменты детоксикации.

КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ: Эта сильнодействующая специя не только впечатляет, но и возбуждает пищеварительную систему, стимулирует обмен веществ и помогает расщеплять слизь и токсины. Его часто используют для детоксикации и очищения организма, а сочетание его с лимоном делает естественное тепло кайенского ореха немного более терпимым.

Детокс-напиток Ultimate Liver Flush

Идеальный послепраздничный напиток для детоксикации печени с апельсиновым соком, лимоном, имбирем, чесноком, куркумой и кайенским перцем.Смузи для укрепления здоровья.

  • сок 3-х апельсинов
  • сок 1 лимона (или лайм)
  • 1 столовая ложка свежий тертый имбирь
  • 1/2 столовая ложка очищенный грубо нарезанная свежая куркума (или 1/2 чайной ложки измельченной органической куркумы)
  • 2 дольки чеснока, рубленый
  • 1/4 – 1/2 чайная ложка молотый кайенский перец


  1. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте до растворения.

  2. Процедить (по желанию) и перелить в стакан. Выпейте как минимум за 30 минут до следующего приема пищи.

В зависимости от желаемой интенсивности вы можете отрегулировать соотношение кайенского перца. Будьте готовы, сочетание имбиря и кайенского перца делает этот детокс-напиток довольно острым.

Вы пробовали этот рецепт?

Затем отметьте @ellerepublic в Instagram и хэштег #ellerepublic

Как вам понравилось?

Пожалуйста, дайте мне знать, чем оказался для вас рецепт Ultimate Liver Flush Detox Drink! Я хотел бы услышать, как вам понравилось.Просто поставьте ему оценку звездочкой выше или оставьте мне комментарий и оцените его ниже.

Вы вносили какие-либо изменения в этот рецепт?

Если у вас есть советы для других читателей, дайте мне знать! Это очень помогает мне и другим читателям. Поделиться – это забота :-).

продуктов для очищения печени – предупреждение о очищении печени | Детокс печени

  1. Дом
  2. Здоровье и благополучие
  3. Тело, разум и дух
  4. Печень и почки

Что вы думаете о теории, согласно которой многие заболевания связаны с накоплением токсинов в печени? Видите ли вы опасность для здорового человека в следовании совету по «чистке печени»?

Эндрю Вейл, М.Д. | 13 мая 2014 г.

Большинство болезней не связаны с накоплением токсинов в печени, и я не рекомендую «очищать печень» как полезную практику для здоровья. Некоторые состояния здоровья, безусловно, могут быть следствием нарушения функции печени, но они связаны с повреждением печени. Серьезное заболевание печени может быть результатом алкоголизма или инфицирования вирусами гепатита B и C. Оно также может быть вызвано аутоиммунным заболеванием или быть результатом рака.

Как отмечают сторонники очищения печени, важная функция печени – вывод токсинов, попадающих в организм.Если вы здоровы и не перегружаете свой организм токсичными веществами (например, алкоголем), печень очень хорошо очищается.

Будьте особенно осторожны с заявлениями о преимуществах продуктов для промывания печени, и, пожалуйста, относитесь со скептицизмом к представлению о том, что печень может быть «истинной» причиной заболевания, даже если медицинские тесты показывают, что функция печени в норме. «Токсичность» для печени не является причиной рака, сердечных заболеваний, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера или неуточненных желудочно-кишечных заболеваний, увеличения веса, старения или повторяющихся головных болей.Использование предполагаемых продуктов для очищения печени, таких как смеси из яблочного сока, оливкового масла, лимонного сока и английской соли (как утверждает по крайней мере один автор), вряд ли приведет к улучшению здоровья.

Однако, если у вас действительно диагностированы проблемы с печенью, могут помочь следующие добавки:

  • Расторопша пятнистая ( Silybum marianum ): в европейских исследованиях было показано, что экстракт семян этого цветущего растения семейства маргариток стимулирует регенерацию клеток печени и защищает их от токсического повреждения.Его можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов как «расторопша», «расторопша» или «силимарин». Принимайте две капсулы экстракта, стандартизированного до 70-80 процентов силимарина, два или три раза в день, как указано на этикетке.
  • Лимонник ( Schizandra chinensis) широко используется в традиционной китайской медицине. Растение произрастает в Восточной Азии, и ягоды шизандры используются для лечения кашля, хрипов, диареи, расстройства желудка, гриппа, предменструального синдрома и спонтанного потоотделения. Кроме того, исследования на животных показали, что лимонник благотворно влияет на печень.Я знаю нескольких пациентов, которые лечили хронический гепатит, используя его в сочетании с другими китайскими травами – естественный протокол лечения, разработанный доктором Цинцай Чжаном из Нью-Йорка.

Эндрю Вейль. M.D.

Отзыв Джерарда Маллина, доктора медицины, 11 ноября 2013 г.

«Грубое очищение печени» Даутцен Крус вызвало негативную реакцию в сети

Еще одно доказательство того, что влиятельные лица полны чуши.

Каналу на YouTube голландской супермодели Даутцен Крус может быть всего четыре месяца, но бывшая красотка Victoria’s Secret уже нагревается за пропаганду псевдонаучного «очищения печени», в котором она утверждает, что прошла мимо «крошечных зеленых камешков, похожих на овощи» в течение 10 лет. походы в ванную.

Но так называемое очищение – полнейшая «ерунда», – говорит доктор Дэвид Бернштейн, руководитель гепатологического отделения Northwell Health. «Не существует такой вещи, как очищение печени. Люди пытаются что-то продать. Его не существует ».

Скорее всего, эти крошечные зеленые камешки были не чем иным, как, как вы уже догадались: «Маленькие шарики стула», – говорит Бернштейн. «Как кроличьи корма. Когда вы едите и пьете, как кролик, вы какаетесь – как кролик ».

35-летняя мать двоих детей взяла за основу упражнения «Удивительное промывание печени и желчного пузыря» Андреаса Морица, самопровозглашенного «интуитивного врача» и практикующего аюрведу, который умер в 2012 году.

«Если вы хотите достичь внешней красоты, вы должны сначала развить внутреннюю красоту», – говорит Крус в начале видео. «Мудрые слова Андреаса Морица».

В своем видео Крус подробно описывает семидневный процесс, который включает в себя соблюдение веганской диеты в течение пяти дней, употребление большого количества яблочного сока, короткое голодание, употребление большого количества английской соли и воды, затем употребление смеси грейпфрута и масла и затем бум: «Время вечеринки, камни вылезают наружу», – говорит Крус.

Крус жалуется на головные боли во время процесса, которые, по ее мнению, являются «токсинами, покидающими ее тело», но на самом деле являются просто «симптомами обезвоживания и голода», – говорит Бернштейн.

«С медицинской точки зрения, тому, что они описывают, нет никакого обоснования или объяснения», – говорит Бернштейн. «Камни не вызывают хронических заболеваний печени».

И, добавляет он, «те большие камни не вышли бы из желчного пузыря, если бы они и вышли, то были бы в стуле».

Модель Victoria’s Secret Даутцен Крез и Димитриос Камбурис

Комментаторы YouTube также призывают к очищению Круса.

«Эти вещи не только псевдонаука, но и вредны для организма.Пожалуйста, ради вашего собственного здоровья перестаньте следовать этим модным диетам и очищениям, которые не подтверждены доказательствами и на самом деле могут быть ПЛОХОЙ для вас! »- написал пользователь Wonderwall.

«Пришло время очистить социальные сети», – написал пользователь Recco.

«В здоровом теле есть почки, печень, кожа и даже легкие, которые, пока мы говорим, выводят токсины, наше тело способно самостоятельно избавляться от нежелательных веществ. Вся индустрия детоксикации – это афера », – добавил Сапфир Н. М.

.

The Post обратилась к Крус за комментарием по поводу критики и обновит эту историю, если она ответит.

Когда все было закончено, Крус говорит, что она чувствовала себя энергичной и «такой чистой». Очищение также включало две высокие колонии толстой кишки в неделю, еще одна немедицинская процедура, которую клиника Майо считает «ненужной», а Бернстайн говорит, что ее следует делать только «с особой осторожностью», если вообще когда-либо.

Бернштейн говорит, что некоторые вещи, которые Крус делал в течение недели, например, пить много жидкости и придерживаться веганской диеты, действительно помогают печени, что может объяснить ее повышенную энергию и то, почему она чувствует себя лучше.

«Все, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое тело и стать лучшей версией себя», – говорит Крус в видео.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

2022 © Все права защищены.