ТОП 10 таблеток для похудения в Украине
март 2021Лишний вес – проблема которая влияет не только на внешний вид, но и приводит к значительному ухудшению качества жизни. Предлагаю рассмотреть 10 популярных в Украине таблеток для похудения среди которых лекарственные средства и пищевые добавки (БАДы).
Метформин — препарат рецептурный. Показания к применению — сахарный диабет 2 типа и для снижения массы тела при неэффективности диет и физических нагрузок. Принцип действия:
- снижает синтез глюкозы в печени;
- улучшает чувствительность к инсулину, что приводит к более эффективному захвату в мышечной ткани и выведению из организма;
- уменьшает всасывание глюкозы в кишечнике.
Преимущества: лекарственный препарат начинает действовать с самого начала приема.
Недостатки: имеет ряд серьезных побочных эффектов и противопоказаний. Категорически несовместим с алкоголем и спиртосодержащими лекарствами.
Не рекомендуется в период беременности и грудном кормлении. Назначается исключительно врачом.
Выпускается в дозировках: 500, 850 и 100 мг.В продаже доступны его аналоги: Глюкофаж, Диаформин SR и Метамин.
Хитозан — способствует уменьшению всасывания жира путем связывания его и благоприятно влияет на работу кишечника. Содержит олигосахариды из хитина красного краба, которые способствуют росту бифидобактерий. Они стимулируют работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов и улучшают работу печени. Благотворно влияет на иммунную систему, помогает при лечении аллергии.
Йодосодержащие препараты например Йодомарин или Йодид-Фармак компенсируют недостаток микроэлемента. По данным специалистов дефицит йода наблюдается в той или иной мере почти у 60%* населения Европы, в том числе и жителей Украины. Йододефицит негативно влияет на работу щитовидной железы, что приводит к быстрой утомляемости, сонливости, снижению активности и как следствие набору лишнего веса. Перед приемом йода советуем получить консультацию врача, т.
к. средства содержащие калия йодид имеют ряд противопоказаний.
Турбослим ночь или Турбослим день — два средства которые производитель рекомендует принимать комбинированно. Препараты содержат экстракты растений влияющих на метаболизм и работу пищеварительной системы, снижают аппетит и способствуют выведению токсинов. Мягко стимулируют работу кишечника. Действие Турбослим — разделено по времени суток, что позволяет оптимально стимулировать процессы согласно биологическим ритмам организма.
L-карнитин или левокарнитин — природное вещество которое оказывает влияние на метаболические процессы. По составу похоже на витамины группы B. Вырабатывается организмом самостоятельно. Часто как пищевая добавка используется при занятиях спортом, т.к. способствует переработке жирных кислот в энергию.
Цефамадар — гомеопатический препарат для снижения аппетита.
Тоналин КЛК Solgar (США) — основным действующим веществом является конъюгированная линолевая кислота — несколько измененная Омега 6.
Данная пищевая добавка восполняет недостаток этой аминокислоты. Биологическое вещество способствует уменьшению жировых отложений и улучшает метаболизм в целом.
Доппельгерц Бьюти Slim—комплекс для снижения веса. Содержит в себе хром, экстракт зеленого чая, Л-карнитин и конъюгированную линолевую кислоту. Комбинация биоактивных веществ оказывает совокупное действие ускоряя борьбу с жировыми отложениями.
Идеал форте — также состоит из нескольких биоактивных элементов и экстрактов растений. В его составе: экстракт гарцинии, L-карнитин, экстракт ананаса (бромелайн), антиоксидант — экстракт зеленого чая, энергетик — экстракт гуараны. Комплекс оказывает положительное влияние на организм с нескольких сторон: стимулирует “жиросжигание” и очищение организма, повышает активность.
Бишофит — это средство являющееся “усилителем” при диетотерапии. Выступает источником калия, кальция, натрия, меди, железа, селена, ионов магния — данные микроэлементы стимулируют работу внутренних органов, в т.
ч ЖКТ и ускоряют обмен веществ.
И главное понимать, для эффективного похудения нет “волшебной” таблетки. Важно подходить к этой проблеме комплексно — следить за состоянием здоровья, заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания. Будьте здоровы!
Источники: *Маменко МЕ, Белых НА. (2012)
Питание и сон: Забота о себе: Lenta.ru
Инъекции препаратов для больных диабетом второго типа — новый «чудодейственный» способ голливудских знаменитостей похудеть быстро и без усилий. В использовании «уколов стройности» подозревают Ким Кардашьян, а по популярности среди блогеров они не уступают бессменным лидерам последних лет — кетодиете и интервальному голоданию. Однако эффективность антидиабетической терапии в долгосрочной перспективе туманна, а безопасность для людей без проблем со здоровьем сомнительна. «Лента.ру» решила выяснить, почему инъекции для диабетиков приводят к потере веса и какими последствиями может обернуться их применение?
Наиболее часто уколы стройности упоминаются в связи с невероятным преображением Ким Кардашьян, которая ради появления на ежегодном балу костюма Met Gala в легендарном «голом» платье Мэрилин Монро кардинально похудела.
Сама знаменитость слухи никак не комментировала и уверяла, что сбросить вес ей помогли строгая диета и интенсивные физические нагрузки в костюме-сауне, однако ей мало кто поверил.
Открыто своим опытом применения инъекций для диабетиков ради коррекции веса делятся блогеры. В видеороликах под хештегом #ozempicweightloss тиктокеры расхваливают все преимущества новомодного метода и обсуждают звезд, которые, предположительно, похудели благодаря ему. Последней признавшейся в использовании «уколов стройности» знаменитостью стал основатель компаний Tesla и SpaceX, миллиардер Илон Маск. В первый день октября на вопрос подписчицы, как ему удается держать себя в форме, он честно ответил: «Wegovy и голодание». Его сообщение лишь подстегнуло интерес к антидиабетической терапии для похудения.
Илон Маск
Фото: Carina Johansen / NTB / Reuters
Как работают инъекционные препараты для диабетиков
Для терапии диабета и ожирения используются препараты, активным действующим веществом которых является семаглутид — аналог человеческого глюканоподобного пептида-1 (ГПП-1), естественного гормона организма, участвующего в обмене глюкозы и регуляции аппетита.
Как объяснила врач-эндокринолог Полина Жаркова, ГПП-1 вырабатывается в кишечнике человека в ответ на поступление пищи, богатой углеводами и жирами. Он воздействует на поджелудочную железу и усиливает выработку инсулина для утилизации глюкозы из крови.
Этот пептид способствует снижению артериального давления, улучшает работу сердца, замедляет опорожнение желудка, воздействует на головной мозг, подавляя «эмоциональный» аппетит, не связанный с физиологическим голодом. У людей с сахарным диабетом второго типа выработка глюканоподобного пептида-1 нарушена, и восстановить углеводный обмен помогают инъекции семаглутида
Полина Жарковаврач-эндокринолог
Кроме того, установлены дополнительные положительные эффекты применения этого класса препаратов. Ученые выяснили, что они понижают риск инфаркта и инсульта, нормализуют уровень «плохого» холестерина и, конечно же, способствуют быстрому похудению. Более того, результаты плацебо-контролируемого исследования показали, что курс инъекций позволяет снизить вес на 15 процентов и больше.
В итоге в июне 2021 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и лекарств США (FDA) разрешило использовать семаглутид для лечения ожирения у взрослых.
По словам Жарковой, потеря веса происходит за счет того, что инъекции препаратов для диабетиков снижают концентрацию глюкозы в крови и повышают чувствительность тканей к инсулину. В результате аппетит притупляется или полностью отсутствует, а работа желудочно-кишечного тракта замедляется. Из-за этого человек начинает меньше есть и дольше чувствует себя сытым.
О каких препаратах идет речь
В настоящее время существует несколько торговых названий препаратов на основе семаглутида. Самым известным из них считается Ozempic («Оземпик»). Его в США и в России назначают для терапии диабета. Упомянутый Илоном Маском Wegovy («Вегови») в Америке продается как средство для лечения ожирения у людей без диабета. В России в качестве аналога Wegovy зарегистрирован препарат Saxenda («Саксенда»), действующим веществом которого является лираглутид.
В нашей стране и за рубежом все лекарственные средства данного класса отпускаются исключительно по рецепту.
Фото: Sam Moghadam Khamseh / Unsplash
Насколько безопасно использовать семаглутид для похудения здоровым людям
В настоящее время группа препаратов на основе семаглутида считается наиболее эффективной и многообещающей в лечении сахарного диабета и ожирения. Однако стоит учитывать, что они нарушают моторику желудка, предупредила Наталия Гридина, врач-диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu.
Самые частые побочные симптомы инъекций — изжога, постоянная тошнота, нарушение моторики ЖКТ, из-за чего возникают хронические запоры и вздутие живота. Зачастую именно тошнота оказывает наибольшее влияние на процесс потери веса, так как из-за нее банально нет аппетита. Пациенты, которые худеют подобным образом, также отмечали появление или обострение депрессии, многие жалуются на головную боль
Наталия Гридинаврач-диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu
Кроме того, по словам диетолога, если у человека в анамнезе есть хронический панкреатит либо были проблемы с поджелудочной железой, риск обострения существенно возрастает.
Опасен ли этот способ похудения для здоровья
Лечение оказывает серьезную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и ухудшает его работу, а постоянные запоры могут вылиться в интоксикацию организма, заявила доктор медицинских наук, невролог-диетолог Марият Мухина. Из-за этого человек будет жаловаться на слабость, апатию, плохое настроение. В редких случаях возможны приступы гипогликемии. Кроме того, существует так называемый синдром отмены препаратов.
Когда курс лечения инъекциями семаглутида завершается, аппетит и работа кишечника восстанавливаются, исчезают запоры и постоянная тошнота. И если люди не соблюдают принципы правильного питания и ведут малоподвижный образ жизни, они, конечно же, снова наберут вес, иногда в двойном объеме. Потому эти инъекции не могут быть основным методом похудения
Марият Мухинадоктор медицинских наук, врач-невролог, диетолог, основатель и главный врач клиник «Оригитея»
Мухина также подчеркнула, что похудение при помощи инъекций должно проводиться строго под контролем врача-диетолога или эндокринолога, так как человек без медицинского образования не сможет правильно рассчитать дозировку и периодичность введения инъекций.
«Ориентироваться на инструкцию в данном случае ни в коем случае нельзя, потому что в ней даны рекомендации для людей, больных диабетом, а здоровым людям их соблюдение может нанести непоправимый вред», — объяснила она.
Солидарна с ней и эндокринолог Жаркова. Она отметила, что семаглутид, как и любой другой препарат, имеет строгие показания к применению, противопоказания и побочные эффекты, потому его использование возможно только по назначению врача.
При неправильной дозировке и несоблюдении режима применения лекарственных средств существенно возрастает риск возникновения гипогликемии, тахикардии, бессонницы, рвоты, диареи, метеоризма, острой почечной недостаточности, развития анорексии и аллергических реакций
Полина Жарковаврач-эндокринолог
Ким Кардашьян в «голом платье»
Фото: Brendan Mcdermid / Reuters
По мнению Мухиной, этот метод похудения стал популярным среди звезд и простых людей, потому что он дает быстрые результаты и не требует от них особых усилий.
Однако при принятии решения «колоть или не колоть» всегда стоит помнить, что клиническая эффективность и безопасность данных препаратов все еще до конца не изучена.
В свою очередь, Жаркова напомнила, что не существует волшебной таблетки, которая поможет похудеть, не вставая с дивана. Чтобы сбросить вес, в первую очередь необходимо придерживаться принципов здорового питания и увеличить физическую активность — зачастую этого будет достаточно, заключила эндокринолог.
Польза, побочные эффекты и дозировка
Фентермин действует как средство, подавляющее аппетит, и может помочь людям похудеть в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Но лекарство может быть небезопасным для некоторых людей.
Хорошо сбалансированная низкокалорийная диета и регулярные физические упражнения являются краеугольным камнем потери веса, но некоторые лекарства могут оказать мощную поддержку.
Одним из таких препаратов является фентермин — один из самых популярных препаратов для похудения в мире.
Было доказано, что он эффективен для кратковременной потери веса при использовании в сочетании с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями.
Однако использование фентермина для снижения веса не лишено рисков и побочных эффектов.
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о фентермине, включая его преимущества, дозировку и возможные побочные эффекты.
Фентермин — рецептурный препарат для похудения.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило его в 1959 году для краткосрочного использования до 12 недель для людей старше 16 лет (1).
В 1990-х годах производители лекарств объединили фентермин с другими препаратами для похудения. Эта комбинация лекарств обычно называлась фен-фен.
После сообщений о значительных проблемах с сердцем у пользователей FDA изъяло из продажи два других препарата, которые использовались для лечения — фенфлурамин и дексфенфлурамин (2).
Сегодня фентермин можно использовать сам по себе, он известен под торговыми марками Adipex-P, Lomaira и Suprenza.
Вы также можете найти его в комбинированных препаратах для похудения, таких как Qsymia, который сочетает в себе фентермин и другое лекарство, называемое топираматом.
Фентермин является стимулятором и доступен, если у вас есть рецепт. Поскольку прием фентермина сопряжен с риском зависимости, он считается контролируемым веществом. Он химически похож на стимулятор амфетамин, который также является контролируемым веществом (3).
Медицинский работник может назначить фентермин, если у вас ожирение, определяемое индексом массы тела (ИМТ) 30 или выше.
Медицинские работники также могут назначать его, если у вас избыточный вес с ИМТ выше или равным 27 и есть хотя бы одно заболевание, связанное с весом, такое как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет 2 типа (4, 5) .
Однако медицинский работник, скорее всего, сначала порекомендует другие стратегии снижения веса, такие как физические упражнения и низкокалорийная диета.
РезюмеФентермин — одобренный FDA препарат, предназначенный для снижения веса.
Его химическая структура похожа на структуру стимулятора амфетамина, и он доступен только по рецепту.
Его химическая структура похожа на структуру стимулятора амфетамина, и он доступен только по рецепту.Фентермин принадлежит к классу препаратов, называемых аноректиками, также известными как средства, подавляющие аппетит.
Прием фентермина помогает подавить аппетит, тем самым ограничивая количество потребляемых калорий. Со временем это может привести к потере веса.
Хотя точный способ снижения аппетита фентермином остается неясным, считается, что препарат действует за счет повышения уровня нейромедиаторов в головном мозге (6, 7).
Нейротрансмиттеры — химические вещества норадреналин, серотонин и дофамин — являются химическими посредниками вашего тела (6, 7).
Когда уровень этих трех химических веществ увеличивается, чувство голода уменьшается.
Однако через несколько недель у вас может развиться толерантность к эффекту подавления аппетита фентермина. Если это произойдет, поговорите с врачом, который прописал его.
РезюмеСчитается, что фентермин снижает аппетит за счет повышения уровня нейротрансмиттеров в головном мозге.
Фентермин чаще всего используется для снижения веса, но его также можно использовать в сочетании с топираматом для лечения некоторых расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание (BED) (8).
Эффективен для снижения веса
Несколько клинических исследований показали, что фентермин может способствовать значительному снижению веса.
Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило его только для краткосрочного применения в течение менее 12 недель, медицинские работники часто назначают фентермин не по прямому назначению для более длительного применения.
Врачи могут назначать его с перерывами, что означает, что вы делаете перерыв в приеме лекарства на определенный период времени, прежде чем возобновить его (5, 9).
Средняя потеря веса при приеме фентермина составляет 3% от исходной массы тела через 3 месяца и 5–7% через 6 месяцев. Некоторые люди сообщают о еще большей потере веса (5, 6, 9).
, 10).
Для сравнения: потеря веса на 5–7 % соответствует 10–14 фунтам (4,5–6,4 кг) для человека весом 200 фунтов (90,7 кг).
Однако не все одинаково реагируют на это лекарство. Если вы не потеряли много веса после 3 месяцев его использования, медицинский работник может порекомендовать прекратить прием лекарства.
Кроме того, его эффективность постепенно снижается после длительного использования более года (5, 6, 9, 10).
Хотя было показано, что фентермин эффективен для снижения веса, он может работать лучше в сочетании с топираматом.
Топирамат — это препарат, который использовался сам по себе для лечения судорог, но, как и фентермин, также обладает свойствами снижения аппетита (6, 11, 12).
Топирамат и фентермин представляют собой комбинированный препарат, продаваемый под торговой маркой Qsymia. FDA одобрило его в 2012 году в качестве дополнения к здоровому образу жизни, такому как увеличение физических упражнений и диета с пониженным содержанием калорий.
По сравнению с тремя другими обычно назначаемыми препаратами для снижения веса комбинация фентермина и топирамата ассоциировалась с самой высокой вероятностью потери не менее 5% исходной массы тела (13).
Более того, недавний анализ исследований показал, что люди, которые принимали лекарство, сочетающее фентермин и топирамат, в среднем потеряли 16 фунтов (7,3 кг) по сравнению с плацебо.
У тех, кто принимал лекарство более 56 недель, это число увеличилось до 17,8 фунтов (8 кг) (14).
Кроме того, с дозой увеличивалась степень потери веса. Средняя потеря веса составила (14):
- 7,8 фунтов (3,55 кг) для дозы 3,75/23 мг (фентермин/топирамат)
- 16 фунтов (7,27 кг) для дозы 7,5/46 мг
- 18 фунтов (8,25 кг) для дозы 15/92 мг
У лиц, принимающих фентермин-топирамат, потеря веса приводит к значительному уменьшению окружности талии а также улучшение чувствительности к инсулину, улучшение контроля уровня сахара в крови и снижение артериального давления (15, 16).
Может быть полезен при некоторых расстройствах пищевого поведения
Комбинация фентермина и топирамата может помочь уменьшить приступы переедания у людей с постельным бельем и нервной булимией.
ЭДС характеризуется поеданием большого количества пищи, часто быстро и до дискомфорта. Это также связано с чувством потери контроля во время переедания, а также с чувством стыда или вины после него (17).
Нервная булимия включает в себя то же переедание, что и при BED, но также включает поведение, которое люди используют для компенсации последствий переедания, например, рвоту, вызванную самим собой (17).
В небольшом 12-недельном исследовании с участием людей с BED, которые имели избыточный вес, у людей, принимавших комбинацию фентермина и топирамата, наблюдалось значительное снижение частоты эпизодов компульсивного переедания (18).
В другом 12-недельном исследовании люди с BED или нервной булимией получали комбинацию препаратов или плацебо (19).
В течение 28 дней лечение комбинацией фентермина и топирамата уменьшило количество дней переедания у участников с 16,2 до 4,2. В группе плацебо таких же результатов не наблюдалось (19).
Несмотря на многообещающие результаты, необходимы более масштабные исследования.
Если вы подозреваете, что у вас расстройство пищевого поведения, нервная булимия или расстройство пищевого поведения, важно поговорить с врачом.
РезюмеБыло показано, что фентермин в сочетании с топираматом способствует значительной потере веса и может помочь снизить частоту эпизодов переедания.
Дозировки фентермина варьируются в зависимости от его формы и концентрации.
Фентермин
До 2016 г. единственными доступными дозами фентермина были 15, 30 и 37,5 мг (7, 9).
Однако, поскольку для врачей лучше всего назначать самую низкую эффективную дозу, в 2016 году FDA одобрило 8-мг состав (Lomaira), который можно принимать до трех раз в день не менее чем за 30 минут до еды.
Если вам назначена более высокая доза (15, 30 или 37,5 мг), вы можете принимать ее один раз в день утром перед завтраком или через 1–2 часа после завтрака.
Чтобы предотвратить бессонницу или проблемы с засыпанием или сном, не следует принимать последнюю дозу слишком поздно в течение дня.
Фентермин и топирамат
Комбинация фентермина и топирамата, продаваемая под торговой маркой Qsymia, представляет собой лекарство, используемое для снижения веса.
Это лекарство выпускается в четырех дозах, дозировка которых варьируется от 3,75–15 мг фентермина до 23–9 мг.2 мг топирамата. Он предлагается в капсулах пролонгированного действия, которые следует принимать утром (7, 9, 20).
После того, как вы будете принимать самую низкую дозу в течение 14 дней, ваш врач может выбрать более высокую дозу (9, 20).
По данным FDA, вам следует прекратить прием препарата, если вы не теряете 3% массы тела после 12 недель приема максимальной суточной дозы (20).
РезюмеДозировка фентермина различается в зависимости от того, используется ли он отдельно или вместе с топираматом.
Сам по себе фентермин предназначен только для краткосрочного применения, поскольку долгосрочных исследований его безопасности мало.
Одно исследование показало, что люди не испытывали значительных побочных эффектов, когда принимали фентермин на срок до 24 месяцев (10).
Однако FDA одобрило фентермин в комбинации с топираматом для длительного применения, поскольку дозы этих двух ингредиентов ниже, чем максимальные дозы отдельных препаратов (20).
Наиболее часто сообщаемыми побочными эффектами фентермина и комбинации фентермина и топирамата являются (6, 20, 21):
- сухость во рту
- проблемы со сном
- головокружение
- учащенное сердцебиение
- покраснение кожи
- утомляемость
- запор 9009
- раздражительность
- раздражительность
- рвота
Хотя редко, возможны некоторые серьезные побочные эффекты, такие как повышение артериального давления, суицидальные мысли, метаболический ацидоз, повышение уровня креатинина, повреждение плода, проблемы со зрением, когнитивные нарушения и гипокалиемия (6, 20, 21).
Вы не должны принимать фентермин, если у вас есть заболевание сердца, гипертиреоз, глаукома или тяжелое заболевание почек или печени, а также если вы беременны или кормите грудью (6, 20, 21, 22).
Фентермин также не следует назначать в сочетании с ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), классом препаратов, используемых для лечения депрессии.
Поговорите с врачом, если вы принимаете другие лекарства, такие как антигипертензивные или противоэпилептические препараты (20).
Ваш лечащий врач определит, подходит ли вам фентермин и безопасен ли он.
РезюмеХотя некоторые общие побочные эффекты связаны с использованием фентермина и топирамата, большинство людей переносят их. Тем не менее, люди, которые имеют определенные условия или беременны или кормят грудью, не должны использовать фентермин и топирамат.
Чаще всего медицинские работники назначают фентермин и топирамат после того, как вы попробовали другие изменения образа жизни для снижения веса, но не получили значительных результатов.
Хотя фентермин может быть мощным средством для снижения веса, единственный проверенный способ сбросить вес и сохранить его в долгосрочной перспективе — вести здоровый образ жизни (23, 24).
Без изменения этих привычек вы можете снова набрать вес, который вы потеряли — и, возможно, больше — после прекращения приема фентермина (25).
Вместо этого лучше отдавать приоритет здоровым, устойчивым привычкам образа жизни, которые способствуют укреплению здоровья помимо потери веса.
Обширные исследования показали, что физические упражнения, правильное питание, управление стрессом и правильный сон имеют решающее значение для укрепления здоровья и снижения риска заболеваний (26, 27, 28, 29).
Более того, длительный прием лекарств сопряжен с риском, и расходы могут возрасти, особенно если у вас нет страховки.
По этим причинам медицинский работник, скорее всего, порекомендует вам внести изменения в здоровый образ жизни, прежде чем рекомендовать лекарство для снижения веса.
Некоторые примеры изменений в здоровом образе жизни, которые вы можете внести, включают (23, 24, 30):
- Соблюдение низкокалорийной диеты. Если у вас есть лишний вес, который нужно сбросить, вы можете попробовать потреблять на 300–500 калорий меньше в день. Зарегистрированный диетолог может помочь вам подобрать этот ассортимент в соответствии с вашими предпочтениями и целями.
- Отдавайте предпочтение продуктам, богатым питательными веществами. Богатые питательными веществами продукты, такие как фрукты и овощи, относительно низкокалорийны и богаты питательными веществами, такими как клетчатка, витамины и минералы.
- Повышение физической активности. Министерство здравоохранения и социальных служб США рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю умеренным аэробным упражнениям, таким как быстрая ходьба или бег.
- Больше сна. Хотя индивидуальные потребности различаются, постарайтесь получить 7–9часов сна в сутки.
- Делайте все возможное, чтобы контролировать уровень стресса. Управление стрессом может помочь уменьшить эмоциональное переедание и воспаление. Вы можете попробовать такие стратегии, как прием лекарств, прогулки, общение с друзьями и семьей или общение с квалифицированным специалистом.
- Пробовать поведенческие стратегии. Изменения в поведении, которые могут быть полезными, включают самоконтроль потребления пищи, физической активности и веса, а также внесение корректировок по мере необходимости.
Эти изменения в образе жизни могут быть трудными, и вам не нужно делать их все сразу. Вместо этого медленно внедряйте новые здоровые модели поведения с течением времени. Это поможет добиться долгосрочных и устойчивых результатов.
РезюмеМодификация образа жизни и поведения является краеугольным камнем успешного снижения и поддержания веса.
Фентермин — это рецептурный препарат для подавления аппетита и снижения веса, одобренный для краткосрочного применения.
Комбинация фентермина и топирамата оказывается даже более эффективной, чем фентермин в отдельности, и она одобрена для длительного применения. Это также может помочь уменьшить количество эпизодов переедания у людей с BED.
Общие побочные эффекты включают сухость во рту, головокружение, утомляемость, раздражительность и запор. Вы не должны использовать это лекарство, если у вас есть болезнь сердца, гипертиреоз, глаукома или тяжелое заболевание почек или печени, или если вы беременны или кормите грудью.
Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать фентермин, если вы принимаете определенные лекарства, такие как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).
Хотя фентермин может быть полезным средством для снижения веса, его не рекомендуется использовать в качестве терапии первой линии. Вместо этого лучше отдать приоритет изменениям здорового образа жизни для долгосрочного успеха.
Только одно
Попробуйте это сегодня: Определите, что значит для вас здоровый образ жизни.
Эта статья поможет вам раскрыть эту идею и применить ее к собственной жизни и потребностям.
Было ли это полезно?
Мы с мужем принимаем Ozempic. Каким был наш опыт
Супружеская пара Сьюзан и Майкл Диксон рассказывают о том, как их опыт приема Ozempic повлиял на их здоровье и изменил их отношение к еде.
Поделиться на PinterestСьюзан (слева) и Майкл Диксон (справа). Изображение предоставлено Майклом и Сьюзан ДиксонКогда у 51-летней Сьюзан Диксон был диагностирован предиабет, то есть уровень сахара в ее крови был выше нормы, но недостаточно высок, чтобы считаться диабетом 2 типа, ее врач прописал Ozempic не по прямому назначению.
«У меня [аневризма аорты], поэтому из-за болезни сердца и преддиабетического состояния мой врач хотел, чтобы я немного похудела», — сказала Сьюзен Healthline.
Сьюзен уже знала об Ozempic, потому что ее 54-летний муж Майкл начал принимать его примерно за шесть месяцев до этого, чтобы вылечить диабет 2 типа и снизить уровень A1C до уровня ниже 6.
Через четыре месяца после приема препарата его A1C снизился до 5. Он также похудел на 15 фунтов.
«Наблюдение за успехом Майкла абсолютно побудило меня захотеть попробовать», — сказала Сьюзен.
На протяжении многих лет она пробовала несколько программ по снижению веса, в том числе Weight Watchers и Jenny Craig, которые принесли ей кратковременный успех. В 2008 году, перед их с Майклом свадьбой, она также принимала рецептурный фентермин и в результате похудела на 40 фунтов.
Однако с годами ей стало трудно удерживать вес, какой бы метод она ни использовала. Она сказала, что Ozempic лучше всего подходит для контроля веса. После приема лекарства в течение шести недель она похудела на 14 фунтов.
«[Ozempic] заставил меня чувствовать себя сытым и пропал мой интерес к еде. Майкл говорил: «Что на ужин?», а я думал: «Мне все равно». Я съедал немного хлопьев и пару кусочков еды, и все было в порядке. Еда меня не интересовала», — сказала она.
Активное химическое соединение семаглутид, содержащееся в Ozempic, может вызывать потерю веса, заставляя человека чувствовать себя сытым, удерживая его от опорожнения желудка дольше, чем обычно, и снижая уровень сахара в крови, сказал доктор Рекха Б.
Причина, по которой Майкл попробовал Ozempic, заключалась исключительно в том, чтобы справиться с диабетом 2 типа и снизить уровень сахара в крови, а не похудеть. На самом деле, по его словам, за 15 лет жизни с диабетом он ни разу не пытался похудеть.
«Я не из тех, кто придерживается диеты, поэтому я не был лучшим пациентом и не следил за потреблением углеводов и сахара», — сказал он Healthline. «У меня никогда не было желания или стремления похудеть. Мне нужно больше думать об этом, потому что я знаю, что должен сбросить больше веса».
Принимая Ozempic, он быстрее чувствует насыщение. Это заставляет его есть половину того, что он ел до приема лекарств.
«Я съедаю половину бутерброда и говорю: «О, я сыт». Вот почему я похудел», — сказал он.
Проведя несколько лет на Ozempic, он привык реагировать на полное чувство.
«Я могу положить вторую половинку бутерброда и пытаюсь перестать есть, когда понимаю, что сыт», — сказал Майкл.
Сьюзен также научилась есть порции меньшего размера благодаря Ozempic и сказала, что это также повлияло на ее желание пить алкоголь.
«Раньше я не очень много пила и выпивала за компанию, но теперь, если я выпью второй бокал вина или выпивки, мне становится плохо, поэтому я стала меньше», — сказала она.
Так как Диксоны оба сидят на Ozempic, они сказали, что это помогает им управлять своим весом вместе.
«Из-за того, что Майкл не хочет есть, мне не хочется есть. Мы очень стараемся не перекусывать между приемами пищи. Если я говорю: «Пора есть десерт или попкорн перед сном» и замечаю, что он их не ел, значит, у меня ничего нет», — сказала Сьюзан.
В 2022 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сообщило о нехватке Ozempic. Это вызвало споры из-за того, что некоторые люди принимали лекарство не по прямому назначению, чтобы похудеть.
Дефицит повлиял на Диксонов по-разному.
За все время, пока Майкл был на Ozempic, ему удавалось получать лекарства.
Однако в течение последних трех месяцев его страховка перестала разрешать 90-дневный запас, а это означает, что он больше не получает скидку (которую он платил за двухмесячный запас и получал бесплатный запас на один месяц). один месяц за один раз.
«У Майкла не было проблем, потому что его дозировка ниже моей. Во время дефицита моя доза составляла 1 мг, и я нигде не могла найти этот 1 мг», — сказала Сьюзан.
Из-за дефицита она не могла наполнить Оземпик в течение двух с половиной месяцев и за это время набрала от 10 до 12 фунтов.
Это общеизвестно и ожидаемо, сказал доктор Сету Редди, президент Американской ассоциации клинической эндокринологии. Если люди потеряют доступ к Ozempic, как это сделала Сьюзен, или их страховое покрытие изменится, и они не смогут себе это позволить, это может замедлить прогресс их здоровья.
«Эффекты аналогов GLP-1 не являются постоянными, и если терапия прекращается, их терапевтические эффекты рассеиваются», — сказал Редди Healthline.
«Теоретически эти лекарства будут принимать в течение нескольких лет, но хорошо известно, что люди с диабетом 2 типа со временем теряют способность вырабатывать инсулин и в конечном итоге нуждаются в инсулинотерапии».
Кумар добавил, что при назначении любого лекарства для лечения хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение, следует учитывать долгосрочные обязательства.
«Если кто-то принимает Ozempic не по прямому назначению или Wegovy по назначению, их также необходимо будет продолжать для поддержания веса», — сказал Кумар. «Долгосрочное использование лекарств для контроля веса характерно не только для препаратов класса GLP-1, но верно для всех лекарств, используемых для контроля веса».
К тому времени, как в феврале 2023 года Сьюзен снова смогла наполниться Ozempic, ее врач увеличил дозу лекарства. С тех пор она похудела на 5 кг.
«Я не чувствую себя таким успешным, как раньше, до того, как мне пришлось прекратить его принимать. Он все еще работает, но не так хорошо, как в начале.