Питание против целлюлита: Целлюлит. Борьба с помощью правильного питания — читать на Gastronom.ru

10 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

В борьбе с целлюлитом многие девушки терпят поражение – ни массаж, ни салонные процедуры, ни вакуумные банки зачастую не приносят убедительных результатов. А все дело в том, что красота идет изнутри и победить «апельсиновую корку» способны только спорт и правильное питание. Мы расскажем, что тебе нужно есть, чтобы забыть о проблеме навсегда.

Теги:

Здоровье

Похудение

Питание

Процедуры

Правильное питание

Legion-Media

Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек, потому что корень проблемы не в лишнем весе, а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. Специально для тебя мы составили список продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион, чтобы бедра были гладкими и упругими.

Сразу оговоримся – все это не работает, если ты не выпиваешь достаточное количество воды в день. Да-да, речь идет о пресловутых двух литрах, без которых, как ни крути, результата не добиться. Итак, много воды плюс употребление полезных продуктов из нашего топ-листа – и ты у цели.

Бананы

«Первая помощь» в сражении целлюлитом – это бананы. Да, мы все знаем, что в одном банане почти 100 ккал и он содержит крахмал, за что часто игнорируется худеющими девушками. Но если ты хочешь избавиться от целлюлита, то необходимо ввести тропический фрукт в рацион. Весь секрет его эффективности в высоком содержании калия, который выводит лишнюю воду из тканей, делая кожу более упругой и подтянутой. А вот кофе, к примеру, задерживает воду, так что если ты хочешь не иметь проблем с «апельсиновой коркой» — пересмотри свое питание.

Грейпфрут

Еще один фрукт «номер один», который не только способствует сжиганию жира, но и делает кожу более упругой, – это грейпфрут.

В нем, помимо «цитрусового» витамина С, есть еще ценный витамин А, который как раз и помогает бороться с целлюлитом. Более того, фрукт богат антиоксидантами – они улучшают кровообращение, а это и есть главный секрет успеха в нашем нелегком деле.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обрати внимание на одно «но» — лучше выбирай красные грейпфруты, а не белые, и старайся есть их минимум 2-3 раза в неделю.  

Морская капуста

Это один из самых полезных продуктов не только против целлюлита, но и в целом. Мы не будем сейчас рассказывать о важности йода для организма – ты ведь и так об этом знаешь. Что же касается антицеллюлитного действия, то морская капуста насыщена антиоксидантами и просто необходима тем, кто желает обрести упругие и гладкие бедра.

Разумеется, покупать морскую капусту нужно в чистом виде – то есть без майонеза, соусов и уксуса. Возможно, это будет уже не так вкусно, но помни, что все эти вредные добавки сведут твои старания на нет.

Овсяная каша

Овсянка, сэр! На воде. И без сахара. Извини. Секрет в том, что овсяные хлопья содержат клетчатку, а значит, налаживают пищеварение и помогают контролировать вес. Кроме того, геркулес богат антиоксидантами, о которых мы сегодня уже поговорили. Идеальный завтрак для тебя – немного овсяной каши (ну ладно, можешь добавить ложку меда) и свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок. Не сомневайся, что день начался правильно!

Сухофрукты

Как и бананы, любые сухофрукты насыщены калием, они выводят из организма лишнюю жидкость, что препятствует образованию жировых тканей. Другое прекрасное свойство сухофруктов – их благотворное влияние на пищеварение. Съедай горсть сушеных абрикосов, фиников, слив – и будет тебе счастье.

Куриная грудка

Еще один ценный микроэлемент, без которого немыслима борьба с целлюлитом – это белок, строительный материал для здоровых и упругих клеток кожи и мышц. Самый простой и безопасный для твоей фигуры способ получать животные белки – почаще есть отварную куриную грудку. Лучше всего сочетать ее не с крупами, как многие из нас привыкли, а с сезонными овощами.

Куриные яйца – источник белка и витаминов А, Е, D и В12, необходимых в боях с «апельсиновой коркой». А еще яйца – это главный источник протеина, позволяющего насытить организм без лишних калорий.

Кайенский перец

Ты удивишься, но специи, которые часто подвергаются критике со стороны диетологов, могут работать «на нас». Например, кайенский перец имеет некий «разогревающий» эффект, что способствует расщеплению жировых тканей. Если говорить научным языком, то приправа содержит алкалоид капсаицин, который стимулирует клетки выделять больше тепла, и жир в буквальном смысле «сгорает».

Впрочем, слишком усердствовать с перцем не стоит – для желудка это совсем не полезно, но если ты будешь добавлять немного пряностей в пищу, то сделаешь еще один удар по целлюлиту.

Авокадо

Авокадо – продукт достаточно жирный и калорийный, но в умеренном количестве он не нанесет вреда фигуре. Напротив, в нашей антицеллюлитной программе авокадо может сыграть решающую роль – он содержит ценную олеиновую кислоту, которую часто добавляют в косметические средства для кожи, в том числе и в антицеллюлитные кремы. Таким образом ты насыщаешь свой организм питательным веществом изнутри, что гораздо более эффективно, чем наружное воздействие.

Розмарин

Эта ароматная зелень содержит розмариновую кислоту, которая обладает действительно уникальными свойствами. Этот растительный полифенол, защищающий кожу изнутри и повышающий ее упругость, просто необходим тем, у кого есть проблемы с целлюлитом. Поэтому вместо привычной петрушки и укропа, покупай розмарин и добавляй в овощные салаты. С одной стороны, так ты разнообразишь вкус блюд, а с другой – нанесешь ощутимый удар по «апельсиновой корке».

5 способов избавиться от целлюлита с помощью правильного питания • INMYROOM FOOD

Обзоры

Целлюлит — это ночной кошмар любой девушки. Объясняем, как правильное питание помогает бороться с целлюлитом.

Polina K

Целлюлит появляется совершенно незаметно. В один не самый прекрасный день девушка смотрит в зеркало и обнаруживает на своих бедрах и ягодицах пресловутую “апельсиновую корку”. Самое главное — целлюлит не зависит от веса. Он появляется не только у полных девушек. 

Самые распространенные причины возникновения целлюлита — отсутствие физической активности и неправильное питание. Если какой-либо из перечисленных факторов присутствует в вашей жизни, то стоит принять превентивные меры и защитить свою кожу от целлюлита уже сейчас. 

Рассказываем, как с помощью правильного питания снизить риск появления “апельсиновой корки” на ваших бедрах и ягодицах и бороться с уже существующим целлюлитом. Эти правила вместе с физической активностью сотворят настоящие чудеса. 

Пейте больше воды

Не стоит недооценивать важность воды для организма человека. Старайтесь пить регулярно и много. Конечно, никто не требует от вас выпивать по три литра воды за сутки, но один литр — это вполне разумный минимум.  

Вода нормализует работу пищеварительной системы, очищает организм от шлаков и токсинов, увлажняет кожу изнутри и помогает бороться с ее дряблостью. Грамотный питьевой режим — первый шаг на пути к идеальным бедрам и ягодицам, на которых нет признаков целлюлита. 

Если у вас есть проблемы с дисциплиной, то скачайте специальное мобильное приложение, которое будет вас контролировать и напоминать о необходимости выпить очередной стакан воды. Кстати, в воду можно добавлять лимон и ягоды. 

Налегайте на овощи и фрукты

Одна из причин образования целлюлита на бедрах и ягодицах — неправильное питание и несбалансированный рацион. Если вы едите много овощей, фруктов и зелени и минимум вредных продуктов, то появление “апельсиновой корки” вам практически не грозит. 

Дело в том, что в свежих плодах содержится большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других ценных веществ, которые нормализуют обмен веществ и насыщают организм изнутри. Если обмен веществ быстрый, то в организме не задерживаются продукты распада, которые становятся источником интоксикации и пагубно влияют на кожу. А витамины и минералы дополнительно питают, увлажняют и разглаживают кожу изнутри. 

Ешьте правильные жиры

Многие девушки, заметив у себя первые признаки целлюлита, сразу же отказываются от жиров и максимально исключают их из своего рациона. Они не догадываются, что совершают большую ошибку. Жиры бывают разные: полезные и вредные. От вредных — жареного, жирного, копченого, фастфуда, полуфабрикатов — действительно лучше отказаться. А вот полезные жиры нужны вашему организму — они укрепляют здоровье и снижают риск появления целлюлита. 

Полезные жиры богаты омега-3. Это вещество нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет и помогает преобразовать жиры, поступившие в организм, в энергию. К таким полезным жирам относятся: авокадо, оливковое масло, семена, красная рыба. 

Не налегайте на сахар и соль

Сахар и соль вызывают внутренние воспаления и задерживают жидкость в организме. Если человек потребляет их в больших количествах, то в скором времени он заметит, как изменилось его здоровье и внешний вид. И это будут не самые приятные изменения. 

Если вы хотите избавиться от целлюлита, то сократите потребление соли и сахара. Вместо соли можно использовать лимонный сок. Он гораздо полезнее и способен украсить блюдо гастрономическими оттенками ничуть не хуже. А сахару можно найти более полезную альтернативу: финики, мед, бананы. 

Откажитесь от “пищевого мусора”

Если вам хочется радоваться отражению в зеркале, то осознайте необходимость перемен в образе жизни. Диета не поможет раз и навсегда избавиться от целлюлита. Изменения в рационе должны быть серьезными и последовательными. Новое питание должно стать для вас не вынужденной мерой, а образом жизни. Тогда целлюлит еще не скоро появится на горизонте, а общее здоровье организма заметно улучшится. 

Откажитесь от “пищевого мусора”: полуфабрикатов, фастфуда, мучного, жареного, жирного, копченого. Налегайте на овощи и фрукты, орехи и злаки, белки. Комплименты окружающих и прекрасное самочувствие — вот самая главная мотивация для позитивных перемен.  

Может ли диета избавиться от целлюлита?

Видеть целлюлит на ягодицах, бедрах, животе или руках может быть ударом по нашей самооценке, но правда в том, что целлюлит — это нормально. Девять из 10 женщин имеют целлюлит в какой-то момент своей жизни, даже женщины в хорошей физической форме или с низкой массой тела.

Хотя целлюлит не является недостатком или недостатком, некоторые женщины и мужчины могут захотеть уменьшить появление этого творожистого состояния кожи. Одни обращаются к косметическим процедурам, другие ищут решения в области диеты и образа жизни.

Advertisement

Давайте посмотрим, что такое целлюлит, чем он вызван и могут ли диета и образ жизни помочь избавиться от него.

Что такое целлюлит и как он формируется?

«Целлюлит — это неравномерная ямочка на коже. Его чаще всего можно увидеть на бедрах, ягодицах и животе», — сказала HuffPost Australia Джессика Спендлав, аккредитованный практикующий диетолог и диетолог по спортивным достижениям.

«Существуют разные мнения относительно фактической причины целлюлита. Считается, что он имеет сочетание причин, включая генетику, структуру ткани (жировая ткань и соединительная ткань), эндокринные (гормональные) нарушения и плохое кровообращение.

Она в меньшинстве.

Getty Images/iStockphoto

Advertisement

«Считается, что определенную роль играют определенные гормоны, в том числе инсулин, который может стимулировать накопление жира. Высокий уровень инсулина в крови может наблюдаться при чрезмерно высокоуглеводной диете и во время беременности».

Пол также играет роль, поскольку целлюлит поражает преимущественно женщин, хотя он все еще встречается у мужчин.

По словам диетолога и эксперта по коже Фионы Так, целлюлит, как правило, возникает на бедрах, животе и бедрах, поскольку «это области у женщин, которые в большей степени находятся под контролем гормонов – они, как правило, зарезервированы для беременности и кормления грудью».

Уйдет ли целлюлит при похудении?

Многие из нас считают, что весь целлюлит исчезнет, ​​когда мы похудеем, но, к сожалению, все гораздо сложнее.

«Существует ограниченное количество исследований, позволяющих определить точную причину целлюлита и, следовательно, отсутствие понимания способов его уменьшения и лечения», — сказал Спендлав.

Advertisement

“Похоже, что основными факторами, способствующими целлюлиту, являются структурные факторы, связанные с составом соединительной ткани и жировой ткани. Когда у нас образуются новые жировые клетки, мы не можем избавиться от них, но мы можем уменьшить их размер

Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить или уменьшить проявления целлюлита.

Getty Images

«Было высказано предположение, что диета и физические упражнения являются факторами, которые могут играть важную роль в формировании и лечении целлюлита. Снижение общего содержания жира в организме может помочь уменьшить проявления целлюлита».

Но, как мы все знаем, все люди разные, поэтому то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Как объяснил Так, «потеря веса не гарантирует уменьшение целлюлита — целлюлит есть у многих стройных женщин».

Можно ли диетой избавиться от целлюлита?

Подобно упражнениям, здоровое питание может помочь уменьшить появление целлюлита, но, опять же, по этому вопросу имеется ограниченное количество исследований, объяснил Спендлав. Говоря это, здоровое питание может помочь предотвратить образование или серьезность целлюлита.

Advertisement

«Ешьте здоровую, сбалансированную пищу, чтобы поддерживать вес. Увеличение веса, особенно увеличение жировой массы, вероятно, усугубит целлюлит из-за повышенного образования жировых клеток», — сказал Спендлав.

Вот несколько советов по питанию и образу жизни, которые помогут уменьшить проявления целлюлита.

Taylor Kiser / Unsplash

1. Увеличьте потребление фруктов и овощей

Чтобы обеспечить высокое потребление антиоксидантов, фитонутриентов и биофлавоноидов, Так и Спендлов рекомендуют придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами.

«Они способствуют здоровой выработке коллагена, защите клеток и помогают предотвратить чрезмерное разрушение коллагена», — сказал Так HuffPost Australia.

«Антиоксиданты защищают от свободных радикалов, которые вызывают повреждение клеток кожи и могут способствовать образованию целлюлита», — добавил Спендлов.

Advertisement

“Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые полифенолами, особенно антоцианином (содержащимся в фиолетовых фруктах и ​​овощах), могут помочь уменьшить проявления целлюлита.”

Добавьте в список покупок: свеклу, фиолетовый сладкий картофель, красную капусту, красную капусту, гранат, чернику, клубнику, малину, ежевику, черную смородину и клюкву.

Rezel Apacionado / Unsplash

2. Выбирайте правильные белки

«Достаточное потребление аминокислот и белков необходимо для здоровой соединительной ткани и производства коллагена», — сказал Так. «Потеря соединительной ткани и коллагена может усугубить целлюлит. Выбирайте такие продукты, как желатин, костный бульон, орехи, семена, птицу и рыбу».

3. Сократите потребление простых обработанных углеводов

Вот еще одна причина, по которой следует помнить о потреблении обработанных углеводов, включая такие продукты, как пончики, безалкогольные напитки, фаст-фуд, пирожные и леденцы.

Advertisement

«Чрезмерно богатая углеводами диета может вызвать высокий уровень инсулина в крови и способствовать липогенезу (образованию жира). Это может привести к увеличению общего жира в организме и, как следствие, к усилению целлюлита», — сказал Спендлов.

Выберите эти типы углеводов.

fcafotodigital via Getty Images

4. Употребляйте цельнозерновые углеводы

Хотя диеты с чрезмерным содержанием углеводов могут влиять на уровень инсулина и вызывать увеличение веса и целлюлит, это не означает, что мы должны полностью отказаться от углеводов. Речь идет о тип углеводов.

«Углеводы являются важной частью нашего рациона, и вы ни в коем случае не должны отказываться от них — просто убедитесь, что вы выбираете подходящие количества и типы», — сказал Спендлав.

«Постоянный выбор небольшого количества цельнозерновых углеводов с низким ГИ, таких как многозерновой хлеб, овес, сладкий картофель и бобовые, поможет стабилизировать уровень сахара в крови и уровень инсулина».

Реклама

Здесь вы можете приблизительно рассчитать, сколько граммов углеводов в день необходимо вашему организму.

5. Включите полезные жиры

«Замените насыщенные жиры полезными жирами омега-3, такими как жирная рыба, льняное семя, рыбий жир и орехи», — сказал Спендлов. «Здоровые жиры помогают с кровообращением. Плохое кровообращение снижает способность организма доставлять питательные вещества к клеткам кожи, заставляя их слипаться, что может усугубить проблемы с целлюлитом».

Наличие целлюлита не означает, что вы нездоровы.

Никола Милькович

6. Следите за размером порций

«Также важно избегать или ограничивать чрезмерное потребление энергии, которое приведет к увеличению веса», — сказал Спендлав.

«Это включает в себя продукты, которые особенно богаты энергией (и не богаты питательными веществами), такие как алкоголь, еда на вынос, кондитерские изделия и сладости».

И не забывайте заниматься спортом не только для (потенциального) уменьшения проявлений целлюлита, но и для общего состояния здоровья.

Advertisement

«Здоровая, сбалансированная диета и регулярные физические упражнения важны для нашего общего состояния здоровья, а также могут иметь дополнительное преимущество, помогая предотвратить или улучшить проявления целлюлита», — сказал Спендлав.

“Поскольку считается, что нарушение кровотока играет роль в формировании целлюлита, малоподвижный образ жизни и отсутствие физических упражнений могут способствовать целлюлиту. Если вы мало двигаетесь или сидите большую часть дня, снижается приток крови к ногам и ягодицам — там, где обычно образуется целлюлит».

И если у вас все еще есть целлюлит после правильного питания и регулярных упражнений, помните, что это совершенно нормально.

“Важно отметить, что целлюлит поражает до 85-95 процентов женщин в постпубертатном периоде и встречается как у женщин с высокой, так и у женщин с низкой массой тела», — сказал Спендлов.

Вам может понравиться

В тренде

Подписка на рассылку новостей

Утренняя электронная почта

Будьте в курсе самых важных новостей дня

Успешная регистрация!0003

Реальность доставлена ​​на ваш почтовый ящик

Вводя адрес электронной почты и нажимая «Зарегистрироваться», вы разрешаете нам отправлять вам персонализированные маркетинговые сообщения о нас и наших рекламных партнерах. Вы также соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности.

Как избавиться от целлюлита | Антицеллюлитная диета – LipoTherapeia

Какая антицеллюлитная диета самая лучшая?

Идеальная диета для борьбы с целлюлитом — это та, которая в сочетании с физическими упражнениями воздействует на все аспекты целлюлита. Такая диета также замедляет старение и может помочь предотвратить большинство дегенеративных заболеваний. Основными принципами являются: высокое потребление клетчатки, белка, полифенолов и омега-3 и низкое потребление сахара, жиров, углеводов и обработанных пищевых продуктов.

Полный анализ (15+10 баллов) следует ниже.

Как вы определяете идеальную диету от целлюлита?

Cellulite is an aesthetic condition that comprises seven physiological changes:

• Hypodermal fat accumulation

• Fibrosis

• Connective tissue laxity

• Impaired microcirculation

• Collagen glycation

• Free радикальное повреждение

• Воспаление

Диета, которая может помочь предотвратить или улучшить большинство или все эти изменения, является идеальной диетой против целлюлита.

Компоненты диеты, описанные ниже, всегда вместе с упражнениями/физической активностью воздействуют на все семь аспектов целлюлита.

Общее здоровое питание

Поскольку те же факторы, которые вызывают целлюлит, также ответственны за большинство процессов старения всего тела/кожи и дегенеративных заболеваний в западном мире, идеальная диета от целлюлита также является идеальной здоровой/омолаживающей диетой.

Диета против задержки воды / диета для укрепления кожи

Те же самые принципы, перечисленные ниже, также обеспечивают упругость кожи (всегда в сочетании с физической активностью / упражнениями), поэтому эта диета также является диетой для сохранения упругости кожи. И те же принципы также помогут предотвратить / бороться с задержкой воды.

Идеальная диета против целлюлита:

1. С высоким содержанием белка: рыба, нежирное мясо, птица, дичь, яйца, бобовые, тофу (и, при необходимости, добавки сывороточного белка/вегана/коллагенового порошка)

2. С низким содержанием крахмала: картофель, рис, пшеница, кукуруза, ячмень, рожь и т. д.

3. С низким содержанием молочных продуктов, если они чувствительны , финики, фруктоза, HFCS, другие сиропы, фруктовые соки, фруктовые сиропы, печенье, мороженое и т. д. (и, конечно, все торты, кексы, выпечка, десерты и т. д.)

4. Очень низкое содержание подсластителей: сукралоза, аспартам, стевия и т.д.

5. С высоким содержанием омега-3 жирных кислот: семена льна, семена чиа, грецкие орехи, жирная рыба

6. Низкое содержание других жиров/масел, особенно насыщенных жиров: жирное мясо, сливки, сыр и т. д. (если вы специально не придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов)

7. Очень низкое содержание жареной пищи, обугленной пищи и гидрогенизированных/трансжирных кислот

8. Очень высокое содержание клетчатки, полифенолов и каротиноидов: овощи, травы, травяные чаи, специи, ягоды, ягодные коктейли, цельные фрукты

9. Фруктовые коктейли с низким содержанием, кроме ягодных коктейлей

10. Низкое содержание сладких фруктов

11. Среднее содержание орехов и семян (кроме семян чиа и льна)

12. Низкое содержание алкоголя

13. Низкое содержание чего-либо слишком обработанного: напр. чипсы из нута, соевое молоко, поджаренные «стейки» из цветной капусты или жареные арбузные «стейки» и другая подобная нездоровая пища (не всякая нездоровая пища очевидна)

14. если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, обратите внимание на пункты № 5, № 8. , № 9, № 10, № 13 и № 14: не избегайте клетчатки и полифенолов и не ешьте нездоровую пищу, потому что вы потребляете мало углеводов

15. Если вы придерживаетесь веганской диеты, убедитесь, что вы получаете достаточное количество белка, витамина B12 и железа (большинство веганов этого не делают) и избегайте веганской нездоровой пищи, такой как упомянутая в № 14. Придерживайтесь настоящего веганства, то есть ешьте много овощей, фруктов, трав, бобовых и орехов, приготовленных здоровым образом, без имитации мяса и молочных продуктов.

В дополнение к антицеллюлитной диете вести антицеллюлитный образ жизни

1. Пейте много воды: 2-4 литра в день, в зависимости от телосложения

2. Загорайте (но не переусердствуйте) или, по крайней мере, принимайте 3000-5000 МЕ витамина D в день (в зависимости от телосложения)

3. Обсудите со своим врачом возможность прекращения приема противозачаточных таблеток/пластырей/инъекций и т. д.

4. Не курить/не вейпировать

5. Не принимать рекреационные наркотики

6. Не пить более 4 чашек кофе в день

7. Заниматься спортом или поддерживать физическую активность (например, ходьба)

8. Принимайте хорошие мультивитаминные/мультиминеральные добавки (с достаточным количеством железа и магния)

9. Спите не менее 7 часов в день

10. Если в чем-то сомневаетесь, сначала проконсультируйтесь с врачом – это не медицинский совет

Вот и все

Я мог бы написать об этом серию книг в 300 сотен страниц, спрятав эту простую информацию за сотнями тысяч слов, анекдотов, ахинеи, вздора и «воодушевляющих» рецептов. Тем не менее, я хотел, чтобы это было прямо к делу.

Вы всегда можете найти рецепты с низким содержанием углеводов в Интернете. А подробнее обо всех вышеперечисленных пунктах и ​​обосновании этой диеты вы всегда можете прочитать в отдельных статьях на этом сайте.

Но сотни тысяч слов помешают вам начать.

Соберитесь и начните прямо сейчас — не ждите, чтобы сначала прочитать тысячи страниц

Итак, самое главное, действуйте сейчас, вместо того, чтобы читать об этом годами, прежде чем начать действовать.

Организуйте, т. е. выбросьте все нездоровые продукты в свой шкаф, холодильник и морозильник и замените их полезными продуктами, и начните немедленно.

Уйдет ли мой целлюлит с этой диетой?

Конечно нет, сформировавшийся и/или обширный целлюлит невозможно полностью устранить никакими методами.

Но такая диета в сочетании с упражнениями/физической активностью сама по себе уменьшит целлюлит и станет основой для дальнейшего уменьшения целлюлита с помощью процедур и кремов в рамках общего здорового образа жизни.

Предотвращу ли я появление целлюлита с помощью этой диеты?

Опять же, ничего биологического нельзя гарантировать, особенно «навсегда».

Но такая диета в сочетании с физическими упражнениями/физической активностью сведет к минимуму ваши шансы на развитие целлюлита, а если он разовьется, то сведет к минимуму его степень, как часть общего здорового образа жизни.

Как уменьшить целлюлит и подтянуть кожу

• Для максимально быстрого результата пройдите интенсивный курс из 6–12 процедур, сочетающих глубокодействующую высокоэффективную радиочастоту с мощным ультразвуком глубокого действия кавитация, самая эффективная БЕЗОПАСНАЯ антицеллюлитная / подтягивающая технология, доступная на сегодняшний день. Эти процедуры очень хорошо работают с липолизом, синтезом коллагена/эластина, а также для улучшения кровообращения.

• Чтобы добиться наилучшего соотношения цены и качества и добиться максимальных результатов от упражнений, диеты и лечения, наносите настоящий антицеллюлитный крем, т. е. крем с несколькими высокочистыми антицеллюлитными активными веществами в высоких концентрациях, в течение 6–12 недель.