Обруч массажный Vita Health Hoop (2,5 кг) Массажный обруч Vita Health Hoop разработан с помощью новейших технологий и занимает лидирующее место в линейке массажных обручей Health Hoop. В каждом элементе обруча находится уникальная воздушная прослойка, что позволяет заниматься без боли. Во время упражнений вы испытываете удивительные ощущения: это одновременно и мягкий массаж, и бодрость духа,…
Рубрика: Разное
Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно! | dublog.ruКак похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диетаЕсли и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит вашему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется…
36-летняя Светлана Лобода пожаловалась, что вынуждена сидеть на строгой диете 14:09, 24.06.2019 Стройная звезда удивила поклонников намерением сбросить вес. 36-летняя Светлана Лобода ведет активный образ жизни и периодически делится кадрами из спортивного зала с подписчиками своего микроблога в Instagram. Так, даже будучи беременной второй дочерью, артистка лихо отплясывала в своем клипе на песню SuperSTAR наравне…
Как убрать жир с коленей? 7 простых способов1. ВелотренировкаЧтобы действительно убирать жир с коленей, а не накачивать бедра, техника выполнения упражнения тут принципиально отличается от стандартной тренировки. Педали надо крутить со средней скоростью, не ускоряясь и не замедляясь, корпус держать прямо, не наклоняясь вперед. Должна ощущаться работа передней мышцы бедра. Крутить педали нужно довольно долго – примерно по часу в день подряд.2. ПриседанияНоги надо поставить…
Как мужчине накачать грудные мышцы в домашних условияхМощные грудные мышцы у мужчины – настоящее загляденье для женского пола, они выглядят эффектно вне зависимости, прикрыты они одеждой или нет. Разумеется, над красивой мощной грудью нужно работать, тогда женщины по-настоящему оценят труды, и вы почувствуете себя уверенней. Грудные мышцы в домашних условиях Современные мужчины часто не располагают…
Как заниматься бодифлексом?ИП: спина прямая (сделать круговое движение плечами назад, лопатки попытаться соединить), ноги на ширине плеч, ладони свободно лежат чуть выше колен, ноги слегка согнуты, взгляд прямо перед собой.Пять этапов дыхания Внимание: при выполнении дыхания спина и грудная клетка остаются неподвижными! При дыхании задействована диафрагма, а не мышцы грудного отдела!Этап 1. ВЫДОХ Диафрагмальный выдох: приоткрой рот так, чтобы через него…
Меню на каждый день по Дюкану – Атака, чередование (круиз) Несколько лет назад, диета диетолога Дюкана, вошла в списки самых используемых диет мира. Официальная статистика утверждает, что каждый четвертый худеющий использовал ее хоть раз. Большинство американских и европейских врачей положительно отзываются о методике для похудения. Несмотря на это, существуют и непримиримые противники, утверждая, что она…
Почему нужно крутить обруч | Vogue RussiaСкорее всего, вы помните алюминиевый обруч еще со школьных занятий физкультурой. Если с тех пор хулахуп остался только в вашей памяти, стоит еще раз присмотреться к этому гимнастическому инвентарю для тренировок. Регулярное вращение обруча поможет уменьшить талию, улучшит осанку и укрепит мышцы живота. Какие еще преимущества у хулахупа —…
Как похудеть за месяц: работающая инструкция5 железных правил ближайших 30 днейПейте водуВыпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой воды. Берите на работу бутылочку воды и ставьте рядом с собой, чтобы не забывать пить. Буквально через несколько дней это войдёт в привычку. Но помните, что пить…
Как правильно сделать клизму в домашних условиях?Уважаемые пациенты! Просим Вас в точности соблюдать все рекомендации, представленные ниже. В противном случае администрация клиники не несёт ответственности за причинённый Вам вред. Классическая очистительная клизма ставится при помощи кружки Эсмарха. Это градуированный стеклянный или эмалированный сосуд, снабженный резиновой трубкой с наконечником. Необходим также штатив высотой полтора метра. В кружку наливается полтора…