Видео упражнения фитнес: Видео – Фитнес для начинающих в домашних условиях. Подборка лучших видео для начинающих (фитнес + аэробика). 7 золо…

Содержание

Фитнес упражнения| Фитнес дома упражнения видео

5195 просм.

В своем видео уроке Ирина Ирис уделяет много внимания в первую очередь мотивации для тренировки – нужно видеть цель и знать, какой результат может быть получен после затраченных усилий. Тогда нагрузки будут даваться легче, а работать над собой станет веселее. Но какой бы ни была общая установка, нужно знать, как правильно тренироваться – потому в своем курсе Ирина подробно рассказывает и показывает, что она делает. И благодаря такому описанию тренажерный зал и упражнения становятся доступны и понятны даже новичку.

Смотреть видео урок

5294 просм.

Всем известно, что на теле человека расположены особые энергетические зоны, грамотная стимуляция которых может положительно сказаться на работе внутренних органов, на самочувствии и настроении. Инструктор Джениз Остин, которая представляет этот видео урок, разработала специальный комплекс упражнений, которые помогут не только развиться физически, но еще и улучшить обмен веществ. Тем, кто хочет похудеть, стимуляция метаболизма особенно важна – это позволяет быстрее сжигать лишнее и больше не накапливать жиры.

Смотреть видео урок

3333 просм.

Те, кто заботятся о своем теле и тренируют его, чтобы оно оставалось сильным и молодым, должны не забывать, что в заботе нуждается и лицо. На сегодняшний день распространенной является практика селф-лифтинга – простой и естественной для каждого человека гимнастики мышц лица. Данный видео урок представляет именно такую программу упражнений.

Смотреть видео урок

10101 просм.

Домашние тренировки – это хороший способ привести свою фигуру в норму без лишних затрат на походы в тренажерный зал или фитнес-клуб. Но стоит позаботиться о том, чтобы занятия на дому были обеспечены хорошим пособием – тогда желаемый эффект будет достигнут значительно быстрее и это убережет от травм и ошибок. Так, видео урок «Идеальная фигура» – это отличное видео для тех, кто хочет делать упражнения перед телевизором или компьютером, повторяя все движения инструктора, и быстро получить красивый силуэт и крепкие мышцы.

Смотреть видео урок

5156 просм.

Тренер Наташа, которая ведет этот видео урок, делится со зрителями своим опытом: будучи неоднократно мамой, Наташа тоже имела проблемы с лишним весом, но быстро решала их, практикуя занятия аэробикой прямо на дому. На самом деле это вполне по силам совершенно всем – даже молодым мамам: можно уложить ребенка на дневной сон и у вас есть час-другой для тренировки. Конечно, без проблем заниматься могут прямо дома и все остальные, кто хочет получить спортивную форму, скинуть вес и укрепить мышцы. А это видео позволит провести комплексное занятие в любом удобном месте и в удобное время.

Смотреть видео урок

3906 просм.

Такую разновидность фитнеса, как калланетика, в свое время разработала и начала преподавать американка Каллан Пинкней. Курс оказался на самом деле необычным и очень многих заинтересовал – так как заниматься было интересно и легко, а результаты были просто поражающими. В статике, без лишних прыжков и интенсивных движений, все желающие быстро сжигали лишние сантиметры и получали красивое, сильное и упругое тело.

Теперь, благодаря видео уроку «Калланетика», любой желающий сможет и на себе проверить эффективность этого курса. Главное – запастись терпением и заниматься хотя бы несколько месяцев подряд – чтобы первые результаты и успели появиться, и стали заметны окружающим.

Смотреть видео урок

4125 просм.

Джанет Дженкинс – тренер с мировым именем, которая предоставляет частные занятия голливудским знаменитостям. Но благодаря этому видео уроку, теперь любой может позаботиться о своем физическом развитии под руководством Джанет. Так, в этом видео голливудский тренер предлагает супер кардио нагрузку – фитнес, который поможет за одно занятие сжечь максимум калорий, а значит – быстро и эффективно откорректировать вес.

Смотреть видео урок

9000 просм.

Наверняка многие хотели бы начать корректировать свою фигуру и развиваться физически, занимаясь каким-то видом фитнеса. Однако когда привычки заниматься спортом нет, все упражнения кажутся сложными и тяжелыми. Специально для новичков или тех, у кого был большой перерыв в занятиях и кому лучше будет возвращаться к тренировкам постепенно, и был разработан видео урок с Синди Кроуфорд, который так и называется – «Простейшая тренировка для начинающих». Это курс общих упражнений и базовых движений, которые помогут задействовать все тело и все группы мышц, но не будут слишком тяжелы, не принесут болезненные ощущения или чрезмерную усталость.

Смотреть видео урок

3990 просм.

Фламенко – это зажигательный южноиспанский танец, с первых звуков которого у любого слушателя появляется страстное желание танцевать. Проводить тренировку под такую музыку очень интересно, а еще интересней превратить занятие в симбиоз курса физического развития и танцевальных па. Так, преподаватель Ольга Волкова предлагает видео урок, который может стать пособием для домашних занятий и представляет из себя именно такой симбиоз: смесь фламенко и аэробики.

Смотреть видео урок

3289 просм.

В красивом человеке все должно быть красивым и пропорциональным: и ноги, и талия, и руки. Как известно, большинство женщин часто забывают о том, что их ручки тоже нуждаются в грамотной нагрузке, чтобы мышцы были сильными, не появлялась дряблая кожа и не симпатичные складки в области подмышек и внутренней части, выше локтевого сгиба. Видео урок «Красивые руки: проблемная зона – трицепс» – это курс упражнений, разработанный специально для женщин, которые хотят не только развить свои силовые характеристики, и сделать себя просто неотразимыми.

Смотреть видео урок

Подпишись, чтобы не пропустить!

Хороший способ потренироваться? / Фитнес / Упражнения

Видео с упражнениями являются одними из самых популярных инструментов для похудения. На самом деле, вы можете пойти в любой фитнес-магазин или магазин DVD, и вы обязательно увидите полки с различными видео с тренировками. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах видео с упражнениями, о том, как выбрать одно из них и как лучше всего тренироваться с их помощью.

Преимущества видео с упражнениями

Одним из основных преимуществ видео с упражнениями является тот факт, что они позволяют вам тренироваться, не выходя из собственного дома. Занятия в тренажерном зале — отличный способ привести себя в форму, но, к сожалению, заниматься вместе с несколькими людьми не для всех.

Если вы стесняетесь своего тела, то, вероятно, предпочитаете заниматься в одиночестве. Видео тренировки также дают вам возможность установить время тренировки в удобное время. Это может быть особенно важным преимуществом, если вы ведете напряженный образ жизни и вам трудно найти тренажерный зал или класс упражнений, которые соответствуют вашему графику.

Еще одним преимуществом видео тренировок является то, что они не дают вам скучать от одних и тех же тренировок. Имея множество DVD-дисков с тренировками, вы можете легко менять программу тренировок так часто, как захотите. Например, вы можете позаниматься аэробикой на этой неделе, переключиться на пилатес на следующей неделе, а после этого заняться танцевальным кардио.

Как выбрать видео с упражнениями

Если вы впервые покупаете видео с упражнениями, вам нужно помнить о нескольких вещах. Убедитесь, что вы выбрали DVD-диск с упражнениями, который вам нравится. Одна из причин, по которой вы, возможно, не могли регулярно заниматься спортом в прошлом, заключается в том, что вы выбрали физическую активность, которая вам не нравится. Трудно посвятить себя тому, что вам не нравится делать с самого начала. Если вам нравится качаться в такт, то выбирайте видео с танцевальными упражнениями. Если вы предпочитаете агрессивные тренировки, то есть видео о боксе, кикбоксинге и тому подобное.

Также следует учитывать уровень воздействия тренировки на видео. Если вы страдаете от хронической боли, боли в суставах, ожирения или беременны, возможно, вы не сможете терпеть упражнения с высокой ударной нагрузкой. Вместо этого лучше начать с упражнений с низкой ударной нагрузкой. Другими факторами, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, являются музыка, обстановка и цена видео.

Тренировки с видео с упражнениями

Купив видео с упражнениями, убедитесь, что вы придерживаетесь плана регулярных тренировок. Ваше видео с тренировки не поможет вам похудеть, если оно просто пылится на полке. Чтобы получить максимальную отдачу от упражнения и обеспечить безопасность тренировки, обязательно следуйте инструкциям, приложенным к видео. Как только вам надоест делать одно и то же, вы можете легко купить новое видео с тренировками, которое вам понравится.

{{ oPromoboxArticle.title }}

{{oСтатья. автор.имя}} Редактор Fitday

Лучшие видеоролики с упражнениями и тренировками для малышей на Youtube — Бесплатные занятия — Move Dance Learn

Когда вы дома с детьми, иметь удобный список одобренных родителями каналов YouTube и видеороликов, которые тренируют ваших детей во время фитнес-тренировок, — это здорово. использование экранного времени и технологий!

В прошлом году я уже подготовил две статьи о лучших бесплатных онлайн-уроках танцев для детей, малышей и дошкольников, а совсем недавно добавил одну для подростков, но в последнее время я изучаю еще больше каналов и игр с моими детьми, которые только что появились. мы движемся и активны, а не просто танцуем, и я хотел поделиться ими с вами, но если вы хотите проверить другие, просто нажмите на ссылки!

Еще одно замечание: есть куча видео, которые вы могли бы найти сами на Youtube, но я считаю, что это много одноразовых видео, и поэтому я пытался подобрать для вас каналы с большим количеством контента. что вы можете следовать и делать, а не делать одно видео, а затем понять, что на канале нет других фитнес-видео для детей, кроме того, которое вы только что сделали!

Лучшие бесплатные онлайн-тренировки по фитнесу для

Малышей и дошкольников

Мама и я Тренировки для малышей

Не знаете, какой выбрать? Читайте наш обзор каждого из них!

1. Move Dance Learn

Нажмите здесь, чтобы перейти прямо к плейлисту танцевальных классов Move Dance Learn на Youtube. Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о выходе новых уроков!

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Когда в 2020 году разразилась пандемия, я хотел как-то помочь. Я знал, что многие люди застряли бы дома со своими детьми, и им нужно было бы какое-то качественное и образовательное время у экрана, которое также двигало бы их детей. Как я написал, исследовал и опубликовал эту конкретную статью в начале 2019 года., примерно за год до того, как на него действительно появился спрос, я знал, что на самом деле не так много качественного контента для детей, который бы соответствовал этой цели.

И так как я люблю преподавать и была профессиональной танцовщицей, учителем танцев и учителем начальных классов, прежде чем стать мамой 4 детей (некоторые из которых вы видите в видео), я решила создать серию бесплатных онлайн танцевальные и двигательные классы для детей. Сначала они были нацелены на малышей и дошкольников, но когда я опробовала их на своих детях, все они с удовольствием присоединились. Уроки включают в себя разминку и заминку, а между ними я изучаю творческий танец и движения и даже играю в игру. в конце, чтобы повторить то, что мы узнали.

Уроки изначально были частью YouTube-канала Dance Parent 101, но с тех пор я переименовал их в Move Dance Learn и сейчас переношу их все на новый канал, поэтому, если вам понравился этот урок и вы прошли все Уроки Move Dance изучайте, попробуйте канал Dance Parent 101 на YouTube, где вы можете найти еще несколько!

НАШ ОБЗОР
Эти уроки основаны на движениях и занятиях, которые вы найдете на живом, творческом танцевальном классе один на один, и похожи на то, что я преподавал бы в образовательной школе или в классе. Дети учатся импровизировать и создавать движения своим телом на основе тем, выбранных для разжигания воображения. Предоставляются результаты обучения, а также статья на www.movedancelearn.com с дополнительными образовательными ссылками и идеями для обучения, которые можно изучить только на этом онлайн-танцевальном уроке!

Лучшее для всех малышей и дошкольников.
Я делаю эти уроки с моим 2-летним ребенком после того, как я их создаю, и ему они нравятся. У меня также было много писем родителей, которые благодарили меня за создание уроков и говорили мне, как сильно их дети любят их.

2. Пэтти Шукла

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Пэтти с песнями о действиях и движении

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Пэтти Шукла описывает свои песни на своем веб-сайте как «Песни для раннего развития детей». Она запустила свой канал в 2006 году, а также создала веб-сайт и членство, чтобы вы могли легко получить доступ ко всем ее ресурсам, разделенным на учебные программы и навыки.

НАШ ОБЗОР
Песни Пэтти веселые и идеально подходят для малышей и дошкольников, чтобы двигаться и поддерживать себя в форме, одновременно учась. Дети и то, как они слушают, учатся и следуют указаниям, лежат в основе того, как она создает свою музыку, а это означает, что за ее видео легко следить. В ее видеороликах дети помогают продемонстрировать движения, которые всегда выигрывают, поскольку дети любят смотреть на других детей и мотивированы продолжать движение, когда видят, что другие дети тоже двигаются!

Лучшее для малышей и дошкольников
Patty позволяет легко следовать за вами, поддерживать форму и получать удовольствие от движения. У нее огромная библиотека контента!

3. Workout Hotel

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Карен с песнями о действиях и движениях

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
много лет обучался занятиям по огромному разнообразию стилей тренировок от пилатеса до барре, степа и бодипампа. Она создала Workout Hotel как место, где люди могут получить доступ к бесплатным тренировкам, которые они могут делать где угодно.

НАШ ОБЗОР
Я решил включить этот канал на страницу тренировок для малышей и дошкольников, потому что она проводит несколько тренировок, направленных на то, чтобы малыши двигались так же, как и взрослые. Она объясняет упражнения для родителей, а затем делает упражнения интересными для детей, чтобы они тоже захотели им следовать.

Лучшее для малышей и дошкольников
Карен проводит эти тренировки со своими детьми и старается, чтобы они подходили как для родителей, так и для детей, чтобы все могли тренироваться вместе.

4. Little Sports

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Little Sports — это анимационный канал, который с момента создания в октябре 2019 года набрал более 11 миллионов просмотров! По сути, это два анимационных персонажа, мальчик и девочка, которые занимаются физическими упражнениями.

НАШ ОБЗОР
Должен быть честным, когда я впервые увидел этот канал, я был немного похож — ааа, еще один мультфильм, пытающийся заманить детей к просмотру…. но дело в том, что анимация мало удерживает внимание, и им нравится следить за действиями, особенно дошкольникам. Малыши как бы порхают между копированием, просмотром и беготней. И, в конце концов, я бы предпочел, чтобы мои дети смотрели канал, поощряющий их к активности, чем праздно сидели и зомбировались перед экраном, и я не должен быть единственным родителем, думающим об этом, поскольку канал более ста тысяч подписчиков, а видео выше было просмотрено более трехсот тысяч раз!

Лучше всего подходит для малышей и дошкольников
Анимационные персонажи привлекают детей, поскольку они чувствуют, что смотрят мультфильм или подобное шоу.

5. Детский музыкальный канал Джека Хартманна

Плейлист видео, посвященных движению, можно найти здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Детский музыкальный канал Джека Хартманна существует с 2010 года и имеет более 1 миллиона подписчиков. Он сделал более 45 альбомов для детей и имеет степень бакалавра детской психологии, а также степень магистра клинической психологии! Джек работает со своей женой Лизой, чтобы нести музыку и веселье детям по всему миру.

НАШ ОБЗОР
Джеку очень весело смотреть, как его песни запоминаются и веселят. Вы можете видеть, что он действительно любит то, что делает — создает музыку и движения для детей, и дети тоже любят двигаться вместе с ним.

Лучше всего подходит для малышей и дошкольников
Детям понравится двигаться вместе с Джеком, и они, вероятно, сочтут забавным наблюдать за тем, как пожилой мужчина дурачится и танцует, делая это еще веселее!

6.

Lucy Wyndham-Read

Нажмите здесь, чтобы перейти к плейлисту на канале Люси с веселыми домашними тренировками

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
У Люси более 1,23 миллиона подписчиков на ее канал, так что, должно быть, она что-то делает правильно! Люси увлечена бесплатным обучением людей и работает тренером уже 25 лет. У нее не так много контента для детей, но она старается сделать то, что она выпускает, интересным и веселым.

НАШ ОБЗОР
Несмотря на то, что существует не так много видео для детей, я думаю, что некоторые из них могут особенно понравиться малышам, так как она ведет детей через историю, заставляя их активно ходить по высокой траве, карабкаться по горам. и более. Она такая милая и нежная, что я думаю, если бы малыши и дошкольники посмотрели какие-либо другие ее видео, такие как виртуальная прогулка в помещении, им, вероятно, тоже понравилось бы смотреть их!

Лучший выбор для малышей и дошкольников
Пэтти позволяет легко следовать за вами, поддерживать форму и получать удовольствие от движения. У нее огромная библиотека контента!

7. Джордан Корнуэлл

Если вы хотите зайти на канал Джордана и просмотреть плейлист видео о фитнесе Mommy & Me, нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Джордан ведет канал о здоровом образе жизни и в настоящее время учится на инструктора по йоге. У нее есть небольшая библиотека видео с тренировками мама и я, которые она иногда делает в милых одинаковых нарядах со своей маленькой девочкой.

НАШ ОБЗОР
Хотя у нее не так много видео, она, кажется, регулярно загружает контент на свой канал и, надеюсь, добавит несколько новых тренировок для мамы и меня. Контент, который у нее есть, короткий, но на нее приятно смотреть, а ее малыш — милашка.

Лучшее для малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!

8. Эрин Кендалл Фитнес

Если вы хотите зайти на канал Эрин и просмотреть плейлист видео о фитнесе Mommy & Me, нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Эрин — мама двоих детей и сертифицированный персональный тренер. Она запустила свой канал в 2016 году, и у нее есть хороший плейлист из 14 фитнес-видео «Мама и я», которые вы можете смотреть вместе со своими детьми. Опять же, она сосредоточена на том, чтобы дать вам тренировку, пытаясь привлечь детей, а остальная часть ее канала заполнена домашними тренировками без детей.

НАШ ОБЗОР
Хотя у нее не так много видео, как у Нэнси, и все они различаются по продолжительности, ее дети немного старше, и у нее есть несколько видео, которые могут дать вам несколько идей о том, как ориентироваться в тренировках. дома с ними и как включить их, карабкаясь по вам, как только вы наткнетесь на собаку йоги или доску!

Подходит для малышей и дошкольников
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!

9. Bodyfit by Amy

Если вы хотите зайти на канал Эми и просмотреть плейлист видео о фитнесе Mommy & Me, нажмите здесь.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Bodyfit by Amy существует с 2014 года, и ее канал набрал более 68 миллионов просмотров! Она сертифицированный персональный тренер и инструктор по фитнесу с 15-летним опытом работы в индустрии. У нее есть 8 видеороликов, посвященных тренировкам мамы и меня, которые она делает со своим маленьким сыном, и она считает, что «лучшее, что мы можем сделать для наших детей, — это быть самой здоровой и счастливой версией самих себя!»

НАШ ОБЗОР
Я чувствовал себя очень уверенно, глядя и слушая Эми, и чувствовал ее опыт и профессионализм в ее видео. Мне понравилось, что она также иногда изо всех сил пытается удержать внимание своих малышей, но она показывает вам, как продолжать и как пытаться увлечь их тренировкой!

Лучшее для малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!

10. Нэнси Тейлор

Если вы хотите зайти на канал Нэнси и просмотреть плейлист с видео о ребенке или малыше, нажмите здесь!

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Нэнси — мама, учитель и фитнес-тренер, и она запустила свой канал в мае 2014 года. Тренировки, которые она предлагает на своем канале, немного отличаются тем, что они в первую очередь предназначены для вас, а не для вашего малыша или дошкольник, но она тренируется со своим собственным ребенком и малышом, показывая вам, как вы можете привлечь их к своей тренировке.

НАШ ОБЗОР
Мне нравится, что она делает эти видео со своими детьми, и что вы видите, что не имеет значения, если ваш ребенок не сотрудничает все время, вы делаете все возможное, и вы можно весело провести время и привести себя в форму вместе

Лучше всего подходит для младенцев и малышей
Отлично подходит для тех дней, когда вам нужно потренироваться, но нет времени для себя!

Твитнуть

Электронная почта

Распечатать

Видео упражнения фитнес: Видео – Фитнес для начинающих в домашних условиях. Подборка лучших видео для начинающих (фитнес + аэробика). 7 золо…

рекомендации, отзывы, упражнения, видео ОТ СК МАНЕЖ

Корпус на Бредова-Звериной 22 (описание программы)

Йога (16+)

Пилатес (16+)

Фитнес реабилитация (16+)

Важно!