Массаж живота: польза, техника массажа, показания и противопоказания.

Массаж живота для похудения – Кабинет массажа «Неболи»

Отзывы

Выражаю огромную благодарность специалисту Болодурину Сергею Владимировичу за его профессионализм и заботу о клиентах. Впервые пришла в июне 2021 года и прошла курс лимфодренажного массажа. Результат -11 кг, вернулась в свою комфортную форму и выгляжу подтянутой. Сергей работает на совесть, всегда дает четкие рекомендации и индивидуально подходит к проблеме. Сейчас продолжаю массаж в поддерживающем формате, обязательно буду посещать и далее и советую всем. Также к Сергею на массаж ходит по рекомендации моя мама.

Развернуть

В сентябре впервые обратилась в медицинский центр «Неболи», моя цель это убрать лишний вес, отечность и уменьшить объемы. По рекомендации записалась к специалисту Болодурину Сергею, и очень этому рада! Сергей работает тщательно и усиленно прорабатывает проблемные зоны. Я только начала свой курс массажа, но уже вижу первые результаты и очень ими довольна. Рекомендую Сергея как специалиста!

Развернуть

Хочу выразить благодарность Болодурину Сергею за лимфодренажный массаж. Прошла уже два курса. Результаты превзошли все мои ожидания! Сергей подходит индивидуально к каждому клиенту и предлагает очень профессиональные решения для получения наилучшего результата. Буду продолжать пользоваться услугами данного специалиста и далее. Выхожу после массажа счастливая, чувствую легкость в теле и крылья за спиной! Похудела с момента первого посещения на 9 кг! Спасибо за профессионализм и душевность.

Развернуть

Хочу выразить свою огромную благодарность Валерию Воронину! Этот человек просто вернул меня к жизни. После родов я набрала 25 кг, и в течении первого года мне удалось сбросить немного, но постоянные стрессы, и я опять вернулась к этой жуткой цифре. Далее последовали долгие лечения у диетологов, бессмысленные усилия в спортзале, походы к психологам, ничего не помогало, уходило только два-три кило и потом все они возвращались молниеносно обратно.

И так в течении трёх лет. Пока я прошлой весной случайно не попала на массаж к Валерию. Валерий выполняет помимо антицеллюлитного и баночного массажа ещё и висцеральный. Я уверена, что благодаря именно этому массажу мой организм наконец-то вспомнил как он должен функционировать. Так как в моем случае нужно было запустить работу всех органов, прежде чем делать баночный или антицеллюлитный массаж. И как итог минус 15 кг, а по объемам вообще невероятные цифры в бёдрах минус 22 см, талия минус 18 см. И самое главное я чувствую себя бодрым, активным, веселым, жизнерадостным человеком, как раньше) А ведь это так важно, особенно, когда у тебя маленький ребёнок. Невероятно чуткий, добрый, внимательный Валерий всегда старается найти причину проблемы, а не поверхностно сделать массаж. Знаю, что, наверно, теперь к Валерию нужно будет записываться уже не за месяц, а за два) Но я не могу не выразить своего глубокого уважения профессионализму этого чудесного человека и его, по истине, золотым рукам!

Развернуть

Хочу выразить огромную благодарность Пакишину Алексею за блестящий результат моего похудения. Хожу в neboli на Шоссе 18 к 2 с осени 2019 года, результат не заставил себя ждать: одежда висит, ноги стали стройнее, появилась талия, окружающие заметили результат 100%. Профессиональный массажист, рекомендую всем. Без диет и изнурительных тренировок уменьшение объёмов на 3 см в области ног.

Развернуть

Прошла курс антицеллюлитного массажа у Сергея Болодурина. Я очень довольна. Не всегда получалось ходить часто, были пропуски недельные, но эффект все равно обалденный! Я практически добилась всего чего хотела. Мои проблемные места значительно стали меньше. Помимо классного эффекта я подучила настоящее удовольствие от массажа. Сергей мастер своего дела! У него золотые руки. Уже рекомендовала его своим друзьям и подругам.

Развернуть

Хочу поблагодарить для начала человека, который меня порекомендовал как правильного массажиста и диетолога Вячеслава Сафонова. Попала к Вячеславу и очень довольна. С радостью иду к нему на процедуры. Вижу результат. Проблемки уходят на глазах. Я сыроед и никто меня в обратном не смог переубедить, что всё же организм требует чуть больше, чем я даю. Вячеслав наглядно объяснил всю суть организма и почему у нас появляются проблемы или мы перестаем себе нравиться. Безумно ему благодарна. Откорректировал рацион и теперь я соблюдаю его. Стараюсь) Его мнение стало для меня приоритетом. Продолжаем с ним работать. Результат отличный! И человек очень позитивный, что не мало важно.

Развернуть

Прошла курс антицеллюлитного и лимфодренажного массажа у Болодурина Сергея. Очень довольна как самим процессом, так и результатом. Понравился индивидуальный подход, корректность и вежливость специалиста, профессионализм. Рекомендую девушкам для уменьшения объемов и тонуса кожи в проблемных зонах.

Развернуть

Сделала 15 сеансов антицеллюлитного массажа у Болодурина Сергея, результат — минус 1 размер на джинсах! Работает очень мягко, не причиняет нестерпимой боли, совмещает техники лимфодренажного, антицеллюлитного и висцерального массажа. Отдельная благодарность руководству центров за гибкость — при приобретении абонемента можно посещать разные центры в зависимости от удобства и желания клиента, это очень ценно!

Развернуть

Закончила проходить два курса массажа (антицеллюлитный и массаж спины) у Петра Серебрякова. АЦ массаж делала в первый раз, результатом довольна: бедра подтянулись, ушли «ушки», кожа стала более гладкая. Массаж спины ранее делала у других специалистов (не в «Неболи»), и массаж у Петра оказался в моем рейтинге на первом месте: в начале казалось, что гора с плеч свалилась, ушли боли в пояснице, очень хорошо проработал «зажимы». Импонирует, что Петр не просто делает классический массаж руками, а еще использует различные инструменты для достижения результата, да и вообще заметно, что он как профессионал постоянно развивается и не стоит на месте. Также на сеансах всегда дружелюбная обстановка и комфортное общение. В общем, я очень довольна, что нашла этот центр и такого хорошего специалиста.

Желаю успехов!

Развернуть

Хочу оставить слова благодарности Сергею Владимировичу Болодурину! Это замечательный специалист, для которого работа-это призвание.
Поделюсь собственным опытом. На протяжении полу года в 2021г. ходила на массаж для беременных, что очень помогло при двойной нагрузке на организм, я думаю девушки меня поймут. У меня практически перестали отекать ноги и спала нагрузка на поясницу. Теперь уже после родов в 2022 я пришла на антицеллюлитный массаж, и скажу вам что безмерно довольна! Глубокое прорабатывание проблемных зон, и соответственно, ОЧЕНЬ расслабляющее действие на ноги. Ощущение легкости гарантировано!
Также произведу замеры области ягодиц и окружности ног, обязательно после курса 1-2 месяца поделюсь результатами итогов антицеллюлитного массажа.

Развернуть

Все отзывы

Польза массажа живота :: Массаж для здоровья

Когда вы слышите слово «массаж», о чём вы думаете? Многие сразу представляют массаж всего тела, рук, ног, стоп, иногда – лица. Как оказывается, далеко не все знают о том, что такое абдоминальный массаж (массаж живота), и какие у него есть полезные свойства. Сейчас мы расскажем об этом!

У абдоминального массажа есть множество полезных эффектов, и они совсем не ограничиваются положительным воздействием на органы, находящиеся в брюшной полости. Массаж абдоминальной области, выполненный профессионалом, может не только помочь при запорах, вздутии и синдроме раздражённого кишечника: этот вид массажа снимает боль, возникающую из-за образования рубцовой ткани и спаек, а также помогает бороться с расстройствами пищеварения, вызванными стрессом или приёмов различных препаратов.

Абдоминальный массаж можно проводить отдельно, а можно и совмещать с массажем всего тела – в зависимости от ваших потребностей. Регулярный массаж живота значительно улучшит ваше самочувствие!

Улучшение пищеварения.

Различные расстройства пищеварения очень часто развиваются на фоне стресса и нервного или физического напряжения. Грамотный, интенсивный, но в то же время аккуратный абдоминальный массаж «запустит» ваше пищеварение и поможет кишечнику избавиться от всех вредных веществ, скопившихся в организме. Массаж абдоминальной области помогает бороться с метеоризмом, вздутием и запорами. Посещая сеансы массажа регулярно, вы сможете навсегда забыть о многих проблемах с пищеварением!  

Улучшение состояния внутренних органов.

Множество крайне важных органов, таких как печень, толстая кишка, тонкая кишка, часть диафрагмы и желчный пузырь, расположены в абдоминальной области. Массаж живота стимулирует работу этих органов, помогает печени обезвреживать различные чужеродные вещества, стимулирует выработку и улучшает консистенцию желчи, играющей важнейшую роль в процессе пищеварения. Массаж способствует улучшению кровоснабжения внутренних органов, что очень положительно сказывается на их функциональности. Кроме того, массаж оказывает своё положительное воздействие не только на внутренние органы – кровоснабжение улучшается во всех тканях брюшной области!

Улучшение перистальтики

Массаж живота стимулирует перистальтику, которая нередко нарушается из-за неправильного питания, стрессов, приёма различных лекарственных препаратов и некоторых других проблем со здоровьем. Гладким мышцам, как и скелетным, нужна стимуляция – только развитые и здоровые мышцы могут обеспечить нормальную перистальтику (волнообразное сокращение стенок кишечника, способствующее продвижению его содержимого). Нарушения перистальтики приводят к серьёзным проблемам со здоровьем – массаж абдоминальной области поможет вам этого избежать!

Восстановление после операции на органах брюшной полости.

После операции на брюшной полости мы видим внешний рубец на коже, но совсем не думаем о внутренних рубцах и спайках, которые образуются между тканями брюшной полости и органами в периоде восстановления после операции. Объём образовавшейся рубцовой ткани может различаться от человека к человеку, но даже небольшие спайки могут нарушить подвижность внутренних органов брюшной полости. В самых запущенных случаях адгезии могут изменять положение некоторых отделов кишечника, вызывая непроходимость. И, в конце концов, это просто больно. Всем известно, что массаж отлично справляется с рубцами и спайками. Регулярный массаж после операции – залог полного и скорейшего восстановления.   

Массаж против стресса

Массаж помогает справиться с соматическими проявлениями стресса и тревожности. Все знают это чувство, когда перед важным-мероприятием в животе постоянно что-то болит, крутит и так далее. Более того, стресс может приводить к резям в животе и повышенному газообразованию – массаж поможет справиться и с этим!

Регулярный массаж поможет улучшить не только физическое, но и психическое состояние – он способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения. Ведь в абдоминальной области расположено множество нервных окончаний, воздействие на которые стимулирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за ослабление и замедление сердечных сокращений, замедление пульса, расширение артерий и понижение кровяного давления.
Существует мнение, что нервное напряжение и негативная энергия накапливаются именно в брюшной полости. После абдоминального массажа весь негатив уйдёт, и вы будете чувствовать себя значительно лучше – как в физическом, так и в психологическом плане.

Записаться!

Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Польза, риски, инструкции и прочее

Обзор

Массаж живота, который иногда называют массажем живота, представляет собой мягкую, неинвазивную процедуру, которая может оказывать расслабляющее и лечебное действие на некоторых людей.

Он используется для лечения широкого спектра проблем со здоровьем, особенно связанных с желудком, таких как проблемы с пищеварением, запоры и вздутие живота.

Вы можете сделать себе массаж живота или посетить массажиста на сеанс. Вы можете получить пользу от массажа живота всего после 5 или 10 минут массажа в день. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой технике самоисцеления.

Обязательно поговорите со своим врачом перед массажем живота, если вы беременны или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

По данным Американской ассоциации массажистов (AMTA), лечебный массаж может оказывать положительное влияние на физическое, психическое и социальное благополучие людей. Считается, что он улучшает общее самочувствие и самочувствие.

Массаж живота может обеспечить эти дополнительные преимущества.

Избавление от запоров

Массаж живота может помочь расслабить мышцы живота. Это, в свою очередь, помогает стимулировать пищеварение и избавляет от запоров.

В небольшом исследовании 2016 года изучалось влияние массажа живота на запоры после операции. Исследователи обнаружили, что у людей, которым делали массаж живота, по сравнению с контрольной группой, которая не получала массажа, наблюдалось:

• уменьшение симптомов запора
• большее количество дефекаций
• меньшее время между дефекациями

Массаж живота был более продолжительным показано, что они положительно влияют на показатели качества жизни. Необходимы более глубокие исследования, чтобы расширить эти выводы и узнать больше о характеристиках, которые могут влиять на запоры.

Использование эфирных масел при массаже может усилить эффект.

Чтобы избавиться от запоров, вы можете сосредоточиться на следующих точках акупрессуры во время массажа:

• CV6, которая находится на два пальца ниже пупка
• CV12, которая находится вдоль центра туловища, на полпути между животом кнопка и грудная клетка

Не используйте точки акупрессуры, если вы беременны.

Улучшение пищеварительной функции

Исследование, проведенное в 2018 году, изучало влияние массажа живота на проблемы с пищеварением у людей с эндотрахеальной трубкой. Люди, которые делали 15-минутный массаж живота два раза в день в течение трех дней, продемонстрировали улучшение симптомов по сравнению с людьми, которые не получали никакого лечения. Группа массажа также уменьшила количество желудочной жидкости, и их окружность живота и запоры значительно уменьшились.

Необходимы дополнительные исследования как в больничных условиях, так и среди людей вне больницы.

Уменьшение вздутия живота

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что массаж живота эффективен при лечении некоторых симптомов избыточной жидкости (распространенной у людей, проходящих лечение от рака), которая скапливается в брюшной полости.

В этом исследовании люди, которым делали 15-минутный массаж живота два раза в день в течение трех дней, имели более низкий уровень воспринимаемого вздутия живота. Уровни депрессии, тревоги и благополучия также улучшились.

Массаж живота не повлиял на их другие симптомы, включая боль, тошноту и усталость.

Облегчение менструальной боли

Исследование, проведенное в 2005 году, показало, что массаж живота очень эффективен для облегчения менструальной боли и спазмов. У женщин, которым делали пятиминутный массаж ежедневно в течение шести дней перед менструацией, уровень боли и спазмов был значительно ниже по сравнению с женщинами, не получавшими лечения.

Однако это было небольшое исследование с участием всего 85 женщин. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать использование абдоминального массажа для лечения менструальной боли.

Включение эфирных масел в массаж живота может принести больше пользы, чем только массаж. Использование эфирных масел может помочь уменьшить трение и улучшить обоняние во время массажа. Они также могут помочь уменьшить менструальную боль и кровотечение.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что женщины, которым делали 10-минутный массаж живота с эфирными маслами, имели значительно более низкий уровень менструальной боли и чрезмерных менструальных кровотечений по сравнению с женщинами, которые делали массаж живота с использованием только миндального масла. Продолжительность боли также уменьшилась.

Обе группы в исследовании получали массаж живота один раз в день в течение семи дней до менструации. Ароматерапевтический массаж включал эфирные масла корицы, гвоздики, розы и лаванды на основе миндального масла.

Чтобы лучше понять ароматерапевтический абдоминальный массаж, необходимы дополнительные исследования. Ученым необходимо больше узнать о том, как именно эфирные масла воздействуют на тело и как они действуют вместе с массажем живота.

Прочие преимущества

В дополнение к перечисленным выше преимуществам массаж живота также может:

• способствовать снижению веса
• способствовать расслаблению
• тонизировать и укреплять мышцы живота
• снимать физическое и эмоциональное напряжение
• снимает мышечные спазмы
• увеличивает приток крови к животу
• благотворно влияет на органы брюшной полости

Однако конкретных исследований, доказывающих эффективность массажа живота в достижении многих из этих преимуществ, включая потерю веса, не проводилось.

Как правило, абдоминальный массаж безопасен для большинства людей, если он проводится щадящим и безопасным способом:

• Не делайте абдоминальный массаж, если вы недавно перенесли абдоминальную операцию.
• Поговорите со своим врачом, прежде чем делать массаж живота, если вы беременны или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
• Лучше всего не есть тяжелой или острой пищи в течение нескольких часов до и после массажа живота.

После массажа пейте много воды.

Чтобы сделать себе массаж живота:

1. Лягте на спину, выставив живот.
2. Положите руки на нижнюю часть живота и держите их здесь, сосредоточившись на дыхании.
3. Согрейте руки, потирая их друг о друга в течение примерно 30 секунд.
4. Нанесите любые масла, которые вы используете.
5. Помассируйте ладонью весь живот по часовой стрелке несколько раз.
6. Затем массируйте центральную линию живота, начиная с грудины и заканчивая лобковой костью.
7. Сделайте еще три линии на расстоянии дюйма друг от друга вниз по левой стороне живота.
8. Сделайте то же самое с правой стороны живота.
9. Затем плотно прижмите пальцы к пупку.
10. Продолжайте массировать с легким нажимом и круговыми движениями от пупка по часовой стрелке.
11. Вы можете уделить больше времени определенным областям или триггерным точкам, которые нуждаются в дополнительном внимании.
12. Делайте это до 20 минут.

Если вы не чувствуете себя комфортно, массируя себя, вы также можете сделать массаж живота у массажиста. Позвоните, прежде чем записаться на прием, чтобы узнать, выполняет ли терапевт массаж живота. Не все массажистки предоставляют эту услугу.

Массаж живота — это вариант лечения с низким уровнем риска, который можно использовать при некоторых заболеваниях. Вам решать, хотите ли вы сделать это самостоятельно или пройти сеанс с массажистом.

Даже если вы ходите к массажисту, вы можете каждый день уделять небольшое количество времени самомассажу, особенно если вы пытаетесь решить конкретную проблему.

Всегда обращайтесь к врачу при любых серьезных заболеваниях или при ухудшении или усилении каких-либо симптомов.

Польза от массажа живота

Главная > Блог > Польза от массажа живота

Когда вы думаете о массаже, вы не представляете массаж живота! Тем не менее, массаж живота имеет много преимуществ для здоровья.

Массаж живота – это практика, которая существует уже много столетий. Было показано, что он улучшает пищеварение и расстройства желудка, а также улучшает иммунную функцию организма.

Помимо облегчения болей в кишечнике и проблем с пищеварением, массаж живота также можно использовать для укрепления слабых мышц живота, что улучшает осанку и предотвращает травмы.

Абдоминальный массаж — вид массажа, которым часто пренебрегают. Вот некоторые из причин, по которым его следует включить в практику.

Что такое массаж живота?

Массаж живота — это нежная форма массажа, направленная на расслабление и восстановление мышц, окружающих живот.

Массажист может использовать ряд техник, все из которых безболезненны и неинвазивны. Вы можете получить массаж живота для лечения ряда симптомов, включая запор, вздутие живота и мышечную напряженность.

Массаж живота может оказать положительное влияние как на физическое, так и на психическое состояние, позволяя клиентам избавиться от болей и беспокойства, связанных с желудком, пищеварительной системой и репродуктивными органами, включая тазовое дно.

Преимущества массажа живота

1. Улучшает пищеварение

Массаж живота берет свое начало в древней китайской медицине. Он использовался в качестве многовековой практики для детоксикации организма и улучшения пищеварения. Поскольку эмоциональный стресс удерживается в кишечнике, акт массажа желудка может помочь уменьшить напряжение и исцелить эмоциональное тело, что приводит к меньшему количеству жалоб на пищеварение. . По мере того как мышцы желудка расслабляются, пищеварение стимулируется, и клиенты могут меньше испытывать расстройства желудка, такие как газы, вздутие живота и спазмы. Мягкое давление по часовой стрелке вокруг желудка может помочь тем, у кого серьезные проблемы с пищеварением, а также тем, у кого есть эндотрахеальная трубка.

2. Избавляет от запоров
Массаж желудка может облегчить запоры и помочь улучшить перистальтику кишечника и его частоту. По мере того, как мышцы живота расслабляются при мягком, продолжительном надавливании, пищеварительная система «пробуждается» и приводит все в движение. Исследования абдоминального массажа и запоров показали, что в группе, получавшей массаж живота, уменьшилось количество запоров и увеличилась регулярная, здоровая дефекация. Включение эфирных масел, таких как мята перечная, также может усилить пользу от массажа живота. Массажисты также могут сосредоточиться на точках акупрессуры CV6 и CV12, чтобы еще больше облегчить симптомы запора.

3. Повышает иммунную систему

Значительная часть нашей иммунной системы находится в кишечнике. Здоровый кишечник способствует улучшению общего состояния здоровья и иммунитета, помогая нашему организму бороться с вирусами и болезнями. При массаже живота стимулируется лимфатическая система, что приводит к детоксикации и усилению естественной системы защиты организма.

4. Улучшает осанку

Мышцы живота составляют основную группу мышц. Если мышцы кора слабые или слишком напряженные, это может привести к плохой форме и плохой осанке, что может привести к травме. Массаж живота может исправить это, ослабив мышцы пресса и улучшив их эластичность. Это делает мышцы более подвижными и способными достичь полного диапазона движений и функций.

5. Снимает физическое напряжение и эмоциональный стресс

Большинство людей ощущают «узел в животе» при стрессе или тревоге. Это неприятное чувство может сопровождаться застойными газами и мышечными спазмами, включая дисфункцию тазового дна. Массаж живота имеет как психологические, так и физические преимущества. Во-первых, массаж вызывает расслабление, позволяя нервной системе регулировать и вызывать чувство спокойствия в уме и теле. Во-вторых, физическое давление на желудок снимает любые узлы или физическое напряжение, связанное с эмоциональным стрессом.

6. Облегчение боли при ПМС

Тем, кто испытывает ПМС, знакомы проблемы с желудком, включая боль, спазмы, вздутие живота, газы и несварение. От менструации до овуляции и репродуктивных проблем, таких как СПКЯ и эндометриоз, женские тела подвержены боли и чувствительности в области живота и таза. Массаж живота может действовать как естественное облегчение боли при ПМС и связанных с ним симптомах, уменьшая мышечные спазмы, расслабляя мышцы живота и тазового дна и улучшая общее настроение.

Использование абдоминального массажа в вашей практике

Мягкие лечебные свойства абдоминального массажа делают его обязательным элементом любой практики массажа или плана лечения. Способствуя как физическому, так и психологическому здоровью, массаж живота улучшает качество жизни и является отличным способом регулирования важнейших функций организма для оптимального здоровья и жизненных сил.