Гербалайф от похудение: персональная программа для похудения с инновационными продуктами компании

Гербалайф для похудения – программы для снижения веса!

Содержание:

Какую продукцию Гербалайф выбрать для похудения?

Правильное питание и физические упражнения — это хорошее начало, но что если вам нужна дополнительная помощь? Гербалайф для похудения — это добавки к пище, низкокалорийные заменители питания и усилители снижения веса разработаны для того, чтобы помочь ускорить достижение ваших целей по снижению веса. Если вы испытываете проблемы с перекусами, энергией, задержкой жидкости или пищеварением, у компании есть все, что вам нужно.

Но какие из более чем 50 продуктов Гербалайф выбрать для достижения наилучших результатов? В этой статье вы узнаете об основных продуктах Гербалайф, которые идеально подходят для начала вашего пути к снижению веса.

Программы на месяц были разработаны для тех, кто хочет быстрее сбросить вес и достичь хорошего самочувствия. Они включают в себя комбинации наиболее эффективных продуктов Гербалайф, которые помогают быстрее привести себя в форму.

Основные продукты в программе Гербалайф для похудения

1. КОКТЕЙЛЬ ГЕРБАЛАЙФ ФОРМУЛА 1

Коктейль Гербалайф Формула 1 уже более 40 лет является флагманским продуктом компании для снижения веса. Более 4,8 миллионов коктейлей ежедневно продается по всему миру, и это определенно тот продукт, который не должен отсутствовать в вашем плане питания Гербалайф.

Формула 1 — это полноценная замена питания, разработанная для того, чтобы обеспечить ваш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в простой и вкусной форме. Благодаря всего 190 калориям на порцию (при приготовлении на молоке) и высокому содержанию белка. Коктейль поможет вам создать дефицит калорий, необходимый для потери веса и жировой ткани, а также питать клетки всеми необходимыми макро и микронутриентами.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

• Низкокалорийный коктейль для замены пищи с высоким содержанием питательных веществ.
• Вкусный, быстрый и сытный — приготовление занимает всего 2 минуты
• Без глютена и веганский (новинка со вкусом Нежного Шоколада)
• Готовится на молоке, соевом молоке, воде или кисломолочке.
• Заменяются 1 — 2 приема пищи в день

2. РАСТВОРИМЫЙ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ HERBALIFE THERMOJETICS

Чай Гербалайф или концентрат травяного напитка — это еще один продукт, который мы настоятельно рекомендуем добавить в ваш план по снижению веса. Он не только обеспечит вас отличным зарядом энергии днем, но и будет способствовать сжиганию жира, ускоряя метаболизм.

Его удобно принимать, когда вы просыпаетесь, чтобы получить утренний заряд бодрости и/или после обеда, когда вы чувствуете послеобеденный упадок сил.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

• Низкая калорийность — всего 6 ккал на порцию
• Способствует сжиганию жира
• Одна чашка содержит 85 мг кофеина для прилива энергии
• Можно пить горячим или холодным, по настроению
• Готовится быстрее, чем другие чаи — не нужно заваривать!

3. КОНЦЕНТРАТ АЛОЭ МАНГО

Гербалайф Алоэ Манго идет рука об руку с чаем Гербалайф — нам нравится сочетать эти два напитка вместе! Растение алоэ обладает огромным количеством полезных свойств (в том числе улучшает пищеварение).

Просто добавьте 2-3 колпачка Алоэ Манго в Чай Гербалайф, что придаст ему приятный и сладкий вкус или добавьте его в стакан воды и пейте Алоэ отдельно.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

• Восхитительный вкус манго
• Всего 2 калории на порцию
• Помогает достичь цели по гидратации организма
• Способствует здоровому пищеварению
• Содержит от 100 и более питательных веществ, витаминов и минералов.

4. ОВСЯНО-ЯБЛОЧНЫЙ НАПИТОК

Большинство людей испытывают трудности с получением достаточного количества клетчатки каждый день. Именно здесь на помощь приходит овсяно-яблочная клетчатка, дающая организму 5 г растворимой и нерастворимой клетчатки на порцию.

Оптимальное количество клетчатки в вашем рационе способствует здоровому пищеварению и здоровью кишечника. Также поможет вам дольше чувствовать себя сытым, что делает его идеальным дополнением к вашему плану по снижению веса.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

• 5 г клетчатки на порцию
• Всего 18 ккал на порцию
• Без сахара и искусственных подсластителей
• Содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку из 5 видов продуктов
• Запивайте водой или смешивайте с вашим любимым коктейлем Формула 1.

Купить Продукцию Гербалайф

КАКОВ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ ГЕРБАЛАЙФ?

Теперь давайте быстро поговорим о том, как на самом деле использовать вышеперечисленные продукты в своей диете, чтобы добиться желаемых результатов в похудении.

Прежде всего, многие люди думают, что Гербалайф — это «коктейльная диета», и что все, что вы делаете, это пьете коктейли в течение всего дня. Это очень далеко от истины…

Вот примерная структура вашего дня похудения с продуктами Гербалайф:

СТРУКТУРА ПЛАНА ПОХУДЕНИЯ ГЕРБАЛАЙФ

Разбейте приёмы пищи в течении всего дня пропорционально: всего до 5 приемов дробного питания.

Завтрак (в данной последованности):

• Сначала выпить Алоэ — 2-3 колпачка в стакан воды, размешать и постепенно выпить (не залпом).
• Через 5-10 мин выпить Чай (концентрат травяного напитка) — развести в тепло-горячей воде (не кипяток) дозу концентрата. В течении дня можно выпить 2-3 порции чая выпивать либо разводя в кружке, либо чтобы легче было выпивать норму воды дневную, то помимо утреннего чая добавлять в 1.5 — 2 литра бутылку воды 1-2 порции чая и пить постепенно в течение дня до 4 часов дня примерно. Вечером чай не желателен.
• В стакане воды или обезжиренного молока или обезжиренного кисломолочного продукта хорошо размешать или взбить в блендере 2 мерных ложки коктейля Формула 1. Выпить также постепенно (не залпом).
• Еду (как коктейли, так и обычную еду) водой не запиваем сразу. Воду или воду с Чаем Гербалайф начинаем пить через 30 мин — 1 час после еды. Запивание водой еды вредит пищеварению.

Дообеденный перекус — перекус с достаточным содержанием белка, но как можно более низкокалорийный

Обед: Сбалансированный прием пищи + овсяно-яблочная клетчатка.

Полдник: перекус с достаточным количеством белка + чай Гербалайф (можно еще раз с Алоэ)

Ужин: коктейль Формула 1 или Вечерний коктейль Формула 1

Обязательно пейте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень гидратации. Мы также настоятельно рекомендуем регулярно заниматься любыми физическими упражнениями, по крайней мере, 3 раза в неделю.

Как вы видите, вы будете питаться 5 раз в день, поэтому у вас будет достаточно пищи и энергии для поддержания сил! Кроме того, 3 из 5 приемов пищи — это обычная еда, так что вы точно не будете просто пить жидкую еду, но есть обычную еду, которую нужно жевать.

Настоящий ключ к успеху — это постоянство. Следуйте плану до мелочей каждый день, и вы увидите потрясающие результаты.

Надеюсь, что это краткое руководство помогло вам лучше понять, с каких продуктов Гербалайф стоит начать. Некоторые люди начинают с двух стаканов коктейля Формула 1, а другие переходят сразу на расширенные программы.

Все зависит от вашего бюджета, но каждый может выбрать то, что ему подходит. В любом случае в основе любой программы лежит коктейль Формула 1!

Мы, как консультанты компании предоставляем План Питания с примерами, а также бесплатно корректируем питание участников Марафонов Стройности. О результатах и отзывах участниц наших Марафонов Стройности читайте здесь.

Преимущества продуктов Гербалайф для снижения веса

• Продукты Гербалайф для снижения веса созданы для того, чтобы предложить здоровый образ жизни. Программы по снижению веса очень просты в использовании, и включают разнообразные заменители пищи, коктейли и полезные перекусы на любой вкус.
• Всю продукцию легко приготовить и принимать.
• Тщательный контроль за потреблением жиров и калорий помогает вам правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
• Многие белоксодержащие продукты Herbalife производятся на основе изолята сои. Было установлено, что продукты для замены питания на основе сои в сочетании с изменением образа жизни способствуют снижению веса и улучшению параметров состава тела у людей с ожирением (исследование 1), (исследование 2).
• Соевый белок является одним из основных ингредиентов коктейлей для замены питания компании Herbalife. Считается, что он улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. (исследование 3)

Завтрак

Самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак. Он запускает обмен веществ и сохраняет сытость до обеда. Но многие завтраки не содержат достаточного количества качественных белков, клетчатки, витаминов и минералов, медленных углеводов.

Коктейль Herbalife Формула 1 содержит сбалансированное сочетание углеводов, белков, жиров и витаминов, клетчатки, что делает его полноценным приемом пищи. Вместо употребления некачественных, высококалорийных продуктов, данный низкокалорийный продукт улучшает обмен веществ, питает клетки основными питательными веществами и способствует снижению веса при ежедневном употреблении. Все просто и нет никаких секретов! Чтобы узнать сколько стоят продукты, свяжитесь любым способом со мной и я предоставлю вам свежий прайс лист.

Купить Продукцию Гербалайф

Взлет и крушение «Гербалайф»: как жажда женщин похудеть создала скандал в мире БАД

В начале 1990-х в России появились люди со значками «Хочешь похудеть? Спроси меня как» на лацканах. Они подходили на улицах к незнакомкам и настойчиво предлагали купить чудесное средство для похудения, оно же лекарство от болезней. В итоге слово «Гербалайф» стало синонимом пирамиды в мире БАД: нечто, играющее на нашей жажде похудеть, очень навязчивое и опасное. Как этой компании удалось привлечь так много последователей? И почему она работает до сих пор?

Саму систему похудения по методике «Гербалайф» можно описать так: человек должен снизить калорийность своего рациона на 30%, а еще придерживаться своего объема воды в день (из расчета 40 мл на кг веса ежедневно). И конечно, ежедневно принимать несколько протеиновых коктейлей «Гербалайф», которые позволят усвоить нужное количество белка, пить таблетки из целлюлозы — они дадут чувство насыщения без калорий, а также не забывать про добавки из китайских трав для энергии и бодрости. Все это звучало очень логично, а консультанты, которые продавали систему, обещали буквально сказочное преображение и оздоровление. После советского закрытого мира без джинсов, когда в России появились косметика, одежда и хорошая колбаса, сам факт существования на Западе «чудесных порошков для похудения» казался чем-то нормальным. Но конечно, в реальности все было иначе.

Интим и «Гербалайф» не предлагать

Компания работала по принципу сетевого маркетинга, или прямых продаж, — для распространения продукции набирали армию агентов, которые продавали товар по офисам, квартирам, даже на улицах. Придуманный в США сетевой маркетинг стимулировал покупателей становиться продавцами: «Мы даем шанс людям разного социального уровня создать свое собственное дело и настроить его под свой ритм жизни». На практике в России 1990-х это выглядело так: платишь $150 за первый комплект продукции, находишь покупателей. А потом предлагаешь им тоже стать продавцами.

То есть цель не продать самому, а завербовать новых продавцов и жить на процент от их продаж.

Так появились полчища торговцев, которые продавали пищевые добавки для похудения как лекарства от рака и болезней сердца. «От таблеток с экстрактом гураны у меня прошел псориаз, — не моргнув глазом делился консультант. — А как же я мучился раньше!» Или «С „Гербалайфом“ я похудела на 12 килограммов без диеты!»

Через пару лет в России название компании стало прочно ассоциироваться с мошенничеством. В объявлениях о поиске работы уточняли: «Интим и „Гербалайф“ не предлагать».

Фото: Марк Р. Хьюз, 1980-е/wikimedia.org

Мама умерла от таблеток

Кто же придумал «Гербалайф»? Это была типичная американская история успеха. В конце 1970-х, когда простому парню Марку Хьюзу было 19 лет, его мать умерла от таблеток для похудения. Если верить легенде, сын подумал: «Почему для худеющих нет средств на основе растительного сырья, без амфетаминов и прочей дряни? Люди не должны так умирать!» Так родилась идея бизнеса.

Его первые товары — протеиновые батончики, коктейли, витамины и таблетки — выпускали на фабрике крупнейшего в стране специалиста в области питания Ричарда Маркони. Хьюз как-то сумел его впечатлить, в итоге Маркони разработал для него все, включая коктейль «Формула-1» — это до сих пор главный и самый востребованный продукт компании во всем мире.

Вскоре Марк открыл свое дело. В 1980-х в Америке все с ума сходили по здоровому питанию, 24-летний бизнесмен колесил по окрестностям на старом автомобиле, продавая витаминно-протеиновый коктейль для похудения. Он поставил перед собой цель изменить пищевые привычки всего населения Земли. Его энтузиазм заражал, и скоро в компании было 200 продавцов.

За первый месяц дистрибьюторы «Гербалайфа» выручили от продажи протеиновых коктейлей $23 тыс., а за первый год — $2 млн.

Став богатым и знаменитым, Хьюз развелся с женой, которая строила империю вместе с ним, и женился на Анджеле Мак, титулованной мисс Швеция. После мисс Швеция его женой была Сьюзен, мисс Дюймовочка США, а потом — Дарси Линн Ляпьер, тоже победительница конкурсов красоты и бывшая жена Ван Дамма. У разбогатевшего Хьюза было два любимых занятия: жениться на самых красивых женщинах планеты и скупать самую дорогую недвижимость. В числе прочего он купил замок Грейхолл в Беверли-Хиллз за $30 млн и огромный дом на самом берегу океана в Малибу за $25 млн.

Фото: продукция Herbalife/Getty Images

В этом доме его и нашли мертвым в 2000 году. Смерть Марка пугающе похожа на смерть его матери: антидепрессанты и слишком много алкоголя не позволили ему проснуться. Какую пустоту внутри он заполнял, от какой боли бежал? Видимо, быть худым (даже худым и богатым) совсем не значит быть счастливым. У Марка остался сын Алекс, и в 2027 году в 35 лет он сможет получить состояние отца. Видимо, Алекс пошел в отца: в 20 лет он отстранил всех попечителей от управления трастовым фондом — они и правда из рук вон плохо управляли наследством. Сейчас годовой доход «Гербалайф» превышает $4 млрд, а рыночная капитализация компании составляет $6 млрд.

Фото: Марк Р. Хьюз, СЕО Herbalife, 1980-е/Getty Images

Проблемы с печенью, или Удар по репутации

В 1985 году в СМИ появились первые негативные публикации о «Гербалайфе»: писали, что продукция компании опасна, что ее основатель — мошенник с девятью классами образования, а сотрудники — оболваненные сектанты. Недовольные клиенты поднимали скандалы, пошли претензии от федеральных властей и больниц разных стран: сообщалось, что некоторые пациенты с повреждением печени худели на «Гербалайфе». Проводили расследования, привлекали независимых экспертов, но прямой связи заболеваний с продукцией «Гербалайфа» они не нашли.

Фото: Марк Р. Хьюз, СЕО Herbalife. Лос-Анджелес, 1980-е/Getty Images

Фильм Netflix и новый «Гербалайф»

В 2014-м на престижном фестивале в Трайбеке прошла премьера документального фильма «Ставка на ноль», в котором «Гербалайф» прямо обвиняли в создании финансовой пирамиды. По мнению авторов фильма, основной заработок и цель компании — не продажа средств для похудения, а вытягивание денег из тех, кто хочет стать продавцом. Как писали критики, история, рассказанная в фильме, шокирует.

Даже несмотря на то что истина о том, что богатые всегда богатеют, а бедные — беднеют, стара как мир.

Фильм обвиняли в излишней эмоциональности, в недостаточной доказательной базе, однако его выход заставил компанию скорректировать свои методы. В 2016-м «Гербалайф» согласилась фундаментально пересмотреть свои приемы, а также реструктурировать бизнес (правда, только в США). В рамках соглашения с Федеральной торговой комиссией (FTC) компания выплатила штраф в размере $200 млн. Но с тех пор страсти поутихли, и «Гербалайф» успешно работает по миру: выпустила новый этический кодекс продавцов, проводит марафоны стройности в интернете, а также представляет новую продукцию. К примеру, в России она сертифицирована Институтом питания при Академии медицинских наук.

Фото обложки: Марк Р. Хьюз, 1985/Getty Images.

Мой путь похудения Гербалайф | CarnalDish

В 2014 году я мало писал в блог, потому что наконец-то решил привести свое здоровье в порядок. К сожалению, это означало отказ от того, что я любил больше всего — жирной пищи. У меня была тетя, которая, к сожалению, скончалась от рака груди, и, поскольку я работала не по найму и едва могла позволить себе медицинскую страховку, я знала, что должна что-то делать.

Я переехал в Атланту в 2012 году в размере 12 — размер, который я носил в течение довольно долгого времени, в основном из-за привычного сидячего образа жизни, когда я сидел за столом 24/7 — в течение многих лет. Я думал, что мне комфортно в таком размере, потому что я вообще не думал о похудении. Парень все еще принимал меня, я все еще принимала себя, я думала, что я милая, лол. Как только я поселился в Атланте, я столкнулся со всей этой чудесной жирной пищей, совершенно не контролируя себя. Мне было все равно. Я ела все с опрометчивой энергией и не делала никаких физических упражнений. Ешь, спи, повторяй. Ужасные привычки. НЕ говоря уже о том, что мой собственный блог был заполнен восхитительно декадентской комфортной едой и множеством электронных писем от читателей с просьбами приготовить еще. Я люблю такие продукты, но я любил их слишком сильно. У меня не хватило самообладания не съесть их все время , и я использовал свой блог как предлог, чтобы продолжать это делать.

Чего я не понимал, так это того, что я был эмоциональным едоком. Я всегда думал, что эмоциональное питание означает, что вы грустите и топите свои печали в большой ванне мороженого или съедаете целую пиццу за один присест. Всякий раз, когда мне становилось грустно, еда была последним, что я хотел делать. Я ел, когда был счастлив — и я был очень счастлив, LOL! Любой повод пойти в хороший ресторан и хорошо провести время, я был только за это. Счастье — это эмоция, не дайте себя одурачить, лол. Затем мои джинсы стали сидеть слишком туго, я чувствовал себя вялым, я чувствовал себя тяжелым, и к концу 2013 года я растянулся до 14 размера. Я знал, что должен что-то делать… так я и сделал. Мой друг познакомил меня с Гербалайфом, и я начал больше узнавать о нем, увидел потрясающие результаты от других пользователей и решил, что хочу попробовать это сам.

Сначала я поработал над своим мышлением и подготовился к образу жизни, состоящему из более чистого питания, физических упражнений и ограниченного упадка. Мне понадобилось около 4 месяцев, чтобы погрузиться в игру, так что к наступлению Нового 2014 года я был готов! Я прошел весь путь, используя Гербалайф (потрясающая программа питания), не пил ничего, кроме воды и зеленого чая, тренировался и поддерживал мотивацию, следя за кучей аккаунтов, связанных с фитнесом и здоровьем, в социальных сетях. Это действительно помогло мне не сбиться с пути. Мне просто надоело быть толстой, поэтому я не хотел оставаться такой. С помощью позитивного настроя и Гербалайф я потерял более 40 фунтов и так много дюймов, что потерял счет. Я помню, как моя талия увеличилась до 34 дюймов, а теперь уменьшилась до 26! У меня больше не 14-й размер, а 6-й, и я чувствую себя потрясающе. Время от времени я позволял себе читмил, но даже тогда это обычно было то, что я готовил сам, поэтому я знал, что, черт возьми, в нем было. Я начал узнавать, откуда берутся наши продукты, смотреть документальные фильмы и тому подобное. мне было противно!! Я не мог поверить, что ЕЖЕДНЕВНО вкладывал в свое тело все это дерьмо. Я полностью оставил обработанные продукты в покое. Продукты с высоким содержанием соли, жира и сахара стали мне противны. После того, как вы поели лучше, как только вы попытаетесь вернуться к «дерьму», ваше тело скажет «Нет!». Мои любимые читмилы – пицца и бургеры! Я не верю в депривацию, так что не думайте, что вам нужно пить коктейли и есть салат весь день. Если бы это было так, я бы давно потерпел неудачу. Вы просто должны сделать более разумный выбор. Замена всех сладких напитков водой или чаем — это простое начало. Использование более полезных солей и растительных масел/жиров — еще одно. Я настоятельно рекомендую вам использовать Google как можно больше, чтобы вы узнали, как работает питание. Я бы пропал без своего Гербалайфа. Я пью коктейли и чай для дополнительного питания и для выведения токсинов и жира. Я также ем много хороших продуктов с ним, так что это вовсе не голодание. По сути, вы выпиваете два коктейля с питательными веществами в день, ВО ВРЕМЯ еды. С голоду не помрешь, это не модная диета. Это прекрасное дополнение к вашему здоровому образу жизни, которое может помочь вам похудеть немного быстрее. Если кто-то сказал вам, что все, что вы делаете, это пьете шейки и голодаете, они лгали. Скажу так, чтобы они были вкуснее, используйте миндальное молоко вместо воды 😉 Если вам интересно узнать больше о Гербалайф, напишите мне по электронной почте в getfitwithresha@gmail. com или посетите мой веб-сайт Herbalife по адресу www.goherbalife.com/resha.

Теперь, когда я научилась управлять своим весом и продолжать этот замечательный образ жизни, я могу есть больше декадентской пищи, не чувствуя себя так ужасно и не набирая вес обратно. Я по-прежнему ем блины, печенье, некоторые сладости — но в меру! Я остаюсь активным настолько, насколько это возможно, посещаю тренажерный зал несколько раз в неделю, много сплю и пью тонны воды. Я поднимаю тяжести! Многие женщины спрашивали меня «Как тебе удалось сохранить форму?» Ну, дорогой, позволь тебе сказать — бери штангу! Серьезно, мышцы сжигают жир. Конечно, вы «похудеете», бегая весь день на беговой дорожке, но вы также можете потерять мышечную массу и свои замечательные сексуальные изгибы. Так что не бойтесь брать штангу и тренироваться. Узнайте больше об упражнениях из бодибилдинга, так я начал заниматься в тренажерном зале.

Вот и я, здоровенный 14-й размер, а теперь и 6-й!

Вот некоторые из продуктов Гербалайф, которые помогли мне похудеть, а также правильное питание и много упражнений.

Говорит сам за себя, лол. Посмотри на мой живот!! Это было из-под контроля! Теперь вырвали 🙂

Талия становится меньше, и я почти могу видеть свой пресс!

Мой метаболизм сейчас намного выше, я могу сжечь 1000 калорий за час, но раньше это было во время моего путешествия. Меня били! Я не выходил из спортзала, пока не выложился на 110%.

Образец некоторых продуктов, которые я ел во время своего пути к похудению, если вам интересно.

Типичный завтрак для меня. Я влюбился в хлеб Иезекииля, авокадо и яйца. Я ела желтки и белки и все равно худела.

Я всегда любила салаты и ела их очень часто. Очень мало заправки и много свежих ингредиентов.

Я всегда любила тако, поэтому вместо того, чтобы жарить скорлупу, я запекла ее. Я использовала индюшиный фарш вместо говядины и греческий йогурт вместо сметаны. Одним из моих любимых мест, где можно перекусить после тренировки, была кухня Зои. Удивительная еда!

можете ли вы сказать, как сильно я люблю авокадо? Лол, я на все наклеил. Это помогло мне похудеть на животе. Справа — запеченная тостада, намазанная полезной для сердца черной фасолью, с яйцами, авокадо, нежирным сыром и сальсой с низким содержанием натрия. Так вкусно.

Я люблю пасту, поэтому заменила обычную пасту на цельнозерновую, использовала фарш из индейки, а для пасты со сливками я использовала авокадо и/или греческий йогурт вместо густых сливок.

Вкусный лосось, шпинат и смесь коричневого риса и киноа. Еще один салат от Zoe’s Kitchen.

Я зажарил ооочень много курицы! Я ела его все время, и мне до сих пор не надоело. Жареный виноград, свежая зелень, коричневый рис. Мои вкусные обеды.

Ты сможешь! Спросите меня, как 🙂
[контактная форма =’[email protected]%26#x002c; [email protected]’][метка контактного поля=’Имя’ тип=’имя’ обязательно=’1’/][метка контактного поля=’Электронная почта’ тип=’электронная почта’ обязательна=’1’/][ contact-field label=’Веб-сайт’ type=’url’/][contact-field label=’Subject’ type=’text’/][contact-field label=’Вопрос или комментарий’ type=’textarea’ required=’ 1’/][/контактная форма]

Раскрытие информации: Этот сайт использует различные партнерские ссылки. Если покупка совершается по одной из наших партнерских ссылок, мы получаем небольшую комиссию, которая помогает поддерживать наши усилия. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности для получения дополнительной информации.

Программа снижения веса Гербалайф, Малайзия

Потеря веса — это путь, требующий изменения образа жизни и терпения. Но независимо от того, насколько долгим будет ваше личное путешествие, вы получите поддержку от вашего Независимых Партнеров Гербалайф 9.0006, который сможет посоветовать необходимые действия, которые вам необходимо предпринять, чтобы добиться положительных изменений.

Все дело в том, чтобы внести устойчивые изменения в свой образ жизни, например, меньше есть и больше двигаться , и в то же время вы можете отслеживать свои успехи с помощью вашего Велнес Коака Herbalife h.

Каждый килограмм жира эквивалентен 7700 калориям , поэтому сокращение минимум на 500 калорий в день приведет к стабильной устойчивой потере 0,5–1 кг в неделю. Для большинства женщин это означает потребление около 1200 ккал, а для мужчин около 1800 ккал, но варьируется в зависимости от телосложения и физических упражнений.

Программа продукта

План снижения веса , описанный ниже, показывает, как работает основная программа. Однако каждый человек индивидуален, поэтому ваш велнес-коуч Herbalife Wellness Coach поможет вам найти то, что подходит именно вам.

Core Nutrition

x2 Herbalife Formula 1 Shake a day

Herbalife Formula 1 — это вкусный, сбалансированный, высококачественный заменитель молочного белка и полезных микроэлементов. . Замена двухразового питания на коктейлей Herbalife F1 в рамках диеты с ограничением энергии является основой этой программы по снижению веса. Коктейли Herbalife F1 помогли людям во всем мире достичь целей по снижению веса .

Подтверждено наукой: Клинические исследования показывают, что ежедневное употребление коктейлей-заменителей пищи в рамках диеты с ограничением калорий эффективно для контроля веса , наряду с умеренными физическими упражнениями.

Они быстро готовятся и являются удобной здоровой альтернативой калорийному завтраку, обеду или ужину.

Здоровый обед или ужин 

Третий прием пищи может быть вашим выбором, но постарайтесь сделать его здоровым. Мы знаем, что первая неделя может быть трудной. Попробуйте спланировать, что вы будете есть на следующей неделе. Это ключ к тому, чтобы избегать высококалорийных закусок / еды на вынос, когда у вас мало времени или вы слишком устали, чтобы готовить.

 

Полдник и полдник

Регулярный режим приема пищи, включая перекусы в середине утра и в середине дня, может помочь сдержать чувство голода . Заранее планируя, какие закуски вы будете есть, вы сможете уберечь себя от высококалорийных угощений.

• Выберите один из следующих для перекуса в середине утра и в середине дня, если вы потребляете 1200 ккал в день .
• Выберите два из следующих для перекуса в середине утра и в середине дня, если вы находитесь на 1800 ккал в день .

Протеиновые батончики

Протеиновые батончики Гербалайф — вкусный и полезный перекус с высоким содержанием белка. Каждый протеиновый батончик Гербалайф содержит около 140 калорий* и содержит почти 10 г высококачественного молочного белка, который помогает наращивать мышечную массу тела. Увеличение мышечной массы вашего тела может способствовать увеличению скорости метаболизма.

Приблизительно 140 ккал на плитку , это меньше, чем у многих обычных плиток шоколада.

Они также содержат сбалансированную комбинацию 10 г белка и 15 г углеводов .

Прочие закуски

Большинство стандартных порций фруктов и овощей содержат около 100 ккал или менее одно яблоко, апельсин, средний банан. Не забывайте стремиться к своим 5 в день как часть вашего нового здорового образа жизни.

 

Жидкости

Старайтесь выпивать не менее двух литров жидкости в день или даже больше, если вы тренируетесь. Выбирайте низкокалорийные напитки, сводя потребление кофеина к минимуму.

Вода, алоэ и чай

Почему бы не попробовать Травяной концентрат алоэ . Изготовленный из листьев алоэ, это освежающий напиток, который содержит сок алоэ вера, придающий воде освежающий цитрусовый оттенок.

Содержит 40 % сока алоэ вера, полученного из листьев алоэ вера.

Добавленный в воду, Herbal Aloe Concentrate обеспечивает освежающий вкус, который может помочь вам пить больше воды, помогая вам достичь необходимого потребления жидкости в 2 литра в день.