Истории про похудение с фотографиями до и после: Реальные истории похудения на 20 кг с фото и видео до и после!
5 отзывов о похудении, которые восхищают – до и после: реальные истории тех, кто смог похудеть вопреки всему
Для тех, кто хочет похудеть, крайне важен чужой опыт. Отзывы о всевозможных методах похудения станут лучшей мотивацией, когда ее так не хватает. И лучше всего ознакомиться с реальными историями людей, которые смогли это сделать. Это поможет вам отбросить лишние вопросы и заставит поверить в свои силы – они смогли, почему вы не сможете? Жизнь не видит причины опускать руки.
5 мотивирующих историй похудения, которые заставят вас поверить в себя:
Евгения Воробьева, минус 60 кг при весе 125 кг. 31-летняя жительница Иркутска Евгения набрала вес во время беременности и после родов так и не похудела. По ее словам, она запустила себя, больше заботясь о ребенке. Думала, что займется фигурой после того, как сынишка подрастет, но не вышло: Евгения забеременела снова. Так, став мамой двоих малышей – сына и дочки, девушка узнала, что муж ей изменяет. После недолгого разбирательства Евгения рассталась с мужем, но это стало спусковым крючком для критического взгляда на себя.
Евгения взялась за себя, в первую очередь сократив рацион до 1500 калорий в сутки. Первыми из меню вылетели любимая «картошечка с мясом», также были выдворены колбаса, булочки. Девушка заменила их на овощи и морепродукты.
«Каждую минуту думала только о еде. Ноги так и несли к холодильнику за бутербродом. Поэтому стала пить специальные коктейли, чтобы заглушить аппетит», – цитирует «КП» слова героини.
При таком высоком весе килограммы теряются быстро. Евгения похудела на 15 кг, но этого было недостаточно. Тогда девушка пришла в спортзал, где занималась строго три раза в неделю. За год такими темпами ей удалось сбросить 60 кг. Теперь полную мамочку двоих детей и не узнать. Евгения стала известным блогером в Instagram и даже сыскала некую популярность на «Первом канале».
Андрей Заварзин, минус 60 кг при весе 153 кг. Еще один сибиряк, житель Новосибирска, начал полнеть в возрасте 12-13 лет, хотя в детстве был худощавым. Полнота сыграла отрицательно на отношениях с одноклассниками, которые дразнили парня. В результате Андрей не смог снести обиду и прекратил общение со школьными товарищами. Еще одним разочарованием была одежда.
«Только барахолка и рынки, ничего красивого на себя не купишь. То, что налезло, то и покупаешь», – цитирует НГС слова нашего героя.
29-летний Андрей носил размеры одежды от 4XL до 6 XL. Он весил 153 кг при росте 173 см. Свою лепту вносила и сидячая работа – Андрей выучился на юриста, так что на тренировки было мало времени. Но затем новосибирец сменил место работы – устроился оператором сосудов под давлением в биотехнологическую фирму. За трудовой день должность задавала Андрею такой ритм, что ему некогда было присесть, а иногда и пообедать. И результат пришел: минус 20 кг за год. Но это было еще не все.
Андрей под влиянием друга пошел в спортзал – за компанию. Поначалу очень стеснялся, но посетители не гнобили его, а наоборот, поддерживали. За полтора года парень похудел до 93 кг, начав с кардионагрузок, и только потом подулючил и силовые. Его тренер поначалу не настаивал на диете, но вскоре Андрей перешел на куриную гудку, индейку, овощи и молочные продукты.
Одним из плюсов похудения для Андрея стала смена гардероба. Это здорово, что вещи теперь можно выбирать. С другой стороны, жесткая диета вызвала у волевого новосибирца стойкое отвращение к диетическому мясу – курице и индейке. Но тяжелее всего было вынести не их, а ограничение углеводов и майонеза. А от него Андрей советует всем отказаться в первую очередь – жить так, как будто его нет, все.
Гвилим Пью, минус 48 кг при весе 130 кг. Мужик сказал – мужик сделал. Из пухлого бизнесмена «на дому» 33-летний британец превратился в успешную модель, лицо обложек журналов GQ и Hunger. Собственный бизнес, которым Гвилим управлял из своей спальни, наложили отпечаток на его фигуру: он изрядно поправился. Так продолжалось 10 лет, пока Гвилим не решил: надо что-то менять. К сожалению, давняя травма колена когда-то поставила крест на его увлечении бейсболом, и на интенсивных тренировках.
Чтобы привести тело в порядок, Гвилим начал тренироваться в щадящем режиме и отказался от фастфуда. Но постоянная работа онлайн и на телефоне не давала ему нужной активности. Тогда с сидячей работой пришлось попрощаться, и Гвилим Пью пошел дальше. В прямом смысле – пошел. Британец обязательно проходит в день минимум 15 тыс шагов.
«Имейте в виду, что похудение у меня заняло 4-5 лет. Ключевыми факторами здесь были ходьба и активный образ жизни», – предупреждает он, цитата «Чемпионата».
Сейчас Гвилим Пью – популярная личность, который пробует себя в разных сферах, например, в музыке фотографии. Похудение изменило его жизнь, и теперь Гвилим не только пример для подражания в Instagram, но и желанный герой обложек модных журналов.
Хилари Дафф, похудела на 14 кг. 31-летняя американская актриса и певица месяц назад стала мамой во второй раз, и, конечно, оба раза набрала вес. Например, ненужные 14 кг были набраны за беременность первым сыном. Актриса рассказала, как ей удалось вернуть дородовые размеры. Во-первых, сбалансированное питание – никаких диет. Во-вторых, ограничение соли в рационе. В-третьих, занятия в спортзале с тренером и прогулки. А еще Хилари не теряет позитивный настрой и придумывает или заимствует рецепты калорийных блюд, приготовленных по принципам правильного питания. Например, торт, выпеченный из бобовой муки – белковый торт, позволяет звезде худеть и не чувствовать себя обделенной.
Майра Розалес, минус 408 кг при весе 500 кг. Майра продолжала питаться бургерами, тортами и пирожными, хотя набрала столько веса, что полностью потеряла мобильность. Она бы и продолжала сидеть на кровати, если бы не смерть племянника. Сестра Майры, нанеся сыну смертельную травму, уговорила ее взять вину на себя – якобы та нечаянно придавила его рукой. Однако версия не подтвердилась, так как полицейские выяснили, что это было невозможно. В итоге убийцу приговорили к тюрьме, а Майрой заинтересовались врачи. Так трагедия косвенным образом повлияла и на Майру.
Госпожа Розалес не только не предпринимала попыток похудеть, отчаялась, но и, усугубляя процесс вредной пищей, заработала сильные отеки. Облегчить состояние ей помогал муж, с помощью массажа. Но выручили специалисты. Начали с липосакции – откачки жира, лишнюю кожу, конечно, удалили. Также пришлось ушить желудок. Так Майра стала весить около 300 кг, что было все еще очень много. Она оставалась на попечении диетологов, и ей удалось обрести более или менее сносные размеры. Сейчас ее вес составляет 92 кг, и благодаря похудению и вмешательству специалистов Майра может жить нормальной жизнь. С мужем она, к слову, развелась, пишет Rambler.
Читайте также: 10 мотивирующих отзыва о похудении: они смогли, а вы? >>>
Реальные истории похудения 2020 с фото до и после
Сайт Стильная будет теперь публиковать реальные истории похудения. Вот одна из таких историй.
Однажды, солнечным весенним днем я поняла, что моя фигура все дальше и дальше уходит от воображаемого идеала. И я приняла твердое решение худеть и к лету надеть тот обалденный купальник, который я купила еще три года назад. С этой целью я решила, наконец, заняться собой.
Первое приходит в голову при желании похудеть – это диета. Выбрала самую щадящую, самую хваленую. Нужно есть по очереди: овощи, фрукты, мясо и запивать чаем. На третий день существования (иначе это не назовешь) у меня появилась голодная депрессия, раздражительность по любому поводу и черная завить ко всем, кто имеет право есть более 100 г мяса в день без обязательной добавки жвачного риса. Особенно доставали меня воспоминания о том, какой счастливой я была еще несколько дней назад. Кульминацией диеты стали зеленые яблоки, которых диета милостиво разрешала съесть три штуки, но уже на втором рези во взбунтовавшемся желудке вразумили меня. И подумала я, что лучше быть полненькой, но довольной жизнью, чем худой, но мрачной и желчной. Диету для похудения, я отбросила как вредную для своего организма.
Решила подойти с психологической точки зрения. На холодильник был вывешен плакат с устрашающей надписью «Хватит жрать!!» и моя самая красивая фотография двадцатилетней давности для стимула.
Я запретила себе есть свежий хлеб, печенье, сдобу, конфеты. Оставила лишь небольшую поблажку — небольшое количество черного дорогого шоколада (а еще я делала шоколадное обертывание дома). В качестве премии. Ничего жареного, все приготовленное только в пароварке или духовке. Утром встала — стакан теплой воды выпила. На завтрак — каша любая, очень важно разнообразить, чтобы поступали в организм все полезности. В день необходимо выпивать два литра жидкости. В связи с этим возник вопрос: какой жидкости? Пить воду из-под крана – себе дороже. Поэтому стала тщательно следить за качеством потребляемой воды. Кстати, два литра я с трудом осиливаю при моих здоровых почках. А два литра в день – это серьезная нагрузка на выделительную систему. Надо поосторожнее.
Выработала себе некие принципы: Я не иду на голодный желудок в магазин, кафе. Обхожу по соседней улице Макдональдс. Я только что с гордостью прошла по супермаркету и снисходительно смотрела на полки со сладким. Перед этим напилась воды, и мне не хотелось в магазине ничего — мне хотелось побыстрей добежать до туалета.
Отказалась от услуг лифта – верх-вниз теперь только пешком. Продолжение истории похудения Елены в следующем посте.
100 дней до пляжа: удивительные истории преображения – Красота
100 дней до пляжа: удивительные истории преображения
Фото: Unsplash.com
10 марта на нашем сайте стартовала акция «100 дней до пляжа». Ближайшие три с лишним месяца мы посвятим всему, что касается похудения, преображения и здорового образа жизни. Свои полезные советы для вас дадут наши эксперты. Мы сможем поделиться опытом похудения разных людей и мотивировать вас на построение тела своей мечты. Давайте худеть вместе и делиться новыми яркими впечатлениями от жизни! Мы расскажем вам удивительные и, самое главное, абсолютно реальные истории похудения обычных людей.
Наш организационный партнер в этом добром деле — проект «Культ тела», который вот уже почти пять лет помогает людям безопасно похудеть. Это видеопроект в формате реалити-шоу, который проходит в Пензе, но размаху и смелости которого можно позавидовать и столице.
Начался он с обычного видеоблога молодой мамы Марии Лукьяниной, которая, как это часто бывает, немного поправилась после родов и поставила себе цель похудеть буквально с малышом на руках. Первый сезон длился полгода, малыш действительно, как правило, принимал участие в съемках, часто был на руках у съемочной группы. С тренером Маше повезло, ей занимался Мистер Вселенная по бодибилдингу Алексей Нетесанов.
Маша заняла 2-е место на Открытом кубке городов России по фитнесу и бодибилдингу NABBA 2016 г.
Но сегодняшнюю первую публикацию мы посвятим другой героине. Ее случай уникален. Она — победитель второго сезона проекта и одна из немногих людей в России, кто смог похудеть НА СТО КИЛОГРАММОВ без единой операции и фармакологии. Зовут ее Марина Богомолова. На фото ниже первая часть ее преображения — на 61 кг за 6 месяцев.
Сегодня Марина Богомолова — генерал Армии похудения, которая создана в третьем сезоне проекта «Культ тела». Это самая мирная армия в мире, где люди получают звания и призы в зависимости от сброшенных килограммов.
Слово Генералу!
История Марины Богомоловой
Марина живет в Пензе, ей 45 лет. На момент прихода в проект она весила 209,6 кг. Богомолова — шоувумен, телеведущая, звезда КВН. Она провела тысячи мероприятий в Поволжье, Москве и других городах России, но работа на ногах давалась ей все сложнее. Вместе с лишним весом пришла и депрессия, знакомые все чаще замечали, что некогда жизнерадостная ведущая живет «с потухшими глазами».
Марина Богомолова всегда являлась одной из самых харизматичных «пышек» страны. Ее популярность началась еще в 90 х, когда в составе команды КВН Марина покоряла Высшую лигу. Вместе с Павлом Волей она стала одним из самых ярких игроков города. В конкурсах капитанов она имела особый «вес», в свое время одержала победу над Вадимом Галыгиным. Марину всегда звали «покорять Москву», однако в свое время Богомолова выбрала личную жизнь и осталась жить в провинции. Что, впрочем, не помешало ей встать известной. Начав с организации событий, наша героиня стала лидером «шоу толстушек», которое приглашали по всей стране. Но вес постоянно мешал жить полноценно.
Решив изменить свою жизнь, всего за 2 года Марина похудела на 100 кг.
Разумеется, шоу толстушек свою актуальность потеряла. Победив в «Культ тела 2», Богомолова возглавила Армию безопасного похудения в следующем, третьем сезоне. Как живой пример воли и огромного трудолюбия.
Армия — это новый формат проекта, где каждый худеющий поступает на оффлайн или онлайн-службу и меняет свое тело и жизнь!
У Марины бесценный опыт безопасного похудения, которым она с удовольствием делится.
Продолжение истории Марины — в следующей публикации!
Подружиться с Мариной можно в «Инстаграм».
Узнать про единственную в мире Армию похудения можно «Вконтакте» https://vk.com/cult_tela
И в «Инстаграм» https://www.instagram.com/cult_tela/
история Юлии Сергачевой, избавившейся от 50 килограммов
Напомним, в рамках проекта “Реальное похудение” мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои – отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.
Юлия, 21 год
Похудела на 50 кг (с 135 до 85)
Лет до семи я была милой, худенькой девочкой, таким симпатичным сорванцом с ранцем за спиной. Моя внешность начала меняться стремительно. Врачи говорили, что всему виной проблемы с обменом веществ. Но оглядываясь назад, я осознаю, что меня элементарно откармливали. Я ведь была единственным, желанным и очень любимым ребенком. Отсюда все вот эти бесконечные конфетки и пирожные, лишь бы я была довольна и счастлива.
Героиня “Реального похудения” Юлия
И если набрала я вес из-за переедания, то потом у меня уже начались абсолютно реальные проблемы со здоровьем. Первый раз меня посадили на диету после операции по удалению кисты на яичнике. На тот момент, в мои тогда еще 20 лет, во мне было… 135 килограммов жира. Конечно, я чувствовала себя ужасно и не ощущала себя хоть капельку привлекательной. Система питания, которую мне рекомендовали соблюдать после выхода из больницы, было похоже на то, что сейчас принято называть “пп”. И система эта действительно работала!
Однако вскоре у меня начались новые проблемы – грыжа Шморля (в позвоночном диске). Из-за нее мне было нельзя заниматься в спортзале. Пришлось придумывать альтернативы. Я начала с обычной ходьбы, потом перешла на быструю ходьбу. Втянулась. Затем стала учиться стоять в планке. Моя поясница ужасно ныла и я занималась спортом, стиснув зубы. Следующий этап моего физического просвящения – прыжки со скакалкой. Конечно, я не скакала, как кенгуренок, с моим позвоночником это категорически запрещено, а делала легкие подпрыгивания, вроде зарядки. Немного позже я решилась записаться в бассейн. “Решилась” – потому что выглядела я в купальнике тогда, как тюлень, которого выбросило на берег. Я молчу про плавательную шапочку на голове… В общем, таким было мое лето 2016 года.
Ускорить процесс похудения, а точнее, запустить его по-настоящему мне “помогли” новые проблемы со здоровьем. Меня начал подводить желчный пузырь. В результате в декабре, накануне наступления 2017 года, меня прооперировали.
Когда у меня спрашивают про мою историю похудения, я всегда улыбаюсь. Честно, я даже и не заметила, как все произошло. Из-за болезней, с которыми мне пришлось столкнуться, я села на строжайшую диету. После удаления желчного “не есть что попало” будет моей заповедью до конца дней.
Когда-то я и сама обращалась к стройным и симпатичным девушкам за советами. Скажу так: мне эти советы никогда не помогали! Я садилась на диету, бросала и снова отъедалась. Временные диеты ни к чему хорошему не приводили, и я уверена, что только правильно подобранное питание может стать залогом успеха. Пока я сама не поняла, что “мне это надо” и “я этого действительно хочу”, ничего не получалось. Только мое желание, упорство, мечта и в некотором смысле слова труд привели меня к цифре 85 со 135.
Юлия после похудения
Сейчас я стараюсь удерживать цифру на весах. После операции на желчном пузыре у меня повышен гормон С-пептид, мне постоянно хочется сладкого и я временами срываюсь… Но у меня есть хорошая команда поддержки – врачи, которые делали мне операцию. Я регулярно хожу на осмотры, взвешивания, они “измеряют” меня в том числе взглядом, много беседуют со мной. Слова: “Юля, зайчик, тебе еще нужно родить здорового ребенка!”, которые произнес однажды врач, стали для меня дополнительным зарядом энергии и мотивации. Я очень люблю детей!
Сейчас, когда я смотрю на свои старые фото, у меня ощущение, будто это не я вовсе. В 21 год я вешу 85 килограммов. Я питаюсь вкусной и здоровой пищей. Все продукты, которые я ем, мне в удовольствие. А это чувство эйфории и кайфа, когда на твое новое тело хорошо садятся платья! У меня появился молодой человек. Мне стали посвящать стихи и петь песни. А один раз, когда я ехала в трамвае, незнакомый художник решил нарисовать мой портрет. Я говорю это без хвастовства. Просто это невероятно приятно. И это чувство любви к себе стоит любого затраченного труда и любых ограничений!
А еще сбылась одна моя маленькая мечта… Словами не передать, какие я испытала эмоции, когда смогла уместиться на детскую качельку. Я не втискивалась в нее даже в детстве. Пустяк, глупость, а приятно до чертиков!
Мое примерное меню на день (по рекомендациям врачей):
1-й завтрак: салат овощной с растительным маслом, творог нежирный, чай
2-й завтрак: яблоки
Обед: борщ вегетарианский со сметаной (1/2 порции), мясо отварное, капуста тушеная с растительным маслом, компот из сухофруктов без сахара (на ксилите).
Полдник: творог нежирный с молоком
Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай
На ночь: кефир нежирный
Похудение Истории До И После – Telegraph
➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ!
Похудение Истории До И После
Реальные истории похудения с фотографиями. Как похудеть . Вторая молодость: звезда “Титаника” Кэти Байтс вышла в свет после похудения на 27 .
5 05 2019 – Глядя на фотографии до и после похудения , не верится, что это один и тот же человек! А вы готовы к лету или всё ещё кость широкая?
9 04 – Достигнув точки кипения, я приняла решение — худеть! реальные истории похудения до и после . реальные истории похудения фото до .
Расскажем истории наших похудевших читателей: об их мотивации, как питались, занимались ли спортом и принимали ли препараты, покажем .
19 06 2019 – Моя истории похудения с 113 до 85 за 4 месяца. После рождения дочки стал активнее набирать вес. Появились боли в стопе, .
Сообщения публикуются только от подписчиков группы.❢ ❢ ❢ Сообщения не от подписчиков автоматически удаляются. (ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОДПИСАНЫ НА .
Опыт: женщина после родов, сильное похудение – с 90 кг до 58 к Моя бесхитростная история – это болезнь, развод с любимым мужем и успешное .
Из грузной женщины – обратно в дюймовочку: фото до и после похудения на 40 к 5 . История похудения : система ”минус 60” и моя новая фигура. 10.
25 06 – Соня Руденко. До и после . Несмотря на это, я не прекращала поиски и-таки методом тыка попала на диету, скорость похудения при .
2 02 2019 – Наши истории доказывают: сбросить от 20 до 40 кг можно в любом . Конечно, после травмы я набрала еще больше килограммов.
11 02 2019 – После похудения жизни этих людей изменились кардинальным . незаметно для себя, потом уже докатилась до 100 кг и больше.
История похудения до и после на 40 к История трансформации Сергея из Хабаровска. Как похудеть на 40 к Правильное питание .
Похудеть быстро – заветная мечта многих людей. видео про реальные истории похудения и фотографии до и после , чтобы увидеть, .
Instagram: @cristinaleontyeva Ссылки на видео уроки: 35 минут – youtube/watch?v=fcN37TxBE_s 45 минут .
Моя история ПОХУДЕНИЯ . Фото ДО и ПОСЛЕ . привет друзья вот моя небольшая история похудения с фото до и после трансформации .
Как я похудела – история похудения Александры. Как я похудела на 20 кг . Конечно же, история похудения до и после с фото.
2 08 – Началось все с года, к тому моменту мой вес был 127 к Как я его набрала, за какие такие заслуги, рассказывать не стану, мы все .
Реальные истории девушек до и после похудения .
Многих восхищают невероятные истории похудения людей, результаты которых подтверждаются на фотографиях до и после . Если трудно отважиться .
Новое тело — новая жизнь: 30 историй похудения . 6 07я 2019, обновлено: 12 октября 2019 | Виктория Волкова . До и после . Смотреть все 30 фото.
До и после : 30 примеров невероятного преображения при похудении . Лето уже не за горами, а почти за углом. Поэтому у многих людей может .
22 08 2019 – Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная.
ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ . 1 2 3 4 5 6 7 8 9 . Итак, вес до похудения 58 к – 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ ! ФОТО!
28 08 2019 – 5 отзывов о похудении , которые восхищают – до и после : реальные истории тех, кто смог похудеть вопреки всему – фото.
В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения , а также можете поделиться своими результатами, получить оценки .
Фото До и После похудения ! Истории похудения // Метки: До и После . Фото До и После похудения , на наш взгляд, являются отличным мотиватором.
Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после Ани Лорак, Ирины Дубцовой, Кристины Агилеры и других знаменитостей поможет вам .
Все новости по теме «Лишний вес: до и после » . Своей историей похудения с НГС поделилась жительница Красноярска. 32 167. 107. 19 февраля 2019 .
3 08 2019 – Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения , записывают видеоуроки .
Посты по теме « До и после похудения – истории похудения !», добавленные пользователем Анна Каримова на Постилу.
Истории похудения с фотографиями до и после . Мы часто слышим ” истории о похудении ” знаменитостей и публичных людей, но во все эти рассказы с .
Моя история похудения после беременности и родов на 20 к 20.12. Истории . Главный плюс — до 12 дня можно есть все, что захочешь.
13 06 2019 – Истории похудения , которые мотивируют . горе (умерла мама), и в стрессовой ситуации я похудела еще на 10 килограмм, до 55 к
Мои 46 кг и много-много еды, примерный рацион, еда для похудения . как рассчитать сколько нужно дней чтобы похудеть + мои фото похудения до и после ). Добрый .. История похудения на 20кг НЕИДЕАЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА.
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КИЛОГРАММ (моя ИСТОРИЯ ) ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ Р.
После прочтения моего предыдущего поста многим стало интересно увидеть фото ” до” и “после ” того, как я за год с 12 апреля по 11 апреля .
Фото Эрики Герцег до похудения разыскать невозможно: еще пять лет назад .. историей похудения певицы и бизнесвумен Джессики Симпсон. После .
Особенно это касается тех, кому нужно похудеть не на 3-5 кг, а на 20, 30 кг . На фото до и после можно убедиться, что автору материала этот подвиг .
16 человек показали свои фото до и после похудения , и это вдохновляет покруче обложек журналов. 0. 0 . А вам какая история понравилась больше?
6 05 2019 – За десять лет Винсон Смит сбросил больше 125 килограммов (да-да, такое возможно) и полностью переосмыслил своё отношение к .
Истории похудения с фото до и после . Уменьшить вес помогают как небольшие изменения, например, непривычный ужин, так и серьезный пересмотр .
3 01 2019 – Ее друг Дмитрий также поведал свою историю похудения , до и после диеты он выглядел примерно так, как человек на фото ниже.
Худеть вместе, используя чужой положительный или отрицательный опыт, можно намного легче и результативнее, чем в одиночку, только на основе .
9 08 – Звездные истории . ТОП-5 звезд до и после похудения . Все изменилось после рождения ребенка. За время беременности Гагарина набрала рекордные 30 к После рождения сына, она решила заняться собой.
Разное мотивация для похудения истории похудения с фото до и после . Похудение ани. Для чего нужна сушка и кто ее проводит. Наталия до и после .
Проблема лишнего веса волнует многих, но не многие хотят решать ее. Чудо-таблетки для похудения вредят здоровью, операции дорого стоят, .
Истории похудения никогда не пишутся авторами, их рассказывают сами . Как са05 полная женщина России похудела на 40 кг: фото ДО и ПОСЛЕ .
Моя история похудения с 97 до 59 кг – Форум – Главная. До и после настроение:ликующее хочется:60 килограмм! слушаю:rockradio1. Ура! ура!! ура!!! тут .
Похудение Фитнес Как Сбросить Вес Кардионагрузки
Диета 5 Стол Помидоры
Как Похудеть За Неделю Ягоды Годжи
Диета Кима Протасова Без Выхода
Диета 10 Стол
Как Похудеть Летом В Деревне
Диета Для Сушки Жира Для Девушек
Диета Исчезновение 35 Дней
Диета Топ Моделей Меню
Диета 600 Калорий Результаты
Как Похудеть За Месяц На 5 Кг Упражнения
Чай С Молоком Похудеть Отзывы
Питание При Гв 1 Месяц Отзывы
Похудение Лица Онлайн Бесплатно
Правильное Питание Похудение Здоровый Образ Жизни
Похудеть С Чего Начать
Диета 6 Лепестков Отзывы Похудевших И Меню
Питание Для Эндоморфа Мужчины
Как Похудеть После Родов В Домашних Условиях Диета
Диета 0а В Первые Дни После Операции
Если Прыгать На Скакалке По 800 Раз На Сколько Можно Похудеть За Месяц
Как Похудеть В Домашних Условиях Видео За Неделю
Фитнес Похудеть За 30 Дней Джилиан Майклс 2 Уровень
Эффективный Способ Похудеть В Домашних Условиях Без Диет
Как Эффективно Похудеть В Ногах И Попе
Упражнения Для Похудения Мужчин Видео
Диета Цветная Неделя Отзывы
Как Похудеть В Лице За 2 Дня Упражнения Видео
Как Похудеть Меню На День
Диета Из Огурцов На 4 Дня
Потеря Веса При Срк Форум
Хочу Похудеть Как
Как Быстро И Легко Похудеть В Домашних Условиях Упражнения
Как Похудеть В Области Ягодиц И Бедер
Диета Для Похудения Ног За Неделю
Как Похудеть За Месяц На 10 Кг Без Вреда Для Здоровья Без Диет И Таблеток
Похудеть Со Скакалкой На 8 Кг За 2 Недели Подробное Видео
Можно Ли При Ходьбе Похудеть
С Чего Начать Чтобы Похудеть В Домашних Условиях Меню На Неделю
Стол 9 Диета Меню На Неделю Для Беременных
Диета Балерина Майи Плисецкой
Похудение Аудио Гипноз Отзывы Форум
Питание Чтобы Похудеть За Месяц
Диета Французская Дюкан
Диета Для Похудения При Диабете 2 Типа На Неделю
Летняя Диета 10 Дней Отзывы
Снижение Веса Картинка
Диета Стол 7а Диабетическая Нефропатия Список Продуктов
Скинуть Вес На Тренажерах
Похудение С Помощью Желтка Яичного
Имбирь Для Похудения Форум
Как Похудеть С Помощью Воды С Лимоном За Неделю
Как Похудеть Медленно И Эффективно
Как Похудеть После Кесарева При Грудном Вскармливании
Похудение До И После Женщины Истории
Диета Кремлевская На 10 Дней Отзывы
Похудеть Не Голодая Отзывы
Диета 6 Лепестков Форум
Эффективная Быстрая Диета Отзывы
Диета 1 Меню На Неделю
Препараты Для Похудения Без Физических Нагрузок
Как Похудеть На 10 Кг За 2 Недели Без Диет
Диета Без Соли Меню По Дням
Кефирная Диета Долиной 7 Дней
Диета П.Гагариной
Диета На Овсянке Отзывы Форум
Блог Похудение Гречка
Как Быстро Скинуть Вес На Велотренажере
Как Похудеть На 2 Кг За 1 Час
Как Быстро Похудеть В Бедрах И Талии
Цитаты Про Похудение К Лету
Как Быстро Похудеть Без Диет
Диета Стол 1 Меню На Каждый День При Заболевании Кишечника
Интуитивное Питание Как Перестать Беспокоиться О Еде И Похудеть Скачать
Диета Цистит Запрещенные Разрешенные
Как Похудеть На 5 Кг За 2 Недели В Домашних Условиях Без Диет
Диета Минус 20 Кг Отзывы Результаты
Как Похудеть Чтобы Стать Моделью
Реально Ли Похудеть На 7 Кг За 2 Недели
Похудение Ног Для Мужчин
Диета При Больной Печени И Почек
Диета Тощая Отзывы И Результаты Две Недели
Диета Костлявая 10 Дней Отзывы 1 День Голод
Похудей За 30 Дней С Джиллиан Майклс Видео
Для Суп Яйцо Похудеть
Диета При 3 Положительной Группе Крови
Похудение По Методу Доктора Борменталя Отзывы
Диета 2 Дня Белковых 2 Овощных
Диета При Панкреатите У Взрослых Меню
Как Быстро Похудеть Мужчине В Домашних Условиях На 10 Кг За Неделю
Похудеть За Месяц На 7 Кг Диета
Программа Похудения За 30 Дней Видео
Диета Стол 15
Скачать Упражнения Для Похудения Живота И Боков Видео Через Торрент
Похудение На Правильном Питании И Спорте Результаты
Упражнения Для Похудения Щек Видео
Диета По Группе Крови 3 Положительная Список Продуктов
Тип Фигуры Груша Как Похудеть В Ногах
Гимнастика Для Похудения Живота И Боков Видео Скачать Бесплатно
Диета Hsgd
Прогноз На Матч Динамо Киев Заря
Ставки На Спорт Х
Снижение Веса При Гастродуодените
Арбитраж Ставки На Спорт
Биржа Ставок На Спорт На Русском
Аналитика Ставок На Спорт
Прогноз Матча Понте Прета
Диета Инны Воловичевой
Похудеть Только На Воде Отзывы
Прогноз На Матч Лос Анджелес Коламбус
6 сюрпризов, которые ждут вас, когда вы похудеете: монолог человека, сбросившего 125 кило
— Сказать, что избавиться от лишних килограммов трудно — не сказать ничего (особенно если вы живёте в месте, где гамбургер стоит меньше, чем свежие овощи и фрукты). Но как оказалось, удержать достигнутый спортом и диетами результат ничуть не легче. А может быть, даже сложнее. В любом случае эти десять лет стали для меня временем откровений — я выяснил, в чём причина моего переедания, преодолел проблемы, которые привели меня к ожирению, и наконец вернул контроль над собственным телом. Но «путешествие» было долгим — полным сюрпризов.Винсон Смит
Итак, вот некоторые открытия, которые мне удалось сделать.
Даже если от финиша вас отделяют годы тренировок и месяцы строгих диет, цените каждый сброшенный килограмм — он приведёт вас к цели. Я, например, всегда представлял себя канатоходцем, который пытается перейти пропасть, балансируя на тонкой проволоке. Один шаг вперёд — одна победа над собой. По сути, сейчас мой образ жизни — это то же балансирование над бездной прошлых проблем. Только теперь в моём распоряжении есть вера в себя и опыт, который доказывает: всё возможно. Главное — не суетиться и идти вперёд.
Фото: shutterstock.com
Борясь с ожирением, я обнаружил, что контроль над питанием даёт массу преимуществ. Нет, я, конечно, с нетерпением ждал момента, когда смогу подниматься по лестнице без одышки, но сам факт, что у меня снова появилась возможность приглашать кого-то на свидания без страха не поместиться в узкое кресло в ресторане, стал для меня приятным сюрпризом. Признаюсь, иногда мне приходилось трудно — несколько раз я был готов сдаться, но маленькие «призы», которые поджидали меня на разных этапах моего «путешествия», помогали не опускать руки. А день, когда я купил свитер на размер меньше, я запомню надолго. Конечно, ведь это был день моей победы.
Фото: shutterstock.com
Даже если учесть все бонусы и преимущества, которые вы получаете, избавляясь от лишнего веса, похудение — процесс монотонный и сложный. Он требует от человека полного переосмысления своей жизни и постоянной концентрации. Когда однажды у меня случился срыв, некоторые неприятные события моего прошлого всплыли на поверхность — я понял, что в основе моего неправильного пищевого поведения лежит тоска по отцу, который умер, когда я учился в старшей школе. Это понимание превратило мою тягу к еде в сильнейшую зависимость, я снова начал переедать — иногда мне казалось, что я ем больше, чем любой другой человек на планете. Тем не менее усилием воли я восстановил потерянный баланс и снова начал следить за тем, что и в каких количествах я ем. И знаете, сбросив первые 55 килограммов, я испытал невероятное счастье — мой отец гордился бы мной.
Фото: shutterstock.com
Даже сейчас, когда я стараюсь поддерживать свой вес в норме, я всё ещё борюсь с эмоциональным перееданием. Но теперь моя главная цель — сделать так, чтобы оставшаяся часть жизни стала самой счастливой её частью. Да, иногда меня всё же «накрывают» страхи — мне кажется, что в какой-то момент я опять сорвусь и вернусь к прежним проблемам (к 2014 году я потерял 125 килограммов, из которых 27 вернулись, когда мне исполнилось 30). Но осознание собственной смертности заставляет меня работать над собой ещё усерднее.
Фото: shutterstock.com
Я воспринимаю свою обвисшую кожу как почётную медаль — каждый день она напоминает мне о том, кем я был раньше и, увы, как далеко смог зайти. Видеть себя таким довольно трудно — всё-таки в современном мире принято гордиться другими телами. Фитнес-индустрия, которая теперь на сто процентов зависит от лайков в социальных сетях, не имеет ничего общего с уважением и принятием себя. Тем не менее я научился не обращать внимания на подобное положение дел и начал помогать другим людям вести здоровый образ жизни и, пускай это прозвучит странно, становиться собой.
Фото: shutterstock.com
Я помню то чувство неловкости, которое испытал, когда первый раз пришёл на кардиотренировку (перед этим мне пришлось столкнуться с накаченными парнями, смотревшими на меня с презрением). Но несмотря на то что в самом начале моего пути занятия спортом вызывали у меня исключительно негативные эмоции, — я считал себя аутсайдером, — со временем это чувство прошло. Теперь я сам стал таким же накаченным парнем (правда, не смотрю на новичков с презрением), который хоть и борется с призраками прошлого, но уже на пути к счастью и гармонии с собой.
Фото: shutterstock.com
истории похудения с фото до и после 15 влюбленых пар
истории похудения с фото до и после этих семейных пар просто вдохновляют и мотивируют!
Когда ты решаешь стать стройной, очень важна поддержка со стороны родных и близких, так как именно окружение может нам помогать или мешать достижению твоей цели. Очень здорово когда твои близкие хотя бы не мешают в таком деле как стройность, ну а когда твои родные к тебе еще и присоединяются, так это вообще отлично. Ведь вместе дело может пойти гораздо быстрее
Еда и Фигура собрала для вас 15 великолепных пар, которые вместе решили бороться с лишним весом и они таки победили. Сейчас мы готовим к выпуску истории каждой из этой пары, ну а пока смотрите и мотивируйтесь к достижению веса своей мечты, если у вы еще пока только на пути к заветной фигуре.
1. Они потеряли 244 килограма на двоих!
2. Эта пара решила пожениться только тогда, когда их тела станут идеальными! Прошло 5 лет прежде чем они вступили в законный брак!
3. Эту пару назвали самой худой парой года! Они стали стройнее на 140 килограмм!
4. Муж похудел с 136 кг до 78 кг, а его супруга — с 98 до 57 кг
5. Эта пара стала стройнее на 267 килограмм всего за 2 года!
6. Очень экстремальная потеря веса!
7. Эта пара не может не вдохновлять!
8. Мы решили, что хватить уже быть толстыми! Пора привести себя в порядок раз и навсегда!
9. Эта пара назначила дату свадьбы и начала стройнеть! Минус 85 килограмм на двоих!
10. Мы решили что пришло время заняться своим здоровьем! Мы изменили наши привычки, и очень скоро растилась со 147 килограммами!
11. Перед свадьбой он похудели на 60 килограмм!
12. Муж потерял 60 килограмм, а жена — 50 килограмм, именно так они решили отметить нашу 4 годовщину свадьбы.
13. Эта пара рассталась с 250 килограммами за2 года!
14. Невероятное и вдохновляющее похудение семейной пары!
15. Эта пара познакомилась в клиники и вместе они стали стройнее на 230 килограмм!
Как Вам трансформация этих семейных пар!
Почему фотографии «до и после» более проблематичны, чем вы думаете
Фотографии «до» и «после» повсеместно встречаются повсеместно. Это то, что маркетологи называют «социальным триггером» – тип контента, который побуждает тех, кто его видит, чувствовать или действовать определенным образом. Они дают понять зрителям, что одна ситуация («после») более желательна, чем другая («до»).
Подумайте, например, о фотографиях до и после, посвященных потере веса. Если группа людей посмотрела на одну фотографию человека, стоящего в купальном костюме, у каждого человека в этой группе могла бы быть разная реакция.Некоторые могут чувствовать влечение к этому человеку, другие могут быть безразличны к нему, а третьи могут сосредоточиться на чем-то совершенно другом – например, во что одет человек или как закат выглядит позади них.
Но если эта же фотография отображается рядом с другой фотографией того же человека, на которой они носят аналогичный купальный костюм, но имеют более крупное тело, реакция группы, смотрящей на фотографию, становится гораздо более однородной. Они прежде всего замечают размер тела человека на обеих фотографиях.Это сравнение – спусковой крючок.
Хотя фотографии до и после могут работать для маркетологов и создателей контента, они часто вредны для всех нас. Конечно, некоторые из них безвредны – фотография грязной тарелки до того, как ее очистят с помощью средства для мытья посуды, а не после, или грязная книжная полка рядом с прибранной. Однако любая пара фотографий до и после, на которых запечатлен человек, посылает опасный сигнал: определенные типы тел (или лица, типы волос, оттенки кожи, формы губ и т. Д.) Лучше других.
Вот почему эти типы фотографий даже более коварны, чем вы думаете:
Они вызывают нездоровое сравнение.
«Хотя иногда фотографии до и после сделаны из лучших побуждений, их влияние на социальное и телесное сравнение может принести вред любому, особенно людям, которые борются с телесным имиджем и проблемами питания», – сказала Челси Кроненгольд, заместитель директора по связям с общественностью. в Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.
Многие люди, увидев эти фотографии, сами будут больше походить на «до», чем «после».И поскольку весь смысл сравнения «до и после» состоит в том, чтобы сказать, что «после» лучше, они, скорее всего, в конечном итоге будут чувствовать себя хуже или как будто их тела необходимо «исправить». Со временем это может привести к настоящему вреду.
«Недовольство телом и интернализация тонкого идеала являются потенциальными факторами риска для всех типов расстройств пищевого поведения», – сказал Кроненгольд. «Люди с негативным образом тела не только чаще страдают расстройством пищевого поведения, но также чаще страдают от депрессии, изоляции, низкой самооценки и навязчивых идей по снижению веса.”
gradyreese через Getty Images
Фотографии до и после могут вызвать нездоровое сравнение с другими и одержимость собственным типом телосложения.Они усиливают стигматизацию веса и предубеждение против жира.
Фотографии до и после есть во всех уголках социальных сетей, но они наиболее распространены в сфере похудения. Часто эти сообщения вызывают положительные комментарии, например: «Так вдохновляет!» или “ты отлично выглядишь!” Но у этих комментариев есть проблемная обратная сторона: подразумевается, что человек не выглядел хорошо в своем большом теле, и что быть худее всегда лучше.
«Эти тонкие и явные сообщения способствуют стигматизации веса и увековечивают идеи культуры нездорового питания, согласно которым изменение своего тела, похудание или похудание рассматривается как« моральное достижение », – сказал Кроненгольд.
Эта стигма по поводу веса (дискриминация по весу человека) невероятно распространена в нашем обществе и имеет серьезные негативные последствия. Обзор 2018 года, опубликованный в Journal of Advanced Nursing, показал, что стигматизация, связанная с лишним весом, увеличивает риск диабета, нарушений питания, депрессии, беспокойства и неудовлетворенности телом.Это также было связано с увеличением хронического стресса и хронического воспаления и снижением самооценки.
Клеймо из-за веса проистекает из убеждения, что чем похудеть, тем лучше, а полнота вредна для здоровья. Но на самом деле это не так. Один обзор 2016 года, опубликованный в JAMA, показал, что люди с индексом массы тела с «избыточным весом» живут дольше всех. Другое исследование 2016 года, опубликованное в Международном журнале ожирения, показало, что 50% людей, отнесенных к категории людей с избыточным весом, и почти процент людей, отнесенных к категории людей с ожирением, метаболически здоровы.Между тем, 30% людей, имеющих «нормальный» вес, были метаболически нездоровы.
Взаимосвязь между весом и здоровьем невероятно сложна, но справедливо сказать, что вы не можете определить, здоров ли кто-то, глядя на его фотографию.
Кроненгольд также отметил, что даже фотографии до и после увеличения веса усиливают стигматизацию веса. Пространство восстановления расстройства пищевого поведения заполнено «до и после», которые демонстрируют чрезвычайно тонкое тело «до» рядом с менее тонким (но все же относительно маленьким) телом «после».
«Многие из этих фотографий расстройства пищевого поведения до и после посылают сообщение о том, что люди с анорексией [нервной] и / или низким ИМТ в анамнезе – единственные люди, страдающие от расстройств пищевого поведения», – сказал Кроненгольд. «Это укрепляет стереотип о том, что расстройства пищевого поведения имеют определенный« внешний вид »и могут оттолкнуть людей с другими диагнозами расстройства пищевого поведения и / или людей с большим весом».
«Это очень реальное явление, когда люди, которые публикуют эти фотографии до и после, часто чувствуют себя скованными своими визуальными« историями успеха », когда их тела со временем неизбежно меняются.
– Эшли Серуя, терапевт и писатель из Нью-Йорка
Они не раскрывают всей истории.
Другая серьезная проблема с «до и после», когда речь идет о телах, заключается в том, что они показывают только два момента времени. Тела постоянно меняются – даже человек, публикующий фотографии, не будет вечно выглядеть как его «после».
«Это очень реальное явление, когда люди, которые публикуют эти фотографии до и после, часто чувствуют себя загнанными в рамки своих визуальных« историй успеха », когда их тела со временем неизбежно меняются», – сказала Эшли Серуя, терапевт из Нью-Йорка. и писатель.
И да, – это неизбежно, что их тела изменятся, потому что подавляющее большинство людей, которые теряют вес, вернут его в течение нескольких лет. Обзор 2020 года, опубликованный в BMJ, показал, что, хотя диеты приводят к потере веса и улучшению здоровья через шесть месяцев, этот эффект исчезает через год для всех типов диет.
В другом обзоре 2020 года сделан вывод о том, что диеты приносят больше вреда, чем пользы, поскольку необратимая потеря веса встречается редко, а отрицательные побочные эффекты для физического и психического здоровья – обычное явление.
Они слишком высоко ценят внешний вид.
Тот факт, что кто-то улыбается на фотографии «после», не означает, что он психически здоров. Фактически, и Серуя, и Кроненгольд сказали, что предположение о том, что кто-то испытал положительные изменения в жизни только потому, что он «выглядит лучше», может быть опасным.
«Я думаю, что почти всегда будет опасно помещать нашу самооценку в нечто столь же неконтролируемое и непредсказуемое, как человеческое тело», – сказал Серуя.Потому что, если честно, то, как кто-то выглядит, очень редко свидетельствует об их благополучии.
«Вместо того, чтобы делать упор на трансформации тела, мы должны праздновать победы в области психического здоровья, важные жизненные события и достижения, которые не имеют ничего общего с внешностью и / или весом», – сказал Кроненгольд.
60 замечательных изменений до и после потери веса
Нет ничего, что мы любим больше, чем резкое изменение веса. Это так невероятно, насколько сильно можно избавиться от нескольких фунтов.Это может не только полностью изменить внешний вид человека, но и похудеть может быть здорово и морально.
Мы собрали 60 наших любимых фотографий до и после похудания, чтобы вдохновить вас на собственное путешествие. Приложив немного усердия и дисциплину, можно добиться таких результатов. Все, что для этого нужно, – это немного преданности делу и готовность меняться.
абраксис
Источник:
abraxsis
1.Упражнения – мощное лекарство. От 234 фунтов до 128 фунтов.
Упражнения – одна из самых вдохновляющих вещей, которые вы можете сделать для себя. Также он может полностью преобразить ваше тело, как это выяснила эта удивительная женщина. Она потеряла более 100 фунтов.локомотиватор
Источник:
локомотиватор
2. Потеряно 110 фунтов за 7 лет.
Не все тоже придерживаются плана быстрой потери веса. Иногда требуется несколько лет, чтобы достичь желаемого тела.Этому человеку понадобилось семь лет, чтобы сбросить лишние килограммы, но оно того стоило.пиццаколада
Источник:
пиццаколада
3. Симона потеряла вдохновляющие 92 килограмма.
Фотографии до и после говорят сами за себя. Симона взялась за дело и получила результаты. Она преодолела боль, чтобы реализовать свой истинный потенциал.simone_anderson
Источник:
simone_anderson
4.Кейт начала свое путешествие с 120 килограммов, посмотрите на нее сейчас.
Всего за девять месяцев Кейт похудела более чем на 55 килограммов. Невероятно, как она полностью изменила свой внешний вид за такое короткое время. Она действительно вдохновляет.dedikated_lifestyle
Источник:
dedikated_lifestyle
5. Наблюдать за прогрессом, подобным этому, довольно невероятно – теперь нужно продолжать.
Сбросить килограммы – это одно, но часто даже сложнее, чем первоначальная потеря веса, сохранить его.Вы должны полностью изменить свой образ жизни, составить план и придерживаться его, несмотря ни на что.1тыранперсон
Источник:
1тиранноперсон
6. Ровно три года назад по сравнению с сегодняшним днем. 600 фунтов до 230 фунтов.
Ее первоначальной целью было просто опуститься до 250, но на самом деле она превысила ее на 20 фунтов! Невероятно, сколько разницы могут иметь три года. Ее общая потеря веса за этот период составила 370 фунтов.VS Джинни
Источник:
VS Джинни
7. Я похудел на 153 фунта за год.
Этот человек решил пойти на операцию, чтобы помочь ему контролировать голод и позволить ему есть, как «нормальный человек». Это оказалось лучшим решением на свете. Для него это имело огромное значение.Pinebeltdesign
Источник:
Pinebeltdesign
8.Во что бы то ни стало.
Она любила его за него, даже с лишним весом. Они оба выбрали друг друга по веским причинам. Однако мы готовы поспорить, что ни один из них не жалуется на свои новые цифры.SeanABennett
Источник:
SeanABennett
9. Мама троих детей потеряла 35 кг за 32 недели. От 94 кг до 61 кг.
32 недели – довольно короткий срок для такой драматической трансформации, но у этой мамы троих детей есть датированные газеты, подтверждающие это.По пути она тоже приобрела очень красивый загар. Теперь она излучает уверенность.Лорен Кертланд
Источник:
Лорен Кертланд
10. Шорты 26 размера, которые впивались мне в живот.
Ровно через два года ее снова можно увидеть в шортах 26-го размера. Однако на этот раз они подошли совершенно по-другому. Они определенно больше не лезут ей в живот!slimmingworld_jsg
Источник:
slimmingworld_jsg
11.Фото до / после похудания. Костюмное издание.
Этот хорошо одетый жеребец поднялся с 304 фунтов на его предыдущей фотографии до стройных 165 всего за 15 коротких месяцев. Он выглядит супер резким на фото после него. Мы думаем, что весь его гардероб теперь должен быть совершенно другим.rreddittorr
Источник:
rreddittorr
12. 170 фунтов вниз (прогресс за год).
Нам нравятся такие вдохновляющие картинки прогресса. Помимо того, что он начал заниматься тяжелой атлетикой, он также изменил время приема пищи.Он перешел от трех больших приемов пищи в день к нескольким меньшим приемам пищи. Он считает, что эта стратегия помогла его метаболизму постоянно сжигать жир.смнельсон
Источник:
смнельсон
13. Когда люди спрашивают меня, как я так мотивирован… Вот как.
Натали часто вытаскивает свои старые фотографии, чтобы увидеть, как далеко она продвинулась, и чтобы мотивировать ее продолжить работу. «Сегодня наткнулась на эту старую фотографию, и от ее взгляда мне стало плохо», – написала она в Instagram.натали_буртина
Источник:
натали_буртина
14. Настало время похудания.
У новой мамы Бетси довольно насыщенная история. После того, как она узнала, что муж ей изменяет, и за спиной назвала ее коровой, она решила кардинально измениться. Она сбросила 100 фунтов и ушла от него.queen_b_b
Источник:
королева_б_б
15.Так что я могла быть лучшей мамой, которой могла быть.
Она начала свой путь похудения, чтобы стать лучшей мамой для своей прекрасной дочери. Она похудела в пять раз больше, чем маленькая девочка на первом фото. В то время ее дочь весила 30 фунтов, а это значит, что она потеряла в общей сложности 150!andy_isaac_
Источник:
andy_isaac_
16. Потеря веса творит чудеса. 70 фунтов вниз и намного счастливее и здоровее.
Упражнения влияют на мозг не меньше, чем на тело. Когда вы здоровы и в хорошей форме, вы в целом чувствуете себя намного счастливее. Не говоря уже о том, что все эти химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, выделяют эндорфины, которые высвобождаются при физических упражнениях.килифипах
Источник:
киллифипах
17. Преобразование за 10 месяцев.
Выражение его лица на предыдущей фотографии говорит обо всем – он знал, что ему нужно похудеть. В конце концов он достаточно рассердился, чтобы довести дело до конца и что-то с этим сделать.Всего за 10 месяцев он изменил свою жизнь.Teekay99
Источник:
Teekay99
18. Браво моей девушке.
Парень очень гордится своей девушкой за то, что она похудела. «Браво моей девушке», – написал он на Imgur, и он был прав. Она определенно заслуживает большого внимания. Это потрясающе до и после.oldboyz
Источник:
oldboyz
19.От размера 26 до размера 8.
Чтобы придать ей новый облик, ей потребовалось 90 000 фунтов стерлингов, но мы должны сказать, что это сработало для нее. Хирург превратил ее в совершенно новую женщину. Судя по ее гигантской улыбке на последнем фото, она тоже очень довольна тем, как все обернулось.Джорджия Эйлс
Источник:
Джорджия Эйлс
Имя пользователя в Instagram этого человека идеально описывает его. Из ожирения он превратился в настоящего зверя. Его история дикая.Он начал свой путь бездомным, потребляя в день фаст-фуд 10 000 калорий. Затем он похудел на 140 фунтов, построил свое тело как модель и нашел любовь.ожирение
Источник:
тучный
21. Руки и ноги меньше, но у меня такая же улыбка!
В 23 года эта потрясающая молодая женщина решила начать отслеживать, что она ела, бегала и поднимала тяжести. За 7,5 месяцев ей удалось сбросить более 48 фунтов.Вместо веса у нее теперь за плечами два полумарафона.cPharoah
Источник:
cPharoah
22. Самый толстый мужчина в мире после потери 700+ фунтов.
Это, пожалуй, самая драматическая трансформация во всей истории человечества. Он прошел путь от самого толстого человека в мире до похудания более чем на 700 фунтов. Вполне вероятно, что трансформация спасла ему жизнь.burtxn
Источник:
burtxn
23.Один год может иметь значение.
Если вы проделаете работу, прогресс, которого вы можете добиться за год, будет просто потрясающим. Этот мужчина потерял 177 фунтов за шесть месяцев, чтобы начать. Затем он начал поднимать тяжести и постепенно наращивать мышцы.Конна
Источник:
Connaa
24. Когда ему сказали, что он умрет, если не похудеет, Пэт похудел на 325 фунтов
Надвигающаяся угроза смерти, если он не похудеет, вынудила его измениться.Тактика запугивания его врача полностью сработала. Посмотрите на него сейчас – на 325 фунтов легче и здоровее, чем когда-либо.StopBeingPoor
Источник:
StopBeingPoor
25. 10 месяцев назад я обещал себе похудеть на 100 фунтов к своему дню рождения.
У него день рождения, и угадайте, сколько он всего потерял? 115 фунтов! Он сделал это. Его начальный вес 10 месяцев назад составлял 340, а сейчас – 225. Нам так приятно видеть, как люди достигают своих целей по снижению веса.Данциг74
Источник:
Данциг74
26. Восстановление потери алкоголя на 165 фунтов.
Она чрезмерно ела и пила алкоголь, чтобы замаскировать свою депрессию, но в конечном итоге это только усугубило ситуацию. Наконец она поняла, что единственное решение – это изменить свой образ жизни. До похудания она чувствовала, что привлекает мужчин только «толстым фетишем». Теперь она сертифицированная малышка.Кортни Магуайр
Источник:
Кортни Магуайр
27.За 10 месяцев похудела на 60 кг. И вот уже год поддерживаю.
После похудания его трудно даже узнать. Он выглядит безумно другим … в хорошем смысле. Теперь, когда он придерживался в течение года, можно с уверенностью сказать, что его старые времена переедания ушли в прошлое.hhdprogresss
Источник:
hhdprogresss
28. 1 год похудания.
Что может быть лучше, чем отпраздновать годовщину потери веса, чем сделать новый снимок, чтобы подчеркнуть, как далеко вы продвинулись? Она поднялась с 264 фунтов до 157.Она теперь худая как перила.здоровый, счастливый42
Источник:
здоровый, счастливый42
29. Что вы, ребята, думаете? С 14 по 16.
Мы сочувствуем детям, которые по какой-то причине выросли тяжелыми. У них определенно сложнее, чем у большинства. В конце концов, другие дети в этом возрасте могут быть очень злыми и невнимательными. Однако 16-летний парень решил работать, чтобы похудеть, прежде чем он стал его неизменной личностью.funologic
Источник:
funologic
30.От 320 фунтов до 120 фунтов. Приятно чувствовать себя свободным.
Она несла с собой вес, как гигантскую ношу. Однако теперь она на 200 фунтов легче, и, наконец, она чувствует, что может немного расслабиться. Она свободна, и ее больше не на что тащить.нктами72
Источник:
нктами72
31. Последние 2,5 года я каждый день посвящал тому, чтобы делать себя лучше.
Он также упомянул, что парень на фотографии слева был «нездоров, несчастлив и, что самое главное, не реализовал свой потенциал в полной мере».С другой стороны, парень справа – результат серьезной самоотдачи. 2,5 года этого.mattydrulive
Источник:
маттидрулив
32. Эй, могу ли я опубликовать свою потерю в весе на 100 фунтов?
После всей этой тяжелой работы можно немного похвастаться. Разница между двумя изображениями разительна. Потеря веса на 100 фунтов полностью изменила правила игры для этого парня.сильно испорчено
Источник:
сильно испорчено
33.Мое первое «маленькое» черное платье.
Она сбросила вес с 269 фунтов до 137 и теперь, наконец, может носить маленькое черное платье, о котором всегда мечтала. Впервые в истории она смогла с уверенностью поделиться своей красотой с миром. Для нее это, должно быть, такой удивительный момент.stpallthedwnloadn
Источник:
stpallthedwnloadn
34. Вот как выглядит потеря 160 фунтов.
Потеря 160 фунтов может творить чудеса с самооценкой человека.Это то, что этот парень знает не понаслышке. Он и раньше сталкивался с обеими сторонами уравнения.пресс_на
Источник:
пресс_он
35. Год назад сегодня я решил изменить свой образ жизни.
Все, что потребовалось, – это год упорной работы и изменения образа жизни, чтобы добиться этих ошеломляющих результатов. Одев одну и ту же одежду на фотографиях до и после, она смогла ясно продемонстрировать, как далеко она продвинулась.Она совершенно новая женщина.потеря гравитации
Источник:
потеря гравитации
36. Моя сестра до и после похудания более чем на 168 фунтов за 11 месяцев.
Хотя вторая фотография не является изображением всего тела, разницу все же очень легко заметить. Ее черты лица намного более четко обозначены на последнем снимке. Мы предполагаем, что именно это происходит, когда вы теряете 168 фунтов.SuneLind
Источник:
SuneLind
37.2007-сегодня, 345-187 фунтов.
Это комбо-изображение до и после было опубликовано чуть более трех лет назад. Это означает, что в общей сложности преобразование заняло около 10 лет. Несмотря на то, что это было медленное и устойчивое изменение, конечный результат остается таким же прекрасным.sprk97
Источник:
sprk97
38. Показывая потерю веса.
Трудно поверить, что этот красавец когда-то был полноват, но у него есть растяжки, подтверждающие это.Мы уверены, что со временем кожа придет в норму. Его крутая татуировка на груди тоже добавляет очень приятный штрих.Ной Кингери
Источник:
Ноа Кингери
39. Я перешел от неспособности выступать в качестве зрителя к тому, чтобы бегать те же 10к.
Год назад, когда он смотрел забег на 10 км, он и представить себе не мог, что через 12 месяцев он сам будет участвовать в той же гонке. Однако именно это и произошло.Он начал тренироваться и больше не оглядывался.joelforchicopee
Источник:
joelforchicopee
Она похудела почти на 200 фунтов. Мы уверены, что она очень гордится этим. Чтобы сбросить такой вес, требуется очень много дисциплины.Hurleyyy 831
Источник:
Hurleyyy831
41. Я зашел так далеко умственно, физически и эмоционально.
Она добавила, что больше не узнает девушку слева. Кажется, целую жизнь назад она начала свой путь. А теперь она превратилась в совершенно другого человека.saraaa827
Источник:
saraaa827
42. Что потеря 60 кг сделала для моего лица.
Ух ты! Это все, что нам нужно увидеть. Раньше она выглядела красивой, но теперь ее лицо как у модели. Вы можете более четко видеть все ее черты, а ее очки идеально подчеркивают ее потрясающие глаза.мармеладки
Источник:
мармеладки
43. Потеряно 85 фунтов и обретена новая жизнь. Отправляйтесь в следующее приключение!
Она перешла от вечеринок на Хэллоуин к серфингу по волнам. Ее невероятная потеря веса изменила для нее все. Теперь она может жить полной приключений жизнью, о которой всегда мечтала.LadyMacDeath
Источник:
LadyMacDeath
44.Снижение веса правильным путем.
Многие люди начинают свой путь похудания с добрыми намерениями, но через несколько недель они возвращаются к своим нормальным привычкам. Однако эта женщина выдержала до конца. Теперь у нее есть эпическое тело, чтобы доказать это.Скучающая панда
Источник:
Скучающая панда
45. Изменения здорового образа жизни для значительной потери веса.
Она упала с 314 фунтов до 155. В сумме общая потеря составила 160 фунтов.Это больше, чем ее нынешний вес. Ее грандиозная потеря веса произошла благодаря внесению нескольких изменений в здоровый образ жизни.Кекс Кардио 9
Источник:
Cupcakecardio9
46. Пара теряет в сумме 770 фунтов.
Когда дело доходит до посещения тренажерного зала и перехода на новую диету, всегда полезно иметь подотчетного партнера. Эта пара вместе приняла вызов, и всего за год они потеряли столько веса, что трудно себе представить.Лекси Рид
Источник:
Лекси Рид
47. Моя жена финишировала сегодня в триатлоне, ровно через год после самой первой гонки.
Она пересекла финишную черту триатлона с гигантской улыбкой на лице, и ее обожаемый муж так гордится ею. Похоже, ее год обучения прошел очень хорошо. Теперь она действительно Tri Babe.UnicylcePete
Источник:
UnicylcePete
48.Мой жених начал свое путешествие по похуданию в октябре прошлого года.
Теперь, чуть больше года спустя, он похудел на 145 фунтов. Это чудесное достижение. Он даже сделал новую стрижку, чтобы дополнить его новый образ, и мы должны сказать, что это выглядит великолепно! Вокруг хорошие флюиды.StuTOTHEart
Источник:
StuTOTHEart
49. Момент, когда ты осознаешь свою старую футболку с прошлого года, может быть почти простыней.
Он похудел на 50 килограммов.Это изменение, которое определенно потребует поездки по магазинам или двух. Ни одна из его старых вещей больше не подходит. Он практически мог использовать свою старую футболку как простыню.Филтифреш
Источник:
philthyfresh
50. Год назад я обещал засунуть обе ноги в одну из этих штанов.
Мы любим видеть такие вдохновляющие изображения. Он дал себе обещание и сдержал его. Теперь обе его ноги легко помещались в штанину, которая раньше подходила только к одной.Разница поразительная.JK_DONT_PM_ME
Источник:
JK_DONT_PM_ME
Математика не лжет. С 274 до 180 означает потерю веса почти на 100 фунтов – 94, если быть точным. Это впечатляющий подвиг. При этом она все еще могла сохранять свои красивые формы.jeb192
Источник:
jeb192
52. Все я, без тренера, без кремов, без таблеток, без быстрых решений!
Когда дело доходит до потери веса, коротких путей нет.По словам этой женщины, на самом деле вам нужно «время, терпение, последовательность, целеустремленность и смесь безумия!» Если вы приложите усилия, вы получите результат.2NinetyFour
Источник:
2NinetyFour
53. 70 фунтов вниз, никогда не чувствовал себя так хорошо!
Приятно похудеть. Вы не только чувствуете себя здоровее, но и психически лучше. Физические упражнения – одно из лучших занятий, которые человек может сделать для себя.DontJudeMe
Источник:
DontJudeMe
54. Похудание отметили свадебным фото-отдыхом.
Они придумали, что может быть лучше, чем отпраздновать ее потерю в весе на 200 фунтов, чем воссоздать фотографию из прошлого. На 16-ю годовщину свадьбы они решили надеть ее старое платье. На этот раз все устроено иначе.Бека Хеннинг
Источник:
Бека Хеннинг
55.63 фунта за 8 месяцев. Моя цель достигнута!
Довольно безумно, как быстро начинают исчезать килограммы, когда вы составляете план и придерживаетесь его. Как доказывает эта женщина, зачастую вы можете достичь своей цели за удивительно короткий промежуток времени. 8 месяцев было все, что ей потребовалось, чтобы опуститься до желаемого веса.lovemygsd
Источник:
lovemygsd
56. Это еще один шаг в моем путешествии.
«Это всего лишь еще один шаг на моем пути.Готовы начать? » – спрашивает Энди. После потери веса он, наконец, смог сделать то, что никогда не считал возможным, – соревноваться в беге на 5 км. Для него это было очень важной вехой.Энди Альбертсон
Источник:
Энди Альбертсон
На первой фотографии он весил более 688 фунтов. К тому времени, когда он взял второй, он уже опустился до 349 – разница в 300+ фунтов. Это серьезная потеря веса! Мы желаем ему удачи в продолжении своего путешествия.Sal Paradiso-WL
Источник:
Sal Paradiso-WL
Это так безумие, какие преобразования могут происходить у людей, когда они сбрасывают лишние килограммы. Теперь она выглядит на 20 лет моложе и полностью раскачивает это маленькое черное платье. Для нее это великолепный новый образ.Hannahmae1991
Источник:
Hannahmae1991
59. Как выглядит потеря 1/3 холодильника.
У этого добродушного парня был очень забавный способ оценить свою потерю веса. Как будто он потерял треть холодильника. Ставится рядом с прибором, разница видна как днем.Черепаха апоэтическая
Источник:
апоэтическая черепаха
60. Полтора года бега и подъема.
Глядя на ее фотографии до и после, становится очевидно, что ее план бега и подъема сработал. Однако от этого фактические цифры не менее удивительны.Она упала с 278 фунтов до 153, потеряв 125 фунтов. Это невероятно!ненасильственные
Источник:
ненасильственные
Пожалуйста, ПОДЕЛИТЬСЯ этим со своими друзьями и семьей.
Лучшие фото и истории успеха
Автор Меган Аяла. Последнее обновление: 10 октября 2021 г.
Optavia – одна из наиболее популярных программ по снижению веса, доступных в настоящее время, но действительно ли она работает для похудения? Что ж, доказательство часто можно найти в историях успеха, о которых сообщают проверенные клиенты, а также в их фотографиях и видео до и после.
Мы отследили некоторые из наиболее впечатляющих историй до и после, которые мы смогли найти, и которые представлены ниже.
Если вам интересно, подходит ли вам Optavia, эти фотографии могут помочь вам немного облегчить ваше решение, когда вы решите, присоединяться ли вам к нему или нет.
Лучшие фото Optavia до и после
Какова средняя потеря веса на Optavia?
Хотя мы можем сказать, что эти фотографии довольно впечатляющие, вы все еще можете задаться вопросом, каких результатов вы можете ожидать, если решите присоединиться к Optavia.Хотя важно отметить, что результаты будут отличаться от человека к человеку, когда дело доходит до любого плана диеты, вот что, по словам Optavia, клиенты могут ожидать, если они будут следовать своей программе:
Согласно веб-сайту Optavia, средняя потеря веса на их Optimal 5 & 1 План 12 фунтов. Они говорят, что клиенты могут ожидать, что они будут в режиме похудания в течение примерно 12 недель после присоединения, что означает, что большинство людей могут рассчитывать потерять около фунта в неделю, следуя своей диете.
Optavia рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом программы по снижению веса.
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ: Сколько стоит Optavia?
Истории похудания Фотографии до и после: Быстрое похудание: отказавшись от хлеба на обед, девушка снизила свой вес на 16 кг за 2 месяца, расстроилась, услышав насмешки людей
Истории похудания Фотографии до и после: Быстрое похудание: отказавшись от хлеба на обед, девушка за 2 месяца похудела на 16 кг, расстроилась, услышав насмешки людей
Блокировка во время Corona изменила жизни многих людей до сих пор.С одной стороны, когда люди оправдывались тем, что они ничего не могли сделать, оставаясь дома. С другой стороны, люди спрашивали себя, как они могут использовать это время. Соманши входит в категорию людей, решивших полностью изменить свою жизнь в условиях изоляции.22-летний Соманши Верма был вынужден вернуться домой из-за карантина. После этого он очень внимательно присмотрелся к своим недостаткам и привычкам и решил похудеть. В карантине он похудел на 16 килограммов всего за 2 месяца, тренируясь дома и придерживаясь здоровой диеты.Давайте узнаем, как прошло это путешествие Соманши-
- Имя – Соманши Верма
- Работа – Дизайнер интерьеров, стилист
- возраст-22 года
- Высота – 5 футов 4 дюйма
- Город – Дехрадун
- Максимальный вес – 86 кг
- Похудание – 16 кг
- Срок похудания – 2 месяца
(Фото: TOI)
Как начался путь к снижению веса
Соманши говорит, что ее потеря веса началась, когда Корона пострадала в стране, и там была изоляция.Она шла второй год выпуска и приехала домой на фестиваль Холи. Она рассказывает, что с детства была немного здорова. Из-за чего люди часто называли его разными именами. Многие люди также делали в его адрес непристойные комментарии.
Но когда она пришла домой, она поняла, что причиной ее состояния был мусор и уличная еда. Кроме того, в связи с увеличением веса у нее начались гормональные проблемы. Только после этого он решил, что теперь с этим весом надо что-то делать.После этого он быстро снизил свой увеличившийся вес с помощью правильной диеты и тренировок.
Вес этого дантиста увеличился из-за нагрузки, затем снизился на 12 кг за 3 месяца из-за строгой диеты
как была диета
- Завтрак – Поха / Овес с молоком, тосты с сырным хлебом, алоо парата с топленым маслом, яичный сэндвич. Раньше она потребляла что-нибудь из этого.
- Обед – Дал или овощ и роти, миска творога и овощной салат
- Ужин – Раньше соблюдала диету как днем, так и ночью.Просто избегайте есть роти на ночь.
- Еда перед тренировкой одно яблоко
- после тренировки – 2-3 белых яйца
- чит-дневное питание Соманши очень любит Алоо Парата, и она употребляла его вместе с солеными огурцами в День Чида.
- низкокалорийная еда Попкорн, яблоко, Поха, Райма Райс с мексиканским твистом.
Если вы хотите похудеть, то ешьте хлеб из этих 3х видов муки, разница скоро будет заметна, даже не посещая спортзал.
тренировка для похудения
Диета может сыграть роль от 70 до 80 процентов в потере веса. Но это не значит, что упражнения не приносят никакой пользы. Соманши рассказывает, что раньше она ездила на велосипеде один день, а на второй день ходила пешком 8 км. Кроме того, она занималась боксом по полчаса каждый день.
в чем секрет фитнеса
Соманши говорит, что для похудения важно продолжать как регулярные упражнения, так и диету. При этом она говорит, что иногда необходимо съесть что-нибудь вне диеты.Она говорит, что этот чит-день был для нее дозой мотивации. Раньше она ела без диеты только раз в 2 недели. Его метод также вдохновил Соманши и помог ей двигаться вперед.
изменение образа жизни
Соманши говорит, что самым большим изменением, которое она внесла в свой образ жизни, было исключение из своей жизни всех видов нездоровой пищи, чипсов, колы и т. Д. Кроме того, он также научился готовить здоровую пищу. Это были те изменения, которые в основном произошли в его жизни.
Щелкните здесь, чтобы прочитать эту историю на английском языке
Отказ от ответственности: То, что сработало для автора, не обязательно сработает для вас.Так что избегайте слепого следования этой статье и узнайте, что лучше всего подходит для вашего тела.
Если у вас есть похожая история похудения, отправьте ее нам по адресу [email protected]
# Вес # Потеря # Истории # Картинки # Быстрый # Вес # Потеря # Избегание # Хлеб # Ужин # Девушка # Уменьшение # Вес # Месяцы # Расстройство # Слышание # Люди # насмешки
Нравится:
Нравится Загрузка …
СвязанныеФотограф делится вдохновляющим семейным путешествием до и после похудания
Когда дело доходит до новогодних обещаний, многие люди нацелены на похудение и улучшение формы.Это может быть непросто сделать все самостоятельно, поэтому рекомендуется, если вы собираетесь попытаться привести себя в форму, делать это с другом. Фотограф @xyjesse (он же Джесси) доказывает, что наличие тренировочной группы – людей, которые вдохновляют вас и заставляют вас отвечать – поможет вам достичь своих целей. Он и вся его семья потратили шесть месяцев на то, чтобы сбросить лишний вес и поправиться, и Джесси делится своими невероятными достижениями до и после потери веса как раз к 2018 году.
Вдохновение для похудания в этой семье пришло, когда мама и папа Джесси временно переехали к нему и его жене в течение первых нескольких месяцев жизни их новорожденного ребенка.Отец Джесси принес с собой «алкоголизм и пивной живот», а его сын подумал, что программа упражнений может быть именно тем, что нужно его отцу, чтобы получить новую жизнь.
Как и многие успешные программы тренировок, группа начинала с небольших достижимых целей. Они начали с силовой ходьбы и довели выносливость до бега. Каждые 10 дней Джесси визуально фиксировал свой успех с помощью фотографии, и результаты внушали трепет и являлись истинным свидетельством самоотверженности и упорства.
Джесси и его отец с тех пор променяли свои животы на пресс для стиральной доски, который они теперь выставляют напоказ во время пробежек без рубашки по набережной – не без оснований.Вся семья отлично выглядит; их путешествие – напоминание о том, что независимо от времени года вы тоже можете совершать такие потрясающие преобразования с помощью близких.
Вам нужно вдохновение до и после похудания? Не ищите ничего, кроме фотографа @xyjesse (он же Джесси) и его семьи.
Родители Джесси переехали жить с ним, его женой и их новорожденным ребенком.
Его отец прибыл с «пивным животом и алкоголизмом». Джесси думал, что похудение даст ему новую жизнь.
Вместе семья работала, Джесси и его отец были партнерами. Они начали с силовой ходьбы.
В конце концов, переходя к бегу трусцой…
… и стать фанатом спортзала.
Каждые 10 дней они документировали свой прогресс, и финальная трансформация внушала трепет.
Это не первый раз, когда Джесси задокументировал переделку. В начале 2016 года он превратил своего 85-летнего деда-фермера в икону моды. Вот они рядом.
Xyjesse: Instagram | Weibo
ч / т: [Reddit]
Статьи по теме:
Отец делится фотографиями до и после того, как его жизнь полностью изменилась
21 фото очаровательных щенков, которые стали любимыми собаками до и после
Шокирующие портреты до и после злоупотребления наркотиками
Фотографии до и после показывают невероятные физические изменения в жизни без алкоголя
Уколы бегунов до и после
13 шокирующих историй похудания (с фотографиями до и после)
Изображения до и после похудения, несомненно, вдохновляют.С первого взгляда вы можете увидеть резкие, меняющие жизнь перемены. Истории похудения, которые сопровождают эти фотографии, рассказывают о борьбе, тяжелой работе и решимости, которые необходимы для похудения.
Тело всех индивидуально, и нет единого правильного способа стать здоровым и похудеть. Как вы увидите из рассказов в этом списке, большинство из них связано с изменениями в их диете и физической активности, но они могут принимать самые разные формы, от традиционного бега и тяжелой атлетики до соревнований по хула-хупу.
Некоторые люди преображают свое тело с помощью упражнений. Другие следуют программам питания, а третьи придерживаются определенных диет, таких как прерывистое голодание или кето. Людям с избыточным весом из-за проблем с обменом веществ операции и другие медицинские вмешательства могут помочь им встать на правильный путь.
Прочитав эти истории трансформации, вы сможете внести в свое собственное путешествие по снижению веса важную дозу позитива и вдохновения. Если вы все еще ищете идеальный план для начала работы или вам нужна мотивация, чтобы не сбиться с курса, следующие истории наверняка дадут вам импульс, который вам так отчаянно нужен.
Не становитесь еще одной из многих историй о толстых людях, в которой герой никогда по-настоящему не пытается изменить свою жизнь. Вместо этого прочтите эти 13 историй о трансформации, чтобы получить представление о собственном пути похудения!
Кето для похудания ВдохновениеНевероятно популярная кето-диета помогла многим людям похудеть. Благодаря диете с высоким содержанием полезных жиров и белков ваше тело учится использовать кетоны для получения энергии вместо глюкозы. Узнайте все об этом из истории Эшли.
1. Эшли Ягла потеряла 120 фунтов веса ребенкаВ 27 лет Эшли весила 296 фунтов. Она только что родила дочь, но ей надоело носить с собой лишний вес. Она решила, что хватит. Чтобы начать свою трансформацию по снижению веса, Эшли просто отказалась от фастфуда и сладостей. Но когда килограммы начали падать, Эшли решила серьезно отнестись к своей потере веса. Ряд заболеваний, включая артрит, преддиабет и гипогликемию, также дали ей необходимую мотивацию, чтобы сделать решительный шаг.
Ее любимая диета? Кето-диета с высоким содержанием полезных жиров, белков и овощей. Чтобы осуществить переход, Эшли позволила себе более гибкие продукты, такие как крылышки и колбаса. Но теперь она пытается сосредоточиться на авокадо, яйцах, мясе, фруктах и овощах. Также она сама готовит большую часть еды. Время от времени она позволяет себе угощение из углеводов, чтобы не переедать. После года на этой диете и регулярных походов в спортзал Эшли похудела на впечатляющие 120 фунтов!
Похудение во многом положительно повлияло на жизнь Эшли.Мало того, что ее здоровье улучшилось, она также может больше заниматься со своими детьми и играть с ними. Кроме того, в целом она чувствует себя более здоровой и энергичной.
Под ножом: изменение весаИногда естественная потеря веса невозможна. Гормональные условия и генетика могут сделать практически невозможным похудение с помощью диеты и физических упражнений. Но это не значит, что вам следует сдаваться. Существует множество различных хирургических вмешательств, которые помогут вам достичь идеального размера.Прочтите об опыте Линдси ниже:
2. Линдси Шенк: от 400 фунтов к здоровью и надеждам!Линдси всю жизнь страдала лишним весом. К тридцати годам Линдси весила более 400 фунтов. Готовые создать семью, Линдси и ее муж встретились со специалистом по фертильности, который дал ей высшую мотивацию: ни один врач не будет предлагать лечение, пока она не похудеет. Линдси уже испробовала все диеты и книги под солнцем.На тот момент у нее также был диагностирован синдром поликистозных яичников, который, помимо прочего, очень затрудняет потерю веса с помощью диеты и физических упражнений.
Итак, она знала, что пора попробовать что-то другое. Линдси перенесла вертикальную рукавную гастрэктомию в 2016 году и не оглядывается назад! Это не значит, что похудение далось легко. Она внесла серьезные изменения в свой рацион и также стала активной. После операции она похудела на 220 фунтов. Кроме того, они с мужем смогли зачать ребенка, а Линдси в настоящее время беременна! Это означает, что на данный момент ее путешествие по снижению веса приостановлено до рождения ребенка.
Линдси постоянно публикует сообщения о своем пути похудения в своем аккаунте в Instagram. Это очень прозрачный плакат, на котором она признает, что вес иногда возвращается из-за изменений в распорядке дня, например, путешествий. Но она рада двигаться в правильном направлении и знать, что никогда больше не станет такой большой, как когда-то.
До и после похудания: мужчины тоже меняютОчень много историй успеха в похудании посвящено женщинам. Но мужчины также могут претерпевать удивительные преобразования, которые улучшают их здоровье и навсегда изменяют их жизнь.Об этих вдохновляющих мужчинах читайте ниже:
3. Путь Деандре Апшоу вверх и вниз к стойкой потере весаДеандре говорит о своей потере веса, что он не похудел на 150 фунтов: «Я похудел на один фунт в 150 раз». Эта цитата отражает упорный труд и преданность делу, которые требуются для похудения.
В серии фотографий похудания до и после легко увидеть большие различия в Деандре. Высокий мужчина, Деандре, ростом 6 футов 7 дюймов. В средней школе он был звездным футболистом.Но затем он набрал вес в колледже, пока не набрал более 400 фунтов. Обеспокоенный тем, как его вес может повлиять на его здоровье, Деандре начал прилагать усилия, чтобы похудеть. Без особых усилий ему удалось сбросить 60 фунтов. Но затем он начал скользить. Когда он перестал прилагать усилия, эффект также уменьшился, и вес вернулся.
Любитель математики, Деандре нашел новое решение для похудания: математику. Он неукоснительно считал калории, а также использовал Fitbit, чтобы убедиться, что сделал 10 000 шагов.При таком подходе он сбросил 150 фунтов. Затем он внес больше изменений в свой рацион и сосредоточился на том, чтобы получать достаточно белка, а также есть цельнозерновые и овощи.
Деандре также открыл для себя разные виды фитнеса. Одна из его любимых тренировок? Танцы под хип-хоп! Он также присоединился к лиге вышибалы. Сейчас Деандре прекрасно выглядит и прекрасно себя чувствует.
4. Трансформация средневековья Барри ПарксаПреобразование в похудание Барри Парка началось только когда он достиг среднего возраста.Хотя он никогда не был худым, когда Барри склонил чашу весов к отметке 300 фунтов, он достиг своего предела. Барри знал, что хочет навсегда изменить ситуацию, но не знал, как это сделать. Он не хотел садиться на интенсивную диету или отказываться от каких-либо основных пищевых продуктов. Затем коллега предложил ему попробовать Fitbit.
Барри, который всю жизнь работал бюджетником, решил, что сможет перенести свои бухгалтерские навыки на счет калорий. Он начал следить за своим питанием, следя за тем, чтобы не превышал дневной бюджет калорий, тем самым помогая ему похудеть.
Затем Барри начал тренироваться. Вдохновленный ежедневными прогулками жены, он решил присоединиться к ней. Вместе они проходят 3-6 миль ежедневно, что приводит к впечатляющей потере веса на 122 фунта всего за один год! Его жена Шона, тоже купившая Fitbit, похудела на 40 фунтов.
Барри говорит, что его жизнь полностью изменилась. Он больше не храпит и у него намного больше энергии. Кроме того, он научился разумно питаться. Раньше он говорил, что диета для него означала отказ от еды в течение двух дней.Тогда он съедал сразу две пиццы! Теперь он время от времени ест по кусочку пиццы.
5. Кертис Стрим набрал лишний вес, ел, но потерял всеВес Кертиса, как и у многих людей, с годами постоянно увеличивался и уменьшался. Но, в конце концов, стрессовые жизненные обстоятельства и плохие отношения заставили его серьезно поправиться, пока он не достиг веса 278. Именно тогда Кертису пришлось посетить врача, который сообщил ему, что его кровяное давление вышло из-под контроля.Обеспокоенный тем, что у него может случиться инсульт, Кертису тут же дали лекарство.
Это был тревожный звонок, в котором нуждался Кертис. После визита Кертис внес некоторые изменения в свой рацион и смог похудеть. Но Кертису был нанесен еще один удар. Его пятилетняя девушка ушла от него.
Однако он продолжал двигаться вперед и стал еще более привержен своим целям по снижению веса. Во-первых, он отказался от фаст-фуда, алкоголя и газированных напитков. Он также старался осознанно принимать пищу. Затем он начал ходить в спортзал.Смущенный своим весом, Кертис ходил в спортзал только поздно вечером, чтобы избежать толпы. Помимо ходьбы и бега, Кертис начал заниматься поднятием тяжестей. Вскоре ему пришлось есть немного больше, чтобы его тело продолжало становиться сильнее. Вскоре он похудел на 70 фунтов! Кертис продолжал работать, и килограммы продолжали таять, пока он не достиг своего нынешнего здорового веса в 155 фунтов. Сегодня Кертис продолжает заниматься в тренажерном зале, чтобы нарастить четкость и мускулы.
Великолепное голодание до и после результатовНе ограничивать еду? Если вы хотите похудеть другим путем, голодание может вам помочь.Узнайте об успехах тех, кто использовал прерывистое голодание для похудения, ниже:
6. Доктор Кевин Жанро: Потеря веса, вдохновленная трагедиейСнижение более чем на 120 фунтов с 306 фунтов до стройного 186, доктор Кевин Жанро живет настоящей историей успеха в похудании.
Доктор Жанро не всегда был полноватым. Но, как и многих, это изменили жизненные обстоятельства. Сначала он набрал вес на первом курсе колледжа. Затем болезнь и смерть отца заставили его обратиться к еде за утешением.Стресс в медицинской школе привел к тому, что его вредные привычки продолжились.
Трагедия в конечном итоге вдохновила доктора Жанро изменить свой образ жизни. Его старшая сестра заболела неизлечимым раком, и доктор Жанро чувствовал себя грустным и беспомощным. Он понял, что, хотя его сестра не могла контролировать свое здоровье, он это делал, и он решил вести жизнь, которая подвергала его здоровью риску. Стремясь быть позитивным и здоровым для своей молодой племянницы и племянника, доктор Женеро начал свой путь похудания.
Сначала похудеть 32-летнему врачу далось легко.Он просто отказался от переработанных углеводов и придерживался диеты из 1700 калорий в день. Но затем он вышел на плато. Это не редкость. Но доктор Жанро решил прорваться. Он удвоил диету, выбирая самые здоровые продукты, а также используя периодическое голодание. Он ест ежедневно с 12 до 19 часов. Это привело его к нынешнему здоровому весу.
7. Джанель Райт потеряла 104 фунта за счет голодания и изменения диетыКак и многие мамы, Джаниэль упрямо набрала вес из-за беременности, которая продолжалась после рождения дочери.Решив прожить долгую и здоровую жизнь и смотреть, как растет дочь, Джанель приступила к работе. До беременности у нее был избыточный вес, поэтому после этого она прибавила в весе до 337 фунтов.
Джаниэль считает, что периодическое голодание, при котором она ела в течение 8 часов и голодала в течение 16 часов, во многом помогло ей в похудании. В этот период потери веса Джаниэль осторожно относилась к тому, что ела. Диета Жаниэль состояла из ограниченного количества углеводов, постного мяса, яичных белков и большого количества фруктов и овощей. Затем, после значительной потери веса, она перешла на 21-дневный план питания.По сути, это книга рецептов, в которой предлагаются полезные для похудения продукты и закуски, которым вы должны следовать. Для Джаниэль это означает полный живот и меньшее количество пристрастий к похуданию.
Чтобы похудеть на 104 фунта и считая, Джаниель также занимается спортом. Не желая, чтобы страх перед походом в спортзал останавливал ее, она купила беговую дорожку, которую использует дома каждый день. Теперь у мамы больше энергии, и она чувствует себя увереннее в своем теле.
Веганское похудение до и послеВеганы не едят продукты животного происхождения.В результате они зачастую тоньше и здоровее, чем их мясоеды и даже вегетарианцы. Это требует приверженности, но может помочь вам добиться серьезного улучшения здоровья. Узнайте, как это сделать, из этих вдохновляющих историй:
8. История улучшения здоровья Эрика: от хронического заболевания к здоровью!В возрасте 51 года Эрик получил тревожный звонок. Он страдал от ряда заболеваний, связанных с весом, включая диабет, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. Его врач сказал ему, что, если он не изменит свой образ жизни, ему, вероятно, останется жить не более пяти лет.
Итак, Эрик приступил к работе. Увидев новостной репортаж о растительной диете, Эрик решил стать веганом. Он также избегает сахара, что помогает ему придерживаться здоровой растительной диеты. Вдобавок он начал заниматься спортом. Вначале он не мог даже завязать шнурки, не задыхаясь. Но благодаря настойчивости и упорному труду, а также с помощью своей приемной собаки Эрик укрепил свои силы. Из ежедневных прогулок Эрик теперь планирует пробежать несколько полных марафонов.
В результате Эрик сейчас в хорошей форме, опустившись с 280 фунтов до 175 фунтов.Это потеря веса более 100 фунтов! Но самая большая польза для Эрика – это его улучшенное здоровье. Он полностью изменил состояние, от которого страдал, и теперь ему не нужно принимать никаких лекарств.
Вывод? Эрик считает, что, перейдя на веганскую диету и ежедневно ходя по тридцать минут, любой может похудеть.
9. Роберт и Джессика: потеря веса дала им уверенность в том, что они смогут жить полной жизньюРоберт и Джессика оба были очень полными.У пары есть дети, и они начали замечать, как их нездоровый образ жизни влияет на детей. Итак, пара решила изменить ситуацию, вдохновленная надеждой на то, что их дети увидят, как они стареют полностью здоровыми.
Начав медленно, Роберт и Джессика активизировались. Пока Джессика занималась зумбой, Роберт снова начал играть в теннис. Затем они начали вносить изменения в рацион. От меньших размеров порций пара в конце концов решила пойти дальше.Из соображений этики и здоровья они обратились к веганству, а также решили покупать органические продукты. Став намного сильнее и стройнее, Роберт и Джессика также начали бегать на дистанции 5 км и 10 км.
Эти изменения привели к значительной потере веса. Уверенность и энергия переросли в другие успехи в их жизни. Роберт начал работать над получением медицинской степени, а Джессика вернулась к своей художественной степени.
Пара уверена, что их решение проявить сострадание к животным через веганство также сильно повлияло на их здоровье и физическую форму.Уверенность и взгляды на жизнь, которые сопровождали их путешествие по снижению веса, оказали влияние. Их карьера, дети и другие люди были затронуты положительно.
Обычная тяжелая работа: истории похуданияМногие люди худеют, используя свои собственные уникальные планы и стратегии. Общий элемент? Практически любая успешная история похудения требует упорного труда. Узнайте, как эти люди смогли похудеть, ниже:
10.Потеря веса Эрики Кендалл, вдохновившая тысячи людейПри весе более 300 фунтов Эрика упорно работала, чтобы вести собственный бизнес. Но ее вес беспокоил ее маму. Она посоветовала дочери записаться в ближайший тренажерный зал. Итак, Эрика воодушевилась и принялась за работу. Это был долгий путь, включающий в себя подвижные состояния, изменение ее пищевых привычек, упражнения в тренажерном зале и дома, но она совершила шокирующую трансформацию.
Эрика начала вести хронику своей истории успеха в похудании в Интернете через свой блог, а также создала невероятное сообщество последователей и сторонников в социальных сетях.Это был ее способ нести ответственность, а также делиться тем, что она узнала о здоровье и фитнесе. После похудения на 160 фунтов Эрика сделала похудение своей профессией. Она получила сертификат Национальной академии спортивной медицины в области женского фитнеса, похудания и фитнес-питания.
В ее блоге под названием «Руководство для темнокожих девушек по похуданию» предлагаются советы по диете, упражнениям, а также есть важный раздел об эмоциональном питании. Эрика призывает других признать психологию еды и то, что люди часто набирают вес из-за депрессии и других психических заболеваний.Она твердо убеждена, что психическое и физическое здоровье неразрывно связаны.
11. Кори Магнотта: от послеродовой пса до хулы королевы ИсторияКори немного необычна. Вы когда-нибудь слышали о том, чтобы кто-то похудел с помощью хула-хупа? Это не ваша ежедневная вдохновляющая история о похудании, но она показывает, что с правильным отношением и решимостью вы можете заставить похудание работать на вас, даже если это будет уникальным способом.
Кори Магнотта всегда боролась со своим весом.Но после ее беременности все действительно вышло из-под контроля. Поскольку Кори никогда не любила заниматься спортом, она начала искать альтернативные виды тренировок. Вскоре она нашла FXP Fitness, в котором участники используют обручи с утяжелителями и используют движения из различных практик, включая йогу, пилатес и барре. Кори была заинтригована. В детстве она всегда любила хула-хупинг. Было бы весело?
Кори влюбился в обручи и сбросил невероятные 85 фунтов за год. Вернувшись к более здоровому весу в 165 фунтов, Кори поставила перед собой новую цель: стать инструктором по обручу FXP.Мама из Коннектикута также участвовала в соревнованиях и была признана лучшей миссис Америки. Обретя энергию и любовь к фитнесу, Кори далеко превзошла свои цели и надежды.
Кори советует другим найти себе занятие по душе. Будь то катание на обруче, танцы или занятия зумбой, вопреки распространенному мнению, упражнения дают энергию, а не получают. Не считайте и обручи, Кори говорит, что еще не встретила ученика, которого не могла бы научить. Итак, подумайте о том, чтобы сделать его своим инструментом для похудения!
12.Потеря веса Амандалин помешала ей принимать 11 таблеток в деньВ 23 года Амандалин был сильно полноват. Подняв чашу весов до 265 фунтов, Амандалин был готов внести изменения. Сказав себе, что во всем виноваты ее большие кости и генетика, в 25 лет Амандалин наконец избавилась от оправданий и начала свое собственное путешествие по трансформации тела. У нее был не только избыточный вес, но и повышенный уровень холестерина и артериального давления, мигрень и диабет. Принимая 11 таблеток в день, чтобы остаться в живых, Амандалин знала, что только потеря веса может изменить ее прогноз.
Итак, Амандалин приступил к работе. Она изменила диету и начала заниматься спортом. Сосредоточившись на чистом питании, Амандалин теперь ест большую часть фруктов и овощей каждый день. Кроме того, она уделяет много времени тренажерному залу, тренируя и тонизируя мышцы. Теперь, когда ее вес составляет 150 фунтов, ее жизнь полностью изменилась. Сейчас, в свои 28 лет, Амандалин чувствует себя и выглядит моложе, чем в подростковом возрасте! Ее тяжелый труд так сильно изменил ее здоровье, что она больше не принимает рецептурные лекарства каждый день.
Амандалин считает, что потеря веса стала результатом старомодного доброго труда. Теперь она посвящает свое время помощи другим в достижении их целей по снижению веса в качестве тренера.
13. Преобразование в колледже Алисии с помощью тяжелой атлетикиВ 19 лет Али перестал жить с лишним весом. Когда она окончила школу, Али была тяжелой, слишком тяжелой! Но благодаря тяжелой работе и упражнениям к тому времени, когда она окончила колледж, она похудела на 75 фунтов.
Али хочет напомнить всем, кто находится на собственном пути к снижению веса, что последнее слово не всегда остается за весами.В недавнем посте в Instagram она показала, как разница в весе всего в пять фунтов резко изменила ее внешний вид – и все из-за подъема тяжестей. В начале своего пути Али одержимо занималась кардио. Она также ограничила потребление калорий, позволив себе всего лишь 1000 калорий в день.
Но настоящая трансформация тела произошла только тогда, когда она начала сосредотачиваться на поднятии тяжестей. Она все еще время от времени делает кардио, но наращивание мышечной массы было ключом к ее потрясающе спортивному телосложению.Кроме того, теперь она ест намного больше калорий, конечно, гарантируя, что это здоровые калории!
Некоторые из советов Али для тех, кто надеется похудеть, включают увеличение потребления воды. Али выпивает пять литров воды в день – это примерно 22 стакана! Она делает это, таская с собой бутылку с водой, куда бы она ни пошла. Она также ругается, что ест много фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Наконец, она рекомендует найти здоровую альтернативу любимым закускам. Вместо того, чтобы нарезать чипсы, что она любит, Али выбирает чипсы из сладкого картофеля и свеклы, а также крекеры из миндальной муки.
Итог по снижению веса до и после успеха
Правда, стойкое похудание – это не прогулка по парку. Для достижения долгосрочной цели – постоянной потери веса – требуются серьезные обязательства и последовательный подход. Но, как вы можете видеть из приведенных выше историй, это далеко не невозможно. Все, что вам нужно, – это сила воли, поддержка и план, чтобы добиться этого.
Решите ли вы попробовать голодание, кето, веганскую диету или приобрести Fitbit, ваше путешествие будет уникальным для вас и вашего образа жизни.Важно то, что вы продолжаете идти в ногу со временем, пока не достигнете своей цели. Когда вы почувствуете разочарование, просто вернитесь и прочитайте некоторые из этих историй еще раз для вдохновения.
Или, если вы уже добились некоторого прогресса, вернитесь и посмотрите на некоторые из ваших фотографий «до», чтобы напомнить себе, как далеко вы продвинулись. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет своя собственная история «до и после».
Вы находитесь на пути к снижению веса? Вы уже похудели? Расскажите нам свою личную историю успеха в похудании в комментариях ниже.Мы будем рады подбодрить вас!
Хотите больше?
Тогда ознакомьтесь с этими 4 невероятными историями о росте мышц.
Источники статей
- Siclait, Aryelle. «Я похудел на 120 фунтов на кето-диете и проверял уровень сахара в крови». Women’s Health, , 15 февраля 2019 г.,
- Райдер, Джина. 9 реальных историй похудевших. The Healthy, , 4 ноября 2019 г.
- Леска, Стейси. Этот парень похудел на 150 фунтов, посчитав калории, и его трансформация невероятна.Men’s Health, 28 января 2019 г.
- Леска, Стейси. Этот человек похудел на 122 фунта с помощью Fitbit. Men’s Health, 23 октября 2018 г.
- Дорогой, Майк. Этот парень преодолел разрыв и потерял более 100 фунтов за год. Men’s Health , 4 мая 2019 г.
- Холохан, Меган. Прерывистое голодание помогает доктору сбросить 125 фунтов за 18 месяцев. Сегодня 11 июля 2018.
- Холохан, Меган. «Это сработает»: мама теряет 71 фунт за 6 месяцев при периодическом голодании.Сегодня 27 июня 2018.
- 8 Вдохновляющих изменений в похудании для веганов. Пета.
- Кендалл, Эрика Николь. О BGG2WL. Руководство для чернокожих девушек по похуданию .
- Кляйн, Сара. «Как я похудела на 85 фунтов ребенка по Хула-Хупин». Women’s Health, , 23 декабря 2016 г.
- Шугар, Дженни. Изо всех сил на пути к снижению веса? Вдохновляйтесь этими 75-фунтовыми трансформациями. Popsugar Fitness, 26 ноября 2018 г.
15 Истории успеха Peloton до и после
Скептицизм в некоторых случаях может спасти вас от бедствия, в некоторых других случаях он может иметь катастрофические последствия для вашего личного роста. Сомнения в эффективности велосипеда Peloton для похудания относятся ко второй категории.
Если вы думаете о покупке тренажера для похудения, пусть это будет велосипед Peloton. Потому что это тренажерный зал, который не требует помощи другого оборудования для похудания.
Тренировка с низким уровнем ударной нагрузки, предлагаемая велосипедом Peloton, позволяет тренироваться дольше, не беспокоясь о травмах. Помимо плавного вращения, Peloton также оснащен большой консолью.
Если характеристик, эстетики, эргономики и эффективности велосипеда Peloton недостаточно, чтобы заставить вас купить Peloton для домашнего спортзала, вот несколько историй успеха Peloton, которые помогут вам понять удивительные результаты тренировок на велосипеде. Peloton, а также мотивирует вас отправиться в путешествие по фитнесу и создать свою собственную историю трансформации пелотона.
15 Историй успеха Peloton до и послеНе все истории одинаковы. У всех разный тип телосложения и разные проблемы. Каждый должен преодолеть свой набор проблем, чтобы достичь того, чего он хочет в своем фитнес-путешествии.
Каждая из этих историй до и после трансформации пелотона, которые мы здесь привели, содержит уникальную вдохновляющую историю о проблемах, с которыми сталкиваются люди, и о том, как они их преодолевают.
ДжекиДжеки разместила свои фотографии пелотона до и после в своем аккаунте в Instagram, чтобы вдохновить мам заботиться о своем теле.
Путешествие Джеки в пелотон началось примерно в мае 2019 года. Одна из ее фотографий, которую мама сделала и разместила в своей учетной записи в социальной сети, послужила сигналом для Джеки. Вялый взгляд на этой фотографии заставил ее подумать, что ей нужно что-то с этим делать.
Несмотря на то, что она страдала от болезни, из-за которой она постоянно чувствовала усталость, Джеки решила сесть на пелотон в последнюю неделю 19 мая. Через несколько месяцев с пелотоном она почувствовала себя сильной и здоровой. Преобразование было не только физическим, но и помогло ей в умственном отношении.
Пелотонный путь Джеки для похудения, длившийся 9 месяцев, является доказательством того, чего вы можете достичь, если начнете работать над собой.
Благотворительность СандраВ своем преобразовании Сандра полностью заслушивает свой велосипед Peloton и сообщество One Peloton. Велосипед, который никуда не денется, заставил ее перестать ненавидеть то, как сидит ее одежда, к тому, что она стала достаточно подходящей, чтобы выставлять напоказ ее.
Во время поездки в Европу Сандра больше сосредоточилась на том, что ее одежда не подошла по размеру, чем на том, чтобы любоваться красивыми достопримечательностями.Последующая изоляция, из-за которой мы все были прикованы к своим домам и ограничивала наши передвижения из холла на кухню, а также то, как она себя чувствовала во время поездки по Европе, заставила ее понять, что ей нужен тренажер, который поместится в ее квартире.
После долгих исследований и чтения отзывов многих пользователей она решила окончательно выбрать велосипед Peloton в качестве партнера по тренировкам в июне месяце. Шесть месяцев и 150 поездок спустя, у нее есть история трансформации, чтобы рассказать, и несколько фотографий пелотона до и после, чтобы подтвердить это.
ЛидияУдивительно видеть разницу, которую может нанести велосипед, который никуда не поедет – так Лидия описывает свой успех в похудании с помощью велосипеда Peloton.
Лидии потребовалось чуть больше года, чтобы достичь того состояния, в котором она сейчас находится. Ее история – одна из историй «Пелотон» до и после, которая может мотивировать тех, кто еще не сделал первый шаг на пути к физической форме.
Путь к снижению веса оказался не таким легким, как многие фитнес-модели заставляют нас думать.Лидии приходилось сидеть в седле тысячи минут, заставлять себя сесть на велотренажер в те дни, когда она не чувствовала желания заниматься спортом. Все эти усилия помогли ей достичь целей по снижению веса, и она верит, что если ей придется делать это снова и снова, она с радостью сделает это.
ЭббиВ декабре 2019 года Эбби уже похудела на 55 фунтов по сравнению со своим максимальным весом, который она достигла во время регулярных занятий в тренажерном зале. Она начала чувствовать себя комфортно в своем теле.Планировала продолжить свое фитнес-путешествие, познакомиться с новыми людьми, отправиться в новые места в 2020 году.
Но на 2020 год у всех были разные планы. Эбби не могла знакомиться с новыми людьми или путешествовать. Но она решила сдержать одно обещание, которое дала себе, – вести здоровый образ жизни и продолжать совершенствоваться.
Она и ее велосипед Peloton работали вместе в течение года, и это помогло ей сбросить еще 40 фунтов. Фотографии, которыми она поделилась в своем аккаунте в Instagram, – один из лучших примеров фотографий пелотона до и после.
Не пропустите:
10 Лучшая обувь для Peloton Bike
7 Лучшие подносы для Peloton
7 Лучшие педали SPD для Peloton
10 Лучшие сиденья и подушки Peloton
По форме тела и мышечной массе у нее было все, но не всегда.Для нее было очевидно, что она не прогрессирует.
Когда она добавила пелотон к своим тренировкам и начала бегать на холмах, это дало ей стимул, необходимый для поддержания устойчивости в тонусе мышц и поддержания себя в отличной форме. За шесть месяцев с Peloton она подтянула ноги и ягодичные мышцы к своему удовлетворению.
Ее история успеха доказывает, что велосипеды Peloton не только эффективны для похудания, но и помогают улучшить тонус бедер и бедер.
Дэрил БанегасГод назад, когда Дэрил купила себе Peloton, ей было неудобно сидеть на сиденье велосипеда.Через год она похудела примерно на 100 фунтов и утверждает, что ей очень удобно сидеть на велосипеде.
Дэрил считает, что ее успех в похудении был достигнут благодаря велосипеду Peloton и инструкторам, которые обеспечили эффективные тренировки под руководством инструктора.
После года владения и регулярных тренировок на своем велосипеде Peloton Дэрил опубликовала в Instagram свою историю с фотографиями до и после пелотона. Ее история успеха и сама Дэрил подтверждают общепризнанный факт, что инвестиции, сделанные для приобретения велосипеда Peloton, определенно того стоят.
Аманда БрайантВелосипед Peloton заставит вас заменить весь ваш гардероб, – говорит Аманда, делясь своими фотографиями Peloton до и после.
Велосипед не поедет сам по себе, но удивительные особенности Peloton и кроссовки вдохновляют вас на то, чтобы прилагать усилия каждый день.
Путешествие Аманды началось с 20-30 минут езды на пелотоне. Через несколько месяцев она включила в свой распорядок вольные тренировки, включая тренировки кора, рук и ягодиц под руководством тренера.В течение одного года Аманда потеряла 99 фунтов веса и много дюймов.
ЭлисонВелосипед Peloton помог Элисон стать лучше как физически, так и морально. Она поделилась своим успехом в похудении в своем аккаунте в Instagram с фотографиями до и после.
На годовщину своей карьеры в Peloton Элисон поделилась своим лицом 18 месяцев назад, сравнив его с тем, как она выглядит сейчас после года тренировок в Peloton.
Не пропустите:
11 лучших пульсометров для Peloton
9 лучших ковриков для велосипеда Peloton для защиты ковра и пола
11 лучших наушников для велосипеда Peloton
5 лучших шипов для Peloton
История Алисии является доказательством того, что, если вы будете последовательны, вы сможете увидеть значительные результаты в течение нескольких месяцев.Алисия поделилась своим путешествием по похудению в пелотоне с октября 2020 года по январь 2021 года с фотографиями до и после.
Ее история успеха может стать источником вдохновения для тех, кто находится на том же этапе, на котором была Алисия несколько месяцев назад.
Лаура КадьеПуть к похуданию Лауры – один из лучших рассказов о пелотоне до и после, которые вы могли бы услышать. Она разместила свои фотографии до и после в Instagram с 50 поездками между ними.
Да, ей потребовалось 500 поездок, чтобы добраться туда, где она сейчас, исходя из формы тела и веса, которые у нее были в начале.Цифра может показаться большой, если вы посмотрите на нее в начале своего пути в фитнесе, но достичь ее не составит труда. Как только вы попадаете в свой пелотон, появляется команда тренеров и единое сообщество пелотонов, которые будут поддерживать вашу мотивацию продолжать движение.
Доктор Бетани ЧанДоктор Чан делится своей историей успеха с использованием приложения peloton для кардиотренировок. Она заказала велосипед Peloton и, ожидая доставки, начала изучать и следить за приложением peloton.
Только с помощью приложения и тренировок по силе и питанию она добилась заметного уменьшения жира на животе. Доктор Чан поделился тремя ее фотографиями, сделанными с интервалом всего 2 недели, на которых изображена ее потеря веса.
Эми ДжейЕсли фитнес-энтузиаст получает травму и не может выполнить свое любимое упражнение, это влияет на него физически и морально. Эми сломала медиальный мениск, и ей пришлось прекратить бег, поскольку была вероятность, что ударная нагрузка может усугубить ее травму.
Велосипед Peloton предоставил ей возможность выполнять упражнения с низким уровнем ударов, которые она может легко выполнять, не повреждая при этом колено. Выполнив 100 заездов и 250 силовых тренировок с пелотоном, она не только защитила колени, но и укрепила мышцы.
Фотографии ее пелотона до и после показывают, как она подтянула ноги, ягодицы, руки и плечи с помощью велосипеда Peloton.
Не пропустите:
9 лучших поклонников Peloton
7 лучших ботинок Peloton для широких ног
Как сделать сиденье Peloton более удобным?
Ник, который использует идентификатор пользователя u / FitFamForNick на Reddit, разместил на сайте свои 5-недельные фотографии пелотона до и после.За 5 недель тренировок с пелотоном он превратился из большого пивного живота в видимые упаковки на прессе.
За эти 5 недель Ник провел на велосипеде около 15 часов. Наряду с регулярным вращением, он сократил потребление алкоголя в эти недели, чтобы добиться значительной потери веса.
История успеха Никс в похудании вдохновляет тех, кто считает, что мы не можем этого сделать или уже слишком поздно.
Scroller52Пользователь Reddit под ником u / scroller52 разместил на сайте свой 13-месячный прогресс вместе со своими фотографиями до и после.
За 13 месяцев он увеличился с 182 фунтов до 157 фунтов. Снижение веса всего на 25 фунтов может показаться не слишком большим за 13 месяцев, если вы просто посмотрите на цифры. Но для человека с телосложением Scroller52, у которого уже меньше жира и общего веса, похудеть даже на 5 фунтов – большая задача.
Этот пользователь Reddit был бегуном, соблюдающим сбалансированную диету. Он добавил к своему распорядку несколько тренировок под руководством тренера Peloton вместе с тем, что уже делал. Это помогло ему похудеть на 25 фунтов за 13 месяцев.
V получает A VОт того, что она была близка к дисморфии тела, чтобы уверенно выставлять напоказ изгибы тела, ее история действительно вдохновляет тех, кто думает, что они слишком толстые, чтобы быть в форме.
Пользователь Instagram vgetsav опубликовал свои фотографии похудания на пелотонном велосипеде до и после, в которых говорится, что эти фотографии помогают ей осознать реальность трансформации своего тела.
Ее история похудания, опубликованная в пелотоне до и после того, как были сделаны фотографии в течение трех месяцев, расскажет вам, чего вы можете достичь, тренируясь на пелотоне даже в течение короткого периода в четверть года.
Результаты ее усилий были настолько сюрреалистичными, что ей пришлось увидеть это, чтобы поверить в это. Она почувствовала себя сильнее, но изменение формы ее тела было невероятным.