Аудиотренинг для похудения: Аутотренинг для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Аутотренинг для похудения | Курсы и тренинги от Лары Серебрянской

Очень часто люди, которые хотят похудеть, сталкиваются с непреодолимой стеной, мешающей им эффективно сбрасывать лишний вес. То не получается преодолеть соблазн перед сладостями, то случаются ночные застолья, то не хватает силы воли отказаться от фаст-фуда и частых бесполезных перекусов.

Все это говорит о том, что у таких людей нет правильной мотивации. С мотивацией может помочь опытный диетолог. Однако помимо соблюдения советов консультанта по диетологии можно испробовать на себе силу аутотренинга.

Что такое аутотренинг

Аутогенный тренинг (аутотренинг) – это такая психотерапевтическая методика, которая используется в практике психологов и гештальд-терапевтов. Предложена она была в 30-е годы XX столетия немецким врачом и психологом Иоганном Шульцем.

Аутотренинг доказал свою эффективность и был признан одним из лучших саморегуляционных методов, с помощью которых человек сам может влиять на глубокие и скрытые процессы психики и тела. Благодаря правильному аутотренингу можно улучшить свое здоровье и похудеть.

Методика аутотренинга основана на полном расслаблении. Психотерапевты давно доказали, что все наши страхи и проблемы зафиксированы в спазмированных мышцах.

Во время релаксации все мышцы тела расслабляются, и подсознание готово к изменению установок. Вот почему все психологические установки нужно закреплять исключительно в расслабленном состоянии.

Как проводится аутотренинг

Аутотренинг будет эффективен только при регулярном проведении – единоразовая мотивация вряд ли даст нужный результат.

Лучше всего аутотренинг проводить утром, сразу же после пробуждения, или вечером перед сном.
Аутотренинг всегда состоит из двух частей. Первая часть направлена на полное мышечное расслабление всего тела. Во время второй части на фоне глубокого расслабления произносятся мотивационные установки на достижение желаемого результата.

Таким образом наше подсознание постепенно «перевоспитывается», и в нем закрепляются нужные нам установки на успех. В данном состоянии организму гораздо проще настроиться на похудение, да и сам худеющий незаметно для себя начнет следовать правильным пищевым привычкам и здоровому образу жизни.

Пример аутогенной тренировки

Текст аутогенной тренировки можно придумать самостоятельно, а можно скачать в интернете или купить диск с аудиозаписью аутогенной тренировки, которую записали профессиональные психологи. В целом при правильном настрое и самовнушении даже самостоятельно придуманный аутогенный текст окажется результативным.

Для проведения аутогенной тренировки нужно лечь на спину, расслабиться, избавиться от ненужных мыслей и начать проговаривать про себя следующий текст (только не забывайте выполнять действия, о которых идет речь в тексте):

1. Я отдыхаю. Я расслабляюсь и освобождаюсь от напряжения. Я чувствую себя свободно и легко. Я чувствую себя спокойно. Мое тело расслаблено. Мне приятно и легко. Я отдыхаю.

2. Моя голова лежит удобно и спокойно. Мышцы лица расслаблены. Лоб разглажен, брови разведены. Веки опущены и расслаблены. Мышцы рта и носа расслаблены. Губы слегка приоткрыты. Мышцы челюсти расслаблены. Мое лице спокойное, в нем нет напряжения.

3. Мышцы правой руки расслабляются. Мышцы левой руки расслабляются. Обе руки расслаблены. Руки лежат неподвижные и тяжелые. В руках чувствуется приятное тепло, которое пульсирует в кончиках пальцев.

4. Мышцы правой ноги расслабляются. Мышцы левой ноги расслабляются. Стопы ног лежат свободно и расслаблено. Обе ноги расслаблены, в них ощущается приятное тепло.

5. Все мое тело расслаблено. Расслаблены мышцы спины. Плечи опущены. Грудь и мышцы живота расслаблены. Чувствуется тяжесть расслабленного тела. По всему телу проходит приятное тепло.

6. Нет никакого напряжения. Тело расслаблено. Мне легко и непринужденно. Я дышу ровно и спокойно.

7. У меня красивое стройное тело. Я худею без проблем. Я ем небольшими порциями. Я ем здоровую пищу. Я не ем по ночам. Я не переедаю. Я с удовольствием занимаюсь спортом. Мои тренировки проходят легко и эффективно. Лишний вес покидает меня. Я стройна, подтянута и полна сил. У меня все получается. Я ощущаю искреннее счастье.

В состоянии полного расслабления все сказанные выше фразы превращаются в программу действий и перепрограммируют ваше подсознание. Практикуя аутотренинг, вам будет гораздо легче придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

 

Аудиокниги Слушать Онлайн – Клуб любителей аудиокниг

Аудиокниги

Категории

Авторы

Чтецы

Избранное

Мои книги

X

Найти

Топ аудиокниг за 7 дней:

Доктор Живаго

Мёртвые души

Детская аудио-энциклопедия с Чевостиком и Дядей Кузей

Пеппи Длинныйчулок

Бегущая с волками

Момент истины. В августе сорок четвертого. .. ч. 1

Слова. Том 1

Приключения муравьишки

Бианки Виталий

ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

Показать описание

Описание:
1. Приключения муравьишки
2. Глупые вопросы
3. Хитрый Лис и умная Уточка

4. Хвосты
5. Чей нос лучше?

Длительность:
01:02:20

Читает:
Куликович Олег, Игумнова Евгения

К югу от границы, на запад от солнца

Харуки Мураками

СОВРЕМЕННАЯ ПРОЗА

Показать описание

“К югу от границы, на запад от солнца” (1992) – самый пронзительный роман классика современной японской литературы Харуки Мураками (р 1949). Через двадцать пять лет в жизнь преуспевающего владельца джазового бара возвращается мистическая возлюбленная его детства – и почти забытая страсть вспыхивает вновь. Но призрак смерти неотступно следит за ним… “Касабланка” по-японски. Роман об экзистенциальной любви, которой не суждено сбыться, – впервые н…

Длительность:
06:56:34

Читает:
Аксентюк. В.

Крестовый поход в небеса

Андерсон Пол

ФАНТАСТИКА

Показать описание

Средневековая Англия. Именно сюда приземляется космический корабль пришельцев, которые прилетели завоевывать Землю. Но не тут-то было! «Местные» крестоносцы, как раз собираясь в очередной крестовый поход, недолго думая, захватывают этих пришельцев и теперь уже на этом космическом корабле собираются обращать инопланетных варваров в истинную веру…

Длительность:
05:21:20

Читает:
Дунин Александр

Ночная ваза с цветочным бордюром

Бестер Альфред

ФАНТАСТИКА

Показать описание

Итак, мы в Америке, отстоящей от нашего времени лет на 500. Как думаете, мог бы коллекционер, приобретший, ну, скажем, двенадцатискоростной электрический миксер, оказаться тем же лицом, которое приобрело пеньковый половик «Милости просим»? А чем заняться милой девушке и молодому американцу неведомо как переместившимся на 500 лет вперед?

Длительность:
01:36:58

Читает:
Puffin Cafe

Столик у оркестра

Милн Алан

СОВРЕМЕННАЯ ПРОЗА

Показать описание

Алан Александр Милн обрел всемирную славу как автор «Вини-Пуха», однако перу его принадлежат не только стихи и рассказы для детей. Его романы и рассказы вошли в золотой фонд английской литературы и переведены на многие языки, а пьесы с успехом ставились на профессиональной сцене Лондона. Настоящий английский юмор, изящные афоризмы, забавные шутки – и подлинные истории леди и джентльменов, никогда не теряющих легендарного британского «чувства соб.

..

Длительность:
08:50:23

Читает:
Герасимов Вячеслав

Божественная корова

Хмелевская Иоанна

ДЕТЕКТИВЫ

Показать описание

Как же так получается, что молодая, стройная, привлекательная девушка то и дело слышит от знакомых и незнакомых: Корова!? Хорошо ещё если царя небесного, а то и просто без всяких царей.
И ведь ничего такого она вроде бы не совершает. Ну потеряла паспорт — с кем не бывает, ну увлеклась скачками и казино и даже умудряется выигрывать, приводя всех окружающих в недоумение. Но это не повод величать девушку коровой.

Корова — это, конечно, очень обидн…

Длительность:
11:29:04

Читает:
Юрова Лариса

Холодные финансовые войны

Асприн Роберт

ФАНТАСТИКА

Показать описание

Однажды, по завершении очередной войны, возникшей из-за столкновения экономических интересов, ведущие мировые корпорации пришли к выводу, что войны обходятся им слишком уж дорого. И поэтому реальные боевые действия были заменены инсценировками, в которых не погибал никто. Некоторое время это срабатывало, но все же однажды снова начались убийства, пусть и единичные. И тогда в отношения между корпорациями попыталось вмешаться правительство…

Длительность:
04:37:48

Читает:
Оробчук Сергей

По тонкому льду

Брянцев Георгий

ДЕТЕКТИВ

Показать описание

Писатель, человек высокого мужества Георгий Михайлович Брянцев, посвятил свою повесть соратникам-чекистам.
Книга написана в форме дневника Андрея Трапезникова и записок Дмитрия Брагина – двух друзей, более десятилетия бок о бок проработавших в органах госбезопасности.
Первая часть охватывает события с декабря 1933 по февраль 1940 года. Здесь показана борьба наших чекистов против немецких резидентур накануне нападения фашистской Германии на СССР. ..

Длительность:
17:15:51

Читает:
Юрова Лариса

Фонтаны рая

Кларк Артур

ФАНТАСТИКА

Показать описание

“…За последние годы было сделано очень много. Сдвинуты с места горы, по крайней мере астероиды. У Земли, чуть выше синхронной орбиты, появился второй естественный спутник. Диаметр его, вначале составлявший около километра, быстро уменьшался, по мере выработки углерода. Все остальное – железное ядро и производственные отходы – впоследствии образует противовес, удерживающий башню в вертикальном положении. Словно камень в праще длиною сорок тысяч …

Длительность:
11:24:31

Читает:
Ерёмина Лора

Дед Мороз и лето

Ливанов Василий

ДЕТСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

Показать описание

Серия “Сказки для самых маленьких”
(С) В. Б.Ливанов, 2004. (P) ООО “РОСМЭН-Аудио”, 2004.
(С) Составление и оформление “РОСМЭН-Аудио”, 2004.
(С) Художник – О.Горбушин. Дизайн – О.Алисова, В.Аноров, 2004.

Содержание
01. Самый – самый – самый.
02. Что сказал Верблюд.
…

Длительность:
01:11:32

Читает:
Ливанов Василий

Рекомендованные аудиокниги:

X

Скачать аудио – Секреты похудения Патрик Ванис ~ Патрик Ванис

 Пора похудеть – раз и навсегда

Вы устали от всех запутанных и противоречивых сообщений и неудачных программ о диетах, упражнениях и похудении? Если вы устали от боли и чувствуете смущение и/или стыд за свое тело, перегружены жизненным стрессом или прошлой болью, болью и/или неудачами, тогда эта программа, которая изменит вашу жизнь, – это то, что вам нужно.

Непокрытый: связь между вашим разумом
и вашим телом.

Обнаружено: связь между повседневным стрессом и вашим весом.

Завоевание: Нейтрализуйте стрессы в своей жизни, применяя эти мощные техники.

 Решение

Вот решение , которое вы искали! Coach to the Stars, эксперт по поведению, Патрик Ванис, доктор философии, предлагает вам сейчас возможность вернуть себя, снова почувствовать себя свободным, живым, сексуальным и уверенным в себе!

Да, худейте, худейте и любите свое тело!

Пришло время отпустить себя, чтобы насладиться своим телом и своим счастьем – свободой и своим здоровым телом .

Это интерактивная программа с более чем дюжиной трансформационных упражнений в этом наборе. Каждое упражнение предназначено для того, чтобы высвободить , раскрыть и освободить вас от старых негативных убеждений, болезненных эмоций и других блоков в вашем подсознании.
Пришло время отпустить себя, чтобы насладиться своим телом и своим счастьем — свобода и ваше здоровое тело .

 Сообщение от Патрика Ваниса:

«Здравствуйте, вы, наверное, помните, как это было, когда вы были ребенком, бегая свободно и счастливо? Вы можете вспомнить время, когда вы могли свободно выражать себя, смеяться, играть и позволять заботиться о себе, когда вам было больно? Может быть, вы не помните те времена. Возможно, вы никогда не испытывали этой радости.

Хотели бы вы иметь свободу, энергию и энтузиазм счастливого ребенка? Как бы вам понравилось, если бы у вас была уверенность и радость, чтобы играть, смеяться, веселиться и снова любить? Как бы вы хотели быть здоровее, чтобы чувствовать себя хорошо о себе и своем теле? Как бы вы хотели чувствовать себя счастливее, сильнее и сексуальнее?

Добро пожаловать в Секреты похудения, похудения и любви к своему телу. Мы работали над большим дневным живым семинаром и презентацией и сократили его до более чем 3 с половиной часов высококачественных, изменяющих жизнь идей, техник, секретов и инструментов, разработанных, чтобы освободить вас и помочь вам реализовать все ваши мечты и цели.

Я сохранил все трансформационные упражнения, чтобы вы могли активно участвовать и выйти за рамки пассивного слушания и изучения информации, я включил упражнения, чтобы вы могли испытать собственную трансформацию и чтобы вы могли подняться до уровня, на котором может высвободить и раскрыть нового себя.

Вы готовы оставить позади тоску, тяжесть и чувство? Вы готовы преобразиться, стать легче, свободнее, счастливее и увереннее? Давай начнем.”

 Это ты?

• Вы перепробовали множество диет, но не можете остановить возвращение лишних килограммов?
• Вы устали от диет?
• Вас пугают экстремальные диетические рецепты?
• Часто ли вы тренируетесь и тренируетесь, хорошо питаетесь, но при этом никогда не теряете жир или лишние килограммы?
• Вам не нравится ваше тело?
• Вы думаете и чувствуете, что недостаточно хороши?
• Вам стыдно за свое тело или за то, что вы в купальнике?
• Вы чувствуете, что это безнадежно, независимо от того, сколько вы занимаетесь спортом или сидите на диете?
• Вы чувствуете себя беспомощным перед своим телом и эмоциями?
• Вы боитесь сблизиться, чтобы стать близкими, или сблизиться с людьми?
• Вы чувствуете грусть, депрессию, слезы или злость и обращаетесь к еде за утешением?
• Вы обижаетесь, когда видите других сексуальных, красивых, стройных и привлекательных людей? Вы думаете, уже слишком поздно. Я никогда не смогу быть таким здоровым?

 Если вы ответили ДА

на любой из этих вопросов, то эта программа для вас . Добро пожаловать на «Секреты похудения, стройности и любви к своему телу» — в прямом эфире с доктором философии Патриком Ванисом. Это не диета и не программа упражнений!  Вы получаете мощную трансформационную программу. Будьте готовы к одной из самых мощных программ, меняющих жизнь, которые вы когда-либо видели и испытывали. Получение тела, которое вы хотите, и, наконец, получение удовольствия от него. Выражайте себя и свое тело комфортно, свободно, прямо сейчас. Осознаете ли вы, насколько вы сейчас готовы к тем трем с половиной часам, которые0007 изменить  вы и вашу жизнь на лучше ?

«Секреты похудения, стройности и любви к своему телу» — это аудиопрограмма из 3 частей, записанная в прямом эфире  из презентации и семинара Патрика Ваниса.

Вы будете активно участвовать в этой программе. Мы сделали программу так, чтобы вы не просто слушали и согласно кивали. Это программа, которая требует вас и вашего участия. Ничего подобного этой удивительной программе вы больше нигде не увидите. В исходных 9 упражнениях есть более 12 трансформационных упражнений.0007 Аудиопрограмма из 3 частей , которая поможет вам раскрыть, отпустить и освободиться от всех ваших старых негативных убеждений, ваших старых болезненных эмоций и любых других скрытых подсознательных блоков на пути к вашему счастью, свободе и здоровому телу.

Вы устали от боли  от чувства смущения и/или стыда за свое тело, и эта программа, которая изменит вашу жизнь, — это то, что вам нужно. Вы перегружены жизненным стрессом  и/или прошлой болью, обидами или неудачами, тогда эта программа, которая изменит вашу жизнь, — то, что вам нужно. Если вы не можете отпустить прошлое и не чувствуете себя в безопасности и/или не можете свободно выражать свое тело или себя  не может наслаждаться сексом  и/или вы чувствуете себя грязным, тогда эта программа, которая изменит вашу жизнь, — программа для вас. Вы устали от запутанных, противоречивых сообщений и неудачных программ о диете, физических упражнениях и похудении? Вы хотите узнать и применить прямо сейчас секреты похудения?

Конечно!

А мы упоминали, что в этот пакет включен бонус – мощно эффективная и быстрая аудиопрограмма гипноза Патрика Ваниса помочь вам создать себе новый образ и похудеть уже сейчас? И если вы еще никогда не использовали аудиопрограмму гипноза доктора философии Патрика Ваниса, расслабьтесь, и вы представите все преимущества возможности безопасно, комфортно расслабиться, уменьшить стресс и избавиться от старых негативных эмоций и фунтов одновременно. !

 

Действуйте сейчас и станьте новым собой :

Помните, если бы вы посетили мастер-класс Патрика Ваниса, вам пришлось бы отказаться от работы на три-четыре дня, оплатить проживание в гостинице, транспортные расходы, еду и цену. приема на семинар. Вы можете легко потратить более 3000 долларов. Теперь с этим предложением вы можете получить все те же преимущества от трех часов в этом пакете без всех хлопот, неудобств и без бремени поездки и затрат на проживание.

Да, вы можете получить такой же жизненный опыт и положительные преимущества на сумму более 3000 долларов США по выгодной цене, если вы будете действовать прямо сейчас !!

Начните сейчас  и представьте и почувствуйте, насколько изменится ваша жизнь, когда вы похудеете, станете стройной и полюбите свое тело . Представьте себе это прекрасное чувство, когда вы идете высоко, с высоко поднятой головой, улыбаетесь людям, когда они замечают, как сексуально и привлекательно вы сейчас выглядите.

Представьте, какими замечательными будут ваши отношения  прямо сейчас  с новым собой, легче, свободнее, счастливее, безопаснее, способным доверять, всегда таким уверенным, гордым, сексуальным и взволнованным.

И все это может стать вашим прямо сейчас. На сумму более 3000 долларов США у вас будет Патрик Ванис, который всегда будет тренировать, направлять и вести вас и ваше тело к жизни и телу, которые вы всегда хотели.

 Представьте и почувствуйте все преимущества, которые вы получите, выполняя и получая удовольствие от этой программы:

Раскройте связь между вашим разумом и вашим телом

Остановить опасные и деструктивные сообщения средств массовой информации, которые приводят к страданиям

Обрести свободу над своим телом и самовыражением

Любить свое тело

Наслаждаться сексом и близостью

Почувствовать себя и стать более привлекательным

Снова почувствовать себя желанной

Почувствуйте себя удивительно уверенно

Наблюдайте, как уходят лишние килограммы

Откройте для себя связь между повседневным стрессом и массой тела

Поймите и применяйте эти мощные техники для нейтрализации стрессов в вашей жизни

Будьте свободны любить, быть счастливыми и гордиться своим телом

 

Аудио 1   – Секреты похудения, стройности и любви к телу 7 Аудио Патрика Ваниса, часть 1 –

–

Секреты похудения, стройности и любви к телу Патрика Ваниса Часть 2-

Аудио 3 – Секреты похудения, стройности и любви к телу Патрик Ванис Часть 3 –

Рабочая тетрадь   – Секреты похудения Рабочая тетрадь «Вес, стройность, любовь к телу» Патрика Ваниса, 71-страничная рабочая тетрадь (в формате PDF)

Анкета  – Секреты похудения, стройности и любви к телу Патрика Ваниса 12-страничная рабочая тетрадь (в формате PDF)

БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС 1 . Гипноз Аудиопрограмма – Гипноз для похудения Патрика Ваниса

БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС 2. Аудиозапись обучающей программы, представленной Патриком Ванисом на одном из ежегодных съездов гипнотизеров – «Основная проблема, которая есть у каждого»

 

147 долларов США

Более трех с половиной часов бесценной и преобразующей мудрости и упражнений доктора философии Патрика Ваниса в прямом эфире. И вы получаете 2 рабочих тетради, чтобы убедиться, что вы получаете все преимущества этой мощной программы.

147,95 $ Добавить в корзину

Регулярно пользуйтесь аудиопрограммой Патрика Ваниса «Гипноз» и пожинайте плоды расслабляющих и высокоэффективных советов по восстановлению вашей самооценки, уверенности в себе и представления о себе, освобождению от старого. обиды и суждения, а также вдохновит вас заниматься спортом и есть здоровую пищу.

147,95 $ Добавить в корзину

 

Это полная программа, разработанная для того, чтобы помочь вам во многих отношениях, и Патрик Ванис включает еще одну живую программу, которую он представил другим психологам, терапевтам и гипнотизерам, чтобы раскрыть одну основную проблему, которая есть у каждого. и как его освободить.

147,95 $ Добавить в корзину

«Большинство терапевтов держат вас там, потому что они не доходят до сути. Это намного лучше, чем девять лет терапии! [Избавиться от беспокойства за один сеанс.]»

Хизер Г., Ньюпорт-Бич, Калифорния

«Патрик обладает необычайной интуицией и способен сразу найти корень проблемы. Я работал со многими терапевтами на протяжении всей своей жизни, и ни один из них не оказал на меня такого глубокого влияния за такое короткое время — он действительно одарен».

Крис Блит, Манхэттен, Нью-Йорк

Начните сейчас  и представьте и почувствуйте, насколько изменится ваша жизнь, когда вы похудеете, станете стройной и полюбите свое тело . Представьте себе это прекрасное чувство, когда вы идете высоко, с высоко поднятой головой, улыбаетесь людям, когда они замечают, как сексуально и привлекательно вы сейчас выглядите.

Представьте, какими удивительными были бы ваши отношения  прямо сейчас  с новым собой, более легким, более свободным, более счастливым, более безопасным, способным доверять, всегда таким уверенным, гордым, сексуальным и взволнованным.

И все это может стать вашим прямо сейчас. На сумму более 3000 долларов США у вас будет Патрик Ванис, который всегда будет тренировать, направлять и вести вас и ваше тело к жизни и телу, которые вы всегда хотели.

«Секреты похудения, стройности и любви к своему телу» аудиопрограммы и 2 рабочие тетради (электронная рабочая тетрадь и анкета, которые вы можете отслеживать и заполнять, выполняя удивительные упражнения, содержащиеся в наборе из трех частей аудиопрограммы в прямом эфире).

Действуй сейчас и получи бонус 1:

Действуйте сейчас и получите аудиопрограмму Патрика Ваниса «Гипноз для похудения» в качестве бонуса.

Используйте эту мощную аудиопрограмму , чтобы изменить подсознательные мысли и образы о себе, своем теле и своем весе. Начните прямо сейчас контролировать свои позывы к еде. Начните думать и действовать как здоровый человек. Наслаждайтесь физическими упражнениями, получайте и оставайтесь мотивированными. Спите глубоко, будьте расслаблены, спите спокойно и просыпайтесь отдохнувшими и полными энергии. Получите бесплатную бонусную аудиопрограмму для похудения, чтобы перепрограммировать себя, чтобы стать стройнее, счастливее, здоровее и увереннее!

Действуйте сейчас и получите бонус 2:

Действуйте сейчас и получите в качестве бонуса обучающую аудиопрограмму Патрика Ваниса.

Получите еще одну прямую трансляцию, представленную Патриком Ванисом другим психологам, терапевтам и гипнотизерам, чтобы раскрыть одну основную проблему, которая есть у каждого, и как ее решить.

Личное сообщение от Патрика Ваниса:
«Моя команда хотела получить более 300 долларов США за этот пакет. В конце концов, стоимость одного только семинара превышает 1200 долларов, но я хочу, чтобы этой программой воспользовалось как можно больше людей. Я хочу, чтобы люди были стройными, любили свое тело и были свободны быть любимыми. По этим причинам я настаиваю на том, чтобы мы брали только 147 долларов. Помимо всех их протестов, я также настаиваю на том, чтобы в пакет БЕСПЛАТНО входили аудиопрограмма «Гипноз для похудения» и загружаемая рабочая тетрадь как часть пакета».

Да, получите аудиопрограмму из 3 частей — более 3,5 часов выступления Патрика Ваниса в прямом эфире «Секреты похудения, стройности и любви к своему телу» на сумму более 3 000 долларов США всего за 147 долларов США

Действуйте сейчас и получите ваша собственная копия трех с половиной часов фантастических, изменяющих жизнь секретов. Будь тем, кем ты всегда хотел быть. Это также ваша возможность быстро похудеть, быстро похудеть и похудеть под гипнозом.

147,95 $ В корзину

Получите «Секреты похудения, стройности и любви к своему телу» Три аудиопрограммы продолжительностью более 3,5 часов с секретами, техниками, информацией и упражнениями, которые изменят вашу жизнь, ваше тело и ваше самочувствие. Получите бонусную электронную книгу, а также бонусную аудиопрограмму гипноза Патрика Ваниса для похудения. Все на сумму более 3000 долларов США, все ваши всего за 147,95 долларов США

С уважением,

Патрик Ванис, доктор философии.
Терапевт SRTT, тренер по жизни знаменитостей, эксперт по человеческому поведению и отношениям

Мотивация для контроля веса Audios

Подпишитесь на новостной рассылку

Здоровое отношение к управлению весом: бесплатные аудионы

Создание осведомленности о последствиях переедания

Подумайте о своем пути к здоровому весу

Hot Air Motation

и риск и риск и риск и риск

666666 и риск и риск и риск и риск

и риск и риск и риск и риск

. Планирование успеха

Осознание последствий переедания

Люди могут думать о долгосрочных последствиях переедания, таких как увеличение веса или последствия для здоровья, но это осознание часто мало влияет, потому что оно слишком далеко в будущем.

Это аудио о помощи в создании осознание более непосредственных последствий, когда вы принимаете решения о том, что есть. Чем больше вы практикуете Это упражнение поможет запечатлеть последствия в вашем мозгу, тем больше это поможет сделать лучший выбор.
Около 11 минут.

ВЫПИСКА

Слушай

Думая о своем пути к здоровому весу

Это аудио научит вас думать о своем теле и весе по-другому. Вместо того, чтобы думать о похудении с точки зрения перфекционизма, которые ведут к циклу диет и неудач, вы можете научиться думать о своем теле и постановка управляемых здоровых целей.

Аудио предназначено для многократного прослушивания, чтобы стиль мышления мог стать более автоматический. Около 13 минут. Также прочитайте статью: Думая о своем пути к здоровому весу.

ВЫПИСКА

Слушай

Мотивация с воздушным шаром

Хотя в этом аудио используются образы для релаксации и его можно использовать только для успокоения, акцент на звуке — это поощрение и мотивация. Как только вы достигнете состояния расслабления, прослушивание мотивационных утверждений может повысить вашу уверенность в себе и веру в свои силы. умение достигать своих целей. Этот звук предназначен для многократного прослушивания, чтобы повысить ваш позитивный разговор с самим собой о достижении ваших целей.

Можно использовать сидя или лежа в тихое, уютное место. Просто закрыть глаза и слушать, не пытаясь заставить себе расслабиться. Если твой разум блуждает, мягко верните себя, чтобы сосредоточиться на слова.

Это упражнение тем лучше, чем полнее вы расслабитесь являются. Если вы не можете расслабиться полностью, слушайте упражнения на релаксацию, такие как луг или горная хижина, пока вы не более искусный с релаксацией.

Не использовать во время вождения автомобиля!

ВЫПИСКА

Слушай

Риск и планирование успеха

В этом аудио обсуждаются препятствия на пути к успеху. В частности, исследуются способы мышления о риске, который может помешать успеху и указывает на важность планирования для создания рассчитанного риска, который с большей вероятностью приведет к успеху.