Как подтянуть кожу на животе в домашних условиях быстро: Подтянуть кожу на животе в домашних условиях возможно, если проявить упорство

Содержание

Как в домашних условиях подтянуть кожу лица

Кожа лица теряет упругость по разным причинам, но одними из самых распространённых являются возрастные изменения и резкая потеря веса.

Оксана Барабанова

Теги:

Уход за кожей лица

Как избавиться от морщин

Уход за кожей вокруг глаз

Лифтинг

Антивозрастные средства

Shutterstock

Сегодня мы расскажем, что делать, если лицо обвисло, и кожа потеряла свой тонус.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как подтянуть кожу после похудения

Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи.

Во-первых, подкожно-жировая клетчатка уменьшается не только на теле, но и на лице – по сути лицо теряет свой «каркас» и обвисает. Во-вторых, стремительная потеря веса провоцирует увеличение выработки кортизола, который, в свою очередь, замедляет синтез коллагена и эластина.

Если после снижения веса кожа обвисла, как её подтянуть? Мы собрали самые эффективные способы.

Гимнастика для лица

Наверняка вы видели в Сети впечатляющие результаты женщин, занимающихся фейсбилдингом – гимнастикой для лица. Для восстановления чётких контуров достаточно освоить даже несколько простых упражнений:

Широко откройте рот и тянитесь языком к подбородку.
Плотно сомкните губы и надувайте щёки.
Произносите гласные «о», «и» и «у», сильно напрягая мышцы.

Массаж

Чтобы улучшить контуры шеи, скул и подбородка, ускорить кровообращение и вернуть сияющий тон своей коже, попробуйте делать массаж лица.

Очистите кожу.
Нанесите увлажняющее средство.
Тщательно вымойте руки и начинайте массировать лицо по массажным линиям. Их расположение указано на рисунке.
Выполняйте похлопывающие движения подушечками пальцев, не растягивая кожу.
Можно слегка пощипать – но только не переусердствуйте! Воздействие должно быть деликатным.

Диета для восстановления тонуса кожи

Оказывается, если определённым образом составить рацион, можно компенсировать потерю упругости кожи. Такая диета стимулирует выработку коллагена и эластина.

Основу рациона составляют продукты, богатые жирными кислотами омега: лосось, растительные масла и орехи. Исключению из меню подлежат выпечка, кофеин и алкогольные напитки. Вся пища готовится на пару или на гриле.

Эти микроэлементы помогают поддерживать красоту кожи:

витамин А: яйца, печень, овощи жёлтого, зелёного и оранжевого цвета, облепиха, бобовые;
витамины группы В: сыр, говядина, яйца, паста из твёрдых сортов пшеницы, зелёные листовые овощи, орехи;
витамин С: цитрусовые, чёрная смородина, клубника, шиповник, сладкий перец, капуста, шпинат и петрушка;
витамин Е: растительные масла, орехи, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб;
протеины: мясо, морепродукты, яйца, творог, орехи;
цинк: сардины, тыквенные семечки, устрицы;
сера: лук и чеснок.

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые крепятся на лицо вдоль массажных линий. Действие этого способа основано на подтягивании лицевых мышц. В результате регулярного применения тейпов очертания лица становятся более чёткими, уходит второй подбородок, приподнимаются уголки глаз, уменьшаются мешки под глазами и разглаживаются мимические морщины. Ленты нужно носить несколько часов, поэтому их удобно наклеивать на ночь.

Домашние подтягивающие маски для лица

Косметика собственного приготовления при правильном использовании может быть не менее эффективной, чем покупная.

Желатиновая маска

Желатин содержит коллаген – компонент, отвечающий за тонус и упругости кожи.

Ингредиенты:

1 чайная ложка желатина;
100 мл сливок;
чайная ложка оливкового масла;

чайная ложка мёда.

Рецепт:

Перед смешиванием маски достаньте сливки из холодильника и дайте постоять, пока они не приобретут комнатную температуру.
Соедините в миске сливки и желатин и поместите в холодильник для разбухания.
Когда желатин набухнет, разогрейте смесь на водяной бане.
Нагревайте маску до полного растворения желатина.
Затем немного остудите субстанцию.
Добавьте растительное масло и мёд.
Нанесите маску на лицо тонким слоем.
После высыхания покройте ещё одним слоем.
Затем снова дождитесь застывания и нанесите последний третий слой.
Подержите маску полчаса, после чего смойте тёплой водой.
Сидя с маской на лице, старайтесь не разговаривать.

Другие рецепты домашних масок для лица с желатином найдёте в отдельном материале на Thevoicemag.ru.

Имбирная маска

Ингредиенты:

чайная ложка свежего сока имбиря;
чайная ложка сока лимона;
чайная ложка бананового пюре;
чайная ложка оливкового масла.

Рецепт: смешайте все ингредиенты и нанесите плотным слоем на кожу лица и шеи. Подержите 25 минут, смойте тёплой водой.

Маска с яичным белком

Ингредиенты:

2 белка;
столовая ложка рисовой муки;
несколько капель эфирного масла розы (читайте на Thevoicemag.ru, как сделать эфирное масло своими руками).

Рецепт: смешайте компоненты маски и взбейте до текстуры крема. Нанесите на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте тёплой водой.

Маска с картофельным крахмалом

Ингредиенты:

столовая ложка отвара из картофельного крахмала;
5 столовых ложек морковного сока;
столовая ложка сметаны.

Рецепт: всё смешайте и нанесите на лицо, оставьте на 20–30 минут и смойте. Маску рекомендуется использовать курсом.

Как подтянуть кожу вокруг глаз

Кожа около глаз часто выдаёт возраст. Она очень нежная, хрупкая и наиболее подвержена сухости и образованию ранних морщинок. Правильный уход за этой капризной зоной поможет продлить молодость лица.

Подробные инструкции о том, как правильно ухаживать за кожей лица в домашних условиях, читайте в отдельной статье.

Крем с лифтинг-эффектом

Ищите на упаковке с подтягивающим кремом для глаз соответствующие пометки lifting и anti-age. В составе хорошего средства для зоны вокруг глаз, который действительно будет улучшать тонус кожи, должны быть следующие ингредиенты:

гиалуроновая кислота;
коллаген;
витамины А, С, Е и К;
коэнзим Q10;
натуральные масла;
ресвератол;
пептиды.

Домашние маски для кожи вокруг глаз

Со шпинатом и витамином А: смешайте чайную ложку сока, выжатого из шпината, с чайной ложкой масла виноградной косточки и 5 каплями масляного раствора витамина А.

Со сметаной и огурцом: одну столовую ложку натёртого на тёрке свежего огурца смешайте со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой коричного порошка.

С картофелем и сметаной: отварите картофель без соли, сделайте пюре. К двум столовым ложкам картофельного пюре добавьте столовую ложку жирной сметаны и чайную ложку оливкового масла.

С молоком и картофелем: приготовьте пюре и смешайте его две столовые ложки с одной столовой ложкой тёплого молока и половиной чайной ложки облепихового масла.

С творогом и абрикосом: соедините чайную ложку творога, столько же размятого свежего абрикоса и такое же количество персикового масла. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона.

С морковью и миндальным маслом: выжмите сок из одной моркови среднего размера. Смешайте его с чайной ложкой миндального масла, охладите.

С молоком и хлебом: возьмите мякиш белого хлеба и размочите его в тёплом молоке.

Домашние маски не только помогут подтянуть кожу вокруг глаз, но и уменьшат тёмные круги и мешки, Ещё больше советов о том, как избавиться от тёмных кругов под глазами, читайте на Thevoicemag.ru.

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой

Домашняя программа омоложения кожи лица состоит из нескольких этапов.

Очищение: необходимо проводить утром и вечером. Сначала снимают макияж с глаз, а затем умываются очищающим молочком или пенкой. Распредели средство лёгкими массажными движениями, затем смой водой комнатной температуры. Промокни кожу чистым полотенцем, не растирая.

Тонизирование: тоник помогает восстановить рН-баланс кожи после умывания и подготавливает к нанесению увлажняющего средства. Пропитай тоником ватный диск и бережно протри кожу, двигаясь по массажным линиям.

Увлажнение: небольшое количество увлажняющего средства нанеси на ладони и разогрей подушечками пальцев. Распредели по лицу по тем же массажным линиям. Если спустя 20–30 минут ты замечаешь на лице жирную плёнку, вероятно, крема слишком много – промокни излишки салфеткой.

Питание: если у тебя сухая кожа, обязательно используй питательный крем. Зимой его можно наносить в качестве дневного ухода (за час до выхода на улицу). Если ты используешь питательный крем на ночь, то проводи эту процедуру за 1,5–2 часа до сна. Оптимальный вариант ухода для сухой увядающей кожи – чередовать питательное и увлажняющее средства.

Эффективные косметические средства для упругости и гладкости кожи содержат следующие ингредиенты:

гиалуроновая кислота;
антиоксиданты;
витамины А, С, Е и К;
термальная вода;
пептиды;
рамноза – растительный компонент, стимулирующий выработку коллагена;
кофеин;
масло: миндальное, карите, розовое, абрикосовое и другое.

Минимальный набор для качественного антивозрастного ухода включает хорошее очищающее средство, тоник, увлажняющий и питательный кремы, маску, крем для области вокруг глаз.

Что делать с обвисшей кожей на животе: советы

Идеи красоты / Уход

Как подтянуть обвисшую кожу на животе после похудения или родов? С такой проблемой сталкиваются те, кто сбросил лишние килограммы быстрее, чем набралась мышечная масса. В результате кожа обвисла, потеряла упругость и стала выглядеть непривлекательно. Сегодня расскажем об основных причинах появления обвисшего живота и предложим девять эффективных решений этой проблемы.

Причины обвисания кожи

Причина появления обвисшей кожи на животе достаточно проста и понятна. Дело в том, что набор веса обычно происходит постепенно, в течение месяцев, а иногда и лет. Тогда как к процессу похудения люди относятся неправильно, воспринимая его как быстрый процесс.

Что касается родов – то тут все понятно, набранный за 9 месяцев «вес» сбросить медленно не получится.

При увеличении объемов тела, кожа растягивается и подстраивается под новые условия. При резком похудении ранее растянутые ткани подтянуться сами не могут или процесс растягивается надолго.
Вдобавок, голодание и изнуряющие физические нагрузки нередко приводят к стрессу, что напрямую связано с выработкой гормона кортизола. Последний в свою очередь угнетает выработку коллагена и эластина.

Диетологи предупреждают, что резкое похудение небезопасно для здоровья. Если решили сбросить лишний вес, то темпы снижения не должны превышать 3-4 кг в месяц.
Но что делать, если это уже произошло, как подтянуть обвисшую кожу на животе после похудения?

Девять эффективных решений проблемы

Мы предложим несколько решений, применение которых в комплексе может дать отличный результат и позволит справиться с обвисшим животом после родов или резкого сброса веса в домашних условиях.

1. Тренировки

Существует ряд упражнений, которые помогут справиться с дряблостью кожи на животе.

Делать их можно как в домашних условиях, так и в спортзале, заручившись поддержкой профессионального тренера.

Наиболее эффективными будут тренировки, включающие следующие упражнения:

поднятие ног для проработки нижнего пресса;
складка для прокачки другой группы мышц пресса;
скручивание для косых мышц живота;
велосипед.

Делайте не менее 10-15 повторений по 2 подхода для каждого упражнения. Регулярность тренировок – 3 раза в неделю или через день.

2. Питание

Если хотите ускорить процесс образования мышечной массы, которая сможет эффективно поддерживать обвисший живот, пересмотрите свой рацион питания. Проанализируйте, достаточно ли вы едите белка. Ведь именно он отвечает за образование мышц.

Животный белок вбольшом количестве содержится в таких продуктах:

куриное мясо;
яйца;
молочные продукты.

Растительный белок в достаточном объеме можно найти в бобовых и шпинате.
Как повысить упругость кожи на животе? Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина С: сладкий перец, шпинат, киви, капуста.

Ведь именно он участвует в синтезе коллагена, который необходим для повышения эластичности кожных покровов.

Также следует позаботиться о насыщении организма полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, которые не синтезируются самостоятельно и попадают исключительно с пищей. Для этого в вашем рационе обязательно должны быть жирная морская рыба, орехи, растительное масло.

3. Питьевой режим

Вода должна в достаточном количестве присутствовать в организме, насыщая каждую клеточку. Для поддержания свежести и упругости кожи выпивайте не менее 2 литров чистой воды в день.

4. Массаж

Регулярный массаж проблемной области – это превосходный способ повысить тонус кожи. Во время манипуляций повышается циркуляция крови, клетки кожи обогащаются кислородом, что повышает их регенерацию.

Подойдет любой вид массажа:

классический;
с использованием меда;
баночный;
стоун терапия.

Главное условие такое же как с тренировками – регулярность.

5. Самомассаж

Если вы молодая мама и у вас катастрофически не хватает времени на посещение массажного кабинета, процедуру можно выполнить самостоятельно с применением специальных массажеров или поглаживаний руками.

Не забудьте нанести массажное масло, так ваши руки или массажер будут легко скользить по телу, не царапая кожу. Вдобавок, такие средства обычно содержат натуральные масла, которые дополнительно будут питать кожные покровы.

6. Обертывание

Такая процедура прекрасно питает кожу. Если не знаете, как подтянуть живот, попробуйте масляное обертывание. Для этого вам понадобится 50 мл оливкового масла и несколько капель эфирного масла. Хорошо подойдет лавандовое, мандариновое или можжевеловое. Также не забудьте приобрести пищевую пленку.

Смесь масел нанесите массажными движениями в области живота и оберните кожу пищевой пленкой. Полежите в течение получаса, накрывшись одеялом. После снимите пленки и примите теплый душ. Нанесите увлажняющий лосьон.

Делать обертывание рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.

7. Пилинг

Пилинговые процедуры позволяют очистить кожные покровы, выровнять ее поверхность, улучшить регенерацию. Нанесите специальное средство на кожу массажными движениями, после примите душ. Если сделать пилинг на распаренную кожу с открытыми порами, например, в сауне, эффект от процедуры повысится в разы.

В качестве скраба можно использовать специальные косметические средства или соединить морскую соль, мед и кофейную гущу.

8. Водные процедуры

Вода улучшает структуру кожи, делает ее более мягкой и гладкой. При этом полезно не только пить воду, но и воздействовать ее на кожу снаружи. Вот несколько эффективных процедур, которые помогут с решением проблемы, как убрать обвисший живот:

Контрастный душ. Прекрасный способ повысить тонус кожи. Просто чередуйте горячую и холодную воду, особое внимание уделяя проблемному участку. Лучше, если струя воды будет сильной. Также можно добавить самомассаж мочалкой. После процедуры увлажните кожу лосьоном.
Лед. Это еще один способ тонизирования кожи. Можно просто заморозить воду, а можно сделать отвар целебных трав (ромашки, шалфея). Заморозьте жидкость в виде кубиков льда и каждое утро протирайте ими проблемные места, а заодно и кожу лица. Эффект не заставит себя долго ждать.
Бассейн. Регулярное плавание в бассейне, а также аквааэробика прекрасно справляются с обвисшей кожей в области живота.

9. Хирургическое вмешательство и медицинские процедуры

Максимально быстро избавиться от обвисшего живота можно хирургическим путем. Однако специалисты рекомендуют использовать этот метод только в крайних ситуациях:

возраст более 60 лет, когда регенерация сильно замедляется;
обвисание кожи более, чем на 3-4 см;
наличие большого количества рубцов, растяжек.

Также специалисты предлагают аппаратные, инъекционные способы, лазерную шлифовку.

Теперь вы знаете, как подтянуть обвисшую кожу на животе после похудения или родов. Следите за рационом питания, не забывайте про важность воды, занимайтесь спортом!

Обсудить статью

применений, как правильно выбрать и безопасность

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ретиноиды являются одним из наиболее изученных ингредиентов для ухода за зрелой кожей. Учитывая это, неудивительно, что этот класс производных витамина А часто рекламируется как золотой стандарт для уменьшения появления тонких линий, морщин, расширенных пор и многого другого.

Но прежде чем отправиться в местную аптеку, важно понять, как работают ретиноиды и какие ретиноиды лучше всего подходят для ваших целей по уходу за кожей. Хотя многие ретиноиды доступны без рецепта (OTC), ваш дерматолог может назначить более сильные формулы, адаптированные к вашим потребностям.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как работают эти продукты, возможные побочные эффекты и многое другое.

Ретиноиды — это производные витамина А, которые не только помогают уменьшить признаки естественного старения, но и восстанавливают повреждения кожи, вызванные солнечными лучами. Существует множество различных типов ретиноидов — от безрецептурных до рецептурных в форме лекарственных средств для местного и перорального применения.

Ретиноиды не только обращают вспять признаки естественного старения, но и восстанавливают повреждения кожи, вызванные солнечными лучами. Было показано, что ретиноиды уменьшают появление тонких линий и морщин, разглаживают кожу и выравнивают тон.

Ретинол, ретинилпальмитат и ретиноевая кислота представляют собой все типы ретиноидов.

Ретиноиды нейтрализуют свободные радикалы в коже, которые могут вызывать повреждение коллагена. Они также могут усилить шелушение кожи и уменьшить воспаление.

Что такое свободные радикалы?

Это сложная научная концепция, но она помогает понять, что свободные радикалы — это в основном нестабильные молекулы, которые вызывают повреждение клеток нашей кожи. Трудно избежать свободных радикалов, так как они могут естественным образом вырабатываться в организме, а также могут быть вызваны воздействием токсинов, загрязнением окружающей среды и воздействием ультрафиолетового излучения.

Ретиноиды также увеличивают обновление клеток кожи, освобождая место для роста новых клеток. Согласно более старому, но хорошо цитируемому исследованию 2006 года, они могут увеличить выработку гиалуроновой кислоты и коллагена в коже и уменьшить расщепление коллагена, который уже существует в коже.

Коллаген необходим для сильной и молодой кожи. Когда вы взрослеете, ваше тело начинает вырабатывать меньше коллагена и эластина. Ваше тело также начинает разрушать запасы коллагена, эластина и жира. Это может способствовать тонкой и дряблой коже, тонким линиям и морщинам.

В дополнение к сохранению запасов коллагена ретиноиды также могут стимулировать выработку нового коллагена.

Это может помочь «заполнить» или уменьшить видимость существующих морщин и предотвратить образование новых.

Вы также можете заметить улучшения в:

текстуре кожи
уровне увлажнения
тоне
пигментных пятнах
общей пигментации

Чтобы ретиноиды работали, вы должны использовать их на постоянной основе. Возможно, вам также придется со временем менять продукты.

Помните
Ретиноиды используются, чтобы уменьшить появление тонких линий и морщин. Эти типы морщин развиваются на поверхности кожи. Если вы пытаетесь избавиться от более глубоких морщин, поговорите со своим дерматологом, чтобы обсудить различные доступные вам варианты.

Термины «ретиноиды» и «ретинол» часто используются взаимозаменяемо. Несмотря на то, что они довольно похожи, между ними есть несколько различий.

Ретинол — более мягкий безрецептурный класс ретиноидов. Ретинол действует так же, как и рецептурные ретиноиды, но действует мягче, чем его аналоги, отпускаемые по рецепту.

Хотя ретинол может быть очень эффективным, для достижения результатов может потребоваться больше времени. Это означает, что ретинол немного слабее, чем ретиноиды, отпускаемые по рецепту, но все же работает для уменьшения морщин и лечения легких форм акне и гиперпигментации. Это может занять больше времени, чем рецептурная формула на основе ретиноидов.

Существует шесть основных типов ретиноидов, используемых для лечения морщин:

Ретинилпальмитат. Это наименее эффективный безрецептурный ретиноид. Вы можете рассмотреть этот вариант, если у вас чувствительная или чрезмерно сухая кожа и минимальные морщины.
Ретинальдегид. Это безрецептурный ретиноид, который сильнее ретинола. Если у вас чувствительная или нежная кожа, но вы все же хотите увидеть больше эффектов без рецепта, это может быть хорошим вариантом для вас.
Ретинол. Это стандартный ингредиент безрецептурных ретиноидов.
Третиноин. Это сильнодействующий ретиноид, доступный только по рецепту. Вы можете рассмотреть этот вариант, если вы пробовали ретинол и ищете более сильную защиту от старения.
Тазаротене. Это самый мощный ретиноид, доступный только по рецепту. Если ваша кожа хорошо переносит продукты с ретиноидами и вы ищете улучшенные результаты, вы можете рассмотреть этот вариант.
Адапален. Этот ретиноид теперь доступен без рецепта. Если вы ищете эффективное и доступное лечение без рецепта, вы можете попробовать этот вариант. Это также первый безрецептурный ретиноид, одобренный FDA для лечения акне.

Состав ретиноида также может влиять на его эффективность. Например, гели на спиртовой основе считаются наиболее эффективными препаратами из-за того, насколько легко они впитываются кожей. Их часто используют для жирной или склонной к акне кожи, хотя они могут сушить.

Если у вас более зрелая или сухая кожа, вы можете более благосклонно отреагировать на питательный эффект ретиноидов в виде крема.

Перед добавлением нового продукта в свой уход всегда следует провести кожный тест:

Наносите небольшое количество продукта на нижнюю часть щеки или линию подбородка каждую вторую ночь в течение недели, а затем наносите увлажняющий крем.
Если через неделю нет раздражения или покраснения, вы можете начать использовать продукт на регулярной основе.
Поскольку ретиноиды могут вызывать раздражение, их следует начинать постепенно (3 раза в неделю), и примерно через 2 недели вы можете начать увеличивать количество ночных приемов.

После того, как продукт прошел тест на пластырь, начинайте наносить его в количестве размером с горошину через ночь. Используйте его после очищения и тонизирования, но перед ночным увлажняющим кремом.

Ретиноиды используются только ночью из-за их сильного воздействия и чувствительности к УФ-излучению. Обязательно наносите солнцезащитный крем в течение дня, чтобы снизить риск побочных эффектов.

На рынке нет недостатка в продуктах по уходу за кожей, содержащих ретиноиды. Вот некоторые из различных типов продуктов, которые содержат ретиноиды:

Увлажняющие средства
Сыворотки
СМИ
Интенсивные ночные обработки
Кремы для глаз
Кремы для восстановления шей. применение новых продуктов.
За один раз вводите только одно новое средство по уходу за кожей.
Подождите 2–3 недели, прежде чем добавлять в свой рацион еще один новый продукт.
Наносите ретиноид через ночь в течение 2 недель, а затем переведите его на ночное применение.
Начните с более низкой концентрации ретиноидов и со временем увеличивайте силу действия.
Наносите солнцезащитный крем каждый день.
Регулярно увлажняйте кожу.

Хотя ретиноиды эффективны, их действие имеет и обратную сторону: возможные побочные эффекты. Возможны сухость и раздражение, особенно при первом использовании продуктов.

Из-за своей способности стимулировать обновление клеток ретиноиды могут вызывать некоторую сухость и легкое шелушение кожи. Некоторые ретиноиды также могут немного ухудшить состояние акне, прежде чем оно улучшится. Когда новые, здоровые клетки попадают на поверхность вашей кожи, это может привести к закупорке пор и усилению высыпаний. Процесс очистки, как правило, длится всего неделю или две.

Вы также с большей вероятностью столкнетесь с побочными эффектами, если одновременно используете несколько продуктов для зрелой кожи.

Вы всегда должны тестировать любые новые продукты и вводить их в свою повседневную жизнь по одному. Старайтесь вносить новые добавки через 2–3 недели, чтобы ваша кожа могла приспособиться.

При введении нового продукта вы можете снизить риск побочных эффектов, нанося продукт через ночь и постепенно доводя его до применения на ночь.

Вы также можете снизить риск побочных эффектов, используя продукты с более низкой концентрацией ретиноидов и постепенно увеличивая их силу по мере необходимости.

Если вы не знакомы с ретинолом, рекомендуется начать с безрецептурного продукта, так как они бывают разных концентраций. Эти продукты, как правило, менее раздражающие и имеют более мягкую формулу. В конечном итоге вы можете перейти к отпускаемым по рецепту ретиноидам.

Если ваши побочные эффекты продолжаются, вам следует прекратить использование продукта. Возможно, вам придется переключиться на другой ретиноид или попробовать другой метод, чтобы получить желаемые результаты.

Солнечный ожог — еще один возможный побочный эффект ретиноидов. Вы можете противодействовать этим факторам риска, ежедневно нанося солнцезащитный крем широкого спектра действия.

Вы также не должны использовать ретиноиды, если вы беременны или кормите грудью.

В начале лечения ретинолом лучше не сочетать ретинол с другими потенциально раздражающими средствами. Такие ингредиенты, как альфа- или бета-гидроксикислоты (AHA или BHA), бензоилпероксид и салициловая кислота, могут еще больше раздражать сухую, чувствительную кожу.

После того, как ваша кожа адаптируется к добавлению ретиноидов в смесь, вы можете попробовать использовать другие средства от прыщей днем и ретиноиды ночью.

Дерматологи могут использовать ретиноиды с пероральными антибиотиками для борьбы с акне. Ретиноиды также могут назначаться с другими местными препаратами от прыщей.

Прежде чем комбинировать процедуры, поговорите со своим дерматологом, особенно если у вас чувствительная кожа.

Безрецептурные ретиноиды широко доступны в местной аптеке или магазине косметических товаров.

Вот некоторые из вариантов для рассмотрения:

Murad Resurgence Retinol обновление молодежи Ночной крем

Цена: $$$
Чистая: Да
Лучше всего для : Dry OR MARTEN
. Без запаха: нет
Основные ингредиенты: ретинол, ниацинамид, пиколинамид
Плюсы: увлажнение, лифтинг, нежный
Минусы: дорогой 9, помпа0034

Идеально подходит для сухой кожи. Ретинол на кремовой основе помогает уменьшить морщины, а также улучшить тонус кожи. Он также содержит успокаивающие пептиды, снижающие риск раздражения.

магазин сейчас по адресу Murad

Roc retinol Correxion Night Cream

Цена: $
CLEAN Основные ингредиенты: ретинол, глицерин, сквалан, гликолевая кислота
Плюсы: недорогой, увлажняющий, некомодегенный
Минусы: у некоторых вызывает раздражение

Этот крем, созданный для ежедневного использования, предназначен для устранения тонких линий, морщин и темных кругов под глазами. . Некомедогенная формула была протестирована дерматологами и, как сообщается, обеспечивает достаточное увлажнение кожи.

Купить прямо сейчас на Amazon

Ночное масло Absolute JOI Skin Refining

Цена: $$
Clean: yes
Best for: all skin types, sensitive skin
Fragrance-free: yes
Key ingredients: retinol, jojoba oil, vitamins C and E
Плюсы: органический, можно хранить в течение ночи, мягкий
Минусы: дорогой

Это масло содержит увлажняющую смесь витамина С, витамина Е и ретинола для борьбы со старением. Согласно бренду, его лучше всего рекомендовать тем, кто хочет свести к минимуму легкие прыщи, темные пятна и гиперпигментацию. Но его можно использовать на всех типах кожи, включая чувствительную кожу.

Shop Now at Absolute JOI

Olay Regenerist Retinol 24 Увлажняющий крем по увлажнянию лица

Цена: $$
Чистая: NO
Лучшие для: All Skin Types
BEST: All Skin Types
.
Основные ингредиенты: ретинол, глицерин, крахмал папиоки
Плюсы: увлажняющий, легкий, без запаха
Минусы: негигиеничная упаковка 24 часа увлажнения. Он утверждает, что уменьшает появление тонких линий и морщин и темных пятен, а также способствует гладкости и яркости.
Купить прямо сейчас в Olay
Если вы не видите никаких результатов после нескольких месяцев использования безрецептурных ретиноидов, возможно, пришло время обратиться к дерматологу за рецептурным вариантом.
Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, сильнее и могут быть более эффективными, чем их безрецептурные аналоги, в уменьшении появления тонких линий и морщин. Это означает, что они также чаще вызывают побочные эффекты.
Ваш дерматолог может назначить одно из следующих рецептурных средств с ретиноидами:
адапален (дифферин) (также доступен безрецептурно)
тазаротен (тазорак)
третиноин (ретин-А)
Третиноин считается наиболее широко используемым ретиноидом для лечения морщин. Выпускается в виде геля. Во время использования необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и фотостарения.
Если вам не помогают ретиноиды, вы можете попробовать различные нехирургические методы лечения. Общие методы лечения включают лазерную шлифовку кожи, лечение источником света и радиочастотой, химический пилинг, дермабразию или микродермабразию и ботокс.
Ретиноиды могут высушивать кожу, поэтому важно использовать их в сочетании с хорошим увлажняющим кремом. Сочетайте ретиноид с простым и нежным увлажняющим кремом, так как ваша кожа может быть более чувствительной и склонной к раздражению. Обратите внимание на такие ингредиенты, как ниацинамид, пантенол, глицерин и гиалуроновая кислота.
Что лучше от морщин: ретинол или гиалуроновая кислота?
В то время как гиалуроновая кислота отлично увлажняет кожу, ретинол работает более непосредственно, борясь с морщинами и борясь со старением. Мы предлагаем использовать их вместе для достижения наилучших результатов.
Что лучше — витамин С или ретинол от морщин?
Они действуют по-разному, но оба могут помочь устранить признаки старения. Если вы хотите бороться с гиперпигментацией и осветлить кожу, витамин С может помочь вам быстрее увидеть результаты, но ретинол также может помочь с гиперпигментацией и морщинами. Вы можете включить оба продукта в свой распорядок дня.
Какой рецептурный ретинол лучше всего подходит для морщин?
Существует несколько хороших ретиноидов, отпускаемых по рецепту, и третиноин считается наиболее широко используемым рецептурным ретиноидом для лечения морщин.
Что касается средств против старения, ретиноиды показывают многообещающие результаты. Но главное терпение. Для уменьшения морщин после использования ретиноидов может потребоваться до 6 месяцев, и вы можете не увидеть полных результатов до 1 года.
Если вы не получили желаемых результатов после нескольких месяцев использования, пришло время обратиться к дерматологу — вашему лучшему источнику информации по всем вопросам и проблемам, связанным с кожей.
Они могут порекомендовать отпускаемые по рецепту ретиноиды или другие методы, такие как ботокс или наполнители, чтобы помочь вам в достижении ваших целей по уходу за кожей.
Лучшие средства для подтяжки кожи в домашних условиях
Ваша кожа чувствует себя подавленной… в буквальном смысле? Старение берет свое, кожа теряет эластичность и начинает провисать. Верно говорят: молодость тратится на молодых. Хотя мы можем не скучать по школьным хулиганам и ободранным коленям, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что скучаем по гладкой, эластичной коже нашего детства. Но, когда наши чудесные годы позади, действительно ли нам нужно прощаться с этой непринужденной красотой со свежим лицом? Хотя подтяжка дряблой кожи — непростая задача, существует множество омолаживающих решений, которые не требуют хирургического вмешательства. Итак, прежде чем разориться на косметическую хирургию или другие дорогостоящие инвазивные методы, попробуйте использовать эти простые методы для подтяжки кожи в домашних условиях.
Что вызывает дряблость кожи?
С возрастом может показаться, что внешние силы сговариваются, чтобы стянуть вашу упругую, гладкую кожу. Хотя не все причины провисания кожи можно предотвратить, некоторые из них можно предотвратить, выбрав здоровый образ жизни. К наиболее распространенным причинам дряблой стареющей кожи относятся:
Потеря жира, коллагена и эластина
По мере того, как мы становимся старше, старение кожи может стать тяжелой битвой. Во-первых, потеря жира на лице является основной причиной дряблой кожи. Жир на лице помогает сохранить нашу кожу упругой и четкой. Но когда этот жир начинает уменьшаться с возрастом, кожа может приобретать дряблый, обвисший вид.
Чтобы усугубить травму, соединительная ткань, которая поддерживает наши кости и хрящи, также ослабевает с возрастом. Это приводит к тому, что жир, который раньше был равномерно распределен под поверхностью кожи, уступает гравитации.
Лицевой жир — не единственное, что подвергается риску в процессе старения. Производство коллагена и эластина также со временем естественным образом снижается. Эти белки обеспечивают объем и эластичность кожи. Без них кожа может стать дряблой и плохо очерченной.
Гравитация
Сильное притяжение удерживает нас от полета в космос. К сожалению, это также способствует дряблости кожи с течением времени. Конечно, мы мало что можем сделать, чтобы остановить воздействие гравитации на нашу кожу, но, тем не менее, это стоит отметить.
Воздействие солнца
Каждый день жесткие УФ-лучи разрушают естественный коллаген и эластин кожи. Без этих белков кожа не может восстанавливаться и заживать так быстро, как раньше, что приводит к менее подтянутому виду. Нанося солнцезащитный крем на лицо, шею и грудь с SPF не менее 30 каждый день (и повторно нанося каждые два часа), вы можете бороться с пагубным воздействием солнца на кожу.
Движения лица
Улыбка, смех, хмурый взгляд, зевота и все другие выражения лица со временем приводят к образованию складок и дряблости кожи. Если вы не планируете оставаться неподвижным, как статуя, движения лица будут способствовать старению кожи с годами.
Положение для сна
Частый сон на боку или животе может способствовать образованию морщин и тонких линий. В этих положениях давление лица на подушку может привести к образованию складок на коже. По прошествии десятилетий эти складки и складки могут стать постоянными.
Сон на спине или ночные средства по уходу за кожей, такие как силиконовые пластыри SiO, могут компенсировать эту причину обвисшей кожи.
Курение и употребление алкоголя
Ни для кого не новость, что курение и употребление алкоголя негативно влияет на здоровье всего организма, включая кожу.
В сигаретах содержится более 7000 химикатов, и это не приносит никакой пользы ни вашему телу, ни вашему лицу. Никотин в сигаретах сужает кровоток, из-за чего кожа становится сухой и обесцвеченной. Со временем вазоконстрикция, вызванная курением, может лишать кожу кислорода и питательных веществ, необходимых ей для поддержания здоровья.
С другой стороны, употребление алкоголя может сильно обезвоживать кожу. Это может усугубить проблемы, включая морщины, тонкие линии, потерю объема лица, отечность под глазами и дряблость.

Как обвисание кожи влияет на различные области лица?
Глаза
Любители красоты знают, что кожа вокруг глаз — одна из самых проблемных зон. Поскольку кожа в этой области особенно тонкая и нежная, она очень уязвима для признаков старения.
Улыбка и постоянное прищуривание вызывают появление складок на коже вокруг глаз. Это может привести к образованию морщин и борозд, в том числе «гусиных лапок».
Кроме того, УФ-излучение может серьезно повредить хрупкую область вокруг глаз. Наряду с регулярным нанесением солнцезащитного крема мы рекомендуем носить солнцезащитные очки, блокирующие УФ-лучи, когда вы находитесь на солнце. Отфильтровывая резкие ультрафиолетовые лучи, защитные солнцезащитные очки не дадут вам щуриться и сморщить кожу при ярком свете.
SiO Beauty производит патчи для определенных областей, таких как глаза. Патчи SiO Super EyeLift специально разработаны для разглаживания морщин вокруг глаз в течение ночи.
Шея
Хотя всем нам нужна длинная тонкая шея лебедя, процесс старения может заставить вас почувствовать себя фермерской индейкой. Но если вы хотите естественным образом подтянуть кожу на шее, вам может помочь тренировка мышц шеи. Это может звучать глупо, но упражнения для шеи помогут предотвратить провисание мышц и улучшить кровообращение в коже. Никакие веса не нужны, и вы можете практиковать эти упражнения, не выходя из дома!
Шаг 1: Положите руку на лоб.
Шаг 2: Нажмите на руку, чувствуя сопротивление. Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи.
Шаг 3: Удерживайте около 10 секунд.
Шаг 4: Держите руки за головой (почти как будто собираетесь присесть).
Шаг 5: Нажмите на руки и удерживайте еще 10 секунд.
Посмотрите это видео от Face Yoga Expert, чтобы узнать о других простых упражнениях йоги для лица.
После тренировки шеи попробуйте использовать пластырь SiO NeckLift. Вы можете носить этот медицинский силиконовый пластырь на ночь и просыпаться с более гладкой, помолодевшей шеей.
Грудь
Может показаться, что проще не носить декольте, чем бороться с упрямыми морщинами на груди. Но ваш выбор одежды не должен быть продиктован надоедливыми линиями груди!
Как и кожа вокруг глаз, кожа в области декольте подвержена образованию морщин. Но вы можете компенсировать появление морщин в этой области с помощью алоэ вера.
Алоэ вера помогает разгладить морщины на груди, естественным образом стимулируя выработку коллагена. Как мы упоминали ранее, коллаген — это удивительный белок в организме, который повышает эластичность кожи. Но с возрастом организм постепенно вырабатывает меньше коллагена. Алоэ может помочь бороться с этим эффектом старения, глубоко увлажняя кожу. Просто нанесите его как лосьон на грудь, чтобы добиться более гладкой кожи в области груди.
В качестве решения для ночного лечения груди используйте силиконовые пластыри. Да, вы правильно прочитали: силиконовые пластыри не только для лица. Вы можете использовать их и в области декольте! В качестве бонуса рассмотрите возможность использования отмеченного наградами крема для тела Cryo от SiO после снятия пластыря, чтобы разгладить и увлажнить область груди с помощью ингредиентов, включая экстракт морских красных водорослей кораллины, ферментативно активированные масла и витамин Е.
Лицо
Вы ищете эффект подтяжки лица без рисков, побочных эффектов и простоя операции? Не волнуйтесь, существуют нехирургические решения для контурной пластики кожи, которые помогут вам добиться более подтянутого и молодого вида, не ложась под нож.
От укрепляющих кремов и масок до силиконовых пластырей SiO — вы можете добавить различные процедуры в свой уход за кожей, чтобы сделать кожу более упругой. Ниже мы подробно рассмотрим все эти неинвазивные методы подтяжки.

Лучшие средства для подтяжки кожи, которые можно попробовать дома
Вот наш обзор самых простых домашних средств для подтяжки кожи, которые вы можете использовать, даже не вставая с дивана.
1. Фейс-йога
Мы уже говорили об упражнениях для шеи, чтобы отбиться от индюшачьей шеи. Но мы еще не обсуждали преимущества йоги для лица!
Упражнения для лица улучшают мышечный тонус и стимулируют кровообращение, позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ достигать клеток кожи для более здорового и сияющего цвета лица. Кроме того, он показал довольно многообещающие результаты в исследованиях.
Как и в любом другом упражнении, вам придется потрудиться. Йоги для лица рекомендуют до шести 20-минутных занятий в неделю, но вы должны начать видеть некоторые положительные изменения уже через две недели.
2. Ретиноиды
Ретиноиды ни в коем случае не новичок в омоложении. Но в такой непостоянной индустрии, как дерматология, должна быть причина, по которой продукты остаются актуальными годами.
Когда дело доходит до ретиноидов, таких как ретинол, эта причина является холодным, неопровержимым доказательством. Клинически доказано, что ретиноиды обращают вспять признаки старения кожи. На самом деле, они могут быть наиболее изученным и проверенным неинвазивным средством против старения.
Когда дело касается эластичности и дряблости кожи, немногие ингредиенты для местного применения могут даже приблизиться к ретиноидам. Но если вы новичок в этом средстве по уходу за кожей, начинайте медленно, так как оно может вызвать раздражение непривычной кожи.
4. Маски из яичного белка
Маски из яичного белка — проверенный способ сделать кожу более упругой и сияющей. Яичные белки содержат белок, называемый альбумином, который может помочь повысить упругость кожи. Он также обладает ультраувлажняющими свойствами, благодаря чему текстура поверхности кожи становится более упругой и гладкой.
Чтобы сделать маску своими руками, смешайте один яичный белок с чайной ложкой лимонного сока и чайной ложкой сырого меда для дополнительного увлажняющего и антибактериального действия. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 15-20 минут, прежде чем тщательно смыть.
Предостережение: перед использованием этой маски убедитесь, что у вас нет открытых ран или поврежденной кожи, и тщательно вымойте руки, когда закончите.
5. Глиняные маски
Одной из главных причин обвисания кожи является недостаток коллагена, который когда-то удерживал ее в натянутом состоянии. Натуральная глина обладает доказанной способностью усиливать синтез коллагена, который укрепляет кожу, придавая ей подтянутый и подтянутый вид. Кроме того, глина обладает преимуществами удаления загрязнений с кожи, а также сужения пор.
Чтобы попробовать, смешайте около двух столовых ложек бентонитовой или каолиновой глины с достаточным количеством воды (или розовой воды, если хотите!), чтобы получилась густая паста. Равномерно нанесите на лицо и шею, затем оставьте на 15 минут, затем хорошо смойте прохладной водой.

6. Темный шоколад
Это лучшая новость! Научное исследование показало, что ежедневное потребление флаванолов какао (природное соединение в какао-бобах) повышает эластичность кожи, уменьшает морщины и уменьшает признаки повреждения солнцем. Хотя шоколад сам по себе не обеспечит резкого улучшения, к которому вы стремитесь, со временем он может принести пользу.
Но прежде чем вы потянетесь за батончиком Snickers, знайте, что не все шоколадные батончики одинаковы. Ищите шоколад с высоким содержанием флаванолов, содержанием какао от 70 до 80% (или выше) и не голландскими сортами (голландский шоколад содержит значительно меньше антиоксидантов). Кроме того, ищите темный шоколад с как можно более низким содержанием сахара.
Вот повод, которого вы так долго ждали, чтобы каждый день есть шоколад!
7. Гамамелис
Готовы заколдовать эту дряблую кожу? Мы тоже, поэтому мы включили гамамелис в этот основной список средств для подтяжки кожи.
Гамамелис — это растительный экстракт, полученный из листьев и коры кустарника гамамелиса виргинского. Он восходит к лечебным традициям коренных американцев, и сегодня он довольно повсеместен в магазинах здоровья и красоты по всему миру. Вы найдете его ключевым игроком в подтягивающих кожу кремах и тониках для лица, потому что он феноменально сужает поры, успокаивает воспаления и улучшает тонус кожи.
Кроме того, гамамелис содержит полифенолы. Эти растительные соединения активируют кожные ферменты, которые, в свою очередь, повышают эластичность кожи.
Чтобы воспользоваться многочисленными преимуществами этого проверенного временем средства для кожи, смочите ватный диск на ночь гамамелисом, не содержащим спирта, и нанесите его восходящими движениями на лицо, шею, грудь и другие места, которым может помочь небольшое уплотненное средство. -вверх. Как только гамамелис высохнет, не забудьте нанести увлажняющий крем.
8. Кокосовое масло
Любимое средство миллениалов снова наносит удар. Кокосовое масло первого отжима богато антиоксидантами, которые защищают клетки кожи от вредных свободных радикалов. Кроме того, исследования показали, что кокосовое масло оказывает положительное влияние на кожный барьер, старение кожи, фотостарение и воспаление, а также увеличивает выработку коллагена и обмен коллагена.
Очевидно, это отличная новость для тех из нас, кто хочет что-то сделать с дряблой кожей. Ведь у многих из нас кокосовое масло уже есть в кладовой или аптечке. Кокосовое масло обладает ультра-успокаивающим, нежным действием и идеально подходит для чувствительной кожи. Но, если у вас склонная к акне кожа, вы должны начать с нанесения масла на небольшой участок кожи, а затем посмотреть, как оно отреагирует, прежде чем наносить ва-банк. Это связано с тем, что кокосовое масло считается комедогенным, а это означает, что оно может закупоривать поры.

9. Микронидлинг
Хотя у вас может не быть этого лечения под рукой, оно может быть достойно места в вашей корзине Amazon.
Микронидлинг включает в себя прокатку крошечных игл по коже для создания контролируемых повреждений, которые способствуют заживлению кожи и обновлению клеток. Это лечение получило высокую оценку за его впечатляющее воздействие на широкий спектр кожных проблем, включая рубцы, прыщи и различные признаки старения. Одно недавнее исследование показало, что «четыре процедуры микронидлинга кожи лица с интервалом в четыре недели значительно улучшают линии, морщины, дряблость кожи и текстуру кожи». Ключевым здесь для наших целей является его влияние на дряблость кожи.
Если вы хотите посетить медицинский спа-центр или кабинет дерматолога, запишитесь на прием, стат. Но для тех из нас, кто домосед, на рынке нет недостатка в роликовых инструментах для микронидлинга, часто называемых дермальными валиками. Эти штуковины могут не проникать в кожу так глубоко, как медицинские версии, но они по-прежнему являются эффективным (и доступным!) решением для подтяжки кожи.
10. Силиконовые пластыри
Ищете безболезненное, не содержащее химикатов, беспроблемное решение для дряблой кожи? Если это так, вы можете использовать силиконовые пластыри.
Силиконовые пластыри — это удобные наклеиваемые подушечки, которые прилипают к коже и учат ее оставаться на месте, разглаживая морщины и подтягивая истощенную кожу. SiO Beauty FaceLift охватывает большинство областей, на которые чаще всего жалуются, когда речь идет об обвисшей коже, включая область бровей, глаза и шею. Но практически для каждого уголка и щели вашего лица и декольте изучите свои варианты в нашей полной линейке продуктов.
11. Beauty Sleep
Это простой, но эффективный совет для дряблой кожи: больше спите. Мало того, что вы почувствуете себя более свежим (и у вас будет больше времени, чтобы ваши патчи SiO творили свое волшебство), ваша кожа тоже будет вам благодарна.
Чем больше вы спите, тем больше HGH (гормон роста человека) вырабатывает ваше тело. Этот гормон помогает коже оставаться более эластичной и менее подверженной морщинам.
К сожалению, с возрастом выработка гормона роста в организме снижается. Но если вы будете спать от 7 до 9 часов в сутки, это увеличит количество гормона роста, выделяемого организмом, и, в свою очередь, поддержит здоровье вашей кожи в долгосрочной перспективе.

Как насчет аппаратов для подтяжки кожи в домашних условиях?
Помимо кухонных отваров и аптечных средств, есть несколько довольно причудливых технических инструментов, которые вы можете использовать дома для подтяжки кожи. Обычно это менее мощные версии тех услуг, которые предлагает лицензированный косметолог. Но это часто делает их менее болезненными или интенсивными, что является плюсом для многих людей. Кроме того, они, несомненно, более экономичны и удобны.
Двумя популярными вариантами являются радиочастотные (РЧ) аппараты и микротоковые устройства. RF предлагает серьезную подтяжку бедер и пресса (а также лица, шеи и линии подбородка) и безопасна для всех оттенков кожи.
Microcurrent — еще одно модное решение для контурной пластики лица и укрепления кожи, в котором используется безболезненный электрический ток низкого уровня. Было показано, что он обеспечивает долгосрочные омолаживающие результаты, стимулируя лицевые мышцы и клетки кожи.
Подведение итогов
Мы доказали здесь, что вам не нужно платить большие деньги или проходить болезненные, инвазивные процедуры (не говоря уже о выходе из дома), чтобы улучшить дряблость кожи. Благодаря развитию технологий и научным исследованиям о том, как бороться с преждевременным старением кожи, неудивительно, что подтяжка лица, подтяжка лба и связанные с ними процедуры имеют тенденцию к снижению.
Теперь к вашим услугам широкий выбор решений для дома. Различные натуральные ингредиенты для местного применения обладают способностью подтягивать, укреплять и глубоко увлажнять кожу. Хотя результаты этих домашних средств могут быть менее немедленными, чем более интенсивные процедуры по подтяжке кожи, со временем они могут дать довольно поразительные результаты.