ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся: ВСсты ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ для учащихся 11 класса – ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρƒ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅,срочно Π½Π°Π΄ΠΎ.

0

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ВСсты ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ для учащихся 11 класса

Π’Π•ΠžΠ Π•Π’Π˜Π§Π•Π‘ΠšΠ˜Π• Π—ΠΠ”ΠΠΠ˜Π― Π”Π›Π― УЧАЩИΠ₯Π‘Π― 10-11 классов

1. Когда ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹?

Π°. Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ МОК.

Π±. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹.

Π². Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, послС Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹.

Π³. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСднСго Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹.

2. Как Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ помСщСния для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊ дрСвнСгрСчСским Π˜Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹?

Π°. ΠŸΠ°Π»Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°.

Π±. АмфитСатр.

Π². Гимнасии.

Π³. Π‘Ρ‚Π°Π΄ΠΈΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ.

3. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π΄Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½ Π±Ρ‹Π» удостоСн Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ олимпийской ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° конкурсС искусств.

Π°. Π’ 1894 Π³. Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Олимпийской Π₯Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΈ.

Π±. Π’ 1912 Π³. Π·Π° Β«ΠžΠ΄Ρƒ спорту».

Π². Π’ 1914 Π³. Π·Π° Ρ„Π»Π°Π³, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΌ МОК.

Π³. Π’ 1920 Π³. Π·Π° тСкст Олимпийской клятвы.

4.

Π°. Π±. Π². Π³.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π²..

1920 Π³. Π² АнтвСрпСнС (Π‘Π΅Π»ΡŒΠ³ΠΈΡ).

1924 Π³. Π² Π¨Π°ΠΌΠΎΠ½ΠΈ (Ѐранция).

1926 Π³. Π² Π“Π°Ρ€ΠΌΠΈΡˆ-ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈΡ€Ρ…Π΅Π½Π΅ (ГСрмания).

1928 Π³. Π² Π‘Π΅Π½Ρ‚-ΠœΠΎΡ€ΠΈΡ‚Ρ†Π΅ (ШвСйцария).

Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π» Π²

5. ΠšΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· спортсмСнов ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ
ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… 7 Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ?

Π°. ΠšΠ°Ρ€Π» Π›ΡŒΡŽΠΈΡ (БША) Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€
XXIII ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Лос-АндТСлСсС.

Π±. Лидия Π‘ΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° (Π‘Π‘Π‘Π ) Π² конькобСТном спортС Π²ΠΎ
врСмя IX Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π² Π˜Π½ΡΠ±Ρ€ΡƒΠΊΠ΅.

Π².ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡ‚Ρ† (БША) Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€ XX ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² ΠœΡŽΠ½Ρ…Π΅Π½Π΅.

Π³. Π­Ρ€ΠΈΠΊ Π₯Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ (БША) Π² конькобСТном спортС Π²ΠΎ врСмя XIII Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π² Π›Π΅ΠΉΠΊ-Плэсидс.

6. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ с 1912 Π³ΠΎΠ΄Π° спортсмСны нашСй страны выступили ΠΏΠΎΠ΄
российским Ρ„Π»Π°Π³ΠΎΠΌ Π²…

Π°. 1992 Π³. Π½Π° XVI ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Π²ΠΈΠ»Π»Π΅, Ѐранция, Ρƒ Π±. 1992 Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… XXV ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² БарсСлонС, Испания.

Π². 1994 Π³. Π½Π° XVII ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² Π›ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΌΠ΅Ρ€Π΅, НорвСгия., Π³. 1996 Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… XXVI ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² АтлантС, БША.

7. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ соврСмСнного ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎ-

укББНЫ Π’***

Π°. Олимпийской Ρ…Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΈ.

Π±. Олимпийской клятвС.

Π². ПолоТСнии ΠΎΠ± Олимпийской солидарности. \ I Π³. ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΡŠΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ… МОК.

8. Бмысл физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅- ,
ства Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²…

Π°β€ž. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ воспитании физичСских качСств людСй, Π±. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ра­ботоспособности.

Π². Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, физичСских свойств людСй.

Π³. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ спСцифичСских Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй.

9. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Β­
Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ – это ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ€Π° всСстороннСй Ρ„ΠΈΒ­
зичСской подготовлСнности ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития, соотвСт­
ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ трСбованиям общСства.

Π±. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ основного
Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², достиТСниС

Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ уровня физичСского развития.

Π². ЀизичСски ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, способный спра­
Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Российского Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ КомплСкса.

Π³. ЀизичСски ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ являСтся Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ,
высокой физичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, гармоничСски Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΒ­
чСскими качСствами, Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

10. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· прСдставлСнного Π½Π΅ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°. ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π±. Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики, спорта, ΠΈΠ³Ρ€, разновидности комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
ΡƒΠ². Знания, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° использования ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Активная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

11. Как называСтся Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ основу физичС­ской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°. ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π±. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π². ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.

Π³. ЀизичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

12. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ направлСния использования физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚…

Π°. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности.

Π±. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Β­
лСнности.

Π². Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π³. ВсСго Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ пСрСчислСнного.

13. Под физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ понимаСтся…

Π°. КомплСкс Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ рост, вСс, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ,
ТизнСнная Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, динамомСтрия.

Π±. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, обусловлСнный Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ занятий
физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом.

Π². ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ измСнСния ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎ-Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΒ­
тяТСнии ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π³. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ мускулатуры, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возмоТности Π΄Ρ‹Β­
хания ΠΈ кровообращСния, физичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

14. Базовая физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° прСимущСствСнно ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° обСспСчСниС…

Π°. ЀизичСской подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π±. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π². Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π³. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

15. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой…

Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Β­
Π΄Π°Ρ‡” физичСского воспитания.

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ
Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π². ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ звСньСв Π² пространствС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ
ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹.

Π³. БистСму ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…) ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Β­
Π½Ρ‹Ρ…) Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

16. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ способствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ физичСского воспитания?

  1. АдаптационныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

  2. Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

  3. ГигиСничСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

  4. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.
    ^ 5. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

  1. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

  2. ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.
    8. Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ,

Π°.1,5,7.

Π±-. 2, 5, 8.

Π². 2, 6, 8.

Π³. 3,4, 6.

17. Бмысл физичСского воспитания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ…

Π°. Π’ создании условий для протСкания процСссов физичСского развития
Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π±. Π’ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ воспитании физичСских ΠΊΠ°Β­
чСств.

Π². Π’ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ физичСской работоспособности ΠΈ подготовлСнности Ρ‡Π΅Β­
Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π³. Π’ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ…

18. Бостав ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для Ρ€Π΅Β­
шСнии Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ‘Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ способом, принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ…

Π°. Основой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π±. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π². ΠšΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π³. ДСталями Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

19. Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° процСсса обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям обуслов­
Π»Π΅Π½Π°…

Π°. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ особСнностями ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ.

Π±. БиомСханичСскими характСристиками Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия.

Π². Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния ΠΈ воспитания.

Π³. ЗакономСрностями формирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

20. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ

Π°. ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² дСйствия,

Π±. УчастиС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ осущСствлСнии ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π². Π‘Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² дСйствия.

Π³. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ выполнСния дСйствия.

21. Навык прСдставляСт собой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…
возмоТностСй, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡˆΡƒΡŽ Π½Π° основС…

Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стСрСотипа.

Π±. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Автоматизации Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ умСния.

Π³. Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ управлСния двиТСниями.

22. Π’ соотвСтствии со стадиями формирования ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π²
процСссС обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям выдСляСтся …

Π°. Π”Π²Π° этапа.

Π±. Π’Ρ€ΠΈ этапа.

Π². Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ этапа.

Π³. ΠžΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

23. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям эффСкт пСрСноса Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Β­
Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° …

Π°. I этапС обучСния.

Π±. II этапС обучСния.

Π². III этапС обучСния.

Π³. IV этапС обучСния.

24. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΒ­
Π½Π°Ρ‚ΡŒ с освоСния…

Π°. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния.

Π±. ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π³. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

25. ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ,…

Π°. Если ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ нСдостаточно физичСски Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚.

Π±. Если Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π΅ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты.

Π². Если Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния ошибок.

Π³. Если примСняСтся ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнСниС-конструктивного упраТнСния.

26. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚…

Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

Π±. Π‘ΠΈΠ»Π°, быстрота, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π². Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π³. ЀизичСскиС качСства ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ умСния.

27. КакоС, ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Β­
Π½ΠΎ?

Π°. Взрывная сила являСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ скоростно-силовых способно­
стСй.

Π±. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС обусловлСна физичСским качСст­
Π²ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ быстрота.

Π². Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΒ­
стики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ.

28. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Β­
Π½ΠΎ?

Π°. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС зависит ΠΎΡ‚ быстроты Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­
Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π±. Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Β­
ристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Π‘ΠΈΠ»Π° проявляСтся Π² способности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС посрСдст­
Π²ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний.

Π³. ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ.

29. Π§Ρ‚ΠΎ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ выполнСния силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Π½Π΅Β­
большим отягощСниСм ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ?

Π°. Быстрый рост Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы.

Π±. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртрофия ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π². Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнного вСса.

Π³. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСнапряТСния.

Β«

30. НаиболСС’ распространСнным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ скорост-
Π½ΠΎ-силовых способностСй являСтся…

Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнСниС-конструктивного упраТнСния.

31. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия для развития быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅-i

Π°. Бкоростно-силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Π’Ρ‹ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с мСста.

Π². ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ спортивных ΠΈΠ³Ρ€.

Π³. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ.

32. КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСимущСствСнно ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ проявлС­
Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости?

Π°. Бкоростно-силовыС способности.

Π±. Личностно-психичСскиС качСства.

Π². Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности.

Π³. АэробныС возмоТности.

33. Какой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распростра­
Π½Π΅Π½ ?

Π°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Π² гликолитичСском Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с большой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅.

34. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния.

Π±. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² воспитания физичСских качСств.

Π². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° контрастных Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

35. Какая ΠΈΠ· прСдставлСнных способностСй Π½Π΅ относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Β­Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ…?

Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ равновСсиС.

Π±. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… усилий.

Π². Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ двиТСния Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π³. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия.

36. РСгулярноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятия ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ,
Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ частота .сСрдСчных сокращСнии ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ 160-170 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½ Ρ…Π°- *
Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для …

Π°. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π±. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½ΠΎΠΉ направлСнности.

Π². Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Π³. Для ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

37. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для основной части ΡƒΡ€ΠΎΒ­
ΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

1. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

  1. Π Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

  2. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ осанки.

  1. ВоспитаниС физичСских качСств

  2. ВосстановлСниС работоспособности.

  3. Активизация внимания.

Π°. 1,4.

Π±. 2, 4.

Π². 2, 6,

Π³. 3, 5.

38. ΠŸΡ€ΠΈ воспитании выносливости Π² основной части занятия ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°…

Π°. УпраТнСния Π² анаэробном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям
аэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π±. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ аэробныС упраТнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ упраТнСния Π°Π½Π°Β­
эробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π². УпраТнСния большой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. РСкомСндуСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-слоТныС упраТнС­ния с упраТнСниями Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

39. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ рСкомСндуСтся Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ упраТнС­ния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ физичСских качСств, Π² основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

  1. УпраТнСния “Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ “.

  2. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния.

  3. УпраТнСния “Π½Π°Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ”

  4. БкоростныС упраТнСния.

5. УпраТнСния “Π½Π° ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ ” Π°. 1,2,3,4, 5, Π±..3,2, 1,5,4.

Π². 5, 4, 2,3,1-

Π³. 2,3, 1,4,5. . . β€’

40. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки:

Π°. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ…ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти ΠΏΡ€ΡΒ­ΠΌΡƒΡŽ линию.

Π±. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.

Π². Π Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ровная спина.

Π³. Запрокинутая ΠΈΠ»ΠΈ опущСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.

41. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки осущСствляСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ…

Π°. Бкоростных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Π³. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

42.И для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΈ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с отягощСниСм. Но ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии ком­плСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы рСкомСндуСт­ся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ
упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π±. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅
Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшим отягощСниСм ΠΈ
большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство
ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

43. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π°
рСкомСндуСтся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ
упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π±. Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся
Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ мСстам ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния.

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим ΠΊΠΎΠ»ΠΈΒ­
чСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство
ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

44. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ…

Π°. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹.

Π±. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Π². Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты.

Π³. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

45. Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ солнцСм Π² срСднСй полосС ΠΈ Π½Π° югС России Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΒ­
Стся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ…

Π°. ΠžΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 11 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π±. ΠžΡ‚ 11 Π΄ΠΎ 14 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1 час послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π². ΠžΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 16 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ,
Π³. ΠžΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 17 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

46. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°.. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транс­портной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅.

Π±. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ
ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π². Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΒ­
ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π³. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ
ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

47. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… транспортная шина Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 3 сус­
Ρ‚Π°Π²Π°?

Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости.

Π±. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости.

Π². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости.

Π³. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π±ΠΎΠ»Ρ‹ΠΏΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости.

48. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСско­
Π³ΠΎ воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС…

Π°. Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

Π±. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния.

Π². ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития.

Π³. Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

49. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ соотвСтствуСт дСйстви­
Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ?

Π°. БочСтая упраТнСния с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ устойчи­
Π²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСблагоприятных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий Β«Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Β» создаСт благоприятный Ρ„ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚
ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ эстСтичСских воспри­
ятий.

Π². ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ
«пСрСносу», ΠΎΠ½ проявляСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

Π³. ВсС прСдставлСнныС утвСрТдСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

50. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики.

  1. УпраТнСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. 2. УпраТнСния ΠΏΠ° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС.

3. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³: Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания,- подскоки.

  1. УпраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно­
    сосудистой систСмы

  2. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

  3. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ со­
    стояниС.

7. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса.

Π°. 1,2,3.4,5,6.7.

6.^,6,7,1,4,5,3.

Π². 3,5,7, 1,3,2,4.

Π³. 6, 4, 5, 1.7,3,2.

Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задания. ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ!

ΠŸΠ Π˜Π›ΠžΠ–Π•ΠΠ˜Π•

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ тСстовых Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

Π’Π°ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ 50 Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… трСбованиям ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ Π·Π½Π°Β­Π½ΠΈΠΉ выпускников основной ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ “ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°”. ВСсто­выС задания Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ Π½Π° основС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° вопросы Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² государствСн­ных аттСстационных экзамСнов ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅ «ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Π² школС».

К ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ заданию ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ 4 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ… содСрТатся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ частично ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ смыслу вопросов. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β€” Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΒ­Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ соотвСтствуСт смыслу вопроса.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ задания ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π’Π°ΡˆΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию являСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡƒΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° логичСски ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Β­Π²Π°Ρ‚ΡŒ сдСланный Π’Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

Если ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ: Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ„Π°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡŽ, имя, отчСство, β„– ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, класс. Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Β­ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ… Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ прСдставлСниС ΠΎ сдСланном Π’Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅. Если Π’Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ вопрос Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ “Π°”, Ρ‚ΠΎ Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свой Π·Π½Π°ΠΊ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ “Π°” ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ вопро­са.

Если Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ, Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ листС Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ„Π°ΠΌΠΈΒ­Π»ΠΈΡŽ, имя, отчСство, β„– ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹, класс. НиТС ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π’Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. НапримСр, Ссли Π’Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ вопрос Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ “Π°”, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ “1. -Π°”. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, отмСчая ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊΠ΅. Π˜ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ под­чистки ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Π–Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ успСха!

Ѐамилия_ Имя

Π Π°ΠΉΠΎΠ½

Π¨ΠΊΠΎΠ»Π°

Π¨ΠΈΡ„Ρ€

Π¨ΠΈΡ„Ρ€

Π‘Π›ΠΠΠš ΠžΠ’Π’Π•Π’ΠžΠ’

тСорСтичСских Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ областной ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ школьников ΠΏΠΎ физичСской

ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅

27-29 фСвраля 2004 Π³.

β„– во­проса

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

β„– во­проса

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

1

Π°

Π±

Π²

Π³

26

Π°

Π±

Π’

Π³

2

Π°

Π±

Π²

Π³

27

Π°

Π±

Π’

Π³

3

Π°

Π±

Π²

Π³

28

Π°

Π±

Π’

Π³

4

Π°

Π±

Π²

Π³

29

Π°

Π±

Π’

Π³

5

Π°

Π±

Π²

Π³

30

Π°

Π±

Π’

Π³

6

Π°

Π±

Π²

Π³

31

Π°

Π±

Π’

Π³

7

Π°

Π±

Π²

Π³

32

Π°

Π±

Π’

Π³

8

Π°

Π±

Π²

Π³

33

Π°

Π±

Π²

Π³

9

Π°

Π±

Π²

Π³

34

Π°

Π±

Π²

Π³

10

Π°

Π±

Π²

Π³

35

Π°

Π±

Π²

Π³

11

Π°

Π±

Π²

Π³

36

Π°

Π±

Π²

Π³

12

Π°

Π±

Π²

Π³

37

Π°

Π±

Π²

Π³

13

Π°

Π±

Π²

Π³

38

Π°

Π±

Π²

Π³

14

Π°

Π±

Π²

Π³

39

Π°

Π±

Π²

Π³

15

Π°

Π±

Π²

Π³

40

Π°

Π±

Π²

Π³

16

Π°

Π±

Π²

Π³

41

Π°

Π±

Π²

Π³

17

Π°

Π±

Π²

Π³

42

Π°

Π±

Π²

Π³

1.8

Π°

Π±

Π²

Π³

43

Π°

Π±

Π²

Π³

19

Π°

Π±

Π²

Π³

44

Π°

Π±

Π²

Π³

20

Π°

Π±

Π²

Π³

45

Π°

Π±

Π²

Π³

21

Π°

Π±

Π²

Π³

46

Π°

Π±

Π²

Π³

22

Π°

Π±

Π²

Π³

47

Π°

Π±

Π²

Π³

23

Π°

Π±

Π²

Π³

48

Π°

Π±

Π²

Π³

24

Π°

Π±

Π²

Π³

49

Π°

Π±

Π²

Π³

25

Π°

Π±

Π²

Π³

50

Π°

Π±

Π²

Π³

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² –

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΆΡŽΡ€ΠΈ ΠΏΠΎ
тСорСтичСским заданиям

ΠšΠ»ΡŽΡ‡

для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎ-мСтодичСского задания для учащихся 10-11 классов

β„– Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎ са

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

β„– Π²ΠΎΠΏΡ€ оса

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

Π°

Π±

Π²

Π³

Π°

Π±

Π²

Π³

1

Π²

26

Π³

2

Π³

27

Π±

3

Π±

28

Π°

4

Π±

29

Π±

5

Π²

30

Π±

6

Π³

31

Π²

7

Π°

32

Π³

8

Π²

33

Π²

9

Π±

34

Π°

10

Π°

35

Π³

11

Π“

36

Π°

12

Π“

37

Π±

13

Π²

38

Π°

14

Π°

39

Π²

15

Π±

40

Π³

16

Π²

41

Π±

17

Π°

42

Π°

18

Π±

43

Π²

19

Π“

44

Π³

20

Π°

45

Π°

21

Π²

46

Π²

22

Π±

47

Π°

23

Π°

48

Π²

24

Π“

49

Π³

25

Π±

50

Π³

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² –

Задания ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π’ΡΠžΠ¨ ΠΏΠΎ ЀК с ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ 7-8 ΠΈ 9-11 классы 2014-2015 Π³ΠΎΠ΄

ΠžΠ›Π˜ΠœΠŸΠ˜ΠΠ”Π 2014 – 2015

ΠœΠ£ΠΠ˜Π¦Π˜ΠŸΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™ ЭВАП

7-8 класс

1. Π€Π°ΠΊΠ΅Π» олимпийского огня соврСмСнных ΠΈΠ³Ρ€ заТигаСтся…

Π°. …у подноТия Π³ΠΎΡ€Ρ‹ Олимп (ГрСция).

Π±. …на Олимпийском стадионС Π² Афинах.

Π². …на Олимпийском стадионС Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π˜Π³Ρ€Ρ‹.

Π³. …в Олимпии ΠΏΠΎΠ΄ эгидой МОК.

2. ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ характСризуСтся…

Π°. β€¦ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ стрСссу ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ внСшнСй срСды.

Π±. …высокими Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π΅ ΠΈ спортС.

Π². …уровнСм работоспособности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ.

Π³. …показатСлями физичСского развития.

3. Бмысл физичСского воспитания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ …

Π°. …в создании благоприятных условий для физичСского развития Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π±. …в ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ двиТСниям ΠΈ воспитании физичСских качСств Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π². …в ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π³. …в ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ работоспособности ΠΈ подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

4. ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт физичСского воспитания достигаСтся Π½Π° основС…

Π°. …формирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

Π±. β€¦ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния.

Π². …обСспСчСния ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития.

Π³. …закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

5. Π’Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ обусловлСна…

Π°. …количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

Π±. …утомлСниСм, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… выполнСния.

Π². …сочСтаниСм объСма ΠΈ интСнсивности Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

Π³. β€¦ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выполнСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

6. ОсвоСниС двиТСния слСдуСт Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с…

Π°. …формирования связСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

Π±. …выполнСния двиТСния Π² ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅.

Π². …устранСния ошибок ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ подводящих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. …создания прСдставлСния ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ смыслС осваиваСмого двиТСния.

7. БоблюдСниС Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ° дня способствуСт ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ что…

Π°. …обСспСчиваСт Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π±. …позволяСт ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня.

Π². …измСняСтся Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму.

Π³. …позволяСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… физичСских напряТСний.

8. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся…

Π°. β€¦ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

Π±. β€¦Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ мСсту ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния.

Π². β€¦ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Β«ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π³. β€¦ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

9. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

НаиболСС сущСствСнный Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ использования свойств физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ общСством Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ людСй состояния, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ «физичСскоС…….Β»

10. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сниТСниС работоспособности принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒβ€¦

11. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия для развития быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя…

Π°. …подвиТных ΠΈΠ³Ρ€.

Π±. …прыТков Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с мСста.

Π². …прыТков Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ.

Π³. …скоростно-силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

12. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π’Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ собствСнного физичСского состояния.

13. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ – это ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π±. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ – Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

Π². Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ – это ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π½Π΅ΠΉ.

Π³. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ – соблюдСниС ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» повСдСния.

14. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ выполнСния физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ качСства ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒβ€¦

Π°. …трСнировкой.

Π±. …подготовкой.

Π². …гипСрдинамиСй.

Π³. …стимуляциСй.

15. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ впослСдствии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡ… содСрТаниС записываСтся Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ.

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ графичСски комплСкс ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ зарядки β„–2:

И.ΠΏ. – ΡƒΠΏΠΎΡ€ присСв. 1-2 – Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½Π°Π·Π°Π΄; 3-4 – приставляя Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – стойка Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС. 1-2 – шагом ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² стойку Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅;

3-4 – Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – сСд. 1-2 – ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ° сзади ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ; 3-4 – ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² сСд.

И.ΠΏ. – сСд. 1 – сСд ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ; 2 – сСд ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ скрСстно ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ; 3 – сСд ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ; 4 – сСд.

И.ΠΏ. – стойка Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны. 1 – ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ. 2 – ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны.

И.ΠΏ. – ΠΎ.с. 1 – ΡƒΠΏΠΎΡ€ стоя ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ; 2-4 – ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ пСрСставляя Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Ρ‘ΠΆΠ°;

5-8 – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ°. 1 – ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ; 2 – ΠΈ.ΠΏ..

И.ΠΏ – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны. 1 – ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; 2 – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – стойка Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны. 1 – ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; 2 – ΠΈ.ΠΏ.;

3 – ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ³ΠΈ вмСстС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² стороны; 4 – ΠΈ.ΠΏ.

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹:

1. Π³

2. Π²

3. Π°, Π±, Π², Π³

4. Π²

5. Π²

6. Π³

7. Π°

8. Π³

9. ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ

10. ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

11. Π°

12. пСрСчислСниС

13. Π±

14. Π°

15. ΠŸΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹:

9-11 класс

Задания

1. Π’ дрСвности подростки, подраТая взрослым, осваивали ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ свои физичСскиС качСства. Π’Π°ΠΊ возникли…

Π°. …систСмы физичСского воспитания.

Π±. …сорСвнования.

Π². …физичСскиС упраТнСния.

Π³. …мСтоды обучСния ΠΈ воспитания.

2. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости обусловливаСт ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ развития…

Π°. …личностно-психичСских качСств.

Π±. …скоростно-силовых способностСй.

Π². β€¦Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности.

Π³. …аэробных возмоТностСй.

3. РСгулярныС занятия физичСскими упраТнСниями ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ работоспособности, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ что…

Π°. …в Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дыхания ΠΈ кровообращСния.

Π±. …во врСмя занятий Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ упраТнСния, ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ физичСских качСств.

Π². …достигаСмоС ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ процСссы, приводящиС ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ работоспособности.

Π³. …чСловСк, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ упраТнСниями, способСн Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ больший объСм Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

4. Основой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ воспитания физичСских качСств являСтся…

Π°. …выполнСниС физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. …возрастная Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

Π². …обучСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям.

Π³. …постСпСнноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ силы воздСйствия.

5. Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ объСмом ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ характСризуСтся…

Π°. …увСличСниСм ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π±. …показатСлями количСства ΠΈ качСства Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности.

Π². …обратно ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. …прямо ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

6. Π‘Π΅Π³ с остановками ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ направлСния ΠΏΠΎ сигналу прСимущСствСнно способствуСт ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽβ€¦

Π°. …быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π±. …тСхники Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². …скоростной силы.

Π³. …координации Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

7. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ выполнСния силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с большим отягощСниСм являСтся…

Π°. …быстрый рост Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы.

Π±. β€¦ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π². …укрСплСниС ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Π³. …увСличСниС физиологичСского ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

8. ВоспитаниС ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-спортивной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ – это…

Π°. β€¦ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ нСзависимыС процСссы.

Π±. …поочСрСдно Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ процСссы.

Π². β€¦ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° процСссы.

Π³. …взаимозамСняСмыС процСссы.

9. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· виса Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π² гимнастикС обозначаСтся как…

10. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Π’ ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Π°Ρ… – Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ дальнобойной Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ сопСрника ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ выдвиТСния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, которая Β«ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ огонь» Π½Π° сСбя, обозначаСтся как…

11. Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° обучСния двиТСниям обусловлСна…

Π°. β€¦ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния ΠΈ воспитания.

Π±. β€¦ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ особСнностями ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ.

Π². …биомСханичСскими характСристиками Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ двиТСния.

Π³. …закономСрностями формирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

12. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ физичСского воспитания обусловлСна…

Π°. …разнообразиСм Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Π±. …сочСтаниСм занятий ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π². …особСнностями построСния ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Π³. …взаимодСйствиСм эффСктов занятий.

13. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ разновидности Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-спортивной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, обусловлСнныС ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ особСнностями.

14. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

15. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ впослСдствии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ комплСксы ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΡ… содСрТаниС записываСтся Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌ.

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ графичСски комплСкс ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ зарядки β„–3:

И.ΠΏ. – ΠΎ.с., гимнастичСская ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой. 1-2 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ

Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° носок; 3-4 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ.

И.ΠΏ. – стойка ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. 1 – ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΠΎ касания локтя Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ

Ρ€ΡƒΠΊΠΈ; 2 – ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ.

И.ΠΏ. – Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° Π½Π° мСстС, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·. 1-2 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; 3-4 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ

Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…; 5-6 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; 7-8 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·.

И.ΠΏ. – стойка Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, кисти Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΈ. 1-4 – ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; 5-8 – ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ

Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄.

И.ΠΏ. – стойка Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·. 1 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°

носки, Π²Π΄ΠΎΡ…; 2 – ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° всю стопу, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

И.ΠΏ. – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° поясС. 1-4 – ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ

Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ.

И.ΠΏ. – стойка Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. 1 – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄; 2 –

Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ; 3 – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ; 4 – Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

И.ΠΏ. – сСд Π½Π° пятках, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. 1-2присСд Π½Π° пятках, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. 1-2 – ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π»Π΅ΠΆΠ°;

3-4 – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. 1-2 – ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ; 3-4 – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ

Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. 1 – сгибаясь, ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ

Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°; 2 – Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

И.ΠΏ. – сСд, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. 1 – сгибая Π½ΠΎΠ³ΠΈ, пСрСнСсти ΠΈΡ… Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π·

ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ; 2 – сСд, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ; 3 – сгибая Π½ΠΎΠ³ΠΈ, пСрСнСсти ΠΈΡ… Π½Π°Π·Π°Π΄

Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ; 4 – сСд, ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.

И.ΠΏ. – стойка, гимнастичСская ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ. 1 – присСд, ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой; 2 – Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

И.ΠΏ. – стойка, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, согнутых Π² локтях. 1-4 – ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ

с ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ счСт.

И.ΠΏ. – ΠΎ.с. 1-8 – Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° с Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ° шагов.

И.ΠΏ. – стойка Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ. 1 – Π΄ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π΄ΠΎΡ…; 2-3 – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄,

опуская Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

И.ΠΏ. – стойка Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ€ΠΎΠ·ΡŒ. 1-2 Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° носки, Π²Π΄ΠΎΡ…. 3-4 – Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΡƒΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…; 4 – Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΈ.ΠΏ.

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹:

1. Π²

2. Π³

3. Π²

4. Π³

5. Π²

6. Π°, Π³

7. Π°

8. Π²

9. ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌ

10. ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ 11. Π³

12. Π³ 13. пСрСчислСниС 14. пСрСчислСниС 15. ΠŸΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹

ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° с использованиСм силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ рСкомСндуСтся…

Π’Π΅ΠΎΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎ-мСтодичСская Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ

А) Задания с Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

(Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅)

1. ЖизнСнная Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… измСряСтся Π² …

Π°.кубичСских сантимСтрах

Π±.Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…

Π².Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…

Π³.Π² Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°Ρ…

2. ΠžΡΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ объСм Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ развития физичСских качСств это…

Π°.физичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π±.физичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅

Π².Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

Π³. физичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

3. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния примСняСтся для развития…

Π°. гибкости

Π±. силы

Π². выносливости

Π³. ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… способностСй

4. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами развития выносливости ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡβ€¦

Π°. Π±Π΅Π³ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ дистанции, гимнастичСскиС упраТнСния

Π±. ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ мяча, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ

Π². ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π³. утрСнняя гигиСничСская гимнастика

5. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ соскоков со спортивных снарядов рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡβ€¦

Π°. Π½Π° гимнастичСский ΠΌΠ°Ρ‚ мягко Π½Π° носки, пруТинисто присСдая

Π±. Π½Π° гимнастичСский ΠΌΠ°Ρ‚, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямляя Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях

Π². Π½Π° гимнастичСский ΠΌΠ°Ρ‚ мягко Π½Π° пятки

Π³. Π½Π° гимнастичСский ΠΌΠ°Ρ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ основной стойки

6. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ быстрый способ плавания…

Π°. Β«ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΒ»

Π±. «брасс»

Π². Β«ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π° спинС»

Π³. «баттСрфляй»

7. К цикличСским упраТнСниям относятся…

Π°. спортивныС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹

Π±. Π±Π΅Π³, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, пСрСдвиТСния Π½Π° Π»Ρ‹ΠΆΠ°Ρ…

Π².Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π² высоту

Π³. гимнастика, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ с Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ мяча

8. Π‘ΠΈΠ»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° опрСдСляСтся как…

Π°. Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° максимального напряТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ

Π±. ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ внСшнСС сопротивлСниС Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ посрСдством ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний

Π². психофизичСскиС свойства ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° внСшниС силы Π·Π° счСт ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния

Π³. комплСкс психофизичСских свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ внСшнСС сопротивлСниС силы Π·Π° счСт ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния

9. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ рассматриваСтся как…

Π°. ΠΊΠ°ΠΊ дань ΠΌΠΎΠ΄Π΅ Олимпийским ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌ

Π±. ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° повСдСния, ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅

Π². Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

Π³. Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ достаточная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

10. ΠžΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…Π΅ конСчности нСобходимо…

Π°. ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ… ΠΈ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π±.Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π° приняла послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹

Π². Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π° приняла послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ суставу ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒ со льдом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ

Π³. Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… дСйствий Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π·Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°

11. Β«ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ спорта» Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚β€¦

Π°. Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ гимнастику

Π±. синхронноС ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π². ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ гимнастику

Π³. Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ

Для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡…

1. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям

2. Активизация внимания

3. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй

4. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

5. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки

6. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ психичСского возбуТдСния

Π°. 1; 2; 3

Π±. 2; 3; 6

Π². 2; 4; 5

Π³. 1; 3; 5

13.ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ взрослого чСловСка…

Π°. 90/60

Π± .120/70

Π². 140/90

Π³. 200/100

14. Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ олимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² нашСй странС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² … Π³ΠΎΠ΄Ρƒ

Π°. ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ провСсти Π² 1944 Π³., Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹

Π±. Π² 1980 Π³. XXII ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π² МосквС

Π². Π² 1976 Π³. XII Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° КавказС Π² ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ПолянС

Π³. Π² нашСй странС ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ

15. БпортсмСнка – Π˜Ρ€ΠΊΡƒΡ‚ΡΠ½ΠΊΠ°, участница Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡƒ спорту…

Π°. ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ Иванова

Π±. Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π“ΠΎΠΉΡˆΠΈΠΊ

Π². ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π° Никулина

г. Оксана Равилова

16. К антропомСтричСским показатСлям относятся…

Π°. рост

б. вСс

Π².Π§Π‘Π‘

Π³. объСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ

Π΄. Π–Π•Π›

Π΅. Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ

17. ДоврачСбная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€:

Π°. Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅

Π±. Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π². Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°

Π³. Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΆΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ области кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°

18. АэробныС процСссы энСргообСспСчСния Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡβ€¦

Π°.нСдостатком кислорода Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ тканях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° послС физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

Π±. ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ тканях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΎ врСмя физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

Π². достаточным обСспСчСниСм кислородом Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π²ΠΎ врСмя физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ

Π³. ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ кислорода Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ тканях ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° выполнСния физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° с использованиСм силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ рСкомСндуСтся…

Π°. ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π±. ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π².локально Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ мСстам ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния

Π³.ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ

20. На стартС Π±Π΅Π³Π° Π½Π° 3000 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ команды…

Π°. Β« На старт! Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠœΠ°Ρ€Ρˆ!Β»

Π±. Β« На старт! ΠœΠ°Ρ€Ρˆ!Β»

Π². Β«Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠœΠ°Ρ€Ρˆ!Β»

Π³. Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ! ΠœΠ°Ρ€Ρˆ!Β»

21. Под физичСским качСством Β«Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚β€¦

Π°.ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… усилий

Π±.ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ обстановкС с ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями

Π².ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиС ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ равновСсиС

Π³.ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ тСхничСски Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

22. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° бСзопасности – это …

Π°.Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π±Π΅Π· Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ

Π±. комплСкс ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ повСдСния, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ страховки ΠΈ самостраховки, оказания Π΄ΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ

Π². ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π²Π½Π΅ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… занятий Π² соотвСтствии с гигиСничСскими трСбованиями

23. ОсвоСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия слСдуСт Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с …

Π°.формирования прСдставлСния ΠΎΠ± ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ смыслС Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ способа Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π±.Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия Π² ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ Π² Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅

Π².устранСния ошибок ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ подводящих ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³.Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ связСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ дСйствии

Β 

24. Для развития выносливости большС всСго подходят…

Π°.аэробныС, цикличСскиС упраТнСния

Π±.упраТнСния статичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°

Π². упраТнСния динамичСского Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°;

Π³.анаэробныС слоТно-ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния.

25. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ отягощСниСм (50 – 60% ΠΎΡ‚ максимального) ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ способствуСт…

Π°.ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы

Π±.росту ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы

Π².ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы

Π³.росту Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠΉ силы.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

26. РСгулярноС Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… содСрТаниС ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гигиСничСской гимнастики способствуСт…

Π°.ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ силы ΠΈ выносливости

Π±.Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ физичСских качСств

Π².Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… качСств

Π³.ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:


Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ страницы:

Поиск ΠΏΠΎ сайту

комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для похудСния

ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, поэтому упраТнСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ занятиС ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ всС основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, рСкомСндуСтся ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΡ… основноС Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ВСорСтичСски Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько условных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ:

  • Аэробная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°.

Π₯арактСризуСтся интСнсивным Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния ΠΈ высокой ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ условиСм являСтся Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ снабТСния кислородом Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

  • Анаэробная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°.

Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ этих занятий являСтся Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ отягощСниСм; Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° рост ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ силы. ΠŸΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ происходит Π·Π° счСт усилСнного потрСблСния энСргии Π½Π° занятиях.

  • ДинамичСская Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ большоС количСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, выполняСмых Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅. К Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ занятиям ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡΠ»ΡΡŽΡ‚ гимнастику, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, аэробику ΠΈ шСйпинг.

  • БтатичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

Π˜Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ являСтся Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° протяТСнии всСго упраТнСния. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ выносливости. Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² статичСском ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ усиливаСт Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² сосудистой систСмС.

НаиболСС эффСктивным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ сниТСния вСса станСт Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠ΅ сочСтаниС всСх Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° анаэробных занятиях, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ аэробныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· дСнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ успСвали ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ЀитнСс-ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° для сниТСния вСса строится ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… этапов: Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ аэробной Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ, комплСкса силовых элСмСнтов для ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ этапа Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтов, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС с ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… восстановлСниС. Π’ качСствС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ занятия Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π°Ρ… (Π²Π΅Π»ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€, эллипс ΠΈΠ»ΠΈ бСговая Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ°).

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° силовых занятий, рассчитанная Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ дня, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ:

  • ΠΆΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ;
  • гипСрэкстСнзия β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 15 Ρ€Π°Π·;
  • ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π½ΠΎΠ³ Π² висС β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 15-20 Ρ€Π°Π·;
  • Π±Π΅Π³ Π½Π° Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ β€” 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ стоя β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π·;
  • сгибания Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° скамьС Π‘ΠΊΠΎΡ‚Ρ‚Π° β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π·;
  • тяга Π±Π»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° трицСпс β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²;
  • фитнСс-Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° эллиптичСском Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ β€” 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • присСдания со ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΎΠΉ β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²;
  • Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ с гантСлями β€” 4 сСта ΠΏΠΎ 10 Ρ€Π°Π·;
  • ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π½Π° носки Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ с отягощСниСм β€” 3 сСта ΠΏΠΎ 12-15 ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²;
  • ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ Π½Π° скакалкС β€” 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Π’ качСствС Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… рСкомСндуСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты ΠΈΠ· ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ стрСтчинга.

Π‘Π±ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ вопросов ΠΏΠΎ основам тСорСтичСских Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ для учащихся 9 – 11 классов

Π‘Π±ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ вопросов

ΠΏΠΎ основам тСорСтичСских Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ

для учащихся 9 – 11 классов

Π‘Π±ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΊ вопросов

ΠΏΠΎ основам тСорСтичСских Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ

для учащихся 9 – 11 классов

1. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки являСтся…

Π°. НаслСдствСнная ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ заболСваниям ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°

Π±. Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π². ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎ врСмя ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ²

Π³. НошСниС сумки, портфСля Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅

2. КакиС упраТнСния нСэффСктивны ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ тСлослоТСния?

Π°. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы

Π±. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сниТСнию вСса Ρ‚Π΅Π»Π°

Π². УпраТнСния, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

Π³. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ быстроты Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

3. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π΄Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½ Π±Ρ‹Π» удостоСн Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ олимпийской ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° конкурсС искусств…

Π°. Π’ 1894 Π³. Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Олимпийской Π₯Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΈ

Π±. Π’ 1912 Π³. Π·Π° Β«ΠžΠ΄Ρƒ спорту»

Π². Π’ 1914 Π³. Π·Π° Ρ„Π»Π°Π³, ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΌ МОК

Π³. Π’ 1920 Π³. Π·Π° тСкст Олимпийской клятвы

  1. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ «срСдства физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹Β»?

Π°. ЛСкарствСнныС срСдства

Π±. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ обслСдованиС

Π². ЀизичСскиС упраТнСния

Π³. Π’ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌ

5. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ характСризуСтся…

Π°. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ

Π±. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ

Π’. Π’Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Ρ€Ρ‚ΠΎΠΌ

Π“. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π΄ΠΎΡ…Π° ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°

6. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ осанку, Ссли Π²Ρ‹, стоя Ρƒ стСны,

ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Сё…

Π°. Π—Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ, ягодицами, пятками

Π±. Π›ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ягодицами, пятками

Π². Π—Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ, спиной, пятками

Π³. Π—Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ягодицами, пятками
  1. РСлаксация это …

Π°. ЀизичСскоС ΠΈ психичСскоС расслаблСниС

Π±. ЀизичСскоС расслаблСниС

Π². физиологичСскоС расслаблСниС

Π³. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ расслаблСнии

8. Бмысл физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ общСства Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π²…

Π°. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ воспитании физичСских качСств людСй

Π±. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ работоспособности

Π². Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, физичСских свойств людСй

Π³. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ спСцифичСских Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй

9. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ – это ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅Ρ€Π° всСстороннСй физичСской подготовлСнности ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ трСбованиям общСства

Π±. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ основного Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π° Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², достиТСниС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ уровня физичСского развития

Π². ЀизичСски ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, способный ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Российского Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ КомплСкса

Π³. ЀизичСски ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ являСтся Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, высокой физичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, гармоничСски Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими качСствами, Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

10. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· прСдставлСнного являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°. Активная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π±. Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики, спорта, ΠΈΠ³Ρ€, разновидности комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Знания, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° использования ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. Всё Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

11. Как называСтся Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ основу физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°. ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π±. ЀизичСскоС ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π². ЀизичСскоС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅

Π³. ЀизичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅

12. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ направлСния использования физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚…

Π°. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности

Π±. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности

Π². Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

Π³. ВсСго Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ пСрСчислСнного

13. Под физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ понимаСтся…

Π°. КомплСкс Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ рост, вСс, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ТизнСнная Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, динамомСтрия

Π±. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, обусловлСнный Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ занятий физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом

Π². ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ измСнСния ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎ-Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° протяТСнии ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π³. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ мускулатуры, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возмоТности дыхания ΠΈ кровообращСния, физичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

14. Базовая физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° прСимущСствСнно ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° обСспСчСниС…

Π°. ЀизичСской подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π±. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π². Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Π³. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

15. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой…

Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ физичСского воспитания

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π². ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ звСньСв Π² пространствС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‹

Π³. БистСму ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…) ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ…) Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

16. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ способствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ физичСского воспитания?

  1. АдаптационныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  2. ГигиСничСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  3. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  4. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  1. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  1. ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

  2. Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π°. 1, 5, 7

Π±. 2, 5, 8

Π². 1, 6, 7

Π³. 3, 4, 6

17. Бмысл физичСского воспитания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ…

Π°. Π’ создании условий для протСкания процСссов физичСского развития Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π±. Π’ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ воспитании физичСских качСств

Π². Π’ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ физичСской работоспособности ΠΈ подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π³. Π’ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

18. Бостав ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ способом, принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ…

Π°. Основой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π±. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π². ΠšΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π³. ДСталями Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

19. Π‘Ρ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° процСсса обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям обусловлСна…

Π°. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ особСнностями ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ

Π±. БиомСханичСскими характСристиками Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия

Π². Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния ΠΈ воспитания

Π³. ЗакономСрностями формирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ²

20. НазовитС Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ частоты сСрдСчных сокращСний Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅ Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°?

Π°. 80 – 84 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π±. 78 – 82 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π². 86 – 90 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π³. 66 – 72 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

21. Навык прСдставляСт собой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΡˆΡƒΡŽ Π½Π° основС…

Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ стСрСотипа

Π±. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Автоматизации Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ умСния

Π³. Π‘ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ управлСния двиТСниями

22. Π’ соотвСтствии со стадиями формирования ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² процСссС обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям выдСляСтся …

Π°. Π”Π²Π° этапа

Π±. Π’Ρ€ΠΈ этапа

Π². Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ этапа

Π³. ΠžΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡

23. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям эффСкт пСрСноса Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° …

Π°. I этапС обучСния

Π±. II этапС обучСния

Π². III этапС обучСния

Π³. IV этапС обучСния

24. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с освоСния…

Π°. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния

Π±. ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π³. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

25. ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ,…

Π°. Если ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ нСдостаточно физичСски Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚

Π±. Если Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π΅ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты

Π². Если Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния ошибок

Π³. Если примСняСтся ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнённо-конструктивного упраТнСния

26. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚…

Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΡ‹

Π±. Π‘ΠΈΠ»Π°, быстрота, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π². Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π³. ЀизичСскиС качСства ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ умСния

27. КакоС, ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. Взрывная сила являСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ скоростно-силовых способностСй

Π±. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС обусловлСна физичСским качСством, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ быстрота

Π². Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС характСристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ

28. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС зависит ΠΎΡ‚ быстроты Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Π±. Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС характСристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Π‘ΠΈΠ»Π° проявляСтся Π² способности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС посрСдством ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний

Π³. ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ

29. Π§Ρ‚ΠΎ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ выполнСния силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ?

Π°. Быстрый рост Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы

Π±. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртрофия ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π². Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнного вСса

Π³. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСнапряТСния

30. НаиболСС распространСнным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ скоростно-силовых способностСй являСтся…

Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнённо-конструктивного упраТнСния

31. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия для развития быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя…

Π°. Бкоростно-силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π±. Выпрыгивания Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с мСста

Π². ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ спортивных ΠΈΠ³Ρ€

Π³. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ

32. КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСимущСствСнно ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ проявлСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости?

Π°. Бкоростно-силовыС способности

Π±. Личностно-психичСскиС качСства

Π². Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности

Π³. АэробныС возмоТности

33. Какой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСн?

Π°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Π² гликолитичСском Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с большой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

34. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния

Π±. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² воспитания физичСских качСств

Π². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° контрастных Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

35. Какая ΠΈΠ· прСдставлСнных способностСй Π½Π΅ относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ…?

Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ равновСсиС

Π±. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… усилий

Π². Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ двиТСния Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π³. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия

36. РСгулярноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятия ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ частота сСрдСчных сокращСнии ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ 160-170 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для …

Π°. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности

Π±. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ направлСнности

Π². Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий

Π³. Для ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий

37. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

1. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

  1. Π Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий

  2. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ осанки

  1. ВоспитаниС физичСских качСств

  2. ВосстановлСниС работоспособности

  3. Активизация внимания

Π°. 1,4.

Π±. 2, 4.

Π². 2, 6,

Π³. 3, 5.

38. ΠŸΡ€ΠΈ воспитании выносливости Π² основной части занятия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ…

Π°. УпраТнСния Π² анаэробном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям аэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°

Π±. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° аэробныС упраТнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ упраТнСния анаэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°

Π². УпраТнСния большой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-слоТныС упраТнСния с упраТнСниями Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

39. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ рСкомСндуСтся Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ физичСских качСств Π² основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

  1. УпраТнСния Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

  2. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния

  3. УпраТнСния Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

  4. БкоростныС упраТнСния

  5. УпраТнСния Β«Π½Π° ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽΒ»

Π°. 1,2,3,4, 5,

Π±. 3,2, 1,5,4.

Π². 5, 4, 2,3,1.

Π³. 2,3, 1,4,5.

40. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки:

Π°. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ…ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию

Π±. Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΒ»

Π². Π Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ровная спина

Π³. Запрокинутая ΠΈΠ»ΠΈ опущСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°

41. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки осущСствляСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ…

Π°. Бкоростных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π±. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

Π³. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

42. Для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы ΠΈ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с отягощСниСм. Но ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы рСкомСндуСтся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π±. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅

43. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π±. Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ мСстам ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅

44. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… аэробных Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ…

Π°. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

Π±. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

Π². Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты

Π³. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

45. Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ солнцСм Π² срСднСй полосС ΠΈ Π½Π° югС России рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ…

Π°. ΠžΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 11 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π±. ΠžΡ‚ 11 Π΄ΠΎ 14 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1 час послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π². ΠžΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 16 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π³. ΠžΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 17 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

46. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅

Π±. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅

Π². Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π³. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

47. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… транспортная шина Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 3 сустава?

Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости

Π±. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости

Π². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

Π³. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… большой Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

48. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСского воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС…

Π°. Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€

Π±. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния

Π². ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития

Π³. Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ²

49. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ соотвСтствуСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ?

Π°. БочСтая упраТнСния с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСблагоприятных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий Β«Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Β» создаСт благоприятный Ρ„ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ эстСтичСских Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ

Π². ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ «пСрСносу», ΠΎΠ½ проявляСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°

Π³. ВсС прСдставлСнныС утвСрТдСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

50. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики?

  1. УпраТнСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ

  2. УпраТнСния Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС

3. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³: Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания, подскоки

  1. УпраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой систСмы

  2. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹

  3. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ состояниС

7. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса

Π°. 1,2,3,4,5,6,7.

Π±. 6,7,1,4,5,3.

Π². 3,5,7,1,3,2,4.

Π³. 6,4,5,1,7,3,2

  1. Π“Π΄Π΅ заТигаСтся Ρ„Π°ΠΊΠ΅Π» олимпийского огня соврСмСнных олимпийских ΠΈΠ³Ρ€?

Π°. На олимпийском стадионС Π² Афинах

Π±. На олимпийском стадионС Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π˜Π³Ρ€

Π². На Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΡ€Ρ‹ Олимп

Π³. На самом ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌ стадионС Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π˜Π³Ρ€

  1. Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Раиса Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½Π° – Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… Π˜Π³Ρ€ в…

Π°. Π‘ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅

Π±. ГимнастикС

Π². Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ…

Π³. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅

53. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β»?

Π°. ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π±. Π­Ρ‚ΠΎ воспроизвСдСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ сСбС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ…

Π². ГСнСтичСски наслСдствСнная ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ физичСского развития

Π³. Всё Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

  1. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ «Азимут»?

Π°. ΠœΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ лист

Π±. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° сСвСр ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСния

Π². ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ Π½Π° мСстности

Π³. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° юг ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСния

  1. Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния Π½Π° сСвСр Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя?

Π°. По Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ двиТСния Π›ΡƒΠ½Ρ‹

Π±. По ΠŸΠΎΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π΅

Π². По ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ

Π³. По созвСздию Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠœΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡ†Ρ‹

  1. ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² нашСй странС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ …

Π°. НС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ

Π±. Π’ 1976 Π³

Π². Π’ 1980 Π³

Π³. Π’ 1984 Π³

  1. Π”ΠΈΠ°ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ допустимой частоты сСрдСчных сокращСний Π²ΠΎ врСмя физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Ρƒ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ чСловСка…

Π°. 180 – 200 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π±. 170 – 180 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π². 140 – 160 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π³. 120 – 140 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

  1. ОлимпийскиС Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² 2004 Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒβ€¦.

        1. Π’ Афинах

  1. Π’ БарсСлонС

  2. Π’ Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚ – ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅

  3. Π’ АтлантС

  4. Π’ ПСкинС

  5. Π’ Π‘ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅

Π°. 1, 2, 3, 4, 5

Π±. 2, 3, 4, 5, 6

Π². 1, 3, 4, 5, 6

Π³. 1, 2, 4, 5, 6

  1. Под тСстированиСм физичСской подготовлСнности понимаСтся…

Π°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ уровня развития основных физичСских качСств

Π±. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса

Π². Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сСрдСчно – сосудистой ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы

Π³. Всё Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

  1. Какая дистанция Π² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ являСтся классичСской…

Π°. 100 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π±. 200 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π². 400 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π³. 500 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

61. Π“Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ послСдниС Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π₯Π₯ столСтия?

Π°. Π’ Π‘ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅, Австралия

Π±. Π‘ΠΎΠ»Ρ‚-Π›Π΅ΠΉΠΊ-Π‘ΠΈΡ‚ΠΈ, БША

в. Нагано, Япония

Π³. Афины, ГрСция

62. НазовитС эмблСму Олимпийского ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° России?

Π°. ОлимпийскиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΠΌ: «БыстрСС, Π’Ρ‹ΡˆΠ΅, БильнСС»

Π±. ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ…Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ языка ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π². ОлимпийскиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΠΌ: «О спорт! Π’Ρ‹ – ΠœΠΈΡ€! Β»

Π³. ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π»Π°Π³Π° России

63. Π—Π° особыС заслуги ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ олимпийским Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ МОК награТдаСт…

Π°. Нагрудным Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ

Π±. Π”ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ МОК

Π². ΠŸΠ°ΠΌΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ мСдалью

Π³. Олимпийским ΠžΡ€Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ

64. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒβ€¦

Π°. Π”Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π±. Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π². ШСстнадцати Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π³. ВосСмнадцати Π΄Π½Π΅ΠΉ

65. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Россиянин – Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Олимпийского ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°?

Π°. Бутовский АлСксСй Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π²ΠΈΡ‡

Π±. ВячСслав Π˜Π·ΠΌΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ БрСзнСвский

Π². Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡ Вягачёв

Π³. Николай НиколаСвич Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²

66. ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ слова олимпийского Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·Π°: «БИВИУБ, ΠΠ›Π¬Π’Π˜Π£Π‘, ЀОРВИУБ»?

Π°. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π”Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Ρƒ

Π±. Анри Π”ΠΈΠ΄ΠΎΠ½Ρƒ

Π². Анри Π΄Π΅ Π‘Π°ΠΉΠ΅-Π›Π°Ρ‚ΡƒΡ€

г. Ян Амос КомСнский

67. ΠšΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ МОК?

Π°. ДСмСтриус ВикСлас

Π±. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π”Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½

Π². Π—ΠΈΠ³Ρ„Ρ€ΠΈΠ΄ ЭдстрСм

Π³. Π­Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅Π΄ΠΆ

  1. Бколько сущСствовало Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² 1950 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ?

Π°. Π’Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ сСмь

Π±. Π¨Π΅ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ

Π². Π¨Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½

Π³. Π‘Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅

  1. БовСтская Олимпийская акадСмия основана в…

Π°. 1972 Π³

Π±. 1987 Π³

Π². 1948 Π³

Π³. 1980 Π³

70. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Олимпийский конгрСсс состоялся Π²

Π°. 1894 Π³

Π±. 1946 Π³

Π². 1982 Π³

Π³. 1975 Π³

  1. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ рСкомСндуСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽΒ» ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ для занятий Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅(градусы ΠΏΠΎ ЦСльсию)?

Π°. 18

Π±. 10

Π². 14

Π³. 16

72. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» считаСтся…

Π°. Π₯. Нильсон

Π±. Π›. ΠžΡ€Π΄ΠΈΠ½

Π². М. Заяц

Π³. Π€. Π¨ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€

  1. Π“Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч состоит ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ синтСтичСской ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ массу…

Π°. 325-400 Π³

Π±. 425-475 Π³

Π². 375-425 Π³

Π³. 475-525 Π³

  1. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ фСдСрация Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ассоциаций(ЀИЀА)?

Π°. 1904 Π³

Π±. 1900 Π³

Π². 1930 Π³.

Π³. 1898 Π³

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ пСрвСнство России ΠΏΠΎ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ в…

Π°. 1898 Π³

Π±. 1900 Π³

Π². 1912 Π³.

Π³. 1914 Π³.

  1. Масса Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мяча составляСт…

Π°. ΠžΡ‚ 396 Π΄ΠΎ 453 Π³

Π±. ΠžΡ‚ 310 Π΄ΠΎ 396 Π³

Π². ΠžΡ‚ 453 Π΄ΠΎ 515 Π³

Π³. ΠžΡ‚ 296 Π΄ΠΎ 415 Π³

  1. Автором создания ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» считаСтся…

Π°. Π•Π»ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ Π‘Π΅Ρ€ΠΈ

Π±. Π’ΠΈΠ»ΡŒΡΠΌ ΠœΠΎΡ€Π³Π°Π½

Π². Ясутака ΠœΠ°Ρ†ΡƒΠ΄Π°ΠΉΡ€Π°

Π³. Анатолий Π­ΠΉΠ½Π³ΠΎΡ€Π½

78. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ соотвСтствуСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ?

Π°. БочСтая упраТнСния с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСблагоприятных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий Β«Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Β» создаСт благоприятный Ρ„ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ эстСтичСского восприятия

Π². ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ «пСрСносу», ΠΎΠ½ проявляСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°

Π³. ВсС прСдставлСнныС утвСрТдСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

79. ΠšΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· спортсмСнов ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ спорта Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π» Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… 7 Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ?

Π°. ΠšΠ°Ρ€Π» Π›ΡŒΡŽΠΈΡ (БША) Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€ XXIII ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Лос-АндТСлСсС

Π±. Лидия Π‘ΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π° (Π‘Π‘Π‘Π ) Π² конькобСТном спортС Π²ΠΎ врСмя IX Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π² Π˜Π½ΡΠ±Ρ€ΡƒΠΊΠ΅

Π². ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡ‚Ρ† (БША) Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€ XX ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² ΠœΡŽΠ½Ρ…Π΅Π½Π΅

Π³. Π­Ρ€ΠΈΠΊ Π₯Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ (БША) Π² конькобСТном спортС Π²ΠΎ врСмя XIII Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π² Π›Π΅ΠΉΠΊ-Плэсидс

80. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ с 1912 Π³ΠΎΠ΄Π° спортсмСны нашСй страны выступили ΠΏΠΎΠ΄ российским Ρ„Π»Π°Π³ΠΎΠΌ Π²…

Π°. 1992 Π³. Π½Π° XVI ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Π²ΠΈΠ»Π»Π΅, Ѐранция.

Π±. 1992 Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… XXV ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² БарсСлонС, Испания.

Π². 1994 Π³. Π½Π° XVII ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² Π›ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΌΠ΅Ρ€Π΅, НорвСгия.

Π³. 1996 Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… XXVI ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² АтлантС, БША.

ΠšΠ»ΡŽΡ‡

для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ вопросов

ΠΏΠΎ основам тСорСтичСских Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ

для учащихся 9 – 11 классов

β„– Π²ΠΎΠΏ-

роса

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

β„– Π²ΠΎΠΏ-роса

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²

Π°

Π±

Π²

Π³

Π°

Π±

Π²

Π³

1

Π‘

41

Π‘

2

Π“

42

А

3

Π‘

43

Π‘

4

Π’

44

Π“

5

А

45

А

6

Π“

46

Π’

7

А

47

А

8

Π’

48

Π’

9

Π‘

49

Π“

10

Π“

50

Π“

11

Π“

51

Π‘

12

Π“

52

Π’

13

Π’

53

Π‘

14

А

54

Π‘

15

Π‘

55

Π‘

16

Π’

56

Π’

17

А

57

Π‘

18

Π‘

58

Π‘

19

Π“

59

А

20

А

60

Π“

21

Π’

61

А

22

Π‘

62

Π‘

23

А

63

Π“

24

Π“

64

Π’

25

Π‘

65

А

26

Π“

66

Π‘

27

Π‘

67

А

28

А

68

Π’

29

Π‘

69

Π‘

30

Π‘

70

А

31

Π’

71

Π’

32

Π“

72

А

33

Π’

73

Π‘

34

А

74

А

35

Π“

75

Π’

36

А

76

А

37

Π‘

77

Π‘

38

А

78

Π“

39

Π’

79

Π‘

40

Π“

80

Π“

РСкомСндуСмая Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°.

  1. Π’Π²ΠΎΠΉ Олимпийский ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ: Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС./Π’.Π‘. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€. – М: БовСтский Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚, 2001

  1. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹: Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС./Под ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π΅Π΄. Π€.И. Бобянина, А.И. Π—Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ²Π°. – Москва, Шуя: Π¨Π“ΠŸΠ£, 2002

  1. ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ 9 – 11 ΠΊΠ».: ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ пособиС./ Авт. Бост. А.П. ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅Π΅Π², А.А. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², А.Π‘. Π›Π°Π³ΡƒΡ‚ΠΈΠ½. – М.: Π”Ρ€ΠΎΡ„Π°, 2003

  1. Π­ΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. 9 – 11 выпускныС классы: Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС. – М.: АБВ – ΠŸΠ Π•Π‘Π‘ Π¨ΠšΠžΠ›Π, 2003

  2. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΊ государствСнной аттСстации ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ области «ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ основаниСм для Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ экзамСнационного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° для ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ аттСстации выпускников ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Российской Π€Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ².

  3. «ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ провСдСния экзамСна Π² 9 классС». 2003Π³. Π‘.И. Мишин, Π“.И. ПогадаСв, Π‘.О. Π₯Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

7.Β«Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ экзамСнационныС ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹, физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°, 11 класс».Изд-Π²ΠΎ Β«Π’Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΠ½Β», 2004Π³.

8.ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° учитСля физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹: Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-мСтодичСскоС пособиС.2003. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π‘.И. Мишин.

9.ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ учитСля физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹. – 2000. Π“.И. ПогадаСв.

10. «ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. 9–11 ΠΊΠ».: Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС для учащихся ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. – 2003.

11. ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ² Π’.Π‘., ΠšΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ†ΠΊΠΈΠΉ Π“.А. Π­ΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ вопросы ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°. 9 – 11 классы: Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ пособиС. – М.: АБВ – ΠŸΠ Π•Π‘Π‘ Π¨ΠšΠžΠ›Π, 2003.

12. ГуляСв А. И. ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρƒ школьников ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π½Π΅ // ЀизичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° Π² школС. – 2003. – N 7. – Π‘. 10-14

13. ΠœΠ°Ρ‚Π²Π΅Π΅Π² А.П. А.А. ΠšΡ€Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π’.Π’. ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°. Π’Π½ΠΎΠ²ΡŒ ΠΎ ВсСроссийской ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Π΅ школьников. –2001. – β„–1. – Π‘. 4-12

14. ГуляСв А. И. Московская Олимпиада школьников. – 2004 – β„–6. – Π‘. 9-16

28. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС зависит ΠΎΡ‚ быстроты Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Π±. Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС характСристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Π‘ΠΈΠ»Π° проявляСтся Π² способности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС посрСдством ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний

Π³. ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ

29. Π§Ρ‚ΠΎ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ выполнСния силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ?

Π°. Быстрый рост Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы

Π±. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртрофия ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π². Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнного вСса

Π³. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСнапряТСния

30. НаиболСС распространСнным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ скоростно-силовых способностСй являСтся…

Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнённо-конструктивного упраТнСния

31. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия для развития быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΎ врСмя…

Π°. Бкоростно-силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π±. Выпрыгивания Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… с мСста

Π². ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ спортивных ΠΈΠ³Ρ€

Π³. ΠŸΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρƒ

32. КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСимущСствСнно ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»ΠΎΠ²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ проявлСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости?

Π°. Бкоростно-силовыС способности

Π±. Личностно-психичСскиС качСства

Π². Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности

Π³. АэробныС возмоТности

33. Какой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСн?

Π°. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния Π² гликолитичСском Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с большой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния с ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠšΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅

34. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ?

Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния

Π±. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² воспитания физичСских качСств

Π². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° контрастных Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ

35. Какая ΠΈΠ· прСдставлСнных способностСй Π½Π΅ относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ…?

Π°. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ равновСсиС

Π±. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… усилий

Π². Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ двиТСния Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π³. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ быстро ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия

36. РСгулярноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятия ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ частота сСрдСчных сокращСнии ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ 160-170 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для …

Π°. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности

Π±. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ направлСнности

Π². Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий

Π³. Для ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий

37. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

1. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°

  1. Π Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий

  2. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ осанки

  1. ВоспитаниС физичСских качСств

  2. ВосстановлСниС работоспособности

  3. Активизация внимания

Π°. 1,4.

Π±. 2, 4.

Π². 2, 6,

Π³. 3, 5.

38. ΠŸΡ€ΠΈ воспитании выносливости Π² основной части занятия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ…

Π°. УпраТнСния Π² анаэробном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям аэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°

Π±. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° аэробныС упраТнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ упраТнСния анаэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°

Π². УпраТнСния большой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ

Π³. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-слоТныС упраТнСния с упраТнСниями Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

39. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ рСкомСндуСтся Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ физичСских качСств Π² основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

  1. УпраТнСния Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

  2. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния

  3. УпраТнСния Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

  4. БкоростныС упраТнСния

  5. УпраТнСния Β«Π½Π° ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽΒ»

Π°. 1,2,3,4, 5,

Π±. 3,2, 1,5,4.

Π². 5, 4, 2,3,1.

Π³. 2,3, 1,4,5.

40. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки:

Π°. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ…ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию

Π±. Β«ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΒ»

Π². Π Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ровная спина

Π³. Запрокинутая ΠΈΠ»ΠΈ опущСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°

41. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ осанки осущСствляСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ…

Π°. Бкоростных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π±. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π². Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

Π³. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

42. Для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы ΠΈ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с отягощСниСм. Но ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы рСкомСндуСтся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π±. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅

43. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° рСкомСндуСтся…

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π±. Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ мСстам ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π³. ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅

44. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… аэробных Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ…

Π°. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

Π±. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

Π². Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты

Π³. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹

45. Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ солнцСм Π² срСднСй полосС ΠΈ Π½Π° югС России рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ…

Π°. ΠžΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 11 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π±. ΠžΡ‚ 11 Π΄ΠΎ 14 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1 час послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π². ΠžΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 16 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

Π³. ΠžΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 17 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ

46. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅

Π±. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅

Π². Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Π³. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

47. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… транспортная шина Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 3 сустава?

Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости

Π±. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости

Π². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

Π³. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… большой Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

48. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСского воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС…

Π°. Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€

Π±. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния

Π². ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития

Π³. Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ²

49. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ соотвСтствуСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ?

Π°. БочСтая упраТнСния с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСблагоприятных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

Π±. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий Β«Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Β» создаСт благоприятный Ρ„ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ эстСтичСских Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ

Π². ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ «пСрСносу», ΠΎΠ½ проявляСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°

Π³. ВсС прСдставлСнныС утвСрТдСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ

50. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики?

  1. УпраТнСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ

  2. УпраТнСния Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС

3. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³: Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания, подскоки

  1. УпраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой систСмы

  2. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹

  3. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ состояниС

7. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса

Π°. 1,2,3,4,5,6,7.

Π±. 6,7,1,4,5,3.

Π². 3,5,7,1,3,2,4.

Π³. 6,4,5,1,7,3,2

51Π“Π΄Π΅ заТигаСтся Ρ„Π°ΠΊΠ΅Π» олимпийского огня соврСмСнных олимпийских ΠΈΠ³Ρ€?

Π°. На олимпийском стадионС Π² Афинах

Π±. На олимпийском стадионС Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π˜Π³Ρ€

Π². На Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π΅ Π³ΠΎΡ€Ρ‹ Олимп

Π³. На самом ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΌ стадионС Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π˜Π³Ρ€

52Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Раиса Π‘ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½Π° – Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… Π˜Π³Ρ€ в…

Π°. Π‘ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅

Π±. ГимнастикС

Π². Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ…

Π³. ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ°Ρ‚Π»ΠΎΠ½Π΅

53. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Β«Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Β»?

Π°. ЀизичСская ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π±. Π­Ρ‚ΠΎ воспроизвСдСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΠΌΠΈ сСбС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ…

Π². ГСнСтичСски наслСдствСнная ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ физичСского развития

Π³. Всё Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

54.Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ «Азимут»?

Π°. ΠœΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ лист

Π±. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° сСвСр ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСния

Π². ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ Π½Π° мСстности

Π³. Π£Π³ΠΎΠ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° юг ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСния

55.Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния Π½Π° сСвСр Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя?

Π°. По Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ двиТСния Π›ΡƒΠ½Ρ‹

Π±. По ΠŸΠΎΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π΅

Π². По ΠœΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ

Π³. По созвСздию Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠœΠ΅Π΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡ†Ρ‹

56.ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² нашСй странС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ …

Π°. НС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ

Π±. Π’ 1976 Π³

Π². Π’ 1980 Π³

Π³. Π’ 1984 Π³

57.Π”ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ допустимой частоты сСрдСчных сокращСний Π²ΠΎ врСмя физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ Ρƒ Π½Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ чСловСка…

Π°. 180 – 200 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π±. 170 – 180 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π². 140 – 160 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

Π³. 120 – 140 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½

58.ОлимпийскиС Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² 2004 Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒβ€¦.

        1. Π’ Афинах

  1. Π’ БарсСлонС

  2. Π’ Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚ – ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅

  3. Π’ АтлантС

  4. Π’ ПСкинС

  5. Π’ Π‘ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅

Π°. 1, 2, 3, 4, 5

Π±. 2, 3, 4, 5, 6

Π². 1, 3, 4, 5, 6

Π³. 1, 2, 4, 5, 6

59.Под тСстированиСм физичСской подготовлСнности понимаСтся…

Π°. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ уровня развития основных физичСских качСств

Π±. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса

Π². Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сСрдСчно – сосудистой ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы

Π³. Всё Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅

60.Какая дистанция Π² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ являСтся классичСской…

Π°. 100 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π±. 200 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π². 400 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π³. 500 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

61. Π“Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ послСдниС Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π₯Π₯ столСтия?

Π°. Π’ Π‘ΠΈΠ΄Π½Π΅Π΅, Австралия

Π±. Π‘ΠΎΠ»Ρ‚-Π›Π΅ΠΉΠΊ-Π‘ΠΈΡ‚ΠΈ, БША

в. Нагано, Япония

Π³. Афины, ГрСция

62. НазовитС эмблСму Олимпийского ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° России?

Π°. ОлимпийскиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΠΌ: «БыстрСС, Π’Ρ‹ΡˆΠ΅, БильнСС»

Π±. ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ…Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ языка ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈ

Π². ОлимпийскиС ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° с Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΠΌ: «О спорт! Π’Ρ‹ – ΠœΠΈΡ€! Β»

Π³. ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π»Π°Π³Π° России

63. Π—Π° особыС заслуги ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ олимпийским Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ МОК награТдаСт…

Π°. Нагрудным Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ

Π±. Π”ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ МОК

Π². ΠŸΠ°ΠΌΡΡ‚Π½ΠΎΠΉ мСдалью

Π³. Олимпийским ΠžΡ€Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ

64. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒβ€¦

Π°. Π”Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π±. Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π². ШСстнадцати Π΄Π½Π΅ΠΉ

Π³. ВосСмнадцати Π΄Π½Π΅ΠΉ

65. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Россиянин – Ρ‡Π»Π΅Π½ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Олимпийского ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°?

Π°. Бутовский АлСксСй Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π²ΠΈΡ‡

Π±. ВячСслав Π˜Π·ΠΌΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ БрСзнСвский

Π². Π›Π΅ΠΎΠ½ΠΈΠ΄ Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π²ΠΈΡ‡ Вягачёв

Π³. Николай НиколаСвич Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎΠ²

66. ΠšΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ слова олимпийского Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·Π°: «БИВИУБ, ΠΠ›Π¬Π’Π˜Π£Π‘, ЀОРВИУБ»?

Π°. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π”Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½Ρƒ

Π±. Анри Π”ΠΈΠ΄ΠΎΠ½Ρƒ

Π². Анри Π΄Π΅ Π‘Π°ΠΉΠ΅-Π›Π°Ρ‚ΡƒΡ€

г. Ян Амос КомСнский

67. ΠšΡ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ МОК?

Π°. ДСмСтриус ВикСлас

Π±. ΠŸΡŒΠ΅Ρ€ Π”Π΅ ΠšΡƒΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π½

Π². Π—ΠΈΠ³Ρ„Ρ€ΠΈΠ΄ ЭдстрСм

Π³. Π­Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅Π΄ΠΆ

  1. Бколько сущСствовало Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² 1950 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ?

Π°. Π’Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ сСмь

Π±. Π¨Π΅ΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ

Π². Π¨Π΅ΡΡ‚ΡŒΠ΄Π΅ΡΡΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½

Π³. Π‘Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅

  1. БовСтская Олимпийская акадСмия основана в…

Π°. 1972 Π³

Π±. 1987 Π³

Π². 1948 Π³

Π³. 1980 Π³

70. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Олимпийский конгрСсс состоялся Π²

Π°. 1894 Π³

Π±. 1946 Π³

Π². 1982 Π³

Π³. 1975 Π³

  1. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ рСкомСндуСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Β«Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽΒ» ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ для занятий Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅(градусы ΠΏΠΎ ЦСльсию)?

Π°. 18

Π±. 10

Π². 14

Π³. 16

72. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ» считаСтся…

Π°. Π₯. Нильсон

Π±. Π›. ΠžΡ€Π΄ΠΈΠ½

Π². М. Заяц

Π³. Π€. Π¨ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ€

  1. Π“Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ мяч состоит ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ синтСтичСской ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ, Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ массу…

Π°. 325-400 Π³

Π±. 425-475 Π³

Π². 375-425 Π³

Π³. 475-525 Π³

  1. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ фСдСрация Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ассоциаций(ЀИЀА)?

Π°. 1904 Π³

Π±. 1900 Π³

Π². 1930 Π³.

Π³. 1898 Π³

  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ пСрвСнство России ΠΏΠΎ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»Ρƒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ в…

Π°. 1898 Π³

Π±. 1900 Π³

Π². 1912 Π³.

Π³. 1914 Π³.

  1. Масса Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мяча составляСт…

Π°. ΠžΡ‚ 396 Π΄ΠΎ 453 Π³

Π±. ΠžΡ‚ 310 Π΄ΠΎ 396 Π³

Π². ΠžΡ‚ 453 Π΄ΠΎ 515 Π³

Π³. ΠžΡ‚ 296 Π΄ΠΎ 415 Π³

  1. Автором создания ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» считаСтся…

Π°. Π•Π»ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ Π‘Π΅Ρ€ΠΈ

Π±. Π’ΠΈΠ»ΡŒΡΠΌ ΠœΠΎΡ€Π³Π°Π½

Π². Ясутака ΠœΠ°Ρ†ΡƒΠ΄Π°ΠΉΡ€Π°

Π³. Анатолий Π­ΠΉΠ½Π³ΠΎΡ€Π½

ВСст ΠΏΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ (9 класс) Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ: ВСсты ΠΏΠΎ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅ для спСц.Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ

Вопросы ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π΅

для учащихся освобоТдСнных ΠΈ отнСсСнных ΠΊ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ мСдицинской Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Β Β 

Π’ΠžΠŸΠ ΠžΠ‘ΠΠ˜Πš Β  β„– Β 1

1.Как Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ помСщСния для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊ дрСвнСгрСчСским Π˜Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹?

Π°.Β ΠŸΠ°Π»Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°.

Π±. АмфитСатр

Π². Гимнасии.

Π³.Β Π‘Ρ‚Π°Π΄ΠΈΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΌ.

2.ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π² …

Π°.Β 1920Π³. Π² АнтвСрпСнС (Π‘Π΅Π»ΡŒΠ³ΠΈΡ).

Π±.Β 1924Π³. Π² Π¨Π°ΠΌΠΎΠ½ΠΈ (Ѐранция).

Π².Β 1926Π³. Π² Π“Π°Ρ€ΠΌΠΈΡˆ – ΠŸΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈΡ€Ρ…Π΅Π½Π΅ (ГСрмания).

Π³.Β 1928Π³. Π² Π‘Π΅Π½Ρ‚ – ΠœΠΎΡ€ΠΈΡ‚Ρ†Π΅ (ШвСйцария).

3.Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ с 1912 Π³ΠΎΠ΄Π° спортсмСны нашСй страны выступили ΠΏΠΎΠ΄ российским Ρ„Π»Π°Π³ΠΎΠΌ в… Β 

Π°.Β 1992Π³. Π½Π° Π₯VI ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€Π²ΠΈΠ»Π»Π΅, Ѐранция.

Π±.Β 1992Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… Π₯Π₯V ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² БарсСлонС, Испания.

Π².Β 1994Π³. Π½Π° Π₯VII ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… Π² Π›ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ…Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, НорвСгия.

Π³.Β 1996Π³. Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… Π₯Π₯VIΒ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² АтлантС, БША.

4.Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ способствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ физичСского воспитания?

1. Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Β  Β  Β  Β  Β  Β  5. мСтодичСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

2. Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Β  Β  Β  Β  Β  Β 6. ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

3. гигиСничСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  7. ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

4. Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 8. ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ

Π°.Β 1, 5, 7

Π±.Β 2, 5, 8

Π².Β 2, 6, 7

Π³.Β 3, 4, 6

5. Бостав ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дСйствий, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ способом, принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒβ€¦

Π°. Основой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π±. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π². ΠšΠΎΡ€Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π³.Β  ДСталями Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

6. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ умСния являСтся…

Π°.Β ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² дСйствия

Π±. УчастиС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ осущСствлСнии ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ

Π². Π‘Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² дСйствия

Π³.Β Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ выполнСния дСйствия

7. Бмысл физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ общСства Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ в…

Π°.Β Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ воспитании физичСских качСств людСй

Π±.Β ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ работоспособности

Π².Β Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, физичСских свойств людСй

Π³.Β Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ спСцифичСских Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй

Β  Β 

8. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· прСдставлСнного Π½Π΅ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°.Β  ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π±.Β Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики, спорта, ΠΈΠ³Ρ€, разновидности комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Знания, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° использования ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Активная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Β  Β  Β 

Β  Β  Β  Β 

9. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ направлСния использования физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚β€¦

Π°.Β Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности.

Π±.Β Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ – ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности.

Π².Β Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

Π³. ВсСго Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

Β  Β 

10. Базовая физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° прСимущСствСнно ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° обСспСчСниС…

Π°. ЀизичСской подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π±.Β Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π².Β Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π³.Β ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Β  Β 

11. НаиболСС распространённым ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ скоростно-силовых способностСй являСтся…

Π°.Β Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π±.Β ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π².Β ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³.Β ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнСния конструктивного упраТнСния

Β  Β 

12. КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСимущСствСнно ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ проявлСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости?

Π°.Β  Бкоростно-силовыС способности.

Π±. Личностно – психичСскиС качСства.

Π².Β Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности.

Π³. АэробныС возмоТности.

Β 

13. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ?

Π°.Β Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния.

Π±.Β Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² воспитания физичСских качСств.

Π².Β Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π³.Β Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² контрастных Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

14. РСгулярноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятия ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ частота сСрдСчных сокращСний ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ 160-170 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для…

Π°. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π±. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ направлСнности.

Π².Β Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ – ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Π³.Β  Для ΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Β  Β 

15. Π’ соотвСтствии со стадиями формирования ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² процСссС обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям выдСляСтся…

Π°.Β Π”Π²Π° этапа.

Π±.Β Π’Ρ€ΠΈ этапа.

Π².Β Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ этапа.

Π³.Β  ΠžΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Ρ‘Ρ…, Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

Β  Β 

16. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с освоСния…

Π°.Β Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния.

Π±.Β ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π².Β ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π³.Β  Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Β 

17. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚β€¦

Π°.Β Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

Π±.Β Π‘ΠΈΠ»Π°, быстрота, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π².Β Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π³. ЀизичСскиС качСства ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ умСния.

Β 

18. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°.Β  Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС зависит ΠΎΡ‚ быстроты Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Π±. Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС характСристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π².Β Π‘ΠΈΠ»Π° проявляСтся Π² способности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС посрСдством ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний.

Π³.Β  ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ.

19. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡβ€¦

Π°.Β Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹.

Π±.Β Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Π². Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты.

Π³.Β  Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Β  Β 

20. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°.Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘.

Π±.Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π².Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π³.Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

21. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСского воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС…

Π°. Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

Π±.Β Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния.

Π².Β ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития.

Π³. Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

22. ΠŸΡ€ΠΈ воспитании выносливости Π² основной части занятия урока…

Π°. УпраТнСния Π² анаэробном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям аэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π±.Β Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ аэробныС упраТнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ упраТнСния анаэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π². УпраТнСния большой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. РСкомСндуСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-слоТныС упраТнСния с «упраТнСниями Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ»

23. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки:

Π°.Β Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ…ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию.

Π±.Β ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.

Π².Β Π Π°Π·Π²Ρ‘Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ровная спина.

Π³. Запрокинутая ΠΈΠ»ΠΈ опущСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.

24. И для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΈ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с отягощСниСм. Но ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы рСкомСндуСтся…

Π°.Β ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π±.Β Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

Π².Β Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³.Β ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²

ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

25. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики.

  1. УпраТнСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  2. УпраТнСния Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС.
  3. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³: Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания, подскоки.
  4. УпраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно- сосудистой систСмы.
  5. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.
  6. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ состояниС.
  7. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса.

Π°.Β 1,2,3,4,5,6,7 Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π².Β 3,5,7,1,3,2,4

Π±.Β 2,6,7,1,4,5,3 Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π³.Β 6,4,5,1,7,3,2

Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задания !

ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ !

Π’ΠžΠŸΠ ΠžΠ‘ΠΠ˜Πš Β β„– Β 2

1. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° эмблСмС ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ олимпийского ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°:

Π°. Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·: «БыстрСС, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, сильнСС».

Π±. ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·: «БыстрСС, Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, сильнСС».

Π². ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ†.

Π³. Β ΠŸΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΈΠ·: Β« Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π° участиС».

2. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ россиянин, ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Олимпийского ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° – …

Π°. ΠŸΡ‘Ρ‚Ρ€ ЛСсгафт.

Π±. ВячСслав БрСзнСвский.

Π². АлСксСй Бутовский.

Π³.  Николай Панин – КоломСнкин.

3. ΠšΡ‚ΠΎ ΠΈΠ· спортсмСнов тяТСлоатлСтов прославил Ватарстан, став Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π˜Π³Ρ€ Π₯VII ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Π³. Π ΠΈΠΌΠ΅,Β 1960 Π³.

Π°. Василий АлСксССв.

Π±. АлСксандр ΠšΡƒΡ€Ρ‹Π½ΠΎΠ².

Π². ДСнис ΠšΠ°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΠ½.

Π³.  Иван Π£Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

4. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· прСдставлСнного Π½Π΅ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

Π°.ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ бСзопасности ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π±.Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ гимнастики, спорта, ΠΈΠ³Ρ€, разновидности комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π².Знания, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° использования ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Активная Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Β  Β 

5. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ направлСния использования физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ …

Π°. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ физичСской подготовлСнности.

Π±.Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ – ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ подготовлСнности.

Π². Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° послС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π³.  ВсСго Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ пСрСчислСнного.

6. Базовая физичСская ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° прСимущСствСнно ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° обСспСчСниС …

Π°. ЀизичСской подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π±. Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π². Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восстановлСниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π³. Β ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

7. Бмысл физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ общСства Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² …

Π°. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ воспитании физичСских качСств людСй.

Π±.ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ работоспособности.

Π². Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ спСцифичСских Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй.

Π³. Β Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, физичСских свойств людСй.

8. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ способствуСт Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ физичСского воспитания?

1. АдаптационныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.Β Β Β Β Β Β Β Β 

2. Π’ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

3. ГигиСничСскиС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

4. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.Β 

5. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.Β 

6. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

7. ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

8. Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π°. 1, 5, 7Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Π². 2, 6, 7

Π±. 2, 5, 8Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Π³. Β 3, 4, 6

9. РСгулярноС ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ занятий ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΠΈΡŽ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ частота сСрдСчных сокращСний ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ 160 – 170 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для …

Π°. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π±. Занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ направлСнности.

Π². Π€ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

Π³. Β Π£Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ занятий.

10. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСского воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС …

Π°. Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€.

Π±. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ тСлослоТСния.

Π². Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

Π³. Β ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития.

11. НаиболСС Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ способа Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ принято ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ …

Π°. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π±. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π²Π΅Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π². ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ

Π³. Β Π”Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

12. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ умСния являСтся …

Π°. УчастиС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈ осущСствлСнии ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π±. ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² дСйствия.

Π². Π‘Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² дСйствия.

Π³. Β Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ выполнСния дСйствия.

13. Π’ соотвСтствии со стадиями формирования ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² процСссС обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям выдСляСтся …

Π°. Π”Π²Π° этапа.

Π±. Π’Ρ€ΠΈ этапа.

Π². Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ этапа.

Π³. Β ΠžΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Ρ‘Ρ… Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

14. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ обучСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ рСкомСндуСтся Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с освоСния …

Π°. Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния.

Π±. ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π³. Β Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π²Π΅Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

15. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… способностСй ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ …

Π°. Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΡ‹.

Π±. Π‘ΠΈΠ»Π°, быстрота, Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π². Π“ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π³.  ЀизичСскиС качСства ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ умСния.

16. КакоС ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ сформулировано Π½Π΅ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ?

Π°. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСдвиТСния Π² пространствС обусловлСна физичСским качСством, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ быстрота.

Π±. Быстрота являСтся качСством, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ зависят скоростныС характСристики Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Π‘ΠΈΠ»Π° проявляСтся Π² способности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ сопротивлСниС посрСдством ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… напряТСний.

Π³.  ВсС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ опрСдСлСния сформулированы ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ.

17. НаиболСС распространСнным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ скоростно-силовых способностСй являСтся …

Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π±. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³. Β ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ расчлСнСно-конструктивного упраТнСния.

Β  Β 

Β 

18. КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ прСимущСствСнно ΠΎΠ±ΡƒΡΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ проявлСния ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости?

Π°. Бкоростно-силовыС способности.

Π±. Личностно-психичСскиС качСства.

Π². Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экономичности.

Π³.  АэробныС возмоТности.

Β 

Β  19. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ …

Π°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² обучСния.

Π±. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² воспитания физичСских качСств.

Π². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π³. Β Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° контрастных Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

Β  Β 

20. ΠŸΡ€ΠΈ воспитании выносливости Π² основной части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° …

Π°. УпраТнСния Π² анаэробном Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям аэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π±. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ аэробныС упраТнСния, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ упраТнСния анаэробного Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

Π². УпраТнСния большой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСниям с ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π³.  РСкомСндуСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-слоТныС упраТнСния с упраТнСниями Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Β 

21. И для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΈ для сниТСния вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния с отягощСниСм. Но ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для увСличСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы рСкомСндуСтся …

Π°. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Π§Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСрии ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

Π². ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π³. Β ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большоС количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

Β  Β 

22.Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ,ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ для ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ гимнастики.

1. УпраТнСния, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

2. УпраТнСния Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, расслаблСниС ΠΈ восстановлСниС.

3. УпраТнСния для Π½ΠΎΠ³: Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Ρ‹, присСдания, подскоки.

4. УпраТнСния, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой систСмы.

5. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ основныС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹.

6. УпраТнСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ состояниС.

7. УпраТнСния, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСсса.

Π°. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7Β  Β  Β  Β  Β  Β Π². 3, 5, 7, 1, 3, 2, 4

Π±. 2, 6, 7, 1, 4, 5, 3 Β  Β  Β  Β  Β  Π³. Β 6, 4, 5, 1, 7, 3, 2

Β  Β 

23. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ осанки:

Π°. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· ΡƒΡ…ΠΎ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сустав ΠΈ Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ линию.

Π±. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ.

Π². Запрокинутая ΠΈΠ»ΠΈ опущСнная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°.

Π³. Β Π Π°Π·Π²Ρ‘Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, ровная спина.

Β  Β 

24.ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ…

Π°. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹.

Π±. Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Π². Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ элСмСнты.

Π³. Β Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹.

Β  Β 

25. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘.

Π±. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π². Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Β Π³. Β Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Β  Β 

Β 

Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задания !

ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ !

Π’ΠžΠŸΠ ΠžΠ‘ΠΠ˜Πš Β  β„– Β 3

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ соврСмСнныС Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² …

Π°.Β 1896 Π³. Β  Β  Β  Β  Β  Β Π±.Β 1898 Π³.Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π².Β 1900 Π³.Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Π³. 1902Π³. Β 

Β  Β 

2. Когда ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ олимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹?

Π°. Β Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ МОК.

Π±. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹.

Π². Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ послС Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹

Π³. Β Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ послСднСго Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹.

Β 

3. ОлимпийскиС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ состоят ΠΈΠ· …

Π°. Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ странами.

Π±. Π‘ΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌ спорта.

Π². Π˜Π³Ρ€ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ… олимпийских ΠΈΠ³Ρ€.

Π³. Β ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΡ, сорСвнований, награТдСния участников ΠΈ закрытия.

Β 

4. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ соврСмСнного ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Π² …

Π°. Олимпийской Ρ…Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠΈ.

Π±. Олимпийской клятвС.

Π². ПолоТСнии ΠΎΠ± олимпийской солидарности.

Π³. Β ΠžΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΡŠΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ… МОК.

Β  Β 

5. ЀизичСскими упраТнСниями принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ …

Π°.  ДСйствия, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сдвиги Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

Π±. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий.

Π².ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСйствия.

Π³.  ДвиТСния, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ работоспособности.

Β  Β 

6. ЀизичСскоС воспитаниС прСдставляСт собой …

Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ выполнСния физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Бпособ освоСния цСнностСй, Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² сфСрС физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹.

Π². Бпособ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ работоспособности ΠΈ укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Π³. Β ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ уровня физичСской подготовлСнности.

Β 

7. Под физичСским Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ понимаСтся …

Π°. КомплСкс Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ рост, вСс, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ТизнСнная Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΈΡ…, динамомСтрия.

Π±. Π£Ρ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ, обусловлСнный Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ занятий физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом.

Π². ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ измСнСния ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎ-Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° протяТСнии ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π³. Β Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ мускулатуры, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возмоТности дыхания ΠΈ кровообращСния, физичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Β  Β 

8. Бмысл физичСского воспитания Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ …

Π°. Π’ создании условий для протСкания процСссов физичСского развития Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π±. Π’ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² ΠΈ воспитании физичСских качСств.

Π². Π’ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ физичСской работоспособности ΠΈ подготовлСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π³. Β Π’ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

9. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² процСссС физичСского воспитания Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° основС …

Π°. ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ физичСского развития.

Π±. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ тСлослоТСния.

Π². Закаливания ΠΈ физиотСрапСвтичСских ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€

Π³.  Ѐормирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

Β  Β 

10. ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям строится Π² соотвСтствии с …

Π°. РСкомСндациями общСдидактичСских ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ².

Π±. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ физичСского образования.

Π². Π¦Π΅Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ установками обучСния.

Π³.  ЗакономСрностями формирования Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ².

11. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ умСния являСтся …

Π°. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ выполнСния дСйствия.

Π±. Π Π°ΡΡ‡Π»Π΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π². Π‘Π»ΠΈΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ.

Π³. Β Π‘Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² дСйствия.

Β  Β 

12. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям эффСкт пСрСноса Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π½Π° …

Π°. I этапС обучСния.Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π². III этапС обучСния.

Π±. II этапС обучСния.Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Π³. Β IV этапС обучСния.

Β 13. ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ …

Π°. Если Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΄Π΅ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты.

Π±. Если ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ нСдостаточно физичСски Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚.

Π². Если Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ возникновСния ошибок.

Π³.  Если примСняСтся ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ цСлостно-аналитичСского упраТнСния.

Β  Β 

14. Π§Ρ‚ΠΎ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ выполнСния ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с отягощСниСм?

Π°. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π±. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… возмоТностСй ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π². Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.

Π³.  Быстрый рост Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎΠΉ силы.

Β  Β 

15. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ осанки осущСствляСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ …

Π°. Бкоростных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Π³. Β Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

Β 

16. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для сниТСния вСса рСкомСндуСтся …

Π°. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ упраТнСниям, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π±. Π›ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, находящиСся Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ всСго ΠΊ мСстам ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отлоТСния.

Π². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния с нСбольшим отягощСниСм ΠΈ большим количСством ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Β ΠŸΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠ΅ количСство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСство ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π΅.

17. КомплСкс Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… основу возмоТности ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, принято Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ …

Π°. ΠšΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π±. ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π². Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ.

Π³. Β ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Β  Β 

18. Для занятий ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ направлСнности Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Π° Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ частоты сСрдСчных сокращСний Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 140-160 ΡƒΠ΄/ΠΌΠΈΠ½?

Π°. Для занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π±. Для занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ направлСнности.

Π². Для занятий ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ направлСнности.

Π³.  Для Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°ΡƒΠ· ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΊ.

Β 

19. Бмысл физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ общСства Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² …

Π°. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ воспитании физичСских качСств людСй.

Π±.ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиям ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ работоспособности.

Π². Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…  физичСских свойств людСй.

Π³. Β Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ спСцифичСских Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй.

20. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ упраТнСния Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ для Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ° физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹?

1. УпраТнСния Β«Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».Β 

2. Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния.

3. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния.

4. БкоростныС упраТнСния.

5. УпраТнСния Β«Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΒ».

6. УпраТнСния Β«Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Β».

Π°. 1, 5Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π². 2, 4

Π±. 3, 5Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π³. Β 2, 6

Β  Β 

21. Личная Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ …

Π°. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Ρ‚Π°, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, занятия физичСской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ спортом, ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ гимнастику.

Π±. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ суточного Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°, Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, занятия физичСскими упраТнСниями, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Ρ‚Π°, использованиС Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.

Π². Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΡ€Ρ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, сон, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Β Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, использованиС Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, домашниС Π΄Π΅Π»Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅.

Β  Β 

Β 

22. Π—Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ солнцСм Π² срСднСй полосС ΠΈ Π½Π° югС России рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ …

Π°. ΠžΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 11 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1,5 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π±. ΠžΡ‚ 11 Π΄ΠΎ 14 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 1 час послС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π². ΠžΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 16 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ послС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π³. Β ΠžΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 17 часов ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2 часа послС ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Β  Β 

23. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°Ρ… мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ:

Π°.Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, искусствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.Β  Β 

Π±. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ транспортной ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, обильноС Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ‘..

Π².Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

Β Π³.Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π° мСсто ΡƒΡˆΠΈΠ±Π°, давящая повязка Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ кровоизлияния, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡˆΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, конСчности ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Β 

24. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… транспортная шина Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 3 сустава?

Π°. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости.

Π±. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости.

Π². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

Π³. Β ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠ°Ρ… Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅Π±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ†ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кости

Β 

25. КакоС ΠΈΠ· прСдставлСнных ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ соотвСтствуСт Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ?

Π°.БочСтая упраТнСния с Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΡŽ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ нСблагоприятных Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π±.ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ занятий Β«Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅Β» создаёт благоприятный Ρ„ΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий, способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ эстСтичСских восприятий.

Π².ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ «пСрСносу», ΠΎΠ½ проявляСтся Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… условиях ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

Π³.ВсС прСдставлСнныС утвСрТдСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Β 

Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задания !

ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ !

Π’ΠžΠŸΠ ΠžΠ‘ΠΠ˜Πš Β β„– Β 4

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ прСдставитСлСм России Π² ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Олимпийском ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Π»  …

Π°. Князь Π‘Π΅ΠΌΡ‘Π½ АндрССвич Π’Ρ€ΡƒΠ±Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠΉ.

Π±. Π“Ρ€Π°Ρ„ Π“Π΅ΠΎΡ€Π³ΠΈΠΉ Π˜Π²Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Π ΠΈΠ±ΠΎΠΏΡŒΠ΅Ρ€.

Π². Π“Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Π» АлСксСй Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π²ΠΈΡ‡ Бутовский.

Π³.  Князь Π›Π΅Π² Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Урусов

2. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Олимпийский Ρ„Π»Π°Π³ Π±Ρ‹Π» поднятии ΠΏΡ€ΠΎΠ·Π²ΡƒΡ‡Π°Π» олимпийский Π΄Π΅Π²ΠΈΠ· Π²ΠΎ врСмя Π˜Π³Ρ€ …

Π°. V ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠΌΠ΅ (1912 Π³.)

Π±. VII ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² АнтвСрпСнС (1920 Π³.)

Π². Π₯ ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Лос-АндТСлСсС (1932 Π³.)

Π³. Β Π₯I ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠ°Π΄Ρ‹ Π² Π‘Π΅Ρ€Π»ΠΈΠ½Π΅ (1936 Π³.)

Β  Β 

3. Валисман, приносящий ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Ρƒ, Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΡƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ появился Π½Π° Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… Π² …

Π°.Β 1968 Π³. Π² ΠœΠ΅Ρ…ΠΈΠΊΠΎ.

Π±.Β 1972 Π³. Π² ΠœΡŽΠ½Ρ…Π΅Π½Π΅.

Π².Β 1976 Π³. Π² ΠœΠΎΠ½Ρ€Π΅Π°Π»Π΅.

г.  1980 г. в МосквС.

Β  Β 

4. Π’ соотвСтствии с Олимпийской Ρ…Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠžΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ… страну прСдставляСт …

Π°. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ страны.

Π±. ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ спорта.

Π². ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ олимпийский ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

Π³. Β ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спортивныС Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Β  Β 

5. НаибольшСС количСство ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΉ – ΠΏΠΎ 9 – Π² соврСмСнных Π˜Π³Ρ€Π°Ρ… Олимпиад Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ …

Π°. ДТСсси ΠžΡƒΡΠ½Π΅, ΠœΠΈΡ…Π°ΠΈΠ» Π’ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ½, Лариса Π›Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈΠ½Π°, Π’Π΅Ρ€Π° ЧСславска.

Π±. Пааво Нурми, Лариса Π›Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈΠ½Π°, ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡ‚Ρ†, ΠšΠ°Ρ€Π» Π›ΡŒΡŽΠΈΡ.

Π². Лариса Π›Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈΠ½Π°, Π”ΠΆΠΎΠ½ Π’Π°ΠΉΡΠΌΡŽΠ»Π»Π΅Ρ€, ΠšΠ°Ρ€Π» Π›ΡŒΡŽΠΈΡ, Π’ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° Π ΡƒΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„.

Π³. Β Π‘ΠΎΠ± Π‘ΠΈΠΌΠΎΠ½, Лариса Π›Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈΠ½Π°, Пааво Нурми, ΠœΠ°Ρ€ΠΊ Π‘ΠΏΠΈΡ‚Ρ†.

Β  Β 

6. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ пассивной гибкости называСтся:

Π°. Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Π° двиТСния;

Π±. ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² суставах;

Π². индСксом гибкости;

Π³. Β Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ гибкости.

Β  Β 

7. ВсСмирныС юношСскиС Π˜Π³Ρ€Ρ‹ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ

а. в МосквС в 1998 г.

б. в КиСвС в 1996 г.

Π². Π² Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅ Π²Β 1994 Π³.

Π³. Β Π² Π‘Π΅Ρ€Π»ΠΈΠ½Π΅ Π²Β 1992 Π³.

8. Π˜Π³Ρ€Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² МосквС (1980 Π³.), Π±Ρ‹Π»ΠΈ посвящСны … ОлимпиадС.

Π°. Π₯Π₯II – ΠΉ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β Π². Π₯Π₯ – ΠΉ

Π±. Π₯I – ΠΉ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π³. Π₯IΠ₯ – ΠΉ

Β 

9. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ владСния Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ дСйствия, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ (Ρ‚. Π΅. ΠΏΡ€ΠΈ минимальном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ сознания) ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ двиТСниями, высокой ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ исполнСния, называСтся:

Π°. Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ;

Π±. Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ;

Π². тСхничСским мастСрством;

Π³. Β Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π°Ρ€Ρ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Β  Β 

10. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ измСнСния СстСствСнных морфологичСских ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² процСссС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ принято ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ физичСскоС …

_________________________________________________________

11. Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΊ спортивная ΠΈΠ³Ρ€Π°  появился Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π₯IΠ₯ Π²Π΅ΠΊΠ° Π²…

а. БША.                       в. Японии.

Π±. КанадС.Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π³. Β Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ.

Β 

12. Π”Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ шаг, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с Ρ„Π°Π·ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Ρ‘Ρ‚Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ двиТСния Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ»Π΅ обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ …

а. шаг.

Π±. ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ.

Π². скачок.

Π³. Β ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Β 

13. Один ΠΈΠ· способов ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠ° Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π² Π»Ρ‘Π³ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ …

Π°. «с Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³Π°Β».

Π±. Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β».

Π². Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠΌΒ».

Π³. Β Β«Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈΒ».

Β 

14. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΎΠΌ спортС обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ …

_________________________________________________________

Β 

15. Быстрый ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΡƒΠΏΠΎΡ€Π° Π² вис Π² гимнастикС обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ …

_________________________________________________________

16. Какая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° проявлСния скоростных способностСй опрСдСляСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌΡƒ Π»Π°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ (скрытому) ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ?

Π°. быстрота Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ;

Π±. ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния;

Π². частота Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;

Π³.  ускорСниС.

17. БостояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ обусловлСно …

Π°. Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ возмоТностями ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π±. ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π². ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ здравоохранСния.

Π³.  отсутствиСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.

Β  Β 

18. НаиболСС Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ слагаСмым Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ являСтся …

Π°. Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π±. Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π². Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ.

Π³.  личная ΠΈ общСствСнная Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°.

Β  Β 

19. ΠžΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт Π² занятиях учащихся подросткового возраста достигаСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ …

Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ анаэробной направлСнности срСднСй ΠΈ большой интСнсивности.

Π±. ИзмСнСния количСства ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ упраТнСния.

Π². ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ занятий Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ.

Π³. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³Π° анаэробного ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°.

Β  Β 

20. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². ВоздСйствиС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° внСшнСго Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ строСниС ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ физиологичСских процСссов называСтся..

_________________________________________________________

21. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π² ΠΈΠ· списка Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΈ вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ числа Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта:

1. Π‘ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄. Β  Β  Β  5. ВСлосипСдный спорт. Β  Β  9. Π“Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ спорт.

2. Бокс. Β  Β  Β  Β Β  Β  Β  6. Π“ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ»Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ спорт. Β  Β  10. Лёгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

3. Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°. Β  Β  Β  Β  7. ΠšΠΎΠ½ΡŒΠΊΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ спорт. Β  Β 11. ВяТёлая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

4. Π¨Π°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹. Β  Β Β  8. Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ спорт. Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  12. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

РастяТСния связок голСностопного, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ суставов Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ для занятий …

_________________________________________________________

22. Π’Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ занятиях физичСскими упраТнСниями сниТаСтся, Ссли Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ …

Π°. ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ свои возмоТности.

Π±. ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ указаниям прСподаватСля.

Π². Π²Π»Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‚ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ выполнСния Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π³. Β Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ своими эмоциями.

23. Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ …

Π°. стрСмлСниС ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ.

Π±. ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ситуаций ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ².

Π². Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚Π°.

Π³.  высокая Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ качСства исполнСния Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

Β 

24. Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния рСкомСндуСтся ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ с упраТнСниями Π½Π° …

Π°. Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π±. быстроту.

Π². Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π³. Β ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

25. Π‘Π΅Π³ с остановками ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ направлСния ΠΏΠΎ сигналу прСимущСствСнно способствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ …

Π°. ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π±. Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π². скоростной силы.

Π³.  быстроты Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Β  Β 

26. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, вписав ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово Π² Π±Π»Π°Π½ΠΊ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². Π’Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ касаниСм ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ повСрхности ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ частями Ρ‚Π΅Π»Π° Π² гимнастикС обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ …_________________________________________________________________________

Β 

27. Π”ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ всС аспСкты ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ сорСвнования являСтся …

Π°. ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ сорСвнований.

Π±. правила сорСвнования.

Π². ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ сорСвновании.

Π³. Β ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сорСвнований.

Β  Β 

28. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ упраТнСния являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространённым ΠΏΡ€ΠΈ воспитании …

Π°. элСмСнтарных Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ проявлСния выносливости.

Π±. ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ выносливости.

Π². ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ выносливости.

Π³.  скоростной выносливости.

Β  Β 

29. «УпраТнСния», ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ выносливости, цСлСсообразно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² …

Π°. ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части занятия.

Π±. Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ основной части занятия.

Π². сСрСдинС основной части занятия.

Π³. Β ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ основной части занятия.

Β  Β 

30. «УпраТнСния», ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ быстроты, цСлСсообразно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² …

Π°. ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ части занятия.

Π±. Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ основной части занятия.

Π². сСрСдинС основной части занятия.

Π³. Β ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ основной части занятия.

Β  Β !

Π’Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ задания !

ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ !

Related Posts

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

2024 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.