Արագ և հուսալի դիետա. ազատվեք 3–5 կգ ավելորդ քաշից
17:48
06 Հունվարի 2018
ԵՐԵՎԱՆ, 6 հունվարի. /Նովոստի–Արմենիա/. Լինում են դեպքեր, երբ ինչ–որ միջոցառման կամ արարողության կապակցությամբ հարկավոր է շտապ ազատվել ավելորդ քաշից։ Ներկայացնում ենք արագ և հուսալի դիետա, որի միջոցով կարելի է արագորեն ազատվել 3–5 կգ ավելորդ քաշից։
Դիետան տևում է 6 օր, գրում է fithacker.ru–ն։
Загружается новость … “Лево”
Ձեզ հարկավոր է հավկիթ, սև հաց, թուրինջ, կարտոֆիլ։1–3 օր. բոլոր կանոններին հետևելու դեպքում դուք 3 օրում կազատվեք 3 կգ–ից։
Նախաճաշ. 2 պինդ խաշած հավկիթ, մեկ կտոր հաց, թեյ կամ սուրճ առանց շաքարավազի, կես թուրինջ
Ճաշ. 1 պինդ խաշած հավկիթ
Ընթրիք. կես թուրինջ, 2 պինդ խաշած հավկիթ
4–6–րդ օր. խաշած կարտոֆիլ առանց աղի։ Այն կարելի է ուտել, երբ ցանկանաք, բայց ոչ գիշերը, օրական 1 կգ չափով։
Դիետայի ժամանակ պետք է խմել մեծ քանակությամբ հանքային ջուր առանց գազի։ Այս մոնոդիետային կարելի է հետևել առնվազն 6 օր։ Այն հնարավորություն է տալիս ազատվել 5 կգ քաշից։ Առողջ եղեք։–0–
Ծանոթացեք լուրերին առաջինն ու քննարկեք դրանք մեր Telegram-յան ալիքում
#դիետա #ավելորդ քաշ #արագ նվազեցում
Новости СМИ2
Partners News
Թեմատիկ նյութեր
15:37
10 Մայիսի 2023
Արևելյան դիետա.
-4 կգ 10 օրում09:54
28 Ապրիլի 2023
Դետոքս կոկտեյլներ նիհարելու և օրգանիզմը մաքրելու համար12:00
09 Մարտի 2023
Քառօրյա դիետա. ապշեցուցիչ արդյունք 4 օրում16:37
19 Հունվարի 2023
Նիհարելու 5 պարզ կանոն գերմանացի դիետոլոգներից19:37
17 Հունվարի 2023
Սրտի սնունդ. դիետա, որը կրկնակի նվազեցնում է սրտի անբավարարության առաջացման ռիսկըԼրահոս
00:00
29 Մայիսի 2023
Փաշինյանը շնորհավորել է Էրդողանին Թուրքիայի նախագահի պաշտոնում վերընտրվելու կապակցությամբ00:52
28 Մայիսի 2023
Հայոց ցեղասպանության թանգարան-ինստիտուտն արձագանքել է համացանցում տարածված աղմկահարույց տեսանյութին20:49
27 Մայիսի 2023
Սարսափելի ավտովթար Գառնիի ճանապարհին. ըմբշամարտի մարզիչը տեղում մահացել է, 7 մարդ վիրավոր է, այդ թվում՝ 5 երեխա (ՖՈՏՈ)11:59
27 Մայիսի 2023
Տարվում է լայնածավալ աշխատանք Ադրբեջանի կողմից հայ զինծառայողների ապօրինի առևանգման հանգամանքները բացահայտելու ուղղությամբ. ՊՆ10:58
27 Մայիսի 2023
Սնունդ մատակարարող երկու զինծառայողների հետ կապն ընդհատվել է, նրանց որոնում են.
ՊՆԱմբողջ լրահոսը
Ամենակարդացվող
20:49
27 Մայիսի 2023
Սարսափելի ավտովթար Գառնիի ճանապարհին. ըմբշամարտի մարզիչը տեղում մահացել է, 7 մարդ վիրավոր է, այդ թվում՝ 5 երեխա (ՖՈՏՈ)1035
11:31
26 Մայիսի 2023
Արարատի մարզում Վերջին զանգի փորձն ավարտվել է դանակահարությամբ. վիրավոր երիտասարդի վիճակը ծայրահեղ ծանր է970
00:52
28 Մայիսի 2023
Հայոց ցեղասպանության թանգարան-ինստիտուտն արձագանքել է համացանցում տարածված աղմկահարույց տեսանյութին745
10:26
26 Մայիսի 2023
Մեքենան կողաշրջվել է, վարորդը տեղափոխվել է հիվանդանոց585
01:10
26 Մայիսի 2023
Ի՞նչ են պայմանավորվել Պուտինը, Փաշինյանն ու Ալիևը Մոսկվայում. ավարտվել են եռակողմ բանակցությունները Մոսկվայում445
ԱՌԿԱ գործակալությունԲաժնի այլ նյութեր
00:01
12 Մայիսի 2023
Ինչպե՞ս էր Brunette-ը պատրաստվում դուրս գալ Եվրատեսիլի բեմ ու ցնցել հանդիսատեսին (ՎԻԴԵՈ)Brunette-ը հրապարակել է տեսանյութ՝ ցույց տալով, թե ինչպես էր պատրաստվում ցնցել եվրատեսիլյան հանդիսատեսին.
ՎԻԴԵՈ
19:07
10 Մայիսի 2023
Թեյը կարող է վնասել առողջությանը. փորձագետները պարզաբանում ենԹեյը կարող է վնասել առողջությանը. փորձագետները պարզաբանում են
15:37
10 Մայիսի 2023
Արևելյան դիետա. -4 կգ 10 օրումՀետևելով այս դիետային` դուք 10 օրում հեշտությամբ կազատվեք 4 կգ քաշից
14:18
08 Մայիսի 2023
Զգուշացե՛ք խաբեությունից. ԱՄՆ դեսպանատունը հայտարարություն է տարածել գրին քարտի խաղարկությունում շահելու վերաբերյալԶգուշացե՛ք խաբեությունից. ԱՄՆ դեսպանատունը հայտարարություն է տարածել գրին քարտի խաղարկությունում շահելու վերաբերյալ
11:17
03 Մայիսի 2023
Լույս աշխարհ է եկել Զեփյուռ Բրուտյանի և Պավել Պրիլուչնիի որդին (ՎԻԴԵՈ)Լույս աշխարհ է եկել ռուս դերասան Պավել Պրիլուչնիի և դերասանուհի Զեփյուռ Բրուտյանի որդին. ՎԻԴԵՈ
14:18
02 Մայիսի 2023
Մահացել է հայտնի դիզայներ Վալենտին Յուդաշկինը59 տարեկանում մահացել է հայտնի դիզայներ Վալենտին Յուդաշկինը
09:54
28 Ապրիլի 2023
Դետոքս կոկտեյլներ նիհարելու և օրգանիզմը մաքրելու համարԴետոքս ըմպելիքների օգնությամբ կարելի է ոչ միայն ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլև մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից, լավացնել դեմքի մաշկի գույնը, ինքնազգացողությունն ու տրամադրությունը։ Եվ այս ամենի համար հարկավոր է ընդամենը երկու օր։
19:15
21 Ապրիլի 2023
9 քայլ դեպի բարեկեցիկ կյանքԵթե ցանկանում եք բարեկեցիկ կյանք, մի′ սպասեք, որ փողով ճամպրուկը կընկնի ձեր գլխին, գործեք: Եվ ամենից առաջ փոխեք ձեր հոգեբանությունը, հրաժարվեք կարծրատիպերից, փորձարկեք։ Թերևս այս հարցում ձեզ կօգնեն «Նովոստի–Արմենիա» գործակալության հրահանգները
13:40
12 Ապրիլի 2023
Ինչպես տարբերել իրական ՃՏՊ–ն խարդախությունից, կամ Հայաստանում ինչպես են գումար վաստակում ավտովթարների հաշվին«Նովոստի–Արմենիա» գործակալությունն ու «Արմենիա Ինշուրանս» ապահովագրական ընկերությունը պարզաբանում են խարդախ սխեմաների հիմնական տեսակները, որպեսզքի դուք չդառնաք նման սխեմայի մասնակից և չհայտնվեք տհաճ իրավիճակում
12:45
07 Ապրիլի 2023
Ջենիֆեր Լոպեսը մերկ լուսանկար է հրապարակել և բացահայտել գեղեցկության գաղտնիքը (ՖՈՏՈ)Ջենիֆեր Լոպեսը մերկ լուսանկար է հրապարակել և բացահայտել գեղեցկության գաղտնիքը.
18:25
23 Մարտի 2023
Գիտնականները պարզել են սրտի համար ամենաօգտակար բուսական ծագման մթերքըԳիտնականները նշել են սրտի համար ամենաօգտակար բուսական ծագման մթերքը
16:37
23 Մարտի 2023
Բժիշկը նշել է, թե ում է հակացուցված գազարըԲժիշկ–դիետոլոգн նշել է, թե որ հիվանդությունների դեպքում չարժե գազար օգտագործել
Արագ դիետա. 2 շաբաթում նիհարեք 8 կգ
Կարտոֆիլի դիետա. Կարտոֆիլի դիետաներն անթիվ-անհամար են: Օրինակ, չորսօրյա դիետան ենթադրում է, որ առավոտյան նախաճաշին պետք է մեկ բաժակ կեֆիր խմել, ճաշին ուտել 200 գ կարտոֆիլի պյուրե, ընթրիքին՝ աղցան (200 գ կարտոֆիլ, 1 ձու, սոխ և քացախ): Դիետայի արդյունքն ակնհայտ է դառնում նույնիսկ մեկ օր անց:
7-օրյա դիետայի ժամանակ պետք է օրական 8 միջին չափի կարտոֆիլ ուտել՝ առանց աղի և յուղի: Պատրաստելու լավագույն միջոցը այն ջեռոցում եփելն է կամ մոխրի մեջ: Միակ բանը, որ կարող եք ավելացնել, չորացած կանաչին է: Պետք է մոռանալ հյութերի, ալկոհոլի, սուրճի մասին: Խմեք միայն ջուր և ինչքան հնարավոր է շատ:
Արդյունքը.
Կարճաժամկետ դիետայի դեպքում Դուք կկորցնեք օրական 500 գ: Սակայն շատ տարվել այս դիետայով խորհուրդ չի տրվում: Դուք կարող եք լուրջ վնաս հասցնել Ձեր առողջությանը: 5 օրից ավել դիետան պահելը վտանգավոր է:
Եթե ընտրում եք երկարատև դիետան, արագ արդյունքի մի սպասեք: Այն նկատելի կլինի միայն 3-4 օր հետո: 2 շաբաթում կարելի է նիհարել մինչև 8 կգ:
Աղբյուրը` Վերջին Բլոգ
Нравится
Վերահրապարակումներում տեղ գտած մտքերն ու ինֆորմացիան կարող են չհամընկնել խմբագրության տեսակետի հետ: Ձեր տեսակետը կամ հերքումը կարող եք ուղարկել [email protected]ին TweetԲլոգ ավելին
Մեր փրկության բանալին մի տեղում է․․․ Հարյուրավոր քաղաքացիների ուխտերթը Երևանումավելին Արցախցի շրջանավարտի ազդեցիկ խոսքը Վերջին զանգին
ավելին «Ինչ արել եմ` լավ եմ արել, քիչ եմ լավ ու էլի եմ անելու».
Նարեկ Մալյան ավելին Կովերի թեման, որպես ՀՀ վարչապետների «գայթակղության քար» . Հայկ Մանասյան
ավելին «Աշոտիկի փողոցում քայլելու գինը 1500 երեխու կյանք է»․ Արմինե Ադիբեկյան
ավելին
Ինչպես նիհարել 10 կգ 7 օրում.
շատ պարզ և արդյունավետ դիետա ԵՐԵՎԱՆ, 5 մայիսի. /Նովոստի–Արմենիա/. նընդհատ փորձում են տարբեր սննդակարգեր` ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։Գոյություն ունի հավկիթի վրա հիմնված դիետա, որն ընդհանրաես վնաս չէ առողջությանը, գրում է fithacker.ru–ն։
ն տա, որպեսզի օրգանիզմը հյուծվի, միաժամանակ բոլոր ավելորդ կիլարամն երն անվերադարձ կանհետանան։
Հետևելով այս դիետային` կարիք չի լինի քաղցած մնալ։ Հավկիթն, իսկապես, շատ սննդարար և հագեցնող է։ դուք, թերևս, կցանկանաք նիհարել այս սննդամթերքների միջոցով…Հրաժարվելով ածխաջրերից` դւք ածխաջրերից` րագ կկարողանանք կորցնել ավելորդ քաշը։ Բացի այդ , այս սննդակարգի շնորհիվ կլավանա մաշկի և մազերի որակը։
հավկիթի դիետա` նախատեսված մեկ շաբա թվա համար։
Երկուշաբթի
Նախաճաշ – 2 նարինջ, 2 թերխաշ հավկիթ, 1 բաժակ յուղազրկված կաթ
Ճաշ – մեկ բաժակ յոգուրտ, 300 գրամ խաշած հավի կրծքամիս
Ընթրիք – 200 գրամ խաշած հավի կրծքամիս, 1 խաշած հավկիթ, 1 նարինջ
Երեքշաբթի
Նախաճաշ – 2 թերխաշ հավկիթ և 1 բաժակ կիտրոնաջուր
Ճաշ – 200 գրամ շոգեխաշած ձուկ և 1 թուրինջ
Ընթրիք – 3 պինդ խաշած հավկիթ
Չորեքշաբթի
Նախաճաշ – 2 թերխաշ հավկիթ, 1 բաժակ նարնջի հյութ
Ճաշ – 200 գրամ խաշած կամ շոգեխաշած տավարի միս և բանջարեղեն, 1 նարիջ
Ընթրիք – 3 պինդ խաշած հավկիթ
Հինգշաբթի
Նախաճաշ – 3
Ճաշ – 200 գրամ խաշած տավարի միս, 1 նարինջ
Ընթրիք – 1 պինդ խաշած հավկիթ, 2 նարինջ
Ուրբաթ
Նախաճաշ – 2
Ճաշ – 2 գազար և 1 նարինջ
Ընթրիք – 1 պինդ խաշած հավկիթ և 200 գրամ շոգեխաշած ձուկ
Շաբաթ
Նախաճաշ – 2 բաժակ յոգուրտ, 1 նարինջ
Ճաշ – 2 պինդ խաշած հավկիթ, 2 նարինջ
Ընթրիք – մեկ բաժակ ջուր
Կիրակի
Նախաճաշ – 2 թերխաշ հավկիթ, կես նարինջ
Ճաշ – 200 գրամ եփած տավարի միս, կես նարինջ, 1 խնձոր
Ընթրիք – 1 բաժակ կեֆիր
Այս սննդակարգին հետևելու ժամանակ հարկավոր է խմել շատ ջուր, կանչ թ եյ առանց շաքարավազի, սուրճ։ համեմունքներ, դա շ ատ կարևոր է։ Համեմունքները ոչ միայն լավացնում են ուտելիքի համը, այլ նաև օգնւմ են ակտիվացնել օրգանիզմի նյութափոխանակությունը։
Մեկ շաբաթվա համար նախատեսված այս սննդակարգին հստակ հետևելու դպք ում ավելորդ կիլոգրամները շատ արագ «կհեռանան»։
Դիետան ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է կազմակերպել բեռնաթափման օրեեր` հետևելով շաբաթ օրվա սննդակարգին։–0–
Nossos Produtos | дульче-араг
Салман
O salmão do Oceano Atlântico volta do mar à água doce para se reproduzir, quase semper ao mesmo rio em que nasceu.
À medida que se aproxima a época da procriação, cabeça do macho muda de forma, вдоль и поперек нижней нижней челюсти в форме de gancho e a carne ganha uma coloração esbranquiçada. Enquanto о salmão сделать Oceano Pacífico Морре após a reprodução, о сделать Atlântico се reproduz mais де uma vez.
A cor vermelha do salmão é devido a um пигменто шамаду астаксантина. O salmão é basicamente um peixe branco. О пигменто vermelho é feito através дас водорослей и душ организмов unicelulares, дие Сан Ingeridos pelos camarões делать мар; o пигменто é armazenado no músculo do camarão ou na casca. Quando os camarões são comidos pelo salmão, estes também acumulam o пигменто нос сеус tecidos adiposos. Como диета ду salmão é muito variada, о salmão естественный toma uma enorme Variade de cores, desde branco ou um cor-de-rosa suave a um vermelho vivo.
Permanece на água doce nos dois ou três primeiros anos de vida antes de ir para o mar. Suporta Temperatureas baixas em água doce ou salgada.
O salmão Adulto é alimento de focas, ursos, tubarões, baleias и seres humanos.
Пункт Quantidade Necessidade Diária*
Калории 261,95 10%
Триптофано 0,33г 103%
Витамин D 411 ЕД 102%
Ацидос Граксос Омега-3 2,09 г 87,1%
Селенио 53,07мкг 75,8%
Белок 29,14 г 58%
Витамин B3 11,34 мг 56%
Витамин B12 3,25 мкг 54%
Фосфорос 420 мг 42%
Магнезио 138,35 мг 34%
Витамин B6 0,52 мг 26%
*Dados com base em uma dieta de 2.500 ккал diaria
Тилапия
Tilápia, conhecida em Angola por Cacusso[1] и no Brasil como Saint Peter[2], é o nome comum Dado a varias essécies de peixes ciclídeos de água doce pertencentes à sub-família Pseudocrenilabrinae e em частности ао genero Tilapia. Eles são nativos da África, mas foram introduzidas em muitos lugares nas águas abertas da America do Sul e sul da America do Norte e são Agora comuns na Florida, Texas e partes do sudoeste dos Estados Unidos, sul e sudeste do Brasil.
No sudeste esta espécie é um dos principais peixes da pesca artesanal, Principalmente no Rio Grande, Estado de Minas Gerais[3].
Tilápias são fáceis de manter em aquário, já que elas conseguem espaço suficiente neles. Elas se reproduzem facilmente e crescem rápido, mas são perigosas para qualquer outro peixe pequeno. A maioria das espécies são reprodutores de superfície mas alguns protegem sua cria em sua boca.
Как tilápias são criadas para alimentação humana, sendo sua carne bastante apreciada, pois é leve e saborosa. Em algumas regiões o peixe é colocado nos arrozais, depois de plantado o arroz, onde crescerá até o tamanho pronto para o consumo (12–15 см), simultaneamente à época em que o arroz estará pronto para a colheita.
A tilápia-do-nilo foi um dos primeiros peixes a serem criados em aquicultura pelos antigos Egípcios (4000 anos)
Quantidade por porção de 100 gr
Энергичная доблесть 109 ккал 5,45 %
Понты* 3 –
Карбогидраты 1,32 г 0,44 %
Белки 17 г 22,67 %
Гордурас всего 4 г 7,27 %
Гордурас насыщенный 0,9 г 4,09 %
Фибра алиментар 0 г 0 %
Натрий 77 мг 3,21 %
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.
000 ккал или 8400 кДж. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Фрутос-ду-Мар
Na culinária os frutos do mar são animais extraídos do mar, tais como camarões, lulas, mariscos e outros pequenos animais marinhos, com exceção dos peixes. О termo em inglês морепродукты не entanto engloba os peixes em seu “conjunto semântico”.
Os vários tipos de marisco por instanceo, são fontes de Nutritiones essenciais. Grande parte deles fornecem Vitamina B, Que é necessária à formação dos globulos vermelhos e à manutenção de um sistema nervoso saudável. Fornecem também цинко, который является важным элементом для produção де белков, cicatrização де feridas e desenvolvimento душ órgãos сделать aparelho reprodutor. Os mariscos possuem igualmente outras Vitaminas and Minerais, em maior ou menor proporção, включая витамины B1, B2 и никотиновую кислоту, селен, кальций, магний и йод.
Vale ainda lembrar Que os frutos do mar são riquíssimos em sódio.